Félelem a kis tárgyaktól, vagy mikrofóbia

A fóbia egy jól ismert kifejezés, amely egy személy erős, indokolatlan és állandó félelmét írja le egy adott problémától, dologtól, cselekedettől stb. Az ilyen kóros félelem fő tünete az ellenállhatatlan és érthetetlen vágy, hogy a személy bármilyen eszközzel elkerülje a fóbiás tárggyal vagy helyzettel való érintkezést. Az ilyen félelmeknek számos ismert fajtája létezik – több mint fél ezer. Az egyik a kis tárgyaktól való félelem, vagy mikrofóbia, amely születésétől fogva „kísértheti” az embert, vagy az életkorral is megjelenhet, önállóan létezhet, vagy összefonódhat más típusú fóbiás rendellenességekkel. [ 1 ]

Járványtan

A megszállott félelemállapotok számos kategóriába sorolhatók, megjelenésük tényezőitől, jeleiktől, tárgyuktól és a félelem cselekményétől függően. A kis tárgyaktól való félelem, vagy mikrofóbia, gyakran kedvezőtlen helyzetek vagy az életben ezekhez a tárgyakhoz kapcsolódó események után jelentkezik. A tárgyak méretén kívül a félelem azok alakjához vagy színéhez is kapcsolódhat.

A statisztikák szerint szinte minden második ember életében legalább egyszer súlyos lelki traumával néz szembe, amelyet félelem, kétségbeesés és tehetetlenség érzése kísér. Körülbelül minden negyedik esetben ennek a lelki traumának a következményei rögzülnek, és az állapot krónikussá válik.

A specifikus fóbia az egyik leggyakoribb mentális zavar az átlagnépességben, az életre szóló prevalencia becslései 7,7% és 12,5% között mozognak. Prospektív vizsgálatok a specifikus fóbia magas előfordulását mutatták ki. A kumulatív előfordulás 26,9% volt a 20 és 50 év közöttiek körében.[ 2 ]

A szakértők szerint ez a szám többszöröse is lehet, mivel nem minden kóros félelemtől szenvedő ember ismeri el, hogy rendellenessége van, és orvosi segítséget kér.

A számos fóbia közül a modern világban a vezető helyet az egészséggel és az élettel kapcsolatos félelmek foglalják el. A kis tárgyaktól való félelem, vagy mikrofóbia, a specifikusabb és ritkább fóbiás rendellenességek széles skálájára utal.

Okoz mikrofóbia

A tudományos világban még mindig nyitott kérdés, hogy hogyan alakul ki valakiben a kis tárgyaktól való félelem, vagyis a mikrofóbia. A rendellenesség legvalószínűbb okai a következők:

• gyermekkorban szerzett negatív tapasztalatok (apró játékok és darabok okozta esetleges patológiák és sérülések);
• a szülők és a közeli emberek által ápolt fóbiák (a felnőttek túlzottan erőszakos reakciója egy apró tárgyakkal játszó gyermekre);
• gyanakvó természet, túlzott érzékenység, szuggesztióra való hajlam (nem megfelelő reakció egy tévében látott videóra, egy hallott történetre stb.);
• genetikai hajlam (ez az elmélet lehetséges, de még nem erősítették meg megbízhatóan).

Általánosságban elmondható, hogy a mikrofóbia formájában megjelenő megmagyarázhatatlan félelem kialakulásához egyéni kockázati tényezők – biológiai, pszichológiai, genetikai vagy társadalmi – hatása szükséges. [ 3 ]

Kockázati tényezők

A mikrofóbia kialakulásának egyik valószínűsíthető biológiai tényezője az emberi szervezetben található hiányosság [ 4 ], amely a félelem és a szorongás érzésének fokozódását okozza, és hozzájárul a félelmek kialakulásához. Ez a hiányosság viszont agysérülések, hosszan tartó gyógyszeres kezelés, elhúzódó stressz vagy depresszió következtében alakul ki.

A mikrofóbia genetikai tényezője a patológiára való veleszületett hajlam. Ha az egyik közeli hozzátartozó (szülő) apró tárgyaktól való félelemtől szenved, akkor nagy valószínűséggel hasonló rendellenesség jelenik meg a gyermekben.

