Gyaloglás hörghurutban: előny vagy kár?

Sokan úgy vélik, hogy a köhögéssel és lázzal járó légúti megbetegedések okot adnak arra, hogy a betegség idejére bezárkózzon egy meleg, hangulatos szobába egy csésze meleg teával, és ne hagyja el, amíg a betegség el nem múlik. Mennyire igaz ez a viselkedés, megpróbáljuk kitalálni ebben a cikkben. És egyúttal azt is megvitatjuk, hogy lehetséges-e járni hörghuruttal, mivel ennél a patológiánál a köhögés és a láz gyakori tünetek.

Bronchitis és annak jellemzői

A hörghurut egyike azoknak a kórképeknek, amelyek egyformán érintik a felnőtteket és a gyermekeket. Nincsenek nemi vagy nemzeti különbségek között. Ez azt jelenti, hogy bármelyikünknél előfordulhat hörghurut.

A betegség gyulladásos folyamat kialakulása a hörgőkben, amelyet nyálka és köpet felszabadulása kísér, amely a légutak lumenében halmozódik fel. A köhögés ebben a patológiában a szervezet fiziológiailag kondicionált reakciója a légzési akadályra. Így a levegő áramlásával megpróbálja kifelé tolni a légutakban felhalmozódott nyálkát, hogy megkönnyítse a légáramlást a hörgőkben és a tüdőben.

A hörghurut okozta köhögés leküzdésének egyetlen módja a köptetők használata, amelyek segítik a szervezetet a légutak tisztításában.

A hörghurut lehet akut vagy krónikus. Az első esetben a betegség körülbelül 3 hétig tart, és évente többször is fennáll a kiújulás lehetősége. A második esetben a gyógyulás akár 3 hónapig is elhúzódhat. Ebben az esetben a betegség kiújulása sokkal ritkábban fordul elő.

Létezik a légzőszervi patológia egy speciális formája is, az obstruktív hörghurut. Ezt a nevet azért kapta, mert a betegségre jellemző a hörgők jelentős elzáródása a légutakból kiválasztott köpettel a hörgők lumenének szűkülete miatt, ami megakadályozza a tüdő szellőzését. Ezt a patológiát leggyakrabban lassú lefolyás jellemzi mind a betegség akut (gyermekeknél gyakoribb), mind krónikus (felnőttekre jellemző) stádiumában.

A hörghurutot mind légúti fertőzések, mind más, nem fertőző jellegű tényezők okozhatják.

A betegség meglehetősen elterjedt a gyermekek körében, különösen az óvodákban és iskolákban, ahol a fertőzés gyorsan terjed. De a felnőttek sem immunisak rá. A betegség akut lefolyását gyakran erős köhögés és láz kíséri, ami miatt az emberek hosszú ideig betegszabadságon vannak. Nyilvánvaló, hogy egy ilyen hosszú elszigeteltség jogos kérdést vet fel: lehet-e sétálni hörghuruttal, és hogyan lehet ezt veszélyes szövődmények nélkül csinálni?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Hörghurut felnőtteknél és friss levegőn sétálva

A felnőtt dolgozó emberek annyira utálják a betegszabadságot, hogy rosszullét és köhögés ellenére is munkába mennek. De egyeseknek az ilyen séták a friss levegőn enyhülést hoznak, míg másoknak a betegség szövődményeit okozzák. Szóval mi az oka, és lehetséges-e, hogy egy felnőtt hörghuruttal jár?

Kezdjük azzal, hogy az akut hörghurut kezelése és a nyilvános helyek, beleértve a vállalat vagy szervezet munkahelyét is, látogatása összeegyeztethetetlen, amíg a kezelőorvos ezt a betegszabadság lezárásával nem engedélyezi.

Ami a friss levegőn tett sétákat illeti, azokat bármilyen betegség esetén hasznosnak tartják, függetlenül attól, hogy mihez kapcsolódik. Nem megfelelően szellőző helyiségben tartózkodás, a por belélegzése és egy elszigetelt helyiség levegőjében lévő fertőzés (fertőző etiológiájú betegség esetén) nem járul hozzá a gyors gyógyuláshoz. Hörghurut esetén pedig éppen ellenkezőleg, súlyos köhögési rohamokat válthatnak ki.

