A szájgyulladás megelőzése

A szájban (az arcon, az ajkakon, a szájpadláson vagy az ínyen) kialakuló kórokozó fekélyek az első jelei egy ilyen kellemetlen betegségnek, mint a szájgyulladás. Nem lehet azt állítani, hogy lehetetlen elkerülni. Bármi is legyen a betegség oka: egészségtelen életmód, legyengült immunitás vagy a nyálkahártya mikrotraumái, a kialakulásának kockázata csökkenthető a szájgyulladás megelőzésével.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Mi okozza a szájnyálkahártya-gyulladást?

A szájgyulladás megfelelő megelőzése érdekében meg kell érteni annak előfordulásának okait, és ezekből több mint elég van:

• Legyengült szervezet (stressz, vitaminhiány, legyengült immunitás, hormonális egyensúlyhiány).
• A szájüreg mikrotraumái.
• A gyomor-bél traktus, a szív- és érrendszer, a daganatok, az anyagcserezavarok kapcsolódó problémái és betegségei.
• Vírusos betegségek.
• A személyes higiéniai szabályok be nem tartása.
• Egészségtelen életmód és rossz szokások.
• Előrehaladott fogászati problémák.
• Kényelmetlen fogsorok vagy éles fogszélek.

Bármi legyen is az oka, és bárki is szenved szájfekélytől – legyen az felnőtt vagy gyermek –, a szájgyulladás megelőzése a legfontosabb intézkedés a betegség kezelésében. Elsődleges célja a gondos szájhigiénia és a saját egészségünk iránti odafigyelés.

Szájgyulladás megelőzése felnőtteknél

• A felnőtteknél a szájgyulladást leggyakrabban elhanyagolt szájüregi problémák okozzák. Ezért mindenekelőtt félévente keressen fel fogorvost. A szájgyulladás legjobb megelőzése ebben az esetben az időben történő fogászati kezelés.
• Figyeljen oda arra, hogyan érzi magát a fogorvosi kezelés után - a szájgyulladást okozhatják a fogak vagy tömések éles sarkai, valamint a kényelmetlen fogsorok, amelyek dörzsölik az ínyt.
• A szájgyulladás megelőzésének fontos pontja a kiegyensúlyozott étrend. A vitaminhiány elkerülése érdekében fehérjéket, összetett szénhidrátokat és zsírokat kell beépíteni az étrendbe, és három-öt havonta vitaminkúrát kell szedni. Ezenkívül a szájgyulladás ételallergiával is előfordulhat, ezért figyeljen arra, hogy mely ételek okoznak fájdalmas fekélyeket a szájban.
• Kerülje az ideges feszültséget és a stresszt.
• Kerülje a szájnyálkahártya sérülését.
• Ne felejtsük el, hogy a szájgyulladás megelőzésének legfontosabb szabálya a személyes higiénia alapvető szabályainak betartása: a fogak napi fogmosása, alkohol és nátrium-lauril-szulfát nélküli oldatokkal való öblítés, valamint fogselyem használata.
• Ha a szájgyulladást más betegségek (az ENT szervek, a gyomor-bél traktus, a máj elváltozásai) okozzák, akkor orvoshoz kell fordulnia, és a megelőzés szabályainak betartása mellett meg kell szüntetnie a betegség kiváltó okát.

Gyermekeknél a szájgyulladás megelőzése

Sajnos a gyermekeknél a szájgyulladás gyakori előfordulás. Ezért a szülőknek különös figyelmet kell fordítaniuk a megelőzésére.

A gyermekek szájgyulladásának megelőzésére szolgáló aranyszabály a szájüreg és a gyermek tartózkodási helyének gondos higiéniája.

• Rendszeresen használjon kvarclámpákat, és mindig szellőztesse a gyerekszobát.
• A játékokat alaposan mosd el szappanos vízben, és ne engedd, hogy a szádba kerüljenek, ha a földre esnek.
• A gyermeknek legyen saját edénye, fogkeféje és törölközője.
• A csecsemők anyukáinak emlékezniük kell a mellhigiéniára – annak mindig tisztának kell lennie.
• Ha valaki közeli hozzátartozódban herpesz vagy szájgyulladás jelentkezik, jobb, ha korlátozod a baba vele való kapcsolatát.
• Idősebb gyermekek esetében a szájgyulladás megelőzésének fő elve a személyes higiéniára való szoktatás: kézmosás kint tartózkodás és WC-használat után, fogmosás. Azt is leszoktatni kell a gyermektől, hogy ne tegyen idegen tárgyakat és ne tegyen kezet a szájába.
• A felnőttekhez hasonlóan a gyermekeknek is kiegyensúlyozott étrendre, vitaminkomplexekre (csak orvosi javaslatra!) és immunrendszer-támogatásra van szükségük a szájgyulladás megelőzése érdekében.

Aki már egyszer megtapasztalta a szájgyulladás „örömeit”, nagy valószínűséggel többször is találkozni fog vele. De a szájgyulladás megelőzésének alapelveinek betartása szinte 100%-os védelmet nyújt a fájdalmas szájfekélyekkel szemben!