A körömrágás szokása

Egyetértünk abban, hogy elég kellemetlen látni egy olyan embert, különösen, ha a beszélgetőpartnerünkről van szó, akinek állandó szokása a körmének rágása, vagyis onychofagia. Ez nemcsak esztétikus, de ahogy az orvosok mondják, meglehetősen veszélyes is. Az orvostudományban létezik egy olyan kifejezés is, mint az onychofagia, amely ezt a káros szokást jelöli.

A körömrágás szokásának okai

A körömlemezek és a lúdkörmök harapására irányuló önkéntelen vágy viselkedési rendellenesség tünete. Egy ilyen „függőség” nemcsak némileg vonzótlanná teszi az embert másokkal való kommunikációban, hanem gyakran addig folytatja ezt a tevékenységet, amíg a bőr meg nem sérül és vér nem jelenik meg. Ebben a helyzetben a körömágy is gyakran károsodik.

Ez a patológia főként négy-öt éves gyermekeknél fordul elő, és ha nem tesznek intézkedéseket, csak rosszabbodik, amikor a gyermek iskolába megy. A statisztikák azt mutatják, hogy az általános iskolába járó gyermekek 34%-a szenved ettől a szokástól. Nem ritka, hogy a szóban forgó patológia egy tinédzsernél a pubertáskorában jelentkezik, ami felnőttkorában is megnyilvánul. Olyan családokat is találhatunk, ahol a felnőttek rágják a körmüket, a gyerekek pedig egyszerűen elkezdik utánozni őket, nem tekintve ezt káros dolognak.

A körömrágás szokásának okai igen változatosak lehetnek, és lehetnek átmenetiek vagy hosszú távúak is.

Számos tényező provokálhatja ezt az esztétikailag nem megfelelő viselkedést:

• Ez egyfajta pszichológiai védekezés lehet egy stresszes helyzettel szemben, amelyben egy felnőtt vagy gyermek találja magát.
• Az autoagresszió olyan helyzet, amikor a körmök vérzésig rágása az önmazochizmus egyik megnyilvánulása.
• Ez a viselkedés olyan gyermekeknél jelentkezhet, akiknek a szülei a szabadságuk korlátozásával totalitárius ellenőrzést gyakorolnak.
• Önbizalomhiány. Belső konfliktusok, amelyeket kommunikációs problémák okozhatnak.
• Az ilyen viselkedést családi helyzet válthatja ki. Az egyik vagy mindkét szülő nem megfelelő viselkedése.
• Az orvosok azt is elismerik, hogy a szokás örökletes és genetikailag továbbítható.
• Ez lehet önmaga elleni agresszió, amikor egy személy megpróbálja megbüntetni magát azért, amit méltatlan viselkedésnek tart.
• A körömlemez fokozott törékenysége, amelyet orvosi problémák okoznak. A köröm letörik, és mivel nem talál jobbat, a "tulajdonos" megrágja a körmöt.
• Az ember elkezdheti rágni a körmét unalomból, tétlenségből.

[ 1 ]

Körömrágás szokása felnőtteknél

Sok felnőtt gyakran kérdezi, hogy miért jelentkezik ez a kóros eltérés tudatalatti szinten, és hogyan lehet gyorsan, egyszerűen és örökre megszabadulni tőle. Végül is sok kellemetlen pillanatot hozhat az életbe, sőt akár tönkre is teheti a karriert. Egyetértek, ki tartana meg egy olyan alkalmazottat, aki egy fontos megbeszélésen vagy ügyféllel való találkozón megengedne magának ilyesmit.

A körömrágás szokása felnőtteknél nem a semmiből bukkan fel. Jó ötlet lenne leülni és higgadtan elemezni a helyzetet, megpróbálni megérteni, hogy az élet melyik szakaszában alakult ki? Gyakran a probléma gyökerei egészen a mély gyermekkorig nyúlnak vissza, és a felnőttkorig elkísérik az embert.

Leggyakrabban ezek a megnyilvánulások rejtett érzelmi kitörések, amikor egy személy nem tudja közvetlenül kimutatni az érzelmeit.

