Nyaralás ősszel - egy üdülés az egészségre gyakorolt előnyökkel

Elmúlt a nyár, és még mindig nem volt időd nyaralni menni? Semmi gond! Végül is az ősz, különösen az első fele, csodálatos időszak a teljes értékű pihenésre. Nem véletlenül nevezte a nagy Puskin az őszt "a szemek varázsának".

Sokan úgy vélik, hogy a legjobb nyaralás ősszel van, azaz a "bársonyos évszakban". És ezt könnyű megérteni. Először is, a nyaralók tömege észrevehetően megritkult. A második ok az, hogy az ősz elején a tenger még elég meleg, és más tényezők sem szűnnek meg gyógyító hatásukban ebben az időszakban. Végül, egy őszi nyaralás olcsóbb is lehet.

[ 1 ], [ 2 ]

2013 őszi ünnepek: az időjárásra koncentrálunk

A sikeres nyaralás kulcstényezője a jó időjárás, különösen, ha ez a nyaralás ősszel van. A meteorológusok hosszú távú előrejelzése szerint 2013-ban Ukrajnában szinte nyárias időjárás tart egész szeptemberben. A hónap közepén több esős napra is számítani lehet, majd szeptember 20-ig újra kisüt a nap és meleg lesz.

Szeptember végére enyhe lehűlést és esőt jósolnak. Október várhatóan meglehetősen meleg lesz, de a hónap második tíz napjában eső is lesz, ami csökkenti a levegő hőmérsékletét. De, ahogy mondani szokás, a természetnek nincs rossz időjárása...

Őszi nyaralások gyerekekkel – együtt hasznosabb

Ha a gyermekeid még nem elég idősek az iskolához, akkor menj el velük nyaralni ősszel. Nem számít, hogy a gyerekek nem fognak órákig pancsolni a tengerben, de nem kapnak hőgutát, mivel az infravörös sugárzás mennyisége ősszel csökken. Az ultraibolya sugarak (amelyek nem melegítenek) azonban nagyobb biológiai aktivitással rendelkeznek, aminek köszönhetően a D-vitamin a bőr hámrétegében termelődik. E vitamin hiánya növeli a csontritkulás (a csontok fokozott törékenysége) kialakulásának valószínűségét, rákhoz, gyermekkorban pedig angolkórhoz vezethet.

De a lényeg az, hogy egy őszi nyaralás gyerekekkel lehetővé teszi, hogy belélegezzük a gyógyító tengeri levegőt, amely nagyszámú fitoncidot és nátrium-, magnézium-, kálium- és jódsót tartalmaz, amelyek a tengervíz részét képezik. A tengeri levegő belélegzése létfontosságú elemekkel telíti a szervezetet, segít növelni a vér hemoglobinszintjét és aktiválni a keringési rendszert, valamint erősíti a gyermekek izmait és csontjait.

Őszi tengerparti nyaralások, avagy egy jó hely a napsütésben

A legtöbb ember számára világszerte az „őszi vakáció” és a „strand” szó szinonimák. Bár a tengerparton eltöltött órák (különösen speciális fényvédő nélkül) kiszáradhatják a bőrt és extra ráncokat eredményezhetnek, mivel az erős infravörös sugárzás csökkenti a bőr védőfunkcióit.

Ezenkívül a bronzbarnaság elérése érdekében napsugárzás okozta csalánkiütést vagy allergiás dermatitiszt kaphatunk. Szív- és érrendszeri elégtelenség, magas vérnyomás, pajzsmirigybetegség, májbetegség, anyagcserezavarok és ideggyengeség esetén pedig nyáron szigorúan tilos napozni.

A mérsékelt dózisú tengerparti nyaralás azonban elősegíti a „boldogsághormonok” endorfinok termelődését a szervezetben, erősíti az immunrendszert és segít megszabadulni egyes bőrbetegségektől, beleértve a gombás bőrbetegségeket is.

Tehát egy őszi tengerparti nyaralás, amikor a nap kellemesen süt, szinte mindenkinek hasznos lesz. A lényeg egy jó napsütéses hely kiválasztása. A világ legjobb strandjainak 2013-as rangsorolása, a turisták véleményein alapulva, 10 tenger- és óceánparti helyet tartalmazott. A legjobbnak a Földközi-tengeren található olaszországi Lampedusa szigetén található "Hare Beach"-et ismerték el: még februárban sem csökken a víz hőmérséklete itt +18°C alá.

Őszi nyaralások Ukrajnában: "Szülőföldem hatalmas"

Az őszi szünidő kedvez az utazásnak, és Ukrajnában számos érdekes hely van, amelyeket érdemes meglátogatni: a Medobory Természetvédelmi Terület a Hmelnyickij régióban, a Szofijivka Dendrológiai Park Umanban, a Kinburn-nyárs Mikolajivban, az egyedülálló Szinevéri-tó Kárpátalján…

És ezek csak néhány Ukrajna természeti látványosságai közül, nem számítva az országban szétszórt több száz történelmi emlékművet és igazi építészeti remekművet.

