A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Hasznos tények a lábfej szerkezetéről
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az egészséges lábak érdekében nagyon fontos ismerni a felépítésüket. Számos érdekes tény van a láb felépítéséről, amelyek segítenek a helyes hozzáállásban az egészségedhez, és segítenek elkerülni számos betegséget, valamint a láb túlterhelését.
A lábakban található idegek
A lábfejben található idegvégződések lehetővé teszik az izmok számára, hogy jeleket továbbítsanak az agy különböző részeibe. Az idegeknek köszönhetően a fájdalomimpulzusok is továbbítódnak, ezért érez az ember fájdalmat a lábfejében.
A lábfejben 4 ideg játszik vezető szerepet. Ezek a szárkapocscsont területén, a sípcsont közelében és mélyen mellette, valamint a vádli közelében helyezkednek el.
Amikor a láb idegei begyulladnak és deformálódnak, a láb nagyon fáj. Az idegek irritációjának okai lehetnek a kényelmetlen cipők okozta nyomás, a nehéz testtartás, a lábra nehezedő nyomás az állandó járás, az állás vagy a munkahelyen helytelen testtartásban ülés miatt.
A túl szoros zoknik, a rugalmas anyagból készült harisnyák és a szintetikus anyagok irritálhatják és nyomhatják az idegeket. Duzzanat keletkezik a lábakon, az idegek még jobban irritálódnak, és a láb nagyon fáj.
A láb idegeinek gyulladás elleni védelme érdekében kényelmes cipőt, természetes anyagból készült zoknit, kényelmes, illeszkedő harisnyát kell viselni, és kerülni kell a hosszú ideig tartó állást vagy ülést.
A láb inak
Az inak nagyon fontos szerepet játszanak – az izmok csontokhoz való tapadásaként szolgálnak. A láb inai világos színű rostokra hasonlítanak, amelyek erősek, mint egy horgászzsinór, és nagyon rugalmasak. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően megnyúlhatnak, amikor a lábizmot megnyújtják. De nagyon óvatosnak kell lenni a rostok ezzel a tulajdonságával: ha egy ínt túlságosan megnyújtanak, az nagyon fájdalmas.
Ezután a szervezet az ín gyulladásával reagálhat.
A láb szalagjai
A szalagok sokkal vastagabbak, mint az inak, de nem olyan rugalmasak, nem nyúlnak olyan jól. Viszont hajlékonyak. A szalagok az ízületet egy bizonyos helyzetben tartják, szilárdságot és tartást adnak neki. A szalagok az ízületek segítségével kötik össze a csontokat egymással.
Ha a lábad megsérül, például trauma, ütés, kényelmetlen testhelyzet miatt, a szalag megnyúlhat vagy elszakadhat, és ez nagyon fájdalmas.
Tehát a szalagok és az ízületek közötti különbség az, hogy a szalagok csak a csontokat kötik össze, míg az inak a csontokat és az izmokat. A szalagok vastagabbak, míg az inak vékonyabbak.
További tények a szalagokról és inakrokról
A láb szalagjai és inai egyaránt kollagénrostokból állnak, amelyek meglehetősen rugalmasak és erősek. A kollagén állapota határozza meg, hogy mennyire rugalmasak és elasztikusak lesznek a kollagént tartalmazó szövetek. Ha a kollagénrostok károsodnak, akkor az izmok, szalagok és inak nem lesznek rugalmasak, hanem gyengék, petyhüdtek lesznek, és a személy lábai nem fogják jól szolgálni őt.
A szalagok és inak lehetnek erősebbek (ha edzel és keményedsz), és gyengébbek (ha ülő életmódot folytatsz, vagy már idősebb vagy). Ha a szalagok és inak vékonyak, előfordulhat, hogy nem olyan erősek, mint a vastagabbak.
[ 1 ]
Milyen típusú inak léteznek?
Több típusa is létezik, mindegyiknek megvan a saját neve. Például az Achilles-ín a legnagyobb. Ez szabályozza a láb mozgását járás, futás vagy általában a lábak mozgatása közben.
A sarokcsonttól a vádli tájékán található tricepsz izomhoz kapcsolódik. Ez az ín kötélhez hasonlóan működik, amikor valaki lábujjhegyre akar állni. Ekkor a tricepsz izom összehúzódik, és a húzóerő az ínt a lábfej felé mozdítja. A személy lábujjhegyre áll.
Az izmok inai az ujjpercek csontjaihoz kapcsolódnak, és amikor a lábujjakat hajlítjuk vagy kiegyenesítjük, azt az inak segítségével végezzük. Ezek kötik össze az ujjpercek csontjait és a talp csontjait. Egy másik ín a láb hajlítására és kiegyenesítésére szolgál, ezt az elülső sípcsont ínának nevezik.
