A lábbetegségek tünetei és a megelőzés
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Túl erős lábbőr
Mi túl kemény láb bőr? Ezek a halottak sejtjei, amelyek már nem teljesítik funkcióikat. Ezek a sarkúak, a lábak az ujjak alatt és különösen a hüvelyk alatt vannak. Ezek nem csak sejtek, hanem mély gyökerűek a lábfej bőrében, ugyanolyan gyökereink, mint a gombák. Ezt az orvos gyökerét nucleus-nak nevezik.
Ha egy személy kemény felületre lép, a magon terhelés merül fel, és a lábfej súlyosbodik.
A betegséget keratosisnak nevezik. A lábak talpa nagy teherrel és aktív mozgással járó fájdalmakkal jellemezhető, például hosszú járás vagy kocogás.
Miért keményedik a lábak bőre?
Tehát a test reagál a terhelésre, a súrlódásra, ami a bőrrel történik, a nyomás olyan időben, amikor szűk cipőket viselsz és jársz.
A lábak bőrének keményítése és az elpusztult sejtek kialakulása ráadásul az elhízás, vagy pedig túlságosan vékony lábak reakciója lehet.
Mi köze a lábak talpához való keményedéshez?
Semmiképpen ne fogd meg a pengét, és ne vágd le a bőrt. Ez lábérülésekhez vezethet és állapotuk romlását okozhatja. A diabéteszek ilyen alkalmazási módja különösen veszélyes. Ezek az emberek rossz véralvadást mutatnak, ezért ha a penge megsérül, helyrehozhatatlan következményekkel járhat.
A fájdalom enyhítésére a bőr megkeményedésével speciális ortopéd cipőt kell venni, lábszárral. Ez lágyítja a talpnyomást a gyaloglás, a futás vagy az ugrás során.
Forduljon orvoshoz, aki elmondja neked, hogy mit kell tennie a láb talpán végzett edzéssel, hogyan kell eltávolítani őket, anélkül, hogy sebészeti expozíciós módszereket alkalmaznának.
Karmok a lábakon
A madarakról van szó, de azokról az emberekről, akik számára ez valóban nagy probléma. A karmos ujj egy ujj, amelyben a második és a harmadik falán hajlik. Az ilyen ujjak ízületei betegek, ezért deformálódnak.
Az ilyen ujját karomszerűnek nevezik, fájdalmat okozhat egy embernek. Amikor egy személy megy, a hajlított ujj folyamatosan dörzsöli a cipő szélét, és gyorsan elkezd fájni, a bőre felrobban.
Az ilyen alakváltozás alatt álló ujj rögzíthető (ez rosszabb) és mozgatható (ez azt jelenti, hogy a hajlított ízületek még nem lettek rosszul keményítve).
Ha a csukló még mindig mozgatható, az ujját manuális módszerekkel ki lehet igazítani. Ezután rögzíteni kell egy bizonyos helyzetben, hogy a csavart kötés visszatérjen a korábbi alakjához és maradjon benne.
Ha a kötés mozdulatlanul van - sajnos sebészeti beavatkozás szükséges a hiba kijavításához.
A rögzített ívelt ujj ujjak fájdalmat okoznak, különösen akkor, ha a cipő keskeny, sőt bármilyen fizikai törés alatt. Az ilyen embernek sem lesz lehetősége járni, nem beszélve az ugrásról és a futásról. A sebész segítségére van szükség.
Miért deformálódtak a lábszárak?
Ennek oka lehet az izom egyensúlyhiánya, vagy ha a páciens arthritisben szenved.
Először is, vigyázzon a kényelmes cipőkre. Szükséges a lábak terhelésének csökkentése, és megóvása még nagyobb károktól. A cipő ilyen cipőben szélesnek, kényelmesnek, de nem túl soknak kell lennie ahhoz, hogy a lábfej lógni járjon. Ez a megközelítés rögtön csillapítja a beteg ujjait egymáshoz képest, és ez csökkenti a fájdalmat.
A fájó ujjak segítéséhez más eszközöket is használhat ortopéd cipőkön kívül. Ezek lehetnek longi, kagyló - eszközök, amelyek segítenek a beteg ujjaknak a megfelelő helyzetben maradni. Egy másik jó kötés gélzel, amely fájdalomcsillapítót tartalmaz. Ez jelentősen csökkenti a fájdalmat és megőrzi az emberi idegrendszer egészségét.
