Az állandó éhségérzet

Ha valaki az éhség állandó érzését éli, akkor érdemes elgondolkodni ebben a rendszerben. De az eltérés oka csak orvos által meghatározható.

A természet egy olyan emberrel rendelkezett, akinek fiziológiailag szükséges lehetőségei vannak, amelyek biztosítják, hogy ne felejtse el enni, aludni és eltávolítani a testéből az élet termékeit. Az éhség érzése egyike azoknak. A táplálkozási központ az agykéregben helyezkedik el, és az emésztőszervekhez kapcsolódik a központi idegrendszer végein keresztül. Ez a központ két szektorból áll: a hypothalamus ventromedialis részében található "telítődési helyről" és az oldalszektorban található "éhség helyéről". Az ezekre a pontokra gyakorolt hatás miatt az agy a telítettség jeleit vagy az energia táplálékkiegészítésének szükségességét kapja.

Az éhség állandó érzésének okai

Az agynak az élelmiszerek bevitelét szabályozó pontjai ezt az információt két forrásból kapják:

• Az átvitt idegvégződéseknél a gasztrointesztinális traktusból származó jelek.
• Az emberi vérben jelenlévő "indikátor" anyagok mennyiségi összetevőjén feldolgoznak információkat: különböző aminosavakat, glükózt, a hasadékok által nyert zsírkomponensek szintjét.

Az éhség állandó érzésének oka egészen más lehet:

• Giperreksiya. A páciens folyamatosan enni akar, míg a fiziológiás szükséglete a tápanyagok feltöltésére, amit a teste nem érzi.
• Hyperthyreosis. Az enzim fokozott termelése a pajzsmirigyben.
• Diabetes mellitus.
• A gyomor betegségei: magas savasságú, fekélyes gastritis.
• Pszichológiai függőség az élelmiszerektől.
• Túlzott szellemi túlzás.
• A hormonális háttér megsértése.
• Nagy fizikai terhelés, ami nagy energiaveszteséget okoz.
• A táplálkozás korlátozása.
• Hosszan tartó depressziós körülmények.
• Állandó stressz.
• Szomjúság.
• Hiba a menstruációs ciklusban.
• Helytelen étel.
• Diet.

Az éhség érzése olyan emberhez jön, amikor a gyomor az agy felé jelzi a testben lévő energia tartalék hiányát. Valójában ez az ő reakciója, amely megóvja a szerveket és a rendszereket a kimerültségtől. Miért van állandó éhségérzet? A kérdés feltevéséről pszichológiai vagy fiziológiai rendellenességről beszélhetünk.

Általában:

• impulzus érkezik arról, hogy fel kell tölteni az energia tartalékot,
• a testet táplálták,
• áthalad a következő impulzusjelző telítettségen.
• az éhség áthalad.

Egy állandó éhségérzet esetén jön egy idő, amikor az egyik kapcsolat megszakad. A beteg folyamatosan enni akar, és ha nem azonosítja az okot, és nem tesz megfelelő intézkedéseket - ez mindig az elhízáshoz és a kísérő patológiához vezet.

Ahhoz, hogy jobban megértsük a problémát, ismerni kell a folyamatot, amely ilyen érzéshez vezet. Az élelmiszer hiányáról szóló jel forrása a gyomor, a perifériás idegek mentén az impulzust a hypothalamusba táplálják, amely szabályozza a vércukorszintet és a plazma más komponenseit. Ettől a pillanattól kezdve egy mechanizmus kiváltja a neurokémiai átalakulások láncreakcióit, amelyek reakciót keltenek a szervezetben: a gyomorban zúgolódnak, és a gyomorba mélyednek. Ezzel párhuzamosan megtörténik a szükséges biokémiai átalakulások megtartása, megpróbálva fenntartani a környezet belső egyensúlyát. Például a zsírok hasadási folyamata aktiválódik, a glükóztermelés sebességét stimulálják, és mások.

A gyomor táplálása után az agyból az agyba küld egy jelet. A "telítettségi központban" zajló folyamatok bonyolultabbak. Az orvos ezen szakasza idegsejtjeinek gerjesztése a másodlagos telítettség indexe.

Mielőtt megkapod a parancsot, hogy a szervezet tele van (a glükóz szint eléri a normát), étkezés után egy kis időbe telhet. Ez a gradiens az evés sebességétől, az élelmiszerben található szénhidrátok mennyiségétől, a test élettani jellemzőitől és egyéb mutatóktól függ.

