Egész testre kiterjedő fájdalom

Világszerte emberek tízmilliói szenvednek visszatérő vagy krónikus fájdalomtól, amely több mint hat hónapja tart. A fájdalom lehet enyhe vagy gyötrő, epizodikus vagy állandó, csupán kellemetlen vagy teljesen bénító. A testszerte jelentkező krónikus fájdalom esetén a fájdalomjelek hetekig, hónapokig vagy akár évekig aktívak maradnak az idegrendszerben. Ez fizikai és érzelmi károkat is okozhat az embernek.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

A fájdalom forrásai az egész testben

A fájdalom leggyakoribb forrásai a fejfájás, az ízületi fájdalom, a sérülésekből eredő fájdalom és a hátfájás. A test egészében jelentkező egyéb időszakos vagy krónikus fájdalom közé tartozik az íngyulladás, a fejfájás, a kéztőalagút-szindróma, valamint a test bizonyos részeit, például a vállakat, a medencét és a nyakat érintő fájdalom. A generalizált izom- vagy idegfájdalom krónikus állapotba is alakulhat.

A testszerte jelentkező fájdalom kezdeti sérüléssel/sérülésekkel, fertőzéssel vagy megfázással kezdődhet. Vannak azonban olyanok, akik krónikus fájdalomtól szenvednek korábbi sérülés vagy fizikai károsodás nélkül.

A testszerte jelentkező krónikus fájdalom sokkal intenzívebbé válhat érzelmi trauma esetén. A szorongás, a stressz, a depresszió, a düh, a fáradtság komplex módon kölcsönhatásba lép a testszerte jelentkező krónikus fájdalommal, és csökkentheti a fájdalomcsillapítók hatását. Ezenkívül a negatív érzések növelhetik a fájdalomérzetet fokozó anyagok szintjét, ami a fájdalom ördögi körét okozhatja az emberben. Az immunrendszer, amely eddig tartotta a lépést, most megadhatja magát: erős bizonyítékok vannak arra, hogy az elviselhetetlen fájdalom elnyomhatja az immunrendszert.

A test-lélek kapcsolata összefügg a fájdalommal, és a hatékony kezeléshez mind a pszichológiai, mind a fizikai aspektusokra kell összpontosítani.

Milyen tünetei vannak a krónikus fájdalomnak az egész testben?

1. Mérsékelt vagy súlyos fájdalom a test minden részén, amely nem múlik el
2. Fájdalom, amely lövésként, húzásként és égőként is leírható
3. Kellemetlen érzés, fájdalom, nehézség az izmokban
4. A testszerte jelentkező fájdalom nem csak egyetlen ok tünete a problémának. Egyéb fájdalommal kapcsolatos problémák közé tartoznak az olyan állapotok, mint:
5. Fáradtság
6. Álmatlanság
7. Az aktivitás megtagadása, vagy éppen ellenkezőleg, egy személy nem talál időt a pihenésre
8. Az immunrendszer gyengülése
9. Hangulatváltozások, beleértve a reménytelenséget, félelmet, depressziót, ingerlékenységet, szorongást, stresszt
10. Sérülések
11. Fertőző betegségek
12. Belső szervek betegségei

Fibromyalgia

A fibromyalgia a leggyakoribb mozgásszervi rendellenesség, az osteoarthritis után a második. Azonban nehéz diagnosztizálni. Jellemzői közé tartozik a testszerte jelentkező fájdalom széles skálája: izom- és ízületi fájdalom, fáradtság, gyengeség és egyéb tünetek. A fibromyalgia depresszióhoz és társadalmi elszigeteltséghez, sőt akár munkahely elvesztéséhez is vezethet.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Mi a fibromyalgia szindróma?

A szindróma a tünetek összessége. Amikor ezek együtt léteznek, specifikus betegségek jelenlétére vagy egy meglévő betegség kialakulásának valószínűségére utalnak. Fibromyalgia szindróma esetén a következő tünetek általában együttesen jelentkeznek:

• szorongás vagy depresszió
• a fájdalomküszöb csökkentése
• bénító érzés a végtagokban és fáradtságérzet
• széles körű fájdalom - az egész test fáj

Veszélyeztetett csoportok

Csak az Egyesült Államokban több mint 12 millió ember szenved fibromyalgiában. Többségük nő, 25 és 60 év közötti életkorban. A nők tízszer nagyobb valószínűséggel tapasztalnak fájdalmat az egész testükben, mint a férfiak.

