A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Vérnyomás-növelő teák
Utolsó ellenőrzés: 06.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Milyen tea növeli a vérnyomást? Ezt a kérdést azok teszik fel, akik normalizálni szeretnék a hipotenzió miatt alacsony vérnyomásukat, hogy ne fáradjanak el olyan gyorsan, vidámabbak legyenek és kevésbé szenvedjenek fejfájástól.
Végül is a vérnyomást növelő teának sokkal kíméletesebb módon kellene segítenie a kívánt eredmény elérését, mint a farmakológiai gyógyszereknek.
[ Melyik tea emeli a vérnyomást?
Nézzük meg, miért növeli az erős fekete tea a vérnyomást. Alacsony vérnyomás esetén a normális érrendszeri tónus fenntartásához szervezetünknek különösen szüksége van olyan kémiai elemekre, mint a nátrium, kálium, kalcium, valamint a tiamin (a B1-vitamin szükséges a kapilláris rendszer funkcionális integritásához), a rutin (a P-vitamin erősíti az érfalakat) és a niacin (a PP-vitamin angioprotektor és biztosítja a normális vérkeringést).
A hagyományos tea – fekete és zöld – nemcsak a fentieket tartalmazza, hanem számos más hasznos összetevőt is. A tealevelek fenolos tanninokat – katechineket (az epigallocatechin rendelkezik a legerősebb érerősítő tulajdonságokkal) és tanninokat (amelyek erős antioxidánst – gallussavat – tartalmaznak) tartalmaznak.
A teában található koffein (1,3,7-trimetilxantin) átlagos tartalma nem haladja meg a 2-4,5%-ot. De ez bőven elég ahhoz, hogy kijelentsük: az erős tea növeli a vérnyomást, mivel nemcsak a központi idegrendszert gerjeszti és a szívizom-összehúzódásokat serkenti, hanem szűkíti az ereket is. Mindez azért, mert ez az alkaloid egyrészt blokkolja az ér lumenének csökkentéséért felelős adenozinreceptorokat, másrészt semlegesíti a foszfodiészteráz sejtenzim hatását, ami olyan hormonok aktiválódásához vezet, mint az adrenalin és a kortizol.
A koffein tonizáló hatásának köszönhető közérzetjavulás azonban nem tart sokáig, mivel az olyan purin alkaloidok, mint a teofillin, teobromin, xantin stb., amelyek ellenségesek a koffeinnel szemben, átveszik az uralmat. Ezen fiziológiai koffeinantagonisták hatása alatt az érfalak feszültsége gyengül, és a vérnyomás szintje csökken...
De ez csak a zöld teára vonatkozik, amelynek levelei gyakorlatilag nem mennek keresztül enzimes oxidáción, és több L-teanin aminosavat tartalmaznak, amely "semlegesíti" a koffeint. Ezenkívül a zöld tea kiváló vízhajtó, és a szervezet folyadéktartalmának csökkentése a vérnyomás csökkentése érdekében is hat. A hatásmechanizmust meghatározó biokémiai okok kombinációja miatt a zöld tea nem alkalmas a vérnyomás növelésére.
Az erős fekete tea azonban növeli a vérnyomást és fenntartja azt, mivel a tealevelek feldolgozása során több anyag (rutin, niacin, tannin és katechinek) koncentrálódik bennük, amelyek segítenek fenntartani az érszűkítő hatást.
Általános vélekedés, hogy a pu-erh tea növeli a vérnyomást. A pu-erh teát Kína délnyugati régióiban állítják elő a tealevelek hosszú távú fermentációjának speciális technológiájával, amely több Aspergillus penészgomba, élesztőgomba és baktérium törzsét foglalja magában (általában az erjesztési folyamat komposzthalomhoz hasonlóan zajlik). Emiatt a pu-erh tea sajátos földes ízzel rendelkezik. A benne található koffein hatása megegyezik a fekete és zöld teáéval, de az erek lumenének rövid távú szűkülése hasonló a zöld teáéhoz. Tehát végső soron a pu-erh tea nem növeli annyira a vérnyomást, mint amennyire a hipotenzív betegek szeretnék.
Hibiszkusz tea a vérnyomás növelésére
A vérnyomás növelésére szolgáló hibiszkusztea az úgynevezett szudáni rózsa vagy hibiszkusz (Hibiscus sabdariffa) szárított virágaiból készül, a "hibiszkusz" név arab eredetű.
A hibiszkusztea flavonoidokat, antocianinokat tartalmaz, amelyek nemcsak a káliumionok jelenlétének köszönhetően a hibiszkuszvirágok élénkvörös színét adják, hanem a P-vitamin tulajdonságait is mutatják, azaz elősegítik az érfalak rugalmasságát és szilárdságát. A biokémikusok olyan hatóanyagokat fedeztek fel a növény virágaiban, amelyek szabályozzák a vérnyomást és enyhítik az érrendszeri görcsöket, mint például az endogén angiotenzin-konvertáló enzim (ACE). Ez az ital csökkenti a vér nátriumszintjét is és fokozza a vizeletképződést (azaz hatékony vízhajtóként működik).
Tanulmányok kimutatták, hogy napi három pohár hibiszkusztea fogyasztása másfél hónapon keresztül csökkentheti a vérnyomást (körülbelül 7 Hgmm-rel) II-es típusú cukorbetegségben és enyhe magas vérnyomásban szenvedőknél. Ennek alapján az Amerikai Szívgyógyászati Társaság 2008-ban közzétette azt az információt, hogy a hibiszkusztea csökkenti a vérnyomást.
Az ájurvéda szerint azonban ennek a növénynek univerzális tulajdonságai vannak, amelyeket bölcsen kell használni. A vérnyomás emelésére szolgáló hibiszkuszteát melegen (és édesen) kell inni, lehűtve pedig éppen ellenkezőleg, ez a tea segít csökkenteni a vérnyomást.
Indiai orvosok által végzett kutatások eredményeként azonban kiderült, hogy a hibiszkusz tea túlzott fogyasztása csökkenti a nők ösztrogénszintjét.
Ivan tea a vérnyomás növelésére
Az Ivan-tea gyógynövény botanikai neve keskenylevelű tűzfű, és a Chamaenerion angustifolium nemzetségbe tartozik. Az egész világon nő. Az észak-amerikai indiánok a tűzfű fiatal hajtásait nyersen fogyasztják, a növény levét pedig sebek és égési sérülések gyógyítására használják. A tűzfű növeli a vérnyomást, enyhíti a fáradtságot, enyhíti az alvási problémákat és a fejfájást, tonizálja nemcsak az érrendszert, hanem az egész testet. A népi gyógyászatban a tűzfűt teának használják gyomorpanaszok és légzőszervi betegségek enyhítésére.
A tűzfű ilyen sokoldalú felhasználása a tannin és más tanninok, a C-vitamin (ötször több, mint a citrusfélékben), a poliszacharidok, a flavonoidok (különösen a kapillárisokat és a nagy ereket stabilizáló kvercetin), a triterpenoidok, a kumarinok, valamint a nyomelemek - kálium, nátrium, kalcium - magas tartalmával magyarázható.
A népi gyógymódok közül ajánlott vérnyomásnövelő teát inni, amely magában foglalja a csipkebogyót, a csalánlevelet, a banánt és a tűzfű gyógynövénnyel - egyenlő arányban (két evőkanál zúzott száraz alapanyag 500 ml forrásban lévő vízhez).
Azt se felejtsük el, hogy nem csak az erős tea növeli a vérnyomást, hanem a sós ételek, az édességek és a megfelelő mennyiségű tiszta víz fogyasztása is.