Elsősorban az agy telítettségérôl kapott jel érkezik az orr, a szemek, a száj (az étel, az érzés és az érzés) receptorától, majd - a gyomor izomszövetének nyújtásával (a szerv fel van töltve étellel). Van információ a jóllakottságról - az élelmiszerfogyasztás leállítható.

Vagyis a szervezet összetett módon működik, és legalább egy rendszer meghibásodása a szervezet destabilizációjához vezet. Furcsa, amint úgy tűnik, a túlnyomórészt hasonló egyensúlyhiány izgatottságot mutat az "éhínség helyén". Gyakran hallja, hogy egy személy "zaedaet a problémáikat". És ez nem messze az igazságtól. A mély pszichológiai problémák, az endokrin rendszer patológiája nagyon gyakran meghatározó szerepet játszik az élelmiszertermelésben, és nehéz megszabadulni ettől a problémától.

[1]

Az éhség állandó érzésének tünetei

Az emberek éhséget éreznek, amikor az első impulzusok elkezdenek emelkedni a gyomorból.

• Egy normális állapotban egy személy kezd rájönni, hogy éhes volt 12 órával étkezés után (az egyes komponensektől függően ez a szám változhat).
• A gyomrot görcsökkel préselik, ami fél percig tart. Ezután van egy kis szünet és a görcsök folytatódnak. Egy bizonyos idő elteltével a mérkőzések állandóvá válnak és érzékelhetőbbek lesznek.
• Kezdi "a padlót egy kanállal".
• A hasban zúgolódnak.

Az érzelmi bomlások egy ideje elnyomják az éhség érzését. Észrevehető, hogy a magas vércukorszintű (cukorbetegek) emberek szenvednek többet az éhségérzettől.

Valószínűleg gyakorlása miatt minden orvos többször is hallotta a betegektől a mondatot: "folyamatosan éhes vagyok." De csak egy végzős képes meghatározni az ilyen tünetek okát. Végtére is úgy tűnik, hogy egy ilyen természetes érzés egy ember számára, mint éhség válhat az első jelzés egy súlyosabb betegség, mind szerves, mind pszichológiai. És talán az örömteli hír hírnöke lesz, hogy a közeljövőben nő egy anya lesz, és a terhesség tünete.

Állandó éhség a gyomorban

Technogenikus termékpiacunk sok atrofizált étkezési lehetőséggel, testünk hallgatásával. A modern férfi, különösen az ipari régiók inkább hajlamosak az étkezés érzelmi függőségére. Ez azt jelenti, hogy nem azért, mert akarunk, hanem azért, mert a vágyunk, hogy tetszeni fogunk valami ízletesnek. A bulimia nervosa tünetei vannak. Sokan egyszerűen elfelejtették az éhség természetes érzését.

Az egészséges ember éhségérzést ébreszt néhány órával az étkezés után, a pszichés függőség és az élettani folyamatok kudarca súlyosbítja ezt az érzést, majdnem étkezés után.

A központi idegrendszer patológiája az éhségközpont állandó izgalmát idézheti elő. A probléma megoldása a punkolással nem sikerül. A korrekciós étrend, a testmozgás, a hipnózis és a pszichológus, ahogy kiderült, erőtlenek.

A hormonális háttér eltérése. Az éhség állandó gyomorérzete provokálhat és zavart okozhat az endokrin rendszerben. A lebontások, amelyek a zsírsejtek adipocitáinak termékei, katalizátorként szolgálhatnak az agyi struktúrák gerjesztéséhez. A normális állapotban a leptinek nyugtató módon hatnak az éhség okozta hypothalamus részekre. Ha az energiakészletek esnek (táplálkozás, betegség), akkor a leptin szintje meredeken emelkedik, és megkönnyíti a harapást, különösen az édes ételeket. Ilyen jelek hasonlóak az élelmiszerhiányhoz.

Vitaminok. Ezek az anyagok a szervezet egészséges egészséges működéséhez szükségesek, de nem reprodukálhatók. Kivétel nélkül részt vesznek minden rendszer és test munkájában. Testük hiányát (különösen a B-vitaminokat) negatívan befolyásolja nemcsak a bőr, a haj és a körmök szerkezete, hanem erős étvágyat is kivált. Vagyis a mesterséges vagy természetes avitaminózis (északi régiókban él, ahol a zöldségek és gyümölcsök alacsony fogyasztási aránya) szükségessé teszi az embereket, hogy feltöltsék a tápanyagellátást.

