Az alvászavarok kezelése

Így kiderül, hogy az alvászavarok, sokan nem hisznek valami veszélyes az egészségre és gondolkodni, hogy mi a teendő problémák esetén az alvás csak akkor kezdenek nem csupán a jólét, hanem a munkaviszonyt. De ha probléma merül fel, meg kell oldani. Először meg kell vizsgálnod az alvászavarok okait, majd a vizsgálatok eredményei szerint a diagnózisnak megfelelő kezelést kell előírni.

Az álmatlanságot leggyakrabban az ideges túlterhelés, a stressz és az érzések okozzák, így könnyen megszüntethető az oka. Sok olyan növényi és szintetikus gyógyszer van, amely nyugtató (megnyugtató, gátló CNS aktivitást) követ. Enyhe esetekben, álmatlanság megfelelő vételi hagyományos egykomponensű nyugtatók (tea és ánizs, citromfű, motherwort főzet, cseppek és a macskagyökér tabletta) alvás után az idegrendszer jött vissza a normális.

Ha ezek nem egyszerű ideiglenes tapasztalatok, de súlyos stressz vagy korrigált depresszió, akkor olyan összetett gyógyszerekkel kell segítséget kérnie, amelyek nyugtató és hipnotikus hatást fejtenek ki. De emlékeznünk kell arra, hogy a nagy dózisokban alkalmazott nyugtatók hipnotikus hatást fejtenek ki. Végül is mindkét hatás csak a CNS aktivitás gátlásának mértékében különbözik.

Világos, hogy az álmatlanság kezelésére felírt első nyugtatók, és aztán megy a altatók (nyugtatók), megpróbálja minimalizálni a árfolyam kezelés (nem több, mint egy hónap). Ez nem csak annak a ténynek köszönhető, hogy a diazepinekkel és a barbiturátok kezelésére használják súlyos formáinak álmatlanság a háttérben a depresszió és egyéb mentális betegségek, messze nem biztonságos gyógyszerek, hanem a gyors fejlődés a függőség nekik. Ezt követően a páciensnek nehézségei lehetnek elalvással gyógyulás nélkül, és az elvonás különösen kifejezett formában nyilvánulhat meg.

A hipnotikus hatással járó készítményeket a meglévő probléma figyelembevételével kell előírni. Ha ez egy nehéz és hosszú távú alvás, akkor érdemes rövid hatású gyógyszereket felírni, amelyek gyorsan elaludhatnak. Ha a probléma gyakori vagy korai ébredés, előnyben részesítik a legalább 6 órás időtartamú pénzeszközöket, amelyek lehetővé teszik a test számára, hogy az éjszaka folyamán elegendő pihenést biztosítson. Figyelembe veszi a hipnotikus hatás kezdetének sebességét is.

Nyilvánvaló, hogy ha az alvási problémákat bizonyos betegségek okozzák, megoldásuk lehetetlen olyan terápiás intézkedések nélkül, amelyek segítenek megszüntetni a betegség tüneteit. Az egyik nyugtató itt nélkülözhetetlen.

Mikor jön a neurológiai problémák gyermekeknél és felnőtteknél, továbbá a nyugtatók és altatók előírt betegek pszichés és gyógytorna. De kezelésére csecsemők is előnyben részesítik nem kábítószer, és a munka egy pszichológus, aki hozza a gyermekekkel foglalkoznak, és segíti a szülőket szükséges feltételek megteremtése a jó alvás a baba megtanulja, hogy hozzon létre az egyesülési jog és beállíthatja az elalvási folyamat, hogy kompromisszumot kijavításának létrehozott kóros szokások.

Fizikoterápia

Az alvászavarok kezelésében egy tiszteletre méltó helyet kap a fizioterápia. Fizioterápiás kezelés, bár nem a fő módszer a beteg meglévő alvási problémáinak megoldására, hanem jelentősen csökkenti a gyógyszerek mennyiségét és dózisát. Azonban az alvászavarok elleni küzdelem módszerei igen nagyok.

Milyen fizioterápiás eljárások hasznosíthatók az álmatlanságban és más alvászavarokban? Természetesen a kábítószer-elektroforézis, amely lehetővé teszi a bőrön keresztül történő nyugtatók bevezetését, ami csökkenti a mellékhatások kockázatát, és még hatékonyabbá teszi a kezelést. A jó eljárások a galván áramlatok hatását jelentik a nyak és a nyakszirt, a franklinizáció, a dansonvalisation, az electrosleep és a vibromassage esetében.