Gyermekkora óta mindenki tudja, hogy ezt nem szabad megtenni. A rossz szokások miatt a körömlemez nem vonzó, ami rontja a kéz megjelenését. Ha egy ilyen patológia hosszú ideig fennáll, akkor az ilyen függőségben szenvedő személy nemcsak magát az állapotot, hanem a körmök formáját is tönkreteheti. A gyengébbik nem képviselői néha csak kozmetikai hosszabbítással tudják korrigálni ezt a helyzetet. Ez az eljárás meglehetősen drága, de csak átmenetileg oldja meg a probléma esztétikai oldalát, anélkül, hogy a tényleges helyzetet korrigálná.

Ezért jobb ezt a problémát azonnal és a gyökerénél megoldani, mint később módszereket keresni, és energiát, időt és pénzt pazarolni a hiányosságok kiküszöbölésére.

De ez a probléma vizuális oldala. Most nézzük az orvosi oldalát. Mindenki tudja, hogy nem biztonságos mosatlan ujjakat a szájába venni. Ez tele van fertőző szennyeződéssel, helminthiasis invázióval. Ráadásul ez a csúnya folyamat gyakran sérülést okoz az ujjbegyek bőrén. Az ebből eredő hámkárosodás valójában nyitott "kapuvá" válik a behatoló kórokozó mikroorganizmusok számára.

Ezért mindenképpen szükséges leküzdeni ezt a szokást.

Körömrágás szokása gyerekeknél

A figyelmes szülők gyakran aggódnak gyermekeik körömrágási szokása miatt. És meg is lehet érteni őket. De a probléma kiküszöbölése érdekében meg kell érteni a helyzetet, és meg kell próbálni megtalálni az okot, ami a viselkedés katalizátorává vált. Gyakran a baba így oldja a külső forrásból származó idegi feszültséget. Ha ezt nem tudja önállóan megállapítani, tanácsos szakember segítségét kérni. Ebben a helyzetben hasznos lehet konzultálni egy gyermekpszichológussal vagy a helyi gyermekorvossal.

Ezt a helyzetet a lehető leghamarabb meg kell oldani. Végül is a probléma inkább pszichológiai jellegű lehet, és idővel a lerágott körmök nem tűnhetnek különösebben nagy problémának a pszichológiai zavarok és konfliktusok hátterében.

De ahhoz, hogy hatékonyan megoldjuk a helyzetet, meg kell „megtalálni” a forrást és meg kell állítani. Csak ebben az esetben lehet majd a probléma megszüntetéséről beszélni.

Ha a babád elkezd rágni a körmét, ne hunyj szemet felette abban a reményben, hogy minden megoldódik magától, és a gyerek, amikor felnő, megérti a szokás káros voltát, és leszokik róla. Erre nem számíthatsz. A szülők ilyen közönye a következőkhöz vezethet:

• Egy stabil szokáshoz, amelyet a baba felnőttkorában is magával visz.
• A gyermek megtanulja majd elrejteni a valódi érzelmeit és problémáit, ami csak eltávolítja őt a szüleitől, akik elveszítik a bizalmát. Teljesen lehetséges, hogy a gyermeknek problémái vannak a társaival vagy a körülötte lévő felnőttekkel, például egy óvónővel vagy egy iskolai tanárral. Tudat alatt arra számít, hogy anyja vagy apja majd beleássa magát a problémába, megoldja azt, megvédve őt. Ugyanakkor valamilyen oknál fogva fél beszélni a problémáiról. Számunkra egy adott helyzet talán nem tűnik fontosnak, de egy kis ember számára nagyon komoly.
• Amint fentebb említettük, a piszkos kezek a szájban fertőzést és parazitákat jelentenek, amelyek behatolnak a testünkbe. És még több erőfeszítést kell tennünk ennek a problémának a megoldása és az általuk okozott betegség megállítása érdekében.
• Ugyanakkor a probléma hosszú távú figyelmen kívül hagyása a körömlemez formájának megsértéséhez vezet. Szélesebbé válhat, de kevésbé rövid lesz. Az ilyen körmökkel rendelkező kezek elveszítik esztétikájukat, kínos megmutatni őket a beszélgetőpartnernek, ami már önmagában is pszichológiai kellemetlenséget okoz a helyzetben.
• A különösen befolyásolható gyerekek képesek az élénk benyomások hátterében rágcsálni, képtelenek megbirkózni a túlnyomó érzelmekkel.

