Hogyan erősítheted az immunrendszeredet?

Minden szervezetnek megvannak a saját védekező mechanizmusai, amelyek segítenek elpusztítani és semlegesíteni a betegségeket okozó különféle mikroorganizmusokat. Azonban néha ezek a védekező mechanizmusok valamilyen okból gyengülnek, és nem tudnak megbirkózni a bejutott fertőzéssel. Felmerül a kérdés: hogyan lehet javítani az immunitást? Hogyan előzhető meg a veszélyes betegségek előfordulása? Mi segíthet a szervezet megerősítésében? Ez a cikk segít megérteni ezeket és más kérdéseket.

[ 1 ]

Immunitáserősítő termékek

A mindennapi életben mindenféle negatív külső és belső tényező vesz körül minket: légszennyezés, rossz minőségű víz, rossz táplálkozás és életmód, gyakori stresszes helyzetek, változó időjárási viszonyok stb. A nem megfelelő személyes higiénia és élelmiszer-higiénia miatt a szervezetbe jutó belső paraziták szintén rombolják az immunitást. Vajon a szervezetünk elfogadja a fertőzést és a parazitákat, vagy leküzdi őket? Ahhoz, hogy sikeresen leküzdje a veszélyes mikrobákat és férgeket, a szervezetnek rendelkeznie kell egy bizonyos erővel, védelemmel, amit immunitásnak nevezünk.

Mi okozhatja az immunitásunk gyengülését?

• Rossz minőségű élelmiszerek (kiegyensúlyozatlan étrend, hosszan tartó alultápláltság, monoton étrend, rosszul feldolgozott élelmiszerek).
• Elhasználódott élelmiszerek.
• Rossz minőségű vízösszetétel.
• Nem megfelelő ivási rendszer (a szervezetben lévő toxinok stagnálásához vezet).
• Kedvezőtlen környezeti feltételek (radioaktív háttér, kipufogógáz-szennyezés, veszélyes termelés, rothadó hulladék stb.).
• Egészségtelen életmód (fizikai és pszichológiai stressz, egészségtelen szokások, mozgáshiány).
• Jelenlegi veleszületett vagy egyéb patológiák (fertőző, gombás, parazita betegségek).

Az immunitást fokozó szereket az immunrendszer állapotától és további betegségek jelenlététől függően választják ki.

Annak megállapításához, hogy szüksége van-e immunerősítő intézkedésekre, próbálja megválaszolni a következő kérdéseket:

• Gyakran kínoz a megfázás vagy az influenza.
• Egy megfázás minden alkalommal legalább 12-14 napig tart.
• Gyakran kiderül, hogy herpeszem van.
• A bőröm érzékeny és hajlamos az irritációra.
• A hajam fénytelen és gyenge.
• Nem tagadom, hogy lehetnek férgeim.
• Gyakran vagyok ideges, és néha depresszióba esem.
• Általában nagyon elfáradok, főleg a holtszezonban.

• Az emésztőrendszeri rendellenességek (székrekedés, hasmenés) vagy májproblémák gyakran zavarnak.
• Néha allergiám van.
• Hosszú antibiotikum-kúrákat kellett végezni.
• Gyakran meg kell változtatnia a lakóhelyét, üzleti utakra kell mennie, helyről helyre kell költöznie.
• Az utóbbi időben jelentős stresszes helyzetek adódtak.
• Az utóbbi időben a súlyom drasztikusan megváltozott (fel-le).
• Bőrbetegségeim vannak.
• Problémáim vannak a légzőrendszeremmel.
• Problémáim vannak a gerincemmel vagy az ízületeimmel.
• Urogenitális fertőzésekben szenvedek.
• Gyakran fájnak a fogaim, és fogorvoshoz kell mennem.
• Az egészségi állapotom az időjárástól függően változik.
• Vérszegénységet és alacsony hemoglobinszintet észleltek.
• A libidó károsodott.
• Aggódik a szívem.
• Szemölcsök vagy papillomák jelennek meg a bőrön.
• Rákban szenvedek.

Számold meg, hányszor mondtál IGEN-t!

• 0 – az immunitásod kiváló, jól megbirkózik a baktériumok inváziójával. Tartsd fenn egészséges életmóddal, és semmilyen betegség nem fog ijesztőnek tűnni számodra.
• 1 vagy több – az immunvédelme bizonyos mértékig károsodott. Intézkedéseket kell tennie.

Hogyan erősíthető a felnőttek immunitása? Ahhoz, hogy az immunitásod megerősödjön, a következőkre van szükséged:

• javítja a gyomor-bél traktus, a máj és a húgyúti rendszer működését;
• igyon elegendő folyadékot a mérgező anyagok, salakanyagok és sók gyors eltávolításához;
• parazitaellenes kezelést végez;
• Adjon elegendő vitamint és mikroelemet az étrendjéhez.

Ha a szervezet állapota túlságosan legyengült, akkor további gyógyszereket kell szednie, amelyek erősítik az immunrendszert.

[ 2 ]

Immunitáserősítő gyógyszerek

Többféle gyógyszer létezik, amelyek erősítik az immunitást:

• gyógynövényes (természetes) készítmények – immunal, Dr. Theiss tinktúra, echinacea tinktúra, eleutherococcus kivonat, ginzeng tinktúra, kínai magnólia szőlő tinktúra;
• bakteriális készítmények (kifejezett immunaktiváló hatású bakteriális enzimekből állnak - ribomunil, bronchomunal, likopid, imudon, IRS-19;
• nukleinsav alapú készítmények – derinat, nátrium-nukleinát;
• interferon készítmények – leukocita interferon, viferon, grippferon, arbidol, anaferon, tsikloferon, amixin;
• csecsemőmirigy-készítmények – vilosen, timalin, taktivin, timostimulin;
• biostimuláns gyógyszerek – aloe, FiBS, plazmol, üvegtest;
• szintetikus és kombinált gyógyszerek – vitamin komplexek, pentoxil, leukogén.

Vessünk egy pillantást ezekre a gyógyszerekre.

• Az Immunal egy echinaceát tartalmazó gyógyszer. Megfázás és vírusos betegségek megelőzésére használják. Szájon át, naponta háromszor 20 csepp. Gyermekeknek 10 cseppet írnak fel. A gyógyszert tablettákban kell bevenni: naponta legfeljebb 4 alkalommal 1 tablettát. A kezelés időtartama 7-60 nap.
• Eleutherococcus kivonat – felnőtteknek napi háromszor 20-40 csepp, gyermekeknek naponta kétszer 10 csepp. A szert étkezés előtt, lehetőleg a nap első felében kell bevenni az álmatlanság elkerülése érdekében. A kezelés időtartama körülbelül egy hónap.
• A Bronchomunal a másodlagos immunhiány kombinált kezelésében alkalmazható, amely hosszan tartó gyulladásos és fertőző állapotok következtében alakulhat ki. A gyógyszer 1 és 10 mg-os tablettákban kapható.
• Az IRS-19-et az immunitás fokozására használják fül-orr-gégészeti betegségek, valamint hörghurut, asztma stb. esetén. Ez egyfajta orrspray, amelyet többek között három hónapos kortól gyermekeknél használnak.
• Az Arbidol egy vírusellenes és immunmoduláló gyógyszer, amely 50 és 100 mg-os kapszulákban kapható, és 2 éves kortól alkalmazható gyermekeknél.

Az immunrendszert stimuláló gyógyszerek használatakor szigorúan be kell tartani a kezelési rendet, amelynek meg kell felelnie a beteg életkori jellemzőinek.

[ 3 ]

Gyertyák, amelyek erősítik az immunitást

Az orvosok gyakran használnak kúpokat az immunvédelem korrigálására. Az olyan gyógyszerek, mint a kipferon, viferon, immuntil, anaferon kúpok formájában kaphatók. Az ilyen gyógyszerek gyermek adagokban is léteznek.

Az immunkorrekcióra szolgáló kúpokat gyakorlatilag ellenjavallatok nélkül alkalmazzák. Az egyetlen kivétel a gyógyszerrel szembeni allergia megnyilvánulása. Bizonyított, hogy a kúpok hatékonyabbak, mint a tabletták, mivel a szervezet szinte teljesen felszívja őket. Ezenkívül a kúpokkal történő kezelés két évig is eltarthat folyamatosan, anélkül, hogy a szervezet hozzászokna hozzájuk, és gyengítené a természetes immunvédelmet.

Ezek a termékek az interferon hatóanyag hatásán alapulnak, amely erősíti a szervezetet szinte bármilyen fertőző ágens inváziójával szembeni válaszában. Az interferon sokkal gyorsabban képes reagálni a vírusbaktériumok behatolására, mint az összes többi immunerő.

A legtöbb immunkorrekciós kúp antioxidáns komplexet tartalmaz: leggyakrabban E- és C-vitamin képviseli őket.

A kúpok használatát javasolják fertőző és vírusos patológiák, különösen herpesz, papillomavírus, citomegalovírus és más betegségek kezelésében.

A kúpok csökkentik a betegség kiújulásának kockázatát és segítenek a krónikus patológiák kezelésében.

Hogyan lehet javítani egy gyermek immunitását?

