Hogyan lehet javítani a mellkas kyphosisát?

A torakózis egy meglehetősen gyakori patológia, amely gyors ütemben halad előre, ha nem hajtják végre az időszerű intézkedéseket. Mit kell tenni, ha ez a probléma gyanúja merül fel? Az első az orvoshoz jön. A mellkasi kyphosis kezelésének diagnosztizálása és felírása számos szakember munkája, mint például a neuropatológus, a vertebrológus, a neurológus, az idegsebész, az ortopéd, és bizonyos indikációk esetén traumatológus, reumatológus, csontkovács segítségére lehet.

Nem sokan képesek önmagukban megbirkózni a mellkasi kyphosis problémájával - elméletileg ez csak a patológia kezdeti szakaszában lehetséges. De még ebben az esetben is, a kezelést orvosi szakember felügyelete mellett ajánljuk: a gerinc nagyon fontos és sebezhető struktúra, és a helytelen gyakorlatok és hatások kárt okozhatnak.

Az orvos nemcsak megfelelő gyakorlatokat, hanem masszázs- és fizioterápiás eljárásokat is javasolhat.

Fizikoterápia

Az edzésterápia, a masszázs és a mellkifózis fűzői mellett a fizioterápiát aktívan használják. A fizioterápia segítségével jelentősen javítható az anyagcsere-folyamatok és a vérkeringés minősége, az izomtónusok újraelosztása.

Milyen eljárásokat beszélünk, nézzük meg közelebbről.

• A Charcot zuhanyzata - masszázshatást biztosít, mivel a vízsugarat bizonyos nyomás alatt szállítják. A mell kyphosisban a hát meghajlása, pontosan a víz áramlását szabályozza, mivel a túlzott nyomás súlyosbíthatja a fájdalmat.
• Az elektromostimuláció az izomgörcsök enyhítésére és a gerinc idegek működésének enyhítésére szolgáló eljárás. Az elektromosztimulációt nemcsak görbülettel, hanem osteochondrosis, intervertebral hernia is előírja.
• Elektroforézis - gyulladásgátló és fájdalomcsillapító képességgel rendelkezik. Az elektroforézissel beadott gyógyszerek nem okoznak toxikus hatást, ezért az eljárás hatékony és biztonságos.
• A fonoforézis ultrahanghullámok használata elektroforézissel. Ez a kezelés gyorsan enyhíti a fájdalmat és elősegíti a gyors helyreállítást.
• Hőterápia - termikus mesterséges vagy természetes források felhasználása. Lehet meleg fürdők, zuhanyzók, terápiás agyag vagy sár, felmelegedő kompressziók, száraz hő. Az ilyen eljárásoknak köszönhetően javul a vérkeringés, javul az anyagcsere, gyorsul a szöveti regeneráció.
• A mágneses terápia biztonságos és hatékony módszer a sérült szövetek helyreállításának felgyorsítására.
• Az UHF-terápia olyan eljárás, amely egy ultra-magas frekvenciájú elektromos mezőt tartalmaz. Az ülés során a villamos energia hővé alakítása. Ennek eredményeképpen az érintett terület izomcsoportjai ellazulnak, a lágyrészeket érintő gyulladásos jelenségek megszűnnek.

[1]

Gyakorlatok a mell kyphosisban

Lehetőség van a gerinc pozíciójának javítására a mellkasi kyphosisban speciális gyakorlatok segítségével, amelyek nemcsak a hátsó, hanem a karok, a nyak és a hasi izmokat is erősítik.

A mell kyphosisban végzett gyakorlatok összetétele a következő:

• Leülnek a gyomorban, felemelik a fejét és a vállövet (a kezek zárva vannak a fej hátsó részén, a könyökek az oldalakra vannak szétválasztva).
• A gyomorban fekszenek, a karok egymástól elkülönülnek. Emelje meg az egyenes lábakat, és ne próbálja meg szakítani a medencét a padlóról.
• A hátán elhelyezett karok a test mentén húzódnak. Emelje meg az egyenes lábakat (egyenként és együtt).
• A hátukon fekszenek, majd zökkenőmentesen ülnek le, és megpróbálják tartani a hátukat. Ismételje meg többször.
• Halmozott a jobb oldalon. A jobb kar elé húzódik, a bal oldalt a test mentén helyezik el. Emelje fel és engedje le a bal lábát. Ezt a feladatot az ellenkező oldalon ismételjük.
• A jobb oldalon fekszenek, jobb karjukat kihúzzák előttük, és a bal oldali tenyerével a padlón ülnek. Sima felemelés és alsó egyenes lábak. A gyakorlatot megismételjük az ellenkező oldalon.
• A háttal állnak a falhoz, és szorosan támaszkodnak rá. A hátnak egyenesnek kell lennie, enyhén hígítva a vállakat az oldalra. A hátsó helyes pozíció rögzítése, lépjen előre, haladjon és álljon, és irányítsa a testtartást. Ismételje meg a feladatot.
• Feküdjön a hátán, a lábak együtt, a kezek a test mentén helyezkednek el. Emelje fel a fej- és vállövet, álljon néhány másodpercig, és egyenletesen térjen vissza a kiindulási helyzetbe.