Mi a fájdalom helye és jellege a testben?

Az egész testet érintő fájdalmat okozhatja az izom-, csont- és ízületi fájdalom. Súlyos fáradtság tünetei is jelentkezhetnek. A test egyes fájdalmas pontjai tapintásra fájdalmasak lehetnek. Duzzanatot, mély tudatállapoti zavarokat vagy nyugtalan alvást, valamint hangulatingadozásokat és depressziót tapasztalhat.

Az izmaid úgy érezhetik, mintha túlhajszolták volna őket, és meghúztad volna őket.

Néhány beteg (különösen a fibromyalgiában szenvedők) a nyak, a vállak, a hát és a csípő ízületei körüli fájdalomtól is szenvednek. Még az alvás is nehezükre esik, nemhogy a testmozgás.

A test egészében jelentkező fájdalom a következőket is magában foglalja:

• gyomorfájás
• szorongás és depresszió
• krónikus fejfájások
• alvási nehézségek vagy nyugtalan alvás
• szájszárazság, orrszárazság és szemszárazság
• fáradtság
• fokozott érzékenység a hidegre és/vagy melegre
• koncentrációképtelenség
• vizelet-inkontinencia
• irritábilis bél szindróma
• zsibbadás vagy bizsergés az ujjakban és lábujjakban

A testszerte jelentkező fájdalom hasonló tüneteket és érzéseket okozhat, mint az osteoarthritis, a nyáktömlőgyulladás és az íngyulladás. Egyes szakértők az ízületi gyulladást és a kapcsolódó rendellenességeket is ebbe a csoportba sorolják.

A test egészében jelentkező fájdalom diagnosztizálása

Nincsenek specifikus laboratóriumi vizsgálatok a testszerte jelentkező fájdalom diagnosztizálására, különösen a nehezen diagnosztizálható fibromyalgia esetében. Orvosa átfogó fizikális vizsgálatra és az Ön kórtörténetére támaszkodik a pontos diagnózis felállításához.

A testi fájdalmat okozó súlyos betegségek megállapítása érdekében az orvos bizonyos vérvizsgálatokat végezhet. Például teljes vérképet. Az orvos javasolhatja a glükózszint ellenőrzését is, amelynek alacsony szintje hasonló problémákat okozhat, mint a rosszul működő pajzsmirigy.

A pajzsmirigy alulműködése (hypothyreosis) fájdalmat okozhat az egész testben. A pajzsmirigy diszfunkciója fáradtságot, izomfájdalmat, gyengeséget és depressziót okozhat.

Egyéb laboratóriumi vizsgálatok lehetnek a reumatoid faktor (RF), a vörösvértestszám (eritrociták), az ülepedési sebesség (ESR), a prolaktin hormonszint, a kalciumszint és a D-vitamin szint.

Orvosa azt is megállapíthatja, hogy a tünetei megfelelnek-e a fibromyalgia szindróma orvosi kritériumainak. Ezek a kritériumok magukban foglalják a testszerte jelentkező, legalább három hónapig tartó fájdalom széles skáláját.

A széles spektrumú fájdalom olyan fájdalomra utal, amely a test jobb és bal oldalán, a derék felett és alatt, valamint a mellkasban, a nyakban, a hát középső vagy alsó részén jelentkezik. A fájdalom kritériumai közé tartozik a fájdalmas pontok jelenléte a test különböző részein is.

Kezelőorvosa felméri az állapota súlyosságát, amely olyan tüneteket foglal magában, mint a fáradtság, az alvászavarok és a hangulatingadozások. Ez segít felmérni a fájdalom hatását a fizikai és érzelmi működésére, valamint az életminőségével kapcsolatos általános egészségi állapotára.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Létezik standard kezelés az egész testet érintő fájdalomra?

Nem, nincs ilyen szabvány. És nincs olyan kezelés, amely egyszerre megoldaná az összes problémádat. De a hagyományos és alternatív kezelések széles skálája hatékony lehet, ha a betegség forrását azonosítják. A kezelési programok magukban foglalhatják a gyógyszerek kombinációját, a különböző testrészekre irányuló erősítő gyakorlatokat és az aerob testmozgást.

