Aggodalmasan kerülő típusú kötődés

A szorongó elkerülési kötődés (más néven félelmetes elkerülhetetlen kötődés vagy rendezetlen kötődés) a Mary Ainsworth és John Bowlby által kidolgozott kötődés elméletének négy fő kötődési típusa egyike. Az ilyen típusú kötődést a szorongás és az elkerülés kombinációja jellemzi a jelentős másokkal való kapcsolatokban. A szorongó elkerülõ egyének a következő jellemzőket mutathatják:

1. Szorongás: Az egyértelműen elkerülhető emberek gyakran szorongást tapasztalnak a kapcsolatokban. Félhetik a közelséget, és túlságosan függnek másoktól, de ugyanakkor erőteljes vágyuk van arra, hogy közel álljon valakihez.
2. Az intimitás elkerülése: Kerülhetik az érzéseik kifejezését, és el kell kerülniük a sebezhetővé válást. Időnként elnyomhatják érzelmeiket, és érzelmi távolságot teremthetnek egymás és mások között.
3. Nem egyértelmű viselkedés: A szorongó elkerülhető egyének nem egyértelműek és következetlen viselkedést mutathatnak a kapcsolatokban. Lehet, hogy félnek a kapcsolatoktól, de visszatérnek hozzájuk, ami zavart okozhat a partnerekben.
4. Disorganized stratégiák: Nem rendezetlen stratégiákat alkalmazhatnak másokkal való kapcsolattartás nélkül. Ez zavart és kiszámíthatatlanságot okozhat.

A szorongó elkerülési kötődést általában a korai gyermekkorban alakítják ki, a szülőkkel vagy a gondozókkal kapcsolatos tapasztalatok alapján. Például egy gyermek kialakíthatja az ilyen típusú kötődést, ha az ápolási és figyelmet nem koordinálták, vagy ha az erőszak vagy a trauma áldozata volt, vagy volt.

A szorongó elkerülési kötődési típusú embereknek nehézségekbe ütközhetnek a szoros kapcsolatok kialakítása és fenntartása. A jó hír az, hogy a terápiával és az öntudatossággal egészségesebb és stabilabb kapcsolatokat alakíthatnak ki. A kötődéssel és az érzelmi szabályozással való munkára összpontosító terápia segíthet számukra a szorongásuk és a kapcsolatok elkerülésének kezelésében.

Négy alap típusú melléklet

A Mary Ainsworth által kifejlesztett kötődéselmélet, amelyet John Bowlby és más kutatók kidolgoztak, négy alapvető kötőanyagot azonosítanak. Ezek a típusok leírják, hogy az emberek hogyan érzékelik és reagálnak a szoros kapcsolatokra. A melléklet alaptípusai a következők:

1. Biztonságos kötődés: A biztonságos kötődéssel rendelkező emberek általában jól érzik magukat a szoros kapcsolatokban. Bíznak benne szeretteikben, könnyen kötődnek, és képesek kifejezni érzelmeiket és igényeiket. Nem félnek az intimitástól, és nem félnek az elutasítástól.
2. Kerülési célú cél: Az elkerülhető kötődéssel rendelkező emberek gyakran elkerülik a szoros kapcsolatokat és az intimitást. Elrejthetik érzelmeiket és inkább a függetlenséget részesíthetik előnyben. Az ilyen típusú kötődés az elutasítás vagy a gyermekkori támogatás hiányának tapasztalatának következménye lehet.
3. A szorongó kötődés: Az ambivalens kötődési típusú emberek szorongást és bizonytalanságot tapasztalhatnak a szoros kapcsolatokban. Gyakran félnek az elutasítástól, és nagymértékben függhetnek partnereiktől. Erős érzelmeket és szorongást tapasztalhatnak a kapcsolatokban.
4. Rendkívüli vagy félelmetes elkerülhetetlen kötődés: Az ilyen típusú kötődést komplex és instabil attitűdök jellemzik a szoros kapcsolatokhoz. A rendezetlen kötődött emberek szorongást, elkerülést, vegyes érzéseket és koordinált reakciókat tapasztalhatnak a kapcsolatokban.

