Lábgörcsök éjszaka: mit tegyünk, hogyan kezeljük?

Az éjszakai vádligörcsök magas előfordulása ellenére nem teljesen világos, hogy miért görcsölnek egyes emberek, míg mások nem. Jelenleg számos beavatkozás áll rendelkezésre az éjszakai vádligörcsök megelőzésére (pl. kinin, magnézium, valamint izomnyújtás, -erősítés és -sínezés), de sem a gyógyszeres terápia [ 1 ], sem a fizikoterápia [ 2 ] nem bizonyított megfelelő hatékonyságot és biztonságosságot.

Az éjszakai lábgörcsök kezelése attól függ, hogy milyen patológiát észleltek. Ehhez nagyon fontos a helyes diagnózis és az etiológiai tényező meghatározása. Csak a patológia okának ismeretében lehet megfelelő intézkedéseket tenni ezen okok kiküszöbölésére és a szervezetben bekövetkezett változások normalizálására. Így a görcsök gyakran a szervezet magnéziumhiányának és az ásványianyag-anyagcsere zavarával járó változásoknak a következményei.

Ha az ok például a normális agyműködés zavara, a terápia lényege a funkcionális aktivitás normalizálása. Az izomrendszer és a mozgásszervi rendszer patológiája esetén megfelelő terápiát kell végezni, valamint be kell vezetni a terápiás gyakorlatok és a helyreállító terápia eszközeit, beleértve a manuális terápiát és a masszázst. A legtöbb esetben a terápia hosszú távú, folyamatos. Nagymértékben függ a kóros folyamat megfelelőségétől, aktivitásától és lefolyásának jellemzőitől.

A terápia főként gyógyszeres. A komplex kezelés néha megfelelő fizioterápiás módszereket, népi gyógymódokat és homeopátiát is magában foglal. Autoimmun betegségek kimutatása esetén nem szteroid gyulladáscsökkentőket és citosztatikus immunszuppresszánsokat alkalmaznak.

A kezelés főként etiológiai, azaz a patológia okának azonosítására és megszüntetésére irányul. Tüneti terápiát is alkalmaznak, de ez kevésbé hatékony, és leggyakrabban kiegészítő jellegűnek tekintik. A sikeres terápia előfeltétele a manuális terápia, a masszázs, a terápiás torna, a légzőgyakorlatok és a testmozgás beillesztése a napi rutinba. A legjobb a terápiás torna, a hatha jóga és a qigong alkalmazása. Az úszás azért hasznos, mert hatékonyan enyhíti a hipertóniát, ellazítja a feszült izmokat és tonizálja a legyengült izmokat. [ 3 ]

Mit tegyek?

Hogy mit kell tenni a görcsök megszüntetése érdekében, azt csak az orvos tudja megmondani, miután elvégezte a test teljes körű vizsgálatát és megállapította a görcsök okát. Önállóan csak sürgősségi ellátást nyújthat, amelynek lényege a tüneti terápia, a görcs enyhítése és az állapot átmeneti enyhítése. Először is manuális beavatkozásokat kell végezni (dörzsölés, az érintett terület gyúrása), amelyek biztosítják a vér és az oxigén hozzáférését a görcs helyéhez. Ez azonnal enyhíti a fájdalmat és ellazítja az izmot. Másodszor, görcsoldó vagy görcsoldó gyógyszert kell szednie.

A terápia szinte mindig speciális görcsoldókat, görcsoldókat és izomlazítókat is tartalmaz. A fizioterápiás eljárások közé tartoznak a különböző termikus eljárások és az elektromos eljárások. Ha a görcsöket fájdalom kíséri, megfelelő fájdalomcsillapítókat alkalmaznak. A nem szteroid gyulladáscsökkentők a legszélesebb körben elterjedtek, mivel ezek a lehető leggyorsabban és leghatékonyabban csillapítják a fájdalmat. Hatásmechanizmusuk abban rejlik, hogy a tényleges gyulladáscsökkentő hatásuk mellett láz- és fájdalomcsillapító hatásuk is van.

Éjszakai lábgörcs elleni gyógymódok

Az éjszaka fellépő lábgörcsök kezelésére különféle gyógyszereket használnak. A görcsök enyhítésének leghatékonyabb eszköze a különféle görcsgátlók alkalmazása.

Az enyhe, felületes, epizodikusan jelentkező és nem tartós, rohamokban jelentkező görcsök legegyszerűbb gyógymódja a No-shpa. Ezért ajánlott kúraszerűen szedni, napi 2-3 alkalommal egy tablettát (függetlenül a görcsök jelenlététől vagy hiányától). A kezelés időtartama 10-14 nap. Ezenkívül közvetlenül a görcsök megjelenésének pillanatában vegyen be további 2 tablettát. Érdemes megjegyezni, hogy a görcsök megjelenésének pillanatában ezt a helyet jól be kell masszírozni, először könnyű simogatással, majd mélyebb gyúrással és dörzsöléssel.

