A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Izzadt lábak: mit tegyünk?
Utolsó ellenőrzés: 05.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Amikor a láb izzad, az ember fekete bárány helyzetébe kerül. Nem tud normálisan élni, dolgozni járni, szeretkezni, vagy karriert építeni. Bármikor cserbenhagyhatja a lábak túlzott izzadása, vagy ahogy az orvosok nevezik ezt a betegséget, hyperhidrosis. Mit tegyünk, ha izzad a láb, és hogyan szabaduljunk meg a lábak túlzott izzadásától?
[ 1 ]
Az izzadt lábak gombás fertőzést okoznak.
Ideális esetben a lábaknak nem szabad erősen izzadniuk. Ez akkor fordul elő, ha súlyos rendellenességek lépnek fel a szervezetben. A központi idegrendszer erős túlingerlése, vesebetegség, endokrin betegségek, hormonális egyensúlyhiány vagy gyulladásos folyamat a szervezetben - mindezek a lábak fokozott izzadásához vezethetnek.
És a legkellemetlenebb dolog az, hogy egy gomba telepszik a lábakra, ami fokozza a kellemetlen szagot, és megakadályozza, hogy az ember normál cipőt viseljen, a lábak és a lábujjak közötti terület viszket, fáj, és a bőr repedésekkel borul.
Hogyan lehet azonosítani a gombát?
A lábak állott szaga, a tulajdonos vagy a háziasszony minden trükkje ellenére – állandó mosakodás, dezodorok, zokni- és harisnyanadrág-csere – átmenetileg elrejtheti a gomba megnyilvánulásait, amelyet a rothadó, kellemetlen szag is jellemez. Mégis, óvatosnak kell lenni, ha:
- A lábszag a mosás és a kényelmes cipő ellenére is rosszabbodik
- A lábujjak és a körmök körüli bőr vörössé és gyulladttá válik
- Repedések és vörös foltok jelennek meg a lábujjak között
- A lábujjak között és a talpon lévő bőr hámlik, viszket és fájdalmas
Ez azt jelenti, hogy a hiperhidrózishoz (túlzott izzadáshoz) csatlakozott állandó szövetségese – a gomba. Azonnal bőrgyógyászhoz kell fordulni, és meg kell kezdeni a kezelést, mielőtt a gomba kialakulna és ekcémává alakulna, amitől sokkal nehezebb lesz megszabadulni.
Milyen gyógymódok segítenek megbirkózni a gombával és az izzadással?
A szárító hatású lábfürdők nagyon jók. Az orvos felírhat olyan gyógyszereket, amelyek szárító hatást okoznak. Példaként említhetjük a vízben hígított formalin vagy mangán használatát. Hogyan kell ezt csinálni? Először öblítse le a lábát folyó víz alatt, de nem hideg, hanem hűvös víz alatt. Ez egyben keményítő és jó nyugtató szer a fáradt lábbőr számára. Mossa meg a lábát szappannal vagy habbal - ez kíméletesebb a láb finom bőréhez, mint a szappan.
Hogyan készítsünk lábfürdőt?
A lábfürdő remek szárítószer izzadás és gomba ellen. Tölts vele 15 percet, és hamarosan rendbe jönnek a lábaid. Tehát hígítsd fel a mangánt vízben, hogy a víz rózsaszínűvé váljon. Nem tehetsz bele sok mangánt - elég néhány szemcse, különben megégetheted a lábad bőrét. Tedd bele a lábad, tartsd negyed órán át, majd töröld szárazra.
Ezt a beavatkozást követően hintsd be a lábad púderrel. Nem kell drága púdert venned – a babahintőpor elvégzi a lábszárítást. Férfiak esetén pamut- vagy lenvászon zoknit (természetes anyagból készült, nedvszívó) és kényelmes bőrcipőt is felvehetsz.
Nők esetében ajánlott természetes anyagokból készült harisnyát viselni (hideg évszakban), vagy semmit sem használni, ha meleg az évszak.