Ez természetesen egy aktív nyaralás, amely valószínűleg nem gyógyítja meg a hörgőasztmát, bár hazánkban is vannak ilyen helyek - például a donyecki régióban található Soledar sóbarlangok, ahol légúti betegségek kezelésére tartanak kezeléseket.

Az új benyomások nemcsak fényképek formájában maradnak meg a családi albumban: a pozitív érzelmek csökkentik a stresszt és feltöltik az energiatartalékokat, amelyek számos betegségből gyógyíthatják az embert.

Azt fogod mondani, hogy fárasztó, hogy a tengerparton akarsz feküdni, pancsolni a tengerben. Sajnos, akkor az őszi nyaralásod útvonala Ukrajnán belül egy - a Fekete-tengerhez, a Krím-félszigetre.

Krím-félszigeti őszi nyaralás – a bársonyos évszak

Az őszi krími nyaralás, mint minden tengeri nyaralás, rendkívül jótékony hatással van az egészségre. A bársonyos évszakban nincs tikkasztó hőség, de a krími partvidék, különösen a déli partvidék levegője az év bármely szakában tele van tengeri sóionok és az itt növő tűlevelű növények fitoncidjainak gyógyító keverékével.

Ennek a levegőnek a jótékony hatása számos betegséget gyógyíthat, elsősorban a légzőszervi, a keringési és az idegrendszeri betegségeket. Ezenkívül a Krím déli partján - Nagy-Jalta területén - az úszási szezon később kezdődik, de október végéig tart. A pihenés minimális költsége például Mishor (Nagy-Jalta) üdülőhelyein szeptember második felében 355 hrivnya naponta személyenként, októberben pedig 315 hrivnya.

A Krím déli partvidékén kívül szeptember-októberben Alushtában is lehet úszni, ahol egy napos szanatóriumi vagy panziós tartózkodás ebben az időszakban (a szobák osztályától függően) 330-825 UAH-ba kerül. Itt kezelést kaphat a szív- és érrendszer, a felső légutak és a központi idegrendszer krónikus betegségeire.

A Kalamitszkij-öböl partján fekvő Jevpatorija üdülőhelyei a mozgásszervi és kötőszöveti betegségek, a keringési rendszer szervei, a légzőrendszer, az urogenitális rendszer, a perifériás idegrendszer, az endokrin rendszer és a bőr balneológiai kezelésére szakosodtak. Az őszi időszakra szóló legolcsóbb utalványok itt körülbelül 310-325 hrivnyába kerülnek naponta nyaralónként.

Októberig napozhat és úszhat Koktebelben, amely jogosan büszke tiszta kavicsos strandjaira. Az őszi szezonban a koktebeli panziókban a szállás átlagosan 250 hrivnyába kerül naponta személyenként, egy üdülőházban - 350-400 hrivnyába, a magánszektorban az árak 60 és 350 hrivnya között mozognak.

Őszi nyaralások a Kárpátokban: itt maga a természet gyógyít

Maga a tiszta hegyi levegő, amelyet a tűlevelű erdők fitoncidjai gazdagítanak, szinte bármilyen fájdalmas állapotot képes enyhíteni, és a Kárpátokban töltött őszi nyaralást maximálisan hasznossá teszi a test és a lélek számára. A régió ásványvizeit (például a Truszkavecben található "Naftusja" és "Bronislava", valamint Morsin összes vizét) az orvosok azoknak ajánlják, akik krónikus gyomor-bélrendszeri betegségekben, máj- és epehólyag-működési zavarokban szenvednek, valamint anyagcsere-problémákkal küzdenek.

A Kárpátokban az őszi szezon meleggel és napsütéssel teli, esővel frissít, de változatlanul örömet okoz ezeknek a helyeknek a csodálatos természetében. Ráadásul ősszel - a nyári hónapokhoz képest - kevesebb a nyaraló a Kárpátokban. Szeptember-októberben sorban állás nélkül is igénybe veheti a kárpáti szanatóriumok és panziók összes kezelését, és csendben üldögélhet egy csésze teával egy kávézóban.

A Kárpátokban ősszel olcsóbbá válnak a nyaralások: szeptemberben 15%-kal, októberben pedig 20%-kal. Például Morsinban (Lvivi régió) az egy főre jutó napi ár 200-425 hrivnya. Az Ivano-Frankivszk régió szanatóriumaiban a szállás egy főre napi 400-450 hrivnába kerül.

Kárpátaljai őszi nyaralások – hasznosak és kellemesek

Az Ukrán-Kárpátok közel nyolcszáz ásványvízforrásából több mint 360 Kárpátalján található. Ezek közé tartozik a Borjomi-szerű Luzhanszki ásványvíz (Kárpátaljai régió Szolyva járása), a bór- és fluortartalmú Polyana Kvasova ásványvíz (Munkács járás), a Sajánszkaja ásványvíz (Mezsgor járás) stb.

