Krónikus székrekedés

A krónikus székrekedés számos különböző tünetegyüttes, amely jelzi, hogy nehézségek vannak a bélmozgással. Általában a székrekedés diagnózisa vagy ritka (kevesebb, mint 3-szor 7 nap alatt) bélkiürítést jelent, vagy problémákat okoz a kiszáradás során, amikor napi kevesebb mint 35 g-ot bocsátanak ki a bélből.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Járványtan

Epidemiológiai vizsgálatok kimutatták, hogy az emberek körülbelül 5-21% -a szenved végbélen (átlagosan 14%). Ugyanakkor a betegek mindössze 3-5% -át kezelik ezzel a problémával. A nők gyakrabban szenvednek székrekedésben, mint a férfiak (3-szor), és terhesség alatt ez a probléma a várandós anyák 44% -ánál fordul elő. A székrekedés legmagasabb kockázata az időskorúaknál (körülbelül 50% -uk szenved ilyen betegségben).

[8], [9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]

Okoz krónikus székrekedés

A krónikus székrekedés okai közül a leggyakoribbak a következők:

1. Helytelen étrend és szokások. Figyelmen kívül hagyva a szokatlan körülmények vagy idő miatt megszüntetett késztetést - ez hozzájárul a defekációs reflex romlásához. Egyidejű körülmények: ismeretlen környezetben, ágyban pihenés, munkanélkülés a nap folyamán. A székletürítés (lazító szerek) szándékos kihívása a gyakoribb vagy rendszeresebb ürítés elvárása miatt, mint egy személy számára normális. Olyan diéta, amelyben kevés terményben gazdag termék van. A széklet csökkentett mennyisége a székrekedés kialakulásához hozzájáruló gyógyszerek vagy a test kimerülése miatt.
2. IBS - olyan rendellenesség motoros funkció a vastagbél, ami a beteg egy ritka kemény széklet, kíséri nyálka (ez az állapot váltakozik hasmenés), éles, görcsös hasi fájdalom. A bélrendszeri elváltozás súlyosbíthatja a stresszt.
3. Mechanikai blokkolás. Jó vagy rosszindulatú daganatos sigma vagy rectum. Így a bélben lévő lumen szűkült, mivel megváltozik a kiürülés gyakorisága és ritmusa, fáj a hasban, a hasmenés és a vérzés kezdődik. A végbélrák esetében változik a székletoszlop megjelenése (ez egy ceruza formájává válik), valamint a hamis fájdalmas sürgeti az ürítés szinte üres bélsárral. Kopisztázissal, amelyben a megkeményedett széklet halmozódik egy egyenes (néha vastag) bélben. Ennek eredményeként a beteg úgy érzi, hogy a bél túlcsordul és fájdalmat érez a hasban. Is van hasmenés - a tömeg a folyadék széklet áramlik a parafa a bélben a megszilárdult széklet.
4. Egyéb betegségek, amelyekben van elzáródása a bél - bélelzáródás, volvulus, gyulladás a diverticulum. Ennek eredményeként ezek a patológiás lehet kezdeni szűkülése a bélrendszerben (vagy annak teljes lezárás), amelyben vannak hasi görcsök, egy szék-szerű „málna zselé” (abban az esetben, intussusceptio), mint a széklet jelen nyálkát és vért és duzzanat .
5. Az anális csatorna patológiái, amelyeket fájdalmas érzések kísérnek. A fájdalom miatt előfordulhat a külső sphincterben kialakuló görcs, amelynek következtében a defekációs reflex elnyomódik. Ilyen tüneteket figyeltek meg az anális hasadásokkal, akut aranyérrel és a rektális fistulán kívül.
6. A székrekedés elleni gyógyszerek alkalmazása.
7. A depresszió állapota.
8. Neurológiai rendellenességek, amelyeknek következtében a bélrendszer autonóm beidegzése zavart okozhat. Az ilyen betegségek között a sclerosis multiplex, a gerincvelő különböző sérülései, aganglion.