Púder helyett lábkrémet is használhatsz izzadó lábra - ezeket a krémeket gyógyszertárakban árusítják.
Ha formalinos oldatot készítesz a fürdőhöz, vegyél 1 teáskanál formalint 2 liter vízhez. Ez jó szárító és antimikrobiális szer lesz.
Teimurov pasztája
A fürdő után a láb túlzott izzadására Teymurov pasztát is érdemes használni. Ez nem egy túl drága és hatékony gyógymód, amely segít a baktériumok és a láb túlzott izzadása elleni küzdelemben - kifejezetten erre fejlesztették ki. Nem csak a láb bőrének akut gyulladására használható, hanem normál izzadás esetén is - kérem szépen!
Ez a termék dezodoráló hatással is rendelkezik, így nem kell aggódnod a kellemetlen lábszag miatt.
Izzadásgátló dezodorok
Ezek a termékek használhatók hiperhidrózis esetén, de csak akkor, ha nincs gomba a lábon. Ha a gomba már megjelent, először meg kell gyógyítani. Az izzadásgátlók segítenek megbirkózni a túlzott izzadással, szárítják a láb bőrét és fertőtlenítik azt.
De mivel az izzadásgátlók összehúzzák a pórusokat (ezért nem izzad annyira az ember), nem szabad folyamatosan használni őket. Használja ezeket a termékeket nappal, de ne éjszaka - a bőrnek pihenésre van szüksége, a pórusoknak pedig működésre.
Este lefekvés előtt mosd meg a lábad szappannal, szárítsd meg, és használj szárítóport. Reggel, munkába menet, használhatsz izzadásgátlót. Ez egész nap megvéd mások rossz véleményétől.
[ 6 ]
Lábkrém izzadás ellen
Léteznek speciálisan kifejlesztett lábkrémek, amelyek lassítják az izzadási folyamatot. Ezek a krémek jól szárítják a lábakat, baktériumölő anyagokat tartalmaznak, amelyek leküzdik a baktériumokat. Az ilyen krémek általában talkumot is tartalmaznak, amely felszívja a nedvességet, megszabadítva a személyt a fokozott lábnedvességtől.
A természetes gyógynövényeket tartalmazó krémek nagyon jók, például a tölgyfakéreg-kivonattal és a citromfűvel készültek - nem okoznak mellékhatásokat, ha a láb bőrére alkalmazzák, és segítenek megbirkózni a túlzott izzadással.
Lábspray hiperhidrózis ellen
A spray nagyon kényelmes gyógymód az izzadó lábakra. Illóolajokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a kellemetlen szagok terjedését és védenek a baktériumok ellen. A spray nagyon kényelmesen elfér a zsebben, nem kell bepiszkolni a kezed, amikor a spray-vel kezeled a lábad, mint a krémek esetében. Nyomd meg a gombot néhányszor – és kész is, a lábad kezelve van.
Hogyan kell ápolni a cipőket?
Lábad egészsége nagyban függ attól, hogyan csinálod. Még tiszta, mosott és izzadásgátlóval kezelt lábaid sem maradnak tiszták öt percnél tovább, ha a cipőd sok kívánnivalót hagy maga után.
A fent említett lábkrémek és spray-k cipőkhöz is használhatók. Ezeket olyan szerekkel kell kezelni, amelyek megszüntetik a kellemetlen szagokat – természetesen a talpról a szennyeződések alapos eltávolítása után. A cipők kellemetlen szagainak eltávolítására az egyik jó módszer a speciális spray-vel történő kezelés.
A legjobb cipőkrém tulajdonságai
A legjobbak közülük nem a dezodoráló hatásúak (egyszerűen elfedik a kellemetlen szagot a sajátjukkal). A legjobb spray-k azok, amelyek adszorbeálva elnyelik a kellemetlen szagokat. Egy jó cipőápoló termék nem hagyhat foltot a cipőn, nem lehet saját szaga, és nem ronthatja el a cipőt (szerkezetét, színét). A modern cipőspray-k molekuláris szinten távolítják el a szagokat a cipőkből és csizmákból, így még a legerősebb szagokkal is megbirkóznak.