A betegek oxigénterápiát (oxigénterápiát), aerosztert, hosszú ideig szelektív kromatográfiát írhatnak fel.

Hatásos eredmények álmatlanság kapcsolódó idegek, bemutatók és aromaterápia, mint egy nyugtató hatás velejárója sok illóolajok, amelyek segítenek a személy pihenni, dobja le a terhelést a nehéz gondolatok, lélegezni egy kellemes és nyugtató illatot gyorsan felejtsük stabil nyugodt alvást. Így az illóolajok is adunk a fürdőhöz, fürdésre, alkalmazva a test a nyak, a használat fitolampy. Bár ez a kezelés nem tekinthető hagyományosnak, mégis aktívan támogatja az orvosok.

Az alváshiány bárkivel szemben negatívan befolyásolja az egész test munkáját, elveszi a legutóbbi erősségét, és nem teszi lehetővé számára, hogy teljesen felépüljön. Annak érdekében, hogy segítsen a páciens testének túlélni az ilyen stressz következményeit, az immunrendszert, az idegrendszert, a kardiovaszkuláris és más emberi rendszert támogató vitaminokat és vitamin-ásványi komplexeket írják elő.

De meg kell értenünk, hogy a probléma megoldása csak a gyógyszerek, a fizioterápia és a pszichológusok problémáinak elemzése során nehéz elérni a tartós pozitív eredményt. Nem számít, mi okozta az alvászavarok előfordulását, az emberi testnek teljes éjszakai pihenést kell kapnia. És ez lehetetlen a napi és az esti étkezés normálizálása nélkül, a helyes szunnyadások megszületése.

Nem hagyhatja figyelmen kívül az irritáló tényezőket. Ha egy személy gyermekkorától kezdve nem tanult minden helyzetben aludni, felnőtt korban nagyon nehéz lenne ezt megtanítani, különösen az idegrendszer fokozott izgatottsága esetén a tapasztalatok és stressz hatása alatt. Miközben a páciens ideges és szellemi állapota nem stabilizálódik, jobban alszik egy kényelmes ágyban, egy kényelmes mikroklímájú szobában, alacsony fényben és zajban. A játékokhoz és a kommunikációhoz tervezett elektronikai eszközökkel való kölcsönhatás egy időben is jobb.

De sportolni, táncolni és aktív életmódot nyújtani az álmatlanság kezelésében csak üdvözölni fogják. Végül is ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy mérsékelten betölthessük a testedet, hogy esténként kellemes fáradtságot érezhessünk, ami segít elaludni az időben. Ráadásul a sport és a táncok nem csak pozitív érzelmek, hanem lehetőség arra is, hogy eldobják a negatívokat, amelyek felhalmozódtak a napok és hetek felett, így az idegrendszert kiürítik.

És mit mondhatunk az aktív sétákról a levegőben? De az ilyen sétákhoz szükség van olyan park területekre, ahol fel lehet ismerni a környező természet minden szépségét, érezni a közelséget az állatvilággal.

Segítsen megszabadulni az idegi feszültségektől, és megkönnyíteni az alvó elalvást a kisgyermekek és az állatok felett. Ezek a végtelen pozitív és a legjobb antidepresszánsok.

A hipersomnia kezelése nem igényel nyugtatókat és hipnotikumokat, mert a beteg nem szenved alváshiányban. Fontos, hogy az ébredési időszak alatt egy személy aktív állapotát tartsuk fenn, azaz délután. Ennek érdekében írja elő a pszichostimulánsokat (Pemolin, Diphenidol, Dexamphetamine, stb.). Ha van olyan tünet, mint a cataplexy (hirtelen erős izomtónus csökkenés), írjon fel antidepresszánsokat ("Imipramine", "Fluoxetine" stb.).

A hipersomnia kezelése nagy szerepet játszik a napi étkezés és a táplálékfelvétel változásának megfelelően. Az ételnek könnyűnek kell lennie, az alkoholtól meg kell tagadnia, valamint késői snackből is. Az alvóbetegnek 8-9 órát kell töltenie éjszaka és 1-2 órát ebéd közben. Ebben az esetben az ilyen betegeknél az éjszakai műszakra való áttérés ütemezése nem megfelelő.