A gyermek immunrendszerének erősítését egy sor egészségügyi eljárással kell kezdeni, amelyek között a legfontosabb helyet az edzés foglalja el. A hőmérséklet-különbségek növelik a gyermek szervezetének ellenálló képességét a negatív külső tényezők hatásával szemben. Ne bugyoláljuk be a gyermeket, jobb, ha egy extra kabátot viszünk magunkkal sétálni. Nyáron sétáljunk gyakrabban mezítláb a babával.

A friss levegőn tett séták, a tavakban úszás, az aktív játékok a természetben, a vitaminokban gazdag ételek a fő kritériumok a gyermek gyenge immunrendszere elleni küzdelem sikeréhez.

[ 4 ], [ 5 ]

Hogyan lehet erősíteni az immunitást terhesség alatt?

Kétségtelen, hogy a terhesség az egyik legfontosabb szakasz egy nő életében, és gondosan fel kell készülni rá. Végül is minden anya azt akarja, hogy gyermeke teljesen egészségesen szülessen. És ehhez a nőnek egyszerűen kötelessége figyelemmel kísérni az egészségét a terhesség alatt.

Bizonyított tény, hogy terhesség alatt a szervezet immunrendszere némileg legyengül. Ez annak köszönhető, hogy ebben az időszakban a nő szinte minden rendszerének és szervének komplex átszervezési folyamatai zajlanak: ebben az időszakban lehetetlen megbetegedni, bár a legkönnyebb terhesség alatt elkapni bármilyen fertőzést. Mit tegyünk? Természetesen jobb, ha a nő a fogantatás előtt megkapja a szükséges oltásokat (legalább influenza és hepatitisz ellen), fogorvosi kezelésen esik át, megszabadul a rossz szokásoktól, és elkezd teljes mértékben és helyesen étkezni.

Ha egy nőnek korábban gyakori megfázása és lassú fertőző folyamatai voltak, mindenképpen immunstimuláló kezelésen kell részt vennie. Ma már számos olyan gyógyszer ismert, amely erősítheti az immunrendszert. Jó hatás figyelhető meg például az immunal, a timalin és más gyógyszerek, valamint a ginzeng, az eleutherococcus és a magnólia szőlő kivonatainak használatakor. Azonban ne vigyük túlzásba az immunrendszer erősítését, mindenekelőtt konzultáljunk szakképzett orvossal: a túl erős immunitás gyakran akadályozza a fogamzást.

Nagyjából elmondható, hogy a szervezet túlműködő védekezőrendszere idegenként érzékeli a hímivarsejteket, és ahelyett, hogy elfogadnák őket, egyszerűen elpusztítják. Ezenkívül a túlstimulált immunitás esetén fennáll a megtermékenyített petesejt méhfalhoz való rossz tapadásának veszélye. Emiatt a terhesség előtti és alatti immunitás fokozásával kapcsolatos összes kérdést orvossal kell tisztázni.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Hogyan lehet erősíteni az immunitást szülés után?

• Vegyen be vitaminkomplexeket és gyógyszereket az immunrendszer erősítésére. Szoptatás esetén a gyógyszereket csak orvos írhatja fel.
• Kiegyensúlyozott étrend: fogyasszon β-karotint tartalmazó ételeket (sárgarépa, tök, káposzta stb.).
• Ne hagyd figyelmen kívül az étrendedben a gabonaféléket, a hüvelyeseket és a különféle dióféléket.
• Tartalmazzon szezonális bogyós gyümölcsöket és zöldségeket az étlapján.
• A belek különleges szerepet játszanak az immunrendszer erősítésében, ezért szükséges segíteni nekik saját mikroflórájuk fenntartásában erjesztett tejtermékek fogyasztásával.
• Keményítsd meg magad: a kontrasztzuhany és a nedves törölközővel való bedörzsölés ellenállóbbá teszi a szervezetedet a fertőzésekkel szemben.
• Ússz, tölts aktív időt, sétálj a friss levegőn.
• Pihenjen, amikor csak lehetséges: a stressz és a túlhajszoltság nem tesz jót az immunrendszerének.
• Bármilyen gyógyszert nem szabad bevenni anélkül, hogy először konzultálna orvosával.

Hogyan erősítsük egy szoptató anya immunrendszerét? A legjobb, ha ezt természetes módon tesszük: kiegyensúlyozott étrend kialakításával, a szervezet megfelelő edzésével és megfelelő pihenéssel. Ne feledjük: szinte minden, ami az étellel bejut a nő szervezetébe, az anyatejjel átjut a babának. Ezért ne rohanjunk a gyógyszerek szedésével, mert nem tudjuk biztosan megmondani, hogy azok hogyan hatnak a gyermekre. Az immunitás erősítésére szolgáló gyógyszereket bízzuk orvosunkra.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Hogyan lehet otthon fokozni az immunitást?

Elvileg az immunitás növelése és erősítése nem is olyan nehéz probléma. A lényeg az, hogy akard csinálni, anélkül, hogy félnél a "megkeményedés", a "rossz szokások elleni küzdelem" és a "megfelelő táplálkozás" szavaktól. Sőt, csak a probléma átfogó megközelítése segíthet a megoldásban.

Népi gyógymódok

A népi gyógymódok közül népszerű a gyógynövények használata az immunvédelem aktiválására. A ginzeng és az echinacea, a fokhagyma és az orbáncfű, a lóhere és a cickafark, a fecskefű és az édesgyökér használata már az ókorban is bizonyított.

Az immunrendszer népi gyógymódokkal való stimulálása sok türelmet és szorgalmat igényelhet. A népi gyógymódok használatának eredményei lassan jelentkeznek, de a kezelés hatása tartós és stabil.

Gyógynövények, amelyek erősítik az immunitást:

• Aralia - megelőző és terápiás hatású, hatékonyabb, mint az Eleutherococcus és a ginzeng készítmények hatása;
• ginzeng – javíthatja az agyi vérellátást, némileg aktiválhatja a vérképzést, erősíti a szervezetet;
• zamaniha – növeli az idegrendszer tónusát, visszaállítja a hatékonyságot erővesztés esetén;
• Leuzea - csökkenti a szervezetet érintő káros tényezők szintjét, normalizálja a vegetatív-érrendszert;
• Schisandra – aszkorbinsavat és E-vitamint tartalmaz, amelyek meghatározzák a növény alapvető biológiai tulajdonságait;
• Echinops – növeli a szervezet energiapotenciálját;
• chilibuha - anyagcsere-folyamatok romlására, krónikus fáradtság szindrómára és rossz étvágyra használják;
• Rhodiola rosea (aranygyökér) – adaptogén tulajdonságokkal rendelkezik, normalizálja az anyagcsere-folyamatokat;
• Sterculia – segít a fizikai és mentális fáradtság leküzdésében, serkenti a központi idegrendszert.

Az immunitást fokozó gyógynövényteákat zúzott növényi anyagokból kell készíteni. Az elkészített növényi elemeket jól összekeverjük, és tinktúrák vagy főzetek készítéséhez használjuk.

A következő keverék kiválónak bizonyult: 3 evőkanál menta, citromfű, tűzfű és gesztenyevirág, öntsünk 0,5 liter forrásban lévő vizet, és hagyjuk ázni 2 órán át. Ez az infúzió hozzáadható gyümölcsléhez vagy kompóthoz, és naponta körülbelül 200 ml-t fogyaszthatunk.

Egy másik recept az immunitás erősítésére szolgáló gyűjteményhez: citromfű, valeriana, oregánó, hársfa, komló, koriander és aranygyökér egyenlő arányban keverve. Öntsön egy evőkanálnyi gyűjteményt egy termoszba, öntsön rá 0,5 liter forrásban lévő vizet, zárja le és hagyja állni 7-8 órán át. Az infúziót a nap folyamán 3 adagban kell elfogyasztani.

Vírusfertőzés esetén ez a keverék segít: édesgyökér, citromfű, ginzeng és kasvirág. Egyenlő arányban főzzük, és tea helyett igyuk.

Készíthet saját tinktúrákat, amelyek erősítik az immunitást, vagy megvásárolhatja azokat a gyógyszertárban:

• ginzeng tinktúra – adaptogén, tonizáló és általános erősítő hatású. Felgyorsítja az agy gerjesztési folyamatait, fokozza a reflex aktivitást, serkenti az anyagcsere-folyamatokat, aktiválja a teljesítményt;
• Echinacea tinktúra – segít az aszténiás állapotokban, súlyos betegségek utáni felépülési időszakban, valamint az agyműködés romlásának komplex kezelésében írják fel;
• Eleutherococcus tinktúra – csökkenti a negatív külső tényezők hatását a szervezetre, növeli a hőállóságot, felgyorsítja a fertőző folyamatok gyógyulását.

Az immunrendszer erősítésére szolgáló tinktúrákkal kapcsolatos összes pozitív vélemény ellenére túl hosszú és ellenőrizetlen használatuk a szervezet immunrendszerének kimerülését okozhatja, ezért használatukat orvossal kell összehangolni, aki módosítja a kezelés adagját és időtartamát.

Táplálás

Az immunrendszer erősítésének leghatékonyabb és legegyszerűbb módszerének a kiegyensúlyozott, egészséges étrendet tartják. Miért olyan fontos ez?

A fehérjék tartalmazzák az összes szükséges aminosavat, amelyek aktív szerepet játszanak az immunglobulinok - hasznos glikoproteinek - szintézisében. Ezért télen és a holtszezonban ajánlott húskészítményeket, halat, tojást, tejet - fehérjetermékeket - fogyasztani. A növényi fehérjék, amelyek diófélékben, babban, lencsében és zöldségekben találhatók, szintén fontosak.