Diéta, különösen szénhidrát. Az emberi agy fő étele egyszerű szénhidrátok. Hiányuk a szervezetben az agyi táplálékhiányhoz vezet, ami nem más, mint a test más funkcióit befolyásolja. Az agy elkezd éhezni, és felkínálja az elköltött erőforrások feltöltését. A szénhidrát-diéta hátterében a fogyókúrás emberek éhesen érezhetik magukat, és különösen az ellenállhatatlan vágyat, hogy valami édeset enni.

[2], [3], [4]

Az éhség állandó érzése a terhesség alatt

A terhesség alatt a szervezet újjáépül, először gyermeket visel, majd szüléshez és tápláláshoz. A hormonális hátterek ugyanakkor jelentősen megváltoznak, ami lehet az oka annak, hogy sok nő folyamatosan éhségérzetet tapasztal a terhesség alatt. Nem az utolsó hely ebben a helyzetben feszültségekkel van elfoglalva.

De a vágyakozás elmaradása a jövő anyjának azt jelzi, hogy testében hiány van ilyen anyagok és elemek, mint a vitaminok, a magnézium, a kalcium és a vas. Ezért a tünet eltávolítása érdekében a terhes nőknek egyensúlyba kell hozni étrendjét. Bemutatjuk benne zöldséget és gyümölcsöt, vitaminkomplexumokat. A stresszes helyzetek minimalizálása, a friss levegőben való megjelenés. Végtére is, az éhség állandó érzése a jövőbeli anyákat elakadja, ami minden bizonnyal befolyásolja a súlygyarapodást. Jelentős testtömeg túlzott katasztrofális nemcsak a magzat számára, hanem a számára is.

Egy állandó éhség egy gyermekben

Sok anya panaszkodik, hogy nagyon nehéz gyerekeket etetni. Nem kategorikusan enni. De van egy másik szélsőséges, amikor a babának nincs telítettségi fázisa, folyamatosan szeretne enni. Az eltérés oka lehet a gyomor-bél traktus működésében bekövetkező kudarc, az anyagcsere folyamatok megzavarása. A baba törékeny organizmusa gyorsan stimulálja a megnagyobbodott gyomor fejlődését. Most a baba egyre több ételre van szüksége. Ezért, ha a szülők állandó éhségérzetet tapasztalnak egy gyermekben, akkor érdemes riasztani, azonnal forduljon szakemberhez tanácsért.

Csak a diszfunkció okainak megértése után kijelölhet hatékony étrendet és kezelést. De hogyan segíthetik a szülők a gyermeküket?

• A baba napi három-négy alkalommal kell táplálkoznia, köztük rágcsálnivalókat. Ez elég egy fiatal szervezet normális fejlődéséhez és növekedéséhez.
• Érdeklődés a gyermek aktív játékokkal. Ugyanakkor a látható láthatóságban nem lehet élelem, különösen édességek és muffinok.
• Ha a gyerek mégis eszik, és az etetés, a zsemle és a sütemények helyettesíteni kell a zöldségeket és a gyümölcsöket.
• A bébi tányéron elfogyasztott élelmiszer mennyisége kisebb lehet, mint egy felnőtté.

A gyermekkortól kezdve az egészséges táplálékhoz hozzá kell járulnia a gyermekek életében, és elmagyarázza, hogy az evés nem az élet célja, hanem az aktív életmód egy aktív napja. Ha az anya súlyosan ül a táplálkozáson, panaszkodik a felesleges súly miatt, akkor a baba nagyobb érdeklődést tanúsít a termékek iránt. Először is, a szülőknek maguknak is meg kell változnia, miután felülvizsgálták az ünnephez való hozzáállásukat, átformálták az életüknek az étel kultuszából az egyik másik terv érdekeit.

De ha a gyermeknek állandóan éhségérzete van, akkor érdemes segítséget kérni egy gyermek dietetikusától és egy pszichológustól. A táplálkozási szakember kiegyensúlyozott kiegyensúlyozott étrendet készít, és a gyermekpszichológus segíteni fogja a pszichológiai attitűdök eltávolítását a gyermek állandó étkezési szükségleteihez.

Émelygés és állandó éhségérzet

Nem ritka, ha valaki panaszkodik nemcsak az állandó étkezési vágyakra. Az émelygés és az állandó éhségérzet a betegségek meglehetősen széles körének tünete lehet. Az egyik ilyen hipoglikémia. Ezt a patológiát alacsony vércukorszint jellemzi a vérplazmában, és a szervezet arra törekszik, hogy ezt a hiányt élelmiszerekkel, különösen édes ételekkel tölti. A diagnózis felállítása és a betegség súlyossága után az orvos készen áll a szükséges kezelés előírására.

