Hogyan lehet növelni az étvágyat: jogorvoslatok, gyógynövények és vitaminok

Az étvágy növelésének módja, ha annak elvesztését vagy romlását nem túl jelentős és jelentős tényezők okozzák, a hagyományos orvoslás hatékony alkalmazásának gyakorlata és a megfelelő pszichológiai technikák alkalmazása is javasolható.

A mai valóságban sokan nagy jelentőséget tulajdonítanak a plusz kilók elleni küzdelemnek, és a túlsúly problémáját gyakran a megnövekedett étvággyal hozzák összefüggésbe. Ugyanakkor, amikor az étvágy csökkenését észlelik, egy ilyen jelenséget főként csak pozitív módon lehet érzékelni, és amikor az étvágy növelésének szükségességéről van szó, ez éppen ellenkezőleg, nem tűnik fontosnak, és ezt a kérdést gyakran egyszerűen elhatárolják, mint valami olyasmit, ami nem érdemel különös figyelmet. Mindazonáltal, mint tudjuk, az irigylésre méltó étvágy meglétét régóta a jó fizikai egészség jelének tekintik. Nem véletlenül, hogy régen a földbirtokosok, amikor munkásokat alkalmaztak, gyakran kiadós ebéddel kínálták a jelentkezőt: aki nagy étvággyal evett, azt annak a jelének tekintették, hogy az ilyen evő ugyanolyan jó munkás lesz.

Másrészt a csökkent vagy szélsőséges esetben a teljes étvágytalanság miatt okkal tekinthetünk erre a jelenségre különféle betegségek tünetegyütteseinek egyikeként. A legsúlyosabb esetekben, mint például az anorexia különösen súlyos formáiban, akár a halálozás nagyon is valós veszélye is fennáll.

Bizonyos körülmények között és fiziológiai vagy pszicho-emocionális jellegű negatív tényezők bizonyos kombinációja miatt az étvágy eltűnhet vagy jelentősen csökkenhet. Senki sem teljesen mentes ettől. Azonban, ha egy ilyen állapot időtartama nem túl jelentős, ez nem ok a vészharangra. Aggodalomra ad okot, ha 14 napnál hosszabb ideig rendszeresen megtagadjuk a szükséges mennyiségű étkezést.

Ebben az esetben egy szakorvossal folytatott konzultáció segíthet, amely lehetővé teszi, hogy felvázolja a történések okainak körét, amely alapján megkezdheti a szükséges intézkedések megtételét annak megszüntetésére.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Az étvágycsökkenés okai

Az étvágycsökkenés okai, amelyekből több mint száz van, különösen a stresszes körülmények következményei, amelyeket egy személy tapasztalhat, a szervezetet érő betegségek és fertőzések, valamint a különböző gyógyszerek hatásai ebben a tekintetben.

A csökkenést okozó vagy étvágytalansághoz vezető kedvezőtlen tényezők jellegétől függően három fő csoportba sorolhatók.

Az emberi test normális működéséhez szükséges mennyiségű étel elutasítása vagy megtagadása gyakran pszichogén okokból, a pszicho-emocionális szféra bizonyos változásai miatt következik be. Ezek közé tartozik: a stressz hosszan tartó kitettsége, az anorexia kialakulása, a reakciós, céltudatos éhezés, mint valami elleni tiltakozás kifejeződése. Ez utóbbi leggyakoribb gyermekeknél és serdülőknél serdülőkorban. Ezenkívül bizonyos mentális betegségek jelenléte negatívan befolyásolhatja az ember étvágyát.

Továbbá az étvágytalanság számos külső tényező hatására következik be, amelyek elsősorban az ételek és a gyógyszerek szedése. Ahogyan bizonyos ételek és gyógyszerek serkenthetik az étvágyat, mások éppen ellenkezőleg, depresszív módon hathatnak rá.

Sok esetben az étvágy romlik a belső szerveket érintő betegségek hátterében, mind akut stádiumban, mind krónikus lefolyásban. Ez főként a gyomor-bél traktus betegségeire vonatkozik - gyulladásos folyamatok a belekben, gyomorhurut, gyomorfekély, hasnyálmirigy-gyulladás. Ezenkívül ide tartoznak a gyomor-bél traktust érintő elváltozások, a máj- és vesefunkció zavarai, valamint a szív és a tüdő működésében bekövetkező rendellenességek is. Az étvágytalanság akut fertőző betegségekben, beleértve az akut légúti vírusfertőzéseket is, megfigyelhető. Ha a betegségekről, mint az étvágycsökkenés okairól beszélünk, meg kell említeni az endokrin rendszer rendellenességeit, a pajzsmirigy-alulműködést, a cukorbetegséget, az autoimmun betegségeket és az onkológiát minden megnyilvánulásában.

Ezenkívül az étvágytalanság etiológiája nem egyértelmű.

Ha ezzel a problémával kell szembenéznie, a lehető leghamarabb meg kell határoznia, hogy pontosan mi a fő tényező, ami az étvágytalanságot okozza. Ezért rendkívül fontosnak tűnik, hogy azonnal intézkedéseket tegyünk ezen okok semlegesítésére, mivel az emberi test létfontosságú tevékenysége és immunrendszerének állapota közvetlenül függ az ételtől és a víztől.

Étvágyat fokozó gyógyszerek

Az alábbiakban néhány olyan gyógyszert sorolunk fel, amelyek fokozzák az étvágyat.

A Periactin - hiprogeptadin-hidroklorid egy gyógyszerkészítmény, amely 4 mg-os tablettákban vagy 100 ml-es üvegben kiszerelt szirup formájában kapható. A gyógyszer hisztamin- és szerotonin-antagonista, amelynek hatása az étvágygerjesztő hatás. Erre a célra a Periactin szájon át történő alkalmazása felnőtteknek napi háromszor vagy négyszer 1 tabletta (4 mg) adagban ajánlott. A szirup esetében az ajánlott adag 1-2 teáskanál, napi 3-4-szeres bevétellel. Hat hónapos kortól 2 éves korig a gyógyszert legfeljebb napi 0,4 mg/kg adagban adják be. 2-6 éves korban - naponta háromszor fél tabletta. 6-14 éves gyermekeknek naponta háromszor 1 tablettát kell bevenniük. A Periactin maximális napi adagja felnőtteknél 32 mg-on belül lehet. 2-6 éves gyermekeknél - 8 mg, 6-14 éveseknél pedig legfeljebb 12 mg. A gyógyszer alkalmazása számos mellékhatással járhat: a szájnyálkahártyák szárazsága, túlzott álmosság, hányinger, szédülés, bőrkiütés.

