Probiotikumok és prebiotikumok: mi a különbség?

Nemrégiben gyakran kezdtek beszélni a bifido- és lactobacillusok hasznosságáról, de nem mindenki tudja, hogy mi az. A probiotikumok és prebiotikumok: Mi a különbség - az úgynevezett probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyek megtalálhatók a tejtermékek (joghurt, kefir) és prebiotikumok - a továbbra is a test elfogyasztott étel. Elősegítik a bifido- és lactobacillusok növekedését. Tartsuk ezeket az anyagokat fokhagymából, különböző porcukorból, valamint articsókából.

Probiotikumok és prebiotikumok a bélben

Hogyan segítik a probiotikumok a bél mikroflóra védelmét? Az egyik módja - "hasznos" baktériumok feltöltése, melynek el kell kerülnie a káros mikroorganizmusokat. De nem szabad megfeledkezni arról, hogy ez a módszer csak a mikroflóra korrekciója esetén fog hatékonyan működni, ahol korábban kifejlesztették a káros baktériumok kifejlesztésének feltételeit. Ennek figyelmen kívül hagyása arra a tényre fog vezetni, hogy a hasznos baktériumokat folyamatosan kell venni, és túlnövekedése a hasmenés kialakulásához vezethet.

Egy másik módszer a bélflóra normalizálása és az olyan élelmiszerek használata, amelyek a baktériumok táplálékai. Ebben az esetben a prebiotikumokat kell használni. Ezek az anyagok emészthetetlen élelmiszer-maradványok, amelyek pozitív hatással vannak a szervezetre. Szelektíven hozzájárulnak a vastagbélben élő bizonyos típusú baktériumok kifejlődéséhez vagy aktiválódásához, ezáltal előnyösen befolyásolja az egész szervezet egészségi állapotát.

Probiotikumok és prebiotikumok listája

A legnépszerűbb probiotikumok listája a bél mikroflórájának javítására:

• A "Bifidumbacterin forte" a legújabb generációs probiotikum. Mivel a kapszula nagyon erős membránnal rendelkezik, átjut a vékonybélben és a gyomorban, nem oldódik fel. Ezért a vastagbélbe szorult bifidobaktériumok sértetlen maradnak;

• A "Profibor" bifidobaktériumokkal jobban telített, az egyik tartalma körülbelül 10 adag hasznos anyagot tartalmaz a "Bifidumbacterin forte" készítményben;
• "Biovestin", amely egyidejűleg kétféle bifidobaktériumot tartalmaz;
• A "Lineks" az egyik legismertebb probiotikum, hiszen egyszerre tartalmazza a bél mikroflórának három összetevőjét, amely a szerv különböző részein található;
• Egy másik nagyon népszerű probiotikus gyógyszer a Bifiform.

Vannak olyan népszerű prebiotikumok is - a "Dufalac", amely segít a bélsav savasságának normalizálásában, valamint az "egyensúlyhiányban", amely tartalmazza a szervezet számára a szükséges tápanyagszálakat.

Orosz probiotikumok és prebiotikumok

Az orosz drogok közül megkülönböztetik a következő probiotikumokat és prebiotikumokat:

• Egykomponensű termékek - Lactobacterin, Colibacterin, valamint Bifidumbacterin;

• Novoszibirszk - Trilaktban gyártott polikomponens készítmények, valamint a Bifidum BAG;
• Komplex hatóanyagú baktisztatin, amely baktériumok növekedési közegét tartalmazza, és nem élő mikroorganizmusokat. A baktisztatin hatékony pro- és prebiotikus hatást fejt ki.

Prebiotikumok és probiotikumok egy készítményben

A szinbiotikumok olyan élelmiszer-összetevőket tartalmazó készítmények, amelyek mind a prebiotikumokat, mind a probiotikumokat tartalmazzák. Ez a kombináció lehetővé teszi, hogy kölcsönösen növeljék a szervezet különböző metabolikus és fiziológiai folyamatokra gyakorolt hatását. Ilyen gyógyszerek például: Bifiform, Polibacterin, Bactistatin, Bifidumbacterin forte és Primadofilus.

Hogyan lehet a prebiotikumokat és a probiotikumokat alkalmazni?

A komplex probiotikum Biovestin-lakto étkezés előtt (fél óra) vagy utána (1 óra elteltével) fel kell fogyasztani. Napi dózis: 1 évesnél fiatalabb gyermekek esetében - legfeljebb 1 ml; 1-6 éves gyermekek - 1 ml az élet minden évében (például 3 év - 3 ml, 4 év - 4 ml stb.); 6-12 éves gyermekek - 6 ml-enként; 12 év feletti gyermekek, valamint felnőttek - 12 ml.

A prebiotikus Bactistatin felnőttek 1-2 kapszulát kapnak naponta kétszer étkezés közben. Mérgezés esetén naponta háromszor 2 kapszulát kell inni.

Prebiotikus Eubikor gyermekeknek 3-6 év - 1 csomag, 6-12 éves gyermekeknek - 2 táska (a tasakok mennyisége 1,5 g). A felnőttek 1-2 csomagot jelölnek ki. Térfogata 3 g.

Probiotikumok és prebiotikumok az élelmiszerekben

A legtöbb prebiotikumot tartalmazó termékek:

• nyers formában - a csicsóka, a fokhagyma, a cikória gyökér, a pitypang zöldek, az egyszerű hagyma és a póréhagyma, a búzakorpa, a spárga, a banán;
• az elkészített formában - búzaliszt és hagyma.