A zsírok részt vesznek a mikrobákat elpusztító speciális sejtek termelésében. Az ilyen sejteket makrofágoknak nevezik. Ezért mind a zöldségeket, mind a vajat be kell vonni az étrendbe az immunitás erősítése érdekében.

Szénhidrátok – energiát adnak a szervezetünknek. A leghasznosabbak a gabonafélékben, bogyós gyümölcsökben és gyümölcsökben található természetes szénhidrátok. Csökkenteni kell a finomított szénhidrátok szintjét, amelyeket édességekkel és süteményekkel fogyasztunk.

A zsírok, szénhidrátok és fehérjék egyensúlya mellett a szervezetben a szükséges vitaminszint folyamatos fenntartása is szükséges. A vitaminhiány hozzájárul az immunsejtek deaktiválódásához. Az eredmény a védőellenállás csökkenése.

A magas szintű védelem fenntartásához a következő immunerősítő vitaminokra van szükség:

• A – piros vagy sárga színű gyümölcsökben és gyökérzöldségekben található, de sok van belőle a tojásban, a májban és a normál zsírtartalmú tejtermékekben is;
• B – ez a vitamin diófélékből, magvakból, kemény sajtokból, gombákból, hajdinából nyerhető;
• A C – aszkorbinsav nagy mennyiségben található meg a citromban, a kiviben, a homoktövisben, a ribizliben és a csipkebogyóban;
• E – ez a vitamin káposztában és salátában, csíráztatott búzában és korpában található.

Ha a napi étrended gazdag friss zöldségekben és gyümölcsökben, akkor nem leszel kitéve a vitaminhiány veszélyének.

Igen, és ne feledkezzünk meg a mikroelemekről sem, amelyek szintén bőségesen megtalálhatók a gyümölcsökben, diófélékben és növényekben: a jó immunitás elképzelhetetlen cink, jód, szelén, kalcium, vas nélkül. Ízesítsük gyakrabban a mindennapi ételeinket fűszernövényekkel, és így biztosítva lesz a szükséges mikroelem-szint.

[ 15 ], [ 16 ]

Termékek

Először is, hívjuk fel a figyelmedet azokra a termékekre, amelyek nem tesznek jót az immunrendszerednek. Ilyenek az alkoholos italok, a finomított cukor, valamint a magas tartósítószer- és színezéktartalmú termékek.

Egyél gabonaféléket, sovány húst, tojást, halat, tejtermékeket, hüvelyeseket. A természetes fitoncidok nagyon hasznosak - a hagyma és a fokhagyma, ezek természetes antibiotikumok, amelyek nemcsak a kórokozó baktériumok, hanem a vírusok ellen is képesek küzdeni.

Az immunerősítő gyümölcsöket más ételektől elkülönítve, étkezés előtt 1,5-2 órával vagy utána 2 órával kell fogyasztani. Egyél élénk színű gyümölcsöket: piros, narancssárga, sárga. Ne utasítsd vissza a citrusféléket, paradicsomot, sárgabarackot, őszibarackot, datolyaszilvát - ezek sok antioxidánst és karotinoidot tartalmaznak.

A tenger gyümölcsei – rákok, garnélarákok, tengeri moszat, halak – különösen hasznosak a fogamzás és a terhesség alatt, támogatják az immunitást a nehéz időkben, a magas szelén- és jódtartalomnak köszönhetően.

A fermentált tejtermékek rendszeres fogyasztása megújítja a bélflóra összetételét, ami erősíti az alsó gyomor-bél traktusban található immunsejtek nagy részét.

A táplálkozási szakértők és immunológusok szerint az immunrendszer stabilitásának fenntartására szolgáló ideális étrendnek bizonyos mennyiségű terméket kell tartalmaznia, hogy szervezetünket a szükséges mennyiségű tápanyaggal telítse. A napi menünek a következőkből kell állnia:

• 300 g hús, hal vagy erjesztett tejtermék;
• 100 g gabonapehely;
• 0,5 kg gyümölcs és zöldség;
• 200 g teljes kiőrlésű kenyér;
• 20 g vaj;
• 10 g növényi olaj.

Ezenkívül elegendő tiszta vizet kell inni: a víz eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, ami megkönnyíti az immunrendszer működését.

[ 17 ]

Méz az immunitás erősítésére

A méz élelmiszer-, gyógyászati és étrendi termék, amelyet a méhek állítanak elő a növény virágos részének pollenjéből. A mézet a szervezet 100%-ban felszívja. Természetesen ahhoz, hogy a méz jótékony hatással legyen az immunrendszerünkre, csak természetesnek kell lennie, nem melegítve.

A méz ugyanolyan gyógyszer, ezért bizonyos adagokban kell bevenni. A legjobb, ha naponta háromszor, étkezés előtt 2 órával vagy utána 3 órával inni. A méz napi adagja felnőttek számára minimum 100 g, maximum 200 g. A mézterápia időtartama 2 hónap. Gyermekeknek szintén naponta háromszor kínálnak mézet, de egyszerre egy teáskanálnyit: a napi adag ebben az esetben 30 g.

Ne vigyük túlzásba a mézzel: nagy mennyiségben ez a termék túlterhelheti a hasnyálmirigyet, ami tovább romlik a működésében.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Gyömbér az immunitás erősítésére

A gyömbér egy jól ismert keleti fűszer. A gyömbérgyökér felhasználható a főzéshez, a dietetikában pedig a téli fagyás elkerülése érdekében ajánlott a gyömbér használata.

A friss gyömbér bizonyítottan számos vírusellenes összetevőt tartalmaz, amelyek segítenek ellenállni a fertőzések bejutásának, és felgyorsítják a megfázás és az influenza kezelését.

A megfázás, arcüreggyulladás és gégegyulladás legjobb gyógymódja a gyömbértea lehet. A gyógytea elkészítéséhez egy kis darab gyömbérgyökeret vékonyra szeletelünk, és 1 liter forrásban lévő vízben párolunk. A lefőzött teához egy kevés mézet és fahéjat adunk. Az ilyen tea nemcsak erősíti az immunrendszert, hanem megszabadítja a szervezetet a méreganyagoktól és a salakanyagoktól is. Kívánság szerint egy szelet citromot vagy zöld tealevelet is adhatunk az italhoz.

Sajnos a gyömbér használatának vannak ellenjavallatai: gyomorfekély, hasnyálmirigy-gyulladás, epehólyag-gyulladás. Terhesség alatt a gyömbérgyökér használatának lehetőségét orvossal kell egyeztetni.

[ 21 ]

Fokhagyma az immunitás erősítésére

A fokhagyma gyógyító tulajdonságai régóta ismertek. Az is köztudott, hogy a fokhagyma rendkívül fontos az immunvédelem támogatásához. A fokhagymafehérjék aktiválják az antitestek termelését, amelyek védelmet nyújtanak a külső tényezők negatív hatásaival szemben.

Azonban a legfontosabb tényező, ami segít az immunrendszer erősítésében, az allicin jelenléte a fokhagymában. Ez az anyag lelassítja a vírusfertőzések terjedését a szervezetben. Természetesen a fokhagyma nem kifejezetten antibiotikum, de nincsenek annyi mellékhatásai, mint az antibakteriális gyógyszereknek, és nem alakít ki bakteriális adaptációt az allicin hatására.

Az allicin egy nagyon erős antioxidáns, de hatása csak friss, nyers fokhagyma fogyasztásakor a leghatékonyabb.

Az egészséges immunrendszer támogatásához ajánlott naponta legalább egy gerezd fokhagymát fogyasztani három-öt hónapon keresztül. Állítólag a fokhagyma rendszeres fogyasztása lassítja a rák kialakulását.

[ 22 ], [ 23 ]

Propolisz az immunitás erősítésére

A propolisz egy folyékony anyag, amelyet a méhek a tavasz közeledtével állítanak elő a falügyekből kinyert nyersanyagokból. A propolisz illóolajokban gazdag: ezek képesek elpárologni, elpusztítani a baktériumokat és mikrobákat. A propoliszkészítmények hihetetlenül hasznosak a szervezet immunrendszerének aktiválásához és általános egészségének javításához.

A propoliszt a kaptár oldaláról kaparják le; egy év alatt körülbelül 100 g gyűjthető össze.

Vegyünk 2 evőkanál propoliszt, keverjük össze 10 evőkanál minőségi vodkával. Ezt a keveréket körülbelül 10 napig hűtőszekrényben kell állni, időnként megkeverve. A leülepedett gyógyszert leszűrjük, elválasztva az üledéket.

Az immunrendszer erősítéséhez naponta háromszor 15 csepp propolisz tinktúrát kell bevenni 50 ml tejben hígítva.

Torokfájás és megfázás esetén 15 csepp tinktúrát hígíthat 50 ml vízben, és gargalizálhat.

Az ilyen termékek használata mindenki számára kivétel nélkül hasznos megelőző intézkedésként: a megelőző kúra 45 napig is eltarthat.

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Csipkebogyó az immunitás erősítésére

A csipkebogyó nagyszerű módja az immunrendszer erősítésének. Ritkán büszkélkedhet egy termék annyi C-vitaminnal, mint a csipkebogyó. Például a csipkebogyó tízszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint a ribizli, és negyvenszer többet, mint a citrom.