Ezért, ha a szülők célul tűzik ki, hogy megszabadítják gyermeküket ettől a rossz szokástól, meg kell találniuk a valódi okát. A szülőknek meg kell érteniük, mi zavarja a babát, milyen helyzetben teszi a kezét a szájához? Ebben a "küzdelemben" a felnőtteknek türelmesnek kell lenniük: ne rángassák fel a babát ingerült hangon, ne csapkodják a kezét, és ne szidják. Az ilyen viselkedés jelentősen ronthatja a helyzetet. Csak a türelem és a szeretet találhatja meg azt a kapcsolót, ami beindítja a baba ezt a kóros reakcióját. És így lehet elvágni ezt a "Gordeev-csomót".

Hogyan lehet leszokni a körömrágás szokásáról?

Amint fentebb említettük, a körömrágás szokásának megszüntetésére vonatkozó kérdésre a választ az ok katalizátorának meghatározásával lehet meghatározni. De bizonyos ajánlásokat már most is lehet adni.

Azonnal meg kell jegyezni, hogy a modern orvostudomány és a hagyományos orvoslás módszerei ma nem rendelkeznek „klasszikus pirulával”, amely lehetővé tenné a probléma egyszerű és gyors kezelését.

Néhány módszer, amit a szülők használnak, szintén nem hoz 100%-os eredményt.

• A körmüket mustárral, különféle kenőcsökkel vagy lakkal vonják be.
• Megfélemlítéshez és fenyegetéshez folyamodnak.

Az ilyen intézkedések, ha feltételesen pozitív eredményt adnak, rövid életűek lesznek, mivel maga a kezelési megközelítés is helytelen. Sokan megpróbálják megszüntetni a tünetet, és nem befolyásolják annak előfordulásának forrását. Még ha ezekkel a módszerekkel meg is lehet birkózni ezzel a tünettel, a szenvedőnek helyettesítése lesz, és a körömlemez harapása helyett például elkezdi harapdálni az ajkait, az ujján tekeredik a szőr, megpróbál leszedni egy szemölcsöt, dohányozni kezd, és így tovább.

Ha ez egy csecsemőt érint, akkor mindenekelőtt az anyának meg kell próbálnia bizalmas beszélgetésre bírni, és kideríteni a szorongásának okát. Ilyen helyzetben gyakran elég megsimogatni a babát, azt mondani, hogy szereti és büszke rá, és önállóan vagy a gyermekkel közösen megoldást találni a problémájára. Ha a szülők erre nem képesek, egy gyermekpszichológus segíthet.

A probléma megközelítésének alaposabbnak kell lennie. Figyelembe kell venni a lehető legtöbb tényezőt: a környezetet, amelyben az ember él, társadalmi státuszát, személyes jellemzőit és így tovább. Ha úgy érzi, hogy nem tud egyedül megbirkózni a problémával, szakember segítségét kell kérnie, például pszichológushoz kell fordulnia.

A probléma különféle pszichoterápiás módszerekkel gyógyítható. Először is, nem lehet egyszerűen megtiltani a körömrágást. Magának a személynek kell átélnie ezt a kóros függőséget, és meg akarnia szabadulni tőle. Ellenkező esetben a probléma megoldása nem lehetséges.

A szakértők számos módszert kínálnak a probléma enyhítésére, ha szükséges:

• Ha a kóros függőség forrása szorongás vagy stresszes helyzet, akkor nyugtatók használata is lehetséges. Ezek lehetnek könnyű gyógynövényes tinktúrák, amelyek citromfű, valeriana, anyavirág stb. alapúak. Különösen bonyolult helyzet esetén farmakológiai gyógyszerek is felírhatók: persen, life 600, circulin, dormiplant, negrustin, novopassit, stressplant, deprim (növényi összetevők alapján előállítva) vagy valocordin, valoserdin, dormiplant, cardolol, corvaldin, corvalol, nobrassit, sanason és mások.

A Novopassit kombinált gyógyszert egy teáskanálnyi adagban írják fel, ami 5 ml-nek felel meg, naponta háromszor. Ha a betegség klinikai képe megköveteli, a gyógyszer ajánlott mennyisége kétszeresére növelhető, és naponta háromszor 10 ml-t lehet bevenni.

