A nyaki gerinc Lordosis

Manapság egyre többet beszélünk egy olyan jelenségről, mint a nyaki lordózis. Ahhoz, hogy megértsük, milyen lépéseket kell tenni ebben az esetben, van-e ok az aggodalomra, vannak-e egészségügyi kockázatok, meg kell értenünk magát a koncepció lényegét. Itt nem nélkülözhetjük az emberi anatómia és fiziológia alapvető ismereteit.

A nyaki lordózis normális

A nyaki lordózis normális esetben mindenkinél előfordul. A gerincoszlop természetes fiziológiai görbületeiről beszélünk. Ezek tartják fenn a gerinc optimális helyzetét járás közben. A görbületek lengéscsillapítóként működnek, bizonyos módon tompítják a mozgásokat, enyhítik a rázkódást és a rezgéseket járás közben. Ha nincs görbület, gerincproblémák és betegségek lépnek fel. A gerinc fokozott terhelésnek van kitéve, a mozgások sértik és koptatják a csigolyákat. A nyaki lordózisnak azonban nem szabad túlzottnak lennie.

A gerinc túlzott görbülete szintén negatív hatással van a gerinc egészségére. A gerinc betegségeit követően más betegségek is jelentkeznek. Például a gerinc görbülete az izomzat károsodását, a paravertebrális izmok és a ferde hátizmok normális állapotának felborulását vonja maga után. Az egész alak fokozatosan torzul, különösen a széles hátizom és a ferde hátizmok állapota sérül. Ez a nyaki és háti gerinc, a mellkas deformációját, a szegycsont és a bordák elmozdulását vonja maga után. A szegycsont és a bordaközi izmok normál helyzetének és állapotának zavara befolyásolja a szív, valamint az általuk védett egyéb szervek helyzetét és állapotát. A kulcscsont és a szegycsont helyzetének zavara a légzési folyamatok zavarát, a mellkas hiányos levegővel való megtelődését vonja maga után. Ennek megfelelően kevesebb oxigén jut be a vérbe, kevesebb jut a belső szervekbe, hipoxia vagy hiperkapnia alakul ki. Érdemes megjegyezni, hogy a nyaki lordózis zavara, például annak teljes kiegyenesítése vagy túlzott hajlítása, az agy vérkeringésének zavarához vezet. Gyakran előfordul, hogy becsípődik az ideg, a csigolyaközi porckorong, a gerincvelői ideggyökér a nyaki régióban, ami tovább rontja a vérkeringést. A vérrögök kialakulásának, az érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás és a stroke kialakulásának kockázata jelentősen megnő. [ 1 ]

Nyaki és ágyéki lordózis

A gerincoszlopot egy hátrafelé irányuló görbület (mellkasi kyphosis) és két előre irányuló görbület (nyaki és ágyéki lordózis) jellemzi. Ezek lengéscsillapítóként működnek, természetes helyzetet biztosítva a gerincnek, támogatva a függőleges járást. Normális esetben ezek közönséges görbületek, amelyek csak a járást könnyítik meg, és nem okoznak kellemetlenséget. Patológia esetén ezek túlzott görbületek, vagy éppen ellenkezőleg, túlzottan egyenes gerinc, természetes görbületek nélkül. Ez az állapot nemcsak a gerinc normális állapotát bontja meg, hanem az abban zajló alapvető fiziológiai folyamatokat is, beleértve az anyagcserét. Veszélyt jelent a gerincvelőre, amely a gerincvelőcsatornában található. A patológiás görbületek, vagy azok hiánya, fájdalmas állapot, amely gyakran speciális kezelést igényel. [ 2 ]

A nyaki lordózis kialakulása

Az alapok az első hónapokban rakódnak le, amikor a gyermek megtanulja megemelni a nyakát. A nyakizmok erősítése segít a nyaki lordózis erősítésében. A nyaki lordózis kialakulását a fej, a mellkas és a törzs emelése segíti elő. A gyermek kezdetben egyenes gerinccel születik, görbületek nélkül, mivel a méhen belüli fejlődés körülményei között a gerinc nem tapasztal semmilyen terhelést. Fokozatosan, ahogy a gyermek fizikailag fejlődni kezd, az izmok megerősödnek, a gerinc görbületei is kialakulnak. Így alakul ki először a nyaki lordózis, ahogy a gyermek megtanulja megemelni a nyakát. Másodszor alakul ki a háti kyphosis, amely akkor alakul ki, amikor a gyermek elkezd ülni, használni a nyaki és háti izmokat. Harmadszor alakul ki az ágyéki lordózis. Ez akkor alakul ki, amikor a gyermek talpra áll, megtanul járni.

A nyaki lordózis kifotizációja

Egyeseknél a nyaki lordózis kifotizációja jelentkezhet – ez egyfajta fordított fejlődés az ellenkező irányba. A lordózis helyett kifózis alakul ki, ami nemcsak a gerinc normális működését zavarja meg, hanem más, a kifózis kialakulásával közvetlenül vagy közvetve összefüggő struktúrákat is. A szív terhelése megnő, a tüdőkben megnövekedett nyomás tapasztalható, nem nyílnak ki teljesen, és ennek megfelelően nem telik meg teljesen levegővel. Ez nem teszi lehetővé számukra, hogy teljes mértékben ellássák funkciójukat, különösen, hogy a szerveket elegendő oxigénnel lássák el. Ezért hipoxia, a test funkcionális állapotának zavara, a teljesítmény csökkenése lép fel.

A nyaki gerinc helytelen helyzete negatív hatással van a felső légutakra is. Különösen nyomás nehezedik a pajzsmirigyre, a hangszálakra, a garatra és a légcsőre. Ez megzavarhatja a hangképzés folyamatait, negatívan befolyásolhatja a pajzsmirigy működését, és ezen keresztül az egész hormonális állapotot. A légzés, a rágás, a nyelés folyamatai zavart szenvednek, a nyálmirigyek normális működése megszakad. Ezenkívül figyelembe kell venni, hogy a gerincvelő és a belső szerveket beidegző idegek áthaladnak a gerincen. A receptorok érzékenysége csökken, az idegrostok vezetőképessége zavart szenved. Az erek összenyomódnak, ennek megfelelően az ezekből az erekből vérrel ellátott szervek nem kapnak elegendő tápanyagot és oxigént, nem tisztulnak meg a salakanyagoktól. Ez a trofizmus zavarához, légzési folyamatokhoz, hipoxia és hiperkapnia kialakulásához, valamint a saját salakanyagokkal való autointoxikációhoz vezet. Nő az erek ateroszklerózisának kialakulásának kockázata, akárcsak a stroke, a magas vérnyomás és a hirtelen vérnyomásváltozások kockázata. [ 3 ]

Tünetek nyaki lordózis

Ez a kifejezés mind a normális lordózis, mind annak megsértésének (ellaposodás, kiegyenesedés, túlzott hajlítás, fordított fejlődés) meghatározására használható. Normális esetben a lordózis számos fontos funkciót lát el, és szükséges a gerinc normális működésének fenntartásához. A lordózis szükséges a mozgás biztosításához, a nyak függőleges helyzetben tartásához.

Rendellenes esetben a tünetek a következők: a nyak erősen hátrahajlik, nemcsak a hetedik nyakcsigolya, hanem a többi csigolya is erősen kiáll. Ezenkívül gyakran az egész gerinc deformálódik, görbületnek van kitéve. A nyaki régióban sima ív alakulhat ki, a gerinc sima pálcikára hasonlít. Ez szintén a patológia tünete. A fájdalom nem mindig a patológia tünete, mivel egyes esetekben fájdalom jelentkezik, míg másokban éppen ellenkezőleg, a személy nem érez fájdalmat vagy kellemetlenséget. Fájdalom érezhető a nyak mozgatásakor és forgatásakor, merevség, csökkent érzékenység.

A lordózis kialakulásának első jelei a görbület megjelenése. Normális esetben a gerinc enyhe görbülete a nyakszirtlebenyben jelenik meg. A 7. nyakcsigolya könnyen tapintható a nyak hátsó részén. Kóros lordózis esetén a görbület túlzottá válik, néha fájdalom, mozgás közbeni kellemetlenség és mozgási merevség jelentkezik. Ha a görbület kisimul, és a gerinc egyenessé válik, ez szintén a patológia jele. Ezenkívül előfordulhatnak olyan esetek is, amikor a görbület nem hátra, hanem előre alakul ki.

Nyaki lordózis gyermekeknél

Gyermekeknél a nyaki lordózis akkor alakul ki, amikor elkezdik felemelni a nyakukat és függőleges helyzetben tartani. Ezt megelőzően a gyermekek gerince egyenes, mivel nem éri terhelés. Azonban ügyelni kell arra, hogy a lordózis helyesen alakuljon ki, és ne legyenek patológiák a gerinc fizikai fejlődésében. Ezért az első életévben a gyermekeket rendszeresen szakemberek, köztük ortopéd szakorvos és sebész vizsgálják. Amikor a patológia első jeleit észlelik, a kezelést a lehető leghamarabb el kell kezdeni. A korai stádiumban a leghatékonyabb, és gyakran magában foglalja a speciális passzív tornát, masszázst és csecsemőúszást.