Vegyünk egy evőkanálnyi zúzott növényi termést, és öntsünk rá 0,5 liter forrásban lévő vizet. Áztassuk egy órán át. Ezután szűrjük le és nyomkodjuk ki a főzetet. Ízlés szerint adhatunk hozzá mézet, cukrot vagy szirupot. Naponta 2-3 alkalommal, étkezés előtt fogyasszunk 100 ml italt. Gyermekeknek 50 ml italt kínálunk. A főzet nagyon jól erősíti a szervezet baktériumokkal szembeni védekezőképességét.

A gyógyszer hatékonysága fokozható, ha hársfavirágot adunk az infúzióhoz 1:1 arányban.

A csipkebogyóból készíthető a legfinomabb és legegészségesebb lekvár. A bogyókat vízben megmossuk, és eltávolítjuk a magokat. A cukrot 1:1 arányban adjuk a meghámozott bogyók mennyiségéhez. Néha homoktövis is kerül a keverékbe. A lekvár rendkívül hasznos lehet télen, a megfázás és a vírusfertőzések idején.

Italok, amelyek erősítik az immunitást

Az immunerősítő italok segíthetnek megelőzni a megfázást és erősíteni a szervezet ellenálló képességét:

• A kamillatea egy egészséges forró tea, amely erősíti az immunrendszert és számos gyulladásos betegséget megelőz. Naponta körülbelül öt csésze kamillatea elfogyasztása jelentősen fokozhatja a szervezet antimikrobiális aktivitását. És ha ezt a teát 14 napig issza, az ital hatása négy hétig is tart. A védőfunkció fokozása mellett a kamillatea tökéletesen ellazítja és megnyugtatja az idegrendszert;
• áfonyás-konyakos ital - megmentő az immunitásnak megfázás idején. Adjon 50 ml áfonyalevet, ugyanannyi citromlevet és 25 ml konyakot egy csésze frissen főzött fekete teához, ízlés szerint édesítse mézzel. Ez az ital nem ajánlott terhes nőknek és gyermekeknek, valamint magas gyomorsav-savtartalmú embereknek;
• A sárgarépalé egy egészséges ital, amely rengeteg, a szervezet számára szükséges vitamint tartalmaz. Az íz javítása és a további vitaminozás érdekében a frissen facsart levet almával, céklával, naranccsal, grapefruittal kombinálva is elkészíthetjük;
• citromos-gyömbéres méztea – ez az ital hasznos lesz mind az immunitás erősítésére, mind az alak megőrzésére. Az italnak köszönhetően elpusztulnak a kórokozó mikrobák, serkentődik az anyagcsere, és eltávolításra kerülnek a méreganyagok. Reszelj le egy darab lédús gyömbérgyökeret, adj hozzá citromlevet, önts rá forrásban lévő vizet vagy meleg zöld teát, és ízlés szerint adj hozzá mézet.

A teádhoz adhatsz néhány csepp echinacea vagy ginzeng tinktúrát, egy szelet citromot vagy narancsot. És általában véve is igyál több folyadékot a megfázásos évszakban: eltávolítja a méreganyagokat és a salakanyagokat a szervezetből, ami sokkal könnyebbé teszi az immunrendszer működését.

Melyik bogyók erősítik az immunitást?

A bogyós gyümölcsök nagyszerű módjai az immunerősítésnek, szinte egész évben fogyaszthatók: nyáron és ősszel frissen, télen és tavasszal pedig fagyasztva. A fagyasztott bogyók nem kevesebb hasznos anyagot tartalmaznak, mint a frissen szedettek.

Málna - nemcsak a megfázást, hanem a rákbetegségeket is képes megelőzni. A bogyó ezen tulajdonsága az elaginsav jelenlétének köszönhető, amely képes elpusztítani az idegen baktériumokat és sejteket.

A ribizli a C-vitamin tárháza, amely nagyban befolyásolja az immunrendszer aktivitását. A teát nemcsak bogyókból, hanem a cserje leveleiből is lehet készíteni.

Az áfonya az egyik legértékesebb bogyós gyümölcs, amely pozitív hatással van az immunitásra, a látásra és az agyműködésre. Az áfonyát mindenki fogyaszthatja, beleértve az időseket és a cukorbetegeket is.

Az eper eltávolíthatja a szervezetből a méreganyagokat és a sólerakódásokat, megszüntetheti a duzzanatot és erősítheti az immunrendszert.

Az őszi bogyós gyümölcsöket – berkenyét, áfonyát, csipkebogyót, viburnumot, vörösáfonyát – termoszban főzzük, és szezonon kívül tea helyett isszuk. Körülbelül 2 evőkanál bogyós keveréket tegyünk egy 0,5 literes termoszba, és öntsünk hozzá forrásban lévő vizet. Lehűlés után ízlés szerint mézet adhatunk az italhoz, és a nap folyamán ihatjuk.

A berkenyelé vírusfertőzések idején ajánlott: 1 evőkanál bogyót főzzünk egy csésze forrásban lévő vízhez, majd a nap folyamán lehűlés után igyuk meg.

A gyenge immunitás kiváló gyógymódja a berkenye szirup és lekvár. A lekvárhoz hozzáadhatunk szeletelt almát vagy narancsot.

A Viburnumot önmagában vagy más gyógynövényekkel kombinálva is használják az immunitás erősítésére. Elkészítés: a viburnum bogyókat összetörjük, mézzel összekeverjük, és egy kevés forralt vizet adunk hozzá. A keveréket teához is adhatjuk, az eltarthatóság növelése érdekében pedig cukorral vízfürdőben forralhatjuk.

Ha 1 evőkanál száraz zsálya alapanyagot veszel, önts rá egy pohár forrásban lévő vizet, ragaszkodj hozzá, és adj hozzá viburnumlevet, akkor ezzel a gyógyszerrel gargarizálhatsz gégegyulladás és megfázás esetén. Az ilyen gargarizálás hatása szinte azonnal jelentkezik.

A sokak által elfeledett somfa bogyója is jól segít. Vitaminok egész sorát tartalmazza, beleértve az aszkorbinsavat is. A somfa bogyóinak fogyasztása járványos és megfázásos időszakokban ajánlott. Nyersen fogyasztható, vagy lekvár, bor, zselé, főzet és szirup készítésére is használható.

Homeopátia

A homeopátia tudománya jelenleg nem kínál sok immunkorrekciós eszközt. Valószínűleg ez annak köszönhető, hogy a modern szakemberek még nem tanulmányozták teljes mértékben a homeopátia módszereit, bár sok orvos már meggyőződött a hatékonyságáról. A legsikeresebbek a német Heel gyógyszeripari cég készítményei: a homeopátiás szerek magas hatékonysága mellett minimális a mellékhatások száma.

• A Galium-Heel egy olyan termék, amely aktiválja a szervezet immunsejtjeit. Serkenti az immunitást, és felhasználható bakteriális és vírusfertőzések megelőzésére vagy kezelésére.
• Az Engystol egy független gyógyszer, amelyet más gyógyszerektől, különösen az antibiotikumoktól elkülönítve ajánlott alkalmazni. Nagyon hatékony a vírusfertőzések ellen, felgyorsítja az anyagcsere-folyamatokat, erősíti az immunrendszert.
• Echinacea Compositum – enyhíti a gyulladást, serkenti az immunvédelmet, elősegíti a méreganyagok gyors eltávolítását.

A homeopátiás gyógyszerek nemcsak mennyiségileg, hanem minőségileg is hozzájárulnak az immunvédelem fokozásához, optimalizálva az immunválaszt minimális mellékhatással.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Illóolajok

Az aromaterápia fontos tulajdonsága, hogy az illóolajok aromái természetes hatással vannak a szervezetre, behatolnak abba és a legkönnyebben felszívódnak.

Például a fokhagyma vagy a fenyőtűk esszenciális fitoncidjai aktiválják a helyi immunrendszert – az orrnyálkahártya szekréciós immunglobulinok termelését.

Az illóolajok hasonló hatásúak, mivel a növényi fitoncidok koncentrált analógjai. Például a monarda vagy a bazsalikom olaja még az immunhiány előrehaladott stádiumában is képes helyreállítani az immunitást.

A járványok idején a lakó- és munkaterületek védelme érdekében a vírusok és baktériumok bejutásától eukaliptusz-, levendula-, kamilla-, ánizs-, menta-, kámfor-, citrus- és fenyőolajat használhatunk. Ezek az olajok semlegesítik és károsítják a legtöbb ismert baktérium- és vírustörzset, erősítik az immunvédelmet és elősegítik a méreganyagok aktív eltávolítását.

Válasszon olajat a szervezet reakciója szerint (az allergia ellenjavallat az olaj használatára), használja masszázs közben, gőzfürdőben, fürdés közben, inhalálás közben, a szoba aromatizálására aromalámpa segítségével.

Érdekes módon a fenyő, menta, rozmaring és kakukkfű vegyes aromája fertőtleníti és tisztítja a szoba levegőjét. Más olajkombinációk is használhatók ugyanerre a célra:

• levendula, eukaliptusz, verbéna és bergamott;
• gyömbér, narancs és rozmaring;
• citromfű, cédrus, szerecsendió, levendula és menta;
• citrom, levendula, rozmaring és verbéna;
• bazsalikom, verbéna, citrom és mandarin.