[16], [17]

Pathogenezis

Krónikus székrekedés alakulhat ki különböző tényezők miatt, amelyek közös kapcsolatai a patogenezisben, amelyek mindegyike a vastagbél diszkinézise. A test munkájának megzavarása miatt az anti-perisztaltikus és a propulzsi motilitás egyensúlya destabilizálódik. Az antiperisztaltikus aktivitás növekedése és a retrográd hullámok hatásmechanizmusa kiterjed a bél teljes hossza mentén. Ennek eredményeképpen a kontrakciók szétválasztása aktívabbá válik, mivel a széklet tömegeit újra konszolidálják.

[18], [19], [20], [21], [22], [23],

Tünetek krónikus székrekedés

A bél ürítés gyakorisága eltér, de 2-3 nap alatt normális 1 alkalommal. Ha a kiürülés hetente egyszer vagy kevesebb, akkor ez jelzi, hogy problémák vannak a bélben. A székrekedés tünete az is, hogy a széklet sűrűvé, szárazvá válik, mint egy juh - sötét csomók vagy kis golyók. Az ürüléknek szalagszerű, bab alakú vagy kötélszerű megjelenése is lehet.

Esetenként előfordulhat elzáródásos hasmenés - ebben az esetben az ürítés elhúzódó késleltetése miatt a bélfal irritációjának következtében fellépő nyálka elkezd megvékonyodni a székletben.

A székrekedés tünetei lehetnek raspiruyuschie és fájdalom a hasban. A beteg megkönnyebbül a gázok visszavonása vagy a kiszabadulást követően.

A székrekedés kellemetlen megnyilvánulása szintén a felszívódás, amely a vastagbélben lévõ fekális anyag lassú mozgása, valamint az a tény, hogy a bélbaktériumok aktivitása fokozott gáztermeléshez vezet. Ezen tünetek mellett a duzzanat más szervek önkéntelen reakcióit is okozhatja - fokozott szívfrekvencia, szívfájdalom stb.

Székrekedéssel a beteg étvágya rosszabbodik, kellemetlen ízű a szájban, a levegő erodálódása. Izom- és fejfájás, csökkent munkaképesség, rossz hangulat, idegesség, alvászavar is megfigyelhető.

Tartós székrekedéssel a bőr megjelenése megváltozhat - sápadtvá válik, sárga színű. A bőr elveszíti a rugalmasságot, fanyar.

Krónikus székrekedés szindróma

Krónikus székrekedés szindróma - nagyon gyakori patológia, amely jelentősen károsítja az életminőséget. A krónikus székrekedés egy heterogén betegség, amely minden népcsoportban megfigyelhető. Eseményük gyakorisága az életkorral növekszik.

[24], [25], [26]

Krónikus idiopathiás székrekedés

Krónikus idiopátiás székrekedés vagy inert vastagbél - a betegség motoros aktivitás vastagbél, amely által okozott lassulási elmozdulási sebességét széklet a bélben (bármely anatómiai rendellenességet hiányzik). E betegség etiológiai tényezői a mechanikai, szerkezeti, anyagcsere-és a cortiko-viscerális hatások a vastagbélben.

[27], [28], [29], [30], [31]

Krónikus atonikus székrekedés

Ha az atonikus székrekedés nem gyógyul, akkor krónikus állapotba kerülhet, és életveszélyes következményekkel járhat:

1. Az anus szakadása, amely súlyos fájdalmat okoz, mivel minden egyes kiválással ismét eloszlik és vérzik. Ebben az esetben nem szabad megengedni egy új székrekedés kialakulását, mert ennek következtében a repedés többet gyullad és növekedni fog.
2. A nyálkahártyák - a fájdalmas kúpok, amelyek néha vérzik, amikor fájdalmasak. A vérzés általában a belső aranyérmet viseli. Amikor a betegség súlyos formává változik, a beteg állandóan fájdalmat érez - sétálva, ülve, fekve.
3. Mérgezés. A széklet tömegei időben elhagyják a testet, mivel sok toxint tartalmaznak. Ha a széklet hosszú ideig a bélben marad, ezek a toxinok felszívódnak a vérbe, így mérgezik a testet.
4. Csökkentett immunállapot, ami a mérgezés következtében alakul ki. A csökkent immunitással a test egyre nehezebbé válik a különböző vírusokkal és fertőzésekkel szemben.
5. A lusta bél szindróma, amely a hashajtóknak a krónikus székrekedés enyhítésével való visszaéléséből ered. A kábítószerek hatása alatt a bélizomzat működésképtelenné válik, ahogy a megszokás történik. Sokkal nehezebb lesz megszabadulni ettől a problémától, mint az elzáródástól.
6. A vastagbél onkológiai betegségei - ez a krónikus székrekedés egyik legrosszabb következménye. A betegség kialakulásának tünetei: vérszegénység, vér jelenléte a székletben, székletváltozás. A személy gyorsan elkezd fogyni, és úgy érzi, hogy hiányzik a kiszabadulás. De először a betegség megnyilvánulása nélkül alakul ki, ezért a gasztroenterológusnak rendszeresen meg kell vizsgálnia a vizsgálatot, különösen ha aggodalomra okot ad.
7. A vastagbél örökletes betegsége. Divertikula - a bélfal kiemelkedése, ami a székrekedés miatt következik be, amikor az ürítés késleltetése élesen növeli a bélben a nyomást. A szórakoztatás is veleszületett lehet. A betegség tünetei a vér a székletben és fájdalom a hasban. A diverticulumban felhalmozódó fekély gyulladást okozhat, ami később rákos daganat kialakulásához vezethet.