Idősebb gyermekeknél a kezelés több időt és energiát igényel. A lordózis kezelése bármely szakaszban kötelező fizikai aktivitást igényel. Szükséges a gerinc edzésére és a nyaki gerinc izmainak megdolgoztatására irányuló rendszeres edzés. Különösen hatékonyak a masszázzsal és úszással kombinált gyakorlatok. Bármely életkorban, egészen a felnőttkorig, egy gyermek gerince nagyon rugalmas és hajlékony. Ez megkönnyíti a patológiák korrekcióját. Egyes adatok szerint a csontrendszer végső kialakulása csak 25 éves korban fejeződik be teljesen. Ez arra utal, hogy a csontok és a gerinc rendellenességeinek és deformációinak korrekciója pontosan ebben az időszakban hatékony. 25 év után a gerincet már nehéz korrigálni.

Gyermekeknél a nyaki lordózis könnyen korrigálható pozíciókorrekcióval. Erre a célra speciális ortopéd párnákat, matracokat, statikus állványokat használnak. Fűző, kötés és ragtapasz is használható. Az ilyen beavatkozásokra azonban általában csak szélsőséges esetekben van szükség, jobb, ha nem alkalmazzuk őket szükségtelenül. Ez annak köszönhető, hogy az ilyen beavatkozások jelentősen korlátozzák a gyermek mobilitását, valamint a teljes növekedés és fejlődés lehetőségét, és csökkentik a motoros aktivitást, ami fontos mind a gyermek fizikai, mind szellemi fejlődése szempontjából.

Masszázst, gyógytornát, úszást és légzőgyakorlatokat végeznek. A masszázs során speciális gyermekmasszázs technikákat alkalmaznak, amelyeket egy gyermekmasszázsra szakosodott masszőr sajátít el. A lordózisos gyermekek masszázsának időtartama átlagosan 15-20 perc.

Szakaszai

A nyaki lordózis több szakaszban alakul ki. Az első szakaszban egy kis ív alakul ki az egyenes gerincből. Fokozatosan a görbület mérete növekszik, észrevehetőbbé és láthatóbbá válik. Itt ér véget a normál körülmények között kialakuló görbület szakasza. Ha kóros esetet veszünk figyelembe, további egy vagy két szakasz jelenik meg. A második szakaszban a görbület vagy tovább növekszik, annak ellenére, hogy már elért bizonyos normál értékeket. Annyira görbült lesz, hogy messze túlnyúlik a fej hátsó részén, úgy néz ki, mint egy púp a háton. Vagy a második szakaszban a görbület hirtelen kiegyenesedhet, egészen az egyenes hát kialakulásáig. Itt vagy véget ér a fejlődés, vagy elkezdődik a harmadik szakasz, amelyben a görbület olyan mértékben fejlődik, hogy a normához hasonló görbület alakul ki, csak az ellenkező irányban.

Forms

A lordózisnak több típusa van. Először is, fiziológiás és kóros. Mint ismeretes, a fiziológiás minden emberben kialakul, és ez a norma. Fontos funkciókat lát el a szervezetben, támogatja a függőleges testtartást, enyhíti a fájdalmat és a kellemetlenségeket járás közben, és egyenletesen elosztja a terhelést. A kóros lordózis az, amely bonyolítja a járási folyamatot, túlzott kitüremkedés alakul ki. Fájdalmas érzések előfordulhatnak.

A lordózisokat nyaki és ágyéki lordózisokra osztjuk, amelyek a nyakban, illetve az ágyéki régióban képződnek.

Kortól függően gyermekkori, felnőttkori és időskori lordózisok vannak, amelyek az ember életének különböző szakaszaiban alakulnak ki.

Fiziológiai nyaki lordózis

Születéstől fogva elő kell segíteni a gyermek fiziológiás nyaki lordózisának kialakulását. Ehhez a babát a hasára fektetik. A születés utáni néhány héttől kezdve a gyermek már több percig feküdhet a hasán. Fokozatosan növekszik a hason töltött idő: minden etetés után 10-15 percről 1-1,5 órára. A gyermek megpróbálja felemelni a fejét, elfordítani a nyakát. Ez egyfajta első torna, amely a teljes fizikai fejlődéshez és harmonizációhoz szükséges.

Fokozatosan, néhány hónapos kortól kezdve növelni kell a gyermek testére nehezedő fizikai terhelést. Speciális babamasszázst végeznek, amely segít az izmok erősítésében és fejlesztésében. Pozícióalapú fejlesztést alkalmaznak: a gyermek egy bizonyos pozíciót kap, amely a helyes testszerkezetet formálja. Ebben az esetben speciális matracok, ortopédiai fókuszú párnák használhatók, a gyermekhez igazítva. Létezik csecsemőúszás, amely az egyik leghatékonyabb fejlesztési eszköz. Csecsemők számára speciális pszichogimnasztika, fitball torna alkalmazható, amely a fitballon végzett speciális gyakorlatokon alapul. Külön irányvonalat fejlesztenek - a babajógát és a nyújtást, amelyek az újszülött és az első életévben lévő gyermek átfogó fejlesztését célozzák.

Fiziológiás nyaki lordózis kiegyenesítése

Ha túlzott görbülete van, és fiziológiás nyaki lordózis kiegyenesítésére van szüksége, először ortopéd szakorvossal kell konzultálnia. Ő elvégzi a vizsgálatot, és megfelelő funkcionális teszteket ír elő, amelyek megmutatják a gerinc állapotát. Röntgenre és egyéb kutatási módszerekre lehet szükség. A megfelelő diagnózis felállítása után további kezelést választanak. Leggyakrabban speciális fizikai gyakorlatokat alkalmaznak masszázzsal kombinálva. Ezenkívül különféle ortopédiai eszközök és fizioterápiás eljárások is alkalmazhatók.

Először is meg kell határozni a kezelési folyamat során elérendő célokat és feladatokat. Ezután a kitűzött célok alapján kidolgoznak egy kezelési programot és sémát. Az alapot a gerincre közvetlenül ható gyakorlatok képezik. [ 4 ]

A lordózis kezelésének fő módszere, különösen otthon, a fizikai aktivitás. Hagyományosan terápiás gyakorlatokat (TE) alkalmaznak.

De ma már számos más eszköz is létezik, például a jógaterápia, a gerincjóga, a qigong egészségügyi módszerei. A jógaterápia egy speciális részt is tartalmaz - a gerincjógát, amely a gerinc különböző patológiáinak kezelésére irányul. A helyes légzés is nagyrészt a gerinccel való munkán alapul (pránajáma a hatha jóga rendszerben). Vannak külön komplexumok - Elem, Gyémántrúd -, amelyek lehetővé teszik a gerinccel való munkát. Számos kínai egészségügyi gyakorlat, beleértve a qigongot és a kínai tornát, a gerinc edzésére irányul. A keleti hagyományokban nagy figyelmet fordítanak a gerincre, mivel a test központi elemének tekintik, amely fenntartja az egész test aktivitását, a fő életerő és energia benne koncentrálódik.

A nyaki lordózis statikájának megsértése

Egy meglehetősen gyakori patológia a nyaki lordózis statikájának megsértése - olyan állapot, amelyben a nyaki gerinc túlzott mobilitást szerez. Ennek számos negatív következménye lehet, különösen a csigolyaközi porckorongok, a gerincvelő gyökerei, az idegek becsípődését okozhatja, ami gyulladásos és fájdalmas érzések kialakulásához vezet, kötelező kezelést igényelve.

Napjainkban számos módszert alkalmaznak a gerincvelői rendellenességek korrekciójára. A kezelés fő módja azonban továbbra is a testmozgás. Rendellenességek esetén konzultálni kell a megfelelő szakemberekkel. Olyan szakemberek segíthetnek, mint az ortopéd szakorvos, sebész, gyógytorna orvos vagy oktató, jógaterapeuta, csikung mester vagy oktató, egészségügyi gyakorlatok.

Napjainkban a mozgásterápia már régóta nem az egyetlen módszer a gerincbetegségek kezelésére. A kezelést pozicionáló, ritmikus és izometrikus gimnasztika, statikus és dinamikus, légző-, meditációs gyakorlatok, speciálisan kifejlesztett dinamikus komplexek segítségével végzik, amelyek célja az egyes izomcsoportok fejlesztése és specifikus problémák megoldása. A kezelés az ember életének különböző szakaszaiban elvégezhető. Újszülöttek, csecsemők és az első életévüket betöltő gyermekek esetében széles körben alkalmazzák az olyan módszereket, mint a fitball torna, a babajóga, a gyermeknyújtás és a pszichogimnasztika. Mindezeket az elemeket masszázzsal és csecsemőúszással, aktív-passzív tornával kombinálják. Az anyák együtt edzhetnek gyermekeikkel, vagy csak szakember dolgozik a gyermekekkel. [ 5 ]

Az óvodás és általános iskolás korú gyermekek számára aktívan használják a fitball tornát, a gyermek jógát, a gyermekek légzési és relaxációs elemeinek speciális komplexumait, valamint a szabadtéri játékokat.

Tizenéveseknek callanetics, shaping, aerobic, fitnesz és bodyflex órák ajánlottak. A különböző jógafajták egyre népszerűbbek. Például az aerial jóga, amely a klasszikus hatha jóga és az equilibrisztika szintézise.

Az idősebb korúak számára a legjobb megoldás a klasszikus hatha jóga gyakorlása, különösen az ászanák, a pránajáma és a dhárana. Ezek az elemek a fizikai testtel, az izmokkal, a csontokkal, az inakkal való tudatos munkát, a helyes légzés kialakítását, a relaxációs technikákat és a tudatos koncentrációt jelentik. A hatha jógának számos változata és irányzata létezik. Ha gerincproblémái vannak, kipróbálhatja a kundalini jógát, a pránajámát (légzőgyakorlatok). Ajánlhatja a kínai egészségügyi gyakorlatokat és a csikungot is, amelyek a gerinccel való munkára összpontosítanak.