Immunológiai vizsgálatok kimutatták, hogy azoknál a betegeknél, akik rendszeresen használnak esszenciális szobaaromatizációkat, sokkal kisebb a valószínűsége a megfázásnak és a vírusfertőzéseknek.

[ 34 ]

Szex

A fokhagyma és a narancs nagyszerű alternatívája lehet az immunitás erősítésében a rendszeres szex: erősíti izmainkat, akárcsak a testmozgás, és jobban javítja a hangulatunkat, mint bármely stimuláns. Ennek a jelenségnek az oka egyszerű: a szexuális kapcsolat után a szervezet boldogsághormonok egész sorát - endorfinokat - szintetizálja, amelyek javíthatják a hangulatunkat és az önbecsülésünket. A jó minőségű és rendszeres szex enyhíti a szorongást, a depressziós állapotokat, és csökkenti a mentális kórképek kialakulásának kockázatát. De mindenki tudja, hogy pszichológiai állapotunk közvetlenül befolyásolja fizikai jólétünket.

Ahogy azt svájci szakértők is bizonyították, a szexuális kapcsolat pozitív hatással van az ember védekezőrendszerére. A neuroimmunológiai kutatások kimutatták, hogy a gyilkos sejtek teljes száma szexuális kapcsolat után 1,5-szeresére nő.

A heti 2-3 alkalommal történő szexuális együttlét növeli a szervezetben a szükséges antitestek mennyiségét, amelyek felelősek az immunitásunk szintjéért.

Nincs is jobb annál, mint jól érezni magad, és közben javítani az egészségeden.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ]

Sport

Köztudott, hogy a sport és a testnevelés segít az egészségünk erősítésében. Azonban nem mindenki tudja egyszerre erősíteni az immunrendszert. Miért van ez? A helyzet az, hogy a hosszú és állandó fizikai aktivitás kimerítheti a szervezetet, ami csak csökkenti az immunrendszer aktivitását. Ezért a terheléseket adagolni kell, nem túlzottak és nem kritikusak a szervezet számára. Az immunrendszer erősítésére legalkalmasabb sportok lehetnek az úszás, az atlétika, a jóga, a tánc, az alakformálás, az aerobik. Ha lehetséges, a sportokat a szabadban, erdőben, parkos területen kell űzni: ahol a levegő a legkevésbé szennyezett.

A testmozgásnak mérsékeltnek és rendszeresnek kell lennie, hetente körülbelül 2-3 alkalommal. Ne erőltesd magad a testmozgásra, ez nem segít az immunitás javításában.

Az immunrendszer sporttal történő erősítése jó lehetőség a krónikus patológiákban szenvedők számára (természetesen, a fizikai aktivitás ellenjavallatainak hiányában). Az 5-6 hónapos rendszeres testmozgás jelentősen csökkenti a betegség kiújulásának számát és súlyosságát.

Ne feledd, hogy az eredmény eléréséhez (az immunitás növeléséhez) nem szabad túlerőltetni magad. A túlzott fizikai aktivitás egyfajta stresszes helyzet bármely szervezet számára, amely eltávolítja a kórokozóval szembeni természetes védelmet. Ugyanezen okból nem szabad sportolni a betegség súlyosbodása idején: várd meg a visszaesést, hogy elkerüld a szövődményeket, és csak utána kezdj újra sportolni.

[ 41 ], [ 42 ], [ 43 ], [ 44 ]

Hogyan lehet erősíteni az immunitást antibiotikumok szedése után?

Régóta bizonyított, hogy az antibiotikumok rendkívül negatív hatással vannak az immunrendszerünkre. A tudósok empirikusan kimutatták, hogy bármilyen antibiotikum szedése (akár szükség szerint felírva is) 50-80%-kal csökkenti a természetes immunvédelmet. Ez a szám sokkal magasabb lesz, ha az antibiotikumot helytelen adagolásban vagy megfelelő indoklás nélkül szedjük.

Emiatt az orvosok kategorikusan nem javasolják az antibiotikumok önfelírását, és az orvos által javasolt kezelési rendet szigorúan az előírt módon kell követni.

Egyébként a gyógyszerek mellett az antibiotikumok bizonyos élelmiszerekben is megtalálhatók, például a húsban. Sokan tudják, hogy egyes baromfifarmokon a csirkéket antibiotikumokkal etetik, hogy ritkábban betegedjenek meg és gyorsabban növekedjenek. Az ilyen antibiotikumok magas tartalma a húsban az immunrendszer gyengülését okozhatja azoknál, akik ezt a húst eszik. Ezért óvakodjunk a húskészítmények kétes eladóktól történő vásárlásától; jobb, ha ezt speciális márkaboltokban tesszük.

Természetesen, ha mégis antibiotikum-kúrán kellett átesnie, akkor az immunitás fokozásának kérdését előre meg kell oldani. Először is vissza kell állítania a bélflórát, mivel az antibiotikum-terápia során a szükséges mikroorganizmusok nagy része elpusztul. Ehhez fogyasszon rövid eltarthatósági idejű, lakto- és bifidobaktériumokkal dúsított erjesztett tejtermékeket. Ez lehet natúr joghurt, friss kefir, házi túró.

Távolítsa el az édességeket és a péksüteményeket a napi menüből: ezek a termékek erjedést okoznak a belekben, megakadályozva a mikroflóra helyreállítását.

Egyél zöldségeket, bogyós gyümölcsöket és gyümölcsöket, valamint hagymát és fokhagymát, igyál gyógyteákat.

Az általános egészségügyi eljárások közé tartozik a fürdő vagy szauna látogatása, sportolás és edzés.

[ 45 ], [ 46 ]

Hogyan lehet erősíteni az immunitást herpesz esetén?

Amikor megjelennek a herpeszfertőzés jelei, a lehető leghamarabb meg kell kezdeni az immunrendszer megerősítésére irányuló intézkedéseket. Mi járulhat hozzá ehhez?

• Megfelelő, kiegyensúlyozott táplálkozás.
• Természetes gyógymódok és gyógynövényes infúziók használata.
• Gőzfürdő vagy szauna látogatása.
• Reggeli gyakorlatok, kontrasztzuhanyok és séták a friss levegőn.
• Az immunrendszert stimuláló gyógyszerek felírása.

Természetesen, ha herpeszes tünetei vannak, orvosa valószínűleg az egyik legismertebb herpeszellenes gyógyszert fogja felírni Önnek. Ez lehet timogén, timalin vagy interferon. Az ilyen gyógyszereket csak orvosi rendelvényre szabad alkalmazni.

Mit tehetsz magad? Pozitív hatást figyelhetünk meg az immunerősítő italok fogyasztásával. Az elkészítéshez a következő hozzávalókra lesz szükségünk: viburnum bogyó, berkenye bogyó, homoktövis és néhány szárított ginzeng alapanyag. Keverjük össze az összes hozzávalót, öntsünk forrásban lévő vizet, és hagyjuk állni körülbelül 1 órán át. Amikor az ital kihűlt, ízlés szerint adjunk hozzá természetes mézet. Igyuk ezt a teát legfeljebb 2 hétig, naponta háromszor 100 ml-t.

Herpesz esetén az immunitás serkentésére kész gyógyszertári tinktúrákat is használhat, például eleutherococcus tinktúrát. Naponta kétszer 30 cseppet vegyen be étkezés előtt.

Ha minden módszert alkalmaz az immunitás fokozására, de a betegség továbbra is előrehalad, forduljon orvoshoz: talán van valamilyen egyidejűleg lappangó betegsége.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ], [ 50 ]

Hogyan lehet javítani a bőr immunitását?

Az immunitás az immunrendszer sejtes struktúráin kívül magában foglalja a bőr és a nyálkahártyák védőképességét is. A bőrünket is meg kell keményíteni és erősíteni, de hogyan? Többféleképpen is.