Az Elixir Parnexin egy kombinált hatású gyógyszer. Felnőttek és 3 éves kortól gyermekek számára javallt csökkent étvágy esetén. 100 ml-es elixírpalackokban kapható, amely májkivonatot, tiamin-hidrokloridot, nátrium-glicerofoszfátot, vas-glükonátot, riboflavint, kalcium-pantenátot, nikotinamidot, cianokobalamidot és piridoxin-hidrokloridot tartalmaz. Az ajánlott adag felnőtteknek és 3 éves kortól gyermekeknek 5 ml (1 teáskanál) naponta háromszor, étkezés közben. 1-3 éves gyermekeknek - fél teáskanál. A jó tolerálhatóság és a mellékhatások minimális valószínűsége lehetővé teszi a gyógyszer hosszú távú alkalmazását.

Az Elkar egy orális adagolásra szánt oldat formájában lévő gyógyszer, amelynek eredményeként normalizálódnak az anyagcsere-folyamatok, a zsír- és fehérje-anyagcsere, javul a bél- és gyomornedv szekréciós és fermentációs aktivitása, és jobban felszívódik az étel. Ideges anorexia szindrómában szenvedő felnőtteknek az ajánlott adag 2 teáskanál vagy 2 gramm Elkar folyadékban hígítva, naponta háromszor fél órával étkezés előtt. A gyógyszerrel történő kezelés időtartama 30-60 nap. Az étvágy serkentése és a súlygyarapodás elősegítése érdekében krónikus gyomorhurut esetén, csökkent szekréciós aktivitással, valamint hasnyálmirigy-gyulladás esetén, amelynek exokrin funkciója elégtelen, a gyógyszert naponta kétszer fél teáskanálnyi (500 mg) kell bevenni 1-1,5 hónapig. A gyógyszer alkalmazásával összefüggésben gastralgia és dyspepsia, myalgia előfordulása és allergiás reakciók kialakulása lehetséges.

A Primobolan-depot elősegíti a személy fokozott fizikai aktivitását, fokozza az étvágyat, és pozitív tényező a súlygyarapodásban. Folyékony adagolási formában kapható ampullákban, amelyek 100 mg (1 ml) methenolon-enantátot tartalmaznak, valamint gyermekeknek szánt ampullákban, 1 ml-ben és 20 mg-ban. Felnőtteknek 1 ampulla intramuszkuláris injekciót írnak fel 14 naponta egyszer, majd az injekciók közötti időközt 3 hétre növelik. Gyermekeknél az adagot 1 mg/1 testtömegkg arány alapján számítják ki, és az injekciót kéthetente egyszer adják be.

Az étvágytalanság jelensége, ha hosszabb ideig jelentkezik, szükségessé teszi az orvosi tanácsadást. Eredményei alapján az orvos előírhatja az emésztőrendszer szerveinek vizsgálatát, és ha bármilyen betegséget és rendellenességet vagy egyéb negatív jelenséget észlelnek a gyomor-bél traktus működésében, megfelelő eszközöket írnak fel az étvágy serkentésére.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Az étvágyat fokozó antidepresszánsok

Az antidepresszánsok étvágyfokozóként való alkalmazása pszichoterápiás foglalkozásokkal együtt akkor válik relevánssá, amikor az étvágy jelentős csökkenése következik be az ideges anorexia szindróma kialakulása miatt. Ez a kóros állapot, amely főként a serdülők pubertáskorában rejlik, a fogyás szükségességének megszállott gondolatában nyilvánul meg, amelyet az étkezés tudatos, szigorú korlátozásával, egészen az étkezés teljes megtagadásáig érnek el. Ezenkívül az anorexia egyes neuropszichiátriai jellegű betegségek következményeként is előfordulhat. Ilyenek különösen a pszichopátia, a neurózis, a neurózisszerű skizofrénia és az organikus neuroendokrinopathia.

A depressziós élmények összetevőinek aktív befolyásolása és az étvágy helyreállításának elősegítése ideges anorexiában bulimiás rendellenességekkel, valamint a beteg súlyának a normálishoz közeli mutatókhoz való igazítása érdekében a következő antidepresszánsok alkalmazásával ajánlott a kezelés.

Az amitriptilin egy triciklusos antidepresszáns, kifejezett timoanaleptikus és szedatív tulajdonságokkal. Tabletták formájában kapható amitriptilin-hidrokloriddal, amelynek 28,3 mg-ja 25 mg amitriptilinnek felel meg. Szájon át, étkezés közben vagy után kell bevenni, napi 50-75 milligrammos kezdeti adagban, napi kétszer vagy háromszor 25 mg-mal. Ezt követően az adagot fokozatosan 25-50 mg-mal kell növelni, amíg a kívánt hatást el nem érik. A teljes antidepresszáns hatás a gyógyszer elkezdésétől számított 7-14 nap elteltével jelentkezik. 2-4 hét elteltével az adagot fokozatosan csökkenteni kell a teljes elvonásig. Az amitriptilin alkalmazásának negatív mellékhatásai lehetnek: fejfájás, szédülés, túlzott fáradtság, zavartság, remegés, szívritmuszavar és tachycardia, hányinger, hányás, gyomorégés és szájgyulladás. Allergiás bőrkiütések, viszketés, fokozott fényérzékenység és csalánkiütés is előfordulhat.

A fluoxetin (Prozac) egy népszerű gyógyszer, amelyet szorongással és félelemmel járó depresszió kezelésére használnak, és hatékony az ideges bulimia esetén. Az (RS)-N-metil-3-fenil-3-[4-(trifluormetil)fenoxi]propán-1-amin por állagú kapszulákat szájon át kell bevenni, a felnőtteknek ajánlott napi adagban - 20 mg. Néhány hét használat után az adagot 20 milligrammal emelik. A napi maximálisan megengedett adag nem haladhatja meg a 80 mg-ot. A kifejezett terápiás hatás a gyógyszer szedésének kezdetétől számított 7-14 nap után jelentkezik. Általában jól tolerálható, de bizonyos esetekben olyan mellékhatások alakulhatnak ki, mint a túlzott álmosság, a szájüregi nyálkahártya szárazsága, székrekedés, fejfájás, hányinger, hányás.

A Cipramil (Escitalopram) egy antidepresszáns tabletta formájában, amely 24,98 mg citalopram-hidrobromidot tartalmaz, ami 20 mg citalopramnak felel meg. Depresszió kezelésére napi egyszeri 20 mg-os adag ajánlott, amely szükség esetén a megengedett maximális 60 milligrammra emelhető. A gyógyszer alkalmazása hányingert, hasmenést, szájszárazságot, túlzott álmosságot vagy éppen ellenkezőleg, álmatlanságot, izgatott állapotot, remegést, fokozott izzadást és szexuális zavarokat okozhat.