A társadalmi tényező magában foglal bizonyos kapcsolatokat és eseményeket, amelyek egy személlyel kora gyermekkorban történtek - azaz az úgynevezett gyermekkori pszichológiai traumákat, amelyek valamilyen mértékben a forgatókönyvben szereplő apró tárgyak jelenlétéhez kapcsolódnak. Az ilyen negatív helyzetek végül a legkiszámíthatatlanabb fóbiákká alakulnak.

A pszichológiai tényezőt általában nehéz felismerni, és gyakran lehetetlen. A kis tárgyaktól való félelem, vagy mikrofóbia kialakulásának okai mélyen a beteg tudatalattijában is meghúzódhatnak. Összefügghetnek egy kifejezés vagy cselekvés helytelen magyarázatával, egy esemény helytelen értelmezésével stb.

A társadalmi tényező magában foglalja a túlzottan szigorú vagy túlzottan kritikus nevelést, a válogatásosságot, a felnőttekkel vagy kortársakkal való kommunikáció negatív tapasztalatait. A traumatikus helyzetek hátrányosan befolyásolják a gyermek még gyenge pszichéjét, amit a társadalmi és anyagi helyzet sajátosságai súlyosbíthatnak.

Pathogenezis

A kis tárgyaktól való félelem, vagy mikrofóbia, leggyakrabban szociális fóbiában szenvedőknél fordul elő, akiket berögzít a gondolat, hogy megalázhatják vagy kigúnyolhatják őket, nem felelhetnek meg az elvárásoknak, vagy mások fokozott figyelmének lehetnek kitéve. [ 5 ] A mikrofóbiások gyakran tapasztalnak fokozott izzadást, hőérzetet és vérkeringést az arcukban, remegést a végtagokban és emésztési problémákat. Az ilyen emberek félhetnek a nyilvános beszédtől, valamint más módon is félhetnek a figyelem felkeltésétől. Ahogy a patológia tovább terjed, a szorongás különféle társas helyzetekben jelenik meg.

A mikrofóbiában szenvedő betegek a legtöbb esetben beismerik, hogy a kis tárgyaktól való félelmük alaptalan és túlzott. A zavar leggyakrabban kora gyermekkorban kezdődik. A patológia kialakulását meghatározó alapvető kritérium a konkrét helyzetből eredő félelem.

A mikrofóbia egy specifikus félelemtípus, és egy összetett állapot, amely magában foglalja a fóbiás tényező állandó elvárását és keresését, elkerülését, valamint a pánikroham kialakulásától való félelmet.

Mikrofóbia kialakulhat például, ha egy gyermek folyamatosan látja és hallja, hogy rokonai pánikszerűen kerülik az apró tárgyakat, akkor automatikusan kialakul nála is a félelem. Ezenkívül a szülők dicsérete, a szemrehányások és a negativitás is hozzájárul a fóbia kialakulásához. Például egy gyermeket megdicsérnek, ha nem játszik egy építőkészlet apró alkatrészeivel, és élesen korholnak, ha bármi ilyesmit elvesz. Így a félelem kialakulásának valószínűsége jelentősen megnő.

Az évek során egy kisebb mikrofób rendellenesség fenyegetővé válhat, ami a kis tárgyak pánikszerű félelmének kialakulásához vezet, még akkor is, ha felnőtt és megértette annak logikai alaptalanságát.

Tünetek mikrofóbia

A félelmek leggyakrabban a gyerekeket zavarják, és itt nem patológiáról beszélünk, hanem arról, hogy a gyermek félreérti a dolgokat és a cselekedeteket. Így a legtöbb gyerek a sötét, negatív mesefiguráktól, kígyóktól stb. fél. Felnőtteknél a félelem természete némileg más: az értelmes emberek túlnyomó többsége félhet betegségektől, haláltól, munkanélküliségtől stb. Az ilyen félelmek teljesen logikusak, és nem is hordoznak patológiát. De a kis tárgyaktól való félelem, vagy mikrofóbia, már egy kóros állapot, amely fokozatosan elpusztítja és megsemmisíti az embert mint egyént, elveszi az önbizalmát és megfosztja az életenergiától.

A mikrofóbiában szenvedők elveszítik a döntéshozatal, a racionális cselekvés képességét. Ha a rendellenességet nem észlelik időben, az negatívan befolyásolhatja a személyes és társadalmi fejlődést.