De ez a jel nemcsak többszörös patológiai rendellenességekkel jár együtt. Ez a tünetegyüttes egy új élet születésének hírvivője lehet - a terhesség. Ezért ne késleltesse a diagnózist, akkor forduljon szakemberhez, aki segít meghatározni a diagnózist.

Az éhezés utáni éhség

Nem ritka, hogy valaki éhesen érez, étkezés után. Ennek a paradoxonnak az oka lehet több.

• Egyes fiziológiai és pszichológiai okok miatt a glükózszint a vérben csökkent. Az inzulin és a glükóz tartós egyensúlyhiánya megindíthatja a cukorbetegség kialakulását, miközben a páciens állandó éhségérzetet tapasztal. Kupirovanie az ételét, fokozatosan vezet a túlsúly és az elhízás, a csecsemő elődei.
• A diéta drámai változása (egészségügyi éhezés, korrekciós étrend, radikális helyváltoztatás). Egy ideig az emberi emésztőrendszer perestrojája folyamatban van, új táplálkozási feltételekhez igazítva.
• Jelentős korlátozás az élelmiszerek bevitelének számával és gyakoriságával kapcsolatban. A gyomor elveszti termékeit, és csak folyamatosan "akar enni", különösen étkezés után. Vagyis készen áll a munkára, de nincs megadva. Ezért ne töltsd be testeddel napi mennyiségű ételt egy időben, sokkal hasznosabb lesz három vagy négy megközelítésre terjeszteni.
• Stressz. Mivel negatívan izgatott állapotban van, a szervezetnek bátorításra van szüksége (a "boldogsági hormon"), amely gyakran enyhül ("stressz lefoglalása"). Ez a tendencia erős stressz-élelmi viszonyot vált ki, így egy ilyen helyzetben az ember éhínségre ébred az étkezés után. Szükséges elkerülni az ilyen helyzeteket. Súlyos esetekben csak egy pszichológus segíthet megszakítani ezt a kapcsolatot.
• A túlzott szellemi stressz az éhség bántalmazását is okozza, bár a személy csak a közelmúltban evett. Gyakran előfordul, hogy a mentális munkaerő alkalmazottai nem ragaszkodnak semmilyen rezsimhez, és nem egyszer, az ebéd helyett snack (édesség, dió, sütemény stb.). Ezzel a rutinszerűen a munkavállaló éhségérzést ébreszt az étkezés után negyed órával. A létrejött helyzetből kilépni kell a kiegyensúlyozott, három vagy négy étkezéshez naponta kis adagokban. A rágcsálók szerepében jobb a szárított gyümölcsök használata.
• Az étkezés utáni éhség érezhető gyakori étrendje. A test helyezni a keretében nem a hatalom, arra törekszik, hogy töltse ki, még a legkisebb mennyiségű élelmiszer, miközben szüntelenül kérni feltöltésére állományok azáltal ezeket a kéréseket egy állandó vágy, hogy enni. Óvatosabbnak kell lenned a testeddel kapcsolatban. Jobb, ha hozzászoksz egy normális, kiegyensúlyozott étrendbe, majd károsíthatod a gyengeséges étrenddel.
• Ilyen tünetek akkor is felmerülhetnek, ha bizonyos anyagok, vitaminok vagy nyomelemek hiányában vannak hiányok. Például, ha folyamatosan húzza a sós - ez nem csak a terhesség jele, hanem azt is jelzi, hogy a szervezet magnéziumhiányos. A kijárat az, hogy a diétát úgy módosítsa, hogy belép (ebben az esetben) babot, diót, tengeri halat és így tovább. Húzza "az édes" - cukorka jobb helyettesítő mazsola, szárított gyümölcsök. Ismertesse a baromfihús, a gyümölcs, a káposzta étrendjét. Ez kitölti a kén, a króm és a foszfor hiányát a szervezetben.
• Az éhség és a premenstruációs szindróma állandó érzését keltheti. Néhány nappal az offenzívája előtt sok nőnek ellenállhatatlan vágya van, hogy mindig eszik valamit. Ennek oka az ösztrogén hiánya a szervezetben. Ha valahogy enyhítené ezt a helyzetet, az előmenstruációs időszakban korlátozni kell a muffinek és édességek fogyasztását, és növelni kell a zöldségek és gyümölcsök fogyasztását. Ebben az időszakban sok vizet kell itatni.