A mellkasi gerinc kyphosisának töltését naponta, legalább naponta egyszer (két alkalommal - reggel és este) végezzük.

Ezenkívül különleges reggeli torna is tartható. A szisztematikus gyakorlatok lehetővé teszik, hogy gyorsan megoldja a problémát, és korrigálja a gerinc zavaros helyzetét.

[2], [3]

Torna mellkasi torphosis

Különleges torna gyakorlatokat kell végezni reggel - a padlón, vagy jobbra az ágyban.

• Vigyázzon, hogy a térdét vonzza a mellkasához (a lábujjakat „magad felé” kell húzni).
• Csavarja meg a "kerékpárt" két lábával, és mindegyikével (egy lábujjával).
• A hátán fekvő, felemelik a testet, megpróbálva az ujjaik ujjaival az ujjaik hegyét levenni.
• A hátán fekve hajlítsa meg a térdét. Emelje fel a medencét, nyugszik a könyök és a nyaki részén. A felemelt helyzetben tartsa néhány másodpercig.
• Tegye a gyakorlatot a fent leírtak szerint, de abban az időben, amikor felemeli a medencét, valamint a lábtéret, amennyire csak lehetséges. Ezután csökken a térd és a medence csökkent.
• Négykézlábúak, hátrafelé nyúlik, mint egy macska, a hát alsó részén barlangolva.
• Négykézlábúak. Egyenesítse ki és emelje fel a jobb lábát a bal kezével. Ismételje meg többször is, majd a bal lábukkal és jobb kezükkel ugyanezt tegye.

A mellkasi kyphosisban szenvedő személynek folyamatosan figyelnie kell a járását és a testtartását, miközben ül. Rendszeresen megközelítheti a falat és szabályozhatja a hátsó egyenességét. Az ajánlott gyakorlatokat szimmetrikusan kell elvégezni, a terhelés eloszlása a test két felére.

Jóga a mellkasi gerinc kyphosisának

Sok szakértő azt javasolja, hogy gyakoroljon jógát az emlő kyphosisban: speciális aszánák segítenek az izmok pihenésében, és a gerinc helyreállításában. Közvetlenül meg kell jegyezni, hogy van ilyen ellenjavallat az ilyen gyakorlatra:

• akut hátfájás periódusa;
• nyaki fájdalom;
• terhességi időszak (terhes nők esetében külön ajánlott aszánok listája).

A jógát erőfeszítés nélkül kell megtenni: zökkenőmentesen kell mozognia, fokozatos izomrésszel. Az osztálytermi fájdalom nem lehet.

A terhelést fokozatosan, soha nem hirtelen meg kell növelni. Jobb, ha az izmok nyújtására és felmelegítésére néhány gyakorlatot végeznek.

Az órákat legjobban délután végezzük, mivel pihentetőek. Ajánlatos a következő pozíciókat gyakorolni:

• A gyomra kerülnek, kezeik a hátuk mögött „zárva” zárva vannak, felemelik a testet, és tartják a lehető legnagyobb mértékben. Ezután megpróbálhatod megemelni a testet és a lábakat (kezed a törzs mentén).
• Állandó helyzetben tartsa a hátát egyenesen, feszítse meg a térdizmokat, húzza fel az izmokat. Lassan emelje fel a kezét az oldalakon, csatlakoztassa a tenyereket. Lassan engedd le a kezüket Namaste-ban.
• Egyenesen állnak, felemelik a kezét, és csatlakoznak a tenyerükhöz, emelik az egyik lábát, és a második lábat a combra helyezik. Csukd be a szemed.
• Készítsen "szúrást": az egyik lábát a térdre merőlegesen hajlik, a másik pedig egyenes. Kezek felemeltek az oldalakon, összekapcsolják a tenyereket, csípődnek.