[32], [33], [34]

Ideges krónikus székrekedés

Az ideges talajon előforduló krónikus székrekedés vagy a para- és a szimpatikus idegrendszer közötti egyensúlytalanság, vagy a beteg depressziós állapota miatt jelenik meg.

A neurogén is a székrekedésnek számít, amely a bélmotor motilitásának zavara miatt keletkezett, amely a neuropszichológiai térségben jelentkező problémák miatt alakult ki. Ezenkívül a rendellenesség okai problémát jelenthetnek a kiszökített kondicionált reflex-cselekvés, a szervek megváltozott patológiájának önkéntelen hatása, valamint a gerincvelő és az agy szerves megsemmisülése miatt. Így a neurogén székrekedés több alcsoportra osztható: pszichogén, kondicionált reflex, diszkinetikus (amelyben spasmus vagy ations dominál), valamint szerves.

[35], [36], [37], [38], [39]

Krónikus székrekedés az idősekben

A krónikus székrekedés idős embereknél általában sokkal gyakoribb, mint az akut. Napjainkban a krónikus székrekedés már önálló patológiának számít, bár gyakran más gasztrointesztinális betegségek tünete. Az idősek krónikus székrekedésének jelei ilyenek:

• Egy héten belül kevesebb volt, mint 3 bélmozgás;
• A szék el van zárva és kemény, 25% -os ürítéssel;
• Az ürítés legalább 25% -a csak feszítéssel fordul elő;
• Az ürítés több mint 25% -a éretlen befejezetlen kifogást idéz elő;
• Az ürítés legalább 25% -a anorectalis blokádot okoz;
• Az esetek 25% -ában történő kiürítéshez a kezek segítségére van szükség;
• Nincs olyan jel, amely igazolhatja a beteg IBS-ét. 

Ha a fenti megnyilvánulások közül legalább kettő évente legalább 3 hónapig fordul elő, ez jelzi a krónikus székrekedés kialakulását.

[40], [41], [42], [43], [44], [45]

Komplikációk és következmények

A következménye hosszan tartó krónikus székrekedés lehet a különböző szövődmények, mint például a Proctosigmoiditis (gyulladás a végbél és szigmabél) és a másodlagos colitis.

Az elhúzódó széklet zsúfoltsága a vékonybélben történő visszaszoruláshoz vezethet, ami bélgyulladást okozhat. A székrekedéssel járó szövődmények között az is lehet hepatitis és az epevezetékek patológiái.

A krónikus székrekedés számos rektum betegségét okozhatja. Alapvetően ez aranyér, de az anális repedések a paraproctitis gyakran jelennek meg.

Egyes esetekben a székrekedés a vastagbél hosszabbításához és kiterjedéséhez vezet, ami még inkább makacsabbá teszi a betegséget.

A krónikus székrekedés legrosszabb következménye egy rákos daganat megjelenése.

[46], [47], [48], [49], [50], [51]

Diagnostics krónikus székrekedés

Ilyen esetekben diagnosztizálják a krónikus székrekedést:

• A bél kiürülése hetente háromszor kevesebb;
• A beteg kiszabadulása során a betegnek meg kell törölnie magát;
• A szék egy tuberkulózis vagy tömör konzisztencia;
• A kiszabadítás aktusának hiányossága.

