Hidegvérzés és krónikus betegségek

A hideg és a krónikus betegségek gyakran együtt járnak. Gyakran gondolunk a megfázás és a köhögés, amikor a tél. De mi van azokkal az emberekkel, akiknek krónikus betegsége van? Az Egyesült Államokban évente legalább egy milliárd ember érinti a közönséges hideget. Ha azonban krónikus betegségben szenved, mint például cukorbetegség, szívbetegség vagy asztma, a hideg végzetes szövődményekhez vezethet.

[1], [2], [3], [4]

Asztma és megfázás

Az asztma egy krónikus betegség, amely így felgyújtja a légutakat és a tüdőket, hogy túl szűkre válnak, és ez megnehezíti az embernek a lélegzést. A hideg levegő a légutak szűkületét is okozza, ami további nehézségeket okozhat az asztmás betegek számára.

A téli időszak a megfázás és az influenza időszakában van, de olyan szezon is, amely alatt az emberek több időt töltenek a helyiségben. A hideg vagy az influenza súlyosbítja az asztmás tüneteket. Ha az asztmás személy több időt tölt be a beltérben, akkor a por, az allergének és a túlzott levegő gyakrabban okozhat asztmás rohamokat.

[5], [6], [7], [8], [9]

Arthritis és megfázás

Az ízületi gyulladás krónikus betegség, amely fájdalmat, merevséget és duzzanatot okoz az ízületekben, ami miatt az ember számára nehéz lehet mozogni. Bár ma nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a hideg időben az ízületi gyulladás rosszabbodik, sokan azt mondják az orvosoknak, hogy az ízületi gyulladással rosszabbak érezzenek éppen télen.

Ráadásul mindannyian a télen általában kevésbé aktívak. Az alacsony fizikai aktivitás rontja az ízületi ízületek rugalmasságát, még keményebbé és még fájdalmasabbá válik. Végül, a hideg és az influenza okozhatja, hogy az a személy, akinek diagnózisa "arthritis" rosszabbnak tűnik.

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

Cukorbetegség és megfázás

A cukorbetegség krónikus betegség. Ha nem kezelik, magas vércukorszint felhalmozódik az ember vérében , és ez negatívan befolyásolhatja az összes többi szervet és rendszert.

A hideg idő nagyon gyakran megváltoztathatja a vércukorszintet egy személy vérében. A téli időjárás mindenki számára kevésbé aktív lehet, de különösen fontos figyelembe venni a cukorbetegeket. A krónikus betegségekhez hasonlóan a hideg is súlyosbíthatja az ember állapotát - a cukorbetegséget még nehezebb kezelni.

[17], [18], [19], [20]

Hogyan segítsünk a krónikus betegségben szenvedő embereknek a hidegben?

Bár az asztma, az ízületi gyulladás és a cukorbetegség nagyon különböző krónikus betegségek, vannak olyan általános stratégiák, amelyek segítségével az emberek megvédhetik magukat a téli hatásoktól. Először is tevékenység, melegség és egészséges táplálkozás, valamint sok meleg ivás.

Az alábbi tippek segíthetnek megvédeni azokat, akik asztmával, ízületi gyulladással vagy cukorbetegséggel diagnosztizáltak.

• Maradjon aktív a saját erejéig és jólétéig (ez segíthet azoknak is, akik télen szezonális szorongást és depressziót érznek el)
• Tartsa a lábát meleg, és az időjárásnak megfelelően viseljen (különösen, ha sétálsz az utcán)
• Maradjon egészségesnek, elkerülve a megfázást vagy az influenzát
• Aktív életmód krónikus betegségben szenvedőknek

Az egész télen való aktív tartózkodás meglehetősen nehéz, mert hideg és nedves időben mindenki szükségszerűen a helyiségben akar maradni, valahol a melegben.

Próbálja meg magas szinten tartani energiáját a leghidegebb hónapokban. Ehhez vannak tornatermek. Ez azt jelenti, hogy új utakat kell találni az edzőteremben, a fedett helyeken. Tevékenységi módok télen lehetnek:

• Séta a bevásárlóközpontokban.
• Használja a lépcsőket a lift helyett.
• Tévénézés közben egyszerű gyakorlatokat végezzen.
• A legegyszerűbb jóga vagy egyéb tevékenységek a legközelebbi rekreációs központban.
• Otthoni tisztítás, miközben a padlót a kezével mosogatja, ami nagyon sok energiát igényel.

Ruha a szezonban

Még ha a téli időjárás is nagyon hideg, nagyon fontos, hogy több friss pihenést lélegezzen be. Ezek az emberek egyszerűen kell viselniük a megfelelő típusú ruházatot, például sapkát, kesztyűt, vastag zokni és vízálló bakancsok, ha szükséges. Ez a legjobb módja annak, hogy a megfázás és a krónikus betegségek megfelelően télen öltözzenek.

1. Meg kell védenie az arcát a hidegtől egy sállal, kesztyűs kézzel és a test meleg ruhával.
2. A téli hónapokban nagyon fontos, hogy ne terhelje túl a testet nehéz és nehéz ruházattal, mivel a megnövekedett verejtékezés képes a test túlfeszültségére.
3. Télen több ruhadarabra kell öltözni - ezek a ruhák könnyedén modellelhetnek. Ezenkívül több réteg ruha biztosítja a kiváló légáramlást.
4. Télen a szezonra megfelelő cipőket és ruhákat kell viselni, és azonnal meg kell változtatni őket, ha nedvesek, ami gyakran a hó vagy az eső esetében jelentkezik.

[21], [22]

Hogyan kell kezelni az embereket a megfázás és a krónikus betegségek?

A megfázás és a krónikus betegségben szenvedőknek rendszeres gyógyszeres kezeléssel és orvosi vizsgálattal kell támogatniuk magukat.

Kívánatos, hogy a rokonok és a barátok segítsék az ízületi gyulladásban szenvedő embereket olyan egyszerű feladatok elvégzésében, amelyek leginkább fájdalmasak számukra, amikor egyedül vannak. Például tanácsos segíteni őket nehéz tárgyak felemelésében, vagy valami magas polcra helyezését.

A diabéteszeseknek egészséges alternatívákat kell kínálniuk az édes gyógyszereknek - sokan sok cukorral készülnek. Az édes helyettesítőknek ilyen emberek házában kell lenniük. Különösen hideg.

Az asztmában szenvedő betegeknek mindig hidegben kell viselniük az inhalátorokat, ha rosszabbodnak, ami gyakran vírusos megbetegedések esetén fordul elő.

Különös figyelmet fordítva a téli áldozatok és a krónikus betegségek hatásaira, akkor önnek kell boldoggá és egészségesnek lenni!