A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Pszichológustól való függőség
Utolsó ellenőrzés: 29.06.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A pszichológiai függőség, más néven pszichológiai függőség, olyan állapotra utal, amelyben egy személy érzelmileg vagy pszichológiailag függővé válik egy bizonyos viselkedéstől, cselekvéstől vagy anyagtól. A fizikai függőséggel ellentétben, amely a test fiziológiai változásaival jár, a pszichológiai függőség egy bizonyos élmény vagy anyag iránti erős vágyban vagy szükségletben nyilvánul meg, annak érzelmi vagy pszichológiai kellemessége vagy kielégítősége miatt.
Például a pszichológushoz való függőség megnyilvánulhat a pszichológushoz vagy terapeutához való fordulás kapcsán. Egy személynek erős vágya vagy igénye lehet a rendszeres pszichológussal való kommunikációra, mert az megkönnyebbülést, támogatást, megértést vagy más érzelmi előnyöket hoz számára. Ez problémává válhat, ha a személy túlságosan függővé válik a pszichológiai támogatástól, és nem képes megbirkózni az élet nehézségeivel pszichológus folyamatos segítsége nélkül.
Pszichológiai függőség más viselkedési szokásokkal vagy szerekkel is összefüggésben állhat, mint például a szerencsejáték, az internet, a közösségi média, az étel, a munka és egyebek. A pszichológiai függőségben szenvedők nagy belső feszültséget vagy kellemetlenséget tapasztalhatnak, amikor nem tudják kielégíteni függőségüket, ami gyakran ismétlődő és irracionális viselkedési mintákhoz vezet.
Tünetek a pszichológustól való függőség
A pszichológustól vagy pszichoterapeutától való függőség számos tünetben nyilvánulhat meg, beleértve:
- Erős vágy vagy igény a pszichológushoz való túlzott gyakori felkeresésre: Egy személynek állandó vágya vagy igénye lehet pszichológushoz fordulni annak ellenére, hogy nincsenek kritikus problémái vagy állapotában bekövetkezett változások.
- Szorongás vagy depresszió ülések hiányában: Az ülések idején kívül a páciens nagyon stresszesnek, szorongónak, depressziósnak vagy más negatív érzelmeknek érezheti magát.
- Az állandó megerősítés és támogatás szükségessége: A személy függővé válhat a pszichológus állandó megerősítésétől és támogatásától, képtelenné válva döntéseket hozni vagy önállóan megbirkózni a problémákkal.
- Viselkedésbeli változások az üléseken kívül: A páciens viselkedésbeli változásokat mutathat, például elszigeteltebbé, agresszívabbá vagy ingerlékenyebbé válhat azokban az időszakokban, amikor nem kap támogatást a pszichológustól.
- A pszichológus tanácsának figyelmen kívül hagyása: Egy személy figyelmen kívül hagyhatja a pszichológus tanácsait és ajánlásait, és inkább kommunikál vele, ahelyett, hogy önállóan oldaná meg a problémáit.
- A haladás vagy a felépülés hiánya: Ha a pszichológusi látogatások túl gyakoriak, a beteg esetleg nem mutat előrelépést a problémái megoldásában, vagy nem éri el a felépülést, mivel a pszichológustól való függőség akadályozhatja az autonómia és a problémamegoldás fejlődését.
Ha Ön vagy egy szeretett személye hasonló tüneteket tapasztal, fontos, hogy szakképzett szakemberhez forduljon segítségért és támogatásért.
Kezelés a pszichológustól való függőség
A pszichológustól való függőségből való felépülés körültekintő és fokozatos megközelítést igényel mind a kliens, mind a terapeuta részéről. Íme néhány lépés, amelyek segíthetnek ebben a folyamatban:
1. A probléma felismerése
Az első lépés, hogy a kliens felismerje a pszichológustól való függőségét. Ez magában foglalja annak megértését is, hogy az ilyen függőség akadályozza a személyes fejlődést és az autonómiát.
2. A probléma megbeszélése pszichológussal
Fontos, hogy nyíltan megbeszéld az érzéseidet és aggodalmaidat a terapeutáddal. Egy minőségi terapeutának nyitottnak kell lennie erre a beszélgetésre, és hajlandónak kell lennie segíteni neked a függőséged csökkentésében.
3. Célkitűzés
Egy tanácsadóval együtt konkrét célokat tűzhet ki az önállóság és a függetlenség növelése érdekében a döntéshozatalban és a személyes problémák megoldásában.
4. Önsegítő készségek fejlesztése
Fejlessze önsegítő és döntéshozatali készségeit. Ez magában foglalhatja az önreflexiót, az önmegnyugtatást és a döntéshozatali technikákat.
5. Az ülések gyakoriságának fokozatos csökkentése
Ha lehetséges és helyénvaló, fokozatosan csökkentse a pszichológussal való találkozások gyakoriságát a nagyobb önállóság ösztönzése érdekében.
6. További támogatás kérése
Fontold meg, hogy további támogatást keresel az életedben, beleértve a barátokat, a családot vagy a támogató csoportokat, hogy csökkentsd a segítség egyetlen forrásától való függőségedet.
7. A haladás értékelése
Rendszeresen értékelje a pszichológusával a fejlődését, és szükség szerint módosítsa a kezelési tervét a leghatékonyabb és legfüggetlenebb működés biztosítása érdekében.
8. A terápia befejezése
Bizonyos esetekben, amikor a kliens jelentős előrelépést tett az önállóság és a problémák kezelése terén, megfontolható a pszichológussal való terápiás kapcsolat befejezése.
Fontos megjegyezni, hogy a pszichológus függőségből való felépülési folyamatának értelmesnek és személyre szabottnak kell lennie, figyelembe véve minden egyes ügyfél egyedi igényeit és körülményeit.