[52], [53], [54], [55]

Elemzések

A diagnózis megerõsítésére a következõ teszteket lehet elvégezni:

• vetés ürülék a bél mikroflóra;
• a bélnyálkahártya (hisztokémiai és hisztológiai) biopsziainak kutatása.

[56], [57], [58], [59], [60], [61], [62], [63],

Instrumentális diagnosztika

A krónikus székrekedés tüneteinek azonosítására instrumentális diagnosztikai módszerek is alkalmazhatók:

• Irrigoszkópia (vékonybél röntgen);
• kolonoszkópia;
• a vastagbél motoros aktivitásának tanulmányozása;
• funkcionális vizsgálata a végbél izomrendszeri rendszere.

Megkülönböztető diagnózis

Abban az esetben, krónikus székrekedés, különösen az emberek több mint 45 év, így miután megjelent a közelmúltban, és a növekvő tünetek súlyosságától (vérszegénység, gyors fogyás), az alábbi kiemelt zárja ki a lehetőségét, hogy a rák.

Szintén ki kell zárni a következő betegségeket:

• A bél szűkületének más típusa (a vastagbél gyulladása, sugárzási vagy iszkémiás eredetű szűkület, divertikulózis);
• Fertőzés parazitákkal vagy krónikus fertőző betegségekkel a bélben;
• Neurológiai betegségek (tremor paralízis, vegetatív rendellenesség, sclerosis multiplex);
• Diabetes mellitus, agangliózis, hypothyreosis;
• scleroderma;
• Cholestatikus patológiák;
• Krónikus székrekedés gyógyítás eredményeként;
• endometriózis;
• Fekély.  

Kezelés krónikus székrekedés

A krónikus székrekedés kezelése nem csak a hashajtók alkalmazását foglalja magában. A tünetek mellett a székrekedést okozó ingerre irányuló terápia is szükséges.

Ebben az esetben öngyógyszer alkalmazása nem ajánlott, mivel a tartósan rendszeres székrekedés súlyos kórtani jele lehet, vagy hozzájárulhat az életveszélyes szövődmények előfordulásához.

Azt is meg kell érteni, hogy a ön-adagolása hashajtók gyógyszerek, amelyek nem tekinthető különösen gyógyszerek és azok hatása van a szervezetben, valamint a mellékhatások gyakran vezet még komolyabb probléma a cselekmény defecating, például motoros aktivitását a bél csökken. Ebben az esetben is a adag gyógyszert minden alkalommal hosszabb lesz, ami idővel általában elveszti hatékonyságát, és nem jár el a szervezetben.

Miután megállapította a krónikus székrekedés kialakulásának okait, az orvos meghatározza, hogy milyen kezelést rendelhet a beteghez. Ez figyelembe veszi az összes patogenetikai tényezőt, így a gyógyszerek hatékonyabban hatnak a szervezetre, miközben nem okoznak olyan mellékhatásokat, amelyek súlyosbíthatják a bélrendszeri rendellenességet.

Krónikus székrekedés körméje

Krónikus székrekedés esetén a beöntéseknek egyedinek kell lenniük. A betegeknek fel kell váltaniuk az alkalmazást (1 p./red.) Vízolajról (minden nap reggel, legfeljebb 200 ml) és tisztító beöntéseket. Ezt az eljárást végezzük annak érdekében, hogy visszaállítsuk a bélben elvesztett reflexet.

[64], [65], [66]

Hasmenő szerek krónikus székrekedéshez

A krónikus székrekedés hatékonyan kiküszöböli a hashajtókat a prebiotikumok csoportjából: segítenek a bél mikroflórájának stabilizálásában, és serkentik a bélmozgást. Ennek következtében a gyógyszer hatása hosszú és stabil lesz.

A Prelax-ot 2-6 evőkanál napi dózisban használják. étkezés közben. A kezelés időtartama legalább 2 hét, legfeljebb 3 hónap lehet. Ellenjavallt, hogy magas egyéni érzékenységet mutat a hatóanyag elemeivel szemben.