A bioritmus meghibásodásai szintén nincs értelme a hipnotikus gyógyszerek kezelésére. Ez az orvos-somnológusok véleménye. Ebben az esetben a melatonin tartalmú gyógyszerek (például "Melaxen") és a könnyű kezelés (természetes vagy mesterséges világító eszközök segítségével) segítenek. Ezen a napon egy személy legalább egy órán keresztül napsütésben kell lennie.

A parasomniák kezelése hasonló az álmatlansághoz. Adja meg ugyanazokat a gyógyszereket - nyugtatókat és hipnotikumokat, beleértve a nyugtatókat (hatékony éjszakai szörnyek és viselkedési rendellenességek), valamint antidepresszánsokat. A fizioterápia eljárásai közül az alábbiak hasznosak lehetnek: akupunktúra, fényterápia, mágnesterápia, progresszív izomlazítás módszerének alkalmazása tapasztalt orvos irányítása alatt.

A parasomniák kezelésében a pszichoterápia fő szerepet játszik, különösen olyan kicsi betegek esetében, akiknek az alvászavarok a legtöbb esetben valamilyen sokkhoz társulnak. Mégis, a gyermek psziché még nem elég erős ahhoz, hogy elviselje a stresszes helyzeteket. A gyógyszerek alvást képesek létrehozni, de nem gyógyítják meg a lelket.

A pszicho-traumás szituációk kezelésére való felkészülés érdekében a pszichoterápiás technikák segítenek a probléma helyes kezelésében, és segítenek orvosnak a korrekcióban. Ezek a pszichológusokkal folytatott munkamegbeszélések, pszichoterapeutakkal való találkozások, hipnózis-ülések lebonyolítása, viselkedési terápia.

Az álmatlanság gyógyszerei

Meg kell mondani, hogy nem minden embernek van olyan alvási problémája, amelyet gyógyszeres kezeléssel kezelnek. Sok ember képes megbirkózni a kábítószer nélküli álmatlansággal, a legfontosabb dolog, hogy felismerje a problémát és annak okait. Ha a félelmek és az érzelmek olyan mélyek, hogy egyedül nem tudják leküzdeni őket, akkor hipnotikus hatású vagy nyugtató hatású nyugtatókat írnak elő az állapot súlyosságától függően.

Nem fogunk koncentrálni a hathatós gyógyszerekre, amelyek megvásárlása csak az orvos felírásával lehetséges, mivel ezeket tapasztalt egészségügyi személyzet felügyeletével kell kezelni. Beszéljünk a rendelkezésre álló nyugtató gyógyszerekről, amelyeket hallhatunk a tévékészülékekről, de ez nem jelenti azt, hogy teljesen biztonságosak és nem igényelnek óvatosságot az alkalmazásban.

Kezdjük megismerni a nyugtató és hipnotikus gyógyszereket a gyógynövényekből, amelyek a legkevésbé veszélyesek.

"Alluna" - nyugtató tabletta, amely a valerian és a komló kúpjait tartalmazza. A valerian megnyugtató hatását fokozza a komló hatása, amely pihentető hatással bír, segít elaludni gyorsan, javítja az alvás minőségét és időtartamát.

A gyártó olyan gyógyszert ajánl, amely felnőtt betegek kezelésére szolgál, akiknek 1-1,5 tablettát kell bevenni egy órával azelőtt, hogy lefekvés előtt. A tablettákat egészben kell lenyelni és vízzel lemosni.

A kezelés ideje alatt a gyógyszer a 2-4 hétig. Ha a gyógyszer szedésének hatása megismétlődik, a kezelés folyamata megismételhető. Ha 4 héten belül nincs pozitív eredmény, vagy a páciens állapotának romlása, a kezelés, és esetleg a diagnózis felülvizsgálata megtörtént.

A készítmény nem ajánlott olyan betegeknek, akik túlérzékenyek az összetevőkre, valamint olyan mentális rendellenességek esetén, akiknél a központi idegrendszeri depresszió figyelhető meg. Ez utóbbi esetben fennáll a veszélye a légzőszervi idegszabályozás gyengülésének és a szív munkájának.