Súlyosabb és elhúzódó görcsök esetén karbazepámot alkalmaznak. Az optimális adag 3-5 mg/ttkg. Egy kúra ajánlott, átlagosan 14-28 nap. A tablettákat naponta 2-3 alkalommal kell bevenni.

A ketorolacot napi 60 mg koncentrációban is ajánlott szedni. Ez az adag napi 2-3 részre osztható. A gyógyszer oldja a feszültséget, normalizálja az izmok funkcionális állapotát, az idegimpulzusok vezetőképességét, és hatékonyan csillapítja a fájdalmat.

A görcsrohamok leküzdésében a legerősebb szer a trometamol. Naponta kétszer 60 mg-os adagban alkalmazzák. Csak orvosi javaslatra ajánlott szedni, és szigorúan be kell tartani az adagolást, azt nem szabad túllépni. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyógyszer számos mellékhatást okoz.

Kenőcsök éjszakai lábgörcsökre

Az éjszaka jelentkező vagy fokozódó lábgörcsök esetén különféle kenőcsöket használnak. Például a troxevasin gél jól segít, naponta 2-3 alkalommal alkalmazzák, függetlenül attól, hogy a görcs éppen zavarja-e Önt vagy sem. A kenőcsöt közvetlenül a görcs megjelenésének pillanatában is felviszik (az érintett területet bedörzsölve).

A travmalgon kenőcs jól bevált, melegítő hatású, megszünteti a fájdalmat és az izomfeszültséget, aminek következtében a tónus jelentősen csökken, a görcs és a görcs megszűnik. Hasonló kenőcsök, amelyek lehetővé teszik a görcs gyors megszüntetését, a dolobén, a kondroitin, a kondroxid, a nadálytő, a réti legyezőfű, a méhméreg.

Vitaminok

Görcsök jelentkezésekor vitaminokat kell szedni, mivel a legtöbb görcs közvetlenül vagy közvetve a vitamin-anyagcsere zavarával, hipovitaminózissal vagy avitaminózissal jár. A görcsök jelenléte gyakran a magnézium hiányát is jelzi a szervezetben. Szedhető külön, gyógyszerek formájában, vagy választhat vitaminkomplexet (multivitamin komplexet), amely magnéziumot is tartalmaz. [ 4 ] A görcsök ezenkívül gyakran az A-, E- és PP-vitamin hiányával járnak. Elengedhetetlen a C-vitamin fogyasztása is, amely erős antioxidáns, eltávolítja és semlegesíti a méreganyagokat, enyhíti a görcsök idején közvetlenül fellépő hipoxia és oxidatív stressz hatásait. Ezért ajánlott a vitaminokat a következő napi koncentrációkban szedni:

• PP-vitamin – 60 mg
• A-vitamin – 240 mg
• E-vitamin – 45 mg
• C-vitamin – 1000 mg.

Fizioterápiás kezelés

A fizioterápiát általában kiegészítő eszközként alkalmazzák, amely a komplex terápia része. A maximális hatékonyság gyógyszerekkel, beleértve a görcsoldókat is, kombinált alkalmazás esetén figyelhető meg. A fizioterápiás kezelés összes módszere közül a különböző termikus eljárások bizonyultak a legjobbnak, amelyek lehetővé teszik a görcsök és a gyulladás gyors enyhítését, az izomváz, a csontok és a teljes mozgásszervi rendszer állapotának normalizálását. A hatékonyság szempontjából a második helyen állnak a különféle elektromos eljárások, beleértve az elektroforézist is, amely lehetővé teszi a hatóanyagok közvetlen eljuttatását a gyulladás helyére, valamint növeli az izmok és az idegimpulzusok elektromos aktivitását. Ennek eredményeként az izmok ellazulnak, normalizálódik az izmok fiziológiai állapota. Az elektroforézis lehetővé teszi a fájdalom gyors enyhítését is.

A fizioterápiát ajánlott masszázzsal és manuális terápiás foglalkozásokkal váltogatni. Különös figyelmet kell fordítani közvetlenül a rendszeresen görcsöknek kitett területre, valamint az azzal szemben lévő, szimmetrikusan elhelyezkedő területre. A terápia során fontos szerepet kap a szegmentális-reflex masszázs.

Az olyan módszerek, mint az akupunktúra, az apiterápia (méhcsípéssel történő kezelés), a hirudoterápia (piócákkal történő kezelés) szintén jól működnek. A görcsök és görcsök enyhítésének egyik legalapvetőbb módszere a terápiás gyakorlatok különféle eszközei, amelyek nélkül lehetetlen leküzdeni magukat a görcsöket és a fájdalom szindrómát.