A Paxil egy antidepresszáns gyógyszer, amely 20 mg paroxetinnek megfelelő hatóanyagot tartalmaz 22,8 mg paroxetin-hidroklorid-hemihidrátban egy tablettában. A depressziós állapotok kezelése a Paxil alkalmazását jelenti, napi 1 tablettát étkezés közben. Szükség esetén a kezdeti ajánlott 20 mg-os adagot minden héten napi 10 mg-mal lehet növelni, de a gyógyszer napi maximális 50 milligrammos adagját nem szabad túllépni. A Paxil alkalmazása az alábbi mellékhatások kockázatával jár: alvászavarok - álmatlanság vagy álmosság - megjelenése, szokatlan tartalmú álmok, beleértve a rémálmokat, remegés, fejfájás, szédülés, hányinger, hányás, székrekedés és hasmenés, fokozott izzadás.

Az étvágyat fokozó antidepresszánsok tehát elsősorban azoknak a tényezőknek a leküzdésére irányulnak, amelyek az ember pszicho-érzelmi szférájában ilyen negatív jelenséget okoznak, mint a depresszió vagy a szorongás és a saját testsúlyával kapcsolatos önbizalomhiány. Pontosan ezért fordul elő az ételmegtagadás, ezért, ahogy a beteg kikerül ebből az állapotból, az étvágya fokozatosan visszatér.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Étvágyat fokozó vitaminok

Az étvágyat fokozó vitaminok közül a vitathatatlan vezetők mindenekelőtt a B12-vitamin és az aszkorbinsav.

Az első közülük, a B12-vitamin, főként cianokobalamin formájában jut be az emberi szervezetbe, amely a fő formája. Számos vitaminkomplex tartalmazza, emellett a B12-vitamin injekciós oldat formájában is megtalálható, jellegzetes rózsaszínes árnyalatú folyadékkal.

Ez a vitamin nagy biológiai jelentőséggel bír a szervezet működése szempontjából, mivel részt vesz a fehérje-anyagcsere folyamatokban és a vörösvértestek termelésében, valamint számos enzim alkotóeleme. Az emésztőrendszer mikroorganizmusai kis mennyiségben termelnek B12-vitamint, de az emberek főként élelmiszerrel jutnak hozzá. A növényi termékek nem tartalmaznak jelentős B12-vitamint; főként állati eredetű termékekből - húsból, veséből és májból, halételekből, tojásból, tejből és egyéb tejtermékekből - lehet kinyerni. Ez az étvágygerjesztő vitamin többek között a sörélesztőben és az étkezési (de nem a sütőélesztőben), a dúsított gabonapelyhekben, a zúzott gabonatermékekben és speciális adalékanyagokban is megtalálható. Néha száraz reggelikben, energiaszeletekben és italokban is megtalálható.

Az aszkorbinsav vagy C-vitamin egy szerves vegyület, hasonló a glükózhoz, és nagyon fontos tápanyag az emberi étrendben. Biológiai funkcióinak ellátása során segít helyreállítani a koenzimeket bizonyos anyagcsere-folyamatokban, emellett antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik. Az aszkorbinsav részvételével a koleszterinből epesavak képződnek. A C-vitamin biztosítja a vas jobb felszívódását, mivel kétértékűből háromértékűvé alakítja azt. Hatására a glükóz lassabban alakul szorbittá.

Az aszkorbinsavban gazdag élelmiszerek közé tartozik a berkenye, a ribizli és a csipkebogyó. A zöldségekben nagy mennyiségben van jelen a piros kaliforniai paprikában és az édes zöldpaprikában, a kelbimbóban, a petrezselyemben, a kaporban és a medvehagymában.

Nem kevésbé fontos az étvágy fokozása szempontjából a többi B-vitamin jelentősége. Így a B1-vitamin vagy tiamin szinte minden folyamatban részt vesz a szervezetben sejtek szintjén. Részt vesz az energiatermelésben (ATP), valamint az aminosavak és szénhidrátok anyagcsere-folyamataiban, és fontos a fehérjék felszívódásában is.

A tiamin gazdag a gabonafélékben, megtalálható többek között a kölesben, zabban és hajdinában; a durva lisztben, a burgonyában, a retekben, a céklában, a babban és a hagymában, a spenótban, a zöldborsóban, a dióban, a mogyoróban, a mandulában és a sárgabarackban. A B1-vitamin nagy mennyiségben található meg a csíráztatott gabonában, a hüvelyesekben, az élesztőben és a korpában.

A riboflavin, más néven B2-vitamin, elősegíti a központi idegrendszer és az agy jobb működését, részt vesz az idegsejtek szintézisében és a neurotranszmitterek aktivitásában. Ennek a vitaminnak a hatására a vas jobban felszívódik, és serkenti a vörösvértestek képződését, fontos a hormonális szintézis szabályozásában és a mellékvesék munkájában.

A megfelelő mennyiségű riboflavin beviteléhez zöldborsó, leveles zöldségek, káposzta, paradicsom, csipkebogyó, zabpehely és hajdina, valamint búzakenyér fogyasztása ajánlott. Ez a vitamin húsban, vesében, májban, tejben, halban és tojásban található.

A piridoxin (B6-vitamin) szerepe az étvágy fokozásában és a testsúly optimális elérésében abban rejlik, hogy aktívan részt vesz a szervezet számos anyagcsere-folyamatában. Például részt vesz az aminosavak és zsírsavak, a koleszterin anyagcseréjében, valamint a fehérje-anyagcserében is. Ezenkívül számos enzim működését szabályozza, és segíti a szervezet szöveteit a fehérjék és a telítetlen zsírsavak jobb felszívódásában.

A szükséges B6-vitamin-mennyiség beviteléhez a szervezetben érdemes odafigyelni a baromfira, sertéshúsra, borjúhúsra, marhahúsra és marhamájra. Ebből a szempontból ajánlott gabonaféléket fogyasztani: hajdinát, árpát és búzát, durvára őrölt gabonafélékből készült kenyeret, burgonyát, paprikát. Ide tartoznak még: káposzta, spenót, sárgarépa, paradicsom, eper, dió, cseresznye, gránátalma és citrom.

Az étvágyat fokozó vitaminok így számos belső szerv, köztük az emésztőrendszer működésének optimalizálásában segíthetnek. Ez pedig viszont pozitív tényező az étrend helyes megszervezése szempontjából, mivel ebben az esetben a jóllakottság állapota a megfelelő módon váltakozik az éhségérzettel, és a test ennek a természetes ritmusnak megfelelően kezd működni.

Étvágyat fokozó ételek

Bizonyos élelmiszercsoportok fogyasztása, amelyeket feltételesen osztályozhatunk ízjellemzőik alapján, serkentheti az étvágyat.

