^

Egészség

A
A
A

Klausztrofóbia

 
, Orvosi szerkesztő
Utolsó ellenőrzés: 05.07.2025
 
Fact-checked
х

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.

Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.

Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

A klausztrofóbia, vagyis a zárt, zárt, szűk helyektől való félelem bárhol előfordulhat: liftben, zuhanyfülkében, repülőgépen, szoláriumban. A sok emberrel teli helyek – színházak, bevásárlóközpontok – szintén veszélyt jelentenek a klausztrofóbiában szenvedő személyre.

Még a szorosan a nyak körül lévő ruhák (mint például egy nyakkendő) is szörnyű pánikrohamot válthatnak ki. A spontán szorongásérzet gyakran okoz pánikrohamokat – a megmagyarázhatatlan szorongás gyors, epizodikus megnyilvánulásait, amelyet szomatikus (vegetatív) tünetek kísérnek. A klausztrofóbia kialakulását befolyásoló tényezők közé tartoznak: agyi rendellenességek, klasszikus kondicionálás vagy genetikai hajlam.

A klausztrofóbia az öt „térbeli” félelem egyike, a magasságtól, a sötétségtől, a mélységtől és az agorafóbiától való félelemmel együtt. A klausztrofóbiában szenvedő személy attól tart, hogy rosszul fogja magát érezni, elveszíti az önuralmát, vagy elájul. A kijárathoz közelebb ülés szokását a pánikszerű félelem magyarázza, hogy nem tud kijutni a szobából.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ]

A klausztrofóbia okai

A félelmek nagyon gyakran genetikai hajlamúak, a családban öröklődnek. Megjegyzendő, hogy azok az emberek, akik változásokra és sikerekre vágynak, de félnek a stabilitástól, a klausztrofóbia minden jelét mutatják. A klausztrofóbiás betegek ösztönösen nyúlnak az új felfedezések felé, félnek a személyes jogok és szabadságok korlátozásától. Természetesen az ember nem klausztrofóbiával születik, de könnyen elsajátít egy kialakult attitűdöt a biztonságát, egészségét és túlélését veszélyeztető dolgokkal kapcsolatban. Például az egyik szülő fél a zárt terektől. Könnyen átörökíti a liftezéssel kapcsolatos állandó aggodalmakat a gyermekére. Végül is a lift fenyegetést jelent, jobb a lépcsőn járni, biztonságosabb. Maga a mechanizmus is a szülők hibájából aktiválódik, amikor büntetésből bezárják a babát a szekrénybe, véletlenül bezárják a szekrénybe bújócska közben, vagy beleesik egy bekerítetlen medencébe, sokáig egyedül ül egy bezárt autóban, eltéved a tömegben stb. Ide sorolhatjuk a szülés során felmerülő problémákat is, amikor a gyermek a szülőcsatornában ragad. A statisztikák szerint egy ilyen epizód bevésődik a tudatalattiba, és az életkorral nagy a klausztrofóbia kockázata. A fejsérülések, a különféle agyi betegségek szintén a félelem okai. A klausztrofóbia, kialakulásának okai az ember belső konfliktusaiban gyökereznek, amelyek nagy része gyermekkorból származik.

Érdekes a mandulák szerepe a félelemkezelés folyamatában, ami a „küzdj vagy menekülj” reakciókhoz vezet. A mandula felső része, a sejtmagok szintjén impulzusokat termel, amelyek befolyásolják: az idegi ingerlékenységet, a légzésszámot, az adrenalinszintet, a vérnyomás emelkedését, a szívizom összehúzódását. Különböző viselkedési reakciók jelentkeznek - védekezés, félelem, zsibbadás stb. A klausztrofóbiás rohamot a túlzott érzelmesség, a fizikai korlátozottság érzése és a problémához való ragaszkodás jellemzi. Megállapították, hogy pánikbetegségben szenvedőknél a jobb mandula kisebb, mint a bal.

trusted-source[ 3 ], [ 4 ]

A klausztrofóbia tünetei

A klausztrofóbia, megjelenésének tünetei két fő csoportra oszthatók:

  1. a szabadság korlátozásától való félelem;
  2. fulladástól való félelem.

A klausztrofóbiások tipikus helyzetektől félnek – barlangban lenni, liftben lenni, ablaktalan szobában lenni, autóban vagy metrón utazni, zsúfolt helyeken tartózkodni. Vannak ritkább esetek is – például egy szék a fodrásznál vagy a fogorvosnál, egy szokásos sor az élelmiszerboltban. A szabadságtól való félelem fokozza a pulzusszámot, veszélyérzetet kelt, ami légszomjat és erős izzadást eredményez.

A klausztrofóbia objektív tünetei a fulladás, a torokszárazság és -irritáció, végül pedig a köhögés. A klausztrofóbia rohamát a ruhák letépésére irányuló vágy kíséri, hogy megkapja a régóta várt levegővételt. A fenti tünetek bármilyen kombinációja pánikroham kialakulásához vezethet.