A terhesség alatt a nyugtató beléptetése tilos, de előzetesen konzultálni kell orvosával. Ugyanezeket kell tenni azok számára, akik jelenleg vagy korábban dokumentált májkárosodás eseteiben szenvednek.

A gyógyszer alkalmazását ilyen kellemetlen tünetek kísérhetik: szédülés, álmosság, érzelmi válaszcsökkentés, gyengeség, csökkent intellektuális képességek. Néha a betegek panaszkodnak a hányinger és hányás, gyomorfájás, székletzavarok, allergiás reakciók.

Kategorikusan nem ajánlott alkoholt inni, veszélyes munkát végezni, vagy az "Alluna" gyógyszerrel való kezelés alatt az autó kereke mögé kerülni.

A "Dormiplant" egy nyugtató gyógyszer, amely a Valerian gyökér és a Melissa levelek kivonatain alapul, amelyek, mint az előző gyógyszer, a vény nélkül kapható gyógyszertárban is megvásárolhatók. A gyógyszerkészítmény tabletták formájában segít az idegi feszültség enyhítésében, ami lehetővé teszi a lefekvés előtt lefekvést, könnyebb elaludni és békésen aludni.

A gyógyszert úgy tervezték, hogy 12 éves kor feletti serdülőket és felnőtt betegeket kezeljen. A tablettákat vízzel kell bevinni. Ha a gyógyszert nyugtató nyugtatóként írják fel, vegye be naponta háromszor 2 tablettát. De ha alvászavarra van szükség, az ugyanazon egyszeri adagban lévő tablettákat fél órával az esti lefekvés előtt kell bevenni.

A kezelés időtartama az orvos határozza meg. A terápiás rendszert is megvizsgálja, ha a kezelés sokáig nem segíti a normális alvást.

A hatóanyagot nem felírták az összetevőkre való túlérzékenységre, a központi idegrendszer depressziójával, hipotónia kíséretében.

Mivel a készítmény összetevőinek a terhességre és a magzati fejlődésre gyakorolt hatásáról nincsenek teljes körű információk, a terhes nőket ritkán írják fel.

A mellékhatások közé tartozik a fejfájás, a vérnyomás csökkentése, a szívfrekvencia csökkentése (bradycardia), a szívritmus-rendellenességek (aritmiák), a gyengeség és az álmosság. Előfordulhatnak panaszok az émelygés és a hasi görcsök, a szédülés, a hangulat romlása és a teljesítmény csökkenése miatt.

„Novopassit” - egy egyedülálló kombinációja a növényi komplexet (folyékony kivonat Hypericum, Pasiflora, citromfű, macskagyökér gyökér, levelek és virágok a galagonya, bodzavirág, komlótobozok) és a szintetikus komponens a következőkből álló csoportból az guaifenesin relaxánsok.

Amellett, hogy az enyhe alvási rendellenesség gyógyszer kezelésére használják a neuromuszkuláris fáradtságot, nem súlyos ideggyengeség, vaszkuláris dystonia, neurológiai rendellenesség csökkenése jellemzi a figyelem és a memória. Segíti a migréneket, a feszültség fejfájást, a neurotikus jellegű gyomor-bélrendszeri betegségeket, a dyspepsia, a pszichoszomatikus dermatózisokat.

A gyógyszer megoldásként érhető el. Használható tiszta formában vagy keverékben gyümölcslevekkel (grépfrút kivételével) vagy italokkal (kivéve a teát). A gyógyszer egy adagja - 1 csíra, de legfeljebb 6 kanál naponta. Többszörös felvétel - naponta 3 alkalommal.

Jobb, ha az orvos a beteg állapota alapján hatékonyan adagolja a gyógyszert.

A gyógyszert 12 éves és idősebb betegek kezelésére tervezték. Nem írják elő az egyéni intoleranciával rendelkező személyeket a gyógyszer egyes összetevőire, myasthenia gravis, bradycardia, epilepszia. Veszélyes, hogy a gyógyszert kontrollálhatatlanul depresszióban és elnyomott állapotban, vagy a ciklosporin vagy takrolimusz adagolásával kombinálják.

Óvatosságra van szükség a máj- vagy veseelégtelenségben szenvedő betegeknél, a gasztrointesztinális traktus szerves patológiájában, valamint a központi idegrendszeri depresszió súlyos intoxikációjával.