Mindezek a jellemzők a címkén olvashatók. Fel kell tüntetni, hogy a spray nem okoz allergiás reakciókat, nem mérgező - különben egyszerűen nem érdemes megvenni.
Vattapálcikák cipőkhöz
Ez egy házilag elkészíthető, de hatékony gyógymód a kellemetlen cipőszag eltávolítására. Áztass be egy vattapálcikát formalinba (egy 25%-os oldat elegendő), tedd a cipőbe, majd tedd a cipőt egy műanyag zacskóba, zárd le, és hagyd valahol sötét helyen 3 napig, gyermekektől és állatoktól elzárva. A formalin eltávolítja az összes baktériumot a talpbetétek felületéről, fertőtlenítve azokat.
De itt a probléma: a formalin kellemetlen szagot hagy maga után. Ammóniával eltávolítható. Nedvesíts be vele egy vattakorongot, és hagyd a cipődben 2-3 órán át. Ennyi! A cipőd fertőtlenített és makulátlanul tiszta.
Ha a cipők drága bőrből készültek, akkor nem kell beletenni a formalint, hanem a cipő mellé kell tenni. De mégis csomagold be mind a cipőt, mind magát a terméket – a formalint – celofánba, hogy ne ijedj meg a családtól.
Ha nincs formalin, használhatunk ecetet. De nem magát az ecetet, hanem a 35%-os savtartalmát. A cipők fertőtlenítésének módja ugyanaz, mint a formalin esetében.
Gyógynövényes zacskók
Remek napi gyógymód a cipők kellemes illatának megőrzésére. Jó, ha fenyőtűt, cédrusforgácsot vagy apróra vágott tobozt, borókát teszünk a zacskókba. Mindezek nagyszerű baktériumölő szerek a lábizzadás csökkentésére.
A természetes anyagok mellett használhatsz zeolittal töltött kis kiszereléseket is. Ez az anyag nagyon jól elnyeli és magába szívja a kellemetlen szagokat, ami sokkal könnyebbé teszi az ember életét. Nem kell minden alkalommal új zacskókat venned, hanem újra felhasználhatod őket. Csak arra ügyelj, hogy a nap folyamán használat után szárítsd meg őket a napon.
Nedvességelnyelő talpbetétek
Az ilyen talpbetéteket gyógyszertárakban árusítják, vagy rendelésre készítik. Ez nagy segítség azoknak, akik a lábak túlzott izzadásában szenvednek. És azoknak, akik kénytelenek folyamatosan zárt cipőt viselni: banki alkalmazottak, katonai személyzet, építők, sportolók.
Ezek a talpbetétek azért jók, mert hatékonyan képesek felszívni a nedvességet és az izzadságváladékot. A nedvesség elnyelésére tervezett talpbetétek nemcsak ezt a nemes szerepet töltik be. Az ilyen talpbetétek segítenek megszüntetni a kellemetlen szagokat is, így a lábad mindig kényelmes lesz bennük - még akkor is, ha nagyon izzad.
Hogyan kell kezelni az izzadó lábakat?
Először is, használhatsz tanninokat tartalmazó népi gyógymódokat. Ezek akár hatékonyabbak is lehetnek, mint a gyógyszeres kezelések. Az pedig, hogy olcsóbbak, napnál is nyilvánvalóbb.
[ 7 ]
Recept tölgyfakéreggel
100 tölgyfakérget kell leönteni egy liter vízzel. Forraljuk alacsony lángon fél órán át, hűtsük le, és gőzöljük a lábunkat 7 napig. Az izzadás jelentősen csökkenni fog.
[ 8 ]
Recept sóval és szódával
Mindkét termék baktériumölő hatású, a sót még sebek fertőtlenítésére is használják (bár ez nagyon fájdalmas). 1 teáskanál sót és szódabikarbónát kell elkeverni egy pohár jól meleg vízben, és ezzel az oldattal megmosni a lábat. Ezután öblíteni kell a lábat, és szárazra törölni. A láb sokkal kevésbé fog izzadni, és a kellemetlen szag is csökkenni fog.