A felnőtteknek szánt szirup napi dózisa 20 ml (két receptre osztva); a gyermekeket ugyanolyan feltételek mellett 10 ml-re írják. Vegyük a kábítószert, ha szüksége van az élelmiszerre. A tablettáknál a felnőttek esetében a dózis 8-10 db / nap, az 5 évnél idősebb gyermekek esetén pedig 3 db / nap. A terápiás kurzus 1-2 hétig tart. Ha a betegség formája megkezdődik, a kezelés legfeljebb 1 hónapra meghosszabbítható. Mellékhatások: a kezelés kezdetén megfigyelhető a puffadás, ami néhány nap elteltével eltűnik. A laktulóz miatt a hashajtó hatása túl erős lehet, és a hasmenés kialakulásához vezethet. A Lactusan ellenjavallt, nagy érzékenységgel a hatóanyag adalékanyagaira és egyéb összetevőire, laktázhiányra, valamint galaktosémiára.

A Dufalac evés közben reggel evő. A betegek egyenként adagolják az adagokat. A széklet székrekedéséhez vagy lágyulásához ilyen dózisokat alkalmaznak:

• Felnőttek - 15-45 ml kezdeti dózis és 10-25 ml-es karbantartás;
• 7-14 éves korban - 15 ml kezdeti, 10 ml-es hordozó;
• 3-6 éves korban - 5-10 ml és a kezdeti, és támogató;
• 3 év alatti gyermekek - 5 ml kezdeti és támogató.

Általában a dózis a beteg igényeinek megfelelően 2 napos használat után csökken. A gyógyszer hatása az első fogadás után 2 nappal jelenik meg, mivel ez a laktulóz tulajdonsága. Az adagolás vagy a használati gyakoriság növelhető, ha a gyógyszer bevételét követő 2 nap elteltével a beteg állapota nem javult.

A Dufalac mellékhatásai: emésztőrendszeri rendellenességek (hányinger, puffadás, hányás); túladagolással kezdheti a hasmenést. Ellenjavallt a bélelzáródás, a galaktóz, fruktóz laktóz vagy a hatóanyag nagy érzékenysége, valamint a galaktosémia. A cukorbetegségre óvatosan kell eljárni.

Fizioterápiás kezelés

A fizioterápiás kezelés hatékonyabb lesz a diétával. Ha a székrekedés táplálék jellegű, a bélrendszer öntözése, amelyhez a laksatív hatású ásványvizek alkalmasak kezelésre alkalmasak. Az ásványi szulfátvizet reggel és üres gyomorral kell elfogyasztani, körülbelül 2 hétig. Ha a székrekedés hasi görcsöket is okoz, meleg vizet kell inni.

Ha a székrekedés az eredménye erőtlenség, a vastagbél, meg kell masszírozni a has, hogy végre az eljárást mechanoterápia és gyógytorna, vesz egy kör alakú zuhanyzó és víz alatti fürdő. A masszázsnak köszönhetően javul a bélmozgás. Ha a beteg görcsösnek érzi magát, használjon hőkezelési eljárást - alkalmazzon applikált paraffinokat a gyomoron, kerítsen fürdőket.

Alternatív kezelés

Vannak alternatív kezelési módszerek is a krónikus székrekedés számára.

Öntse 1 köteget. Forrásban lévő víz 2 doboz. és hagyja lehűlni, majd ürítse ki a folyadékot, és a kapott korpás keveréket üres gyomorra enni. Ennek az alternatív hashajtónak a helyes alkalmazásával az emésztőrendszer javulása csak 5 nappal a beadás után jelentkezik, és a 10. Napon a széklet stabilizálódása bekövetkezik. Még hatékonyabb lesz ez az eszköz a beöntésekkel kombinálva.

A székrekedés számára ugyanolyan hatásos is a tea, amelyet a köcsög kérge nyer.

Egy másik recept: vegye le a citromhéjat, a rebarbárt (0,5 kg) és a cukrot (200 g). A cukrot vízben (0,25 ml) oldjuk, hámozzuk és levágjuk a rebarbárt. Az összetevőket öntsük egy serpenyőbe, és főzzük, amíg a keveréket főzzük. A gyógyszert naponta kell bevinnie, amíg javul.

Tea az oregánó leveléből - öntsön 30 g összetevőt 1 liter forró vízhez, ragaszkodjon hozzá és használjon 0,5 csészét. 3 rubel / nap.