Az első csoportba a savanyúakat soroljuk. Mindenféle savanyúság, konzerv paradicsom és uborka, valamint a savanyú káposzta a legjobb módja az étvágygerjesztőnek. Aktiválják a gyomornedv-termelést, így teljes mértékben megerősíthetik, hogy az étvágy az evéssel együtt jár. Néha savanyú almával és citrommal is változatosíthatjuk a szokásos étrendünket.

A fűszeres, fűszernövényekkel és ízesítőkkel teli, csípős ételek nem kevésbé intenzív gyomorszekréciót serkentenek, mint a savanyú ételek. Az étvágyat fokozza a csípős paprika, a torma, a mustár, a babérlevél, a bazsalikom és a kapor. A félkész termékek, a gyorséttermekben és az üzletekben kapható ételek is fokozhatják az étvágyat. Ezeket az élelmiszereket, valamint a szupermarketek készétel-osztályain található árukat bőségesen ízesítik ízfokozókkal és aromákkal.

Minden sós. Köztudott, hogy mindenkinek, aki fogyni szeretne, ajánlott csökkenteni a sóbevitelét napi 8 grammra. Végül is a só képes megtartani a vizet a szervezetben, és az étvágy fokozása mellett jelentős szomjúságot is okoz. Csillapításához sok folyadékot kell inni, és a későbbi kiválasztása nem történik meg teljes mértékben, ami ödéma kialakulásához vezethet.

Az édességek, például, ha egy csokoládét nassolsz, csillapítják az éhségérzetet, amit a vércukorszint többszörös emelkedése magyaráz. De a szervezet nagyon rövid idő után védekező reakciót ad a vér összetételének ilyen rendellenes változására, és ez a reakció a felesleges cukor zsírrá történő aktív átalakulásában fog állni. A tartalmának mennyisége nagymértékben csökken, ami hirtelen éhségérzetet okoz, és az étel iránti igény ebben a pillanatban megnő, az étvágy pedig fokozódik.

Az étvágygerjesztő ételek nagyon változatosak lehetnek, de összefoglalva érdemes megjegyezni ezt az árnyalatot - ahhoz, hogy egy ételt étvággyal fogyasszunk, annak olyannak kell lennie, amelyet egy adott személy a legjobban szeret. Vagyis minden egyedi. És mégis, a finom étel, és különösen a gyönyörű asztalterítéssel párosulva, senkit sem hagyhat közömbösen.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

A gyömbér fokozza az étvágyat

A gyömbér fő tulajdonságai közé tartozik, amelyek sok esetben arra adnak okot, hogy csodálatos gyógymódként jellemezzük, a tonizáló, stimuláló, fájdalomcsillapító, gyógyító és oldó, görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatás. Ezenkívül ez a csodálatos gyógynövény izzasztó és szélhajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, valamint segít erősíteni az immunrendszert, és kifejezett nyugtató, antioxidáns és parazitaellenes hatással bír. A gyömbér olyan sajátos megkülönböztető jegye, hogy az egyik legjobb természetes gyógymód a hányinger leküzdésére, széles körben ismert. Ezzel kapcsolatban meg kell jegyezni, hogy alkalmazása hatékony a különböző eredetű hányinger ellen - a közlekedési utazások vagy a tengeri hajókon való siklás során fellépő hányingertől kezdve a terhes nők korai stádiumú toxikózisán át a kemoterápia mellékhatásaként jelentkező hányingerig.

A gyömbér a többi jótékony tulajdonsága mellett fokozza az étvágyat. Ez az emberi emésztőrendszer működésére gyakorolt általános jótékony hatásának köszönhető. A gyömbér használatának eredményeként optimalizálódik és stabilizálódik az emberi szervezetben a koleszterin- és zsíranyagcsere, normalizálódik a gyomor-bél traktus működése. Ennek köszönhetően javulnak az étel lebontásának és felszívódásának folyamatai, szabályozódik a perisztaltika - a bél izomösszehúzódásai, amelyek biztosítják az étel mozgását a nyelőcsőben. A gyömbér javítja a gyomorsav-kiválasztást és felgyorsítja az anyagcserét, aminek következtében a kalóriák gyorsabban égnek el. Ennek megfelelően gyorsabban alakul ki az éhségérzet, és fokozódik az étvágy.

Így éhgyomorra szedve étvágynövekedéshez vezet, másrészt túl sok étel elfogyasztása esetén segíthet megszabadulni az ebből eredő kellemetlenségtől és a gyomorban jelentkező túlzott nehézségérzettől.

Étvágyat fokozó gyümölcsök

Megállapították, hogy az étvágy kialakulása közvetlenül függ a vérben lévő glükóz koncentrációjától egy adott időpontban. Nevezetesen, az étvágyat meghatározó fiziológiai okok a vércukorszint csökkenése. Magas glikémiás indexű (a bennük lévő cukortartalom mutatója) ételek fogyasztása esetén szinte azonnal jóllakottságérzet alakul ki a vércukorszint gyors növekedése miatt. Ez a jelenség azonban átmeneti, és a szervezet ugyanolyan gyorsan zsírokká alakítja a felesleget, és a jóllakottság érzését az étvágy fokozódása váltja fel.

Az étvágyat fokozó gyümölcsök a fentiek alapján pontosan azért ilyenek, mert sok közülük nagy mennyiségű cukrot tartalmaz. Ezenkívül a gyümölcsökben található gyümölcssavak fontos szerepet játszanak az étvágygerjesztésben. Serkentik a gyomor szekréciós funkcióját és a gyomorfalak mozgását.

„Hamis” jóllakottság érzését okozza, amelyet az étvágy fokozása követ, különösen a szőlő, a citrom és az alma esetében.

A grapefruit fokozza az étvágyat, mind frissen, cukorral édesítve, mind a belőle készült lekvárokban és lekvárokban. Ez a gyümölcs az étvágygerjesztő hatás mellett nagyon pozitív hatással van az emésztésre, segít feltölteni az erőt és növeli a szervezet általános tónusát. A grapefruitnak köszönhetően normalizálódik a vérnyomás, és bizonyos mértékig segít a máj helyreállításában is funkcionális zavar esetén.

Meg kell jegyezni, hogy a gyümölcsök különösen hatékonyan serkentik az étvágyat, ha savanyúak. Azonban figyelembe kell venni, hogy a savanyú alma, a citromlé és minden más gyümölcs, valamint minden sós és fűszeres étel a gyomor-bélrendszeri szekréció aktív stimulálása miatt előfeltételeket teremthet a gyomorhurut kialakulásához. A fokozott gyomorsavszintben szenvedőknek különösen óvatosan kell fogyasztaniuk a savanyú almát.