Idős és szenilis emberek számára a klasszikus hatha jóga, a qigong egyes elemei, relaxációs és meditációs gyakorlatok, nordic walking, úszás és hidroterápia ajánlott.

A nyaki lordózis deformációja

A nyaki gerinc deformációjának korrekciója során fizikai gyakorlatokat kell alkalmazni, megfelelő szintű motoros aktivitásra van szükség. Különböző fizikai gyakorlatokat kombinálnak masszázstechnikákkal, a test ellazításával, fizioterápiával és segédeszközökkel. Speciális fűzőket és kötszereket írnak fel. Ajánlható a kundalini jóga - egy olyan irány, amely a gerincet célzó gyakorlatok sorozatát tartalmazza, lehetővé teszi az életenergia aktiválását.

Egyes szakemberek a testorientált terápia elemeit gyakorolják, amelynek lényege nemcsak a fizikai testtel való munka, hanem a pszichológiai tanácsadás, a pszicho-emocionális állapot korrekciója is. Ugyanakkor a testorientált terápia szakemberei abból az álláspontból indulnak ki, hogy minden probléma, patológia az emberi testben valamilyen mentális trauma, meg nem élt érzelem, stressz hatásának eredménye. A konzultáció során a szakember segít a személynek visszatérni a probléma gyökeréhez, megtalálni, újraélni azt, megérezni a testben bekövetkező megfelelő változásokat, és összefüggésbe hozni azokat a mentális állapottal. [ 6 ]

A csikung, a kínai egészségügyi gyakorlatok, számos légzőgyakorlat, amelyek szintén elsősorban a gerincre irányulnak, jól beváltak. Néhány szláv gyakorlatot és gimnasztikát is alkalmaznak, például a test helyreállításának és tisztításának komplex módszerét, a „Ladanie”-t, a „Tűztánc” módszert, a „Lazhenie”-t, a holisztikus és bioenergetikai masszázst, tornakomplexumokat, mint például a „Zsiva”, a „Triglava Komplexum”, Ovcsarenko SV „Gömbök” szerzői módszerét.

Vannak gyakorlatok a gerinc, a gerincoszlop mentén elhelyezkedő paravertebrális izmok és a csigolyaközi porckorongok tisztítására és átfogó kezelésére, a lordózis, a kyphosis, a gerincferdülés, a csigolyaközi sérv és a gyulladásos folyamatok korrekciójára.

A fizioterápiás kezelés módszerei közül széles körben alkalmazzák az ultrahangot, a mikroáramokat, a különböző hosszúságú hullámokat, az elektroforézist, a krioterápiát, a termikus eljárásokat és az elektromos eljárásokat.

Az úszás, a vízi aerobik, a hidroterápia a medencében, a jakuzzi és a terápiás fürdők pozitív hatással bírnak. Ezek az eljárások lehetővé teszik a gerinc ellazítását és a terhelés csökkentését. Ellazítják az izmokat, enyhítik a görcsöket és a fájdalmat. A skót zuhany, a Charcot zuhany, a ventilátorzuhany, a jakuzzi és a hidromasszázs fürdők széles körben elterjedtek a gyakorlatban.

A nyakcsigolyák lordózisa

A nyakcsigolyák lordózisának kiküszöböléséhez türelmesnek kell lenni, mivel ez egy meglehetősen hosszadalmas eljárás, amely a gerinckorrekció kidolgozott taktikájának szigorú betartását igényli. A kezelés általában több hónaptól hat hónapig, vagy akár tovább is tart. Ugyanakkor a kezelés sikere nagymértékben függ a beteg aktivitásától. Először is, rendszeres testmozgást kell végeznie, amely nélkül a kezelés lehetetlen.

Ajánlott rendszeresen mozogni, naponta, sőt néha naponta többször is – reggel és este – végezni a gyakorlatokat.

Egyszerűbb gyakorlatokat végeznek reggel (többnyire lazító, nyújtás). Este tonizáló, erősítő gyakorlatokat, csavaró gyakorlatokat végeznek. Hetente körülbelül 1-2 alkalommal ajánlott fizikoterápiás oktatóval vagy jógaterapeutával is együttműködni. [ 7 ]

A fő elv az átfogó megközelítés alkalmazása, vagyis a gyakorlatokat úgy kell kiválasztani, hogy minden izomcsoport részt vegyen a végrehajtásuk folyamatában, ne csak a gerinc.

A maximális hatás elérése érdekében váltogatni kell a relaxációs és feszítő technikákat, mindenképpen beiktassunk relaxációs, meditációs és légzőgyakorlatokat. Fontos megjegyezni egy egyszerű szabályt is: a terhelést fokozatosan kell növelni.

Nyaki lordózis kiegyenesítése, nyaki lordózis kiegyenesítése

Ha a nyaki lordózis kiegyenesedett, az patológia. Ez csak újszülötteknél normális. Ezért a nyaki lordózis kiegyenesítésekor orvoshoz kell fordulni: ortopédushoz, sebészhez. A kezelés megkezdése előtt pontos diagnózist kell felállítani, és meg kell határozni a patológia okát. Néha a minőségi diagnózis elvégzéséhez vertebrológushoz vagy oszteopatához kell fordulni. Ilyen esetben az ortopédus vagy a sebész konzultációra utaló beutalót ír fel.

Fontos kizárni a nyak és a gerinc gyulladásos folyamatait, mivel ez komoly akadályt jelenthet a komplex terápia megvalósításában. Figyelembe kell venni a beteg szubjektív érzéseit is, például a nyak és a gerinc fájdalma jelezheti az akut gyulladásos folyamatot, az izombecsípődést vagy a csigolyaelmozdulást. Mindez általában tapintással is jól érezhető. [ 8 ]

Fontos a differenciáldiagnózis, amely segít megkülönböztetni a hasonló tünetekkel járó különböző betegségek jeleit. A diagnózis tisztázásához műszeres módszerekre, például röntgenre lehet szükség. A lordózis diagnosztizálására laboratóriumi vizsgálatok alkalmazása rendkívül ritka jelenség. Jelenleg széles körben alkalmazzák az olyan módszereket, mint a röntgenvizsgálat, a komputertomográfia és a mágneses rezonancia képalkotás. Ezek a módszerek lehetővé teszik a patológia képének vizualizálását, a csigolyák, a szomszédos lágy szövetek, és néha a közeli erek és idegek állapotának felmérését is.

A nyaki lordózis simasága, a nyaki lordózis ellaposodott

Ha a nyaki lordózis ellaposodik, speciális kezelésre van szükség, mivel a nyaki lordózis csak újszülötteknél laposodik el. Más esetekben a nyaki gerinc patológiája áll fenn.

Napjainkban különféle korrekciós módszereket alkalmaznak. Mind a hagyományos, mind a nem hagyományos testbefolyásolási módszereket alkalmazzák. Elsősorban a testmozgást veszik alapul. Míg korábban csak az LFK (terápiás testnevelés) módszereket alkalmazták, ma már lehetőség van arra, hogy minden ízlésnek és hajlamnak megfelelő testmozgástípust válasszunk - a hagyományos általános fejlesztő testmozgástól, a klasszikus sportoktól, az aktív játékokon át a keleti, kínai, tibeti egészségügyi gyakorlatokig. Különböző korú, nemű és érdeklődésű emberek választhatnak kedvükre való tevékenységeket. Például a gyermekfitnesz, a fitball torna különféle színes felszerelésekkel, élénk fitball labdákkal és speciális felszerelésekkel ideális az óvodáskorú gyermekek számára. Számos gyermekfoglalkozást tartanak szórakoztató játék formájában, bemutatják a mesejáték elemeit, és kiosztják a szerepeket.

Felnőttek számára is számos tevékenység közül lehet választani, az asztalitenisztől és kosárlabdától kezdve az intenzív aerobikon át a nyugodt és kiegyensúlyozott callaneticsig és a hatha jógáig. Sok férfi élvezi a harcművészeteket, az egészség- és sport qigongot, a kézitusát, a különféle harcművészeti technikákat és a kínai tornát, amelyek nemcsak a fizikai erőnlét fenntartását teszik lehetővé, hanem a gerinc beállítását és a deformációk korrigálását is.

Sok idős ember választja a futást, a nordic walkingot, a különféle táncokat, az úszást és a vízi aerobikot, vagy akár az egyéni komplexumokat különböző egészségügyi rendszerekből, például a hatha jóga rendszer légzésgyakorlatait, a taoista és tibeti meditációkat, az ízületi tornát és a gerinc egészségügyi komplexumait a qigongból, hatha jógából, tornából.

Nyaki lordózis kyphotikus deformitással, nyaki lordózis

A nyaki lordózis kyfotikus deformációval történő diagnosztizálásakor általában a hagyományos fizikai gyakorlatok mellett különféle segédeszközöket is előírnak. Átfogó kezelés kötelező. Ez a diagnózis azt jelenti, hogy egy személy nyaki lordózisa rossz irányba fejlődik, az ellenkező irányba hajlik.

A patológia kiküszöbölésére széles körben alkalmazzák az ultrahangkezelést, a mikroáramokat és a különböző hosszúságú hullámoknak való kitettséget. Ez lehetővé teszi az izom stimulálását, a szükséges hatást nemcsak a gerincre, hanem a környező szövetekre is biztosítva. A paravertebrális izmok stimulálása azok erősödéséhez, fokozott érzékenységéhez és összehúzódási aktivitásához vezet. A tónusos izmok pozitív hatással vannak a gerincre, a helyes helyzetben tartva azt.