Vannak inak, amelyek a lábfej befelé és kifelé fordítását végzik. Ezek két csont - a hosszú szárkapocsizmot és a rövid szárkapocsizmot - összekötik.
A láb biomechanikájában található porc
A porc egy sűrű szövet, amely képes beborítani a csont fejét az ízület helyén. A porc úgy néz ki, mint a csont fehér része a fején.
A porc lehetővé teszi a láb és a test más részeinek sima mozgását, mivel amikor a csontok egymáshoz dörzsölődnek, a porc siklóhatást biztosít. Megvédi a csontokat a gyulladástól, amikor a csontok egymáshoz dörzsölődnek, mivel válaszfalként működik közöttük.
Ízületi kapszulák
A láb csontjait szalagok kötik össze, amelyek közül néhány segíti az ízületi tokok megerősítését, egy bizonyos helyzetben való rögzítését. Az ízületi tok egy kicsi, hermetikusan lezárt zsák. Ebben a zsákban egy folyadék található, amely nedvesíti az ízületi porcot, hogy csökkentse a közöttük lévő súrlódást. Ezt a folyadékot szinoviális folyadéknak nevezik.
A láb ízületeinek szerkezete
Az ízületek csontok csoportjai, amelyek egymáshoz kapcsolódnak. Amikor egy ízület kificamodik, az nagyon fájdalmas jelenség. Orvosi segítség nélkül nem lehet meglenni. Az ízületek arra szolgálnak, hogy az ember bármilyen irányba mozoghasson, testének bármely részén, ahol csontok vannak, beleértve a lábakat is.
Boka
A boka a láb egyik legfontosabb és legnagyobb ízülete. Összeköti a lábfejet és az alsó lábszárat. Ha a boka deformálódik vagy megsérül, a személy súlyos fájdalmat érez, és nem tud járni. Ha az egyik láb bokája sérült, a személy nem tud rálépni, és a testsúly az egészséges lábra helyeződik át. A személy sántítani kezd.
De jobb, ha egyáltalán nem járunk ebben a testhelyzetben, hagyjuk a lábat nyugodt helyzetben, hogy csökkentsük a boka terhelését. És kérjünk traumatológus orvosi segítséget. Ellenkező esetben mindkét láb mechanikai mozgása helytelen lesz, és veszélyt jelent az egész testre.
Subtaláris ízület
Ez az ízület a sarokízülettől a lábszár tövcsontjáig terjed, és lehetővé teszi a lábfej befelé és kifelé fordulását. Ezeket a mozgásokat pronációnak nevezzük. Ha a pronáció károsodott, a lábfej további terhelésnek van kitéve, ami egyensúlyhiányhoz és ficamhoz vezethet.
A cuneonavicularis és subtalaris ízületek
Ezek az ízületek nagyon szorosan kapcsolódnak egymáshoz. Helyettesíthetik egymást a munkában, más szóval - kompenzálhatják egymás mozgását. Ezek az ízületek lehetővé teszik a személy számára, hogy összetett mozdulatokat végezzen a lábaival. Például egy összetett tánc vagy küzdelem során, vagy kötélen járáskor.
Amikor az ízületek gyakran kicserélődnek, elkopnak, és lábdeformáció alakul ki. Ezért nagyon fontos pihentetni az ízületeket, és intenzív fizikai aktivitás során pihentetni a lábakat.
Metatarsophalangeális ízületek
Minden ujjon öt ilyen ízület található. Ezek kötik össze a csontok fejét a lábujjak ujjperceivel. Ezek az ízületek nagyon nagy terhelésnek vannak kitéve, mivel az egész test súlyát viselik. Ezért nagyon sebezhetőek, különösen a fertőzésekkel és a különféle betegségekkel, például az ízületi gyulladással, a radiculitisszel, a polyarthritisszel és a köszvénysel szemben.
Csontok a lábban
A lábfej azért lenyűgöző, mert a test minden részében megtalálható csontok ¼-ét tartalmazza. Legfeljebb 28 csont van belőlük. Ebből a 26 csontból a két legnagyobb a középső és az oldalsó. Ritkán, de előfordul, hogy egy személynek a 28 fő csont mellett még több apró kiegészítő csontja van. Ezeket járulékos csontoknak nevezzük. Ritkán okoznak deformációt, így biztonságosak.
Az ízületek, csontok, porcok, szalagok, inak, idegek a láb részei, amelyek helyét és jellemzőit ismerni kell. Így az ember kontrollálni tudja mozgását, és elkerülheti a szükségtelen sérüléseket és betegségeket.