A természetes ásványvizek ilyen változatossága lehetővé teszi az emésztőszervek, az epeutak, a szív- és érrendszer, a vesék és a húgyutak, valamint a mozgásszervi rendszer teljes körű gyógyfürdői kezelését. A helyi ásványvizek segítenek a méreganyagok, sók és radionuklidok eltávolításában is a szervezetből.

A szakértők azt tanácsolják, hogy az őszi vakációt előnyösen szervezze meg: a stressz és az álmatlanság leküzdésére, a test tónusának helyreállítására és védekezőképességének növelésére - igyon gyógyító vizet, és vegyen részt gyógyfürdői kezeléseken (terápiás fürdők, hidromasszázs vagy iszapterápia).

Ezenkívül az őszi nyaralás Kárpátalján egyedülálló helyi színfoltot, érdekes építészeti emlékeket és felejthetetlen természeti szépségeket kínál: hegyeket, tavakat, vízeséseket, ősi várakat és erődöket.

A Vinogradovban és környékén található szanatóriumokban és panziókban való tartózkodás minimális őszi ára 230 hrivnya naponta és személyenként (turistaosztály), a maximális ár 735 hrivnya. Rahivban és Rahvi járásban az egészségügyi ellátás költsége az őszi időszakban napi 270 és 725 hrivnya között mozog.

Külföldi nyaralások ősszel: a nyár folytatása

Számos külföldi üdülőhelyen lehetőség van az elmúlt nyarat ősszel meghosszabbítani. A legnépszerűbb országok az őszi külföldi nyaraláshoz Törökország, Egyiptom, Bulgária, Spanyolország, Horvátország és Olaszország.

A külföldi nyaralásra ősszel a legjobb időszak október közepéig tart, mert később rosszabbra fordul az idő. Például Spanyolország északi régióiban szinte október végéig lehet úszni az Atlanti-óceánban és sütkérezni a tengerparton, míg Horvátországban az Adriai-tenger vízhőmérséklete csak szeptember végéig kellemes a fürdéshez. A görög üdülőhelyeken a tengeri fürdőszezon nagyjából ugyanebben az időben ér véget.

Ha ősszel tervez nyaralást szervezni az Andamán-tenger partján, például Thaiföldön, akkor figyelembe kell vennie, hogy ebben az országban májustól novemberig tart az esős évszak. Szeptember nem alkalmas egy őszi nyaralásra Kubában: az esős évszak itt még tart, és a száraz időszak októberben kezdődik.

Törökországi őszi nyaralások – a négy tengerhez

A turisták körében legnépszerűbb országok között mindenekelőtt Törökország található, amely egyszerre négy tenger partjaival rendelkezik - a Fekete-tengerrel, a Földközi-tengerrel, az Égei-tengerrel és a Márvány-tengerrel. Világhírűek a török üdülőhelyek, mint Antalya, Alanya, Bodrum, Marmaris, Kemer és Fethiye.

Az ország üdülőövezeteinek számos, nyáron zsúfolt strandja különösen vonzó a bársonyos évszakban, amikor a 35 fokos hőség alábbhagy. Ugyanakkor ősszel is nagyon kedvezőek az időjárási viszonyok a kikapcsolódáshoz: októberben a levegő +26°C-ra, a víz pedig +23°C-ra melegszik.

A jól szervezett turisztikai iparnak köszönhetően az őszi törökországi nyaralás nemcsak kényelmes, hanem gyógyító is. Ezt segítik elő a tengeri sót és algákat használó különféle gyógyfürdői kezelések komplexumai. Azoknak pedig, akik ízületeiket szeretnék kezelni és bőrproblémáktól szeretnének megszabadulni, érdemes felkeresniük Törökország termál- és iszapüdülőhelyeit.

Ez Dalyan anatóliai üdülőhely, amely terápiás iszapjáról híres. A gyógyító iszap segít a mozgásszervi betegségek és a bőrbetegségek esetén. Pamukkale üdülőhelyen (Törökország délnyugati részén) a termál- és iszapfürdőket reuma, lumbágó, szív- és érrendszeri, gyomor-bélrendszeri, idegrendszeri és bőrbetegségek kezelésére használják. Kangal üdülővárosa pedig 1600 méteres tengerszint feletti magasságba emelkedett, és a helyi ásványvíz szelént és cinket tartalmaz. Ezenkívül apró Gara Rufa halak élnek a hőforrásokban, amelyek megtisztítják az érintett bőrfelületeket olyan betegségek esetén, mint a pikkelysömör és az ekcéma.