Gyakran elektroforézist írnak fel. Ezt a módszert főként kalcium, magnézium, magnézium, magnézium-oxid és gyulladáscsökkentő gyógyszerek beadására használják. A mikroáramok segítségével ezek jobban elérik a szöveteket és intenzívebb hatást fejtenek ki.

Különböző termikus eljárások, elektromos eljárások és fényterápiás kezelések javallottak. A komplex terápia része a masszázs és az aktív-passzív gimnasztika. A klasszikus masszázs mellett szegmentális-reflex masszázst, reflexológiát, akupunktúrát és pontmasszázst (shiatsu) is felírnak.

A borogatások és pakolások segítenek erősíteni és megszilárdítani a hatást. A természeti erőforrásokat széles körben alkalmazzák a gerincbetegségek kezelésében, például az akupunktúrát, az apiterápiát (méhcsípéssel történő kezelés), a hirudoterápiát (piócákkal történő kezelés).

Hasznos a testmozgást és a masszázst úszással, vízi aerobikkal kombinálni, mivel ezek az eljárások lehetővé teszik az izmok tónusának javítását. Hidroterápiás eljárásokat alkalmaznak (dousing, dörzsölés, Charcot-zuhany, hidromasszázs, jakuzzi).

Sok betegnek javasolják az aromaterápiát, az olajozást és a gyógyhatású olajokkal történő kezelést. Különböző relaxációs technikákat és légzőgyakorlatokat (hatha jógából, qigongból, taijiquanból származó pranayama komplex) alkalmaznak. A komplex terápiának tartalmaznia kell a relaxációt, a meditációt és az autogén tréninget. További relaxációs módszerként színterápiát (kromoterápiát), úszást a medencében és vízi aerobikot alkalmaznak. A hippoterápia (terápiás lovaglás) és a delfinterápia (delfinekkel úszás) egyre népszerűbb napjainkban.

Kiegyenesedett a kyphosis kialakulásával

Ha egy személy nyaki gerince kiegyenesedik a kyphosis kialakulásával, akkor a napi végrehajtáshoz szükséges gyakorlatsor kiválasztása. Ez korrigálja a deformációt és javítja a gerinc egészségét.

Különböző gerincgyakorlat-rendszerek alkalmasak. Opcionálisan javasolhatjuk a "Surya Namaskar" gyakorlatkomplexum napi végzését. Ez egy indiai gyakorlat, a klasszikus hatha jógában széles körben használt komplexumok egyike. Szanszkritból fordítva a név "Napüdvözletet" jelent. Ennek megfelelően ezt a komplexumot reggel kell elvégezni. Az ideális időpont erre a komplexumra a hajnal, amikor a nap éppen csak kezd emelkedni a horizont fölé. Forduljon a Nap felé, lazítson, és végezze el az alább leírt sorrendet, megpróbálva a lehető legtöbbet elnyelni a nap energiáját.

A komplexumot 12 ászana képviseli, amelyek simán átfolynak egymásba. A teljes komplexumot simán, megállás nélkül, dinamikát teremtve hajtják végre. A nők a jobb lábbal, a férfiak a ballal kezdik a komplexumot.

A komplexum Pranamasanával, vagyis imádkozó pózzal kezdődik. Ennek az ászanának a végrehajtásához egyenesen kell állnod. A lábaid egyenesek, a sarkad, a sípcsontod, a térded és a combjaid összeérnek. A lábujjaid is összeérnek, a lábfejeid teljesen egymáshoz nyomódnak. A kezeid a csípőd mentén helyezkednek el. Vegyél fel stabil testhelyzetet, csukd be a szemed, lazíts. Próbáld meg egyenletesen elosztani a testsúlyt a testedben, mindkét lábadon. Állj egyenesen, anélkül, hogy hátra vagy előre dőlnél. A szemed nyitva vagy csukva is tarthatod. Lassan emeld fel a karjaidat magad elé, könyökből hajlítva őket. Mellkasmagasságban kulcsold össze a tenyereidet, a könyöködet és az alkarodat tartsd párhuzamosan a talajjal.

A második ászana az Ardha Csakrásana – félkerék póz. Lassan emeld fel a karjaidat, tenyereidet zárva. Emeld a karjaidat a fejed fölé, válaszd szét a tenyereidet, fogd a kezeidet tenyereiddel előre, mintha a Nap felé fordítanád őket. A karjaid és a tenyereid legyenek körülbelül vállszélességben egymástól. Ezután hajlítsd be enyhén az alsó hátadat, dőlj hátra. Nem kell megpróbálnod a lehető legjobban behajlítani. A testhelyzetednek kényelmesnek és ellazultnak kell lennie.

Hátrahajlításból egyenesítsd ki simán a hátad, majd azonnal hajolj be (Padahastasana - gólya póz, vagy hajolj a lábaid felé). A mozdulatokat lassan végezd. A kezeidet végig a fejed felett kell tartanod. A hátrahajlításból visszatérve a tenyereid nézzenek előre. Miután elkezdődött a lefelé hajlás, fordítsd befelé a tenyereidet, és nézz egymásra. Lassan hajolj, egyenes háttal. A hátadban ne legyen görnyedés vagy ív. A gerinced legyen egyenes. Folyamatosan nyúlj a kezeid felé. A kezeiddel úgy tűnhet, mintha előre és lefelé nyújtanád a gerincedet. Hajolj, amennyire csak tudsz. Ha tudod, érintsd meg a kezeiddel a talajt. Még jobb, ha a sípcsontodat fogod a kezeiddel, és a homlokod a térdedhez nyomod. Addig maradj ebben a pozícióban, ameddig kényelmes. A lábaid legyenek egyenesek, egymáshoz nyomva. A pózból való kilépéskor lassan emeld fel a fejed, nézz előre, magad elé. Fokozatosan emeld fel a kezeidet. A fejed mintha a kezek közé lenne szorítva, a kezek szorosan a füleidhez nyomódnak. A felfelé mozgó kezekkel együtt emeljük fel a fejet és egyenesítsük ki a testet. Visszatérünk álló helyzetbe, a kezek a csípő mentén leengedve.

Ezután az Ashva-Sanchalanasana kerül végrehajtásra - a lovas póza. A férfiak a bal lábukat hátrahúzzák, a nők a jobbat. Az elülső láb térdben hajlik, a fő testsúly erre megy. A kezek tarthatók lent, az ujjak hegyével a talajon pihenve, vagy felemelhetők, a tenyereket a fej fölé kötve, a könyököket kiegyenesítve. Egy ideig ebben a helyzetben maradunk, megőrizve az egyensúlyunkat. Áttérünk a következő pózra.

Adho Mukha Svanasana - "lefelé néző kutya". Helyezd a kezeidet magad elé a talajra. Húzd hátra az elöl lévő lábadat, helyezd a másik lábbal egy szintbe. Osszd el egyenletesen a testsúlyt a karjaid és a lábaid között. Próbáld meg a lábaidat a lehető legjobban leengedni a talajra, a sarkaidat pedig a lehető legjobban a talajhoz húzni. Húzd előre a karjaidat, és nyújtsd a gerincedet mögöttük. A fenék, a keresztcsont és a farkcsont felfelé húzódik. A fej a karjaid között van.

Ashtanga Namaskar pózba jövünk ki – 8 ponton támaszkodunk, vagy cikkcakk. Ehhez egy köztes pozícióba – „plank” – kerülünk ki, amelyben a fő hangsúly a lábujjakon és a kezeken van. A test egyenletesen oszlik el a karok és a lábak között. Ezután lassan leengedjük a mellkast, a vállakat és a szeméremcsontot a talajra, a lehető legerősebben nyomva őket a talajhoz. Az állat is leengedjük a talajra. A karok könyökből behajlítva vannak (mint a fekvőtámasznál), a lábak térdből részben behajlítva (a térdek a talajra esnek). 8 pontot nyomunk a talajhoz: az állat, a szegycsontot, a két vállat, a két csípőcsontot, a két térdet. Egy ideig ebben a pozícióban maradunk, majd a következő pózba jövünk ki.

Urdhva Mukha Svanasana - "felfelé néző kutya". A kezek a talajhoz nyomva maradnak, az áll és a mellkas emeld fel a talajról, majd csúszz felfelé, amennyire csak lehetséges. A fej és a vállak emelkednek, a medence, a csípő és a lábak a talajhoz nyomva maradnak. Húzd felfelé a fejet, amennyire csak lehetséges, a lapockákat igazítva és összekötve. Ugyanakkor ne hajtsd hátra a nyakat.

Megismételjük az Adho Mukha Svanasana pózt – „lefelé néző kutya” –, amelyet a „Cikk-cakk” gyakorlat előtt végeztünk.

A lefelé néző kutya pózból lassan mozgasd előre a lábad, behajlítva a térdben. Használd azt a lábat, amellyel a kört kezdted: férfiak – a bal, nők – a jobb. Helyezd át a fő súlyt az elöl lévő lábra, kiegyenesítve és elengedve a hátsó lábat. Engedd le a karjaidat, a lábaiddal egy vonalban érintve a talajt (a lábujjaiddal). Ez az Ashva ászana – Sanchalanasana – lovas póz.

Az előző pózból lassan helyezd át a hátsó lábadat az elülsőre. Kösd össze őket, helyezd egymás mellé. A kezek maradjanak a talajon, a lábujjakkal egy vonalban. Egyenesítsd ki a lábakat, a kezeket a sípcsonthoz húzva, összekulcsolva őket (vagy maradj ugyanabban a helyzetben). A fej le van hajtva, a térdek felé hajolva. A hát egyenes. Így jön ki a Padahastasana - a gólya póz, vagyis a lábak felé hajlás. Amit már elvégeztünk.

