Az izmok fájdalmat okoznak a nyak és a háton

Az izom, amely kiegyenesíti a gerincet és a hátfájás

A hátizmokat mérsékelten kell nyújtani, ami lehetővé teszi a triggerzónákat tartalmazó feszült megvastagodások észlelését. Nyújtásuk mértékét a térdek mellkashoz húzásával szabályozzuk. Felületes tapintással fájdalmas területeket és gyakran oda irányított fájdalmat lehet feltárni.

A hát legszélesebb izma és a hátfájás

Kinyújtja a vállat. A karját a testhez hozza és az elrabolt vállat pronációban tartja, a felemelt kart leengedi; ha a karok vízszintes rúdon vannak rögzítve, a testét hozzájuk húzza (mászáskor, úszáskor).

Elülső fogazott izom és hátfájás

Az összes rost egyidejű összehúzódásával a lapockát a helyén tartja, kissé előre tolva azt. Ennek az izomnak a felső fogai előre és oldalra húzzák a lapocka középső szögét.

A lapockát felemelő izom és a hátfájás

Rögzített nyak esetén először a lapocka forgatásában vesz részt, leengedi a glenoid üregét, majd felemeli a lapockát. Ha a lapockát más izmok rögzítik, akkor segíti a nyak oldalra fordítását.

A nagy és a kis rombuszizmok

A lapockát a gerinc felé, részben pedig felfelé mozgatják. Emellett mediálisan forgatják a lapockát, lefelé süllyesztve a vállízület üregét. Ezek az izmok segítik a váll erőteljes közelítését és nyújtását, stabilizálva a lapockát.

Övizek

A splenius capitis izomban a triggerpontokat mély tapintással határozzák meg. Ezek a pontok általában az izom azon részén találhatók, amely a hátulról a trapezius izom, az elöl a sternocleidomastoideus izom és a lapockamelő izom által alkotott izomháromszögön belül, a bőr alatt helyezkedik el.

Trapézizom és nyaki fájdalom

Az összes rost kétoldali összehúzódásával az izom elősegíti a nyaki és háti gerinc megnyúlását. Amikor a felső rostok összehúzódnak, a lapocka és a kulcscsont (vállöv) felfelé emelkedik, míg a lapocka az alsó szögét oldalirányba forgatja. Rögzített lapocka esetén (más izmok által) a trapéz izom felső kötegei a fejet oldalra térítik.

Létra izmok

Scalene izmok - mm. scalenii Emeljük fel a felső bordákat, belégzőizmokként működve. Rögzített bordákkal, mindkét oldalon összehúzódva hajlítjuk a nyaki gerincet, egyoldali összehúzódással pedig behajlítjuk és oldalra forgatjuk.

Egészség