Pszichológusfüggőség

A pszichológiai függőség, más néven pszichológiai függőség, olyan állapotra utal, amikor egy személy érzelmileg vagy pszichológiai szempontból függ egy bizonyos viselkedéstől, cselekvéstől vagy anyagtól. A fizikai függőséggel ellentétben, amely magában foglalja a test fiziológiai változásait, a pszichológiai függőség érzelmi vagy pszichológiai kellemesség vagy elégedettség miatt erős vágy vagy szükséglet szempontjából egy bizonyos tapasztalat vagy anyag szükségességében nyilvánul meg.

Például a pszichológushoz való függőség megnyilvánulhat a pszichológus vagy terapeuta megjelenésével kapcsolatban. Lehet, hogy egy személynek erős vágya van, vagy rendszeresen kommunikálhat pszichológussal, mert ez megkönnyebbülést, támogatást, megértést vagy más érzelmi előnyöket hoz nekik. Ez problémává válhat, ha a személy túlságosan függ a pszichológiai támogatástól, és nem képes megbirkózni az élet nehézségeivel, a pszichológus folyamatos segítsége nélkül.

A pszichológiai függőség más viselkedési szokásokkal vagy anyagokkal is előfordulhat, mint például a szerencsejáték, az internet, a közösségi média, az étel, a munka és más. A pszichológiai függőségben szenvedő emberek sok belső feszültséget vagy kellemetlenséget tapasztalhatnak, amikor nem tudják kielégíteni függőségüket, ami gyakran ismétlődő és irracionális viselkedési mintákhoz vezet.

Tünetek A pszichológustól való függőség

A pszichológustól vagy a pszichoterapeutától való függőség különféle tünetekkel nyilvánulhat meg, ideértve a következőket is:

1. Erős vágy, vagy a pszichológus túlságosan gyakran látnia kell: az embernek állandó vágya van, vagy szükség van egy pszichológusra, annak ellenére, hogy nincs kritikus problémák vagy állapotában bekövetkező változások.
2. Szorongás vagy depresszió ülések hiányában: Az ülésidőn kívül a beteg nagyon stresszes, szorongó, depressziós vagy más negatív érzelmeket érezhet.
3. A folyamatos megerősítés és támogatás szükségessége: A személy függhet a pszichológus állandó megerősítésétől és támogatásától, és nem tudott döntéseket hozni vagy megbirkózni.
4. A munkamenetek viselkedési változása: A beteg viselkedési változásokat mutathat, például izoláltabbá, agresszívebbé vagy ingerlékenyebbé válhat olyan időszakokban, amikor nem kapnak támogatást a pszichológustól.
5. A pszichológus tanácsának figyelmen kívül hagyása: Az ember figyelmen kívül hagyhatja a pszichológus tanácsát és ajánlásait, inkább velük kommunikálhat, ahelyett, hogy a problémáikat önmagában oldja meg.
6. Az előrehaladás vagy a gyógyulás hiánya: Ha a pszichológus látogatása túl gyakori, akkor a beteg nem mutat előrehaladást a problémák megoldásában vagy a gyógyulás elérésében, mivel a pszichológustól való függőség zavarhatja az autonómia és a problémamegoldás kialakulását.

Ha Ön vagy valaki, akit szeretsz, hasonló tüneteket tapasztal, fontos, hogy segítséget és támogatást látjon egy képesített szakembernek.

Kezelés A pszichológustól való függőség

A pszichológusoktól való függőség helyreállítása gondos és fokozatos megközelítést igényel mind az ügyfél, mind a terapeuta részéről. Íme néhány lépés, amely segíthet ebben a folyamatban:

1. A probléma felismerése

Az első lépés az, hogy az ügyfél felismerje a pszichológustól való függőségét. Ez magában foglalja annak megértését, hogy az ilyen függőség akadályozza a személyes növekedést és az autonómiát.

2. A probléma megbeszélése pszichológussal

Fontos, hogy nyíltan megvitassák érzéseit és aggodalmait a terapeutával. A minőségi terapeutának nyitottnak kell lennie erre a beszélgetésre, és hajlandó segíteni a függőség csökkentésében.

3. Cél kialakítása

Egy tanácsadóval együtt konkrét célokat tűzhet ki az önállóság és a függetlenség növelése érdekében a döntések meghozatalában és a személyes problémák megoldásában.

4. Az önsegítő készségek fejlesztése

Az önsegítő és a döntéshozatali készségek fejlesztésén dolgozik. Ez magában foglalhatja az önreflexiót, az önnyugtató és a döntéshozatali technikákat.

5. Az ülések gyakoriságának fokozatos csökkenése

Ha lehetséges és megfelelő, fokozatosan csökkentse a pszichológussal folytatott találkozók gyakoriságát, hogy ösztönözze a nagyobb függetlenséget.

6. További támogatás keresése

Fontolja meg, hogy további támogatást keressen az életében, beleértve a barátokat, a családot vagy a támogató csoportokat is, hogy csökkentse az egyik segítségforrástól való függőségét.

7. Az előrehaladás értékelése

Rendszeresen értékelje a pszichológussal való előrehaladását, és szükség szerint állítsa be a kezelési tervet a leghatékonyabb és független működés biztosítása érdekében.

8. A terápia befejezése

Bizonyos esetekben, amikor az ügyfél jelentős előrelépést tett a függetlenné válás és a problémák kezelése terén, megfontolható a pszichológussal fennálló terápiás kapcsolat megszüntetése.

Fontos megjegyezni, hogy a pszichológus függőség-helyreállítási folyamatának értelmesnek és individualizáltnak kell lennie, figyelembe véve az egyes ügyfelek egyedi igényeit és körülményeit.