Klaustrofobiya

A klaustrofóbia vagy a zárt, zárt, szűk helyiségektől való félelem mindenütt várhat: a liftben, a zuhanyzóban, a repülőgépen, a szoláriumban. Olyan helyek, ahol sok ember - színházak, bevásárlóközpontok - szintén veszélyt jelentenek a klausztrofóbia számára.

Szörnyű pánik provokálhat még olyan ruhát is, amely jól illeszkedik a nyak köré (pl. Nyakkendő). A spontán szorongás érzése gyakran pánikrohamokat okoz - a megmagyarázhatatlan szorongás gyors, epizodikus megnyilvánulása, amelyet szomatikus (vegetatív) tünetek kísérnek. A klausztrophobia fejlődését befolyásoló tényezők között megkülönböztethetők az agyi aktivitás zavarai, a klasszikus kondicionálás vagy a genetikai hajlam.

A klausztrofógia az öt "térbeli" félelem egyike, valamint a magasság, a sötétség, a mélység és az agorafobia félelme. A klausztrofóbiával rendelkező ember tapasztalja, hogy beteg lesz, elveszíti az irányítást saját magától, ő halványul. A kilépéshez közelebb álló szokás a pánik félelme, hogy képtelen lesz kiszállni a szobából.

[1], [2]

A klausztrophobia okai

Nagyon gyakran, a félelmek genetikai hajlamot mutatnak, a családban termesztik. Vegye figyelembe, hogy a változtatásokat és eredményeket, de félnek a stabilitás, az emberek minden jelét klausztrofóbia. A betegek - a klausztrofóbok ösztönösen keresnek új felfedezéseket, félnek a személyes jogok és szabadságok korlátozásától. Természetesen egy személy nem klausztrofóbiával születik, hanem könnyen beilleszti a kialakult attitűdöket olyan dolgok felé, amelyek veszélyeztetik a biztonságot, az egészséget és a túlélést. Például az egyik szülő félt egy zárt tértől. A lifttel való utazás állandó tapasztalatai könnyedén átadják gyermeke számára. Végtére is, a lift egy fenyegetés, jobb járni a lépcsőn, szóval biztonságosabb. A dob a mechanizmus aktiválódik is, mert a szülők, amikor zárva egy büntetés a baba a szekrényben alatt pryatok véletlenül bezárja a szekrénybe vagy beleesik nyitott medence, hosszú ideje ül egyedül egy bezárt autóban, elveszett a tömegben, stb Ez problémákat okozhat a szülés során, amikor a gyermek be van ragadva a szülőcsatornába. A statisztikák azt mondják, hogy egy ilyen epizód benyomul a tudatalattiba, és nagy a klausztrofóbiás veszélye a korral. Fejsérülések, különböző agybetegségek is a félelem okai. A klaustrofóbia, annak megjelenési oka egy olyan személy belső konfliktusában rejlik, akiknek többsége gyermekkorából származik.

Érdekes a mandulák szerepe a félelem ellenőrzésében, a harc vagy a repülés eredményeként. Az amygdala felső része a magok szintjén impulzusokat vált ki, amelyek hatással vannak: idegi izgalom, légzési arány, adrenalin szint, fokozott nyomás, szívizom összehúzódása. Vannak különböző viselkedési reakciók - védelem, félelem, kábaság stb. A claustrophobia támadását a túlzott érzelmesség, a fizikai korlátozottság érzése és a probléma hurokja jellemzi. Azt találták, hogy pánikbetegségben szenvedőknél a jobb amygdala kisebb, mint a bal oldali.

[3], [4]

A klausztrophobia tünetei

Claustrophobia, a megjelenése tünetei két fő részre oszthatók: 

1. a szabadság korlátozásától való félelem; 
2. a fulladástól való félelem.

A klaustrofóbok félnek a tipikus helyzetektől - barlangban, liftben, ablak nélküli szobában, autóban vagy metróban utazva, zsúfolt helyeken. Kevésbé gyakori esetek - egy fodrász vagy fogorvosi karosszék, a termékek szokásos fordulata. A szabadságelvonás félelme fokozza a palpitációt, veszélyforrást idéz elő, ennek következtében dyspnea és bőséges izzadás jelentkezik.

A claustrophobia objektív tünetei fulladás, szárazság és izzadás a torokban, ennek eredményeképpen - köhögés. A klausztrofóbiának a támadása a vágya, hogy felszabadítsa a ruháikat, remélve, hogy régóta várt levegőáramot kap. A tünetek bármely kombinációja pánikrohamot okozhat.