Antalyában egy háromcsillagos szállodában egy kétágyas szoba átlagos ára szeptemberben 2800-3200 hrivnya fejenként. Egy 7 napos szállásért egy kétágyas szobában egy bodrumi szállodában 10,9 ezer és 15 ezer hrivnya között kell fizetni.

Egyiptomi nyaralás ősszel: Folytatódik a nyár

Az augusztusi és szeptemberi hőség csúcsai után különösen kellemes egyiptomi nyaralás – a bársonyos évszak. Októberben kicsit hűvösebb lesz itt, és a tengervíz Sarm es-Sejk, Damietta, Baltim, Gamassan és Zaafarana környékén +23°C, a Vörös-tengeren pedig +25°C marad. Így az üdülőszezon itt szinte soha nem ér véget, és az őszi nyaralás nem olcsóbb, mint nyáron. Például szeptemberben Sarm es-Sejkben három nap egy kétágyas szobában (all inclusive) 9,5-11 ezer hrivnyába kerül. A üdülőhelyen termálfürdők is találhatók, és hamarosan lehetőség lesz ízületi és bőrbetegségek kezelésére is.

Hurghadától 53 km-re, a Vörös-tenger partján található a korántsem divatos Safaga üdülőhely, amely szinte Egyiptom legfontosabb balneológiai üdülőhelye. A fekete-tengeri homok - különféle ásványi anyagok és radioaktív elemek tartalmának köszönhetően - képes enyhíteni egyes krónikus ízületi betegségek lefolyását, valamint egy olyan rejtélyes bőrbetegséget, mint a pikkelysömör.

Őszi európai nyaralások: Az orosz nemesség nyomdokaiban

Az őszi szünetek az európai országokban általában oktatási jellegűek. Azonban a Magyarországra, Csehországba, Svájcba vagy Németországba tett utazásoknak egészségügyi céljuk is lehet.

Szeptemberben Németországban viszonylag meleg van (+17-22°C), októberben, mint az éghajlati övezet legtöbb országában, a levegő átlagosan +12°C-ra hűl. De ez egyáltalán nem számít, mivel ősszel és télen is a világ minden tájáról érkeznek ide kezelésre az emberek: Németországban akár háromszáz különböző üdülőhely is található.

Közülük a leghíresebbek és egyben az európai kontinensen a legrégebbiek Baden-Baden és Wiesbaden termálfürdői. A milliomosok városa, Baden-Baden Baden-Württemberg tartományban található. Az ókori római hódítók, majd az orosz nemesek és a klasszikus írók is pancsoltak a termálforrásaiban. Ezek a fürdők ma is rendkívül hasznosak krónikus reumás betegségek, ízületi és gerincsérülések, keringési zavarok, idegrendszeri és légzőszervi betegségek esetén.

A wiesbadeni termálfürdő mintegy 30 termálforrást egyesít, amelyek közül a legforróbbak hőmérséklete meghaladja a +66ºС-t. A "Sasforrás" a híres "Therme Kaiser Friedrich" üdülőkomplexum vizét biztosítja. Itt folyik a mozgásszervi betegségek balneoterápiája.

Görögországi nyaralás ősszel: Görögországban minden megtalálható

A nyári szezon vége után sokkal kényelmesebb lesz ősszel Görögországban nyaralni, mivel számos történelmi és építészeti emléket látogathat meg az ókori Hellászban. De ebben a csodálatos országban vannak olyan helyek, ahol nemcsak jól érezheti magát, hanem javíthatja egészségét is.

A görög üdülőhelyek közül érdemes megemlíteni Edipsos balneológiai üdülőhelyét, amely az Égei-tengerben, Évia szigetén található. Egyébként Görögország összes gyógyforrásának 11%-a (és az országban több mint 750 található belőlük) ezen a szigeten koncentrálódik.

Az Edipsos üdülőhely gyógyhatású ásványvizének hőforrásai - nátrium-, kalcium-, kálium-, vas-, magnézium-, jód- és brómsóinak köszönhetően - segítenek a reuma, a radikulitisz, az ízületi gyulladás és az érrendszeri betegségek kezelésében. Ez a víz gyógyító hatással van az egész szervezetre.

Bulgária őszi nyaralásai: a Fekete-tengertől a Balkánig

Bulgária üdülőhelyei világszerte híresek, beleértve a balneológiai és iszapfürdőket is. És ha őszi vakációját az egészségének szeretné szentelni, akkor ez a megfelelő hely. Bulgária üdülőhelyein a kényelem és a szolgáltatások színvonala magas, az árak pedig jóval alacsonyabbak, mint sok más üdülőhelyen.

Például, ha az őszi vakációt a híres Pomorie üdülőhelyen tett gyógyfürdői programokkal kombinálja, a megélhetési költségek ebben a Burgasz partján fekvő városban – egy apartman bérlésének feltételei szerint – napi 25-30 eurótól kezdődnek. Ez az üdülőhely egy Burgasz közelében lévő félszigeten található. Október közepéig meleg van itt (+20-21°C).

