Mit tegyünk fejfájás ellen?

A fejfájás nem csupán kellemetlen tünet. Fejfájás esetén úgy tűnik, megáll a világ – lehetetlenné válik dolgozni, tanulni, házimunkát végezni, még a hétköznapi pihenés sem okoz örömet. Miért történik ez, hogyan kezeljük, és mit tegyünk fejfájással?

A fájdalom okai gyakran lehetnek túlzott mentális stressz, izomfáradtság, nyakcsigolya-csontrendszeri gyulladás, agyi erek tónusának csökkenése, alvászavarok, alultápláltság és még sok más. Néha a fejfájás a középfülgyulladás vagy fogászati betegségek okozta fájdalom kisugárzása.

Rendellenes vérnyomás, ideges stressz, migrén, megnövekedett koponyaűri nyomás – számos tényező válthat ki fejfájást.

Mi a teendő, ha súlyos fejfájása van?

Először is meg kell találnia a fejfájás lehetséges okát, és meg kell szüntetnie azt:

• megfázás és akut légúti vírusfertőzések – olyan gyógyszereket kell szednie, amelyek enyhítik az agyi ödémát és fájdalomcsillapítókat (paracetamol, analgin, aszpirin, tempalgin, sedalgin);
• nyakcsigolyák betegségei - a nyak-gallér zóna masszázsa, a nyak és a vállöv izmainak terápiás gyakorlatai jól segítenek. A gyógyszerek közül a sigan, az oxigan, a nimesil és a nimesulid segít;
• alacsony vérnyomás – néha elég, ha egyszerűen főzünk egy csésze kávét vagy erős teát, megeszünk egy csokit vagy forró kakaót iszunk. Ha ez nem segít, bevehetünk két tablettát citramonból, askofenből, kofalginból vagy farmadolból;
• magas vérnyomás - ha meg van győződve arról, hogy magas vérnyomása van, és ez az első alkalom - ki kell zárnia az étrendjéből a kávéitalokat, a Coca-Colát és a sós ételeket, valamint az alkoholt. Mindenképpen feküdjön le, tegyen hideg borogatást a homlokára. Jó, ha inni egy kis nyugtató teát, adhat hozzá anyafüvet, mentát. A gyógyszerek közül az indapamid, a kaptopril, az enalapril, a lozartán segít. Egy ilyen tablettát egyszer kell bevenni, fél adaggal kezdheti, de legfeljebb eggyel! Ha nincs hatás, és visszatérő fejfájás esetén jobb, ha orvoshoz fordul, és nem kezd öngyógyításba. A vérnyomáscsökkentő tablettákat csak tonométerrel történő vérnyomásmérés után szedheti;
• stresszes és pszicho-emocionális helyzetek - ebben az esetben jobb lefeküdni, megpróbálni megnyugodni és ellazulni, illatos gyertyát gyújtani, könnyűzenét bekapcsolni. Ihat nyugtatót: valerian tinktúrát, korvalolt, anyafüvet, novopassitot, fitosed-et.

Mit tegyünk, ha állandó fejfájásunk van?

Mit tegyünk, ha folyamatosan fáj a fejünk? A válasz egyértelmű: orvoshoz kell fordulnunk a probléma kiváltó okának megállapításához. Végül is a fejünk nem csak fáj, hanem valaminek az eredménye. Az orvos megmérheti a vérnyomásunkat, megvizsgálhatja a szemfenéket és ellenőrizheti a szemnyomásunkat. Ezenkívül feltehet néhány rávezető kérdést, amelyek segítenek tisztázni a helyzetet:

• Milyen gyakoriak a fejfájások?
• A fájdalom leírása: a fej melyik részén jelentkezik a fájdalom?
• A fájdalom napi függősége: mikor fáj? Reggel, este, éjszaka?
• Milyen egyéb tünetek jelentkeztek a fejfájás mellett?
• Hányingert érzel roham alatt?
• Vannak-e egyidejűleg látásproblémák?
• Gyengének vagy szédülésnek érzi magát?
• Az erős fény irritációt okoz?
• Milyen gyógyszereket szedett mostanában, vagy szed jelenleg?
• Volt mostanában megfázása vagy influenzása?
• Volt már valaha fejsérülésed?
• talán ideges voltál, vagy konfliktusban voltál?
• Depressziód van?
• Szerinted mi lehet a fejfájásod oka?

