Terápiás légzőtorna krónikus obstruktív és akut bronchitis esetén felnőtteknél és gyermekeknél

A bronchiális nyálkahártya gyulladásos folyamata során az orvosok azt javasolják, hogy pácienseik lélegző gyakorlatokat végezzenek. Aktiválják a vízelvezető folyamatokat a hörgőfában, hozzájárulnak a viszkózus szekréció, a köhögés megszüntetéséhez és a légzés normalizálásához szükséges gyorsabb eltávolításhoz. A légzőgimnasztikának köszönhetően a bronchiális nyálkahártya atrophiás változásai lelassulnak, a szerkezet normalizálódása és helyreállítása megtörténik, és javul a légzés a tüdőben.

Annak érdekében, hogy a légzőtorna nem igényel edzőtermet és bármilyen felszerelést, még a pontos időmegosztáshoz sem szükséges. A légzés normalizálására irányuló gyakorlatokat bármikor meg lehet tenni - egy sétát, pihentetést, ágyban fekve, mielőtt lefeküdnél vagy felébredsz reggel.

Az eljárás indikációi

Válasszon gyakorlatokat a légzőrendszer edzésére, lehetőleg a kezelőorvosnál. Ajánlott a fizioterapeuta vezetése alatt elkezdeni a képzést, és a megvalósítás gyakorlása és technikája kidolgozása után Ön folytathatja a képzést.

A  légzőrendszer leggyakoribb betegsége a krónikus obstruktív bronchitis. Az akadály (a hörgők részleges vagy teljes elzáródása) súlyosbíthatja az akut hörghurutot. Így van expiratoris dyspnea, a belégzés és a kilégzés nincs harmonizálva, ami túlterhelést és a légzőgyulladást okoz. Az obstruktív hörgőgyulladással járó légzéses gyakorlatok közé tartoznak azok a gyakorlatok, amelyek segítik a hörgőhólyagok felgyülemlett nyálkahártyájának tisztázását, kiterjesztik a lumenüket és helyreállítják a nyálkahártyát. A beteg fennmaradása és a légzési gyakorlatok rendszeres működése hozzájárul a légáramlás átjárhatóságának javításához és számos lehetséges szövődmény (tüdőgyulladás, mellhártyagyulladás, emfizéma) kialakulásának megakadályozásához.

A krónikus hörghurut kezelésére szolgáló légzőtorna a terápiás intézkedések komplexével van felszabadítva a légzőgyulladás megerősítésére; a bronchiális fa vízelvezető funkcióinak helyreállítása és a szellőztetés javítása; a keringési térfogat normalizálása a beáramló rendszerben az érintett kamrába; kiküszöbölik (csökkentik) a nehézlégzést és javítják a páciens általános állapotát.

Gyakran előfordul, hogy a bronchitist a tüdőgyulladás bonyolítja. Ebben az esetben, feltéve, kielégítő általános, a beteg állapotától és a subfebrile hőmérsékleti értékei légzőgyakorlat ajánlható a kezelés első napjaiban. Légzőszervi torna hörghurut és tüdőgyulladás elősegíti gerjesztés belégzési (belégzés pegulipuyuschego) és kilégzési (pegulipuyuschego kilégzés) megosztottság a légzőközpont, javítja a koordinációt belégzési-kilégzési gázcsere és tüdőventilációs. Művészet légzőgyakorlatok létre az optimális háttér orvosi kezelés jótékony hatással van a teljes hang a páciens testének és javítja a pszichés állapot, ami viszont hozzájárul a gyors helyreállítást és involúció sorvadás és degeneratív elváltozásokat a hörgők és a tüdő parenchyma.

Az akut hörghurut kezelésére az antibiotikum második vagy harmadik napján légzésgátlást írnak le, amikor a beteg állapota stabilizálódik, és a hőmérséklet csökken. A kezelés első hete alatt statikus légzéses gyakorlatokat végeznek (ha a páciens ajánlott ágyfekvés), majd a fizikoterápia masszázsával és egészségjavító gyakorlataival együtt járjon a dinamikához. Légzési feladatokat írnak elő a gyulladásos folyamat csökkentésére, a vér és a nyirok áramának normalizálására a légzőrendszer hajói és kapillárisaiban; a légáramlás normál elvezetésének helyreállítása (magatartás, melegítés, hidratálás és tisztítás); növeli az immunitást, megelőzi a krónikus betegségeket és szövődményeket.