Anyák, rajzszögek, gombostűk, építőkészlet-alkatrészek – mindezek mély kábulatba taszítják a mikrofóbiában szenvedő személyt, vagy pánikba esnek. Ugyanakkor a beteg nem tudja megmagyarázni az állapot eredetét, hanem minden lehetséges módon igyekszik elkerülni a fóbiás dolgokkal való érintkezést, sőt, még a látását is. Ez a félelem szinte mindig és mindenhol jelen van az emberben, és a tünetek idővel kiterjedhetnek, egyre változatosabbá válhatnak. Az évek során egyetlen mikrofóbia egy egész fóbiás komplexussá fejlődhet. Ennek eredményeként a beteg elveszíti a társadalomban való megfelelő létezés képességét. [ 6 ]

Első jelek

A mikrofóbia kezdeti megnyilvánulásai nem mindig vonzzák a figyelmet, mivel a legtöbb esetben szelektíven jelentkeznek, az adott személy érzelmi és pszichológiai állapotától függően. Leggyakrabban a mikrofóbiás mindent megtesz, hogy elkerülje az érintkezést, és különösen az apró tárgyakkal való interakciót. Ha előfordul, hogy az érintkezést nem lehet elkerülni, a következő konkrétabb jelek jelennek meg:

• megnövekedett pulzusszám;
• légzési nehézség és légszomj;
• végtagok remegése, általános remegés;
• fokozott izzadás, száraz torok;
• szédülés;
• hasi kellemetlen érzés, bélgörcsök, emésztési zavarok;
• ellenállhatatlan vágy a menekülésre, az elrejtőzésre;
• a helyzet feletti kontroll elvesztésétől való félelem.

Néha az apró tárgyaktól való félelem annyira mélyen gyökerezik, hogy az ember fóbiás tárgyakat kezd látni álmában, ami a nappali álmosság, az ingerlékenység, az apátia, a neurózis és a depressziós állapotok hátterében éjszakai álmatlansághoz vezet. Az ember magába zárkózik, a problémáira koncentrál, és aszociálissá válik.

Diagnostics mikrofóbia

A kis tárgyaktól való félelmet, vagy mikrofóbiát, gyermek- vagy felnőtt betegeknél gyakorló pszichoterapeuta vagy pszichiáter diagnosztizálja. Feladata a beteg és/vagy hozzátartozói panaszainak összegyűjtése, az anamnézis felvétele és a patológia teljes képéről szóló orvosi jelentés összeállítása.

A diagnózis helyes meghatározása érdekében az orvos átfogó megközelítést alkalmaz, beleértve a vizsgálatot, az interjút, a tesztelést, a kérdőíveket stb.

A mikrofóbia diagnózisát akkor állítják fel, ha észrevehető, tartós (több mint hat hónapos), erős félelem vagy szorongás jelentkezik apró tárgyakkal kapcsolatban. A félelemnek magában kell foglalnia a környezet negatív értékelését, valamint egyéb jeleket:

• a látómezőbe kerülő apró tárgyak mindig félelmet vagy szorongást okoznak;
• a beteg aktívan megpróbálja elkerülni a fóbiás tárgyakkal való érintkezést;
• a félelem vagy a szorongás nem kapcsolódik a tényleges fenyegetéshez;
• A fóbiás tárgyakkal szembeni félelem, szorongás és/vagy azok elkerülése súlyos kellemetlenséget okoz, és negatívan befolyásolja a személy szocializációját és szakmai tevékenységét.

A mikrofóbia mellett más mentális zavarok is egyidejűleg kimutathatók.

Kezelés mikrofóbia

A kis tárgyaktól való félelem, vagy mikrofóbia, egy specifikus fóbiás rendellenesség. Kezelését pszichiáterek, pszichoterapeuták és pszichológusok végzik.

A szakemberek leggyakrabban a következő módszereket alkalmazzák a mikrofóbiák kezelésére:

• pszichoterápiás módszerek;
• gyógyszerek.

A pszichoterápia akkor megfelelő, ha a beteg támogatására a kognitív-viselkedésterápiás tervben van szükség. A kezelési ülések során az orvos fóbiás tárgyakkal – apró tárgyakkal – hozza kapcsolatba a beteget, miközben egyidejűleg korrigálja a személy érzékszervi és mentális aktivitását. Az ilyen eljárások megváltoztatják és átirányítják a beteg reakcióját.