A üdülőhely torkolati szulfidos iszappal kínál kezeléseket, amelyeket a Pomorie sóstó fenekéről nyernek ki. Ezeket az iszapokat a szakértők Európa leghatékonyabbjai közé sorolják, kifejezett fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságaiknak köszönhetően.

Ezt a sóoldatot alkalmazások, borogatások és fürdők formájában használják mozgásszervi betegségek, központi és perifériás idegrendszer, emésztő- és légzőszervek, urogenitális rendszer, vérerek betegségei és sérülések után. Sőt, agyi bénulás esetén is.

A bolgár Fekete-tenger partján és az ország hegyvidékein gyógyvízforrásokkal rendelkező üdülőhelyek találhatók: Sandanski, Baknya, Kyustendil, Saperova Banya, Velingrad, Pavel Banya, Devin. Itt egy ökológiailag tiszta területen eltöltött őszi nyaralás és az ásványvízzel végzett terápiás eljárások segítenek a légzőrendszer, a szív- és érrendszer, a mozgásszervi rendszer, a bőr és a perifériás idegrendszer betegségeiben. A belső vízfogyasztás pedig jelentősen javítja a gyomor-bél traktus, a vesék és a húgyutak betegségeinek állapotát.

Spanyolországi őszi nyaralás: Strandok és termálforrások között

Egy több mint 2000 stranddal rendelkező országban a nyaralás a Földközi-tenger partján töltött nyaraláshoz kapcsolódik. Szerencsére szeptemberben az átlagos nappali levegő hőmérséklete nem csökken +25°C alá. A tengervíz azonban nem ugyanaz, mint nyáron - csak +20°C.

Spanyolország összes partvidéke közül, melyet a Földközi-tenger és az Atlanti-óceán mos, a legkedvezőbb árúnak a Costa del Solon és a Costa Blancán eltöltött őszi nyaralás számít, ahol a 8-9 napos tartózkodás minimális költsége alig haladja meg az 1000 eurót. Egy hét őszi nyaralás Costa Dorada üdülőhelyén idén szeptemberben legalább 1200 euróba kerül fejenként. A legdrágább spanyol üdülőhely dicsősége Marbellának bebiztosított.

De a strandok mellett Spanyolországban pontosan ugyanannyi természetes ásványvíz- és termálforrás található, és a hozzájuk tartozó üdülőhelyek szanatórium-üdülőkomplexumok elvén szerveződnek, amelyek több mint 120 gyógyfürdős szállodát foglalnak magukban. Ezek balneológiai szállodák Olmedóban (Kasztília), Solaresben (Kanadabria), egy üdülőkomplexum a Lago Termal termáltónál Aragónia tartományban és sok más. Ezek az üdülőhelyek egész évben nyitva tartanak, és itt a betegeknek lehetőségük van speciális kezelésben részesülni klimatoterápia, hidroterápiás eljárások, iszapterápia segítségével, és javítani egészségüket.

Nyaralás Csehországban ősszel: gyógyító vízért

Őszi vakációra elutazhat Csehországba. Az időjárás itt egészen október közepéig meglehetősen meleg, a reggeli friss levegő pedig energiával tölt fel, amit felhasználhat az Arany Prága csodálatos építészetének, a híres középkori erődítményeknek és gótikus váraknak a dél-csehországi Vyšehradban, Česká Lípában vagy Liberecben való megismerkedésére.

De egy őszi csehországi nyaralás igazi gyógyfürdő lehet olyan balneológiai üdülőhelyeknek köszönhetően, mint Karlovy Vary, Marianske Lazne, Janske Lazne, Teplice és Jeseník.

A világhírű Karlovy Varyban 2-2,5 km mélyről tör fel ásványvíz. Ez a gyógyító kalcium-magnézium tartalmú ásványvíz szinte a teljes periódusos rendszert tartalmazza. Fogyasztása helyreállítja a gyomor, a hasnyálmirigy, a máj és az epehólyag normális működését, és lassítja a baktériumok szaporodását a belekben.

Ezenkívül a Karlovy Vary-i ásványvíz csökkenti a vér koleszterinszintjét, és segít fokozni a szervezet inzulintermelését, ami viszont csökkenti a cukorbetegek vércukorszintjét.

Egy másik híres cseh gyógyfürdő Mariánské Lázně. Az itt található nátrium-szulfátos-vasas ásványvizet hatékonyan alkalmazzák gyomor-bélrendszeri betegségek és anyagcserezavarok kezelésére is.

Olaszországi nyaralás ősszel: Ischia iszapja

Az őszi nyaralás remek alkalom arra, hogy felfedezzük Olaszország híres nevezetességeit. De az esztétikai élvezet mellett az egészségünket is javíthatjuk, például Toszkána, Campania, Lazio vagy Veneto tartományok termálfürdőiben.