A légzőtorna tényleges  allergiás bronchitisz esetén. A betegség krónikus formája esetén szerepe megelőző - a szövődmények megelőzése, a test védekező hatásának erősítése. A légzőgyakorlatoknak köszönhetően a hát és a mellkasi izmok is erősödnek, aktívabb szöveti lélegeztetés van, ami megakadályozza a dyspnoe megjelenését. Az allergiában szenvedőknek ajánlott a K.P. Buteyko, amely lehetővé teszi az allergiás köhögés támadásainak megállítását anélkül, hogy gyógyszert kellene alkalmazni, és a betegséget a hosszú távú remisszió szakaszába kellene átvinni, gyakorlatilag - a gyógyuláshoz.

Légzés gyakorlatok légcső és a hörgők képes lefordítani száraz (ugatás) köhögés jellemző betegségek a felső légutak a kategóriába „nedves”, hogy megkönnyítse köpet eltávolítása. Ugyanakkor a légutak nyálkahártyáját tisztítják és a gyulladásos folyamat csillapítása jelentősen gyorsabb.

Számos technika van a légzéskorrekciós gyakorlatok elvégzésére, szinte mindegyikük bronchitisz, tüdőgyulladás és egyéb légúti megbetegedések esetén végezhető. Csak szerves rendellenességek esetén hatástalanok, és a funkcionális patológiák természetes módon, a szervezet egészének normális állapotával történő sikeres korrekciónak vannak kitéve.

A légzőtorna tünetei - minden formában és különböző genetikai bronchitis, tüdőgyulladás, szívelégtelenség, krónikus obstruktív tüdőbetegségek, felső légúti megbetegedések. Általában a légzés gyakorlása nem ellenjavallt terhes nőknél és magas vérnyomás esetén, azokat olyan személyek végezhetik, akik szívrohamot és stroke-ot okoztak. Lehetővé teszik, hogy megszabaduljon a neurózisoktól, a depressziótól, a krónikus fáradtságtól, a fejfájástól és más betegségektől. Azonban ezeknek a módszereknek számos ellenjavallata van, főként átmeneti, de az orvosi konzultációnak meg kell előznie az osztályok kezdetét.

Három-négy éves korú gyermekekkel a légzéses tünetek a hörghurutos gyulladással járnak, a felső határhatár nem létezik.

[1]

Technika légzőtornyos bronchitisz

A krónikus bronchitisz légzőtorna, amelyet különböző szerzők javasolnak, némileg eltér a technikában.

Szükséges alaposan tanulmányozni minden javasolt gyakorlati készletet, gyakorolni a lélegeztetési technikákat, amikor szinte teljesen automatikus, és lehetőleg egy oktatóval.

Például a Strelnikova ajánlás szerint végzett légzésgyakorlatoknál:

1. a szerző azt javasolja, hogy dolgozzanak ki, mindenekelőtt az ihletet - legyen aktív, rövid életű, összehasonlítva a gyapot kezében; amikor végrehajtja, nem kell sok levegőt belélegezni, "megduzzad", természetesnek kell lennie;
2. a lélegzetet oly módon húzzák, hogy az orrlyukak le vannak zárva, a vállakat le kell állítani;

• egy légzés a bronchitis kezelésén keresztül történik az orr, a következő - a szájon át, majd viszont (amikor a száj lélegzik - az orr nem vesz részt és fordítva);
• a kilégzés természetesen és passzív módon bekövetkezik minden belélegzés után, kívánatos, hogy a szájjal csendesen kilépjen, késleltetve, de ne stimulálva;
• a mozgás ebben a gyakorlati sorozatban inspirációval történik.

Ha nincsenek más ajánlások, ezt a technikát a légzőtorna különböző összetevői végrehajtásának alapjául veheti.

A bronchitiszes légzőtorna gyakorlatai a köhögés elleni támadások enyhítésére szolgálhatnak gyógyszerek alkalmazása nélkül. Ez a következőképpen történik: egy támadás során mély lélegzetet kell venni, majd kilélegezni, majd tartani a lélegzetét egy darabig. Ez a gyakorlat négyszer-ötször egymás után is megismételhető, továbbá segít az allergiás köhögés elleni támadásban.

Ha a hörgőket megszorításuk és torlódásuk (obstrukciójuk) miatt akadályozzák, akkor ilyen egyszerű gyakorlatot lehet tenni, mint az ellenállással való kilégzés. Ehhez a vizet egy tálba, serpenyőbe vagy más kényelmes edénybe kell önteni, egy koktélcsövet kell bevinni, és be kell itatni a vízbe. Inhaláljon mélyebben, légy a csövön keresztül a vízbe. Ez a gyakorlat naponta többször is elvégezhető, egy lecke időtartama körülbelül negyed óra. A gyerekek örömmel és érdeklődéssel járnak.