A gyógyszer etanolt tartalmaz és a cukrot, ami annak használata kívánatos kezelésére terhes nők és szoptató anyák, emberek alkoholfüggőség és epilepszia, cukorbetegek és anyagcserezavarok glükóz és galaktóz intolerancia.

A gyógyszer mellékhatásai hasonlóak a fent ismertetettekhez. Továbbá, az izmok gyengesége, a vérnyomás emelkedése, a szívfrekvencia csökkenése vagy emelkedése, a fényérzékenység növekedése figyelhető meg.

Most vegyen figyelembe néhány drogot szintetikus alapon. "Sonmil" és "Sondox" - analóg készítmények a doxilamin alapján, amely a hisztamin receptorok blokkolója, aminek következtében a gyógyszerek antihisztaminoknak minősülnek. A doxilamin nyugtató hatását és az atropinhoz hasonló hatást mutat, ami csökkenti az alvás idejét és javítja az alvást.

A tabletta formájában előkészített készítményeket legfeljebb fél órával az elalvás előtt írják elő 0,5-1 tabletta mennyiségben (legfeljebb napi kettő). Az álmatlanság kezelése legfeljebb 5 napot igényel. Ha az eredmény negatív, a sugárzási séma megváltozik.

A gyógyszer nem ajánlott, akik a túlérzékenység a hatóanyag vagy más antihisztaminok, a zárt zugú glaukóma, beleértve a esetben a betegség a családban, húgy- és ivarszervi betegségek kockázatának vizelet-visszatartás a szervezetben, veleszületett galaktozémia, glükóz metabolizmus rendellenességek, szoptatás.

Gondosan, a gyógyszert terhesség alatt és idős korban szedik. A doxilaminra alapozott készítményeket úgy tervezték, hogy 15 évesnél idősebb betegeknél álmatlanságot kezeljenek.

A gyógyszer mellékhatásai között azonosítható a napi álmosság, a székrekedés, a szájszárazság, a szívdobogás, a vizelési problémák, az összpontosítás nehézségei, az allergiás reakciók, beleértve a súlyos szövődményeket is. Igaz, ezek a tünetek nagyon ritkák.

Az egyéb altatókhoz hasonlóan az alkoholfogyasztás a kábítószer-kezelés során elfogadhatatlannak tekinthető, mivel növeli a központi idegrendszerre gyakorolt nyugtalanító hatást, ami életveszélyes lehet.

A gyógyszerek hatása legalább 7 órán át fennáll, így a korai ébredés szédülést, álmosságot, nappali álmosságot okozhat.

"Melaxen" - a pszicholeptikumok egy csoportja, amely a melatonin hormonon alapul, amit az agyalapi mirigy termel az éjszakai biológiai ritmusok szabályozására. Általában a hormon termelésének csökkenését 55 évnél közelebb figyelik meg, aminek következtében az ember később fekszik és aludni kezd. Az ilyen betegek és azok számára, akik valamilyen oknál fogva meghiúsultak a biológiai ritmusok, ez a speciális készítmény.

A gyógyszert tabletták formájában adják, amelyeket 21 óráig kell 1-2 órával lefekvés előtt venni. A recepción elég 1 tabletta.

A gyógyszer nem alkalmas betegek súlyos vesekárosodás és a máj, így a funkcionalitásuk zavart, autoimmun patológiák, onkológiai megbetegedések, epilepszia, cukorbetegség, a glükóz metabolizmus rendellenességek. Ne szedje a hatóanyagot az összetevőkre túlérzékenységre. Káros a "Melaxen" kombinációja monoamin-oxidáz inhibitorokkal, szteroid gyógyszerekkel, ciklosporinnal.

A gyógyszer gyermekek és terhes nők kezelésére nem ajánlott, mert a betegek e csoportjaira vonatkozó információk hiányoznak. A "Melaxen" befogadása akadályt jelenthet a gyermek elképzelése és a baba mellé történő etetése számára.

A hormonális rendellenességek kezelésére óvatosan kell eljárni.

A gyógyszeres kezelés mellékhatásai ritkák, és mégis jobban tudni kell őket. Ez lehet egy összetételének megváltozása a vérben, kipirulás, ingerlékenység és a szorongás, sírás, furcsa álmok, fejfájás és szédülés, álmosság, romló szellemi képességeit. Ritkán, de panaszkodnak epigasztrikus fájdalomról, dyspepsia, rossz lehelet, csökkent szexuális vágy és látásélesség, gyengeség és izzadás, súlygyarapodás.