Campania régióban található Ischia üdülőszigete a Tirrén-tengerben (40 km-re Nápolytól). Vulkanikus eredetű és természetes termálforrásairól híres.

A sziget éghajlatát enyhe telek jellemzik, így a nyaralási szezon novemberig tart. És még télen is ezen a szigeten természetes "fürdőkben" úszhat a parton, amelyek tengervizét a föld mélyéből feltörő forró gejzírek melegítik.

Ischia szigetének három városában – Forióban, Casamicciolában és Serrarában – termálfürdők találhatók, ahol forró ásványvízforrásokat – radont és nátrium-kloridot – használnak számos betegség kezelésére.

A helyi szulfidos iszapot reuma, radiculitis, polyarthritis, osteomyelitis, férfiaknál az urogenitális rendszer betegségei, nőknél pedig a nőgyógyászati betegségek kezelésére használják. Ez a kezelés hatékony néhány krónikus fül-orr-gégészeti betegség esetén is.

Az Ischia szigetén található szállodák ára napi 380 UAH és 1400 UAH között mozog, az átlagár 540-650 UAH.

Montenegrói őszi nyaralások: három fő előny

Három fő oka van annak, hogy egy őszi montenegrói nyaralás sikeres lesz: a napsütés, a levegő és a víz. Montenegró Adriai-tenger partjainak hossza több mint 70 km, az átlagos levegő hőmérséklete szeptemberben soha nem alacsonyabb +25°C-nál, októberben +21°C-nál, novemberben pedig elérheti a +18°C-ot.

A Budva partján a tengervíz hőmérséklete az őszi szezon közepéig +22-23°C között marad. Az átlátszósága egyes helyeken meghaladja a 35 métert.

Gyönyörű, apró kavicsos strandokkal rendelkező gyógyüdülőhelyek húzódnak az egész partvidék mentén: Becici, Rafajlovići, Sveti Stefan, Milocer, Bar, Petrovac, Przno, Sutomore. Ezekben az üdülőhelyekben egy háromcsillagos szálloda minimális ára szeptemberben 1055 hrivnya naponta.

Montenegróban az őszi gyógyüdülések olyan gyógyfürdők és szanatóriumok, ahol balneológiai és vízi kezeléseket végeznek. Például az Igalo üdülőhely, amely a Kotori-öbölben található. Ez a gyógyüdülőhely a mozgásszervi betegségeket, a nőgyógyászati és bőrbetegségeket, valamint a központi és perifériás idegrendszer rendellenességeit kezeli.

Általánosságban elmondható, hogy az ország teljes természete és egyedi éghajlati viszonyai hozzájárulnak a szív-, idegrendszeri és légzőszervi betegségekben szenvedők egészségéhez.

Horvátországi őszi nyaralás - egy csendes nyaralás

Még a leghíresebb horvát üdülőhely, Dubrovnik is alkalmas az őszi nyaralásra, ahol a szeptemberi átlaghőmérséklet +19-23°C. Ráadásul a bársonyos évszakban az árak általában 15%-kal alacsonyabbak, mint nyáron.

Így az ősz első felében olyan üdülőhelyeken, mint Isztria és Umag, egy kényelmes, kétágyas szoba háromcsillagos szállodákban napi 2150 és 2625 hrivnya között mozog.

Horvátország legjobb strandja és egyben a világ egyik legjobbja a Zlatini Rat strand a Lovrečina-öbölben, Brač szigetén (Dalmáciában). De az őszi nyugodt tengerparti nyaralás mellett Horvátország balneológiai és iszapkezelő üdülőhelyeket is kínál, amelyek az ország északi és keleti régióiban találhatók.

Horvátországban több mint két tucat melegvízű forrás található, valamint egy egyedülálló naftalánlelőhely – az egyetlen az európai kontinensen. Ez a „gyógyolaj”-lelőhely az Ivanic Grad üdülőhelyen található. A naftalánt olyan nehezen kezelhető bőrbetegségek kezelésére használják, mint a neurodermatitisz, az ekcéma és a pikkelysömör.

A Daruvar klimatikus és balneológiai üdülőhelyet szexuális problémákkal és meddőséggel küzdő nőknek ajánlják őszi nyaralásra. A Krapinske Toplice üdülőhelyen szívroham, valamint mozgásszervi és gerincvelői sérülések után is hasznos lehet felépülni, ahol gyógyiszapot és radontartalmú ásványvizet használnak.

Cipruson nyaralás ősszel: "a szerencse szigete"

Ciprus a Földközi-tenger harmadik legnagyobb szigete, teljes partvonala 648 km. Ez a hegyvidéki sziget, melyet fenyő-, ciprus- és cédruserdők borítanak, egyedi szépségével ámulatba ejt…

Évente 330 napsütéses nap van, októberben pedig meleg van: +20-25°C. Ezért egy őszi ciprusi nyaralás örömet okoz, amit fokoznak a tengerparti séták és a nicosiai, larnacai és ayia napai üdülőhelyek gyönyörű tájai. Igaz, a szigeten nincsenek termálforrások, az édesvízzel gondok vannak, így a tengerrel és két sós tóval kell "beérnie"...