• Levegőkeményítési módszer. Ez a keményítés növeli a szervezet védekezőképességét, kiegyensúlyozza a hőszabályozás mechanizmusait, a véráramlást és a bőr légzőképességét. A levegő hőmérséklete lehet hideg - akár 8°C, mérsékelt - akár 16°C, hűvös - akár 20°C, és közömbös - akár 23°C. A levegőnek frissnek kell lennie, azaz ha nincs lehetőség a szabadban lenni, legalább az ablakot nyitva kell tartani. Az ilyen eljárások nyáron kezdődnek. Vannak, akik azzal edzik magukat, hogy éjszaka az erkélyen vagy a kertben alszanak, az időjárási körülményektől függetlenül. De kezdetnek elegendő lesz a reggeli torna az erkélyen, a parkban vagy egy friss, hűvös levegőjű szobában.
• Vízmódszer. A vízzel keményedő eljárások magukban foglalhatják a szaunázást, a hűvös fürdőket, a kontrasztzuhanyokat, a nedves, hűvös masszírozást és a nyílt vízben vagy medencében való úszást. Min alapul ez a módszer? Amikor a hideg rövid ideig, de rendszeresen hat a bőrre, akkor először a szervezet termoregulációs képességei edződnek, és aktiválódik a kortizol hormon véráramba történő felszabadulása. Ez segít serkenteni a szervezet védekezőképességét és erősíti az immunrendszert.
• A kontrasztdörzsölés módszere hűsítő gyógynövényes infúziókkal. Nagyon érdekes, hasznos, de kissé munkaigényes módszer. Az eljárás megkezdéséhez először gyógynövényekből álló infúziót vagy főzetet kell készíteni: menta- vagy citromfűlevél, fenyőágak, árvácska. Az infúzió egy részét hűtőszekrényben kell lehűteni, a másik részét pedig melegen hagyni. Ezután elkezdheti az eljárást: nedvesítsen meg egy gyapjúkesztyűt a lehűtött infúzióban, nyomja ki, és törölje át vele a testét és a végtagjait. Ugyanezeket a műveleteket végezze el egy forró infúzióval is. A harmadik lépés - egy száraz törölközővel dörzsölje be a test bőrét, amíg bőrpír nem jelenik meg. A dörzsölés időtartama körülbelül öt perc.
• Napozás. Valószínűleg nem titok, hogy a napsugarak a bőrben melanin pigment és D-vitamin képződésével erősíthetik az immunrendszert. A barnulás legbiztonságosabb és legkényelmesebb ideje reggel, 9 és 11 óra között van. A leégés elkerülése érdekében az eljárások időtartamát fokozatosan kell növelni. A világos és érzékeny bőrűeknek különösen óvatosnak kell lenniük.
• Az aktív életmód kiküszöböli a légzőrendszer, a szív és az erek patológiáinak kialakulásának kockázatát, és kiválóan megelőzi a túlsúlyt. Az aktív sportok megkönnyítik a stresszes helyzetek felfogását, stabilizálják az alvást és a hangulatot. Talán ez meglep majd, de még ha fáradt is vagy, a legjobb pihenés egy mozgalmas és aktív időtöltés lesz, amely további energiát ad.

[ 51 ], [ 52 ], [ 53 ], [ 54 ], [ 55 ]

Hogyan lehet javítani a hüvelyi immunitást?

Nemrégiben kutatások során immunsejteket fedeztek fel a hüvely felszínén. Sok közös vonásuk van azokkal a sejtekkel, amelyek a bélüregben és a mandulákban élnek. Ezek a sejtek arra szolgálnak, hogy fenntartsák a helyi immunitást egy adott szövetfelület felszínén. Ha ez a helyi védelem megszakad, akkor a hagyományos kezelés csak átmeneti hatást fejt ki, mivel az ok - a csökkent immunitás - továbbra is fennáll. Például, ha egy nő többször egymás után hüvelygombában vagy hüvelygyulladásban szenved, ez a hüvelyi környezet gyenge immunvédelmének jele lehet. Az ilyen állapotok kezelésének átfogónak kell lennie: a kórokozó tényleges elpusztításától és a hüvely immunvédelmének helyreállításától.

A hüvelyi mikroflóra normál összetétele 90% laktobacillus, 9% bifidobaktérium és 1% opportunista mikroba. Ennek az aránynak a kisebb változásait a szervezet védőfaktorainak hatásai kompenzálják. Ha ez az összetétel radikálisan felborul, az immunerők számára nehézzé válik megbirkózni a kórokozó mikrobák egyre növekvő számával.

A helyi hüvelyi immunitás fokozása magában foglalja a hüvelyi környezet normál természetes mikroflórájának helyreállítását. Ilyen helyzetekben interferont és más szereket írnak fel, például Ginoflor kúpokat, Atsilaktot, Bifidumbacterint, Kipferont, Lactacidot, Epigen-Intimtot. Ne feledje azonban, hogy csak szakképzett orvos tudja felmérni a terápia megfelelőségét.

[ 56 ], [ 57 ], [ 58 ]

Hogyan lehet javítani a torok immunitását?

A gyakori megfázás és gégegyulladás arra késztet minket, hogy elgondolkodjunk azon, hogyan javíthatjuk a torok immunitását. Először is, ezt népi módszerekkel lehet megtenni:

• gargarizálás nagyon sós, meleg vízzel;
• kamillavirág, mentalevél, csipkebogyó és orbáncfű gyógyteák és infúziók fogyasztása;
• rendszeresen adjunk frissen facsart citromlevet és mézet a teához vagy ivóvízhez;
• a következő gyakorlat időszakos végrehajtása: nyújtsd a nyelv hegyét az áll felé, fagyaszd le a lehető legnagyobb pozícióban 3-10 másodpercig. Így javítjuk a garat vérellátását. Próbáld meg ezt a gyakorlatot minden fogmosáskor elvégezni;
• fokozatosan szoktassuk hozzá a torkot a hűs italokhoz, fagylalthoz. A torok ilyen keményedését ajánlott hideg vízzel történő gargarizálással kezdeni. Egyesek azt javasolják, hogy felváltva fogyasszunk hideg és meleg italt kontrasztos kortyokban: ne feledjük azonban, hogy egy ilyen technika negatívan befolyásolhatja a fogzománcot.

A torok keményedését a legjobb az általános erősítő eljárások hátterében, a rossz szokások elhagyásával és az egészséges táplálkozás kialakításával végezni.

[ 59 ]

Hogyan lehet növelni a helyi immunitást?

A helyi immunitás fokozható a vérkeringés fokozásával és az erek tágításával a test kívánt specifikus területén. Ez a hatás vírusellenes struktúrák - specifikus antitestek és interferon - felszabadulásának aktiválódásához vezet.

Erre a célra borogatás használata ajánlott - kiváló helyi immunstimulátor a vírusfertőzés elleni küzdelemben. A borogatások használata azonban nem ajánlott magas hőmérsékleten. Ez azzal magyarázható, hogy a hőmérséklet-emelkedés is az immunvédelem aktiválódásának egyik megnyilvánulása, és a túl sok antitest súlyosbíthatja a gyulladásos folyamatot és károsíthatja a szervezetet.

Nem nehéz otthon borogatást készíteni. Íme néhány recept az ilyen immunstimuláló borogatásokhoz:

• Ecetes borogatás – szükségünk lesz egy kis mézre, forró vízre és ecetre (lehetőleg almaecetre). A vizet és az ecetet 3:1 arányban vegyük, adjunk hozzá egy kanál mézet. Nedvesítsük be a kendőt ebben az oldatban, és helyezzük a bőr kívánt területére, tegyünk rá celofánt, és szigeteljük le egy gyapjúsállal. Az eljárás időtartama 20-30 perc;
• folyékony méz - dörzsölje be vele az érintett területet, fedje le sütőpapírral, és tekerd be egy takaróval. Egy idő után mossa le a mézet meleg vízzel vagy gyógynövényes teával, és kenje be a bőrt bármilyen növényi olajjal. Legyen óvatos: sokan allergiásak a méhészeti termékekre. Ez a recept ellenjavallt az ilyen emberek számára;
• olajos borogatás - melegítsen növényi olajat vízfürdőben, mártson bele egy darab rongydarabot, nyomja ki, és helyezze a rongydarabot a test kívánt területére (ne helyezze a szív tájékára). Fedje le a rongydarabot sütőpapírral vagy celofánnal, és csomagolja be a beteget. Hagyja a borogatást 3 órán át vagy egy éjszakán át rajta.

A helyi immunitás fokozására bevált gyógyszertári módszereket is alkalmazhat: mustártapaszok és köpölyözés alkalmazása, a bőr dörzsölése hűsítő és melegítő kenőcsökkel, valamint forró fürdők használata kéz- és lábfürdőkhöz.

[ 60 ], [ 61 ]

Hogyan lehet erősíteni az immunitást HIV-vel?

Köztudott, hogy a HIV-diagnózis nem annyira ijesztő, mint az általa okozott szövődmények. Sok szövődmény léphet fel: ez az immunitás hirtelen csökkenése miatt következik be. Ilyen körülmények között a szervezet már nem képes megbirkózni a mikrobák kisebb támadásaival sem, és a súlyosabb patológiák, például a tüdőgyulladás vagy a hepatitisz meghaladják a képességeit. Emiatt a HIV-fertőzött beteg támogatásának fő iránya az immunrendszer erősítése és fokozása, valamint a lehetséges szövődmények megelőzése kell, hogy legyen.

A szakemberek a közelmúltban felfedezték a rezgés pozitív hatását a szöveti immunitásra. A rezgések elősegítik az immunsejtek szöveteken belüli mozgását és befolyásolják az immunreakciók sebességét. A módszer megvalósításához a gyakorlatban speciális fonációs eszközöket alkalmaznak, amelyek rendszeres és hosszú távú kezeléssel mikrovibrációs hatásokat valósítanak meg. Az ilyen terápia hatása ülésről ülésre felhalmozódhat. Ilyen eszközök például a Vitafonhoz hasonló vibrációs készülékek.

Viszonylag nemrégiben egy új gyógyszercsoport jelent meg a gyógyszertári hálózatban az immunrendszer erősítésére. Ezek közé tartoznak a Polyoxidonium és a Galavit gyógyszerek, amelyek HIV-fertőzés esetén és az onkológia utolsó szakaszában is hasznosak lehetnek. Sajnos azonban nem mindenki engedheti meg magának ezeket a gyógyszereket.

[ 62 ], [ 63 ], [ 64 ], [ 65 ], [ 66 ], [ 67 ]

Hogyan lehet erősíteni az immunitást az onkológiában?