Ha probléma merül fel a májban, fokozott álmatlanság, a személy kezd felébredni korán reggel van a hányás, és allergiás kiütések a bőrön - ez az oka annak, hogy egy orvos felülvizsgálati célra.

Tartsunk egy kicsit a benzodiazepin-nyugtatók csoportjába tartozó erős hatóanyagokat, amelyeket az alvászavarok súlyos eseteiben aktívan használnak.

A "Dormikum" egy hipnotikus gyógyszer, amely hatékonyan segít az alvászavarok által okozott erős idegi és fizikai túlzás. Az aktív hatóanyag - midazolám - biztosít gyors és kifejezett szedáció hipnotikus hatás, izomlazító hatékonyan csökkenti annak valószínűségét, hogy az epilepsziás rohamok, de nem befolyásolja a reakció sebességét és hatékonyságát. Az ébredés után a beteg nem érez álmosságot, de kevéssé emlékszik a közelmúlt eseményeire.

A hatóanyagot oldat formájában alkalmazhatják érzéstelenítőként. Alvási rendellenességek esetén előnyös tablettákon gyógyszert szedni.

A gyógyszer egyszeri adagja - 0,5-1 tabletta. A gyógyszert közvetlenül az ágy előtt kell bevinnie, mert észrevehető sebességgel jellemezhető.

A gyógyszer hatásos, ezért terhesség és laktáció, az izomrendszer alacsony hangneme, szerves agyi betegségek, légzési elégtelenség miatt tilos a használata.

A Dormicum alkalmazható az újszülöttek gyermekeiben, de a gyógyszer befecskendezése rohamokat okozhat a csecsemőben. Felnőtteknél az inzulin oldat hátterében ismét ideiglenes amnézia volt.

Egyéb nemkívánatos hatások: álmosság, émelygés, székletzavarok, száraz nyálkahártyák, allergiás és anafilaxiás reakciók. Emellett megfigyelhető: gyengeség, hallucinációk, szürkületi tudat, fejfájás.

Minden nyugtató és hipnotikus gyógyszer hatással van az idegrendszerre, amely szabályozza a szervezetünkben előforduló összes folyamatot. És minél magasabb a dózis, annál erősebb és veszélyesebb lesz ez a hatás. Ezért nem kívánatos az Önnek az álmatlanságra és az alvászavarra szánt gyógyszerek felírása önmagára, sőt még inkább meghaladja a megengedhető legnagyobb adagot.

A fenti és a hasonló készítmények alkalmazása során jobb, ha nem végeznek olyan munkát, amely figyelmet igényel vagy mások számára veszélyes. Egy ideig érdemes elfelejteni az alkoholtartalmú italokat, amelyek fokozzák a nyugtatók hatását.

Alternatív kezelés

Az alvászavarok kezelése alternatív gyógymódokkal nem a terápia előnyben részesített módszere, bár annak hatékonysága meglehetősen magas. Nyilvánvaló, hogy nagyon nehéz lesz megszabadulni tőlük az alvási problémák okozta patológiás okoktól. Mindazonáltal még ebben az esetben is észrevehető javulás lehet a beteg állapotában, csak megfelelő orvosságot kell választani.

Például a valerian tinktúrája nemcsak nyugtatónak, hanem szívműködésnek is ismert. Segíti a szív és a galagonya munkáját. Ha mindkét tinktúrát egyenlő mennyiségben összekevered, és 30 cseppet (egy negyed vizes vízben feloldódsz) éjjel, akkor nem csak az alvást javíthatja, hanem megerősítheti a szívét is.

De az álmatlanság leghatékonyabb és legelterjedtebb eszköze, és ezért a legnépszerűbb módja a méz. Számtalan recept létezik rajta, így gyorsan és kellemesen normalizálhatja az éjszakai pihenést.

A mézet 1 evőkanál hígítva fogyasztható. Ismert csemege egy pohár meleg forrásban lévő vízben vagy kefirben. Meg kell fogyasztania az ilyen italokat lefekvés előtt.

Ha az álmatlanságot fejfájás, fokozott nyomás és hőhullám okozza, a mézet nem vízzel keverik, hanem uborka sóoldattal.

