Öngondoskodás otthon a lábfájás esetén

Az otthoni ápolás a lábfájdalom okától függ. A lábizmok vagy szalagok rándulásai és húzódásai esetén a kezdeti ajánlás a jég alkalmazása, 15-20 perces szünetekkel az egyes kezelések között. Az ibuprofen (Advil) és az acetaminofen (Tylenol) alkalmazható a fájdalom csillapítására. Bár a vény nélkül kapható gyógyszerek szedése általában nem biztonságos, mivel nem megfelelően kölcsönhatásba léphetnek más, vényköteles gyógyszerekkel. Az otthoni kezelés megkísérlése előtt mindenképpen konzultáljon orvosával.

Hogyan kezeljük a lábfájdalmat otthon?

A lábfájdalom kezelése a diagnózistól függ. Miután a fájdalom okát azonosították, a kezelés célja a fájdalom kezelése és kontrollálása, valamint a jövőbeni fájdalom vagy kiújulás megelőzése.

Az ín- és vádliizom-sérüléseket általában úgy kezelik, hogy a szervezetet kollagénrostok termelésére kényszerítik. Ezek elősegítik a hegszövet kialakulását az izomkárosodás területén. A sérülés súlyosságától függően a láb teljes gyógyulása több napot vagy hetet is igénybe vehet a sérülés után.

A láb felépülésének kezdeti szakaszában fontos, hogy az izmok hosszában helyreálljanak. Vagyis képesek legyenek hajlítani és kiegyenesedni. Ehhez nyújtógyakorlatokat alkalmaznak, amelyek segítenek helyreállítani a combhajlító izmok munkáját teljes hosszukban, így a térdízület teljes mozgástartománya helyreáll. Az, hogy mikor kezdjük el ezeket a gyakorlatokat, vagy más típusú fizikoterápiát alkalmazzunk, minden beteg esetében egyedi. Ebben orvos tud segíteni.

Mankók lábfájdalomra

A sérülést követő első néhány napban mankó használható a láb pihentetésére. Rugalmas kötéseket (vagy pólyákat) lehet a combra helyezni, a térdtől kezdve a csípőízületig, a kompresszió biztosítása érdekében. Az ibuprofen javasolható gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású lehet. Mint minden gyógyszer esetében, fontos, hogy konzultáljon gyógyszerészével vagy ortopéd sebészével, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az ibuprofen biztonságosan szedhető-e az Ön konkrét helyzetében.

[ 1 ]

Isiászos fájdalom

Azoknak, akik lábsérülés után isiászos fájdalommal küzdenek, rövid ideig (általában kevesebb, mint 24 óra) ágynyugalomban kell részesülniük, mielőtt felkelnének és lábgyakorlatokat végeznének. A jég és a meleg alkalmazása hasznos lehet, az acetaminofen és az ibuprofen pedig a fizikoterápiával együtt alkalmazható.

Ha a lábfájdalom gerincproblémákkal jár, az azt jelentheti, hogy a gerincvelőt állandó károsodás fenyegeti, és azonnal sürgősségi orvosi ellátást kell nyújtani.

Lábfájdalom krónikus betegségekben

Krónikus betegségben (például cukorbetegségben) szenvedő betegek esetében a sérülések megelőzése gyakran a legjobb kezelés. A cukorbetegek lábfájdalma nagyon nehezen kezelhető; normális napi rutinra és megvalósítható fizikai aktivitásra van szükség.

Ezenkívül fontos a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a cukorbetegség kialakulásának szabályozása. Ezen állapotok kezelése, valamint a dohányzásról való leszokás segít minimalizálni a lábakban a perifériás érbetegségek kockázatát.

A lábfájdalmat okozó állapotok többsége lassan alakul ki, a beteg gyakran nem tudja, mit és hogyan kell kezelni, és a lábak otthoni ápolásának minden beteg esetében egyéninek kell lennie.

Az orvosod fontos személy számodra, aki segít a helyes diagnózis felállításában, és tanácsot ad arra vonatkozóan, hogyan ápold otthon a lábad, ha fájdalom jelentkezik.

Ha akut fájdalom jelentkezik a lábak duzzanatával vagy érzékenységvesztéssel, miközben a lábak nagyon hidegek, zsibbadás van bennük, azonnal orvosi segítséget kell nyújtani. Ne korlátozza magát az otthoni kezelésre.