Ezek a ragaszkodási típusok gyermekkorban alakulhatnak ki, a szülőkkel vagy gondozókkal kapcsolatos tapasztalatoktól függően. Ezek azonban nem merev kategóriák, és sok embernek lehetnek vegyes tulajdonságai, amelyek különböző kötődési típusúak. A kötődés típusa befolyásolhatja az ember azon képességét, hogy a felnőttkorban szoros kapcsolatokat alakítson ki és tartson fenn, de a ragaszkodási tulajdonságok is megváltozhatnak a tapasztalatokkal és a személyes növekedéssel.

Okok

A korai gyermekkorban egy idegesen elkerülhető kötődés alakulhat ki, és a szülőkkel, gondozókkal vagy alapellátókkal kapcsolatos gyermekekkel kapcsolatos tapasztalatokon alapulhat. Néhány általános ok, amely hozzájárulhat az idegesen elkerülhető kötődés kifejlesztéséhez, a következők:

1. Érzelmi figyelemhiányos rendellenesség: Ha egy gyermek nem kap elegendő érzelmi támogatást és figyelmet a szülőktől vagy gondozóktól a korai gyermekkorban, akkor szorongást és félelmeket alakíthat ki az értéke és a figyelmet.
2. Következetlen szülői válaszok: Amikor a szülők következetlen vagy nem megfelelő módon reagálnak a gyermek érzelmi igényeire, akkor a gyermek aggodalmát és kiszámíthatatlanná válhat a kapcsolatban.
3. TraumaticeVents: A traumatikus események, például a szülői válás, a szeretett ember halála, vagy a fizikai vagy érzelmi visszaélés félelmeket és szorongást okozhatnak az intimitással és a kapcsolatokkal kapcsolatban.
4. A figyelem és a gondozás kielégítetlen igényei: Ha egy gyermek úgy érzi, hogy a figyelem, a gondozás és a biztonság igényei nem teljesülnek, akkor kialakulhat az intimitás félelme, és hajlamos lesz az elkerülésre.
5. Modellezési viselkedés: A szülők vagy más felnőttek megfigyelése, akik szorongó vagy elkerülhető viselkedési mintákat mutatnak a kapcsolatokban, befolyásolhatják a gyermek hasonló kötődési stílusának kialakulását.
6. Genetikai tényezők: Egyes kutatások azt sugallják, hogy a genetikai tényezők szerepet játszhatnak a kötődési stílusok kialakításában.

Fontos megjegyezni, hogy a szorongó elkerülési típusú kötődés nem feltétlenül kapcsolódik egy konkrét okhoz, és a tényezők kombinációjának eredménye lehet. Az ilyen típusú kötődést korai gyermekkorban alakítják ki, és befolyásolhatja az ember felnőttkori kapcsolatait és viselkedését. A terápiával és az öntudatossággal azonban az emberek egészségesebb és kielégítőbb kapcsolatokat alakíthatnak ki.

A szorongó elkerülési típusú kötődés jelei

A szorongó elkerülési kötődés, akárcsak más típusú kötődés, mind a férfiak, mind a nők esetében előfordulhat. Az ilyen típusú kötődést a szorongás kombinációja és a szoros kapcsolatok elkerülése jellemzi. Az ilyen típusú kötődéssel rendelkező nők a következő tulajdonságokat mutathatják:

1. Súlyos szorongás: A szorongó elkerülési kötődési típusú nők gyakran szorongó gondolatokat és aggodalmakat tapasztalhatnak a szoros kapcsolatokkal kapcsolatban. Félhetnek az elutasítástól, az árulástól vagy a kivetéstől.
2. Az intimitás elkerülése: Az ilyen típusú kötődés egyik jellemzője az intim kapcsolatok elkerülése. A nők megpróbálhatják elkerülni a szoros kapcsolatot és az érzelmi nyitottságot a lehetséges csalódás és fájdalom elkerülése érdekében.
3. A szoros kapcsolatok kialakításának és fenntartásának nehézsége: A szorongó elkerülési kötődési típusú nőknek nehézségekbe ütközhetnek a hosszú távú és mély kapcsolatok kialakítása. Lehet, hogy hajlamosak gyakran megváltoztatni a partnereket, vagy elkerülhetik a komoly kapcsolatokban való részvételt.
4. Alacsony önértékelés: Az ilyen típusú kötődéssel rendelkező nőknek alacsony önértékelése és érzékenység érzése lehet. Ezek a negatív hiedelmek befolyásolhatják az egészséges kapcsolatok kiépítésének képességét.
5. Az intimitástól való félelem: érezhetik a közelséget és az intimitástól való félelmet, ami megnehezítheti a szoros kapcsolatok kialakulását.
6. Változásképesség: A szorongó elkerülési kötődés típusával kapcsolatos nehézségek ellenére a nők megváltoztathatják kapcsolataikat, és a terápia és az önfejlesztés révén nyitottabbá és kényelmesebbé válhatnak az intim kapcsolatokban.

Az elkerülhető és szorongó kötődési típusok kompatibilitása

Az elkerülhető ragaszkodási típus és a szorongó kötődési típus kapcsolatban fordulhat elő, de kompatibilitásuk kihívást jelenthet. Fontos megérteni a dinamikát, amely akkor merülhet fel, amikor ez a két ragaszkodási típus kölcsönhatásba lép:

1. A közelség különbségei: Az elkerülési kötődés típusa inkább nagyobb függetlenséget keres és elkerüli a túl szoros kapcsolatot. Noha a szorongó kötődési típusnak erős vágya lehet a közelségre és a partnerüktől való függőségre. Ezek a kényelmi szintek közötti különbségek az intimitással feszültséget okozhatnak.
2. Kommunikációs nehézségek: Az elkerülhető emberek kevésbé valószínű, hogy nyíltan kommunikálnak és kifejezik érzelmeiket, míg a szorongó emberek intenzívebb és érzelmi kommunikációt kereshetnek. Ez a kommunikációs különbség téves kommunikációhoz és konfliktusokhoz vezethet.
3. Megbírálás: Az elkerülhető emberek hajlamosak elkerülni a konfliktusokat és az érzelmi helyzeteket, míg a szorongó emberek aktívabbak lehetnek a megoldások keresésében és a problémákról folytatott beszélgetésekben. A referenciális stratégiák ezen különbségei félreértést okozhatnak.
4. Az intimitástól és az elutasítástól való félelem: Az elkerülõ emberek félhetnek az intimitástól és a potenciális elutasítástól, amely falot hozhat létre a kapcsolatokban. A szorongó emberek viszont a partner esetleges elvesztése miatt tapasztalhatják meg az intimitástól való félelmet.

E lehetséges kihívások ellenére fontos megjegyezni, hogy a kapcsolatok kompatibilitása számos tényezőtől függ, ideértve az érettségi szintet és a kapcsolat iránti hajlandóságot. A vegyes típusú kötődésnek előnyei is lehetnek, például az egyensúly a függetlenség és az intimitás között.

Fontos, hogy a különböző ragaszkodási típusú partnerek nyíltan kommunikáljanak, megértsék a különbségeket, és dolgozzanak a konfliktusok megoldására. A pszichoterápiás támogatás és a párok terápiája hasznos lehet, hogy jobban megértsék egymást és megerősítsük a kapcsolatot.