[67], [68], [69]

Gyógynövényes kezelés

A krónikus székrekedés nagyon hatékony a lisztérzékenység leküzdésében. Ehhez a gyógynövényhez készítsen egy hashajtót, vágni és cukorral keverni (mindkét összetevőhöz 250 grammot kell venni). Tegyük fel a keveréket gézre, csavarja be, majd tegye a szérumot tartalmazó edénybe. Zárja le a fedelet, és tekerje a sűrű anyagot. Tegye a tartályt a fénybe zárva levő helyre, és hagyja 2 hétig befújni. A kapott tinktúrás törzset és 0,5-ös stacket fogyaszt. étkezés előtt (20 percig). A kezelés során tartsa be a következő rendszert - vegye be a gyógyszert 2 hét naponta, majd szünetelt 2 napig, majd folytassa a recepciót.

A testre jellemző minőségi hashajtó hatású szenna. Ehhez egy gyógyszert kell készítenünk, 2 ts. A leveleket e gyógynövény aszalt szilva (100 g), és öntsük a keveréket 3 stack. Forrásban lévő víz. Töltsük be a gyógyszert 3 órán keresztül, majd ürítsük le. Kész tinktúra, minden óránként 5 evőkanál. A bél teljes helyreállítása előtt.

Homeopátia

Között a homeopátiás szerek, amelyek segíthetnek a székrekedés, a következők: Sulfuris megszünteti zavarok és stabilizálja a portális keringésbe, ahol együtt székrekedés egy betegben van viszketés a végbél környékén, valamint aranyér. Hasonló tünetekkel, de súlyosabb aranyérrel, az Aesculus hippocastanumot kell bevenni.

A Nux vomica-t akkor használják, ha a bélműködés visszafordult - ha a süllyedő izületi fájdalmat sürgetik, nem pihen, hanem összehúzódik, és megakadályozza a széklet elvonását.

A krónikus székrekedés étrendje

A krónikus székrekedés étrendjének jellemzői: a tápláló étrend alapja olyan élelmiszerek és ételek, amelyek javítják az intestinalis perisztaltikát. Ugyanakkor az ételt teljesen ki kell zárni, ami rothadáshoz vagy erjedéshez vezethet a belekben és a gyomorban.

Normalizálását funkcionális aktivitását a belekben az étrendből ki kell venni a terméket Leveles és kelt tészta, gyorsétterem, levesek, átitatva az első húsleves, kuvasz, édes szénsavas víz, a bab és a makaróni termékeket. Ezen kívül nem tud gombát fogyasztani. Tilos kakaót, túl erős teát, zselét és kávét inni. Az édesből lehetetlen használni a süteményeket tartalmazó puding, és csokoládé is; bogyóból és gyümölcsből - áfonya, banán és kutya.

[70], [71]

Menü krónikus székrekedéssel

Hozzávetőleges napi menü a krónikus székrekedéshez.

Az étrendet fel kell osztani - szükség van 5-6 rubel / nap kis adagokra. A menü kb.

• A reggeli fejes saláta (tonhal és friss zöldségek), túró dzsem vagy méz hozzáadásával, valamint gyenge tea;
• A 2. Reggelit gyümölcssaláta (gyümölcsökből, alma, cseresznye, narancs, ananász, szilva stb.
• Ebédelni, tenger gyümölcseit levesni, zöldséggel öntett omlettet és egy aszalt gyümölcsből készült komótot;
• A délutáni ételeknek egy gyenge teával kell rendelkezniük egy desszertből (ez lehet például mályvacukor vagy pasztilla);
• Vacsora közben főzzünk egy melléktálat, amely tartalmaz sütött hajdina vajjal és halat (sült);
• 3 órával lefekvés előtt fogyasszon zsírtalanított kefirt (1 verem).

Gyakorlatok krónikus székrekedéshez

Amikor a krónikus székrekedés gyakorlatokat a reggeli, majd később ebéd után lehet a legjobban elvégezni. Felhívjuk figyelmét, hogy az eljárásokat étkezés után legfeljebb 1,5-2 órával lehet végrehajtani.

Feküdj a hátadon, miközben a karjaidat körbevágod, belélegzést lélegez be, és egyidejűleg húzza be az anusba, majd visszahúzza az előző pozíciót. Végezze el ezt a műveletet 2-3 r.