Ennek ellenére Ciprus szubtrópusi mediterrán éghajlatát tartják a Föld legegészségesebb éghajlatának, és a helyi lakosság (az amerikaiakhoz vagy a britekhez képest) magasabb várható élettartammal rendelkezik.

Ciprus számára a turizmus komoly és nagyon jövedelmező gazdasági ágazat, ezért gyógytúrákat szerveznek a helyi üdülőhelyekre. Egy őszi vakáció egy festői helyen, a hullámok nyugtató hangja alatt segít ellazulni és megszabadulni a depressziótól. A ciprusi orvosok pedig diagnosztizálhatják és kezelhetik a gyomor, a belek, az urogenitális rendszer, a máj és a hasnyálmirigy betegségeit.

Oroszországi őszi nyaralások – a kaukázusi ásványvizeken túlmutató előnyök

Egy őszi nyaralás az Orosz Föderációban a „2 az 1-ben” elvnek felel meg, ha olyan helyre utazik, ahol ásványvíz- vagy gyógyiszapforrások találhatók. A KMV – Caucasian Mineral Waters teljes mértékben megfelel ennek a kritériumnak. A KMV erőteljes gyógyító tényezői közé tartozik az enyhe hegyi-erdő éghajlat, amely a Közép-Alpok éghajlatával vetekszik.

Az Esszentuki forrásaiból (Esszentuki 17. és 4. számú források) származó sós-lúgos ásványvizeket az orvosok gyomor-bél traktus, mozgásszervi és bőrbetegségek, valamint nőgyógyászati és anyagcsere-problémák esetén ajánlják. Kislovodszk híres a "Narzan"-járól, amelyet széles körben alkalmaznak fokozott gyomorszekrécióval járó krónikus gyomorhurut, krónikus vastagbélgyulladás, máj- és epehólyag-betegségek, krónikus hasnyálmirigy-gyulladás és anyagcserezavarok esetén.

Pjatyigorszkot univerzális üdülőhelynek tekintik, mivel 38 ásványvízforrás található itt, amelyek a víz kémiai összetételében és hőmérsékletében különböznek. Ezek szénsavas, kénhidrogén-, szénhidrogén-szulfidos és radonos vizek. Ezért számos testrendszer kezelésére alkalmas.

Zseleznovodszkban a gyomor, a belek, a vesék és a húgyúti rendszer betegségeit ásványvízzel kezelik. A Tambukan-tó szulfidos-iszapos iszapja pedig olyan antibakteriális aktivitással rendelkezik, hogy könnyen megbirkózik bármilyen gyulladással, és nemcsak a mikrobákat és a kórokozó gombákat pusztítja el, hanem szinte teljesen adszorbeálja a staphylococcusokat is. Alkalmazása hatékony a bőr és a nyálkahártyák betegségeinek kezelésében.

Oroszország fekete-tengeri üdülőhelyein - Szocsiban, Anapában és Gelendzsikben - hasznos lehet az őszi nyaralás a macestai fürdők miatt, amelyek segítenek a szív- és érrendszeri, valamint nőgyógyászati betegségek, valamint az ízületi és bőrbetegségek kezelésében. Anapa híres gyógyiszapjáról, amely jelentősen javíthatja az egészséget a szív- és érrendszer, az emésztőszervek és a mozgásszervi betegségek esetén.

Gelendzhikben a balneoterápia és a klimatoterápia a szív- és érrendszer, az idegrendszer és a légzőszervek kezelésére irányul. Az őszi pihenés bársonyos évszaka Gelendzhikben három hónapig tart, de a legjobb hónap szeptember, amikor a levegő hőmérséklete +25°C, a tengervíz pedig +23°C-ra melegszik. Egy kétágyas szoba ára Gelendzhik szállodáiban szeptembertől októberig napi 360 hrivnyától kezdődik (maximum ár - 1955 hrivnya).

Karéliai nyaralás ősszel: felhős és esős

Az őszi nyaralások azokon a helyeken, ahol ez a szezon már augusztus második felében elkezdődik és október közepéig tart, meglehetősen problematikusak. Karéliában, ahonnan az Északi-sarkkör egy kőhajításnyira van, az éghajlat ingatag, az ősz pedig felhős és esős…

De azért szeretném látni a híres Kizsit, Valaamot és Szolovkit. De van itt egy üdülőhely is - az első üdülőhely Oroszországban, amelyet I. Péter alapított - a "Martial Waters" vasas ásványvízforrásokkal.