A beteg ujjához védő sapkát is alkalmazhat, amely védi a karomszerű ujjat a sérülésektől.
Az ortopéd segít választani.
Nagyított lábujj (második)
A második lábat Morton ujjának hívják. Ez egy gyakori betegség, amelynél ez az ujj a többiek fölé nyúlik, és megakadályozza a megfelelő cipő kiválasztását, mivel nehéz ilyen alakváltozás nagyságával kitalálni. Végül is a hüvelykujj helye, amely rövidebb Morton ujjához képest, üres marad, és a következő lábujjak helye is. Ettől az egész terhelés a járás során a második ujjra esik. Természetesen fájdalmasan és duzzadva reagál.
Még rajta is megjelenik a kukorica még egy jól választott cipő és a kis terhek. És olcsó, alacsony minőségű cipő, és még inkább fájdalmat okoz a második ujjban, majd az egész láb.
Mit tegyek?
Vásároljon puha bőrcipőt a Morton ujjával való terhelés csökkentéséhez. Ennek a cipőnek nagyobbnak kell lennie, mint a méretének, vagy egésznek a felére. Akkor az ujj nyomása nem lesz olyan nagy. Az ilyen cipők zoknijának elég nagynak kell lennie ahhoz, hogy egy szuper-nagy második ujjat illesszen, és helyet adjon más ujjaknak.
Ezután a fájdalom jelentősen csökkenhet vagy teljesen elmúlik.
A láb beállításához ortopéd orvos segítségével válassza ki a megfelelő ívtámasztást. Ha az ujj deformálódik, akkor egy speciális védősapkát vásárolhat. Ez megkönnyíti az állapotot.
Ívelt lábujjak (egy vagy több)
Ez gyakori probléma. Az ilyen sérülésű ízület görbült, fájdalmasabbá válik, megduzzad. A lábujjak, különösen a nagyok, a dudorok növekedhetnek. Ezután a cipőket nehéz felvenni.
A lábfej túl széles lesz az ilyen deformációval, és a keskeny cipők súlyosbítják a helyzetet, és megnyomják az ujjaikat. Ők alkothatnak kukoricát, az talpokon - a földön. Ezután az ízület gyulladt, a lábak (ujjak) megduzzadnak, fájnak, az ember nem tud normálisan járni.
Ha az első ujja beteg, akkor a második és a harmadik az ízületek duzzanata miatt ugyanazt a terhelést kapja.
Ha észreveszi, hogy ujjai deformálódnak, akkor is, ha könnyen görbül, azonnal forduljon orvoshoz, hogy az eljárás ne váljon visszafordíthatatlanná. A betegség kezdetén a helyzet még orvosolható. És küldje vissza a csatlakozást a korábbi formájához. De ha a betegség elkezdődik, csak a sebész segíthet.
Az ujjaihoz és az ízületek eredeti formájához visszatérve jó ortopéd lábbelikre van szükség, kis csípővel (még férfiak számára is). Aka cipő csökkenti a terhelést a láb és az ujjak, különösen a csavart.
A cipõknek professzionálisnak kellett lennie egy speciális anyagból készült bélésnek - a neoprénnek. Ez a betét rögzíti a beteg ujját a megfelelő helyre. Ezekhez a módszerekhez hozzá kell adnod a láb és a lábujjak masszáját - egy folyót vagy egy mechanikus vibrátor segítségével.
A lábfej gyakorlása is hasznos lehet. Melyik - az ortopéd orvos elmondja, mert minden esetben egyedi.
Ha az íves ízületekre időben figyelni fog, akkor 3 hónap alatt megváltoztathatja a helyzetet és megakadályozhatja a katasztrofális folyamatot. Ellenkező esetben csak a sebész beavatkozása segít.
[12]
Gyakorlatok a láb egészségéhez
Ezek a gyakorlatok nemcsak azoknál az embereknél hasznosak, akiknek deformált lábujjai vannak. Egészséges emberek számára is jó lesz a lábbetegségek megelőzése érdekében. A torna segít a lábak és az ujjak feszességének enyhítésében, a lábfej erősítésében, rugalmasságának és a kényelmetlen helyzetben lévő sérüléseknek.