Nem egyértelmű helyzetekben, amikor nem lehet megállapítani a fejfájás okát, mágneses rezonancia képalkotást vagy komputertomográfiát írhatnak fel. Ezek az agy különböző részeinek fényképei, amelyek teljes körű információkat nyújtanak és segítenek a probléma azonosításában.

Mi a teendő, ha fejfájástól szenved?

A migrénes rohamok időszakos és súlyos fejfájást okozhatnak. A migrén gyakran örökletes, akár több embernél is előfordulhat ugyanabban a családban.

A migrénes fájdalom lehet lüktető és egyoldalú, és fizikai és motoros aktivitás közben éri el a csúcspontját. A rohamok egy vagy több napig is eltarthatnak.

A migrénes személy érzékennyé válik a fényre, az erős ízekre, szagokra vagy hangokra. Néha hányinger és akár hányás is előfordulhat.

A migrénes rohamokat kiválthatja az alváshiány, a nők menstruációs ciklusának sajátosságai, az időjárás és a légköri nyomás változása, stresszes helyzetek vagy túlhajszoltság.

Migrénre ajánlott gyógyszerek:

• A szumamigrén hatékony migrénes gyógyszer, bevétele után fél órán belül segít. Vegyen be fél vagy egész tablettát (100 mg), de legfeljebb napi két tablettát;
• Az Immigran egy szumatriptán alapú migrén elleni gyógyszer. Tabletták és spray formájában is alkalmazható. Az egyszeri adag 50 mg vagy 100 mg, naponta legfeljebb kétszer bevéve;
• Aspecard - 0,1 g-os normál tablettákban vagy pezsgőtablettákban kapható. Naponta legfeljebb ötször vegyen be fél vagy egész tablettát, oldja fel a pezsgőtablettát egy pohár vízben, és igya meg;
• Zolmitriptan - vegyen be 2,5 mg-ot, naponta egyszer. Ha nincs hatás, bevehet 5 mg-ot, de legkorábban 2 óra elteltével. A gyógyszer periodikusan hat: a legnagyobb hatást a migrén első tüneteinél éri el.

Mit tegyünk, ha szörnyű fejfájásunk van?

Mit tegyünk, ha fáj a fejünk, nincs kedvenk tablettákat bevenni, és egy egyszerű hideg borogatás sem segít?

Kipróbálhatod a népi gyógymódokat, mert ezek tényleg sok embernek segítenek:

• ha a fejfájás PMS-hez kapcsolódik, apróra vágott hagymát szeletekre kenhet a halántékára, enyhén masszírozva vele a bőrt;
• Egy citromolajos aromalámpa sokat segít: egyszerűen elhelyezhetsz citromhéjakat a lakásban, és belélegezheted az illatukat;
• főzhetsz menta- vagy citromfűteát, és hideg homlokborogatást készíthetsz belőle;
• főzzünk és igyunk kakukkfű teát;
• Öntsön egyenlő mennyiségű galagonyavirágot és citromfüvet egy termoszba, és öntsön rá forrásban lévő vizet. Naponta többször igyon 0,5 csésze ebből az infúzióból;
• A gyömbértea jó hatású, adhatunk hozzá oregánót és citromot;
• Egyébként a citromot külön is lehet használni: vágd le a citrom „púpjait”, és a puha felével legalább 20 percig vidd fel a halántékodra;
• Pihentető és fájdalomcsillapító hatású lehet egy forró fürdő citromfű és citromfű olajjal. A hatás fokozása érdekében a beavatkozás előtt főzhet egy csésze különleges keleti teát: öntsön egy pohár forrásban lévő vizet egy csillagánizsra, egy fél fahéjrúdra és egy csipet köményre. A teát azonnal vagy közvetlenül fürdés közben is megihatja. A beavatkozás után ne rohanjon azonnal intézni a dolgát: pihenjen és pihenjen legalább fél órát a hatás megszilárdítása érdekében;
• A fejfájás enyhítésére hasznos frissen facsart sárgarépa-, spenót- és pitypanglé (3:1:1) fogyasztása;
• A sárgarépa- és uborkalé is hatékony;
• a bodzavirágokat forrásban lévő vízzel 1:10 arányban önthetjük, fél órán át ázni hagyhatjuk, és étkezés előtt egyharmad pohárral megihatjuk, esetleg mézzel;
• Magas vérnyomás esetén hasznos 2 evőkanál viburnum bogyót lefőzni egy termoszban 0,5 liter forrásban lévő vízhez, és teát inni a nap folyamán. Viburnum zselét is készíthetünk;
• Jó, ha friss káposztalevelet kenünk a fejre, megjavíthatjuk és egy éjszakán át otthagyhatjuk.