Konfrontációs technikák vagy deszenzitizáció is alkalmazható, amely magában foglalja a beteg fokozatos „megismertetését” a mikrofóbia tárgyaival, majd a hozzájuk való hozzáállásának korrigálását.

A gyógyszereket nem mindig írják fel, csak bizonyítottan súlyos patológia esetén. Összetett esetekben antidepresszánsok, anxiolitikumok (szorongásoldók), valamint béta-blokkolók alkalmazása szükséges, amelyek minimalizálják a stressz szervezetre gyakorolt negatív hatását. [ 7 ]

Néhány beteg pozitívan reagál a különféle relaxációs technikák gyakorlására, bár meglehetősen nehéz képzett és hozzáértő szakembert találni ezen a területen.

Megelőzés

A kis tárgyaktól való félelem, vagyis a mikrofóbia megelőzésére számos technika létezik, amelyek segítenek kontrollálni az állapotot és érzelmi egyensúlyba hozni az idegrendszert. Mindezek a technikák elérhetőek, és pszichoterapeuta konzultációján megismerkedhet velük. Maguk a szakemberek a következő ajánlásokat adják leendő pácienseiknek:

• Fontos megtanulni, hogyan kerüljük a stresszes helyzetekre adott túlreagálást;
• szisztematikusan gyakoroljon relaxációs technikákat (meditáció);
• kerülje a pszichoaktív és stimuláns szerek, az erős kávé és az úgynevezett energiaitalok fogyasztását, mivel ezek fokozzák a szorongást;
• végezzen testmozgást és sportot, tartsa fenn a fizikai aktivitást;
• ne félj a félelmektől, és tanulj meg szembenézni velük;
• pihenjen többet, állítsa helyre nemcsak a fizikai erőt, hanem az idegrendszert is.

Fontos megérteni, hogy a félelem, mint például a mikrofóbia, egy összetett patológia, amely komolyan befolyásolhatja az ember életének számos aspektusát, megszakíthatja a társadalmi láncokat, ami elszigeteltséghez és érdeklődési kör elvesztéséhez vezethet. A pszichoterápiás segítség időben történő igénybevétele nemcsak a megelőzés, hanem a már meglévő mikrofóbia kiküszöbölése szempontjából is fontos. Ezért ne halogassuk a szakemberhez való látogatást, még akkor sem, ha a legkisebb gyanú merül fel egy ilyen rendellenességre.

Előrejelzés

A mikrofóbia prognózisa számos tényezőtől függ. Ezek közé tartozik a klinikai tünetek súlyossága és a háttérben fennálló patológiák jelenléte. A felépülés nagyobb valószínűséggel következik be, ha nincsenek mentális zavarok, és a zavart személyiségbeli és érzelmi változások okozzák.

A mikrofóbia súlyosbodhat, ha a beteget nem kezelik átfogóan. A szövődmények általában a beteg fiziológiai és pszicho-emocionális állapotával függenek össze. Pánikállapotban a szív és az idegrendszer terhelése fokozódik, ami szívroham, infarktus kialakulásához vezethet. A mellékvesék fokozott munkája, a stresszhormonok túlzott termelése negatívan befolyásolja a mozgásszervi rendszer és az immunrendszer állapotát.

Súlyos stressz esetén az emésztőrendszer szenved, fokozódik az izzadás és a nyáltermelés. A hosszú távú fóbiás probléma rontja a beteg életminőségét és megakadályozza a normális társadalmi alkalmazkodást. A mikrofóbia gyakori káros hatásai lehetnek az izoláció, a depressziós állapotok és a társadalmi elszigeteltség. Súlyosabb szövődmények neurotikus személyiségfejlődésben nyilvánulnak meg.

A kis tárgyaktól való félelem, vagy mikrofóbia, számos patológiában jelentkezhet - az enyhe neurotikus rendellenességektől a skizofréniáig. A prognózist minden esetben egyedileg értékelik, mivel közvetlenül függ a betegség formájától. A mikrofóbia vagy eltűnhet, vagy fokozatosan kompenzálódhat, vagy összetett esetekben előrehaladhat, ami gyakran megfigyelhető különböző típusú skizofréniában szenvedő betegeknél.