Az akklimatizáció gyógyszeres kezelése

Az akklimatizáció nem betegség, hanem a szervezet új életkörülményekhez való alkalmazkodásának természetes folyamata. Ezért nem gyógyítható, bármennyire is próbálják meggyőzni magukat erről. Ahhoz, hogy az alkalmazkodás kíméletesebb legyen, fontos, hogy előre gondoskodjunk saját egészségünkről. Az év során erősítenünk kell az immunrendszerünket, figyelnünk kell az étrendünk minőségére, reggelente test- és légzőgyakorlatokat kell végeznünk, és intenzívebb edzéshez edzőterembe kell járnunk. Sokat kell sétálnunk és aktív életmódot kell folytatnunk. Fontos az is, hogy megeddzük a testünket, hozzászokjunk a sétákhoz és a természetben való kirándulásokhoz esős és szeles időben, hóban és alacsony hőmérsékleten. A szervezet adaptogén tulajdonságainak javítása érdekében hasznos fürdőt vagy szaunát látogatni, valamint úszni.

Köztudott, hogy az akklimatizációs folyamatok számos jele a megfázásra hasonlít. Ezért, amikor a tengerre és a meleg vidékekre utazunk, népünk egy egész bőröndnyi gyógyszert visz magával, minden egyes tünetre külön-külön, és még egy marékkal többet „csak a biztonság kedvéért”. Különösen jellemző, hogy a gyerekeket „tömik” gyógyszerekkel, akiknek az anyukái egyszerűen félnek a gyermekeiknél jelentkező betegségek bármilyen megnyilvánulásától. Ez nem csodaszer, sőt, éppen ellenkezőleg, károsíthatja a szervezetet.

Ezért a szülőknek és a felnőtteknek nem szabad elfelejteniük, hogy az akklimatizációs kezelést csak szakemberekkel folytatott konzultációt követően szabad elvégezni. És csak ők írhatnak fel bizonyos gyógyszereket, valamint azok adagolását és alkalmazásának időtartamát. Ezenkívül egy jó orvos javasolhat egy gyengéd terápiás módszert az akklimatizáció során, amely magában foglalja a megfelelő életmódot ilyen körülmények között, a szükséges vízhasználatot és étrendet, fizikai és légzőgyakorlatokat, fizioterápiát, masszázst, vízi kezeléseket, aromaterápiát és így tovább.

Akklimatizációs gyógyszerek

Vannak olyan akklimatizációs gyógyszerek, amelyek segítenek növelni az ember védekezőképességét és erősíteni az immunitását. Ezek a következők:

• Ginzeng gyökér tinktúrája. Naponta két-három alkalommal, étkezés előtt negyven perccel vegyen be huszonöt cseppet egy negyed pohár vízben. A tinktúra szedése ellenjavallt súlyosbodott krónikus betegségben szenvedők, magas vérnyomásban szenvedők, központi idegrendszeri rendellenességekben szenvedők számára. Ezenkívül a tinktúra szedése tilos terhesség és szoptatás alatt álló nőknek, valamint tizenhat év alatti gyermekeknek.
• Eleutherococcus gyökér tinktúrája. Naponta két-három alkalommal, étkezés előtt fél órával negyven cseppet kell bevenni egy negyed pohár vízben. A tinktúra szedésének ellenjavallatai azok, akik szívrohamon estek át. Tilos a gyógyszer szedése magas vérnyomású betegeknek, idegrendszeri problémákkal küzdőknek, mentális zavarokban szenvedőknek, vegetatív-vaszkuláris dystoniában szenvedőknek. Meleg időben jobb tartózkodni a tinktúra használatától az összetételében található alkohol miatt.
• Bittner balzsama. Naponta háromszor vagy négyszer vegyen be tíz millilitert három-négy héten keresztül. A gyógyszer alkalmazása ellenjavallt vese- és májelégtelenségben, májzsugorodásban és epeúti betegségekben szenvedők számára. A terhes nők és szoptató anyák, valamint a tizenkét év alatti gyermekek és az alkoholfüggők tilosak a gyógyszer szedésétől.
• Beres Plus cseppek. Egy éves kortól gyermekek és felnőttek két kilogramm testtömegre vetítve egy cseppet szednek. Ebben az esetben az adagot két napi részre kell osztani. A gyógyszert vízben hígítva kell alkalmazni. A gyógyszer bevétele étkezés közben ajánlott. A cseppek alkalmazása nem ajánlott veseelégtelenség, réz- és vasanyagcsere-zavarok, illetve a gyógyszer összetevőire való érzékenység esetén.

Akklimatizációs tabletták

A szervezet új környezeti feltételekhez való alkalmazkodásának folyamatát segítő gyógyszerek között vannak akklimatizációs tabletták is. A szakértők a következő gyógyszerek használatát javasolják:

• Geriavit Pharmaton. A gyógyszer beindítja a szervezet nem specifikus ellenállásának stimulálását, valamint felgyorsítja az anyagcserét és az energiatermelést. Ugyanakkor fokozódik a sejtek aktivitása és javul a szövetek oxigénfelszívódása. A gyógyszer ginzenget, vitaminokat, mikro- és makroelemeket tartalmaz. A gyógyszer szedése ellenjavallt A- vagy D-vitamin-hipervitaminózis, kalcium-anyagcsere-zavarok, valamint veseelégtelenségben szenvedők és a gyógyszer összetevőivel szembeni érzékenység esetén.