Népi gyógymódok lábfájdalomra

A gőzfürdő és a heti egyszeri masszázs nagyon hasznos a lábfájdalom megszüntetésében.

Keverjen össze 10-15 gramm kámfort és 200-250 gramm mustárolajat egy üvegben, majd tartsa ezt az üveget napon, amíg a kámfor megfelelően fel nem oldódik. Masszírozza az érintett területet minden nap, ez az egyik legjobb otthoni gyógymód a lábfájdalomra.

Megfelelő táplálkozás - napi 4-5 dió nagyon jó gyógymód a lábfájdalom rövid időn belüli enyhítésére.

A halolaj fogyasztása segít mindenféle lábfájdalom kezelésében és megszünteti a test általános gyengeségét.

Mikor kell orvosi ellátást kérni lábfájdalom esetén

Az emberek gyakran haboznak orvoshoz fordulni sérülés után, mivel nem tudnak megfelelően állni, lábbal birkózni, és ami a legfontosabb, járni. Ez ésszerű, de ha fennáll a csonttörés veszélye, vagy ha jelentős ízületi duzzanat jelentkezik lábsérülést követően, sürgősen orvoshoz kell fordulni. Egy fontos emlékeztető: csak azért, mert egy láb mozog, nem jelenti azt, hogy nem sérült.

A legtöbb más helyzetben a lábfájdalom fokozatosan fokozódik, és a betegek csak akkor fordulnak orvoshoz, ha a fájdalom elkezdi zavarni a mindennapi életüket. Gyakran a lábfájdalom számos tünet része, amelyeket ortopéd vagy traumatológus segítsége nélkül nehéz külön-külön felmérni.

Hirtelen fájdalom

Ha a lábfájdalom hirtelen jelentkezik, az aggodalomra ad okot, és sürgős orvosi segítségre van szükség. Ez különösen fontos, ha a láb forró, duzzadt, vagy ha mélyvénás trombózist diagnosztizálnak. Azonnal orvost kell hívni akkor is, ha a láb sápadt és hideg, vagy ha fennáll a vérrögképződés veszélye a vénákban és artériákban.

Ha a hátban és a lábakban egyidejűleg jelentkezik fájdalom a fokozódó izomgyengeséggel, esés után, ha a belek és a húgyhólyag működésében változások állnak be, ez a gerincvelő vészhelyzetére utalhat, amely károsodhat, majd azonnal orvosi segítséget kell nyújtani.

A mérsékelt lábfájdalom egyszerű, kenőcsös masszázzsal gyógyítható, míg a tartós fájdalom traumatológussal való konzultációt, fizioterápiát és akár műtétet is igényel. A lábak és az izomszövet károsodásának mértéke határozza meg a kezelés típusát. A hát- és lábfájdalom a túlzott testsúly miatt kombinálódhat. Ilyenkor a lábak fokozott terhelést viselnek, és nagyon gyakran megbetegednek.

Lábfájdalom terhesség alatt

Lábfájdalom jelentkezhet terhesség alatt a hasizmok túlzott használata miatt, ami derékfájdalomhoz és medencefeszültséghez vezet. Ez a fájdalom lehet enyhe vagy éles. Néhány otthoni gyógymód magában foglalja az izmok egyszerű pihentetését gyógyszeres kezelés nélkül, különösen, ha az izomfájdalom a pihenés után elmúlik. Az alsó háti porckorong kificamodása azonban súlyos hát- és lábfájdalmat is okoz. Az ilyen szövődmények kezelése szakképzett orvosok által végzett sebészeti beavatkozást igényel. Nagyon fontos ilyenkor mentőt hívni.

Azonnali figyelmet igénylő tünetek

Néhány azonnali orvosi ellátást igénylő tünet a következők: a láb érintett részének bőrszínének megváltozása, éles és állandó fájdalom, láz, a láb vagy a hát mozgásképtelenné válásának pillanatai.

A lábfájdalom okától függően az otthoni kezelés utáni további ellátásra minimális lehet, ha sérülés okozza. A lábápolás és a fájdalomcsillapítás azonban egész életen át tarthat, ha krónikus betegség, például cukorbetegség vagy artériás betegség okozza.