Amellett, hogy a gyümölcsök ilyen módon étvágynövekedéshez vezetnek, hozzájárulnak a zsír lerakódásához az emberi szervezetben. Ennek magyarázata a következő. A zsírképződés folyamata a fruktóz, a gyümölcsökben előforduló cukorfajta anyagcseréjének sajátosságaitól függ. Amikor két molekula - a glükóz és a fruktóz - összekapcsolódik, egy szacharózmolekula (normál cukor) keletkezik. A fruktóz, amelynek kalóriaértéke megegyezik a glükóz kalóriaértékével, sokkal kisebb mértékben járul hozzá a jóllakottsághoz, mivel könnyen átalakul acetil-koenzim A formájává - amelyből később zsírok szintetizálódnak.

Tehát azok a gyümölcsök hatnak jótékonyan az étvágyra, amelyek nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, jelen esetben fruktóz formájában. A fruktóz nagy mennyiségben kevésbé káros, mint a hagyományos cukor. De ennek ellenére továbbra is annak analógja, ezért a diétázóknak nem ajánlott délután 4 óra után gyümölcsöt fogyasztani. A legjobb, ha egy második reggeli vagy uzsonna közben fogyasztjuk őket.

Elkar az étvágy fokozására

Az Elkar egy olyan gyógyszerkészítmény, amely korrekciós hatással van az anyagcsere-folyamatokra. Metabolikus, anabolikus, antireoid és antihypoxiás tulajdonságokkal rendelkezik, használatának eredményeként aktiválódik a zsíranyagcsere, serkentődnek a regenerációs folyamatok, és az Elkar fokozza az étvágyat is. A gyógyszer ezen tulajdonságai alkalmassá teszik felírását és alkalmazását az emberi szervezetben előforduló betegségek és negatív jelenségek kezelésében, amelyek miatt romlik az étvágy, fogyás és fizikai kimerültség alakul ki. Az Elkar alkalmazási köre kiterjed a felnőtteknél előforduló, pszichogén eredetű anorexia eseteire is.

Ezenkívül ezt a gyógyszert gyermekgyógyászatban is alkalmazzák: amikor az újszülöttek és a gyermekek kevesebb súlyt híznak, mint amennyi a koruknak megfelelő, ha csökkent étvágyuk van, ha növekedési retardáció van, és ha a fizikai és mentális fejlődésben bizonyos késés tapasztalható.

Az Elkar fő hatóanyaga, az L-karnitin – egy természetes eredetű, a B csoportba tartozó vitaminokhoz hasonló anyag – hatására csökken az alapanyagcsere, és csökken a szénhidrát- és fehérjemolekulák lebomlásának sebessége. A hatás a zsírok mobilizálásában is megnyilvánul a zsírraktárakból, emellett az L-karnitin szabályozza azokat a folyamatokat, amelyek során a zsírok a szervezet számára szükséges energiává alakulnak. Fokozódik az emésztési folyamatokban – a bél- és gyomornedvekben – részt vevő levek szekréciós funkciója és enzimatikus aktivitása, ami a táplálék jobb felszívódásához vezet.

Ezen tulajdonságok miatt az Elkar egyrészt fokozza az étvágyat, másrészt, mivel aktívan részt vesz a zsírok átalakításában, indokolt lehet a fogyókúrás programokba való felvétele. Mivel ez a gyógyszer a vázizmokban lévő zsír mennyiségének csökkenéséhez vezet, és segít csökkenteni a felesleges testsúlyt.

Étvágyat fokozó szín

Az érzékszervek közül a vizuális érzékelés domináns szerepet játszik a többivel szemben, mivel az ember a szemein keresztül kapja meg a körülötte lévő dolgokról a legfontosabb információkat, a legjelentősebb mennyiséget. A világ érzékelt vizuális képének egyik legfontosabb aspektusa a szín. A fényspektrum különböző árnyalatai eltérő hatással vannak a látószervekre, ami ennek megfelelően a psziché eltérő reakcióit okozza erre vagy arra a színhatásra. Különösen az állítható, hogy ez vagy az a szín segíthet elnyomni az éhségérzetet, vagy kiválthatja az evési vágy hiányát, de vannak bizonyos színek is, amelyeknek az emberre gyakorolt hatása az étvágy serkentése.

A pálmafák győztese ebben az értelemben kétségtelenül a vörös szín. Színskálájának telített, intenzív árnyalatai által kiváltott hatás olyan, hogy még ha kezdetben az éhségérzet nem is volt túl szembetűnő, az ilyen színinger hatására az étvágy az n-edik fokozatra is fokozódhat. A vörös hatását a benne rejlő ambivalencia jellemzi. Annak ellenére, hogy kifejezett étvágygerjesztő tényező, másrészt depresszíven hat, és irritálja a pszichét. Az emberek általában hosszú ideig kellemetlen érzést tapasztalnak a skarlátvörös, lila és legnagyobb mértékben lila árnyalatok dominálnak. A szín pszichére és étvágyra gyakorolt hatásának ezt a jellemzőjét kávézók és bisztrók tervezésénél alkalmazzák, ahová az emberek rövid időre mennek, hogy gyorsan enni tudjanak.

Piros, cseresznye, sárga, narancs - narancs, őszibarack, citrom - a leginkább "zöldséges" színek. Nevük finom bogyós gyümölcsökről és gyümölcsökről származik, és szorosan kapcsolódik hozzájuk, mintha jeleznék a testnek a közelgő étkezést és felkészülnének rá. Különleges tanulmányok olyan eredményekre vezettek, amelyek azt mutatják, hogy a sárga és narancssárga színek a különböző árnyalataik teljes skálájában hozzájárulnak a gyomornedv-termelés aktiválódásához.

Pszichológiai szempontból a sárga árnyalatok tűnnek a legoptimistábbnak, ami alapján sok tervező azt javasolja, hogy a konyhát és a konyhabútorokat ilyen színsémában rendezzék be. Ez amellett, hogy segít az egészséges étvágy serkentésében, pozitív hozzáállást kölcsönöz és elősegíti az ételek jobb emésztését.

A hideg színek, különösen a kék a sárgával szemben, étvágycsökkentő hatásúak. A zöld semleges, de az árnyalattól függően vagy jótékony hatással lehet az étvágy serkentésére, vagy az éhségérzet gyengüléséhez vezethet. A sárgával kombinálva, mivel világos vagy füves árnyalatok, a növényi alapú, egészséges és tápláló termékekhez hasonlítják, amelyek serkentik az étvágyat. A zöld kékkel ezzel szemben étvágycsökkentő hatású.