Reggel felkelni az ágyból, az obstruktív hörghurut miatt, a diafragmatikus légzéssel gyakorolhat, ami javítja a felhalmozott köpet kilépését az éjszakára. Távolítsa el a párnákat és a takarókat, feküdjön hátra - mély lélegzetet és meredekséget merítsen, miközben maximálisan húzza a gyomrot, az izompróbát az izmokon. Majd ismét mélyen belélegezni a hasat, érezni, hogyan nyúlik ki, majd húzza fel a gyomrot, többször köhög.

A felnőtt betegeknél a bronchitisben kialakuló légzőszervi torna tartalmazhat olyan egyszerű gyakorlatokat, amelyek elsősorban belégzést végeznek, a kilégzésnek könnyűnek és önkéntelennek kell lennie:

• inhalálni az orr enyhén összenyomott orrlyukain keresztül, kilégzés a szájon keresztül;
• lélegezzen be a bal orrlyukon, tartsa a jobb ujját, kilép a jobb oldalon, tartja a bal oldalt, váltakozik minden alkalommal az inspiráció és kilégzés oldalán;
• lélegezni az ajkával, amely a csőbe nyúlt, és belélegezte az orrát;
• belélegezni a száj sarkain, szorosan tömörített ajkak a közepén;
• lélegezz be a száj jobb sarkában, majd balra.

A légzés be- és kikapcsolódhat, léggömböket vagy felfújható játékokat fújhat.

Légzőtorna A Strelnikova a bronchitist  az egyik leghatékonyabbnak tartja. Ebben a komplexumban kényszerített diafragmatikus inspirációt alkalmaznak, amelyben a levegő tüdő alsó lobar szakaszaiban töltött, a gázcserét fokozzák a tüdő légutai, és következésképpen a vér oxigénnel telít. A légáram belélegzi a teljes légúti rendszer izomzatát, és önkéntelen kilégzéssel a hangszalagokat masszírozzuk.

Gyakorlatok ennek az összetett úgy tervezték, hogy a munka szinte minden izomcsoportok a szervezetben, aminek eredményeként az aktivált szöveti oxigenizáció, a nagyobb mobilitás és a rendelkezésre álló szervek és rendszerek, helyreállítani a sérült funkciók, mint a vízelvezetés, törött hörghurut. A ragasztó és a degeneratív folyamatok, a szegycsont és a gerinc görbülete felborul.

A gyors, aktív nazális belégzés, alapadatok gyakorlatok, helyreállítja a normális légzés orr viszonylag rövid idő alatt, és három hónap után a képzés módszere Strelnikova termelődik, és képes lesz a szokásos sztereotípia egy új, dinamikus levegőt.

Ezzel a technikával gyakorlatok hörghurut kezelésére megszünteti hörgőelzáródás által váladék és kiküszöböli a kórokozó mikroflóra javítani a hörgők nyálkahártyájában, sérült sorvadásos folyamat és növeli a védő tulajdonságait.

A bronchitis diagnózisával küzdő betegeknek napi kétszer teljes körű gyakorlatokat kell végrehajtani legalább két vagy három hétig. Amely akkor kezdődött az osztályban köhögés dokkolt a következő: a fej kell hajlítani anélkül, hogy feszülten a nyaki izmok, kézrátételt a has felett és a köldök alatt, nyomja őket fentről lefelé minden alkalommal a vágyat, hogy a köhögés, köhögés egyidejűleg kell a lába elé.

Először négy, nyolc vagy 16 lélegeztetéses ciklusokat hajtanak végre, a pihenőidők közötti időközöket 3-4 másodpercig tartják. A szerződés annyi lélegzetmozgást hajt végre, ami megfelel a páciens képességeinek, nem okoz fáradtságot és javítja a jólétet. Légszomj, szédülés esetén a páciensnek rövid szünetet kell tartania a pihenésre, és vissza kell térnie a megszakított munkamenethez. Ellenőrizze a légzőtorna elemeinek teljesítményét az oktató-módszertan, legalább a képzés kezdeti szakaszában.

A rossz egészségi állapotú betegeknek először hazugságokat kell végezniük, amelyek szükségszerűen a komplexet kezdetektől a végéig végzik, de csökkentik az ismétlések számát és így a végrehajtás idejét.