Az éhség állandósága gastritisszel

A gyomor-váladék fokozott savasságát okozhatja az éhség gasztritiszben (hyperacid gastritis). Ezek a páciensek jól ismerik a szopogató fájdalom érzését "a gyomor gödörében", amelyet még a "fagyasztás után is megfojtathat" (még egy kis adag után is). Ez a helyzet a gyomor-bél traktus egyéb betegségeit is jelezheti - a nyombél és a gyomor nyálkahártyáján fellépő fekélyes megnyilvánulások. Ezért a gasztritisz kezelését megelőzően tisztázni kell a diagnózist.

Annak érdekében, hogy valahogy leállítsák a vágyat arra, hogy valamit eszek, szükségessé válik egy olyan megtakarító étrend bevezetése, amelyet a kezelőorvos ír elő és ellenőrzi. Így a táplálékfogyasztás napi normája 5-6 táplálkozáson történik. Az étrend nem tartalmazza a sült, fűszeres, füstölt és sós ételeket, valamint a teát és a kávét.

[5], [6], [7]

Mi a teendő az éhség állandó érzésével?

Folyamatosan megkönnyíti a vágyat, hogy valami ízleteset dobjon a szájába? Súly minden recordet verte? Természetesen felmerül a kérdés: "Mi köze van az éhség állandó érzéséhez?"

Elsősorban a helyi orvoshoz kell fordulnia, aki a helyzet felmérése után átirányítja a beteget egy szűkebb profilú szakemberre. Ha a probléma nem indul el, a táplálkozási szakemberek javasolják az étel beállítását:

• Vegyen fel több rostot.
• "Édes" éhség ásványi vagy közönséges tiszta vízzel.
• Szintén fontos ebben az esetben, a méret és a szín a lemezek, ahonnan a beteg eszik: azt, hogy kicsi, hogy elférjen egy kis mennyiségű étel, és élénk színekkel (kivéve a sárga és a piros szín - serkenti az étvágyat).
• Az ételt lassan és óvatosan csavarja le. A kényelmes étkezés a gyomor idejét "jelzi" az agynak, hogy tele van, és "nem akar enni többé". Ellenkező esetben a gyomor már tele van, a jóllakottság jelzése még nem érkezett meg, és az ember még mindig fölösleges táplálékot szitkozik.
• Vegyünk élelmiszert olyan helyeken, ahol erre alkalmazzuk. Ne keverje össze az evést az újságok olvasásával vagy tévézéssel.
• Diéta - nem alkalom arra, hogy súlyosan korlátozzák a testet a táplálkozásban.
• Ne üljön az asztalnál étkezés után, úgyhogy nincs kísértés, hogy kipróbáljon valami mást.
• Az étkezés befogadása szintén arra készteti a vágyat, hogy enni többet.
• Szükséges az étvágyat fogyasztó élelmiszerek fogyasztásának csökkentése
• Az utolsó étkezést legkésőbb két órával azelőtt kell lefeküdni.
• Munka, távolítsa el az előrelátható térből minden terméket, így nincs kísértés.
• Bármely érdekes tevékenység megakadályozza az agyat az evésből, így akár egy ideig is elfelejtheti. De felejtsd el a fogadás az élelmiszer nem éri meg. A gluttons közötti intervallumokat három-négy órán belül kell tartani.

Ha az éhezés érezhető oka a pszichés függőségben vagy ezen irányú betegségekben, ebben az esetben pszichológus és neurológus konzultációra van szükség, ami olyan intézkedéseknek minősül, amelyek hatékonyan segítik a problémát.

Szükség lehet ellenőrzés endokrinológus vagy gasztroenterológus, mert a probléma okait eshet az a tény, hormonális, pajzsmirigy betegség, vagy betegség a gyomor-bél traktus. A probléma kiküszöbölése érdekében meg kell állítani a kiváltó okot - az alapbetegség teljes körű kezelése.

Amint az a cikkből is látható, ennek az állapotnak az okai meglehetősen változatosak, és a kellemetlen tünet kiküszöbölése érdekében meg kell határozni a kiváltó okot. Ehhez a páciens egészségének sérelme nélkül csak szakember végezhet. És ha első pillantásra az éhínség érezhetősége jelentéktelen jelentőségű probléma, akkor ez messze a helyzet. Ne vegyen részt öngyógyításban, mindenféle étrendet kinevez, ezek a cselekvések tovább erősíthetik a betegséget. Ezt követően sokkal többet kell majd költeni az energiát és az erőforrásokat, hogy a test normális legyen.