A karok, lábak, hát, nyak izmainak nyújtása: jelek, következmények

Intenzív edzések során, de még a mindennapi életben is, senki sem mentes a különféle sérülésektől. Például egy izomhúzódáshoz elég egyszerűen megbotlani vagy elcsúszni. Mi a veszélye egy ilyen sérülésnek? Kell-e kezelni, és hogyan lehet ezt a leghatékonyabban tenni?

[ 1 ]

Járványtan

A sporttevékenységek okozta izomsérülések előfordulása az összes ilyen sérüléses eset körülbelül 3-4%-a (azaz háztartási, munkahelyi, utcai sérülések). Azonban egy naponta edző személynél kisebb a valószínűsége az izomkárosodásnak, mint egynél, aki minden második nap edz, vagy egyáltalán nem edz.

A rándulások több mint fele az alsó végtagokat érinti. Kisebb százalékuk a felső végtagok, a hát, a nyak stb. sérüléseihez köthető.

Figyelemre méltó, hogy az edző bevonása nélküli sporttevékenységek négyszer gyakrabban eredményeznek izomsérüléseket, mint mentor jelenlétében.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Okoz izomhúzódások

Az ilyen sérülést különféle okok okozhatják. Például nehéz terhek nem megfelelő szállítása, az egyes izomstruktúrák hirtelen összehúzódása és erős, rövid távú feszültsége, esetlen vagy hirtelen mozdulatok. A túlzott feszültség, a természetellenes mozgástartomány gyakran előfordul aktív játékok, például röplabda, foci, kosárlabda során.

A rendszeresen mérsékelt fizikai aktivitást végző gyermekek, serdülők és sportos fiatalok izmai kevésbé érzékenyek a sérülésekre. A súlyemelők és a nehéz fizikai munkát végzők sérülnek leggyakrabban.

Spárga alatti izomhúzódások leggyakrabban az ágyékizmok károsodásához vezetnek, ami idővel ágyékgörcsöket okozhat. Ritkábban a csípőt nyújtó bicepsz és félínizmok nyúlnak meg. Ilyen sérülés könnyen bekövetkezhet, ha előzetes felkészülés nélkül, hirtelen, és néha külső "segítséggel" próbálunk meg spárgára ülni. Ez utóbbi lehetőség nemcsak nyúláshoz, hanem az izmok ficamához és szakadásához is vezethet.

Az edzés és más fizikai tevékenységek során fellépő izomhúzódások a sérülések gyakoriságának vezető tényezői. A probléma a gyakorlat legintenzívebb vagy legcsúcspontjában jelentkezik, a nyújtás vagy a rugalmasság tesztelésekor, a végtag hirtelen terhelésekor. Az edzés során bekövetkező véletlen esések, ütések vagy izomtörések sem ritkák. Az ilyen sérüléseket „akut húzódásoknak” nevezzük.

A „krónikus húzódások” minden olyan izomsérülést jelentenek, amely egyetlen izomcsoportra ható hosszan tartó, ismétlődő vagy súlyos erőhatást jelent. A súlyemelők a legfogékonyabbak az ilyen sérülésekre.

[ 5 ]

Kockázati tényezők

Kockázati tényezők lehetnek:

• rossz edzés, a gyakorlatok helytelen végrehajtása;
• indokolatlanul nehéz tárgyak emelése és szállítása;
• hosszan tartó tartózkodás kényelmetlen helyzetben;
• rossz izomedzés;
• esések, sérülések;
• versenyek, megmérettetések, ahol maximális erőt és kitartást kell mutatni;
• hosszú szünet a sporttól.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Pathogenezis

Az izomrostok inak segítségével kapcsolódnak a csonthoz, és meghatározzák a mozgásokat és azok erejét. Intenzív testmozgás során, és különösen hirtelen mozdulatok (tolás, húzás, irányváltás) során az izomfeszültség nagymértékben megnőhet, ami a rostos szerkezet túlnyúlásához vagy akár megrepedéséhez vezethet.

Leggyakrabban ez akkor fordul elő, ha a nyújtás pillanatában az izmok egyidejűleg összehúzódnak. Leggyakrabban az ízületeket összekötő izmok sérülnek. Ilyenek lehetnek például a comb hátsó részének izmai (a csípő- és térdízületet köti össze), a vádli izmai (a térdet és a bokát köti össze).