De ennek a farmakológiai gyógyszernek vannak ellenjavallatai: az egyéni intolerancia a gyógyszer összetevőivel szemben, az izomgyengeség( myasthenia) jelenléte a beteg kórtörténetében. A gyógyszert óvatosan kell alkalmazni az emésztőrendszert érintő rendellenességekben szenvedő betegeknél.

Ebben az esetben az orvosok viselkedésterápiát is felírhatnak, amely magában foglalja a beteg félelmeivel való szembesítését és az érzelmei kontrollálásának képességének fejlesztését.

• Ha valaki a körömlemezt sérülékenysége miatt harapja, akkor meg kell erősíteni. A terápiás intézkedések közé tartozhatnak a tengeri só alapú meleg fürdők, vitaminkomplexek vagy kalciumot és más nyomelemeket és vitaminokat tartalmazó monodrugok. Például a kalcium-glükonátot napi két-három alkalommal 1-3 grammnyi anyaggal kell bevenni.

A gyógyszer alkalmazásának ellenjavallatai lehetnek a hiperkalcémia, a gyógyszer összetevőivel szembeni túlérzékenység. A kalcium-glükonátot nem írják fel súlyos hiperkalciuria, súlyos veseelégtelenség és trombózisra hajlamos beteg esetén.

• Egy nő számára a rossz szokásokról való leszokás egyik módja a körömhosszabbítás és akrilfestékkel vagy géllel való festés. Ebben a helyzetben egy pszichológiai váltás jobban működik. Nos, melyik nő szeretne megválni egy ilyen szépségtől, miután jelentős összeget fizetett.
• Szükség esetén a terápiába beiktatható taszító ízű anyagok körmökre való felvitele. Ez megkönnyíti az akaratlan vágyak kontrollálását.
• Ha valaki valóban meg akar szabadulni a rossz szokástól, akkor megkérheti a rokonokat vagy közeli barátokat, hogy legközelebb, amikor megpróbálja a szájába tenni az ujját, finoman húzódjanak vissza.
• Egy másik módja annak, hogy elterelje a figyelmét a körömrágás utáni késztetésről, az, hogy egy érdekes tevékenységbe kezd, és arra összpontosítja a figyelmét.

Hogyan lehet leszokni a körömrágásról?

Ha a szóban forgó szokás nem okoz kellemetlenséget egy személynek, akkor lehetetlen lesz gyorsan megbirkózni a helyzettel, mivel a személynek nincs motivációja a probléma megoldására.

És amikor egy ember „érett”, az első dolog, ami felmerül, egy jogos kérdés: hogyan lehet leszokni a körömrágás szokásáról? Ajánlhatunk néhány tevékenységet, amelyek segítenek helyettesítőt találni a patológiára, és megtanítják az érzelmek irányítására.