Ezután kiegyenesedünk, és végrehajtjuk az Ardha-Chakrasana pózt - a fél kerék pózát. Lassan egyenesítsük ki a hátunkat, deréktól kezdve, a nyaki szakaszon befejezve. Lassan emeljük fel a kezeinket a fejünk fölé. Kulcsoljuk össze a tenyereinket, dőljünk hátra, derekat hozva létre egy elhajlást az alsó hátunkban. Gondolatban elképzeljük a Napot a fejünk felett, összegyűjtjük a napsugarakat a kezünkben, elosztjuk azokat a testünkön, és mosolygunk.

Visszatérünk a kiinduló helyzetbe. Pranamászanát végzünk - egy imádkozó pózt. A Nap energiáját elosztjuk a testben.

Így a "Napüdvözlet" komplexum egyik köre elkészült. A teljes komplexum 2 kört tartalmaz. Ezután megismételjük ugyanazokat a gyakorlatokat, csak a másik lábbal kezdjük a komplexumot (férfiak - jobb, nők a bal lábbal). Ha a gerinc erősen kiegyenesedett, kyphosis kialakulásával, a korrekcióhoz 3 kört kell egymás után végezni. A komplexum köreinek száma 1 és 27 kör között változhat.

A nyaki lordózis fokozódik

Ha a nyaki lordózis megnő, korrekcióra van szükség. Minél előbb kezdik, annál könnyebben és gyorsabban megszüntethető a patológia. A gerincdeformitások korrekciójának fő eszközei a fizikai gyakorlatok. Különböző gyakorlatok és azok komplexumai alkalmazhatók. Példaként említhető az egyik qigong komplexum.

Állj egyenesen, karjaid a tested mentén lefelé, lábaid vállszélességben terpeszben. A lábfejek párhuzamosan állnak egymással. Belégzés közben lassan mozdítsd oldalra a karjaidat, behajlítva a könyöködet. Képzeld el, hogy egy nagy labda vagy, ami tiszta levegővel van tele, és felfújódik. Miközben a karjaidat oldalra mozdítod, lassan guggolj le, enyhén behajlítva a lábaidat a térdben.

Kilégzéskor nyújtsd előre a kezeidet, tartsd őket magad előtt mellkasmagasságban, vagy kicsit lejjebb. Tartsd őket úgy, mintha egy nagy labdát próbálnál átölelni a kezeiddel. Tenyereid befelé fordulnak. Vegyél néhány lélegzetet be és ki.

Kilégzéskor lassan nyomd a kezeidet a mellkasodhoz, mintha lenyomnád és leeresztenéd az előtted lévő lufit. Belégzéskor hozd előre a kezeidet, a tenyered belső felét tolva előre. A hátad kövesse a kezeidet, és hajolj be a kezeid mögé. Hajolj le olyan helyzetbe, hogy a feneked, a hátad és a karjaid egy vonalban legyenek. A hátad legyen egyenes. Nyújtsd ki a gerincedet amennyire csak lehetséges, és nyújtsd előre a karjaidat. A hátad kövesse a kezeidet, a lábaid egyenesedjenek ki a térdben amennyire csak lehetséges, majd mozduljanak hátra. A fenék és a farkcsont amennyire csak lehetséges, felfelé nyúlik. Amikor elérted a maximális nyújtást, tapsolj a kezeiddel, és hajolj le.

Kilégzéskor engedd le a karjaidat, érintsd a padlót. A törzsed is ereszkedjen le anélkül, hogy görnyedne vagy hajolna. A hátad egyenes, ellazultan lógjon, a hasad a lábaidhoz nyomódik. Guggolj le, gondolatban fogj meg egy kis labdát a kezeiddel, és lassan kezdd el felemelni, egész testeddel emelkedve. A karjaid is emelkedjenek. Képzeld el, hogy derékból emelkedsz. Állj egyenesen, a karjaid továbbra is felfelé mozognak. Húzd össze a karjaidat magad előtt, egyfajta "legyezőt" alkotva magad előtt. Nézz előre a széttárt ujjaid között. A tenyereid befelé, magad felé néznek.

Ezután oldalra fordulunk, a karjainkkal együtt. A lábak és a csípő ugyanazon a szinten maradnak, a fordulatot a deréktájon végezzük. Anélkül, hogy felemelnénk a lábakat az előző pozícióból, lefelé (oldalra) hajolunk, megpróbálva a lehető legjobban nyújtani az ellenkező oldalt. Ezután a tenyereinket kifelé, magunktól elfelé fordítjuk, és lassan felfelé emelkedünk. Megpróbáljuk felfelé emelni a tenyereinket, a test többi része pedig lassan mögöttük emelkedik. Visszatérünk a középső helyzetbe. Hasonló hajlítást megismételünk az ellenkező oldalra is.

Visszatérünk a középső helyzetbe. A kezünket magunk előtt tartjuk. Lassan leengedjük őket, mintha a padlóhoz nyomnánk őket. Elképzeljük, hogy egy dugattyú van előttünk, amelyet a talajba kell nyomni. Ugyanakkor lassan leguggolunk. Nyomjuk a „dugattyút”, amennyire csak lehetséges, lefelé haladva. Elképzeljük, hogy ezzel a dugattyúval együtt minden kosz, fájdalom, kudarc, betegség, negatív energia kipréselődik belőlünk, és a talajba kerül. Ezután lassan kiegyenesedünk, elképzelve, hogy felemeljük az erőt, az energiát, amely a talajból táplál minket. Teljesen kiegyenesedünk. A kezünket a fejünk fölé emeljük, majd lassan leengedjük a mellkas szintjére, mentálisan elosztva az energiát a testben. Lazán leengedjük a kezünket, veszünk néhány szabad lélegzetet be és ki, és ellazulunk. Ez volt a komplexum egyik köre.

Fokozott nyaki lordózis esetén 3 sorozatot kell egymás után elvégezni. Ezek a sorozatok a nap bármely szakában elvégezhetők, a megközelítések száma nincs korlátozva.

Egyenes nyaki lordózis

A közvetlen nyaki lordózis kiküszöbölésére az alábbiakban bemutatott gyakorlatsort ajánljuk. A sorozat a hatha jóga rendszeréből származik, a szerző változatában némileg adaptálva. A sorozat neve "Trikonasan sorozat".

Először végezd el a klasszikus ászanát - a Trikonászanát, vagy háromszög pózt. Ehhez állj egyenesen, karjaidat a tested mentén, leengedve, lábaidat egyenesen. Ezután tedd a lábaidat a lehető legszélesebbre oldalra, az egyik lábadat fordítsd merőlegesen a másikra. Emeld a karjaidat oldalra, tartsd őket egyenesen (a talajjal párhuzamosan). Lassan mozdítsd a karodat oldalra, húzd a testedet a karod mögé, oldalra dőlve. A kar a behajlított láb irányába mutat. Egy bizonyos határt akkor érünk el, amikor a test párhuzamossá válik a talajjal. A kéz leereszkedik a merőleges lábhoz. A másik kéz emelkedik felfelé. Így a karoknak egy egyenes vonalban kell lenniük, a lábakkal együtt egy nagy háromszöget alkotnak. Fordítsd el a fejed, nézz felfelé, a felül lévő kézre. Állj ebben a pózban egy bizonyos ideig, mozdulatlanul. Javasoljuk, hogy egy perccel kezdj, fokozatosan növelve a pózban töltött időt 10-15 percre.

Ezután simán fordítsd el a fejed, és engedd le mindkét kezed a merőleges szögben álló láb mellé. Helyezkedj el egyenesen: a hátad legyen egyenes, a karjaid derékszögben engedd le, a lábaid legyenek széttárva, háromszöget alkotva. Ezután lassan öleld át a kezeddel az elöl lévő lábat. Próbálj meg hasra feküdni, amennyire csak lehetséges, rányomódva. Nyomd a hasadat, mellkasodat, homlokod a lábadhoz, öleld át a sípcsontodat a kezeiddel, nyújtsd ki a lábaidat és a csípőízületedet amennyire csak tudod. Maradj ebben a pozícióban 1-15 percig.

A fent leírt helyzetben vagyunk. A második, hátul lévő lábbal megpróbálunk a lehető legjobban leguggolni. Ez lehetővé teszi, hogy az elülső láb felszínét a lehető legjobban megnyújtsuk. Ezután ellazulunk, és áttérünk a következő pozícióra.

Ezután az egyik kezünket a merőlegesen álló láb mögé helyezzük. A másik kezünket felfelé emeljük, a testet úgy fordítjuk, hogy a karok egy vonalban legyenek, a lábak pedig háromszöget alkotnak. A gyakorlat hasonló a klasszikus Trikonászanához, azzal a különbséggel, hogy a fordulatot az ellenkező irányba végezzük. Úgymond csavarást végzünk.

Lassan fordulj vissza az előző pozícióba.

Előre fordítjuk a testet, a lábainkat a lehető legjobban széttárjuk. Előrehajolunk, megpróbálva leengedni a kezünket a padlóra magunk előtt. Amennyire csak lehetséges, előrehajolunk, nyújtva a lábaink hátsó részét. Csípőből, derékból hajolunk, mintha a csípőízületnél hajtanánk magunkat. Ugyanakkor megpróbálunk a lehető legalacsonyabbra hajolni, ha lehetséges, jobb, ha a kezünket az alkarunkra helyezzük.

Az előző pozícióban próbálj meg a lehető legjobban behajolni, a fejed a lábaid közé rejtve. A kezeiddel nyújtózkodj hátra, a lábaid mögé, a sarkadig. Ha lehetséges, a fejed a fejtetőre helyezheted, a fő súlyt a fejedre helyezve.