A trauma nemcsak hirtelen vagy helytelen mozgás következtében alakul ki. A károsodást megelőzheti:

• izomfáradtság, általános fáradtság;
• korábbi sérülések;
• az izmok rugalmasságának és erejének megsértése.

Sérülés esetén gyulladásos reakció és duzzanat alakul ki az érintett területen. Ezután megkezdődik a szálak regenerációs folyamata. Ha a szövet nem regenerálódik teljesen, vagy nagyszámú heg alakul ki rajta, akkor az ilyen terület sebezhetőbbé válik az ismételt nyújtásokkal szemben.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Tünetek izomhúzódások

Az izomrostok károsodása klinikailag nem mindig ugyanúgy zajlik le: függhet az izomkárosodás lokalizációjától és mértékétől. Például a szakemberek a rendellenesség több fokát különböztetik meg:

1. Az egyes szálak trauma, amelyet enyhe fájdalom kísér.
2. Szöveti duzzanat kialakulása mérsékelt fájdalom hátterében.
3. Súlyos izomkárosodás, erős fájdalommal és korlátozott mozgásképességgel.

A betegség stádiumától függően a következő első tünetek jelentkezhetnek:

• fájdalom az érintett területen - közvetlenül a sérülés pillanatában, valamint egy idő után - nyugalmi állapotban vagy fizikai megterhelés közben;
• fokozódó fájdalom az érintett izmok feszítésekor;
• nehézség a sérült területtel kapcsolatos mozgásokkal;
• súlyos szöveti vérzés (masszív hematóma), duzzanat;
• a sérült terület lezárása.

A húzódás szinte a test bármely részét érintheti. Például, ha túl nehéz tárgyakat emelünk helytelenül, akkor valószínűleg az ágyéki régió és a hasizmok szenvednek kárt. A fej hirtelen elfordításakor a nyak izmai sérülnek. Sportolás közben a vállak és a végtagok sérülésének kockázata nő.

Az izomhúzódás okozta fájdalom többféle természetű lehet: a mozgás közbeni élestől a nyugalmi állapotban jelentkező sajgásig. A fájdalmas érzések a sérülést követő első napokban hangsúlyosabbak. Éjszaka fokozódhatnak. Ha a fájdalom elviselhetetlenné válik vagy lüktet, akkor mindenképpen forduljon orvoshoz további diagnosztikai célból.

Izomhúzódás során a hőmérséklet általában lokálisan emelkedik. Vagyis az érintett terület megérintésekor természetellenes melegséget érzünk, ami a szövetekben zajló gyulladásos folyamat jele. Az általános hőmérséklet-emelkedés nem jellemző a felépülési időszak normális lefolyására, ezért ilyen helyzetben orvoshoz kell fordulni.