Klausztrofóbia

A klausztrofóbiás roham vagy pánikroham azonnal jelentkezik, és megmagyarázhatatlan szorongásként nyilvánul meg, az autonóm diszfunkció jeleivel. Elmúlik, ha a félelem oka megszűnik. A következmények azonban az incidens után több napig is érezhetők.

Előfordul, hogy egy személy szorongást érez egy újabb klausztrofóbiás roham előérzete miatt. A fóbiától való félelem hasonló helyzetekben alakul ki, mint amikor pánikrohamot észleltek. A klausztrofóbiás roham és annak következményei változnak, fájdalmasságuk idővel fokozódik, ezért időben orvoshoz kell fordulni. Azok az emberek, akik átéltek pánikrohamot, vad félelmet, a halál közelségének érzését írják le. Sokan közülük biztosak benne, hogy megőrülnek, hajlamosak a szívrohamra, azonnali látomásaik vagy alagútlátásuk van. A gyengeség érzését, a hányingert a test egy részének vagy egészének zsibbadása, légzési nehézség, a kontrollvesztéstől való rettegés váltja fel - mindez menekülésre készteti az embert.

A klausztrofóbia rohamát a szív- és érrendszer patológiái, mentális betegségek, a pajzsmirigy vagy a mellékvesék diszfunkciója, a cukorbetegség okozhatja. A depresszió, a hosszan tartó érzelmi stressz, a test fizikai és mentális kimerültsége, hormonális zavarok stb. szintén a pánikrohamok okai. Természetesen érzelmesebbek, a nők a leginkább fogékonyak erre a betegségre. Az ismételt klausztrofóbia rohamok, az állandó szorongás megfosztják az embert a normális élettől, fokozatosan korlátozott keretek közé szorítva. Megjelenik a félelem attól, hogy kísérő nélkül elhagyja a lakást.

trusted-source[ 5 ], [ 6 ]

Ki kapcsolódni?

Klausztrofóbia kezelése

A klausztrofóbia és rohamainak kezelését béta-blokkolók és antidepresszánsok alkalmazásával végzik, amelyek csökkentik a túlzott szívverést és a túlzott szorongást. Kognitív terápiás technikákat alkalmaznak, amelyek terápiás hatását a félelem állapotába való elmerüléssel érik el. A módszer a leghatékonyabb számos ismert fóbiától való megszabadulásban. A beteg szakember irányítása alatt önállóan birkóz meg a problémával. Az emberi pszichére gyakorolt hatás minimális stressz-szintű helyzetekkel kezdődik, és a maximális kellemetlenségig fokozódik. A beteget relaxációs technikákra tanítják. A hipnózis és a légzéstréning módszere is segít a fóbiával való megbirkózásban. A hipnotikus transz során kiderül a klausztrofóbia oka. A légzéstréning megtanítja, hogyan kell kezelni a klausztrofóbiát, blokkolva azt a megjelenése pillanatában.

trusted-source[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Hogyan lehet megbirkózni a klausztrofóbiával?

Egy újabb roham során fontos megtanulni ellazulni:

  • belégzés és kilégzés a légzési folyamat normalizálása érdekében;
  • képzelj el valami örömteli dolgot: meleg eső, amely meleg patakokat ömlik rád;
  • szegezd tekinteted bármely tárgyra, tanulmányozd részletesen minden hiányosságával, hibájával és előnyével együtt;
  • beszélgetést kezdeményez valakivel;
  • A pszichológusok azt tanácsolják, hogy kapcsoljuk be a zenét, és ritmikusan mozogjunk a hangjaira, énekeljünk együtt.

Hogyan szabaduljunk meg a klausztrofóbiától? A vágy önmagában nem elég, az embernek hinnie kell a saját erejében a félelem leküzdéséhez. Minden fóbia egy megvalósult gondolatforma. Ebben az esetben a vizualizációval való munka segíthet: képzeljük el magunkat egy korlátozott térben, ne essünk pánikba, éppen ellenkezőleg, érezzük magunkat nyugodtnak és ellazultnak. A képekről fokozatosan térjünk át a cselekvésre. Kezdjük néhány másodperccel, majd percekkel, és növeljük a "veszélyes" zónákban töltött időt.

A fóbiák gyakoriak a különösen érzékeny egyének körében, akik érzékenyek a körülöttük lévők tapasztalataira, félelmeire és negatív érzelmeire. A vágy, hogy mindenkin segítsünk, kegyetlen tréfát űzhet Önnel mások érzelmeivel való túltelítettség és fóbiák megjelenése formájában. Nem szabad elviselhetetlen terheket vállalnia, és nem szabad belekeverednie mások problémáiba a finom síkokon. Rendezze az életét úgy, hogy minden napot örömmel és élvezettel élhessen.

A klausztrofóbia különböző módokon, eltérő erősségben és elhanyagoltsági fokban nyilvánul meg. Csak enyhe félelem zárt térben, vagy éppen ellenkezőleg, súlyos pánik alakulhat ki. Hogyan lehet megszabadulni a klausztrofóbiától előrehaladott formákban? Erre a kérdésre csak egy válasz van - szakember segítségével történő kezelés.

Gyógyszerek

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.