A megfázás fő kockázati csoportjai

Elgondolkodott már azon, hogy mitől hajlamosabbak egyes emberek a megfázásra, mint mások? A megfázás fő kockázati csoportjai a fejletlen immunrendszerrel rendelkező kisgyermekek és az idősebb emberek, akiknek az immunrendszere már leállt. Kik még?

Olvassa el még: Gyermekek megfázása: okok, tünetek, kezelés

Miért náthásak meg a gyerekek gyakrabban, mint mások?...

A megfázás terjedésének legsikeresebb módja, ha a fertőzött személytől származó baktériumok és vírusok az ujjakra és a kezekre, majd egy másik személy szájába vagy orrába kerülnek. A játékok vagy más tárgyak homokba, földbe és porba gurítása a kisgyermekek számára a világ megismerésének egyik módja, de a szülőknek továbbra is óvatosnak kell lenniük minden olyan dologgal, amit gyermekük megérint, és ami baktériumokat tartalmazhat.

Kik vannak a leginkább kitéve a megfázás veszélyének?

Természetesen bárki megfázhat, de vannak, akik nagyobb kockázatnak vannak kitéve, mint mások. Különböző helyzetek és körülmények lehetnek azok, amelyek miatt Ön és szerettei nagyobb kockázatnak vannak kitéve egy vírusos vagy bakteriális fertőzés elkapására. Nézzük meg, kik azok az emberek, akiknél nagyobb a kockázata a megfázásnak.

Ezután, miután elolvasta ezt a cikket, szánjon időt arra, hogy felmérje a megfázás kockázati tényezőit. Ezután beszéljen orvosával arról, hogyan csökkentheti ezeket a kockázatokat. Néhány egyszerű életmódbeli változtatással és a napi gyakori kézmosási szokásokkal csökkentheti a megfázás vagy más fertőző betegségek kockázatát.

Az újszülöttek ki vannak téve a megfázás veszélyének

Az újszülötteknél nagy a kockázata a megfázásnak és más fertőzéseknek az élet első 4-6 hetében. Ez azért van, mert az újszülöttek immunrendszere funkcionálisan éretlen. A csecsemők csak csekély immunvédelmet kapnak az anya méhlepényéből születésük előtt kapott antitestektől. Az anyatejből is kapnak antitesteket, ha az anya szülés után szoptat. De sok olyan kórokozó van, amely ellen a csecsemők nincsenek védve.

Fontos, hogy segítsük az újszülötteket az erős immunrendszer kiépítésében, mielőtt kitettek volna magukat a megfázást okozó vírusoknak. Egy vírus, amely enyhe betegséget okoz egy idősebb gyermeknél vagy felnőttnél, súlyosabb betegséget okozhat az újszülötteknél.

Az óvodáskorú gyermekek veszélyeztetettek a megfázás miatt

Ahogy a kisgyermekek leküzdik a különféle vírusokat és baktériumokat, immunrendszerük folyamatosan fejlődik és erősödik. Ha a kisgyermeked óvodás, nagy a kockázata a megbetegedésnek. A legtöbb óvodás évente öt-hét alkalommal megfázik. Vannak, akik többször is.

Ezenkívül sok kisgyermeknél több fülgyulladás is kialakul, különösen, ha sok testvérük vagy más gyermekük van a bölcsődébe. Amikor az immunrendszer visszavág, antitesteket termel az új vírusok és fertőzések leküzdésére, bár a kisgyermek még mindig fogékonyabb a betegségekre, mint az idősebb gyermekek.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

A kollégiumokban élők a fő kockázati csoportok közé tartoznak

A vállalati, diák- és családi kollégiumokban az emberek zárt térben élnek együtt, ugyanazt a levegőt lélegezik be, ugyanazokat a felületeket érintik meg – és ugyanazokkal a kórokozókkal fertőződnek meg. Ha Ön vagy egy szeretett személy kollégiumban lakik, fontolja meg a következő stratégiákat a fertőzés elkerülése érdekében:

• Mosson kezet gyakran és alaposan, hogy megakadályozza a baktériumok terjedését.
• Ne erőltesd az immunrendszeredet a csúcsra, amihez sok alvás, jó táplálkozás és a stressz kerülése szükséges.
• Kerüld a túl sok munkát, amit elbírsz. A krónikus stressz gyengítheti az immunrendszeredet, és így könnyebben megbetegszel.
• Győződjön meg róla, hogy Ön és szerettei rendszeresen beoltatottatják magukat a vírusok ellen minden évben. A legtöbb főiskola és egyetem olcsó influenza elleni oltásokat kínál a diákok és az oktatók számára, amelyek röviddel azután elérhetők, hogy megkezdi tanulmányait az adott intézményben.

A legyengült immunrendszerrel rendelkező embereknél nagyobb a kockázata a megfázásnak

A legyengült immunrendszerű embereknél nagyobb a kockázata a megfázásnak. Ilyenek például az AIDS-ben szenvedők, akik súlyosan károsítják az immunrendszert, a kemoterápiás kezelésben részesülő rákos betegek és az immunszuppresszív terápiában részesülők.

Olvasd el még: HIV/AIDS és a nátha: a veszély mértéke

Az idősebb emberek ki vannak téve a megfázás veszélyének

Sok idősebb felnőtt fogékonyabb a megfázásos vírusokra, mint a fiatalabb felnőttek. Az immunrendszerük legyengült, ezért gyakrabban betegedhetnek meg, mint mások. Íme néhány tipp az idősebb felnőttek számára, hogy csökkentsék a megfázás és más vírusfertőzések kockázatát:

• Ne hagyja ki az oltásokat. Nincs oltás a nátha ellen, de mindenképpen kérdezze meg kezelőorvosát az influenza, a tüdőgyulladás és a DPT (tetanusz, diftéria és köhögés) elleni oltásról, hogy megelőzze a vírusos vagy bakteriális fertőzéseket.
• Étkezz egészségesen, mozogj, igyál sok vizet és pihenj eleget, hogy az immunrendszered optimálisan működjön.
• Naponta többször alaposan mosson kezet, étkezés előtt és után, valamint a WC használata után. Sok fertőző betegség érintés útján terjed. Az alapos kézmosás jelentősen csökkentheti a fertőzés kockázatát.
• Rendszeresen cseréld ki a fogkefédet, és a többi fogkefét tárold külön, különösen akkor, ha valaki a családban beteg.

Kortól és egészségi állapottól függetlenül kezdje el a megelőző intézkedéseket még ma, hogy megelőzze a megfázást és más vírusos vagy bakteriális fertőzéseket. Ha ezt teszi, egészséges jövőt biztosít magának és a körülötte lévőknek.

Még ha a megfázás főbb kockázati csoportjába is tartozol, az egészséges életmód és a megelőzés segíthet csökkenteni a kockázatot.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Tippek a legyengült immunrendszerrel rendelkező családtagok egészségének védelmére:

• Gondoskodjon róla, hogy családja minden tagja megkapja az éves influenza elleni oltását.
• Gondoskodjon arról, hogy a veszélyeztetett emberek változatos és egészséges étrendet fogyasszanak.
• Győződjön meg róla, hogy minden látogató óvintézkedéseket tesz, például kesztyűt és maszkot visel, ha legyengült immunrendszerű személyt látogat meg.

Íme néhány módszer az újszülött megfázásos megbetegedéseinek kockázatának csökkentésére:

• Az újszülött szoptatása segít megerősíteni a baba immunitását.
• A cumisüvegeket és a cumikat használatok között sterilizálja főzéssel vagy mosogatógépben való elmosással.
• A fel nem használt tápszert vagy a palackozott anyatejet minden etetés után dobd ki – a baba nyála sok baktériumot tartalmaz, amelyek gyorsan szaporodnak.
• A tápszert vagy az anyatejet tárold hűtőszekrényben, és közvetlenül etetés előtt nyisd ki. Ezután melegítsd fel a tejet, és azonnal add oda a babának, mielőtt a baktériumok elszaporodhatnának.
• Mosson kezet gyakran a baba etetése előtt és után, valamint a baba pelenkacseréje előtt és után.
• Tartsa távol az újszülötteket a betegektől.
• Ha lehetséges, kerülje a tömeget, és ne utazzon tömegközlekedési eszközön újszülött babával – nagy a fertőzésveszély.