Sok más asanát javasolnak a kyphosis megszüntetésére, de egy tapasztalt edzővel kell kezdeni, hogy ne károsítsák az egészségüket. Nem szabad elfelejtenünk, hogy a jóga csak kiegészíti, de nem helyettesíti a hagyományos kezelést. Ezért nem hagyhatja figyelmen kívül az orvos receptjét

Gyakorló terápia a mell kyphosisban

A mell kyphosisban nagyon fontos, hogy a fizioterápiás gyakorlatokat helyesen válasszák. Néha csak ez elegendő ahhoz, hogy korai szakaszban megállítsuk a patológia kialakulását - például, ha a kezelést olyan gyermeknek írják fel, akinek gerincoszlopa továbbra is képződik és nő.

Azonban a felnőttek jelentősen javíthatják egészségüket a testmozgással. A fő dolog a képzés tartóssága és szabályszerűsége. Ennek eredményeként több ilyen terápiás kurzus után nem csak a hátsó izmok erősödnek, hanem a vérkeringés stabilizálódik, és javul a belső szervek funkcionális képessége.

Már említettünk néhány fontos gimnasztikai gyakorlatot. Az orvosok külön osztályokat nevezhetnek ki a patológia mértékétől, a beteg korától, az általános egészségi állapottól függően. Ezen túlmenően, amennyire lehetséges, kívánatos semlegesíteni a mellkasi kyphosis kialakulásának okát.

Emlő kyphosis masszázs

A masszázs egy másik fontos terápiás intézkedés, amely jelentősen enyhítheti a beteg kyphosisával járó állapotát. De meg kell érteni, hogy a masszázs nem helyettesíti a fizikai terápia komplexét, hanem csak hatékonyan kiegészíti.

Jobb, ha a masszázs eljárást szakember végzi. Ha nincs ilyen lehetőség, akkor szabadon lehet üléseket és közeli embereket vezetni otthon. A legfontosabb dolog az, hogy a masszázs technikát szigorúan betartják, mivel nagyon könnyen sérülhet a helytelen mozgások és manipulációk.

Hallgassa meg a következő fontos szabályokat az emlő kyphosis masszázsának elvégzésére:

• nem szabad éles és durva mozdulatokat tenni - lágynak, következetesnek kell lenniük;
• szükség van a beteg kényelmes helyzetének biztosítására, mivel lehetetlen, hogy a hátsó izmait kényelmetlen helyzetben lazítsák;
• nem lehet megnyomni, próbálja meg beállítani az ívelt területet;
• masszázs nem végezhető el, ha a bőr látható sérülést (karcolásokat, hólyagokat, bőrbetegségeket) okoz;
• óvatosság az eljárás során egy alapszabály, amelyet nem szabad elfelejteni.

Ha kétségei vannak a masszázs helyességével kapcsolatban, jobb, ha közvetlenül kapcsolatba lép a szakemberrel.

[4], [5]

Korzet a mell kyphosis számára

Speciális fűzőket lehet használni a mell kyphosis további előrehaladásának megakadályozására - például gyermekeknél és serdülőknél. Egy már kialakult gerinc esetén a fűzők használata leginkább nem praktikus.

Tény, hogy gyermekkorában a gerinc tengelye még mindig külső terhelés alatt változik, amit egy speciálisan kiválasztott fűző biztosíthat.

Mikor célszerű ilyen eszközt használni:

• a jogsértés folyamatos haladásával;
• amikor a kyphosis ív 70-es vagy annál nagyobb szintre tér el;
• súlyos fájdalom megjelenésével, nem gyógyhatással;
• Scheuermann Mau betegséggel.

Ilyen helyzetekben a fűzőt szükségszerűen kell viselni, különben bármely más kezelés nem rendelkezik a szükséges pozitív hatással.

Milyen típusú fűzőket használnak leggyakrabban a patológiában:

• Erős rögzítésű fűző, fém szíjakkal és merevítőkkel.
• Fűző, rögzíti a mozgást és megakadályozza a gerinc mozgását.
• Fűző megerősített klipekkel és 4 bordával.
• A vállöv fűző rögzítése, korlátozva a vállak és a mellkasi csigolya mozgását.
• A csipesz záró fűző.
• Fűzőfék (ún. Puha kötés).
• Állítható kezelés és megelőző fűző.

Bármelyik javasolt eszköz nyomást gyakorol a hátsó területre, ezért először elég kényelmetlenül viselni. Néha azonban egy ilyen fűző nélkül lehetetlen, és néhány hétig szisztematikusan kellemetlen érzés eltűnik.

A mellkasi gerinc tüfózisa

A mellkas kyphosisban bekövetkező állapot enyhítésére a tapadást, mint egy speciális ragasztószalag alkalmazásának módját a hátoldal érintett részére lehet használni.

A "kinesio-teyp pamut 5 cm / 5 m-es" szabvány szerint X-alakú alkalmazást alkalmaz.