Az ember által érzékelt mindenféle szín nagy változatosságot ad mindennek maga körül, és különböző módon befolyásolja a pszichét. Miután megértettük, hogy ez vagy az a szín növeli-e az étvágyat, vagy éppen ellenkezőleg, csillapítja az éhséget, lehetővé válik, hogy egy lépéssel közelebb kerüljünk a saját testünk feletti teljes kontroll elsajátításához.

[ 18 ], [ 19 ]

Hogyan növelhető az étvágy népi gyógymódokkal?

Számos, évszázados gyakorlat által bizonyított ajánlás létezik azok számára, akik kíváncsiak arra, hogyan növelhetik az étvágyat népi gyógymódokkal? Vegyünk figyelembe néhányat közülük.

A méhméz számos esetben univerzális gyógymódnak bizonyult. Ebben a tekintetben is hasznos lehet. Naponta egyszer éhgyomorra elfogyasztott egy teáskanál koriander, pitypang jótékony hatása nem fog sokáig érezhető lenni. A gyermek étvágyának javítása érdekében fokozatosan növelje a mennyiséget egy teáskanál mézre.

Citrom cukorral összetörve. A gyümölcsöt előzetesen vízben áztatjuk, hogy eltávolítsuk az összes keserűséget. Az így elkészített citromot turmixgépben összetörjük, és cukorral összetörjük. Másfél evőkanálnyit fogyasszunk étkezés előtt.

Az étvágygerjesztő citromfű-infúziót két evőkanál zúzott citromfűből és két pohár forrásban lévő vízből készítjük. 4 óra elteltével, naponta négyszer, étkezés előtt fél pohárral fogyasszuk.

Néhány evőkanál kék búzavirágot összekeverünk két evőkanál forralt vízzel. Ezután hagyjuk ázni, majd naponta háromszor, evőkanálonként, étkezés előtt igyuk meg.

Napraforgóból készült étvágycsökkentőt készítenek szirmaiból, amelynek egy evőkanálját egy pohár forrásban lévő vízzel öntik. Infúzió után, naponta háromszor fél evőkanálnyit vesznek be.

Réti lóhere - az 500 ml vodkával összekevert virágzatot alacsony lángon 5-6 percig forraljuk. Ezután lehűtjük és leszűrjük. Az étvágy fokozása érdekében naponta négyszer fogyasszunk egy evőkanál főzetet.

A következő népi étvágycsökkentő szerhez fél kilogramm dió, 300 g méz, 4 citrom (amelyből ki kell facsarni a levét) és 100 ml aloe veralé szükséges. Mindezeket az összetevőket össze kell keverni. Étkezés előtt fél órával, naponta háromszor egy teáskanálnyit kell bevenni.

Ginzeng rizómák és gyökerek – 25 csepp egy pohár víz harmadához, étkezés előtt, naponta háromszor.

Az útifűből az étvágyfokozót a következőképpen készítik. Az összetört leveleket egy pohár forrásban lévő vízzel öntik, és 20 percig hagyják ázni. Naponta háromszor-négyszer használják étkezés előtt.

Két evőkanálnyi cserjenövényből két pohár forrásban lévő vízhez forrázott főzet serkenti az étvágyat. Az áztatási idő 35 perc. Ezután szűrjük le, és naponta négyszer fogyasszunk egy evőkanálnyit.

Így a jobb étvágy elősegítése szempontjából a hagyományos orvoslás legegyszerűbb és legkönnyebben hozzáférhető receptjei gyakran méltó és nem kevésbé hatékony alternatívát jelenthetnek a modern farmakológiai termékek különféle elnevezéseivel szemben.

Étvágyat fokozó gyógynövények

A természetes növényi alapú gyógymódok közül a leghatékonyabbak ebben a kérdésben elsősorban a keserű ízű gyógynövények. Ezeknek a gyógynövénykivonatoknak, más néven keserűeknek, az a hatásuk, hogy irritálják a szájüreg és a gyomor-bél traktus felső szakaszainak nyálkahártyáját, ami viszont aktiválja a gyomorszekréciós folyamatokat, ami reflex jellegű. Ennek eredményeként megnő az étvágy.

A különféle gyógynövényteák használata rendkívül hatékony. Közülük különösen az étvágygerjesztő teát említjük. A segítségével elért pozitív eredmény az üröm, a borsmenta, a belladonna és a valeriana tinktúra kombinációjának köszönhető. A gyógymód elkészítéséhez egy evőkanál teát 200 gramm forrásban lévő vízzel kell leönteni és beáztatni. Naponta háromszor vagy négyszer, fél órával étkezés előtt, teáskanálonként kell bevenni.

Az ürömfű gyógynövényének használata az étvágygerjesztő hatás mellett az emésztési folyamat javulását is eredményezi. A termék összetétele magában foglalja az anabszintin és absnin keserűanyagokat, az artemisinint, a flavonoidokat, az illóolajat és a tanninokat. A forrázatot 10 gramm gyógynövényből készítjük, forrásban lévő vízzel (200 g) leöntve. Az adag 1 kanál vagy 15-20 csepp naponta háromszor étkezés előtt.

Az étvágygerjesztő hatás érdekében víziló is ajánlott. Glikozidokat, tanninokat és rutint (flavonoidokat) tartalmaz. A szer hatása az étvágygerjesztő és epehajtó hatású, valamint segít aktiválni a gyomor-bél traktust, amikor az alulműködik. Az elkészített étvágygerjesztő szert (1 evőkanál 200 gramm forrásban lévő vízhez) napi háromszor 50 g-ban, étkezés előtt ajánlott fogyasztani.

Mentális zavarok okozta étvágytalanság esetén; máj eredetű gyomorhurut, azaz csökkent sósavtermelés esetén; sorvadásos és krónikus gyomorhurut esetén; valamint étvágytalanság esetén a keserű tinktúra használata segíthet. Kálmosz rizóma, üröm, koriander, ezerjófű, víziló levelei és 40%-os etil-alkohol kombinációjából készül. Belsőleg, étkezés előtt 30 perccel, 10-20 cseppben alkalmazzák.

Összefoglalva, megjegyezzük, hogy az étvágygerjesztő gyógynövények szedésekor gyakorlatilag nem kell aggódni a negatív következmények kialakulásának lehetősége miatt. Csak arra kell emlékezni, hogy nem ajánlott őket használni, ha a fokozott savasság a bélfalak gyulladásához vezet, ami jellemző a hiperacid gasztritiszre, vagy fekélybetegség esetén. A legtöbb más esetben a használatuk pozitív hatása nyilvánvaló.

Étvágygerjesztő tea

Az étvágycsökkenés problémájának megoldására számos recept létezik, amelyek különféle természetes, növényi alapú összetevőket használnak.