A lakásokban gyakran előfordul olyan körülmény is, mint az alacsony páratartalom, ami tovább irritálja a gyulladt hörgőket, egyre fájdalmasabb rohamokat okozva. De még a helyiségben lévő párásított levegő sem enyhítheti annyira a beteg állapotát, mint a friss, hűvös, mérsékelten párás levegő a szabadban.

A friss levegő nemcsak a hörgőkben felhalmozódó váladék könnyebb felköhögésében segít, serkenti az aktív vérkeringést a tüdőben, hanem erősíti az immunrendszert is, segítve a betegség gyors leküzdését és a jövőbeni kiújulásának megelőzését.

Sétálhat egy gyerek, ha hörghurutja van?

Nem ez az a kérdés, ami a gondoskodó anyákat a legjobban aggasztja, akik tudják, mennyi friss levegőre van szükségük gyermekeik normális fejlődéséhez? A szabadtéri séták fontosságának megértése azonban nem akadályozza meg az óvatosságot, ami jellemző egy olyan anyára, akinek beteg a babája. De az erős köhögés és láz hörghuruttal együtt összezavarhatja bármelyik nőt, még a leghaladóbb orvosokat is, ha gyermekekről van szó.

És itt meg kell érteni, hogy a friss levegőn tett hörghuruttal járó séták a gyermekek számára legalább annyira hasznosak, mint a felnőttek számára. De ebben a kérdésben óvatosnak kell lenni, a nagy vagy kis beteg állapotától, a betegség stádiumától és az időjárási viszonyoktól függően.

A hörghurutban szenvedő gyermekekkel végzett rendszeres vagy időszakosan ismételt séták során óvatosan eljárva jelentős javulást lehet elérni a gyermek állapotában, a tüdő és a hörgők friss levegővel történő stimulálása a váladék könnyebb kiürüléséhez vezet gyógyszerek használata nélkül. És nem ezt akarják-e az anyák, akik megpróbálják megvédeni a babát az orvosok által felírt egyes szintetikus gyógyszerek káros hatásaitól? A váladékhígító gyógynövényes gyógyszerek hatása pedig csak akkor lesz erősebb, ha a gyermek szervezete minden erejével segíti őket?

Ha a gyermek nagyon kicsi, a friss levegőn való sétálás csak akkor engedélyezett, ha a helyi gyermekorvos engedélyezi. A 2 év alatti gyermekekkel való séták, különösen a patológia akut stádiumában, csak késleltethetik a gyógyulási folyamatot a szervezet immunrendszerének elégtelen kialakulása miatt. Ebben az esetben jobb, ha egy szakemberre bízzuk magunkat, aki felméri a gyermek állapotát és a szabadban való tartózkodásának biztonságosságát.

Mikor és hogyan lehet járni hörghurut esetén?

Annak érdekében, hogy a friss levegőn tett séták ne okozzanak más kellemetlen tünetek megjelenését vagy a hörghurut meglévő megnyilvánulásainak fokozódását, figyelembe kell venni néhány pontot.

Tehát a hörghuruttal való szabadtéri séta ellenjavallatai a következők lehetnek:

• A betegség első 2-3 napja, amikor a tünetek különösen kifejezettek (az akut időszak kezdete)
• Súlyos gyengeség és rossz közérzet,
• Megemelkedett testhőmérséklet (37 fok és felette), ami a betegség során különféle szövődményeket vált ki.
• Ha a hörghurut allergiás jellegű, kerülje a szabadban járást a fák aktív virágzásának időszakában (április-május) és a virágok esetében, amelyek allergiás rohamokat okozhatnak a nyári-őszi időszakban.
• Rossz időjárási körülmények (nagyon hideg levegő, ami köhögési rohamokat okoz, szeles vagy esős idő). Nem kívánatos továbbá járni, amikor a göndör nyárfa szösz aktívan hullik, ami bonyolítja a légzési folyamatot.