Ezután vízszintes helyzetbe kerülünk, a lábak a lehető legszélesebb terpében, a hát vízszintesen behajlítva, a talajjal párhuzamosan, a kezek derékszögben a talajon vannak. A testsúly egyenletesen oszlik el a test minden része között. Fokozatosan helyezzük át a fő súlyt a lábakra. A karokat amennyire csak tudjuk, amennyire csak lehet előre nyújtjuk. A lábakat hátrahúzzuk, a farkcsontot felfelé, a karokat pedig előre. A hátnak és a gerincnek a lehető legjobban meg kell nyúlnia, a gerinc után nyúlva. Visszatérünk az előző vízszintes helyzetbe, egyenletesen elosztjuk a súlyt a testben, ellazulunk.

Összeérintjük a lábainkat, összekötjük őket. A csípő, a térd, a sípcsont és a lábfejek legyenek összekötve, előrehajolunk, megpróbálva a mellkasunkat, a hasunkat és a homlokunkat a lehető legjobban a lábainkra helyezni. A sípcsontunkat a karjainkkal átöleljük (gólya póz, Padahastasana). Ezután lassan felemelkedünk, a hátunk csigolyáját csigolyánként kiegyenesítve, az alsó háttól kezdve a nyaki gerincig.

Egyenesen állunk, veszünk néhány mély lélegzetet be és ki, majd megismételjük ugyanezt a sorozatot a másik irányba.

Ezenkívül egyedi kiegészítő gyakorlatok is hozzáadhatók ehhez a komplexumhoz.

1. Guggolj le az egyik lábadra, a másikat helyezd oldalra. Ezután fokozatosan helyezd át a testsúlyt az egyik oldalról a másikra, anélkül, hogy kiegyenesednél. Az átmenetet guggolásban végezd. Ismételd a gyakorlatot legalább 10-szer, a maximum korlátlan.
2. Odalépünk a tornafalhoz (helyettesíthető székkel vagy egy sima ággyal). Az egyik lábunkat rátesszük, a másikat egyenesen tartjuk. Mindkét lábunk egyenes, térdben nyújtva. Az egyenes láb felé hajolunk, amennyire csak lehetséges. Ha lehetséges, a karunkat, sőt az alkarunkat is engedjük le a talajra. A felül lévő lábat próbáljuk a lehető legjobban kinyújtani. Ha szükséges, a hatás fokozása érdekében az egyenes lábbal leguggolunk. A nyakat megpróbáljuk szabadon leengedni, amennyire csak lehet, ellazítva. A gerincet lefelé húzzuk, mintha különböző irányokba nyúlna a farkcsont és a fej között.
3. Helyezd a lábaidat a lehető legszélesebbre. Nyújtsd szét a karjaidat oldalra. Engedd le az egyik kart, érintsd a talajt. Emeld fel a másik kart úgy, hogy egyenes vonalat alkotjon a másik lábaddal. Emeld fel a leengedett karral szemben lévő lábadat úgy, hogy párhuzamos legyen a talajjal. A lábak között 90 fokos szög legyen. Maradj ebben a pozícióban 1-10 percig, majd lassan emelkedj ki.

Ha egyenes nyaki lordózisod van, akkor 1-3 kört kell végrehajtanod egy megközelítésben, amennyire csak lehetséges, ellazítva a nyakadat és nyújtva a gerincedet.

Komplikációk és következmények

A helytelenül kialakult nyaki lordózis káros hatásokkal és szövődményekkel járhat. Például a lapos lordózis jelentősen megnöveli a gerinc terhelését. Ebben a formában nem tud lengéscsillapító tényezőként működni, ami a gerinc különféle betegségeinek kialakulásához vezet, károsodik a gerincvelő, a gerincvelői gyökerek és az egész perifériás idegrendszer működése, csökken az idegreceptorok érzékenysége. A nyaki régióban bekövetkező zavarok a vérkeringés és a nyak mögötti szakaszok beidegzésének zavarához vezethetnek. Először is az agy szenved: nem kapja meg a megfelelő oxigénszintet, az anyagcsere-termékek nem ürülnek ki. Ennek eredményeként hipoxia, hiperkapnia, trofikus folyamatok alakulnak ki, fokozódik a trombózisra való hajlam, ami növeli a trombózis, az érelmeszesedés, a stroke, a magas vérnyomás kockázatát.

Azt is figyelembe kell venni, hogy a lordózis kifotizációja nyomást gyakorolhat a mellkas, az orrgarat és a garat szerveire, mechanikai hatást gyakorolhat. A pajzsmirigy, a hangszálak és a nyálmirigyek működése is megzavarodik. Mivel a pajzsmirigy endokrin mirigy, szerkezeti és funkcionális jellemzőinek megzavarása a hormonális háttér egészének felborulását, számos endokrin patológia kialakulását vonja maga után.

Az állóképesség és az emberi teljesítőképesség romlik, az immunitás csökken. Gyakran számos mozgásszervi kísérőbetegség alakul ki.

Diagnostics nyaki lordózis

A nyaki lordózis diagnosztizálásához ortopéd szakorvoshoz vagy sebészhez kell fordulni. Általános vizsgálatot, a hát és a nyaki régió tapintását, a gerinc tapintását végzi el deformációk és fájdalmak szempontjából. Ha a kép nem tiszta, a személy végezhet gyakorlatokat (funkcionális teszteket). Megítélik a lordózis állapotát, a gerinc egészét. Ha nincs elegendő információ, további diagnosztikára lehet szükség speciális eszközök, például röntgen, tomográfia segítségével. Ha vertebrológus vagy oszteopata konzultálására van szükség, az orvos beutalót ad. Ezenkívül az orvos ellenőrizheti a reflexeket, és szegmentális-reflex diagnosztikát végezhet (a gerinc egyes szegmenseinek megnyomásával).

Műszeres diagnosztika

A nyaki lordózis diagnosztizálásának fő diagnosztikai módszere a műszeres diagnosztika. Leggyakrabban olyan módszereket alkalmaznak, mint a röntgenvizsgálat, a számítógép, a mágneses rezonancia képalkotás. Ezek a módszerek lehetővé teszik a patológia képének vizualizálását, mind a gerinc egészének, mind az egyes szakaszainak vizsgálatát. Ezek a módszerek lehetővé teszik a csontok, csigolyák, lágy szövetek, és néha a közeli erek és idegek állapotának felmérését is.

Röntgen

A nyaki lordózis diagnosztizálásának fő módszere a röntgen. Az orvos kitapinthatja a patológia területét, felmérheti a lordózis lokalizációját, felmérheti a szervek és szövetek, valamint a gerincoszlop hozzávetőleges állapotát. De ahhoz, hogy részletes információkat kapjon, pontos leírást kapjon a nyaki régióról, magáról a lordózisról, röntgenvizsgálatot kell végeznie, amelynek segítségével a gerinc egészéről vagy csak egy különálló részletéről képet kaphat. A röntgenfelvétel segítségével felmérhető az eltérés szöge, a lordózis mérete, meghatározható a pontos helye, és látható, hogy mely csigolyák érintettek a kóros folyamatban. Azt is fel lehet mérni, hogy van-e sérülés a környező szövetekben, van-e gyulladásos folyamat, van-e becsípődött ideg, erek vagy gerincvelő. A röntgeneredmények átfogó elemzése alapján ki lehet választani a megfelelő kezelést, amely közvetlenül a feltárt rendellenességek megszüntetésére és a lehetséges szövődmények megelőzésére irányul.

Megkülönböztető diagnózis

A diagnózis egyik fő szakasza a differenciáldiagnózis. Ez egy nagyon fontos szakasz, amelyet semmilyen körülmények között sem szabad figyelmen kívül hagyni. A további kezelés menete és hatékonysága attól függ, hogy mennyire pontosan állítják fel a diagnózist, hogyan különböztetik meg más hasonló betegségektől. A differenciáldiagnózis olyan intézkedések sorozata, amelyek célja a különböző típusú patológiák megkülönböztetése. A betegségek gyakran eltérőek, de ugyanúgy jelentkeznek, ezért fontos egyértelműen megkülönböztetni őket.

A nyaki lordózis differenciáldiagnózisa során főként instrumentális kutatási módszereket alkalmaznak, amelyek közül a legfontosabb a röntgen.

Nyaki osteochondrosis

A nyaki osteochondrosist és a lordózist gyakran összekeverik. Ezek a betegségek megjelenésükben nagyon hasonlóak lehetnek, de alapos diagnosztika során alapvető különbség mutatkozik közöttük. A pontos diagnózis felállításához általában röntgenvizsgálatra vagy más vizualizációs módszerekre van szükség a gerinc, különösen a nyaki régió állapotának felméréséhez. A tapintásos és vizuális vizsgálat során az orvos nagyjából hasonló klinikai képet fedez fel - a gerinc túlzott, kóros görbülete figyelhető meg a nyaki régióban. Ugyanakkor a patológia okainak részletes elemzése azt mutatja, hogy az osteochondrosis a gerincben lévő só- és ásványi lerakódások következtében alakul ki. Vagyis valójában az osteochondrosis a gerincen lévő kinövés. Míg a lordózis egy rendellenes görbület, maga a gerincoszlop deformációja. A betegségek közötti különbség jól látható a röntgenfelvételen. Ennek megfelelően a kezelési módszerek is eltérőek lesznek.