Kutatások kimutatták, hogy a rákos daganat klinikai tünetei csak akkor jelentkezhetnek, ha az immunrezisztencia-mechanizmusa megzavarodik: a szervezet védekező mechanizmusa leáll, és nem semlegesíti a szervezetben képződő rosszindulatú sejteket.

Az immunrendszer egyébként nemcsak a káros baktériumoktól és a rosszindulatú sejtektől védi a szervezetet, hanem segít a sérült sejtek helyreállításában is különböző szervekben és rendszerekben. A szervezet ellenállásának csökkenése nem fertőző szövődmények kialakulását válthatja ki.

A szervezet immunrendszerének támogatásával közvetve befolyásolhatunk bármilyen betegséget, beleértve a rákot is. Kiváló eredményeket értek el a strukturált víz, a TA-65 és a kínai gombák, például a maitake, a shiitake, a cordyceps, a reishi és az agarica kombinációjával.

A strukturált víz olyan víz, amely egészséges sejtekről és szervekről tartalmazott információkat, ami egyedi gyógyító képességgel ruházza fel.

A TA-65 egy sejtes telomeráz aktivátor. Erősíti az immunrendszert, javítja a vérösszetételt és létfontosságú energiát ad.

A shiitake gomba aktiválja az immunrendszert, képes elpusztítani a baktériumokat és vírusokat, és növeli a szervezet ellenálló képességét a kórokozó mikrobákkal szemben.

Ne feledje, hogy ezekkel a gyógyszerekkel végzett kezelés semmilyen módon nem helyettesítheti a hagyományos daganatellenes kezelést. Ezek a gyógyszerek csak fokozzák a műtét, a sugárterápia és a kemoterápia hatását a rák esetében.

Hogyan lehet erősíteni az immunitást kemoterápia után? A következő gyógyszerekből viszonylag hosszú kúrát lehet szedni: fungimax, meishi, vagy gomba triád, vagy modifilan antioxidánsokkal (E-vitamin, szelén, aszkorbinsav), a rosszindulatú sejtek energiacsere-folyamatainak blokkolóival (kolloid ezüstkészítmények) és olyan anyagokkal kombinálva, amelyek erősíthetik a sejtmembránokat az áttétek növekedésének megakadályozása érdekében (omega-3 zsírsavak). Ezekkel a gyógyszerekkel történő kezelést szigorúan orvos felügyelete mellett végzik. A kúrát egy szakemberrel folytatott konzultációt követően egyénileg választják ki.

[ 68 ], [ 69 ], [ 70 ]

Hogyan lehet erősíteni az immunitást tüdőgyulladás után?

A betegség után legyengült test támogatása, a betegség kiújulásának vagy szövődményeinek megelőzése érdekében a szakértők azt tanácsolják, hogy a tüdőgyulladás után erősítsék meg az immunvédelmet.

A test erősítésére irányuló intézkedések sokfélesége mellett van egy alapvető szabály is - az egészséges életmód, amely magában foglalja a nikotinfüggőség és az alkoholfogyasztás elhagyását, valamint a megfelelő pihenést és alvást, a kiegyensúlyozott étrendet, a plusz kilók leküzdését, a stressztűrő képesség fejlesztését és az aktív időtöltést. A szervezet védekezőképességének erősítésére irányuló intézkedéseknek a következőkből kell állniuk: leöntés, bedörzsölés, fürdés. Meg kell jegyezni, hogy az edzés nem végezhető el orrfolyás, köhögés és magas láz esetén.

Ezenkívül szükséges az immunrendszer erősítése a hagyományos orvoslás módszereivel. Például igyunk teákat és gyógynövényes forrázatokat. Adhatunk hozzájuk egy kis mézet, citromot vagy házi lekvárt. Az immunitást javító természetes gyógymódok közül kiemelhetjük az echinaceát, a fokhagymát, a ginzenget, az édesgyökeret, az eleutherococcus tököt és a gyömbért. Az ilyen szerekkel a terápia időtartama legfeljebb 3-4 hónap. A nyersanyagokat általában forrásban lévő vízben pároljuk és hagyjuk ázni, vagy vízfürdőben tartjuk.

A gyógyulás utáni első időszakban jobb, ha nem látogatunk klinikákat és kórházakat, különösen azokat, ahol fertőző betegségek vannak. Azt, hogy szükség van-e egy második antibiotikum-terápiára, az orvosnak kell eldöntenie, de néha jobb elutasítani, mivel rendkívül káros hatással van az immunrendszerre.

Nem lenne rossz ötlet megelőző oltásokat kapni – influenza, pneumococcus és Haemophilus influenzae fertőzések elleni oltásokat.

Minden más tekintetben kövesse orvosa tanácsait és utasításait.

[ 71 ], [ 72 ], [ 73 ], [ 74 ], [ 75 ]

Hogyan lehet javítani az immunitást műtét után?

A műtét utáni erő helyreállításához mindenekelőtt kiegyensúlyozott étrend segítségével kell elkészíteni az étrendet, figyelembe véve a fehérjék, zsírok és szénhidrátok helyes arányát. Hagyjon fel olyan diétákkal, amelyek korlátozzák az élelmiszerek tápértékét és energiaértékét, csak friss, természetes termékeket fogyasszon. Ha az orvos nem tiltja, egyen több zöldséget, gyümölcsöt, fehérjetartalmú ételeket.

A napi étrendedbe illessz be magas aszkorbinsavtartalmú ételeket. Ilyenek például a citrusfélék, a kivi és a csipkebogyó.

Ha a fizikai aktivitás nem ellenjavallt az Ön számára, ne hanyagolja el. Azonban ne is vigye túlzásba. Forduljon orvoshoz: ő kidolgozza az Ön számára egyéni gyakorlatsort, amely az Ön konkrét esetére megfelelő lesz, figyelembe véve azt a betegséget, amely miatt a műtétet elvégezték.

Ha a műtét után egy ideig gyengeség és ingatag testhőmérséklet zavarja, a gyógyszerek és az immunitás erősítésére irányuló intézkedések önmagukban nem lesznek elegendőek. Forduljon orvoshoz: fertőző folyamat alakulhat ki a szervezetben.

[ 76 ], [ 77 ]

Hogyan lehet fokozni az immunitást a HPV ellen?

A humán papillomavírus (HPV) elsősorban a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenálló képességének gyengítésével jelentkezik. Hogyan erősíthető az immungát, hogy megakadályozzuk a vírus újbóli megjelenését?

• Öntsön 2 evőkanál diólevelet egy termoszba, adjon hozzá 400 ml forrásban lévő vizet, és hagyja állni egy éjszakán át. Naponta többször fogyassza el ¼ csészényi italt. A hatás fokozható, ha minden nap elfogyaszt egy marék diót.
• Mossunk meg 2 teljes evőkanál fenyőtűt, öntsünk egy edénybe, adjunk hozzá 300 ml forrásban lévő vizet, és főzzük alacsony lángon 20 percig. Hagyjuk állni, majd fél óra múlva szűrjük le. A gyógyszert reggel és este ½ csészével vegyük be, édesíthetjük mézzel vagy lekvárral.
• 250 g hagymát apróra vágunk, ugyanannyi cukrot és 400 ml tiszta ivóvizet adunk hozzá. A keveréket alacsony lángon főzzük legfeljebb 2 órán át. A lehűtött levest szűrjük le, és két evőkanál mézzel ízesítjük. Naponta legfeljebb 6 alkalommal 1 evőkanálnyit igyunk belőle.
• Egyenlő mennyiségű diót, aszalt sárgabarackot, citromot, mézet és mazsolát daráljunk le húsdarálóban. A keveréket tároljuk hűtőszekrényben, és naponta egy kanállal fogyasszunk éhgyomorra. Csipkebogyó- vagy kamillateával is leöblíthetjük.
• Korianderből, anyavirágból, citromfűből, hársfűből és komlóból főzünk teát. Minden nap egész nap isszuk.

[ 78 ], [ 79 ], [ 80 ], [ 81 ], [ 82 ], [ 83 ], [ 84 ], [ 85 ]

Hogyan lehet erősíteni az immunitást megfázás esetén?

Nézzük meg azokat a tényezőket, amelyek segítenek megerősíteni az immunrendszert és ellenállni a megfázásnak és a vírusos betegségeknek:

• oltás, amely 70%-kal csökkenti a megfázás és az influenza kockázatát;
• teljes alvás, legalább napi hét óra;
• intenzív fizikai aktivitás;
• elegendő vitaminnal, ásványi anyaggal és antioxidánssal teli táplálkozás;
• sétálni a friss levegőn;
• elegendő mennyiségű tiszta víz fogyasztása (hideg időben tea fogyasztása megengedett);
• a pszicho-érzelmi egyensúly fenntartása;
• kézmosás szappannal;
• a helyiségben a párás és tiszta levegő fenntartása.

[ 86 ], [ 87 ]

Hogyan lehet erősíteni az immunitást torokfájás után?

Ez jóga segítségével érhető el. Elvileg bármilyen aktív testmozgás erősítheti az immunrendszert, de csak a jóga fogja azt hosszú távon megerősíteni. Olyan gyakorlatokat kell alkalmazni, amelyek serkentik a nyirokkeringést, javítják a légzésfunkciót és megkönnyítik az endokrin rendszer munkáját. Az ászanákat könnyű, relaxáló zenére kell végezni: ez oldja a stresszt és stabilizálja a mentális állapotot. Az alkalmazható gyakorlatok közé tartozik a gerinc felső részének hajlítása, a mellkasi régió megnyitása és a mellkas közepén található csecsemőmirigy stimulálása. A fordított póz serkenti a passzív nyirokkeringést, mozgatva az immunsejteket az egész testben.