• A lábon leggyakrabban izomhúzódások fordulnak elő. Az első tünet a fájdalom: erős, hirtelen fellépő, mozgásképtelenné tevő - súlyos sérülés esetén, és jelentéktelen - enyhe sérülés esetén. Egy idő után a sérült terület duzzadni kezd, helyi gyulladás jelei jelennek meg. Az izom érzékennyé és fájdalmassá válik nyomásra.
• A combizmok húzódását enyhe "kattanó" érzés kíséri. Viszonylag erős fájdalom jelentkezik, különösen a sérült terület megérintésekor. Kívülről zúzódás észlelhető, általában nagy méretű. Sérülés után szinte lehetetlen tovább mozogni, ezért a sérült gyakran kényszerhelyzetet vesz fel és fájdalmat érez. Különösen problémák merülnek fel a láb csípőízületnél történő hajlításakor és kiegyenesítésekor. A négyfejű comb (elülső) húzódása kellemetlen érzéseket okoz a comb külső felszínén. A fájdalom általában sajgó, nyugalmi állapotban és alvás közben elmúlik. A sartorius izom húzódását a csípő- és térdízületekben a motoros amplitúdó jelentős csökkenése, akut fájdalom, duzzanat és ödéma kíséri a sérülés területén.
• A combközelítő izom meghúzódása nehézséget okoz a lábak kiegyenesítésében és hajlításában. Ez az izom mindig nagy terhelésnek van kitéve, és intenzív futás, gyors járás, ugrás és aktív játékok során megsérülhet. Sérülés esetén előfordulhat, hogy nincs vérömleny, de a fájdalom valamilyen mértékben mindig jelen van.
• A combhajlító izmok húzódását a csípő- és térdízület mozgáskorlátozottsága kíséri. A sérült súlyos fájdalmat érez, és elveszíti a végtag mozgatásának, sőt akár a járás képességét is. A combhajlító izom különösen sérülékeny röplabda, kosárlabda, foci, valamint hosszú és magas ugrások végrehajtása során.
• A gastrocnemius izomhúzódása az izmot az Achilles-ínnal összekötő izomrostok vagy kötőszöveti szalagok részleges szakadásával következik be. A sérülést fájdalom kíséri a boka meghúzásakor és a lábfej padlóról való eltávolításakor. A sérültnek nehézzé válik a sérült lábra állni vagy a lábfejet felemelni.
• Az ágyékizmok húzódása a comb középső oldalán elhelyezkedő izmokat érinti. Az ágyékizmok a közelítő funkció ellátására szolgálnak, azaz segítségükkel a személy képes az alsó végtagokat összehozni és széthúzni. A sérülés hirtelen kitörések végrehajtásakor, gyorsított kezdéskor, spárga végrehajtása során következhet be. A duzzanat és a fájdalom mellett ezt a kóros állapotot roppanó hang, az izomrostok sűrűségének növekedése (a sérülés után 1-2 nappal) kísérheti. Az izmok regenerálódásával bemélyedések és kidudorodások alakulhatnak ki bennük. A legritkább húzódási típus a szeméremizmot (pontosabban a pubo-coccygealis szalagot) éri, amelynek funkciója a végbélnyílás emelése. Ennek az izomnak a sérülése a szülés során lehetséges, és a szülés utáni időszakban vizelet-inkontinencia jellemzi.
• A térd izomhúzódását az ízület mozgásának hirtelen nehézsége, fájdalom (különösen tapintáskor) jellemzi. Mozgás közben specifikus kattanások és ropogások érezhetők. Kívülről a térd megduzzad, a bőr a bőr alatti vérzés következtében elsötétül. A beteg a térdízület problémás hajlítására, járási nehézségekre panaszkodik.
• A bokaficamok rendkívül ritkák, mivel általában az ezen a területen lévő szalagok rándulnak vagy szakadnak. Az izomszerkezetek gyakorlatilag nem érintettek - például izomszakadást soha nem figyelnek meg itt.
• A láb izomhúzódása mindig hirtelen jelentkezik – például helytelen földetéréskor vagy a láb helytelen elhelyezésekor. Tipikus tünetek a fájdalom, a duzzanat és a vérzés. A fájdalom a láb belső részében lokalizálódik – a beteg különösen akut fájdalmas érzéseket tapasztal reggel, amikor felkel az ágyból, vagy hosszabb pihenés után.
• A csípőhúzódás gyakori a sportolók és táncosok körében. A kóros állapot mindig fájdalommal kezdődik, ami megnehezíti a mozgást és rontja a beteg életminőségét. A fájdalom általában mérsékelt, de állandó. A mobilitás megmarad, de erősen korlátozott.
• A kar izmainak rándulása az izomszövet rugalmasságát meghaladó terhelés hatására következik be. Gyakran előfordul, hogy a kéz izmainak rándulása egyenes karra eséskor következik be: az ilyen károsodás a kisebb sérülésektől az izom- és szalagrendszer teljes szakadásáig terjedhet. A csukló izmainak rándulása gyakran erős ütés, nehéz tárgy emelése vagy esés során következik be. A patológiát mérsékelt vagy intenzív izomfájdalom, kézgyengeség és duzzanat jellemzi. A személy elveszíti a képességét az ízület megfelelő „használatára” – például írásra, számítógépes munkára, evőeszközök tartására.
• A vállizomhúzódás a felkart is érintheti, amely magától a vállízülettől a könyökízületig terjed. A vállizomhúzódás magában foglalja a nagy és kis izmok, a deltoid izom, az infraszpinatus és a supraspinatus izom, a lapocka alatti izom és a teres izom sérülését. A sérülést a következő tipikus tünetek kísérik: fájdalom tapintáskor, vérömleny képződése, duzzanat, fokozott fájdalom a váll mozgatásakor. A vállizomhúzódás a váll bármilyen helytelen pozíciója esetén előfordulhat. A fájdalom nem mindig zavar, ezért sok beteg nem kér azonnal orvosi segítséget, annak ellenére, hogy egy előrehaladott folyamat sokkal nehezebben kezelhető.