Miután feltételezte a fekvés, hajlítás / hajlítás, valamint a lábak csökkentését / felemelését a forgó megállások mellett (4-5 folyó minden mozgása).

A fekvő helyzetben tegye a karokat a testhez. Bontsa ki a tenyerét felfelé, nyújtsa ki a karját és hajlítsa őket a könyökbe, majd vigye vissza az előző pozícióba, és tegye a tenyerét alulra. Az eljárást meg kell ismételni 5-6 r.

Fekvő pozícióban, kézzel a testen. Kilégzéskor jobbra fordulva nyissa bal kezével az ágy széléhez, vegye be a korábbi pozíciót az inspirációra. Ismételje meg a mozgást a jobb kezével. Csináld ezt a 3-5.

A fekvő helyzetben tartva kezét fogva fogja meg az ágy hátsó részét, és hajtsa végre a kerékpáros mozgásokat a lábával - készítsen 8-20 fordulatot minden lábával.

A fekvő pozícióban térdre hajlítsa a lábakat, majd csökkentse / hígítsa őket - ismételje meg 4-5 r.

Feküdj a hátadon a kezeden a fejeden. Végezze el a csomagtartó emelését a kéz támaszpontjaival, a fej és a sarok occipital részével. Mászáskor vonja be az analális bemenetet. Az eljárást meg kell ismételni 4-5 r. Miután elvégezte a fenti gyakorlatot, helyezze kezét a mellére, valamint a gyomrot, majd kétszer mélyen lélegezze be a mellkasát, majd a hasát.

Fogja meg a "könyök-térd" helyzetét, és húzza vissza a lábadat (ismételje meg a 4-5 rubelt).

A térd-könyök helyzetében emelje fel a medencét a térdegyengetéssel. Az eljárást meg kell ismételni 3-4 r. Ha lehetséges, ezt az eljárást követően próbálja meg állni 3-4 rövid élettartamú polcok karjaiban, miközben rúgni kezd a falon. Csináld a rúgásokat, fuss meg a rúgó mozdulatokkal.

Vegye ki az álló pozíciót, és a lábak összegyűlnek. Végezze el a nyújtást, miközben rajzol az anusba. Az eljárás 2-3 r.

Állítsa be állva keresztbe tett lábakkal. Stretch, húzza az anális passzát - ismételje meg a 2-3 r eljárást.

A lábak együtt tartása, álló helyzetben tartása és karok, amelyek feloldódnak az oldalakon, és egy inspirációra feszülnek, és analóg bemenetet húztak. Végezze el a 3-4 r eljárást.

Állj egyenesen és csukd be a lábad. Hajtson le legyeket oldalra, valamint oda-vissza. Ismételje meg a 3-4.

Az elsõ gyaloglás a szokásos lépés, majd - térddel felemelve, majd újra normális állapotba. Az eljárás 1-2 percig tart.

Álljon egy állásban, csökkenti a lábát, tegye a kezét a derekára, majd vigye vissza a könyökét belélegzésre, ezáltal a mellkasát előre. Ezzel a mozgással együtt vonja be az anusba. Kilégzéskor vegye be a kezdeti jelentést. Végezze el a 2-3 r eljárást.

Állj fel, csökkentse lábát, tegye karjait a testen. Csendesen és mélyen lélegezz be / exhale 2-3 r.

[72], [73], [74], [75]

Megelőzés

A székrekedés megelőzése az emésztőrendszeri megbetegedések időben történő felismerése és kezelése, valamint más székrekedéshez vezető patológiák. Ezenkívül megfelelő étrendet kell bevenni, és tartalmazni kell az ételekben gazdag élelmiszereket étrendjében. Megfelelő mennyiségű folyadékot inni, sokat mozogni, megfigyelni a napi étkezési rendszert, és időben a bél ürítését is.

[76], [77], [78], [79], [80],

Előrejelzés

A krónikus székrekedés gyakran kedvező prognózissal bír. De szem előtt kell tartani, hogy ez a patológia szövődményei lehetnek - fekális elzáródás kialakulása, fekélyes peritonitis vagy bélelzáródás kialakulása. Ezek a problémák különösen a bénult emberek, valamint az idősek számára fontosak.

[81]