A probiotikumot tartalmazó élelmiszerek mindenekelőtt kefir. Ezen kívül az anyag megtalálható a sajt és túró, hagyma hagyma, articsóka és a különböző hazai savanyú káposzta és savanyúság - savanyú káposzta, Mochenov alma, paradicsom és uborka.

Probiotikumok és prebiotikumok keverékei

Az anyatej-helyettesítő tápszerek előállítása során a gyártók olyan összetételt hoznak létre, amely tulajdonságaiban a lehető legkevesebb az anyatejhez. Ebből a célból legtöbbjük a pro- és prebiotikumok komplexeit tartalmazza.

A modern tanulmányok azt mutatják, hogy a probiotikus törzseket tartalmazó keverékek, valamint az oligoszacharid prebiotikumok pozitív hatással vannak az 1 év alatti csecsemők egészségére, és kényelmesebb emésztési folyamatot biztosítanak számukra.

Azt is megállapították, hogy azok a gyermekek, akiket a készítményben előbiotikumokkal keverték, rendszeresebb és puha székletükkel rendelkeztek. Ezenkívül azt találták, hogy a probiotikumokat tartalmazó tejekeverékeket fogyasztó csecsemők kevésbé valószínűek bélbetegség kialakulását vagy hőmérsékletnövekedést szenvednek, mint a csecsemőknél, akik ezeket az anyagokat nem tartalmazó keverékeket kapták.

A csecsemőtápszerben a Similac Premium elő- és probiotikumokat tartalmaz, így segít a baba immunitásának erősítésében, valamint javítja az emésztési folyamatot.

Probiotikumok és prebiotikumok a gyermekek számára

Gyakran előfordul, hogy a gyermeknek számos hasznos mikroorganizmusra van szüksége az anyatejjel, azzal a feltétellel, hogy ő maga elég esszenciális anyagokat fogyaszt. De a betegséggel vagy éppen a betegség után a gyermeke bél mikroflórája gyengül, ezért további segítségre van szüksége. Ilyen esetekben az orvosok olyan gyógyszereket írnak elő, amelyek biztonságosak lesznek a csecsemő számára, még életének korai szakaszában is.

A következő készítmények probiotikusak: Linex, újszülöttek Bifidumbacterin és Bifiform és Trilact. Ezek egymástól különbözőek a kolónia-képző mikroorganizmusok mennyiségében 1 ml készítményben.

A prebiotikumok Laktusan, Normaz, Prelax és Inulin. Ezek az alapok különböznek a különböző kis molekulatömegű szénhidrátok összetételében. Például a Norma hatóanyaga szerint laktulóz van.

A legjobb probiotikumok és prebiotikumok

A probiotikumok gyógyszerek formájában kaphatók ampullák, tabletták, porok, kapszulák és injekciós üvegek formájában. A folyékony formát a leghatékonyabbnak tekintik, mivel a legerősebb koncentrációjuk van és ezért azonnali hatást fejtenek ki. A száraz probiotikumok hatása csak 5-8 óra elteltével kezdődik és meglehetősen hosszú ideig tart. A kurzus időtartama nem haladhatja meg a 1 hónapot. A legjobb probiotikumok a belekben:

• Laktobaktérium, amely a belekben élő mikroorganizmusokat, valamint a szájüreget tartalmazza. Segítenek eltávolítani a koleszterint a szervezetből, és segítik a szénhidrát kiválasztódás folyamatát is;
• Bifidumbacterin, amelynek összetevői segítenek a B és K csoportok vitaminainak izolálásában. Ez a gyógyszer még csecsemők számára is adható. Ez a gyógyszer segít a gyulladás felszámolásában a belekben;
• Colibacterin - Ezt a probiotikumot általában a vastagbél patológiás, krónikus formában és egyéb bélbetegségekben szenvedő idős betegek számára írják fel;
• A Linex olyan anyagokat tartalmaz, amelyek segítik a kalcium és a vas termelését, valamint a B és E, C és K vitaminokat. A gyógyszer javítja az emésztést;
• Az acipol, amely kefir gombát tartalmaz (így olyan ízű, mint a tejtermékek). Ez az összetevő segít felszámolni az akut bélbetegségeket, valamint a gyulladást;

• Bifiform, amely segíti a speciális bélsav előállítását. A készítményben lévő előnyös anyagokat nem pusztítják el az antibiotikumok, így kombinálva lehet őket.

A prebiotikumok

A laktulózt tartalmazó Dufalac legalább 67 g ilyen szénhidrátot tartalmaz 100 ml készítményben.

A prebiotikus Hilak Forte egy ivóvíz formájában előállított gyógyszer. 4 elemet tartalmaz, beleértve az egészséges bél mikroflóra létfontosságú tevékenységét. Ezenkívül a készítmény segédanyagokat is tartalmaz: citromsav, foszforsav és tejsav.

A pantotenát kalcium olyan ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmazó gyógyszer. A gyógyszer javítja az anyagcserét és növeli a bélbaktériumok növekedését. A prebiotikum hatóanyaga befolyásolja a patogén növényzet kialakulását a bélben.

A lizozim természetes antibakteriális gyógyszer, melynek anyagait bizonyos típusú baktériumok termelik. A lizozim alkalmazása lehetővé teszi patogén mikroorganizmusok elpusztítását az emésztőrendszerben, és elősegíti az egészséges mikroflóra kifejlődését. Ezenkívül a gyógyszer fokozza az antibiotikumok helyi hatásait.

Olcsó probiotikumok és prebiotikumok

A probiotikumok és a prebiotikumok alacsony áron megvásárolhatók. Például ilyenek a Lactobacterin és a Bifidobacterin, amelyek ampullákban vagy fiolákban lévő por formájában kaphatók.

[1], [2], [3], [4]