Példák a szorongó elkerülési kötődési típusra

Az idegesen elkerülhető kötődési típus példái tartalmazhatják a következő forgatókönyveket és a viselkedési tulajdonságokat:

1. A szoros kapcsolatok elkerülése: A szorongó elkerülési kötődési típusú személyek gyakran elkerülhetik a szoros kapcsolatokat, vagy megpróbálhatják megtartani az érzelmi távolságot másoktól.
2. Bizalmi nehézségek: Lehet, hogy nehézségekbe ütközik másoknak, és kiszolgáltatottnak érzi magát abban a gondolatban, hogy elárulják vagy elhagyják.
3. Súlyos szorongás: Az ilyen típusú kötődéssel rendelkező személy gyakori szorongó gondolatokat tapasztalhat a szoros kapcsolatokhoz kapcsolódóan. Aggódhat a lehetséges csalódások vagy konfliktusok miatt.
4. Az érzelmi nyitottság elkerülése: Kerülheti érzelmeinek és érzéseinek kifejezését, inkább elrejti őket másoktól.
5. Érzelmek érzései: A szorongó elkerülési kötődés típusú személyek alacsony önértékelést és méltóságteljes érzést tapasztalhatnak, ami megakadályozza őket az egészséges kapcsolatok kiépítésében.
6. Változás képessége: Nehézségei ellenére önmagában és kapcsolatain dolgozik, fokozatosan nyitottabbá és kényelmesebbé válhat az intim kapcsolatokban.
7. A hosszú távú kapcsolatok kialakításának és fenntartásának nehézsége: Az ilyen ragaszkodási típusú személynek nehézségekbe ütközhet a stabil és hosszú távú kapcsolatok kialakítása, mivel hajlamosak elkerülni az intimitást.
8. Az elutasítástól való félelem: Érezheti az elutasítástól való félelmet, és elkerülheti azokat a helyzeteket, amelyek potenciális veszteséget vagy a kapcsolat lebontását okozhatják.
9. Függetlenség: Az a személy, aki szorongó elkerülhető kötődéssel rendelkezik, értékelheti függetlenségét, és inkább önmagában oldja meg problémáikat.

Ezek a példák elősegíthetik, hogy jobban megértsék, hogyan nyilvánul meg a szorongó elkerülési típusú kötődés a viselkedésben és a kapcsolatokban. Fontos azonban megjegyezni, hogy minden ember egyedi, és a ragaszkodás különböző formákban és különböző intenzitásban nyilvánulhat meg.

Tesztelje a szorongó elkerülési kötődési típust

Segíthet jobban megérteni a kapcsolódási stílusát a kapcsolatokban. Íme néhány kérdés, amelyet feltehet magának:

1. Hogyan reagálhatok a közelségre és az intimitásra? Fontolja meg, milyen érzéseket és reakciókat kell ahhoz, hogy közel álljon másokhoz. Féljen, szorongó vagy kényelmetlen, amikor valaki érzelmileg vagy fizikailag megpróbál közeledni hozzád?
2. Hogyan fejezhetem ki érzéseimet és érzelmeimet? Gondoljon arra, hogy nyíltan és őszintén fejezi ki érzéseit és érzelmeit másoknak. Hajlamos elrejteni az igazi érzéseidet, vagy elnyomni őket?
3. Hogyan reagálhatok egy kapcsolat konfliktusára? Figyelje meg, hogyan reagál általában a kapcsolatok konfliktusaira vagy nézeteltéréseire. Hajlandó elkerülni a konfliktusokat, és megpróbálja fenntartani a harmóniát a saját kompromisszumain keresztül?
4. Milyen elvárásaim vannak a kapcsolatról? Próbálja meg meghatározni, hogy milyen elvárásai vannak a szoros kapcsolatokkal kapcsolatban. Arra számít, hogy elárulják vagy elutasítják, és hogyan befolyásolja ez a cselekedeteit?
5. Hogyan építhetek és fenntarthatok a hosszú távú kapcsolatokat? Gondoljon arra, hogyan épít és tart fenn a hosszú távú kapcsolatokat. Hajlamos-e visszatérni egy kapcsolatba szünetek vagy elidegenedések után, vagy hajlamos-e folyamatosan megváltoztatni a partnereket?
6. Milyen tapasztalatok vagy események befolyásolhatták az életemben a kötődési stílusomat? Tekintse át életrajzát, és határozza meg, hogy volt-e tapasztalata vagy eseménye, amely befolyásolhatja a kötődési stílusát.