Zsályás recept
Ez a növény csodálatos baktériumölő és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik - a zsályát megfázás és torokfájás esetén is használják gargarizálásra. Egy teáskanál zsályalevelet kell venni, és két pohár forrásban lévő vizet önteni rá.
Hagyjuk állni ezt a forrázatot legalább 40 percig, majd hűtsük ki. Ezután szűrjük le a zsályát, de ne mossuk meg vele a lábunkat, hanem fogyasszuk belsőleg. Ez számos folyamat javulását segíti a szervezetben, beleértve a gyulladásos folyamatokat is. Naponta kétszer 2 evőkanál zsályaforrázatot kell bevenni két-három héten keresztül.
Megfelelő táplálkozás
Ahhoz, hogy a lábad ne izzadjon annyira, ki kell venned az étrendedből néhány olyan terméket, amelyek fokozott izzadást váltanak ki a lábakon és a test más részein, például a hónaljban. Ezek között szerepelnek a teobromin és a koffein nevű tonizáló anyagok, amelyek a kakaóban, csokoládéban, kávéban és teában találhatók.
Egy-két hét ésszerű diéta után a lábad már nem fog annyira izzadni. Fontos azonban megjegyezni, hogy egyetlen diétával nem lehet megszabadulni a lábizzadástól. Komplex kezelési módszerekre van szükség.
[ 9 ]
Fizikoterápia
Az elektroforézis fizioterápiaként is alkalmazható. Elég egy alkalom 7 naponta – és az izzadó lábak sokkal kevésbé lesznek zavaróak. A jó hatás eléréséhez ajánlott 10 elektroforézis alkalommal elvégezni.
A kezelést tapasztalt orvosnak kell lefolytatnia, mivel az időbeli norma minden beteg esetében szigorúan egyedi. Ha az elektroforézis túlexponált, a személy fájdalmat, viszketést és égő érzést tapasztalhat a lábakban. A bőr irritálódik, majd hosszú ideig kezelik. Ezért a fizioterápiát bölcsen kell megközelíteni.
Szimpatektómia
Ez egy sebészeti módszer a lábak túlzott izzadásának kezelésére, ha más módszerek nem segítenek. A műtét a sebész következő tevékenységeit foglalja magában. A testben speciális idegkötegek felelősek a kiválasztott izzadság mennyiségéért. Ha ezt az idegköteget becsípik vagy elvágják, az izzadság ilyen hatalmas mennyiségű kiválasztása megszűnik. Ezért egy speciális eszközzel - egy csipesszel - csípik.
A műtét előnye, hogy sok betegen segít – akár 80%-on is, és a műtét hatása nagyon tartós – akár három-négy évig is tart.
Ennek a sebészeti beavatkozásnak a hátránya, hogy különféle szövődményeket okozhat szívelégtelenség, lelógó szemhéjak és fordított reakció formájában - fokozott izzadás evés közben. Ezért mielőtt döntene egy ilyen műtétről, érdemes elemezni az összes alternatív kezelési módszert, és csak ezután hozni döntést.
Botulinum toxin
A botox injekciók, ahogy a botulinum toxint is nevezik, a fájdalomimpulzusok átvitelének blokkolására szolgálnak. Ezt a módszert a túlzott izzadás, azaz a hyperhidrosis kezelésére is használják. A botulinum toxinnal történő kezelés hosszú távú - akár egy évig is tartó - hatást fejthet ki.
Igaz, hogy ezzel a gyógyszerrel történő kezelés meglehetősen drága – egy kúra körülbelül kétezer dollárba kerül.
Bármilyen kezelési módszert is választ, amikor a lábai izzadnak, érdemes emlékezni a személyes higiéniára, és arra, hogy az öngyógyítás káros lehet a lábaira. Ezért feltétlenül forduljon orvoshoz, hogy megfelelően és hozzáértően tudjon megbirkózni az izzadt lábak ilyen állapotával.