Korong kiemelkedések

A gerinc egyik legsúlyosabb betegsége a porckorong protróza. A nyaki lordózis szövődményeként alakulhat ki. Ha nincsenek fiziológiai görbületek, vagy azok helytelenül alakulnak ki, a mozgások kompenzációja, amortizációja nem biztosított. Ennek megfelelően a porckorongok elkopnak, fokozott terhelésnek vannak kitéve. Gyulladásos folyamat, porckorongsérv alakulhat ki. A betegséget fájdalom, kellemetlen érzés és bizonyos mozgások elvégzésének képtelensége kíséri. Gondos diagnosztika és a kezelés kiválasztása szükséges. A porckorong protrózára általában oszteopátiát alkalmaznak, ritkábban masszázst, adagolt fizikai aktivitást. Súlyos fájdalom esetén gyógyszerekre, fájdalomcsillapítókra és gyulladáscsökkentőkre van szükség. Néha, a legsúlyosabb esetekben sebészeti beavatkozásra van szükség.

Kezelés nyaki lordózis

A nyaki lordózis kezelése két elven alapul: a patológia helyes diagnosztizálásán és időben történő felismerésén, valamint a kezelési program megfelelő kidolgozásán. A kezelési programnak feltétlenül tartalmaznia kell a napi rutinban testmozgást. Egyetlen kezelés sem lesz hatékony, ha azt nem támogatja fizikai aktivitás. Terápiás testnevelést, adaptív sportokat, speciális gerinctornát, hagyományos és nem hagyományos egészségügyi rendszereket alkalmaznak, amelyek mind a test átfogó helyreállítására, mind a gerincre gyakorolt közvetlen hatásra összpontosítanak. Szükséges masszázst végezni. Fontos, hogy a kívánt területeken megfelelő és adagolt hatást biztosítsunk. Ez lehetővé teszi az állapot szabályozását, terápiás hatást biztosít. Masszázst, speciális hidroterápiás kezeléseket és segédeszközöket is felírnak.

A lordózist gyakran szövődmények és egyidejű patológia kíséri, ezért komplex kezelés alkalmazása javasolt. Ami a komplex terápiát illeti, ajánlott az etiológiai kezelést is magában foglalni, azaz a patológia okának megszüntetésére irányuló kezelést. Például gyulladáscsökkentő gyógyszereket alkalmaznak a gyulladás megszüntetésére, fájdalomcsillapítókat a fájdalom enyhítésére. Fizioterápiás módszereket és manuális terápiát is alkalmaznak. [ 9 ]

Melyik orvos kezeli a nyaki lordózist?

Gyakran előfordul, hogy a lordózissal szembesülve a betegnek kérdése van: "Melyik orvos kezeli a nyaki lordózist?" Nézzük meg, hogyan. Először is, bármikor, bármilyen helyzetben felveheti a kapcsolatot a helyi terapeutával vagy gyermekorvossal, aki elvégzi az első vizsgálatot, és szükség esetén beutalót küld a megfelelő szakemberhez. Másodszor, vannak külön szakemberek, akik a mozgásszervi rendszerrel kapcsolatos problémákkal foglalkoznak - egy ortopéd szakorvos, egy sebész. Ők konzultálhatnak, diagnózist állíthatnak fel, és kiválaszthatják a megfelelő kezelést. Néha, súlyosabb esetekben szükség lehet szűkebb körű szakorvosi konzultációra. Egy ortopéd szakorvos vagy sebész általában akkor utal be hozzájuk, ha valóban szükség van erre. Ez például egy vertebrológus, aki a gerincbetegségekre specializálódott, vagy egy oszteopata, aki a csontbetegségekre specializálódott.

Fizioterápiás kezelés

A fő kezelési módszerek mellett néha fizioterápiát is felírnak nyaki lordózis esetén. Ez egy átfogó kezelés részeként indokolt, de monoterápiaként nem racionális. Leggyakrabban ultrahangkezelést, mikroáramokkal és különböző hosszúságú hullámokkal való kezelést alkalmaznak a lordózis kiküszöbölésére. Az egyik kezelési módszer az elektroforézis (főként ennek a módszernek a segítségével kalcium- és magnéziumkészítményeket adnak be, amelyek hiányozhatnak lordózis esetén). Néhány gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszert is beadnak elektroforézis segítségével. A termikus eljárások, az elektromos eljárások és a fényterápiás eljárások pozitív hatással bírnak. Ezeket gyakran kombinációban írják fel. [ 10 ]

Gyakorlatok nyaki lordózis esetén

A nyaki lordózis kezelésének egyik fő módszere a testmozgás. Fizikai aktivitás nélkül egyetlen terápia sem lesz hatékony. A gyakorlatokat rendszeresen, naponta egyszer vagy többször kell végezni. Lehetőleg ugyanabban az időben. Jobb, ha konzultál egy gyógytornászral, aki kiválasztja az adott esethez megfelelő gyakorlatokat, és megtanítja a végrehajtásuk technikáját. Ha ilyen konzultáció nem lehetséges, a gyakorlatokat maga is kiválaszthatja. Az alábbiakban 5 alapvető gyakorlatot mutatunk be, amelyeket a lordózis leggyakrabban ír fel.

• 1. gyakorlat.

Ülj egyenesen. Próbáld meg a gerincedet a lehető legjobban kiegyenesíteni, hogy az alsó hátad, a lapockáid és a nyakad egy vonalban legyen. Hátul próbáld meg a lapockáidat a lehető legjobban összehozni, majd engedd le őket. A hátad egyenességének ellenőrzéséhez dőlj a falnak. Próbálj meg a lehető legjobban ellazulni, ülj ebben a pozícióban legalább 5-10 percig. Jobb, ha csukd be a szemed. Próbálj meg a lehető legjobban eltávolodni a külvilágtól, ne gondolj semmire.

• 2. gyakorlat.

Hanyatt fekvésben végezzük. Először feküdjön le és lazítson el, amennyire csak lehetséges. Vegyen néhány mély lélegzetet be és ki. Hajlítsa be a térdét. Tedd szét a karjait oldalra. Nyomja a lapockáit a lehető legjobban a talajhoz. Ezután engedje le mindkét lábát először balra, majd jobbra. Közben ügyeljen arra, hogy sem a karjai, sem a lapockái ne érjenek el a talajtól. Ismételje meg a gyakorlatokat 15-ször mindkét oldalon.

• 3. gyakorlat.

Állj egyenesen, szorítsd össze a lábaidat, és tartsd a lábfejeidet szorosan összenyomva. Lassan emeld fel a karjaidat. Kulcsold össze őket a fejed fölé. Maradj ebben a pozícióban 1-10 percig (a gyakorlat idejét fokozatosan kell növelni).

• 4. gyakorlat.

A fent leírt pozícióból tedd szét a karjaidat oldalra. Tartsd egyenesen a hátadat, próbáld meg a gerincedet a lehető legjobban oldalra nyújtani. Tartsd a karjaidat párhuzamosan a padlóval, a lábaidat szorosan egymáshoz nyomva. Ezt a gyakorlatot 1 percig kell kezdened, fokozatosan növelve az időtartamát 10-15 percre.

• 5. gyakorlat.

Lassan emeld fel a karjaidat, tenyereidet összezárva. Emeld a karjaidat a fejed fölé, válaszd szét a tenyereidet, és fogd meg a kezeidet úgy, hogy a tenyereid előre nézzenek, mintha a Nap felé fordítanák őket. A karjaid és a tenyereid legyenek körülbelül vállszélességben. Ezután hajlítsd be enyhén az alsó hátadat, majd dőlj hátra. Nem kell megpróbálnod a lehető legjobban behajlítani. A testhelyzetednek kényelmesnek és ellazultnak kell lennie.

Torna

Manapság a gimnasztika különféle típusait széles körben alkalmazzák különféle betegségek kezelésében. Így a fitball gimnasztika, a nyújtó gimnasztika, a testgimnasztika, a ritmikus gimnasztika és a pszichogimnasztika is széles körben elterjedt.

Az egyik modern, újonnan megjelent irányzat a pszichogimnasztika. Ez a testorientált terápia egyik eleme. A gimnasztika azon a feltételezésen alapul, hogy minden fizikai szintű probléma megoldatlan mentális és érzelmi problémák, stressz, mentális trauma következménye. Ezért amíg nem találjuk meg és nem dolgozunk az eredeti okon (érzelmi trauma, szorítás), a probléma nem oldódik meg. A pszichogimnasztika szempontjából bármilyen típusú testmozgás küzd a következménnyel, de nem szünteti meg a patológia okait, ezért gyakran hatástalan.

Nézzük meg a pszichogimnasztika lépésről lépésre történő algoritmusát.