Ez az ásványvíz ischaemiás szívbetegség, angina pectoris, kardioszklerózis, magas vérnyomás; ízületi gyulladás és oszteokondrozis; krónikus gyomorhurut és epehólyag-gyulladás; radiculitis és polyneuritis; krónikus hörghurut és tüdőgyulladás kezelésére ajánlott. A üdülőhely Gabozero terápiás (szulfid-iszapos) iszapját radiculitis, ízületi gyulladás, ízületi gyulladás, gerincoszlop-csontritkulás, ideggyulladás, valamint számos krónikus gyulladásos betegség kezelésére használják.

Szeptembertől decemberig a Marcial Waters üdülőhelyen egy kétágyas, minden kényelemmel felszerelt szoba ára (rubelben) 500 hrivnya naponta személyenként, egy egyágyas szoba pedig 635 hrivnya.

Bajkál-tavi nyaralás ősszel: Ismeretlen mélységek felé

Amikor ősszel nyaralni megyünk bolygónk legmélyebb tavához, valahogy kínos az időjárásra gondolni. Egyébként elfelejtetted, hogy a Bajkál-tó a világ édesvízkészletének közel 19%-át tartalmazza?

A szakértők szerint az őszi szünet lesz a legsikeresebb, amikor a természet a szivárvány minden színében játszik ezeken a festői szibériai helyeken: nincsenek szúnyogok, és még nincsenek fagyok sem. Senki sem kételkedik abban, hogy a Bajkál-tó mindent kínál, amire egy teljes értékű nyaraláshoz szükség van: tiszta levegő, horgászat, gombák, bogyók, cédrustobozok. Ezenkívül a közelben valódi üdülőhelyek is találhatók, ezek egyike az Irkutszktól 210 km-re fekvő Burjátföldön található "Arshan" balneológiai és hegyi éghajlati üdülőhely. A helyi ásványi szénsavas termálvizet és gyógyiszapot az emésztőrendszeri, keringési, légzőszervi, húgyúti és endokrin rendszer betegségeinek, valamint különféle anyagcsere-rendellenességek kezelésére használják.

Thaiföldi őszi nyaralások: a távoli utazások szerelmeseinek

Thaiföld éghajlata trópusi és párás. Ez azt jelenti, hogy két különálló monszunévszak van: a nyári monszun májustól november közepéig, és a téli monszun novembertől februárig. Thaiföld legtöbb régiójában gyakran előfordulnak heves esőzések augusztusban, szeptemberben és októberben.

Őszi vakációra választhatja a zajos Pattayát, amely a világ leghíresebb és Thaiföld legdrágább üdülőhelye. Vagy komppal utazhat Phuketről Krabi tartományba. Ez az egzotikus hely fehér homokos strandjairól és a legtisztább türkizkék tengeréről híres. A dzsungel sűrűjében pedig egy teljesen tó található forró vízeséssel. Kőlejtőit mélyedések tarkítják, amelyekben fürödni lehet.

Mann Nai és Talu szigetek strandjain kvarchomok található. A homok 40 cm mélységig jól felmelegszik a napon, és a mozgásszervi betegségek kezelésére használják.

Thaiföld egyetlen geotermikus ásványvízforrásokkal rendelkező üdülőhelye Rayong, amely Bangkoktól 180 km-re, a Thai-öböl partján található. Nemcsak gyönyörű itt, de nyugodt is. A legalkalmasabb időszak egy ősszel Rayongba tartó kirándulásra novembertől februárig tart. Ezekben a hónapokban a levegő hőmérséklete körülbelül +27-28°C.

Kubai őszi nyaralás – Karibi egzotika

A megteendő távolságot figyelembe véve egy őszi nyaralás ebben az országban nem megfizethető. De talán nem fogod olcsón megtapasztalni a Karib-tenger egzotikumát.

Kuba éghajlatát az őt körülvevő óceán határozza meg: a trópusi hőséget szinte állandó szél enyhíti, az éves átlaghőmérséklet +25°C. A leghidegebb időszak januárban van - "csak" +22°C. De a trópusok magas páratartalommal teszik ismertté magukat.

Kuba strandjai fényűzőek és szinte mindegyik ingyenes. Kivételt képez Varadero strandja (az ország legnépszerűbb üdülővárosa), amely a világ legtisztábbjai közé tartozik, és környezetbarát jellegét az UNESCO is megerősítette. Egy hét őszi vakáció ebben az üdülőhelyen (beleértve a Kijevből Havannába tartó repülőutat) legalább 30 ezer hrivnyába (több mint 2850 euróba) kerül, bár az orosz utazásszervezők majdnem feleannyit kérnek el...

A Villa Clara üdülőhelyen a kubai ásvány- és termálvízforrások sikeresen kezelik az ízületi és bőrbetegségeket. A Santiago de Cuba üdülőhely tengeri levegője terápiás hatással van a szív- és érrendszeri, a központi idegrendszeri, a felső légúti és az endokrin rendszer betegségeire.