Azok számára, akiket aggaszt, hogy lehetséges-e télen, ősszel vagy kora tavasszal hörghuruttal járni, amikor a levegő hőmérséklete jóval alacsonyabb, mint a betegség során a legkényelmesebbnek tűnő szobahőmérséklet, egy válasz adható: lehetséges, sőt szükséges is. Az egyetlen feltétel a viszonylag nyugodt, csapadékmentes időjárás, legalább -10 ^° C környezeti hőmérséklettel. A 10 fokig terjedő fagy és a párás levegő valószínűleg nem árt a hörghurutnak, de a friss levegő lélegeztetésének hiánya nagy valószínűséggel negatívan befolyásolja a beteg jólétét.

Az őszt esős évszaknak tekintik, és ez aggodalomra ad okot sok szülőben, akiknek gyermeke ebben az időszakban betegszik meg. Sétálhat-e egy gyermek ősszel hörghuruttal? A hűvös, párás levegő belélegzése rontja-e a gyermek állapotát? És mi van, ha kint esik az eső?

Mindezek a kérdések teljesen érthetőek, hiszen az ősz mindig is a tomboló légúti megbetegedésekkel ijesztett meg minket. A nedves időben pedig könnyű szövődményeket elkapni.

Az orvosok ennek ellenére még a gyerekek számára is hasznosnak tartják az őszi sétákat. Ez azonban a felnőttekre is vonatkozik. A levegő nedvességtartalma segíti a köpet könnyebb eltávolítását, a hűvös levegő pedig, mint emlékszünk, serkenti a vérkeringést a tüdőben és a hörgőkben, csökkentve a bennük felhalmozódó nyák viszkozitását. Az ilyen séták még hasznosabbak, mint a nyáriak, amikor a hőség miatt folyamatosan árnyékban kell maradni, és igyekszünk elkerülni a túlmelegedést, ami nem kevésbé veszélyes, mint a kihűlés.

Egyébként az év bármely szakában a sétákat nyugodt tempóban kell végezni. Az aktív játékok ellenjavalltak a hörghurutban szenvedő gyermekek számára a betegség akut időszakában. És a felnőtteknek ebben az időszakban nem szabad elragadtatniuk magukat a fizikai aktivitással és a sporttal. Lehetőséget kell adni a testnek arra, hogy nyugodtan pihenjen a friss levegőn.

Az esős és szeles időjárás nem alkalmas hörghuruttal való sétákra. Ebben az esetben jobb, ha a helyiség levegőjének szellőztetésére és párásítására korlátozzuk magunkat egy szórófejes palackkal.

Jó időben, különösen a betegség kezdetén, szintén óvatosnak kell lenni, rövid sétákkal kell kezdeni, és fokozatosan növelni kell azok időtartamát, ahogy a betegség tünetei enyhülnek.

Lehet sétálni akut hörghuruttal? Jó, szélcsendes időben, ha jól érzed magad és nincs lázad. De zárt szobában nem ülhetsz 3 hétig (vagy akár tovább is). Milyen immunitásod lesz? És a hangulatod is érezhetően romlik egy hosszabb zárt térben való tartózkodás után, és ezzel együtt a gyógyulás reménye is elhalványul.

Csak a betegség első napjaiban szabad tartózkodni a járástól, amikor a legtöbb esetben nem is akarunk járni, mert rosszul érezzük magunkat.

Obstruktív hörghurut és a szabadtéri séták lehetőségei

Az obstruktív hörghurut a bronchopulmonális rendszer patológiájának egy speciális, meglehetősen súlyos formája, amelyben a hörgőkben szerkezeti változások következnek be, ami megnehezíti a köpet eltávolítását. Ebben az esetben a különböző korú betegeknél a következők jelentkeznek:

• súlyos köhögés, nehezen elválasztható váladékkal, zihálással kísérve,
• légszomj, amely először fizikai megterhelés következtében jelentkezik, majd fokozatosan állandóvá válik, és nyugalmi állapotban is kísérti a beteget,
• a testhőmérséklet enyhe emelkedése (általában 37 és fél fokig) a gyengült immunitás hátterében,
• gyengeség, ok nélküli fáradtságrohamok, amelyek még reggel is érezhetők, amikor a beteg megpróbál kikelni az ágyból.
• fulladásos rohamok a betegség súlyos eseteiben.