Elég gyors jelentése inszomnia, regeneráló alvás és megkönnyíti elalvás, úgy vélik, egy keveréke A méz és almaecetet (3 evőkanál méz ecetet egy pohár, figyelembe egy éjszakán át 2 teáskanál).

Az emberek úgy vélik, hogy az alvás erősítése hozzájárul a hagymákhoz, ezért ajánlott enni vacsorázni és lefekvéskor.

A vérnyomás és a migrén elleni küzdelemben, amelyek hozzájárulnak az alvászavarokhoz, a menta, a melissa tea, a mésztej és a sárgarépa zöld tea jó.

Nem kell hosszú időre írni, hogy egy meleg fürdő is segít elaludni és erősíteni az alvást. A fürdőben lévő víz hőmérséklete 37-38 fokon belül legyen. Az eljárás időtartama 20 perc. Ez alatt az idő alatt le kell feküdnie a kádban. Gondolkodni valami kellemes. Ez segít a feszültség és a fáradtság enyhítésében.

Még hasznosabbá válik, ha nyugtató aromaanyagok vagy néhány csepp levendula, menta vagy balzsam illóolaj infúziót ad hozzá.

Az ülőkék is hasznosak. Az ilyen fürdőt legfeljebb 5 perccel közvetlenül az ágy előtt kell elhelyezni, miután sokkal könnyebb lesz az elalvási folyamat.

Nagyon népszerű az álmatlanság és a gyógynövény kezelésében. A galagonya gyümölcseinek infúziója és a bodza gyökereinek beve- zetése segít az álmatlanságban a légszomj és szívbetegségben szenvedõ betegeknél.

Infúzió: 2 evőkanál. Zöldség alapanyag 1,5 s. Forró vízzel, ragaszkodj hozzá és inni 3-szor, fél óra után meg lehet enni.

Izzadás: 1 evőkanál. Egy pohár vizet, forraljuk negyedóránként, vegye 1 evőkanál. Naponta háromszor.

A valerian gyökereinek kivágása vagy infúziója hasznos lehet mind az ideges túlcsorduláshoz, mind az álmatlanságot okozó különféle patológiákhoz.

A kivágást elkészítik, és analógia útján készítik el az idősebb húsleves receptjére, növényi nyersanyagként a valerian zúzott gyökereit. Az infúziót azonos arányban állítjuk elő, de 7-8 órán át szobahőmérsékleten tartjuk. A dózis egyéni, és 1 kanáltól fél üvegig terjedhet. Az infúzió beadása ebben az adagban naponta 2 vagy 3 alkalommal, legutóbb az ágy előtt.

Hogy megkönnyítse elalvást és javítja az alvás minőségét illeszkedést és gyógynövények, mint például az orbáncfű, füzike, majoránna, menta, citromfű, gyöngyajakot, levendula, nárdus. A gyógynövényeket egyedül és nyugtatóként is fel lehet használni. Az ökológiailag tiszta gyógynövények készen álló gyűjteménye, amely segít az alvási problémák megoldásában, bármelyik gyógyszertárban megvásárolható.

Úgy vélik, hogy a jó konvencionális tulajdonságok és kúpok a komló. Az alternatív kórházakban ezt a tanácsot is megtalálhatja: alvászavarok esetén a komló-csiga csipetnyi, vagy a töltőanyaggal feltöltve. Úgy vélik, hogy egy ilyen párnán az alvás sokkal gyorsabb és hosszabb ideig tart, bár a tudósok nem tulajdonítanak részegnek az expresszált hipnotikus hatást.

Nagyon jó visszajelzést gyógynövényből gyűjtemény, amely a következőkből áll: szórólapok menta és fű Leonurus (30 g), a gyökerek a macskagyökér és a komló kúp (20 g). Ez a készítmény hatékonyan segít az idegi feszültség enyhítésében és az alvás minőségének javításában.

A jó nyugtató és hipnotikus hatást csendes séták élvezik, mielőtt lefeküdnének a friss levegőn, különösen a hűvös szezonban. Csak ezután merül be egy meleg, ragaszkodó ágyba, és az alvás nem lassít le a karjaiban.