Íme néhány tipp, hogyan csökkentheti kisgyermeke megfázás kockázatát:

• Mossa el a játékokat szappannal, majd hagyja megszáradni őket. Sok műanyag játék mosogatógépben mosható.
• Ha egy anya szoptat, rendszeresen mosnia kell a mellbimbóit szappannal és vízzel.
• A kisgyermekek kezét gyakran mossuk tiszta mosdókesztyűvel és forró vízzel. A gyerekek imádják a szájukba venni a kezüket, ezért fontos, hogy mindig tisztán tartsuk őket.
• A kisgyermekek kezének mosása étkezés előtt és után, valamint különösen játék után.

Hogyan lehet még megelőzni a megfázást?

Az Allergia- és Fertőző Betegségek Nemzeti Intézete szerint a rhinovírusok, a leggyakoribb megfázásos vírustípus, akár három órán át is életben maradhatnak a bőrön, és akár három órán át is túlélhetnek olyan tárgyakon, mint a telefonok és a lépcsőkorlátok. A vírussal szennyezett felületek tisztítása segíthet megelőzni a megfázásos vírusok terjedését. Számos tisztítószer nagyon hatékony lehet erre a célra.

Olvassa el még: Megfázás megelőzése: a legegyszerűbb és leghatékonyabb módszerek

Ezenkívül győződjön meg róla, hogy beoltatta gyermekét, és hogy 6 hónapos kora után évente influenza elleni oltást kap.

Hogyan csökkenthető a megfázás kockázata a napi rutin segítségével?

A bölcsődébe és általános iskolába járó gyermekek nagyobb kockázatnak vannak kitéve a megfázásra, mint az otthon maradók. A szülőknek további lépéseket kell tenniük gyermekeik egészségének megőrzése érdekében. Íme néhány hasznos tipp.

Olvassa el még: Gyermekek megfázásának megelőzése

Tanítsa meg gyermekét a gyakori és alapos kézmosásra. A kézmosás fontos és nagyon hatékony módja a fertőzés terjedésének megelőzésének. A kezeket vízzel és normál szappannal kell mosni, és ami nagyon fontos, 20-30 másodpercig dörzsölni. Ez eltávolítja a baktériumokat. Ezután folyó vízzel le kell öblíteni a kezeket, és tiszta törülközővel szárazra kell törölni, amelyet minden használat után a szennyeskosárba kell dobni.

Emlékeztesd a gyerekeket, hogy étkezés előtt és után, valamint mindenképpen a WC használata után mossanak kezet.

Használjon alkohol alapú kézfertőtlenítőket vagy kéztörlőkendőket, ha nem áll rendelkezésre szappan és víz. A bennük lévő alkohol segít elpusztítani a baktériumokat.

Bátorítsa gyermekét az evőeszközök és eszközök önálló használatára, ahelyett, hogy másokkal megosztaná azokat.

Tartsa otthon gyermekét, amikor beteg, és győződjön meg arról, hogy a bölcsőde ugyanilyen szabályzatot alkalmaz a többi gyermekre és szülőre. Különben az egész családja folyamatosan ki lesz téve a megfázásnak és más fertőzéseknek.

Ügyeljen arra, hogy gyermeke eleget aludjon, változatos és tápláló étrendet fogyasszon, és sok időt töltsön a szabadban.

Rendszeresen, 2-3 havonta cseréld ki gyermeked fogkeféjét, és minden családtag fogkeféjét tárold külön, különösen akkor, ha valaki a családban beteg.