Klausztrofóbiás támadás

A klausztrofóbia vagy a pánikroham támadása azonnal megmutatkozik, és megmagyarázatlan szorongást mutat a vegetatív rendellenességek jeleivel. Kiküszöbödik, amikor megszünteti a félelem okait. A következmények azonban az incidens után néhány napig érezhetők.

Néha egy személynek szorongása van, mielőtt még egy klausztrofóbiás támadást várna. A fóbia félelme hasonló helyzetekben alakul ki, amikor pánikrohamok történtek. A klausztrofóbiának és következményeinek támadása megváltozik, megbetegedése idővel nő, ezért időszerűen orvoshoz kell fordulni. Miután pánikrohamot tapasztaltak, az emberek egy vad félelmet, a halál közelsége érzését írják le. Sokan biztosak abban, hogy őrületesek, szívrohamra hajlamosak, azonnali látásuk vagy alagútjuk van. A gyengeség érzését, az émelygést a test vagy az egész test zsibbadása váltja fel, nehéz légzés, a kontroll elvesztésének félelme - mindez lefojtja az embert.

A claustrophobia támadását a szív- és érrendszeri rendellenességek, a mentális betegségek, a pajzsmirigy vagy a mellékvese rendellenességei, a diabetes mellitus okozhatják. A depresszió, az elhúzódó érzelmi stressz, a test testi és szellemi kimerülése, hormonális rendellenességek stb. - pánikrohamot is okoz. Természetesen több érzelmi, a nők a leginkább hajlamosak ilyen betegségre. A klausztrophobia ismétlődő támadása, a folyamatos szorongás megfosztja a normális életben lévő személyt, fokozatosan korlátozott keretek közé szorítja. A félelem attól tart, hogy a kíséret nélkül marad.

[5], [6]

Claustrofób kezelés

A klausztrofóbiát és annak támadásait béta-blokkolók és antidepresszánsok alkalmazásával végzik, amelyek csökkentik a túlzott szívritmust és a túlzott szorongást. Kognitív terápiás technikákat alkalmaznak, amelyek terápiás hatását a félelemállapotba merítéssel érik el. A technika a leghatékonyabb egy sok ismert fóbiának megszabadulni. A beteg ugyanakkor önállóan kezeli a problémát egy szakember irányítása alatt. Az emberi pszichére gyakorolt hatások a stresszhelyzetek minimális szintjével kezdődnek, és a legnagyobb kényelmetlenségig nőnek. A páciens megtanítja a relaxációs módszereket. A hipnózis és a légúti átnevelés módszere szintén segít a fóbia kezelésében. A hipnotikus trance-ban klausztrofóbiák keletkeznek. A légzőkészítő képzés megtanítja, hogyan kell kezelni a klausztrofóbiát, blokkolva azt a megjelenése idején.

[7], [8], [9]

Hogyan kezeljük a klausztrofóbiát?

A következő támadásnál fontos tanulni a pihenésre: 

• belégzés és bejutás a légzési folyamat normalizálására; 
• Képzeljen valami örömöt: egy meleg eső meleg vizet bocsát meg rajtad; 
• hagyja abba a témát, tanulmányozza részletesen a hiányosságokat, hibákat és érdeket; 
• beszélgethet valakivel; 
• a pszichológusok azt tanácsolják, hogy zenét vonzzanak be és ritmikusan mozogjanak a hangokra, énekeljenek.

Hogyan lehet megszabadulni a klausztrofóbiától? Csak a vágy nem elég, az embernek hinnie kell a saját ereiben, hogy legyőzze a félelmet. Minden fóbia egy megvalósult gondolatforma. Ebben az esetben a vizualizációval végzett munka segíthet: elképzelni magát egy zárt térben, ne pánikoljon, épp ellenkezőleg, nyugodjon és nyugodjon meg. A képekről fokozatosan menj az akcióra. Kezdje néhány másodperccel, majd percekkel, és növelje a "veszélyes" területeken töltött időt.

A fóbiák érzékenyek a különösen érzékeny egyénekre, miközben finoman megragadják környezetük tapasztalatait, félelmeit és negatív érzelmeit. A vágy, hogy segítsen minden szenvedő embernek játszani veled egy kegyetlen vicc, mint valaki más érzelmei, a fóbiák megjelenése. Ne terhelje magát az elviselhetetlen terhekkel, vegyen részt a finom tervekkel más emberek problémáiban. Értsd meg az életed, hogy örülj és élvezd minden nap.

A klaustrofóbia különböző módon, különféle erővel és mértékű elhanyagolással nyilvánul meg. Lehet, hogy csak egy enyhe ijedtség van szűk helyen, vagy éppen ellenkezőleg, súlyos pánik. Hogyan lehet megszabadulni a klausztrofóbiától az űrlapok futtatásakor? Erre a kérdésre csak egy válasz érhető el - kezelés specialistával.