[13]
1. Gyakorlat
A lábakat ki kell nyújtani. Az 1,2,3 rovására döntse meg a lábát, segítve őket a kezükön, a maguktól távol lévő irányba. Akkor lazítson. Gyakorlat 2-3 alkalommal. Ez rugalmasabbá teszi a lábakat.
2. Gyakorlat
Húzza ki a lábait, és még 1,2,3-as rovására billentse meg a lábadat, de ne magadra, hanem magadra. Ezután, ha néhány perc múlva a láb felmelegszik és rugalmasabbá válik, elkezdheti elfordítani őket balra és jobbra. Ez enyhíti a lábakat és rugalmasabbá teszi őket.
[16]
3. Gyakorlat
Húzza a lábát ülő helyzetben. Ne emelje fel őket, hagyja, hogy a lábuk megérintse a padlót. Erõfeszítéssel forgassa el a lábát az óramutató járásával megegyezõ irányba, majd ellene. Ez biztosítja az ízületek és lábak rugalmasságát és rugalmasságát, növeli erejét, erősíti az ízületeket és az ínszalagokat.
4. Gyakorlat
Leülhet vagy állhat. Húzza a lábát, és mozgassa a lábujjakat különböző irányokban, amint lehet. Az életkorban az ujjak már nem olyan rugalmasak, és egy személy nem képes elszakítani az ujjait. Ne ess kétségbe, ismételje meg a gyakorlatot akár ötször is, és az ízületek rugalmasabbá és rugalmasabbá válnak.
5. Gyakorlat
Üljön le és nyújtsa a lábát. Most próbáld meg szorosan nyomni a lábujjaidat a talpra, mintha kézzel fogod csinálni. A gyakorlat megvédi az ízületeket a deformációtól, eltávolítja őket. Meg kell ismételni 4-5 alkalommal.
Kell vitaminokra a lábamra?
Természetesen szükségünk van rá. Ez attól függ, hogy milyen gyorsan frissül a bőr, az ízületek fejlődnek, a szögek nőnek. Fontos, hogy elegendő vitamin van a lábak kialakításához. Ezután csökkenti a vérrögképződés kialakulásának kockázatát, a varikózis kialakulását, a véráramlás aktívabbá tételét és az edényeket - még inkább robusztusabbá.
[19]
B6-vitamin
Ez a B csoportból származó vitamin segít a lábaknak egészségesebbnek lenni a véráramlás aktiválásán keresztül.
Hiánya B6-vitamin - a nehézség a lábakban, véraláfutásos a legkisebb érintésre, görcsök, ingerlékenység láb, megnövelheti a fertőzésekre és hólyagok a legkényelmesebb cipőt.
A B6-vitamint földimogyoróban, dióban, káposztában, különösen brokkoliban, májban, korpa, búzacsíra, fehér csirkehúsban találjuk.
A B6-vitaminnak nagyon örülök a lábszár javulásának, próbáld meg kezelni a kezeletlen termikus termékeket - ez gyorsan lebomlik.
C-vitamin
Ez egy olyan vitamin, amely segít megerõsíteni a lábak edényeit, ezzel együtt a vér gyorsabban koagulálódik, a sebek jobban meggyógyulnak, és csökken a fertõzések kialakulásának kockázata a szervezetben.
A C-vitamin könnyen nyert vad rózsa, citrom, berkenye, paradicsom, zöld saláták (beleértve a lap), valamint a sok C-vitamin homoktövis, dinnye, ribizli, paprika.
R-vitamin
Ez a vitamin a C-vitamin barátja és segítője. Segíti a hajók rugalmasabbá tételét, védi őket a törékenységtől, segít a kapillárisok erősebbé válásában, csökkenti a vérrögök kockázatát.
Az R-vitamin kiváltható fekete ribizliből, zöld tea (kiváló tónusos!), Hegyi hamu, sörben és szőlőben.
B1-vitamin
Ez egy olyan vitamin, amely segít megbirkózni az izomgyengeséggel, javítja a véráramlást, növeli az izmok és ízületek érzékenységét, segít a láb duzzanatának leküzdésében. A B1-vitamint hüvelyesekből lehet venni, például a bab, a búzaszemek is kiváló forrása, van ez a vitamin is az állatok májában és húsában. A B1-vitamin kiváló fájdalomcsillapító hatású.
A lábad egészséges volt, a vitaminokat más nyomelemekkel együtt kell bevenni. A dózis pontos kiszámításához tanácsot kérjen orvosától.