A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Hedge a cukorbetegség ellen
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az irga nem túl népszerű bogyó a környékünkön, bár Ukrajnában (valamint Oroszországban, Japánban, Európában, Amerikában) itt is termeszthető. Külsőre a gyümölcsök a csipkebogyóra hasonlítanak, csak az érett bogyók színe nem piros, hanem kék. Szokatlan édes-savanykás íze és kellemes aromája meglehetősen vonzó, a bogyók gazdag kémiai összetétele pedig nemcsak ízletessé, hanem gyógyító desszertté is teszi őket.
[ Előnyök
A bogyó nagy mennyiségű C-, A- és P-vitamint, valamint B-vitamin komplexet tartalmaz, amelyek nagy értéket képviselnek az anyagcserezavarokban. A gyümölcsben található mikroelemek közül a réz és a kobalt dominál.
Az irgát jó antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező bogyós gyümölcsnek tartják, melyeket a magas aszkorbinsav- és karotintartalom biztosít. A bogyó ezen tulajdonságának köszönhetően segít fenntartani az immunitást, enyhíti a betegség lefolyását és növeli a stresszel szembeni ellenálló képességet. Az irga gyümölcsök segítenek eltávolítani a radionuklidokat és a káros anyagokat a szervezetből, csökkentik a vér koleszterinszintjét, pozitív hatással vannak a szívműködésre, javítják az emésztőrendszer működését, hatékonyan küzdenek a gyomor-bél traktus gyulladásos folyamataival, és csökkentik az idegrendszer ingerlékenységét.
A berkenye bogyói nem befolyásolják a vércukorszintet, de alacsony kalóriatartalma (45 kcal) és 20-as glikémiás indexe lehetővé teszi, hogy a bogyó a cukorbetegek étrendjébe is bekerüljön, mint tonizáló, multivitaminos készítmény. A bogyó szénhidráttartalma 7-15 g között változik, de főként fruktózból áll, amely nem igényel további inzulintermelést. A gyümölcs magas rosttartalma nem teszi lehetővé a növényi cukrok gyors felszívódását és a vérbe jutását.
Bármilyen típusú cukorbetegség esetén az irga frissen, fagyasztva vagy szárítva, valamint gyümölcslevekben, gyümölcsitalokban, kompótokban, csókokban és cukormentes lekvárban is fogyasztható. A friss bogyós gyümölcsök 1 pohár mennyiségben fogyaszthatók.
Ellenjavallatok
Ez az értékes vitaminnövény számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, amelyek kegyetlen tréfát űzhetnek bizonyos társbetegségekkel. A magas vérnyomás esetén szükséges vérnyomáscsökkentés veszélyes lesz a hipotenzív betegek számára, akiknek a vérnyomásértékei már kórosan alacsonyak. A bogyó vérhígító képessége hasznos lesz a szívbetegek és a trombózisra hajlamos betegek számára, de azoknak, akiknek a tevékenységei fokozott sérülésveszélylel járnak, ez a tulajdonság csak problémákat okoz, mert csak fokozza a sebek vérzését.
Az Irga nyugtató hatással van az idegrendszerre, ami nagyon hasznos a stresszel szembeni ellenállás és a jó éjszakai pihenés szempontjából, de azoknak az embereknek, akiknek a munkája koncentrációt igényel, nincs szükségük ilyen hatásra, mert potenciálisan veszélyes lehet.
Mindezek az ellenjavallatok relevánsak a bogyók jelentős mennyiségben történő fogyasztása esetén, míg néhány aromás gyümölcs valószínűleg nem árt senkinek.