Fontos megjegyezni, hogy ezek a kérdések segíthetnek elgondolkodni a kötődési stílusodon, de a pontosabb értékelés és megértés érdekében ajánlott egy pszichológus vagy terapeuta, aki a kapcsolatokra és a ragaszkodásra szakosodott. A terápia hasznos lehet a szorongás és az elkerülési minták kidolgozásában, valamint a kapcsolatok minőségének javításában.

Mit kell tenni a szorongó elkerülési típusú kötődéshez?

Ha idegesen elkerülhető ragaszkodási típusod van, és javítani szeretné a kapcsolatát, és jobban kezelje ezt a ragaszkodási stílust, van néhány lépés, amelyet megtehet:

1. Ismerje meg magát: A kötődési stílus megértése az első lépés a változáshoz. Gondolj meg érzelmeidet, reakcióit és viselkedését a kapcsolatokban.
2. Keressen szakmai segítséget: A pszichológus vagy pszichoterapeuta terápiája vagy tanácsadása nagyon hasznos lehet. A szakember segíthet jobban megérteni a kötődési stílusát, és stratégiákat dolgozhat ki a szorongás és az elkerülés kezelésére.
3. Tanulja meg az érzelmi szabályozást: Az érzelmek felismerésének és kezelésének képességének kidolgozása segíthet az érzéseinek nyílt kifejezésében a kapcsolatokban.
4. Fejlessze a kommunikációs készségeket: Tanulja meg egyértelműen és nyíltan kifejezni igényeit, elvárásait és érzéseit. Tanulja meg hallgatni és figyelmesen hallgatni partnerének érzéseit és igényeit.
5. Gyakorold a KEGEL gyakorlatokat: Ezek a gyakorlatok elősegíthetik a medencefenék izmainak megerősítését és javíthatják a vizeletvezérlést, ami hasznos lehet a stressz-inkontinencia kezelésében.
6. Vizsgálja meg múltbeli tapasztalatait: Próbálja meg felismerni, hogy a múltban milyen események vagy kapcsolatok befolyásolhatták a kötődési stílusát. Ez segíthet abban, hogy jobban megértse reakcióit és viselkedési mintáit.
7. Gyakorold az öntudatosságot: A rendszeres meditáció, jóga vagy más öntudatos gyakorlatok segíthetnek az egészségesebb kötődési stílus kialakításában.
8. Adj magadnak időt: A ragaszkodási stílus megváltoztatása egy olyan folyamat, amely időt vesz igénybe. Légy türelmes, és adj magadnak engedélyt a hibák elkövetésére és a növekedésre.
9. Beszéljen a YourPartnerrel: Ha szoros kapcsolatban áll, beszélje meg a félelmeit, szorongásait és igényeit a partnerével. A nyitott és őszinte párbeszédpanel javíthatja a kapcsolatát.

Ne feledje, hogy a kötődési stílus megváltoztatása időbe és erőfeszítésekre is szükség lehet, de ez lehetséges. Ha önmagában dolgozik, és visszajelzést kap egy szakembertől, segíthet az egészségesebb és kielégítőbb kapcsolatok kialakításában.

Hogyan lehet kapcsolatot létesíteni egy szorongó elkerülhető kötődéssel?

Az egészséges kapcsolatok kiépítése és fenntartása kihívást jelenthet a szorongó elkerülési kötődés típusú emberek számára. Bizonyos stratégiákkal és önmagával való munkával azonban ez feltétlenül lehetséges. Íme néhány útmutató a kapcsolatok kiépítéséhez, ha szorongó elkerülési kötődési típusa van:

1. A ragaszkodási stílus felismerése: Az első lépés az, hogy felismerje, hogy szorongó elkerülõ típusú ragaszkodás van. A kapcsolatokban való tulajdonságainak és viselkedésének megértése segít hatékonyabban dolgozni.
2. Terápia: A terapeutával vagy pszichológussal való együttműködés nagyon hasznos lehet. A terápia segíthet megérteni a kötődés gyökereit, stratégiákat dolgozhat ki a szorongás és az elkerülés kezelésére, és megtanulhatja, hogyan lehet egészségesebb kapcsolatok kiépítését.
3. Szorongáskezelés: Fejlessze a szorongás és az aggodalom kezelésére szolgáló készségeket. Ez magában foglalhatja a relaxáció, a meditáció vagy a jóga gyakorlását.
4. Nyílt és kommunikáció: Tanuljon meg, hogy nyitottabb és őszintebb legyen a kapcsolatokban. Beszéljen partnerével, vagy másokkal az érzéseiről és igényeiről. Az érzelmi nyitottság elősegítheti a kapcsolatok akadályainak lebontását.
5. Fokozatos részvétel: Kezdje lassan és fokozatosan bekapcsolva a kapcsolatba. Ne rohanjon túl gyorsan, adjon időt magának az új intimitáshoz való alkalmazkodáshoz.
6. Fejlessze a bizalmat: Dolgozzon a bizalom fejlesztésén önmagában és partnerében. Ne feledje, hogy a bizalom fokozatosan épül, és időt vesz igénybe.
7. Aktív hallgatás: Tanulja meg, hogy aktívan és figyelmesen hallgassa meg partnerét. Ez elősegíti az egymás kommunikációjának és megértésének javítását.
8. Önfejlesztés: Folyamatosan dolgozik az önfejlesztésen és az önértékelés megerősítésén. Minél jobban értékeli és tiszteli magát, annál könnyebb lesz a kapcsolatok kiépítése.
9. A hibák toleranciája: Ne feledje, hogy a kapcsolatokban konfliktusok és hibák fordulhatnak elő. Fontos, hogy hajlandóak legyenek átmenni és megbocsátani egymásnak.
10. Szakmai támogatás: Ha a ragaszkodási problémák nagy hatással vannak a kapcsolatokra és az életre, kérjen szakmai segítséget. A pszichoterápia segíthet megoldani ezeket a problémákat.

Ne feledje, hogy az egészséges kapcsolat kiépítése olyan folyamat, amely időt és erőfeszítést igényel. Ne félj keresni egy szakember támogatását és segítségét, ha szüksége van rá.

Hogyan lehet megszabadulni a szorongó elkerülõ típusú kötődéstől?

Ha megszabadul a szorongó elkerülési kötődés típusától, más néven "vegyes típusú kötődés", időbe telik, önfejlesztés és esetleg egy terapeuta segítségével. Az ilyen típusú ragaszkodás nehéz lehet, és rajta dolgozni türelmet és erőfeszítést igényelhet. Íme néhány lépés és iránymutatás, amelyek segíthetnek:

1. A melléklet felismerése: A változás első lépése a melléklet típusának felismerése. Tudja meg, hogy milyen tulajdonságok jellemzik a szorongó elkerülési kötődési típusot, és hogyan jelennek meg a kapcsolatokban.
2. Önreflexió: Próbáld meg megérteni, hogy az életedben milyen események vagy tapasztalatok befolyásolhatják ennek a ragaszkodásnak a kialakulását. Ez segíthet felismerni a probléma gyökerét.
3. Támogatás keresése: A terapeutával vagy pszichológussal való együttműködés nagyon hasznos lehet a ragaszkodási kérdések megoldásában. A pszichoterápia segíthet olyan stratégiák kidolgozásában, amelyek megváltoztatják a kötődési stílusát és javítsák a kapcsolatait.
4. Az érzelemkezelési készségek fejlesztése: Az érzelmek kezelési képességeinek gyakorlása elősegítheti a kapcsolatok szorongását és elkerülését. Tanulja meg felismerni és kifejezni érzéseit és igényeit.
5. A részt vevő gólszerterápia: A csoportterápiában vagy a támogató csoportokban való részvétel hasznos lehet, mivel megoszthatja a tapasztalatokat és tanulhat másokatól, akik hasonló problémákkal szembesülnek.
6. Munka az önértékelésen: Dolgozzon az önértékelés és az ön elfogadásának felépítésén. Minél magasabb az önértékelése, annál kevésbé kell kerülnie a szoros kapcsolatokat.
7. A kapcsolatok fokozatos részvétele: Fokozatosan dolgozzon az intimitás és a másokkal szembeni bizalom kibővítésén. Kezdje kis lépésekkel, és fokozatosan növelje nyitottságát.
8. A tudatos jelenlét gyakorlása: A tudatos jelenlét gyakorlása, más néven meditáció vagy éberség, javíthatja a figyelmét saját érzelmeire és kapcsolataira.