A tablettákat naponta kétszer, étkezés közben (reggeli és ebéd közben) kell bevenni egy darabban, két-három héten keresztül. Ezután a gyógyszert naponta egyszer kell bevenni, egy tablettát reggeli közben. A gyógyszert egészben kell bevenni, semmiképpen sem rágni.

• A szakértők multivitaminok és immunmodulátorok szedését javasolják az új életkörülményekhez való jobb alkalmazkodás érdekében. Meg kell jegyezni, hogy még az ilyen látszólag biztonságos gyógyszereket sem szabad orvoshoz fordulni.

Hogyan kell akklimatizálódni?

Azok az emberek, akik törődnek az egészségükkel, biztosan felteszik maguknak a kérdést: hogyan tudnék akklimatizálódni anélkül, hogy a közérzetemet károsítanám? Ennek eléréséhez érdemes követni az ajánlásainkat, és elfelejteni a problémákat:

• Az új területre érkezés utáni első napokban nyugodt és szelíd életmódot kell folytatnod. Ez magában foglalja a normális és elegendő alvást, valamint a korai éjszakai pihenést.
• A táplálkozásnak mérsékeltnek és helyreállítónak kell lennie. Fontos, hogy eleinte kis adagokban vezessünk be új termékeket és ételeket, és figyeljük a szervezet reakcióját ezekre az újításokra. Javasoljuk, hogy tartózkodjunk az egzotikus ételek fogyasztásától, amelyekre a szervezet reakciója ismeretlen.
• Kerülje az alkoholtartalmú italok fogyasztását, különösen az új helyen töltött első pár napban, és főleg nagy mennyiségben.
• Szükséges nagy mennyiségű folyadékot inni, nevezetesen tiszta vizet. Naponta legalább két litert kell fogyasztani, amelyet gondosan ellenőrizni kell. A legjobb szénsavmentes, tisztított vizet vagy alacsony ásványianyag-tartalmú vizet inni.
• Víz vásárlásakor válasszon szorosan záródó kupakkal rendelkező palackokat, hogy elkerülje a hamisított italokat. Kerülje a csapvíz fogyasztását a bélfertőzések elkerülése érdekében. Kerülje a teák vagy a jeges víz vásárlását is, amelyeket sok forró országban az utcán árulnak. A helyiek általában csapvízzel készítik az italokat, ami káros lehet a turisták egészségére, akik nincsenek hozzászokva ehhez a vízhez.
• A test túlmelegedésének vagy a napszúrásnak az elkerülése érdekében fontos, hogy már a legelején minimalizáljuk a napon töltött időt. Érdemes reggel és este napozni. Az ilyen eljárásokra szánt idő pedig alkalmanként legfeljebb tíz-tizenöt perc lehet.
• Szükséges betartani az összes szokásos higiéniai szabályt - minden nap zuhanyozni és tisztán tartani a testét.
• Fontos a könnyű gyakorlatok és az egyszerű légzőgyakorlatok elvégzése is, amelyeket meg kell tanulni, mielőtt megérkezel egy új országba.

Az akklimatizáció megelőzése

Az akklimatizáció megelőzése a test előzetes felkészítését jelenti az új életkörülményekre. Ezért minden olyan utazás előtt, amely stresszes körülményeket teremt a test számára, óvatosan fel kell készíteni az új körülményekre.

Tehát a szakértők a következő intézkedések betartását javasolják:

• Érdemes felkészülni egy új időzónára. Ehhez előre be kell állítani az óráinkat az új időszámítás szerint, és fokozatosan el kell tolni a lefekvés és az ébredés pillanatait. Ez az intézkedés lehetővé teszi, hogy minimalizáljuk a stresszt, amikor új területeken bukkanunk fel.
• Jó fokozatosan átállítani az ételbevitelt a nap olyan időszakaira, amelyek jobban összhangban vannak az új területen uralkodó étkezési időkkel.
• A testnek erőre és energiára van szüksége. Ezért a szokásos hektikus előkészületeket az utazásokhoz előre meg kell tenni. Épp ellenkezőleg, egy héttel egy kellemes utazás előtt fontos, hogy kimért és nyugodt ritmusban töltsük az időt. És azt is, hogy elkerüljük a nagy és a kisebb sokkokat, sok időt szánjunk a pihenésre és a kikapcsolódásra, és jól és mélyen aludjunk.
• Érdemes felidézni a megfelelő táplálkozást is, amely nem kevésbé befolyásolja az ember erejét és egészségét. A megfelelő étrend, amely tartalmazza a szervezet számára szükséges összes anyagot, a kulcsa a kitartásnak és a stresszel szembeni ellenállásnak.