• Az alkarizomzat húzódását az ujjak hajlításának és kiegyenesítésének problémái jellemzik. Ez nehéz tárgyak emelésekor vagy eséskor fordul elő. A fájdalom közvetlenül a sérülés után jelentkezik, és 24 órán belül nem múlik el. A beteg nem tudja elfordítani vagy behajlítani a csuklóját. Idővel duzzanat alakul ki, amely az alkar teljes felületére átterjed.
• A könyökizomhúzódás jellemző a baseball-, golf-, tenisz- és testépítő sportolókra. Az izomkárosodás általában a szalagok épségének megsértésével jár. Ezt az állapotot kiterjedt vérömleny, a könyökízület duzzanata, fájdalom és korlátozott mozgás kíséri.
• Az állkapocs izomhúzódása nem ritka. Ez a kóros állapot akkor jelentkezhet, amikor a lehető legjobban kinyitjuk a szájunkat. Általában az állkapocsízülethez tapadó izmok érintettek - ezt akár magunk is érezhetjük, mivel közvetlenül a fülkagyló előtt található. Súlyos fájdalom jelentkezik az izmok mentén, az alsó állkapocs megduzzad, problémák merülnek fel a rágással és - néha - a beszéddel. Az arcizmok húzódása a traumás sérülés minden tipikus tünetével együtt jelentkezik.
• A hátizomzat húzódását gyakran kíséri a paragerincvelői fascia és a szalagok károsodása, amelyek kezdeti védelmet nyújtanak a fokozott fizikai megterhelés okozta károsodásokkal szemben. Sérülés után duzzanat lép fel, és fokozódik a szomszédos struktúrákra nehezedő nyomás. Az izmok annyira összehúzódnak, hogy néha sűrű görcsös terület azonosítható. Az ágyéki izomhúzódások egyidejű görccsel jelentkeznek, amely a gerincszakasz sérülésére adott válaszként jelentkezik, és megvédi a hátat a későbbi poszttraumás rendellenességektől. A görcs viszont rontja a véráramlást és fokozza a fájdalmat. Különösen gyakori a csípőizom húzódása, amely az ágyéki struktúrával együtt alkotja az iliopsoas izmokat.
• A nyakizomzat meghúzódása mindig fájdalmas, nemcsak a nyakban, hanem a vállakban és a fejben is. A fájdalom a sérülés mértékétől függően változik – a sajgótól az élesig. További fájdalmas tünetek is jelentkezhetnek: a végtagok érzékenysége fokozódik, izomgörcsök lépnek fel, a sérült súlyos fejfájásra panaszkodik, ami akár eszméletvesztésig is elhúzódhat. A nyak mozgása élesen korlátozott, helyi ödéma alakul ki, a fej kényszerhelyzetbe kerül. A beteg letargikus, apátia jelentkezik.
• A trapézizom húzódása a hátizom sérülése. A trapézizom a hát és a tarkó mentén fut, és háromszög alakú. Feladata a fej megtámasztása, így ennek az izomcsoportnak a sérülése problémákat okoz a fej és a nyak mozgásában. A felső végtagok mozgása gyengülhet, és görcsös fájdalom és bizsergés jelentkezhet az izmok mentén.
• A lapocka izomhúzódását mindig fájdalom szindróma jellemzi – az enyhe kellemetlenségtől az erős, mozgásképtelenséget okozó fájdalomig. Minden esetben súlyos duzzanat és a motoros aktivitás romlása figyelhető meg – különösen a test hajlításakor és fordulásakor. A klinikai kép a hát szalagjainak egyidejű károsodásával válik részletesebbé.
• A deltoid izom, vagy tricepsz húzódása a felső végtag helytelen felemelésekor jelentkezik. Ezt az állapotot fájdalom jellemzi a váll mozgatásakor, a váll felemelésekor, a kéz vállhoz hozásakor, a hát lapocka feletti terület kézzel történő eléréséhez. Nyugalmi állapotban a fájdalom gyakorlatilag nem zavaró, de mozgás vagy tapintás során a kellemetlen érzés megújul. Ezt a patológiát gyakran összekeverik a vállízület ízületi gyulladásával, ezért az állapot alaposabb diagnózist igényel.
• Futás közben a talpizom meghúzódása következik be. Ez az izom kis méretű. A gastrocnemius izmokkal együtt alkotja a térdízület felett található háromfejű izomcsoportot. Amikor ez a csoport sérült, a láb mozgása nehézkessé válik, és az egyensúly megtartásának képessége romlik. Külsőleg a problémák sántaságként jelentkeznek, a beteg görcsökre, feszültség- és szorító érzésre panaszkodik.
• A hasizmok nyújtását a hasizmokban jelentkező kellemetlen érzés, görcsös fájdalom kíséri. A fájdalmat különösen súlyosbítja a hasizmok megérintésére, megfeszítésére vagy egyszerűen hajlítására tett kísérlet. A hasizmok nyújtása vérömlenyek kialakulásával és duzzanat megjelenésével jár a súlyos izomkárosodás helyén. Minél erősebb a fájdalom, annál jobban sérültek a hasprés izomrostjai.
• A mellizomhúzódás leggyakrabban az izomrostok lokalizációjának területére mért közvetlen ütések után jelentkezik, például hátraeséskor vagy ökölvívás közben. Az állapotot éles fájdalom és a vállöv csökkent mozgékonysága jellemzi. A kellemetlen érzés mély lélegzetvételkor, a test fordulásakor vagy hajlításakor is jelentkezik. A belső vérömleny növekedésével az izmok összehúzódási képessége romlik. Gyakran a bordaközi izomhúzódás a mellizmok károsodásával egyidejűleg jelentkezik. Az ilyen patológia jelei nem azonnal észlelhetők, hanem a belső vérzés és az ödéma fokozódásával. A sérülést gyakran meg kell különböztetni a gyulladásos bordaközi neuralgiától. Például a fűrészes izom húzódása, amely a felső 8-9 borda külső felszínénél és az 1-2 borda közötti térben lévő ínívnél kezdődik, belső szorítás érzésében nyilvánul meg. Csak idővel jelentkezik kínzó fájdalom, amely este vagy különféle testmozgások után fokozódik. A klinikai kép nagyon jellemző egy gyakori gyulladásos folyamatra.
• A farizmok meghúzódását gyakran összekeverik az isiászsal. A fájdalmas állapotot vérömleny megjelenése, korlátozott mozgásképesség és fájdalom a csípőben vagy a derékban, sántítás, zsibbadás, merevségérzet és szövetduzzanat jellemzi.