Egy standard gyakorlatnak feltétlenül tartalmaznia kell az aktív és passzív gimnasztika elemeit, valamint a helyes légzést. A légzés segít normalizálni az izmok állapotát, kiküszöböli a túlterhelésüket és a görcsöket. Ennek megfelelően a görcsök egyre ritkábban jelentkeznek, majd teljesen megszűnnek. Szükséges különféle légzőgyakorlat-sorozatokat alkalmazni, akár naponta többször is. Ezek növelik a vér oxigéntartalmát, normalizálják az anyagcsere-termékek szintjét, és jelentősen csökkentik az anyagcsere-termékek, méreganyagok tartalmát. Különböző vízzel végzett eljárások segítenek ellazítani az izmokat és enyhíteni a túlzott feszültséget, a görcsöket: úszás a medencében, vízi aerobik, Charcot-zuhany, hidromasszázs, jakuzzi.

Népi gyógymódok

A hagyományos orvoslást általában gyógyszeres kezeléssel és fizikoterápiával kombinálva alkalmazzák. Ez lehetővé teszi a lehető legnagyobb hatékonyság elérését. A görcsök és izomgörcsök gyorsan enyhíthetők kenőcsök segítségével.

• 1. recept.

Melegítsen forrásig 1:2:1 arányú napraforgó-, kukorica- és olívaolaj keverékét, majd adjon a felmelegített olajhoz egy evőkanál csalánlevelet, örménygyökeret, borsmentát, bojtorjánt és fekete nyárfát. Mindent alaposan keverjen össze. Tartsa zárt fedél alatt legalább 2 órán át, majd vigye fel a görcsöknek leggyakrabban kitett területre, és dörzsölje be, amíg teljesen felszívódik. Az eljárás alkalmazásának gyakorisága körülbelül napi 3-4 alkalommal. A kezelés időtartama legalább egy hét.

• 2. recept.

Keverjünk össze őszibarackmag-olajat, szőlőmagolajat és homoktövis-olajat 1:2:0,5 arányban, adjunk hozzá 2-3 csepp kámfort, majd keverjük össze az egészet. Adjunk hozzá 1 ml tömény csalán-, kapor-, majoránna- és árvácskakivonatot. Alaposan keverjük össze az egészet, majd hagyjuk hatni legalább 2-3 órán át. Vigyük fel az érintett területre, és dörzsöljük be teljesen felszívódásig. Borogatás alá is helyezhető. A terápia időtartama legalább 7-10 nap.

• 3. recept.

A glicerint alapként használják. Adjon hozzá 2-3 ml bazsarózsa gyökérkivonatot, kis szegfűvirágot és fekete csuzmót. Keverje össze az egészet, hagyja legalább egy napig hatni, és naponta háromszor vigye fel a sérült területre. A terápia időtartama legalább 15 nap legyen.

• 4. számú recept.

Ricinus- és bojtorjánolaj 1:2 arányú keverékéhez adjunk 2-3 csepp illóolajat: veronika és tuja, valamint 20-30 gramm fenyőtűt, tobozt és tűlevelű fák tűlevelét.

Gyógynövényes kezelés

A gyógynövényes kezelés viszonylag biztonságos, sokkal kevesebb mellékhatást és szövődményt okoz, mint a hagyományos gyógyszeres terápia. Azonban nem szabad felügyelet nélkül gyógynövényeket szedni. Először konzultáljon egy szakemberrel, aki javasolni fogja az optimális kezelési módot és időtartamot.

A csalán belsőleges fogyasztása főzet formájában ajánlott. Gyulladáscsökkentő hatású, hígítja a vért, aminek köszönhetően gyorsan normalizálja a véráramlást, enyhíti az izomgörcsöket, javítja a vér tápanyagellátását, felgyorsítja az anyagcsere-termékek és méreganyagok eltávolítását a szervezetből. A főzet elkészítéséhez 2 evőkanál terméket öntsünk egy pohár forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni egy órán át.

Görcsök kezelésére borókafőzet használata ajánlott borogatásként, testápolóként. Több rétegben kell felvinni, majd 2-3 órán át kell kötni. A gyógyulás általában 5-10 nap után következik be. A boróka lábfürdők, kézfürdők vagy más érintett területek összetételében is jól bevált. Komplex gyógyfürdők eszközeként is használják.

A Veronica officinalis leveleinek főzete sem kevésbé hatékony. Ajánlott borogatás formájában használni. Naponta ugyanabban az időben kell elkészíteni. A főzettel áztatott gézt az érintett területre kell felvinni. Azt is javasoljuk, hogy a tetejét celofánnal fedjük le, hogy "üvegházhatást" hozzunk létre. A kezelés időtartama 7-10 nap.