Így étvágygerjesztő hatású forró ital készíthető például ürömfű, mocsári cinquefoil levelek, köménymag és kálmos rizóma kombinációjából. Ezen összetevők alaposan megőrölt keverékét egy hiányos teáskanálnyi mennyiségben kell bevenni, és egy pohár forrásban lévő vizet kell hozzáadni. 20 perces áztatás után a kapott gyógymódot le kell hűteni, és naponta kétszer, 1 evőkanállal, 30 perccel étkezés előtt kell bevenni.

Az ürömből és cickafarkból készült tea segít fokozni az étvágyat. Mindegyikből 60, illetve 20 grammot párolunk 200 milligramm forrásban lévő vízben, majd körülbelül 20 percig áztatjuk. Az így készített teát gézzel leszűrve, étkezés előtt 20 perccel, naponta háromszor 1 evőkanálnyi mennyiségben fogyasztjuk.

Jó eredményt érhetünk el pitypanggyökérrel készült étvágygerjesztő teával (1 evőkanál), amely cickafarkot és ürömöt is tartalmaz, 2 evőkanálnyit. Az ilyen komponensek 1 evőkanálnyi mennyiségben történő kombinációjából kapott keveréket forrásban lévő vízzel öntjük, amelynek egy hiányos pohárnak kell lennie. 20 perc infúzió után a főzetet leszűrjük, és étkezés előtt negyed órával, evőkanálonként bevesszük.

Az étvágy fokozódását a háromkomponensű gyógyteával készült tea fogyasztása okozza. Ehhez a természetes összetevőhöz 2 evőkanálnyit kell felönteni 400 milligramm forrásban lévő vízzel. Ezután a forrázatot szűrni kell. Naponta háromszor-négyszer, 1 teáskanál vagy 1 evőkanálnyit kell bevenni. Ez utóbbit a beteg életkora határozza meg.

A paszternákból étvágygerjesztő teát is készítenek. Mind a száraz füvet, mind az összetört gyökeret felhasználhatjuk, mindkét esetben 1 evőkanálnyi mennyiségben. A teát úgy készítjük, hogy 2 pohárnyi vízben 10 percig forraljuk. Az így kapott étvágygerjesztőt a következőképpen fogyasztjuk: negyed pohár 20 perccel étkezés előtt, az első 7 napban naponta 3-szor vagy többször. A következő héten a teából háromnegyed pohár teát kell fogyasztani.

A mindenféle gyógynövényből készült étvágygerjesztő teát jogosan és megérdemelten tekintik hatékony és eredményes gyógymódnak.

Az ember életében előbb-utóbb előfordulhat étvágytalanság vagy az evés utáni vágy jelentős gyengülése. Bizonyos körülmények, kedvezőtlen tényezők kombinációja miatt, mind fiziológiai, mind a pszicho-emocionális szféra állapotával összefüggésben, ez mind felnőtteknél, mind gyermekeknél előfordulhat. Mielőtt feltennénk a kérdést, hogyan lehet növelni az étvágyat, fel kell vázolni a lehetséges okok körét, és ennek alapján meg kell kezdeni a megfelelő lépéseket a probléma leküzdésére. Gyakran úgy tűnik, hogy nehéz megbirkózni ezzel orvos szakember bevonása nélkül, de ha a probléma nem rendkívül akut, akkor az étvágynövekedés önállóan is elérhető - népi gyógymódokhoz folyamodva és bizonyos pszichológiai technikák alkalmazásával.

Hatékony eszközök az étvágy növelésére

Mielőtt rátérnénk az étvágynövekedés elősegítésének módjaira, meg kell jegyezni, hogy ebben a felmérésben nem utolsó szerepet kapnak az étrend összeállításának és megszervezésének helyes alapelvei. Az ételek teljes kalóriatartalmának, valamint a bennük lévő fehérjék, zsírok és szénhidrátok mennyiségének kiszámítását a felnőttek számára ajánlott normák felső megengedett határértékeinek szintjén kell elvégezni. Ez segít hatékonyan pótolni az étvágytalanság hátterében esetlegesen fellépő elégtelen testsúlyt.

Jó hatékonyságot mutat a gyógynövények és készítmények, valamint az étvágyat fokozó speciális étrend-kiegészítők használata. Csak azt kell nem elfelejteni, hogy használatuk során figyelembe kell venni az orvossal folytatott konzultáció során kapott ajánlásokat. Az orvos széles választékból írhat fel étvágygerjesztő gyógyszereket. Ilyenek például az anabolikus szteroidok vagy az emésztőenzimek.

Különféle keserűk használatával rendkívül figyelemre méltó módon serkenthetők az emésztési folyamatok. E tekintetben ősidők óta ismertek a kálmosból, ürömvirágzatból és -levelekből, ezerjófűből, útifűlevélből, cickafarkból, sárga tárnicsból, pitypanggyökérből, cikóriagyökérből és -levelekből származó keserűk. A keserűk hatása abban rejlik, hogy irritálják a szájüreg nyálkahártyájának receptorait, valamint az emésztőrendszer felső szakaszait. A keserűk fokozzák a gyomornedv-kiválasztást és serkentik az étvágyat. Ezenkívül a keserűk előnye, hogy parazitaellenes és epehólyag-hajtó tulajdonságokkal rendelkeznek.

Számos gyógynövény, bogyós gyümölcs és gyümölcs kiváló segítőtárs az étvágy fokozásához. Ilyenek például a borbolya és a borókabogyó, a kömény és az ánizsmag, a csipkebogyó, a berkenye, az eper, a fekete ribizli, a homoktövis, az alma, a citrusfélék, a kivi. Jótékony hatással van a bergamott, az izsóp, a kardamom, a boróka, az üröm és a kamilla is, amelyek olajait az aromaterápiában használják.

A fent felsorolt étvágynövelő szereket a nagyobb hatékonyság érdekében ajánlott fizikai aktivitással kombinálni, mivel a testmozgás nagymértékben serkenti az étvágyat. A séták és a szabadtéri játékok előnyei az egész test általános tónusának növelésében tagadhatatlanok. Ennek eredményeként az étvágy is jelentősen „felépül”.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Alma az étvágy fokozására

Az alma nagyon egészséges gyümölcs az ember számára. Ha reggeli előtt megeszel egy ilyen érett, ropogós gyümölcsöt, akkor garantált az étvágyad, a kiváló emésztésed és a remek hangulatod egész napra. Az ókori bölcsek szerint napi egyetlen almának köszönhetően az embernek nem lesz helye semmilyen betegségben.