Izomhúzódás egy gyermeknél

A gyerekek nem kevésbé érzékenyek a különféle sérülésekre, mint a felnőttek – elsősorban aktivitásuk, kíváncsiságuk és érzelmességük miatt. A gyerekek szinte állandóan mozognak: futnak, ugrálnak, bukfenceznek. Nincs ezzel semmi baj, de ennek következtében a gyermek megsérülhet – például izomhúzódást kaphat.

A statisztikák szerint a gyerekek leggyakrabban a boka és a térdízület izmait sértik meg.

Sem a szülő, sem különösen a gyermek nem lesz képes önállóan meghatározni a sérülés típusát. Ezért bizonyos tünetek jelentkezésekor a gyermeket azonnal orvoshoz kell vinni:

• sérülés utáni fájdalom, mozgásszervi rendellenességek, végtagzsibbadás;
• duzzanat, puffadás a sérülés után egy idő után;
• vérömleny (zúzódás) megjelenése;
• helyi hőmérséklet-emelkedés.
• Mit kell tennie egy szülőnek, ha ilyen jeleket észlel:
• hideget vigyen fel az érintett területre (például jég a fagyasztóból, törölközőbe csomagolva) körülbelül 15 percig;
• kötözze be az ízületet rugalmas kötéssel;
• Vigye el a gyermeket traumatológushoz, aki diagnózist végez és megfelelő további kezelést ír elő.