Homeopátia

A rohamok komplex kezelésére homeopátiás szereket ajánlott alkalmazni. Ez egy viszonylag biztonságos gyógymód, de fontos az óvintézkedések betartása. Ellenkező esetben számos mellékhatás jelentkezhet. A legveszélyesebbnek az állapot romlását, a progresszív rohamokat tekintik, amelyek nemcsak éjszaka, hanem nappal is jelentkeznek. A rohamok időtartama, gyakorisága és kiújulásuk gyakorisága is növekedhet. A fő megelőző intézkedés a gyógyszerek szigorú orvosi felügyelet melletti alkalmazása, az összes ajánlás betartása volt és marad.

• 1. recept.

A kenőcs elkészítéséhez vajat és disznózsírt kell keverni 1:1 arányban. Alacsony lángon, folyamatos keverés mellett olvasszuk fel, amíg teljesen fel nem oldódik. A kapott oldathoz adjunk körülbelül egy evőkanál fecskefűvet, vadárvácskát, nyírfalevelet, csalánt és fekete ribizlit. Mindent alaposan keverjünk össze, és hagyjuk megszilárdulni, amíg homogén masszát nem kapunk. Vékony rétegben vigyük fel a görcsöknek leggyakrabban kitett területre, és dörzsöljük be, amíg teljesen felszívódik.

• 2. recept.

Jól bevált egy olyan testápoló, amellyel a görcsöknek kitett területet lehet bekenni. A testápolót alkohol alapú készítik. Elkészítéséhez fél teáskanálnyi orvosi veronika, útifűlevél, orbáncfű és kamillavirág szükséges. Mindezt alkohollal leöntjük, és legalább 3-4 napig áztatjuk. Adunk hozzá 2 ml kámfor-alkoholt. A leggyakrabban begörcsölt helyeket átlagosan napi 2-3 alkalommal töröljük át.

• 3. recept.

Az érintett területre a következő összetételű kenőcsöt alkalmazzuk: 1-2 teáskanál kamillavirágot, cickafarkfűvet, orbáncfűt, mocsári sáskavirágot öntsünk 200 ml forrásban lévő vízre, fedjük le. Áztassuk addig, amíg a főzet felmelegszik. Ezután öntsünk hozzá előre olvasztott vajat, és kenjük be vele a görcsöknek kitett területet.

• 4. számú recept.

Görcsös területek kenésére szolgáló krém elkészítéséhez vegyen egy teáskanál szalmavirág, hanga, fehér akác és eperfa levelet, öntsön hozzá körülbelül 500 ml vodkát vagy tiszta alkoholt, majd adjon hozzá fél teáskanál őrölt kálmosz gyökeret (por). Ezután adjon hozzá 50 ml vazelinolajat. Mindezt legalább 3-4 napig áztassa, naponta kétszer alkalmazva az érintett területeken. A kezelés időtartama legalább 28 nap (egy teljes biokémiai ciklus).

• 5. számú recept.

Görcs elleni gél elkészítéséhez egyenlő arányban használjon lenmag, farkasbogyó, korpamoha és hollandi pipa főzetét alapként. Vegyen körülbelül 2-3 evőkanálnyit mindegyik komponensből, öntsön hozzá 50 ml melegített vazelinolajat, adjon hozzá 10 gramm homoktövis olajat, hagyja hatni legalább 5 órán át, majd kis mennyiségben vigye fel a görcsöknek kitett területekre naponta kétszer 28 napon keresztül.

Sebészeti kezelés

A rohamokat általában hagyományos módszerekkel kezelik, de bizonyos esetekben, például ha veleszületett, genetikai rendellenesség, progresszív bénulás következményei, sebészeti beavatkozásra lehet szükség. Akkor is tanácsos sebészeti kezelést igénybe venni, ha a rohamok oka daganat vagy vénás trombózis, különösen, ha mélyvénákat érint. Néha műtéteket végeznek artériás elzáródás, egyes sérülések, érelzáródások, különféle mechanikai vagy kémiai tényezők okozta idegkárosodás esetén. Például minimálisan invazív intravaszkuláris műtétre lehet szükség.

A rohamok oka néha különféle agykárosodás, agyi érkatasztrófák, ilyenkor idegsebészeti beavatkozásra lehet szükség, amelynek célja az agyi aktivitás, a vezetőképesség és a vérkeringés helyreállítása. Ez segít normalizálni a vezetőképességet, a beidegzést és a vérkeringést.

De vannak olyan esetek is, amikor a patológiát nem lehet sebészeti úton kezelni.