A népi gyógymódok külön-külön és a hagyományos terápiás módszerekkel kombinálva, valamint a rohamok megelőzésére is alkalmazhatók.

Mit tegyünk, ha szörnyű fejfájásunk van?

A fájdalomcsillapító gyógyszerek mellett a fejfájást jól enyhítik a zavaró eljárások, nevezetesen a fizioterápiás módszerek.

A migrén formájától függően használhat meleg vagy hideg borogatást. Jó vélemények vannak a forró fürdők használatáról: láb- és kézfürdők, fokozatosan melegítheti a vizet 45 °C-ra. Az ilyen fürdők időtartama körülbelül 20 perc. A kontrasztzuhany szintén enyhíti a rohamokat.

A fájdalomcsillapítás időszakában diadinamikus áramokat lehet alkalmazni a felső nyaki szimpatikus nyirokcsomókon. A hatást négy napig naponta, majd minden második napon alkalmazzák.

A gallérzóna elektroforézisének görcsoldókkal vagy nyugtatókkal történő alkalmazása 10-14 ülés során történik.

A darsonvalizáció egy nagyfrekvenciás pulzáló árammal végzett terápiás módszer. A hatás körülbelül 8 percig tart, a kezelés két hétig tart.

Jó hatást figyeltek meg a hirudoterápiás eljárásoktól és a nyak-gallér zóna manuális masszázsától. A professzionális masszázs ellazítja a görcsös izmokat és enyhíti a fáradtságot, megszünteti a fejfájást, oldja az idegfeszültséget, normalizálja a fej vérellátását. Hasznos a vérnyomás destabilizálódására, oszteokondrozisra, és jótékony hatással van a gallér területének véráramlására.

A fejfájásra pozitív hatással van az akupresszúra, amely nyugtató hatású. Minden egyes pontot öt percig masszíroznak; a szimmetrikus pontokat egyidejűleg masszírozzák. Íme a legfontosabb pontok, amelyekre fejfájásrohamok esetén hatnak:

• Az első pont az alkar külső oldalán található, kissé a csukló felett. Ezt a pontot ülve, felváltva a bal és a jobb kézen kell masszírozni;
• A második pont a halántéktájon, a hajvonal közelében található. A pontot mindkét halántékon egyszerre masszírozzák;
• A harmadik pont a szem külső sarkánál található, és mindkét oldalon masszírozzák.

A masszázs során ajánlott könnyű zenét bekapcsolni és becsukni a szemét.

Ha a fejfájás csak alkalmanként jelentkezik, és nem túl intenzív, akkor használhat szokásos gyógyszertári szereket vagy népi gyógymódokat. Az állandó és hosszan tartó fejfájás orvosi konzultációt igényel, aki meg fogja találni ennek a nem teljesen kellemes állapotnak az okát. Reméljük, hogy megválaszoltuk a kérdést: "Mit tegyünk fejfájással?" Vigyázzon az egészségére!