Megfázás után az aromás olajok is jók az immunitás helyreállítására: eukaliptusz, kakukkfű, bergamott és angyalgyökér olaj.

Szedhetsz gyógyszereket az immunrendszered erősítésére, ehetsz megfelelő ételeket, és elfelejtheted a rossz szokásokat: ezek a legjobb tippek az immunrendszered támogatására.

[ 88 ], [ 89 ]

Hogyan lehet fokozni az immunitást furunculózis esetén?

Napjainkban a krónikus furunculózisban szenvedő betegek átfogó kezelésében a fertőzés gócainak fertőtlenítése mellett gyakran alkalmaznak olyan szereket is, amelyek korrigálják az immunvédelmet. Például a betegség akut stádiumában a következő gyógyszerek alkalmazása ajánlott:

• fagocita funkciózavar esetén a polioxidóniumot 6-12 mg intramuszkuláris injekció formájában, 1-2 héten keresztül írják fel;
• az immunglobulinok csökkent affinitása esetén a galavit gyógyszert 100 mg intramuszkulárisan, két hétig kell beadni;
• ha a B-limfociták száma csökken, ajánlott a myelopidot 3 mg-os intramuszkuláris dózisban alkalmazni 5 napig;
• Ha a galavit alkalmazásának nincs hatása, intravénás injekciókhoz immunglobulin készítményeket írnak fel (oktagám, intraglobin, gabriglobin injekciók).

A lykopid alkalmazása hosszan tartó és időszakosan súlyosbodó furunculózis esetén is indokolt. Gyakran immunmoduláló szerek komplex felírását, valamint alternatív bevitelüket alkalmazzák.

Jelenleg a tudósok klinikai vizsgálatokat végeznek a legújabb hazai immunmoduláló gyógyszerekről. Ezek a Neogen és a Seramil gyógyszerek. Bár ezeket a gyógyszereket még nem vizsgálták teljes mértékben, már felfedezték a furunculózis remissziójának időtartamának jelentős, közel 1 éves növekedését.

Reméljük, hogy hamarosan ezek a gyógyszerek elfoglalják jogos helyüket az immunitás korrekciójában a furunculózis kezelésében és megelőzésében.

[ 90 ], [ 91 ]

Hogyan lehet erősíteni az immunitást gombafertőzés esetén?

A szájpenész elleni immunitás erősítésére a szakember először egy speciális diétát javasol. Úgy tűnik, mi köze ehhez a táplálkozásnak? Ez azért van, mert a szájpenészt okozó gombás fertőzés kis mennyiségben folyamatosan jelen van a szervezetünkben. Megtalálható a külső nemi szerveken, a bőrön, a szájüregben. A táplálkozási hibák a környezet egyensúlyának felborulását, a hasznos baktériumok pusztulását, valamint a kórokozó gombák gyors növekedését és szaporodását okozhatják.

A szervezet gombás fertőzésekkel szembeni ellenálló képességének erősítése érdekében mindenféle zöldséget és cukrozatlan gyümölcsöt be kell vonni az étrendbe. Fogyaszthatók nyersen, főzve, sütve, párolva, de soha nem sült formában. Ehet csirkét, sovány halat, szárított sötét kenyeret.

A fűszerek, a fokhagyma és a csípős paprika használata gyakorlatilag garantálja a gombáktól való megszabadulást. Az erjesztett tejtermékek, szükségszerűen frissek, szintén segítenek helyreállítani a szervezet természetes környezetét.

Az egyetlen dolog, amit kategorikusan nem ajánlott rigóval enni, az édességek és a fehér lisztből készült péksütemények. Ideiglenesen le kell mondanod még az édes gyümölcsökről is: banánról, szőlőről, datolyáról.

Még miután megszabadultál a rigógombától, ne rohanj azonnal az édességekhez. Ha örökre meg akarsz szabadulni a betegségtől, vedd alapul ezt a fajta diétát, és tartsd is magad hozzá folyamatosan.

[ 92 ], [ 93 ], [ 94 ], [ 95 ]

Hogyan lehet erősíteni az immunitást tuberkulózis esetén?

Az utóbbi időben sokat beszélnek a tuberkulózisos betegek transzferfaktorokkal történő immunrehabilitációjáról. Az orvosok azt javasolják, hogy ezeket a gyógyszereket a tervezett gyógyszeres kezelés előtt, alatt és után alkalmazzák. Tuberkulózis esetén a hagyományos kezelési módszerekkel kombinálva a következőket írják fel:

• 1. hónap – Transfer Advanced, napi két kapszula és Transfer Plus – három kapszula;
• II. hónap – Transfer Advance 3 vagy 4 kapszula naponta;
• következő kezelés – naponta kétszer 2 kapszula 10 napon keresztül havonta.

A tuberkulózis hosszú távú terápiát igényel, ezért nagyon fontos az immunitás fenntartása a lehető legmagasabb szinten ebben az időszakban.

A következő gyógyhatású, vitamin- és antioxidáns termékek használhatók:

• koenzim η-10 – 60 mg naponta, aktiválja a tüdő immunitását;
• korallvíz - egy tasak egy pohár vízben naponta étkezések között;
• Silver-Max (kolloid ezüst készítmény) – 1 teáskanál naponta legfeljebb 3 alkalommal, az immunstátusz természetes stimulánsa;
• Aloemannan készítmény – egy kapszula naponta legfeljebb 3 alkalommal;
• Mikrohidrin – egy kapszula naponta háromszor, étkezés közben, jó antioxidáns;
• Phycoten - napi egy kapszula étkezés közben, biztosítja a felületaktív anyagok termelődését;
• E-vitamin – egy kapszula étellel bevéve, antioxidáns;
• fitoenergia – egy teáskanálnyi, naponta legfeljebb 3 alkalommal, javítja az anyagcsere-folyamatokat;
• A cink egy mikroelem, amely javítja az immunrendszer működését és felgyorsítja a szövetek regenerálódását, 1 tabletta étkezés közben.

Lehet, hogy sokáig kell küzdenie a betegséggel, de a lényeg az, hogy ne adja fel.

[ 96 ], [ 97 ], [ 98 ], [ 99 ], [ 100 ], [ 101 ], [ 102 ], [ 103 ]

Hogyan lehet erősíteni az immunitást allergia esetén?

Az immunrendszer erősítése és az allergia elleni terápia egymást kiegészítő folyamatok. A helyzet az, hogy ha bármilyen allergia van, az azt jelenti, hogy valami nincs rendben az immunrendszerével. Egyidejűleg kell szednie az allergia elleni gyógyszereket és az immunrendszer erősítő gyógyszereket.

Az allergiák végleges megszüntetése és a fokozott ellenállás akkor lehetséges, ha elegendő időt és energiát fordít a szervezet időben történő megtisztítására. Idővel nagyszámú mérgező anyag halmozódik fel a vérünkben és a szerveinkben, amelyek valamilyen okból nem távoztak a szervezetből. Az interneten számos módszert ismertetnek a máj, a belek és a vér tisztítására. Válassza ki az Önnek megfelelőt, és miután konzultált orvosával, kezdje el a beavatkozást.

Miután megtisztította a szerveit, továbbléphet a következő lépésre: bizonyos gyógynövényes szerek használatára, amelyek képesek a szükséges változásokat előidézni az immunrendszer működésében. Az ilyen változásokat (az immunválasz elmaradó elemeinek szelektív aktiválása, valamint a túlzottan aktív elemek mesterséges elnyomása) a szakemberek immunmodulációnak nevezik. Az immunmodulációra használt gyógynövényes készítményeket immunmodulátoroknak nevezik.

Milyen növények tekinthetők immunmodulátoroknak? Ezek a vérfű, a lóhere, az örménygyökér stb. A déli és ázsiai gyógynövénykészítmények közül ide tartozik még a macskakarom, a gotu kola és a pod'arko. Az immunmodulátorok legjelentősebb képviselője azonban a közismert békalencse növény, amely nyáron szinte bármilyen tóban vagy holtágban megtalálható. Az asztmás hörghurut és az allergia egyéb megnyilvánulásainak békalencse készítményekkel történő kezelése figyelemre méltó hatást fejt ki. Számos ismert recept létezik a növény felhasználására, íme a leggyakoribb közülük: a begyűjtött békalencsét megmossák és megszárítják, porrá őrlik, és friss méz hozzáadásával egyfajta "tésztát" gyúrnak belőle. Kis borsót sodornak belőle, amelyet öt órán át 50 °C-os hőmérsékleten szárítanak a sütőben. Ezután a borsót egy edénybe öntik, és naponta kétszer 1-2 darabot fogyasztanak.

Ha allergiás a mézre, nem kell hozzáadnia. Ilyen esetekben békalencse főzettel vagy infúzióval kell kezelni.

Az immunitás fokozására számos eszközt használhat: vakcinákat, immunszérumokat, gamma-globulinokat, gyógynövényes és homeopátiás készítményeket. Már beszéltünk az immunterápia alapelveiről, és reméljük, hogy most már pontosan tudja, hogyan erősítheti immunitását.

[ 104 ], [ 105 ], [ 106 ]