A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
A lábak rossz vérellátásának okai
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A visszér és a cellulit okai
Természetesen a modern életmód kitesz minket a rossz vérkeringés veszélyének. Ne feledjük, hogy sok nő magas sarkú cipőt visel, szűk ruhákat hord, és sokáig ül keresztbe tett lábbal. És hány barátunk, vagy talán még mi magunk is, tűnik el az irodában ülőmunkát végezve, ülő életmódot folytatva?
Ha a lábak vérkeringési mechanizmusa zavart szenved, az oxigén sokkal rosszabbul jut el a zsírszövetekhez. A bőr alatti zsír megkeményedik, és méreganyagokkal teli csomókat képez. Kialakulása után ezek a "csomók" felfelé nyomják a bőrt, így felismerjük a csomókban a nem kedvelt cellulitot.
Később a sejtfalak megerősödnek, ami megakadályozza a zsír kiürülését a szervezetből. Ennek eredményeként a finoman csomós bőr láthatóbbá válik, elsősorban ott, ahol a vér- és nyirokkeringés zavart szenved. Vagyis a cellulit leginkább azokat szereti, akik nem mozognak, ezáltal az izmok hosszú időre inaktívvá válnak, és így elősegítik a cellulit kialakulását.
Mi más a celluliton kívül?
De a cellulit nem a legrosszabb dolog, ami egy irodában töltött munkanap végén várhat rád. Este ilyen körülmények között a lábak duzzanata fájdalmas érzéseket okoz.
Ha a lábak vénáiban a véráramlás nehézzé válik, a vénák túlcsordulnak, és a vér pangását okozza. Emiatt nemcsak a cellulit, hanem a visszerek tulajdonosává is válhat.
A lábproblémák könnyen észrevehetők
Számos pont, érzés segíthet meghatározni, hogy problémái vannak-e a lábak vérkeringésével.
- Először is, figyelj arra, hogy a járástól nehéznek és égőnek érzed-e a lábad?
- Duzzanat van az alsó lábszárában vagy a lábfejében?
- Görcsöket tapasztalsz egész nap?
- A kékeslila „csillagok” megjelenése a kis vénákból szintén a lábak vérkeringésével kapcsolatos problémákra utal.
Hogyan lehet megszabadulni a kellemetlenségtől
Többféleképpen is lehet hatékonyan „küzdeni” a felsorolt kellemetlenségek ellen. A leghíresebbek és beváltak közülük a következők
- Masszázsok
- Fizikai aktivitás
- Kontrasztanyagos eljárások
Az ilyen eljárások segítenek javítani a vérkeringést, és ezáltal megőrizni a lábak egészségét.
A kontrasztos zuhanyozás koncepciója változó vízhőmérséklettel történő zuhanyozást jelent. A sport és az ilyen típusú zuhanyozás segít aktiválni a lábak vérkeringését, és sokkal rugalmasabbá teszi azokat. Győződjön meg róla saját szemével!
A masszázs ugyanazt a hatást éri el, emellett fokozza a véráramlást, megszünteti az erekben a pangást. A masszázsmozdulatok javítják a bőrszövetek állapotát is.
Egy önállóan, profi masszőr segítsége nélkül végzett masszázs segít normalizálni a vérkeringést, így leküzdve az olyan ellenségeket, mint a visszerek és a cellulit.
Mindezen eljárások alkalmazásával nemcsak az egészségét fogja tudni megőrizni vagy helyreállítani, hanem vonzóbbá is válni a körülötte lévő emberek számára.
Görcsök és izomegészség
Ha valaha is görcsöltél, tudod, hogy ezek az izmaid, amelyek oxigénért kiáltanak, mert az artériáid el vannak tömődve.
A tünetek ellenőrzéséhez megvizsgálhatja a lábujjait. Ezeknél a tüneteknél alacsony a lábujjak láza, sápadtak, és előfordulhatnak apró, nem gyógyuló bőrfekélyek is. Ha nagyon rosszul állnak a dolgok, akkor feketedett bőrfelületek jelenhetnek meg a lábujjain, ami rossz hír lehet az Ön számára - üszkösödés. A betegség kialakulása tovább rontja az éjszakai alvását.
Sok rossz szokással (például dohányzással vagy alkoholfüggőséggel) sokkal nagyobb a kockázata ezeknek a betegségeknek. Ahhoz, hogy valaki a „kockázati csoportba” kerüljön, nem kell megrögzött dohányosnak vagy az egyszerű pirítósok kedvelőjének lenni az asztalnál, elég, ha valaki átesett egy stroke-on, szívrohamon, magas vérnyomásban szenvedett, vagy cukorbetegségben szenvedett.
[ 4 ]
A lábfájdalom egyéb okai
De nem mindig a lábakban jelentkező fájdalmat a rossz vérkeringés okozza. Néha az ilyen jellegű fájdalom oka lehet a derék vagy a gerincoszlop porckorongjainak problémája. A lábak gyengévé vagy zsibbadtá válnak.
Ha cukorbetegségben szenved, a lábfájdalmat neuropátia okozhatja. A neuropátia hasonló problémákat okozhat, ha túlzott mértékben fogyaszt nikotint cigarettában. Még egészséges szín, pulzus és normális hőmérséklet esetén is előfordulhatnak a fenti okok miatt jelentkező hasító fájdalom tünetei.
Hogyan lehet felismerni a fájdalom okait?
Nem nehéz saját magunknak helyesen megállapítani a lábfájdalom okát. Ha a láb felemelésével enyhítjük a fájdalmat, nagy az esélye annak, hogy visszérgyulladásunk van. Ha fordított mozdulattal – leengedett lábbal – jobban érezzük magunkat, akkor nem a vénákkal, hanem a láb artériáival van problémánk. Ha a fájdalmat bizsergés és zsibbadás kíséri, az oknak a gerincünkben kell keresnünk.
De függetlenül attól, hogy milyen fájdalmat tapasztal a lábaiban, a legjobb megoldás mindig az, ha segítséget kér orvosától, aki diagnózist készít, és segít leküzdeni egy ilyen kellemetlen betegséget.