Hasi zsírok: gyönyörű hasa minden áron
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
1. Lépés: Hasítás
Ha zsíros és magas kalóriatartalmú ételeket eszel, a vékonybél megoszlik a zsírmolekulákat, glicerinné vagy zsírsavakká alakulva, majd belép a véráramba.
2. Lépés: felhalmozódás
A zsírsavak a szervezetben keringenek, és felszívódnak a zsírsejtekbe, ahol zsírmolekulákká alakulnak és összegyűlnek a következő éhségsztrájkig. A túlzott glükóz és aminosavak a zsírsejtek által is felszívódnak, és zsíros molekulákká alakulnak át. Ha az éhség nem jön, elkezded zsírosodni.
3. Lépés: Zsírlerakódások
A férfiaknál a zsír gyakran felhalmozódik a has alatti bőrfelszínen, ami a derék belsejében sört vagy hasadást eredményez. Egyes srácok felhalmozódnak a szubkután zsír, amely a belső szervek körül helyezkedik el. Ha kerek, szilárd gyomra van, és a derék nagyobb, mint a csípő, vagy ha 40-es méretű ruhát viselsz, ez magadra vonatkozik. Elmélet: A szervezet további teret keres a felesleges zsírok felhalmozódására - és a szervei belsejébe, vagy, ami még rosszabb, az izmaidban, a szívben, a májban vagy a hasnyálmirigyben helyezkedik el.
4. Lépés: Megszabadulni a kockázattól
Közvetlen kapcsolat van a bőr alatti zsír jelenlétében a férfiak között, valamint olyan betegségek kockázatát, mint az inzulinrezisztencia, magas LDL, alacsony HDL, emelkedett trigliceridszint és még magas vérnyomás. Ok: a zsír, amely a máj körül felhalmozódik. Ennek eredményeképpen koleszterint állítanak elő, ami viszont elzárja az artériákat, ami veszélyt jelent a stroke, a szívbetegség és a cukorbetegség tekintetében. Ha meg akarja kerülni a kockázatokat, meg kell adnia a fánkot.
5. Lépés: Megszabadulni a zsírtól
A hasi zsír a legnehezebb zsír. De ha eszed a megfelelő ételeket, és megteszed a megfelelő gyakorlatokat, nincs esélye.
[