• 1. lépés. Először is, helyezkedj el kényelmesen, lazíts, csukd be a szemed. Vegyél néhány mély lélegzetet be és ki, egyensúlyozd ki a légzésedet. Ezután a bal kezed két ujjával nyomd meg a bal oldali első szempontot. Kövesd nyomon a felmerülő töltéseket (gondolatok, érzések, érzelmek formájában). Próbáld meg feldolgozni az egyes töltéseket egy mély belégzéssel és kilégzéssel. Válaszd ki azt az esetet, amelyik a legkellemetlenebb érzéseket okozza, és kezdj el rajta dolgozni.
• 2. lépés. Figyelmesen figyelj az összes felmerülő pillanatra, válaszd ki a legélénkebbet és legjelentősebbet (negatív felhanggal). Rögzítsd ezt a pillanatot az emlékezetedben (mintha szüneteltetnél egy videofelvételt). Ne figyelj erre a pillanatra, és folytasd a munkát csak ezzel az epizóddal. Azt a pillanatot is rögzítened kell az emlékezetedben, amikor ez a kellemetlen pillanat bekövetkezik, és ezen az időponton állj meg.
• 3. lépés. A lehető legteljesebben visszaállítjuk az emlékezetünkben lévő képet, mintha egy harmadik személytől származna (mintha kívülről figyelnénk, mi történik abban a pillanatban). Megpróbálunk a lehető legpontosabban és részletesebben emlékezni minden olyan érzésre, amely ezzel az állapottal kapcsolatban felmerült. Ujjainkat a lényegen tartjuk, továbbra is aktiválva azt.
• 4. lépés. Megpróbáljuk a lehető legrészletesebben átérezni az abban a pillanatban érzett érzelmeinket. Azt is megpróbáljuk megérezni, hogy testünk melyik részében maradtak meg ezek az érzelmek.
• 5. lépés. Közvetlenül abban a pillanatban vagyunk, amikor a probléma felmerült. Felismerjük, milyen testi érzések kísérték ezt a pillanatot.
• 6. lépés. Most már tisztán tisztában vagyunk a helyzettel kapcsolatban felmerült gondolatokkal. Miután tudatosult bennünk az érzelmek, gondolatok és testi érzések, leengedjük a kezünket. A másik kezünket ugyanarra a pontra helyezzük, csak a jobb oldalra. A váltás során több mély lélegzetet veszünk be és ki.
• 7. lépés: Masszírozd a jobb kéz két ujjával az első jobb szempontot. Csukd be a szemed. Válassz egy pozitív helyzetet a múltból, hasonlóan az előző esethez. Ha semmi sem jön a múltból, tudatosítsd önmagad itt és most.
• 8. lépés. Áttekintjük a helyzetet, és kiválasztjuk belőle a legfényesebb és legpozitívabb pillanatot, amely szilárdan rögzült az emlékezetben, pozitív érzelmeket vált ki. A legfényesebb pillanatnál megnyomjuk a "szünet" gombot, rögzítjük a figyelmünket. Ha a jelenlegi helyzettel dolgozunk, ezt a lépést kihagyjuk.
• 9. lépés. Az előző helyzethez hasonlóan meghatározzuk, milyen érzelmek, gondolatok és érzések kísérték ezt a helyzetet. Rögzítjük a pillanatot.
• 10. lépés. Ismét fordítsd a figyelmedet a bal oldali pontra.
• 11. lépés: Vizsgáld meg a múltbeli negatív helyzeteket, vedd észre, hogy történt-e bármilyen változás, másképp érzékeled-e őket? A lényeg az, hogy ne próbáld megváltoztatni a képet. Csak kövesd nyomon és ismerd fel a helyzetet úgy, ahogy van. Figyeld meg passzívan, mintha oldalról néznéd.
• 12. lépés: Koncentrálj a figyelmedre azokra az érzelmekre, amelyek ezt a negatív helyzetet kísérik, és figyeld meg, hogy történtek-e változások.
• 13. lépés. Figyelmünket a testi érzésekre fordítjuk, és megfigyeljük, hogy történt-e bennük bármilyen változás?
• 14. lépés. Figyelj a gondolataidra, és nézd meg, hogy megváltoztak-e.
• 15. lépés. Válts vissza a megfelelő pontra, ahol pozitív helyzet volt. Vegyél egy mély lélegzetet be és ki. Légy tudatában a pozitív helyzetnek, kövesd nyomon a képet.
• 16. lépés. Figyelmünket az egész helyzetre irányítjuk, nyomon követjük, hogy történt-e bármilyen változás. Megvizsgáljuk, hogyan változtak az érzelmeink, a testi érzéseink, a gondolataink.
• 17. lépés: Váltson át bal oldali pontra, a negatív helyzetre. Kövesse nyomon, hogy történt-e bármilyen változás (általában minden váltás után a negatív helyzet képe egyre halványabb lesz, majd teljesen eltűnik).
• 18. lépés. Visszatérve a jobb oldalra, rájövünk a pozitív helyzetre.
• 19. lépés. Folytasd a váltást jobbról balra, amíg mindkét kép teljesen el nem tűnik. Az ezekhez a helyzetekhez kapcsolódó gondolatoknak, érzelmeknek és testi érzéseknek elhalványulniuk, majd teljesen el kell tűnniük. A gyakorlat akkor tekinthető befejezettnek, amikor mindkét kép eltűnt, és a két ponton nincs különbség az érzékelésben. Minden váltásnál vedd a lehető legmélyebb lélegzetet be és ki.
• 20. lépés. Visszatérünk a negatív helyzethez, és megvizsgáljuk, hogy maradtak-e bennünk érzelmek ezzel a helyzettel kapcsolatban. Például, ha haragot éreztünk, ellenőrizzük, hogy van-e agresszió, harag a rosszakaró iránt. Ha nehezteléssel dolgoztunk, ellenőrizzük, hogy van-e neheztelés.

Csak az érzelmi trauma feldolgozása után lehet továbblépni bármilyen fizikai gyakorlat elvégzésére.

Nyaki lordózis masszázs

A nyaki lordózis kezelésére masszázst alkalmaznak. Hagyományosan a klasszikus masszázst alkalmazzák. A gyakorlat azonban azt mutatja, hogy nagy sikereket lehet elérni a szegmentális-reflex masszázs, a reflexológia, az akupunktúra, a pontmasszázs (shiatsu) és a csigolyaütés segítségével.

Főként a nyak és a gallér területét masszírozzák. Emellett figyelmet fordítanak a gerinc mentén elhelyezkedő paravertebrális izmok masszázsára, és a csigolyaközi porckorongokra is. A lordózis kezelésében különféle masszázstípusokat alkalmaznak: pszichoszomatikus, holisztikus, bioenergetikai, aromaterápiás, relaxációs, sportmasszázst. Különböző szerzők helyreállító módszerei széles körben elterjedtek, például a Ladanie, a Lazhenie, a Tűztánc, a Fekete Hiúz tánca. Mézes masszázst is alkalmaznak. A mechanikai hatások mellett a méz gyógyító tulajdonságai fokozzák a hatást. Termikus vagy kontrasztmasszázst, pakolásokat, fürdőmasszázst is alkalmaznak. A fürdőmasszázs különösen hasznos, mivel lehetővé teszi a gőzölt izmok lehető legmélyebb átdolgozását.

Sebészeti kezelés

A lordózis kezelésére általában nem alkalmaznak sebészeti módszereket. A kezelés főként hagyományos és komplex (gyógyszeres kezelést, fizioterápiát, edzésterápiát, masszázst és úszást foglal magában). A sebészeti beavatkozást végső esetben alkalmazzák, ha nincs más lehetőség. Előzetesen meg kell győződni arról is, hogy a többi kezelési módszer hatástalan. Sebészeti módszerek alkalmazhatók ideg- vagy gerincvelő-sérülés, porckorong-protróma diagnózisa, gennyes-szeptikus folyamat vagy progresszív gyulladás esetén. Sürgősségi beavatkozásra van szükség szöveti bomlás és nekrózis (szövetelhalás) esetén.

Tervezett műtéteket myositis, idegösszenyomódás, daganatok, vérömlenyek (különösen, ha nagy méretűek), porckorongsérv esetén végeznek. Tervezett műtétek végezhetők akkor is, ha a csigolyák elmozdulnak, és nyomást gyakorolnak a belső szervekre, a porckorongok sérülése, genny, folyadék, váladék felhalmozódása, valamint lipómák (zsíros daganatok) kialakulása esetén.

Megelőzés

A megelőzés a racionális motoros rendszeren, a magas fizikai aktivitáson, valamint a helyes testtartás fenntartásán alapul ülés, állás és alvás közben. Szükség esetén speciális ortopéd matracokat és párnákat kell használni. Rendszeresen kell testmozgást végezni és friss levegőn sétálni.

Ugyanilyen fontos a megfelelő táplálkozás, a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek fogyasztása. Ha lordózis vagy más gerincvelői patológia szerepel a kórtörténetében, rendszeresen megelőző kezeléseken kell részt vennie, beleértve a masszázst, a hidroterápiát és a fizioterápiát.

Előrejelzés

A legtöbb esetben a nyaki lordózis kezelhető. A gyógyulás azonban csak akkor lehetséges, ha betartja az orvos összes ajánlását. A beteg életmódja is fontos. Rendszeresen kell testmozgást végezni, légzésgyakorlatokat végezni, és meg kell tanulni a megfelelő ellazulást. De meg kell érteni, hogy a lordózis néha a mozgásszervi rendszer jele is lehet. Ezért fontos az időben történő diagnózis, mivel nem minden betegségnek kedvező a prognózisa. Sokuk rokkantsággal, bénulással végződhet.

A nyaki lordózis kiegyenesedik, és a hadsereg

Az egyik fő kérdés: ha a nyaki lordózist kiegyenesítik, akkor a hadsereg ellenjavallat-e? Erre a kérdésre lehetetlen egyértelműen válaszolni, mivel a döntést minden esetben az újoncot elfogadó orvosi bizottság hozza meg. A döntést számos tényező alapján hozzák meg. Figyelembe veszik a vizsgálat, a funkcionális tesztek és a további vizsgálatok eredményeit. Szinte mindig röntgenfelvételt készítenek. A katona fizikai korlátait is figyelembe veszik. Vannak olyan esetek, amikor ilyen diagnózissal rendelkező embereket vesznek fel a hadseregbe. Súlyos, a lehetőségeket korlátozó esetekben azonban ez a diagnózis lehet az oka annak, hogy a katonát alkalmatlannak nyilvánítsák a katonai szolgálatra.