A testtartás és testtartás korrekciója
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A testtartás korrekciója összetett orvosi, pedagógiai és pszichológiai probléma, azonban a komplex kezelés programjainak a lehető legnagyobb mértékben individualizálni kell őket.
Jelenleg a testtartás korrekciója a testgyógyászattal, masszázzsal, terápiás úszással hatékonyan a biofeedback módszerrel (BFB), valamint a testtartás korrektoron keresztül történik.
Különböző típusú biofeedback: elektromiográfiai, hőmérsékleti, elektroencephalográfiai és elektrokután.
Az általános elv az egy biofeedback eszközök abban a tényben rejlik, hogy egy bizonyos csoport izmok egymásra helyezett elektróda és egy könnyű vagy hangjelzéssel outputted egy speciális eszköz (fény kijelző, televízió képernyőjén vagy a számítógép, egy hangjelzés, és így tovább. D.), A beteg kap egy ötlet bioelektromos aktivitását vizsgáltuk izom nyugalomban vagy teljesítése közben egy adott mozgást.
A BFU eszközök segítségével meg lehet állítani a gyengített izomcsoportok izomérzeteit és aktivitását, neuromuszkuláris relaxációt és az antagonista izmok patológiás aktivitását.
A BOS eszközök használatával gyakorlatilag nincs ellenjavallat. Korrekciója testtartás ezzel a módszerrel lehet kombinálni a használata a különböző gyógyszerek, ez csak akkor szükséges, hogy óvatosan használja szenvedő betegeknek neuro disztónia, mivel lehetséges, átmeneti csökkenést, vagy a vérnyomás emelkedése, valamint a cukorbetegek, az inzulin host. Nem kívánatos, hogy az elrendezést testtartás korrekció alatti gyermekek 4-5 év, mivel a bizonytalanság a figyelmet, és a pontatlanság feladatok, valamint a gyermekek epilepsziás.
A testtartás korrekcióját a testnevelés új formája is végzi - a fitball-torna. A "Fitball angolul" olyan golyót jelent, amelyet egészségügyi célokra használnak. Első alkalommal használtam fitbolt terápiás célokra agyi bénulásos betegeknél, egy svájci fizioterapeuta Susan Klein Vogelbachban.
A Fitball-gimnasztika nagyméretű, többszínű golyókkal van tartva, amelyek akár 300 kg-ot is képesek tartani. Ebben az esetben a labda szimulátorként, tárgyként és terhelésként használható (tömege körülbelül 1 kg).
Az osztályban részt vevők korától és növekedésétől függően különböző átmérőjű fitbolt használjon. Így a 3-5 év közötti gyermekeknek a gömb átmérője 45 cm, 6-10 év - 55 cm; A 150-160 cm magasságú gyermekek számára a labda átmérője 65 cm, és a 170 és 190 cm magasságú gyermekek és felnőttek esetében a gömb átmérője 75 cm legyen.
A labda helyesen illeszkedik, ha leengedéskor a comb és a szár közötti szög egyenlő vagy kissé több, mint 90 °. A térdízületek éles szöge további terhet jelent ezen ízületek ínszalagjai számára, és rontja a vénás vér kiáramlását, különösen a labdázó gyakorlatok végrehajtása során.
A golyók különböző színei eltérő módon befolyásolják egy személy érzelmi és élettani állapotát.
A meleg színek (piros, narancssárga) növelik az autonóm idegrendszer szimpatikus öltözködését, fokozzák a központi idegrendszer gerjesztését. Ez viszont fokozódik a pulzusszám (pulzusszám), a megemelkedett vérnyomás (BP), a megnövekedett légzés.
A hideg színek (kék, lila) növelik az idegrendszer paraszimpatikus osztályának működését, és ennek eredményeképpen a pulzusszám és a vérnyomás csökken.
A meleg színek fokozzák a környezeti levegő hőmérsékletének érzékelését, és a hűvös színek csökkennek.
Az emberi testre gyakorolt színhatáson túl a fitballok vibrációs hatással is rendelkeznek a frekvenciák alacsony frekvenciatartományában. Ismeretes, hogy a mechanikai rezgés mind specifikus, mind nemspecifikus hatással van szinte minden emberi szervre és rendszerre. Például a folyamatos rezgés nyugtató hatást gyakorol az idegrendszerre, és a szakaszos rezgések izgalmasak. A gyermekek osztályokba elsősorban kis vibráció, nyugodt tempóban (ül, miközben a fenék a labdát), míg a fitball aerobik alkalmazott sokk rezgés gyors ütemben.
A Fitbol lehetővé teszi a kezelési és nevelési folyamatok maximális individualizálását, mivel a testtartás korrekciójának széles lehetőségei mind a sagittális, mind az elülső síkokban.
A fitbolov módosításai között meg kell jegyezni a physirollsot és a komlót.
Gyakorlatok kétszeres fitballs - physirolls - a leghatékonyabb orvosi problémák megoldására az óvodás gyermekek. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nagyméretû támogatási területû stabilizátor stabilabb, mint a fitball. A physirolls koordinálása könnyebb gyakorlatok elvégzésére, a test stabilitásának és egyensúlyának fenntartására, ami csökkenti a mozgások koordinációját biztosító rendszerek terhelését. A physirolls nagyon hatékony a mobil játékokban és közvetítő versenyekben, amikor egyszerre együtt kell elvégezni a feladatot.
Golyók fogantyúval - reményekkel - a megszokott fitbolsként használják a gimnasztikai gyakorlatok elvégzéséhez különböző kiindulási helyzetű tárgyakkal. Ez a módosítás lehetővé teszi, hogy olyan gyakorlatokat végezzen, amelyek befolyásolják a különböző izomcsoportokat, ezért a testtartás korrekciója van. A padlón fekvő komló nyél további támogatást és stabilitást biztosít, ezzel megkönnyítve ezzel a munkát.
[1]