A légzőrendszer ilyen állapotának okai lehetnek fertőző betegségek, amelyek nem megfelelő vagy hiányoznak a terápiás intézkedésekből, a dohányzásból, a rossz ökológiából. A kockázati tényezők ebben az esetben a következők: a tüdőrendszer fokozott érzékenysége és az allergiás reakciókra való hajlam, öröklődés.

A gyermekek és az idősek, akiknek az immunitása gyengébb, mint a fiataloké, fogékonyabbak a betegségre.

A betegség tüneteinek és fejlődési jellemzőinek tanulmányozása elgondolkodtatja, hogy vajon egyáltalán lehetséges-e járni obstruktív hörghuruttal, és hogy a friss levegőn tett séták súlyosbítják-e a már súlyos betegséget?

Az orvosok mind a normál, mind az obstruktív hörghurut esetén csak az első 2-3 napban írnak fel ágynyugalmat. A fennmaradó időben, láz hiányában, a betegnek mozognia kell (természetesen minden olyan különleges tevékenység nélkül, amely fokozott izzadást és a test lehűlését eredményezné), és terápiás adag friss levegőt kell kapnia. A betegség akut időszakában tilos oktatási intézményeket látogatni és dolgozni menni, mivel ez ronthatja a beteg állapotát, vagy hozzájárulhat a fertőzés terjedéséhez akut hörghurut esetén levegőben lévő cseppekkel.

Jobb, ha 10-15 perccel kezdünk sétálni, fokozatosan növelve az időtartamot 1 órára. Jó időben tovább is sétálhatunk, körülbelül másfél órát. Ajánlott naponta egyszer, vagy még jobb, ha kétszer sétálunk (nyáron jobb ezt reggel és este tenni, amikor a nap a legkevésbé aktív).

A vízparti pihenést és a napozást a betegség alatt el kell halasztani (legalább a teljes gyógyulásig), valamint a különféle edzési eljárásokat, amelyek csak az egészséges test számára hasznosak. Addig is jobb, ha a csendes sétákra korlátozzuk magunkat, energiát merítve a test oxigénnel való telítéséből, és a természetes természet szemnek tetsző tájain elmélkedve.

A legjobb parkosított területeken sétálni, távol az autópályáktól, ipari vállalatoktól és közintézményektől. Ha lélegzel, akkor tiszta levegőt lélegezz be, ne szmogot és port.

Amikor egy gyerekkel sétálsz, meg kell védened őt a többi gyerekkel való érintkezéstől a fertőzés átvitelének lehetősége miatt. Ehhez jobb, ha távol maradsz a játszóterektől, ahol a gyerekek szeretnek játszani. Ez abban az értelemben is hasznos, hogy egy társaságban a gyerekek hajlamosak aktív játékokat kezdeni (a gyerekek gyerekek, nehéz nekik ellenállni a kísértésnek, hogy fussanak, ugráljanak, bukfencezzenek), amelyek hörghurutos gyermekek számára még mindig ellenjavalltak.

Nincs egyértelmű válasz arra a kérdésre, hogy lehetséges-e láz nélküli hörghuruttal járni. Ha a beteg jól érzi magát, akkor a friss levegőn való séták csak jót tesznek neki. Ha a beteg egészségi állapota sok kívánnivalót hagy maga után, a láz hiánya a jelentősen legyengült immunrendszernek tudható be. Ebben az esetben a sétákat el kell halasztani, amíg a beteg jobban nem érzi magát.

De az obstruktív hörghurut esetében a legfontosabb, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül az orvos utasításait. Ha olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek segítenek hígítani és eltávolítani a váladékot a hörgőkből, akkor ne helyettesítsük azokat friss levegőn tett sétákkal. A friss levegő csak segít a szervezetnek a betegség leküzdésében, de nem gyógyítja meg.