[1], [2], [3], [4]

Homeopátia

Alvászavarok - meglehetősen gyakori helyzet, amely legalább egyszer az életben, mindenki előtt állt. Mi az ára csak a bejárati vizsgák előtti éjszaka, vagy a nem követelt szerelem miatt éjszakai kínzás. Az ilyen éjszakai éberséget nem hozzák hozzá senkinek, ezért ha rendszeres leszek, sürgős intézkedéseket kell hozni.

Nyilvánvaló, hogy a nyugtatók és a hipnotikumok segíthetnek megoldani a problémát egy vagy kettőnél. De nem akarod, hogy bármikor mérgezzen a kémikával, és a növényi jogorvoslat, mint szerencse, nem mindig segít az alvászavarokban. Ebből a helyzetből ésszerű módja annak, hogy segítséget nyújtsunk a homeopátiának.

Mit tudunk kínálni nem hagyományos orvoslás:

• Sisakvirág - előkészítése alapján egy erős méreg, amely kis dózisban segíthet az álmatlanság okozta láz, a dohányzás, megfázásos tünetek, szorongás, emelkedett vérnyomás, mellkasi fájdalom.
• Az Ambra grisea olyan gyógyszer, amelyet az embereknek kell aludnia, akik jól alszanak a tévében, de amikor lefekszenek, elveszítik a gyors elalvás képességét.
• Az Argentum nitricum egy homeopátiás gyógyhatású készítmény, amely nagyon hasznos a vizsga előtt, vagy egy fontos kérdés. Segít elaludni egy fontos esemény előestéjén, nem aggódva a közelgő tapasztalatok miatt.
• Az Arnica-t azok, akiknek fizikai túllépése miatt álmatlanságuk van. És a Coffea is segít a mentális fáradtság, az alvászavarok által okozott erős idegrendszer izgalom miatt örömteli események vagy emlékek.
• Az Arsenicum album segít azoknak, akik gyakran ébrednek fel az éjszaka közepén, és nem tudnak elaludni.
• A Bryonia és a Causticum olyan betegek számára ajánlott, akik már nehezen ébrednek fel, és már reggel már fáradtak.
• Azoknál a gyermekeknél, akik az éjszakai alvás során reszketnek és gyakran felébrednek, lásd a rémálmok álmait, akkor tanácsot adhat a Hamomillának.
• Ha az álmatlanságot a biológiai óra zavarai okozzák, aminek következtében a gyermek éjszaka felébred, és nem akar többé aludni, akkor Ciprodiumnak adható.
• A Hina a menstruáció alatt segít az alvási zavarban szenvedőknek.
• Ha alvási problémák vezettek a megsértése az idegrendszer és az emésztőrendszer, szédülés, izomfájdalom és egyéb kellemetlen következményekkel homeopata felírhat gyógyszert Kokkulyus. Ugyanaz a gyógyszer segít a rémálmoknál.
• Az álmatlanságban szenvedő régebbiek a Conium vagy a Passionflower előnyeit élvezhetik.
• A menopauza álmatlanságot gyakran alvás közben megfojtják. Ebben az esetben a Lachezis és a Grindelia által nyújtott homeopátiás gyógyszerek segítenek.
• Ha egy személy túl korán ébred, és a gondolatok nem engedik meg újra elaludni, a Likopodium, a Nuks vomica vagy a magnólia készítményt írják elő.
• Az Oksalikum atsidum segítséget nyújt azoknak, akik az álmatlanságtól való félelmet keltették. Egy személy előre attól tart, hogy nem tud elaludni.
• Az érzékeny alvással és a korai ébredésekkel egyidejűleg, a kegyetlen álmokban szelén vagy kén kerül kijelölésre. Segítenek az álmatlanság negatív következményeiben is.
• De csak azért, hogy javítsák az alvás minőségét, hogy reggelre segítsen helyreállítani a test erejét, használhatja a Phosphoricum acidum gyógyszert.

Amint az a rossz minőségű alvás problémáit megoldó gyógyszerek széles körű felsorolásából is látszik, sok a homeopátiában. És nincs nehézség a gyógyszerek kiválasztásában. Egy másik kérdés a kezelés dózisa és időtartama. Ezek a kérdések az orvos-homeopátia hatáskörébe tartoznak. Végtére is, a homeopátiában vannak olyan készítmények, amelyek mérgező anyagokat tartalmaznak, és túladagolásuk negatívan befolyásolhatja a beteg egészségi állapotát.