Az étvágygerjesztés hatásmechanizmusa, azaz az, hogy az alma hogyan fokozza az étvágyat, a következő: a bennük található gyümölcssavak miatt intenzív gyomornedv-termeléshez vezetnek. Az érem másik oldala azok számára, akiket zavarba ejt az étvágygerjesztés kérdése, hogy ez a módszer elfogadhatatlan lehet, ha bármilyen, bármilyen, működési zavar vagy gyomor-bél traktus betegség áll fenn. Az alma által kiváltott savasságszint-emelkedés nemkívánatos következményekkel járhat a bél- és gyomorfalakra nézve, például gyomorhurut súlyosbodásával vagy akár fekélyes elváltozások kialakulásával. Ebben a helyzetben a kiút a sült alma fogyasztása lehet, amely szinte ugyanolyan előnyökkel jár, mint a nyers gyümölcsök, és kíméletesebb hatással van a gyomornyálkahártyára. Az alma kiváló aperitif egy teljes értékű étkezés előtt, valamint könnyű snack a nap folyamán. A sült alma gyors elkészítéséhez mikrohullámú sütőt használhat.

Így az almának köszönhetően javul az étvágy, és az ebből a szempontból nyújtott előnyeik ugyanazok, függetlenül attól, hogy nyersen vagy frissen facsart almaléként fogyasztjuk őket. Egy zöld alma vagy egy pohár gyümölcslé után biztosan meg fogunk vágyni valami tartalmasabbra.

[ 23 ], [ 24 ]

Halolaj az étvágy fokozására

Sokat beszéltek a halolaj előnyeiről, számos orvos javasolja a használatát különféle súlyos betegségek megelőzésére. Az ilyen álláspont indoklása ezzel a természetes termékkel kapcsolatban az a tény, hogy gazdag az ember számára létfontosságú összetevőkben. A halolajat többszörösen telítetlen omega-savak, vas, jód, kalcium, magnézium, foszfor, cink, valamint A- és D-vitamin jelenléte jellemzi, amelyek fontosak a gyermek szervezetének megfelelő fejlődéséhez. Ezenkívül ez a gyógyszer aktívan részt vesz az emberi szervezet minden anyagcsere-folyamatában.

Elmondható, hogy a halolaj fokozza az étvágyat, figyelembe véve a gyógyszerben rejlő néhány sajátos tulajdonságot. Jellemzőik, hogy a halolaj fogyasztása következtében: a szervezetben az anyagcsere-folyamatok felgyorsulnak, az újonnan képződött zsírsejtek elpusztulnak, és ami a legfontosabb, az étvágyat szabályozó hormon, a leptin, nagyobb mennyiségben kezd termelődni.

A halolaj étvágygerjesztő használatának van egy bizonyos aspektusa is, amely összefügg a beteg pszicho-emocionális állapotával. Megállapították, hogy a gyógyszer rendszeres használata segít csökkenteni a depresszió valószínűségét, és pontosan ezek miatt gyakran előfordulhat az étvágy romlása, akár az étkezés teljes megtagadásáig is. A depressziós állapotok tünetei számos kedvezőtlen tényezővel kombinálva anorexia kialakulásához vezethetnek. A halolajban található omega-3 telítetlen zsírsavak segítik a szerotonin feldolgozását az agyban. Ez a hormon, az úgynevezett „boldogsághormon”, nagy jelentőséggel bír a pozitív érzelmek kialakulásában, jó hangulatot okoz, és segít a kreatív potenciál kibontakoztatásában. Ennek megfelelően egy vidám ember étvágya sokkal jobb, mint depressziós állapotban. A halolaj fogyasztása nagy mennyiségben telítetlen omega-3 zsírsavakat hoz magával, ami viszont a szerotoninszint emelkedéséhez vezet.

Az a tény, hogy a halolaj fogyasztásával növelhető az étvágy, kétségtelen, de ahhoz, hogy a szer a kívánt hatást elérje, önmagában a használata nem elegendő. Átfogó megközelítésre van szükség, beleértve a megfelelő étrend megszervezését, a testmozgást és az egészséges életmódot.

[ 25 ], [ 26 ]

Keserűk az étvágy fokozására

Az étvágyfokozó keserűanyagok közül elsősorban a kálmosz rizómát vagy Rhizoma Calami-t fogjuk nevezni. A kálmosz gyökér farmakológiai hatását az jellemzi, hogy elősegíti az emésztési folyamatok javulását. Ebből a gyógyszerből készült forrázatot gyógyászati alapanyagokból készítenek 10-15 gramm 200 milliliter víz arányban. Az forrázatot étkezés előtt, naponta háromszor, negyed pohárral kell bevenni. A kálmosz gyökerét nem lehet étvágyfokozóként használni tartósan megnövekedett gyomorsav-túltengés és az ebből eredő gyomorgyulladások - hiperacid gastritis és fekélyes gyomorkárosodások - esetén.

A kentauri gyógynövénnyel (Herba Centaurii) 30 perccel étkezés előtt, 10 gramm alapanyag 200 milliliter vízhez elkeverve, naponta 3-4 alkalommal egy evőkanálnyi mennyiségben fogyasztandó. A készítménynek köszönhetően javul az étvágy és javul az emésztés, ha a gyomor-bél traktus működése csökken. A kentauri ellenjavallatai közé tartozik a gyomorfekély és a hiperacid gasztritisz - a gyomor tartós savassága miatt kialakuló gyulladása.

Pitypanggyökér - Radix Taraxaci - keserűként használják az étvágy fokozására. Farmakológiai hatása alapján epehajtó hatású is, székrekedés ellen hatékony. A gyógyszert naponta háromszor-négyszer kell bevenni, 1/4 csésze forrázatot 30 perccel étkezés előtt. Az forrázatot 1 teáskanál gyógyászati alapanyagból, egy pohár forrásban lévő vízben készítik. Ha a betegnek hiperacid gastritisben vagy tartósan magas savtartalom okozta gyomorfekélyben szenved, ez a gyógyszer nem elfogadható az étvágy fokozására.

A ürömfű vagy Herba Absinthii 10 gramm alapanyag 200 ml vízhez való forrázata fokozza az étvágyat és elősegíti a jobb emésztést gyomor-bélrendszeri alulműködés esetén. Naponta 3-szor, étkezés előtt 30 perccel, 1 evőkanál vagy 15-20 csepp tinktúra. Ellenjavallt hiperacid gasztritisz és tartós savasságnövekedés okozta gyomorfekély esetén.

Manapság meglehetősen széles választékban kaphatók étvágygerjesztő keserűk. Sok közülük természetes eredetű, gyógynövény alapú, amelyek hatékonyságát a népi gyógyászatban való alkalmazásuk sokéves gyakorlata bizonyítja. Könnyen használhatóak, és nem okoznak jelentős negatív következményeket.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]