Izomfeszültség terhesség alatt

Terhesség alatt a nő néha éles, szúró fájdalmat érezhet a hasizmokban. Ez a fájdalom szó szerint néhány másodpercig tart, és testhelyzet változtatásakor vagy vízszintesből függőleges helyzetbe való felálláskor jelentkezik. Az ilyen fájdalmak leggyakrabban a hasizmok természetes megnyúlásával járnak a megnagyobbodott méh miatt. A kellemetlen érzéseket gyakran görcsök és fájdalom kíséri, amelyek néha az ágyéki régióba is kisugároznak.

Lehetséges enyhíteni ezt az állapotot? Az orvosok azt tanácsolják, hogy a kellemetlen érzés pillanatában üljünk le, és próbáljunk meg a lehető legjobban ellazulni. Nyugodt állapotban a görcsnek alább kell esnie. Ha ebben a pozícióban nem tudunk ellazulni, megpróbálhatunk négykézlábra állni, vagy előrehajolni - például egy ágy vagy kanapé támlájára támaszkodni. Ebben a pozícióban az izmoknak sikerül megszabadulniuk a felesleges feszültségtől.

A meleg zuhany is nagyon pihentető, és az izomtónus normalizálására is szolgál.

Ha a görcs közelebb este jelentkezik, ajánlott oldalra feküdni, behajlítani a térdeket, a térdeket a hashoz húzni, egy kis párnát a has alá, a másikat a lábak közé helyezve. Ez a pozíció a legkényelmesebb az izompihentetéshez.

Az izomgörcsök megelőzése érdekében a 20. héttől kezdődően ajánlott naponta támasztókötést viselni, amely sikeresen betölti funkcióját, tehermentesíti az izmokat. A kötést egyénileg kell kiválasztani.

Izomhúzódás szülés után

A egyenes hasizom hibája, vagyis diasztázisa nehéz szülés vagy császármetszés után jelentkezik. Ezt a problémát nem lehet figyelmen kívül hagyni, mivel káros következményekkel járhat.

A szülés utáni nyújtás alatt a has fehér vonalának – a hasi egyenes izmok közötti térnek – kiszélesedését értjük. Ez a kiszélesedés lehet jelentéktelen vagy kifejezett, egészen a belső szervek működésében jelentkező problémákig. A hiba szélességétől függően választják ki a kezelési módszert. Ez lehet komplex speciális torna, vagy akár sebészeti beavatkozás.

Érdemes megjegyezni, hogy ez a probléma nem múlik el magától. Ezért orvoshoz kell fordulni, és nem szabad halogatni a megoldását.

Szakaszai

A fizikai túlterhelés miatti nyújtás több szakaszra oszlik:

1. A fájdalom csak terhelés után jelentkezik.
2. A fájdalom edzés közben és után jelentkezik, de nem befolyásolja a teljesítményt.
3. A fájdalom testmozgás után és alatt jelentkezik, és jelentősen rontja a munkaképességet.
4. A fájdalom állandóvá válik, és csökkenti a fizikai aktivitást.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Forms

Az izomszövet károsodása a következő típusokra osztható:

1. A rostok kevesebb, mint 5%-ának enyhe károsodása, a motoros aktivitás enyhe károsodásával.
2. A rostok viszonylag kiterjedt sérülése, integritásuk megzavarása nélkül.
3. Olyan izomsérülés, amely az egyes vagy az összes rost integritását megzavarja.

A sérülés súlyosságát és kiterjedését az orvos határozza meg a diagnózis felállításakor. A nyújtás mértéke közvetlenül befolyásolja a felírt kezelés mennyiségét.

[ 19 ]

Komplikációk és következmények

Bizonyos esetekben az izomrostok károsodása motoros aktivitási problémákhoz vezet.