Hogyan kezeljük a fáradtságot, ha fájdalommal jár?

A mély izomfájdalmak és az érzékeny pontok mellett a fáradtság a testszerte jelentkező fájdalom, különösen a fibromyalgia egyik fő tünete, és leküzdhetetlen akadálynak tűnhet. Nemcsak kimerültnek és gyengének érzed magad, de az ágynyugalom sem sokat segít. Sokan, akik testszerte jelentkező fájdalommal és fáradtsággal küzdenek, nyolc-tíz órát alszanak éjszakánként, mégis úgy érzik, mintha egyáltalán nem aludtak volna.

A testszerte jelentkező fájdalommal párosuló fáradtság gyakran együtt jár az aggodalommal, szorongással vagy depresszióval. Egyesek a fáradtság érzése mellett különösen a nyak, a váll, a hát és a csípő ízületei körüli fájdalomtól szenvednek. Ez az állapot még nehezebbé teszi az elalvást, és súlyosbítja az álmosság és a fáradtság érzését.

A szakértők úgy vélik, hogy vannak hasonlóságok a teljes testre kiterjedő fájdalom és a krónikus fáradtság szindróma között. Mindkét állapotot elsősorban a tartós, legyengítő fáradtság jellemzi. Azok az emberek, akik teljes testre kiterjedő fájdalmat tapasztalnak, gyakran „agyfáradtságként” írják le a fáradtság érzését. Az orvosoknak teljes energiavesztésről és koncentrációs nehézségekről számolnak be.

Bizonyos gyógyszerek segíthetnek enyhíteni a fájdalommal járó fáradtságot. Ezenkívül a testmozgás az egyik leghatékonyabb stratégia a fáradtság enyhítésére, a fájdalom minimalizálására, az alvásminőség javítására és a hangulat javítására.

Hogyan enyhítheti a testmozgás a fájdalmas tüneteket?

Számos tanulmány kimutatta, hogy a testmozgás az egyik legfontosabb módszer a fáradtsággal vagy a fibromyalgiával járó testszerte jelentkező fájdalom kezelésére. Sokan kerülik a testmozgást, mert attól tartanak, hogy az csak súlyosbítja a testszerte jelentkező fájdalmat. Azonban, ha fáradtak és letargikusak, a testmozgás segíthet enyhíteni a fájdalmat és az izommerevséget, sőt, még a fájdalommal gyakran együtt járó depresszióval is segíthet.

A rendszeres testmozgás növeli a szervezet endorfintermelését, ami természetes fájdalomcsillapító, és ezáltal javítja a hangulatot is. Kezdje lassan, és fokozatosan növelje az edzés időtartamát és intenzitását, így hamarosan élvezni fogja az edzés előnyeit, és enyhítheti a fájdalmát.

Antidepresszánsok a fájdalomcsillapításban

Orvosa antidepresszánsokat, például Prozacot, Paxilt vagy Zoloftot írhat fel. Ezek a gyógyszerek segíthetnek enyhíteni a depresszió, az alvási problémák és a fájdalom érzését. A kutatók a közelmúltban felfedezték, hogy az epilepszia elleni gyógyszerek ígéretesek a fájdalom kezelésében, különösen a fibromyalgia esetén, amelyet nehéz lehet kezelni.

A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, beleértve a COX-2-gátlókat is, nem bizonyultak hatékonynak az izomfájdalom kezelésében. Általában hosszú távon nem hatnak, és egészségügyi problémákhoz vezethetnek.

Az antidepresszánsokat már évek óta használják a test különböző részein jelentkező fájdalom tüneteinek enyhítésére, és gyakran a kezelés első lépését jelentik. Az antidepresszánsokat nemcsak az állapot érzelmi hatásainak csökkentésére használják, hanem a fibromyalgia tüneteit is enyhítik, beleértve a fájdalmat, a fáradtságot, a depressziót és az alvási problémákat. Mind a régebbi, mind az újabb antidepresszánsokat különböző típusú fájdalmak kezelésére használják.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Szteroidok

A szteroidokat (például a prednizont) a reumás állapotokkal összefüggő gyulladások kezelésére használják. Nagyon ritkán enyhíthetik a fájdalom tüneteit. Azonban a közvetlenül az izmokba (triggerpontokba) adott szteroid injekciók néha alkalmazhatók az izomgörcsök okozta fájdalom enyhítésére, ha más kezelések nem voltak hatékonyak.