• A terápia egyik pontja a relaxáció képessége. Csökkenti a stressz intenzitását, békét hoz, amihez egyszerűen nincs szükség érzelmi oldódásra, ami gyakran a körömrágásban nyilvánul meg. Ebben a helyzetben a nyugtató gyógynövényes fürdők segítenek. Megpróbálhat meggyújtani egy aromalámpát, amely speciális nyugtató aromaolajokat bocsát ki. Kívánság szerint kipróbálhatja a jógát, a meditációt, a relaxációt vagy a pozitív autoszuggesztiót.
• Egy másik módja az, hogy célul tűzzük ki a patológia megszüntetését. A folyamat kontrollálásához érdemes megjelölni a falinaptárban az „út kezdetének” dátumát. Minden este összegezzük a nap eredményeit. Ha eközben sikerült egyszer sem a fogainkhoz húzni az ujjperceinket, jutalmazzuk meg magunkat. Ez az út elég hosszú, de az eredmény megéri. És a legfontosabb az eredmény, valamint az elvégzett munka és a leküzdött nehézségek erkölcsi megelégedettsége.
• A körömrágás szükségességét „erőszakosan” helyettesítheted azzal, hogy dióféléket és aszalt gyümölcsöket rágcsálsz. Ez a csere nemcsak pszichológiailag indokolt, hanem a testednek is jót tesz.
• Mindig legyen nálad egy manikűrkészlet, amivel szükség esetén egy törött köröm is kezelhető. És ez nemcsak a nőkre, hanem a férfiakra is vonatkozik.
• Tekintse át étrendjét, lehet, hogy vitaminokban és ásványi anyagokban (különösen kalciumban) szegény, ami a tányérok fokozott törékenységének és delaminációjának oka. A helyzet javítása érdekében a következő termékeknek és ételeknek rendszeresen jelen kell lenniük az asztalon: diófélék, zselés sertéscombok, erjesztett tejtermékek, paprika, mindenféle zöldség, tökmag és mások.
• A körömlemez állapotának erősítéséhez és javításához rendszeresen kell speciális tápláló krémeket használni. Legalább hetente egyszer végezzünk tengeri só vagy gyógynövényes tinktúrák alapú kézfürdőket. A D- és A-vitamint tartalmazó készítmények használata magas eredményhatékonyságot mutat. Lefekvés előtt érdemes krémet, tápláló maszkokat és vízkezeléseket alkalmazni. A tápláló készítmény felvitele után pamutkesztyűt húzhatunk és lefeküdhetünk. Így az ágynemű tiszta marad, a bőr és a körmök pedig megkapják a tápanyagokat.
• A ház körül vagy a kertben végzett munka során gumikesztyűt kell használni - ez megvédi a kezét a vegyszerektől és a külső környezettől.
• Ha le szeretne szokni a körömrágásról, ne feledkezzen meg a probléma pszichológiai oldaláról sem, elsősorban erre kell felhívnia a figyelmét. Lehet, hogy a személynek komoly pszichológiai problémái vannak. Ilyenkor érdemes szakember segítségét kérni. Az orvos által előírt kezelés magában foglalhatja a hipnózist, az akupunktúrát és a hagyományos és nem hagyományos orvoslás számos más módszerét.
• Ha a helyzet szerves elváltozásokkal kapcsolatos, akkor alaposabb vizsgálatra és kezelésre van szükség.
• Van egy olyan embercsoport, akik elkezdik rágni a körmüket, amikor elönti őket az éhség. Ezért ilyen helyzetben oda kell figyelni az étrendre. A beviteli rendnek gyakorinak kell lennie, de kis adagokban, hogy később ne kezeljék az elhízást.

A szakértők úgy vélik, hogy a probléma megszabadulásának leghatékonyabb módja egy olyan intézkedéscsomag, amely pszichológiai gyakorlatokat és különféle, gyakorlatiasabb trükköket is magában foglal (a körmök kellemetlen ízű anyagokkal való bekenése).

Kisgyermekeknél megpróbálkozhatsz ragasztószalaggal az ujjaik felragasztásával. Nagyon fiatal betegeknél a pszichológiai módszerek nem igazán alkalmasak és hatástalanok. Meglehetősen nehéz elmagyarázni egy kisgyereknek, hogy a körmök rágása, a piszkos ujjak szájba vétele bizonyos veszélyt hordoz magában. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy ne beszélj erről a gyerekkel. Idővel egyre meggyőzőbb érveket találhatsz a babád számára. Például elmagyarázhatod egy tinédzser lánynak, milyen csúnya lesz egy manikűr, és ezáltal a kezeinek a külseje is, amit még a legelegánsabb manikűr sem fog megmenteni.

Egy másik lehetőség, ami segíthet leszoktatni a gyereket a körömrágás szokásáról, az, hogy jobban odafigyelünk a kis „miértre” és a problémáira. Többet kellene foglalkozni a gyerekkel, hogy érdeklődjön és ne unatkozzon, akkor a káros hajlamok megnyilvánulásának oka is eltűnik.

A körömrágás szokása egy kellemetlen, az emberi egészségre veszélyes reflex. De ez nem halálos ítélet az életed hátralévő részére. Lehet és kell is küzdened ellene. De nem fogsz tudni megszabadulni tőle pusztán egy pirula bevételével. Fel kell készülnöd arra, hogy dolgozz valamin, először meg kell találnod azt az okot, ami a katalizátora ennek a kóros reflexnek a megnyilvánulásának. Ha nem tudod egyedül megállítani a problémát, nem szabad elutasítanod a szakemberek segítségét. De miután végigmentél ezen az úton, más előnyökre is szert teszel, nyugodtabbá, magabiztosabbá válik, és képes lesz kezelni az érzelmeit és az életét!