A rögzítési típus megváltoztatása összetett folyamat lehet, és eltarthat egy ideig. Fontos megjegyezni, hogy minden ember egyedi, és a kötődési típus megváltoztatásának megközelítését individualizálni kell. Egy képesített szakemberrel, például pszichoterapeutával való együttműködés nagymértékben segíthet ebben a folyamatban.

A népszerű könyvek és tanulmányok listája az elkerülhető melléklet típusának tanulmányozásával kapcsolatban

1. "Csatlakozás: elmélet, kutatás és klinikai alkalmazások" (Melléklet: Elmélet, kutatás és klinikai alkalmazások)

   • Szerző: Rhys Paul
   • A gyártás éve: 1998

2. "Felnőttkori kötés: szerkezet, dinamika és változás" (Felnőttkori kötés: szerkezet, dinamika és változás)

   • Szerzők: Mario Mikulcha, Philip R. Shaver
   • A kiadás éve: 2006

3. "Az intimitás elkerülése: Mi történik, amikor a férfiak és a nők megtagadják az intimitást" (az intimitás elkerülése: mit kell tenni, ha visszavonulni akar)

   • Szerző: John Townsend
   • A kiadás éve: 1990

4. "Együttműködés az elkerülhető ügyféllel: stratégiák a hatékony pszichoterápiához (az elkerülhető ügyféllel való együttműködés: stratégiák a hatékony pszichoterápiához)

   • Szerző: Linda J. Young
   • A kiadás éve: 2015

5. "Került: Hogyan lehet szeretni (vagy elhagyni) egy elutasító partnert" (elkerülhető: Hogyan lehet szeretni (vagy elhagyni) egy elutasító partnert)

   • Szerző: Jeb Crandall
   • A kiadás éve: 2010

6. "Csatlakozás a felnőttkorban: az agy felépítése és funkciója" (kötődés a felnőttkorban: az agy szerkezete és funkciója)

   • Szerzők: Oliver Brunschwig, Peter Fonk
   • A kiadás éve: 2005

7. "A felnőttkori kötődés tanulmányozása: elmélet, kutatás és klinikai gyakorlat" (A felnőttkori kötés: szerkezet, dinamika és változás)

   • Szerző: Mario Mikulcha
   • A kiadás éve: 2015

8. "Av intimitás a kapcsolatokban" (elkerülve az intimitást a kapcsolatokban)

   • Szerző: Kira Ason
   • A kiadás éve: 2019

9. "Melléklet és pszichoterápia: Képek, képek és tükrök" (Melléklet és pszichoterápia: Képek, képek és tükrök)

   • Szerző: Peter Lesser
   • A kiadás éve: 2009

A használt irodalom

• Daria Mitrofanova: Mielőtt ragaszkodnánk. Miért ismételjük meg ugyanazokat a hibákat a különböző emberekkel való kapcsolatokban? Kiadó: AST, 2022.
• A kötődés ereje. Érzelmileg koncentrált terápia a harmonikus kapcsolatok kialakításához. Johnson Sue. 2021
• Illeszkednek egymáshoz. Hogyan segíthet a kötődés elmélete harmonikus kapcsolatok kialakításában. Levine Amir, Heller Rachel. 2020