Az izomregeneráció területein hegek és apró csomók alakulhatnak ki, amelyek növelik az izom sérülékenységét. Ennek következtében ismételt sérülések, gyulladásos folyamatok és állandó sajgó fájdalom jelentkezhet.

Az izomszerkezet ismételt károsodása, akár a szakadásig is, gyakran a felépülési rehabilitációs időszak idő előtti befejezése esetén fordul elő.

A szálak részleges szakadása esetén a beteg állandó fájdalmat és bizsergés érzését tapasztalhatja, ami viszont érrendszeri görcsöt, keringési zavarokat, sőt szöveti disztrófiát is okozhat a trofizmus károsodása miatt.

[ 20 ], [ 21 ]

Diagnostics izomhúzódások

A diagnózist a jellemző tünetek, és ha lehetséges, MRI vagy ultrahang információk alapján állítják fel. Ezek a vizsgálatok gyakran kiegészítik az eszközös diagnosztikát.

Az izomszövetet röntgennel nem lehet vizualizálni, ezért ezt a fajta diagnosztikát kizárólag annak biztosítására használják, hogy ne legyen törés. Egyébként a csonttörések gyakran izomkárosodással kombinálódnak, sőt, nagyrészt hasonló tünetekkel járnak. A differenciáldiagnózis során a röntgenfelvételeket is figyelembe veszik.

Vérvizsgálatokat ritkán írnak fel - főként gyulladásos folyamat jelenlétének kizárására. Kiterjedt hematóma esetén koagulogramot lehet végezni a véralvadás minőségének tisztázása érdekében.

A differenciáldiagnózis magában foglalja a törések kizárását, az izmok, inak, szalagok teljes szakadását és az izomszövet betegségeit.

A rándulások, ellentétben a törésekkel, nem járnak fájdalommal, ha a csontra nyomják. És a sérülés pillanatában, amikor a csont integritása megsérül, általában egyfajta "ropogás" hallható.

A nyugalmi és rögzített állapotban lévő nyújtott izom szinte fájdalommentes, a krepitáció nem észlelhető, és a szövetek duzzanata miatt deformáció lép fel.

Törés esetén a fájdalom mindig zavar, ami a sérült megfelelő alvásának és pihenésének lehetetlenségéhez vezet. A sérült terület tapintásakor krepitáció érezhető. Ha a csonttöredékek elmozdulnak, akkor egyértelmű deformáció észlelhető.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Megkülönböztető diagnózis

A rándulást az ízületi ficamtól is meg kell különböztetni. Ilyen sérülés esetén a szalagok elszakadnak vagy megnyúlnak, a végtag megrövidülhet, és passzív mozgások során ellenállási hatás léphet fel.

Megelőzés

A traumatológusok számos szabály betartását javasolják, amelyek segítenek megelőzni és elkerülni az izomsérüléseket:

• Ügyeljen az egészséges és tápláló, elegendő fehérjetartalmú étrendre.
• Figyelje a testsúlyát, mivel az elhízott emberek hajlamosabbak az esésekre és sérülésekre.
• Próbálja meg minimalizálni az esés kockázatát: kerülje a zsúfolt és csúszós útszakaszokat, jeges úton viseljen talpbetétes cipőt, sötétben használjon zseblámpát stb.
• Rendszeresen mozogjon, hogy izmai tónusban maradjanak.
• Soha ne kezdj el edzést anélkül, hogy előbb bemelegítenéd az izmaidat és speciális nyújtógyakorlatokat végeznél.
• Sportoláshoz speciális cipőt és ruhát kell vásárolni.
• Nem ajánlott túl intenzív vagy nem megfelelő mozgástartományt igénylő fizikai gyakorlatokat végezni.

Ha először kezdesz edzeni, akkor az edzést mindenképpen egy edzővel kell végezni, aki figyelemmel kíséri a terhelést, és rámutat a mozgások esetleges hibáira.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Előrejelzés

A legtöbb betegnél, megfelelő kezelési megközelítéssel, az izomszövet teljesen helyreáll a sérülés után. Az izomhúzódás prognózisa teljesen kedvező, ha meghallgatja a traumatológus összes ajánlását és követi az utasításait.

[ 30 ]