A rögzítés szakaszokban történik:

• a hátoldalon lévő bőrt alkoholos oldattal töröljük;
• mérje meg és vágja le a szalag hosszát (kb. 40 cm);
• hajtsa fel a szalagot a papírral felfelé, vágja a végek közepére, anélkül, hogy 2,5 cm-es végére vágna, egyenesítse meg (X-alakú legyen);
• a beteg megközelíti a lapátot a középső pozícióba;
• ragadja meg a csípő középső részét a mellkasi csigolya közepére, nyomja meg jól;
• a beteg csökkenti a lapátokat;
• először ragasszuk a jobb oldalt, majd a szalag bal oldalát, és tartsuk fenn az 50% -os feszültséget;
• dörzsölje a szalagot, hogy javítsa a ragasztóréteg minőségét.

Ha hiba történt, akkor nem lehet levenni a szalagot, hogy újra ragaszthassa: a szalagot újra kell cserélni.

Hogyan kell aludni a mellkasi gerinc kyphosisával?

Súlyos mellkasi fájdalom esetén jobb aludni az oldalon, míg a nyaknak párhuzamosnak kell lennie az ágyból. Ehhez fontos a megfelelő párna kiválasztása. Nem szabad magasnak lennie, de az alvás párnázás nélkül is nem fogadható el, különben a nyaki fájdalom is hozzá fog járulni a mellkasi régió fájdalmához.

A speciális anatómiai felületű speciális ortopéd párna optimális vásárlása. Azonban a szokásos is alkalmas, ha közepes méretű, nem túl kemény vagy puha.

A mell kyphosisban nem ajánlott pihenni a hason, mert a fej mindig oldalra fordul, ami rontja a gerincvelői keringést.

Kis görbületi fokkal megpróbálhat aludni a hátán, egy kis párnával (anélkül, hogy nélkülözné, fájdalmat okozhat). Egy nagy, kifejezett mellkasi kyphosis az esetek többségében nem teszi lehetővé, hogy pihenjen a hátán: a beteg rendkívül kényelmetlen lesz, és valószínűleg nem tud aludni.

[6], [7], [8], [9]

A mell kyphosis sebészeti kezelése

A sebész segítsége szélsőséges intézkedés, amelyet akkor használnak fel, ha az orvosi kezelés nem vezet a kívánt eredményhez. Általában a következő jelzések a kyphosis görbületi műtétre utalnak:

• a patológia jelentős előrehaladása;
• jelentős görbület (harmadik fok);
• súlyos fájdalom, amelyet az idegvégződések megsértése okoz, és amelyeket nem gyógyítanak ki;
• a gerincvelő szorításának fokozott veszélye;
• gerinc instabilitás, korlátozott mozgás;
• a szövődmények megjelenése;
• atrofikus folyamatok az izmokban.

Ha bizonyíték van, akkor a művelet ellenjavallatok is vannak:

• öregség;
• súlyos egyidejű betegségek (például súlyos cukorbetegség, magas vérnyomás, dekompenzált állapotok, súlyos szívritmuszavarok);
• rosszindulatú folyamatok.

Mielőtt a páciens mellkasi kyphosisba kerülne, a kezelőorvosnak meg kell mérnie az előnyeit és hátrányait, mivel a műtét számos kockázatot hordoz a beteg számára. Fertőzés, idegkárosodás, vérzés, vérrögképződés léphet fel.

A mell kyphosis sebészeti beavatkozása többféle módon is elvégezhető. Leggyakrabban kétféle beavatkozást alkalmaztak:

• Az osteotomiás műveletet (a csont szétválasztása és a gerinc alakjának korrigálására szolgáló műanyag) anterior, posterior vagy kombinált hozzáféréssel végezzük: a szükséges csigolyákat vágjuk, korrigáljuk és rögzítjük, és a léziókat donor vagy mesterséges szövetekkel, biomasszával töltjük. Ezenkívül speciális csavarokkal, lemezekkel stb. Normalizálják a gerincoszlop stabilitását. Ez a fajta beavatkozás különösen ajánlott fejlett mellkasi fájdalom esetén.
• A kyphoplasty művelet egy minimálisan invazív beavatkozás, amelyet kis bemetszésekkel és speciális endoszkópos berendezésekkel végeznek. Kapszulázott anyagot vezetünk be a sérült csigolyába, amely mérete növelhető és megismétli a hiba alakját. Ezután a kapszula üregét egy speciális keményítőanyaggal töltjük meg. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy visszaállítsa a csigolya alakját és megakadályozza annak további megsemmisítését. Ajánlott a kyphoplasty alkalmazása a kis hibák kijavítására, vagy a gerinc utáni sérülések korrigálására.

[10], [11]