A terápia mellett más kezelések, mint például a kognitív viselkedésterápia is segíthetnek az önkontroll érzésének, valamint a fájdalom feletti kontroll kialakításában.

Alternatív kezelések a fájdalomra az egész testben

Az alternatív terápiák, bár nem alaposan teszteltek, segíthetnek a fájdalom tüneteinek kezelésében a fájdalom kiváltó okától függően. Például a masszázsterápia lebontja a test izmait és lágy szöveteit, és segít enyhíteni a mély izomfájdalmat. Segít enyhíteni a fájdalmat bizonyos pontokon, enyhíti az izomgörcsöket és oldja az izomfeszültséget. Hasonlóképpen, a masszázs, amely az izmok szélesebb körét dolgoztatja meg, lehetővé teszi azok finom nyújtását, puhítását, meghosszítását és aktiválását, hogy kötőszövetet képezzenek, ami segít enyhíteni a fájdalom kellemetlenségeit.

Az orvosok legalább heti két-három alkalommal mérsékelten intenzív aerob testmozgást javasolnak. Ezt olyan módszerekkel is kombinálják, mint a hipnózis, az akupunktúra, a terápiás masszázs, a manuális terápia - a fájdalomcsillapítás manipulációja.

Az alternatív kezelések mellett fontos, hogy minden nap időt szakítsunk a pihenésre és a kikapcsolódásra. A relaxációs technikák, mint például a mélyizom-relaxáció vagy a légzőgyakorlatok, segíthetnek csökkenteni a stresszt, amely fájdalmas tüneteket válthat ki az egész testben. Fontos, hogy legalább 8 órát aludjunk, hogy a szervezet regenerálódhasson alvás közben.

A fájdalom annyira legyengítő lehet, hogy felmerülhet a kérdés az alternatív kezelések hatékonyságával kapcsolatban. A krónikus fájdalommal küzdők alternatív kezelési módjairól tudni kell:

• Akupunktúra: Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az akupunktúra megváltoztathatja az agy kémiáját és növelheti a fájdalomtűrő képességet.
• Kiropraktika. A kiropraktika fokozhatja a fájdalomérzetet, csökkentheti a hátfájást, és növelheti a nyaki és ágyéki ízületek mozgástartományát.
• Mélyszöveti masszázs. Serkenti a vérkeringést és csökkenti az izomfeszültségből eredő krónikus fájdalmat.
• Neuromuszkuláris masszázs. A neuromuszkuláris masszázs az ősi keleti terápiák, például az akupresszúra és a shiatsu alapelveit ötvözi a mélyizomszövetekre gyakorolt specifikus hatásokkal. Segíthet csökkenteni a krónikus izom- vagy miofasciális fájdalmat (mélyszöveti fájdalmat).
• Biofeedback: A biofeedback segít az embereknek a stressz kezelésében és a krónikus fájdalom enyhítésében, a Nemzeti Egészségügyi Intézetek szerint.
• Meditáció: A kutatások azt mutatják, hogy meditáció közben az agyad a nyugalom és a boldogság hullámait termeli, amelyek segítenek enyhíteni a szorongás okozta fájdalmat.

A test egészében jelentkező krónikus fájdalom kezelésében mind a gyógyszerek, mind az alternatív testgyógymódok alkalmazhatók a fájdalom csökkentésére és az alvás javítására. Nincs egyetlen olyan megközelítés, amely a legjobb a test egészében jelentkező fájdalom kezelésére. Az életmódbeli stratégiák, a gyógyszerek kiválasztása és az orvos által javasolt alternatív terápiák kombinációját alkalmazzák.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Milyen a kilátások azok számára, akik teljes testfájdalommal küzdenek?

Mint mindenkinek, az egész testében fájdalommal küzdő embereknek is gyakran vannak jó és rossz napjaik. Megfelelő kezeléssel és a fájdalom okának helyes diagnosztizálásával a legtöbb ember javítja egészségi állapotát. Azok az emberek, akik a fájdalmuk ellenére továbbra is aktívak társadalmilag és fizikailag, végső soron javítják életminőségüket.