A mozgások üteme egy katonai felvonulást idézi, amely egy nyolcszoros többszörözés, és csak az elmében történik. A legtöbb gyakorlathoz minden kiindulási helyzet alkalmas, amely lehetővé teszi a beteg állapotának és lehetőségeinek figyelembevételét. Ettől függően az alábbiakban felsorolt légzőrendszerek végrehajtásának sebessége kiigazításra szorul.

A bronchitikával történő képzés indítása melegítéssel ajánlott:

1. A beteg bármilyen kényelmes kiindulási helyzetet vesz fel. Egyenesbe kell helyezni, a test mentén elhelyezett és a könyökcsuklókra hajlott kezek mindig egy helyen kell maradniuk. A kezek hátsó része a test felé fordul. Gyorsan és zajosan szívta be a levegőt, egyszerre összeszedte az ökölbe, felszabadítva őket - önkényesen kilégzésre.

Négy alkalommal levegőben rajzolva ajánlott szünetet tartani néhány másodpercig és folytatni. Az erősebb betegek a terhelési ciklust nyolc, 16 vagy 32 ismétléssel bővítik. Az ajánlott ciklusok száma 24 × 4 ismétlés, 12 × 8 ismétlés, 3 × 32 ismétlés.

2. A helyzet hasonló - kiegyenesedik, nyomja meg az ujjakat az ujjai közé a gyomorba a derék szintjén. Gyorsan és zajosan szívja be a levegőt, ugyanakkor tolja el az összenyomott ujjakat magától, lazítson és elterelje az ujjait. A vállak vállát kell tónusba hozni, a karok kiegyenesednek. Önkéntelen kilégzéssel az ujjakat ismét az öklökbe szorítják, és a derékig megyek (nincs szükség a karok fölé emelésére).

Ajánlott ciklusok száma: 12 × 8 ismétlés, 6 × 16 ismétlés, 3 × 32 ismétlés.

3. Állva egyenesen felegyenesedve. A karok a test mentén helyezkednek el, a könyökre derékszögben meghajlítva, a lábak kissé szétesnek (a lábfej hosszával), és teljes lábukon állnak a végrehajtás folyamán, és nem néznek fel a padlóról. Az Etude olyan, mint a macskák viselkedése, madarak vadászata.

Enyhén üljön le, gyorsan és zajosan szívjon be a levegőbe, egyidejűleg jobbra fordult, miközben megragadta a kezét. Arbitrálisan kilégzés, kiegyenesített lábak és tükrözve az összes cselekvést - balra fordítva.

Megfordulva nem kell levenni a kezét a testtől, egyenesen tartani a hátát (csak a test felső része fordul a derékig).

Ajánlott ciklusok száma: 12 × 8 ismétlés.

4. Kezdeti pozíció - teljes magasságban állva vagy széken ülve: kiegyenesedik, a karok szabadon lógnak, a lábak egymástól olyan távolságban helyezkednek el, amely egyenlő, megközelítőleg a lábfej hosszával, a torzó kissé dönthető előre. Élesen és zajosan szívja be a levegőt, ugyanakkor - döntse le a testet, mintha felfutná a kocsit, esetleg exhaling - emelkedni fog. A nyak izmait lazítani kell.

Betegek traumás agyi és gerincsérülések, isiász, artériás, agyi vagy magas szemnyomás, osteochondrosis, húgykőbetegséget súlyos rövidlátás ajánlott hajlítani anélkül fanatizmus mérésére erők és képességek.

Ajánlott ciklusok száma: 12 × 8 ismétlés.

5. Ez a vázlat a leghatékonyabbnak számít a komplexumban. Azonban nem minden betegről tanúskodik az első képzésen, hogy folytassa annak végrehajtását. Amikor a többi légzési rajzot kidolgozták, akkor elkezdenék megtanulni ezt a gyakorlatot (körülbelül egy héttel a gyakorlatok kezdete után). Különös óvatossággal kell eljárni a szívizom iszkémiában szenvedő betegeknek, a szívizom kialakulásában észlelt veleszületett anomáliáknak és a myocardialis infarktusnak.

Bármelyik kiindulási helyzet: egyenesen állni, helyezze a behajlított könyökkel kezét a vállöv bojt egymást (T betű). Gyorsan és zajtalanul rajzol a levegőbe, ugyanakkor párhuzamosan egymásnak átadják a kezüket, és a vállat magukba ölelik. Ebben a helyzetben az egyik kéz magasabb lesz a másiknál, nem számít, melyik a tetején. Ebben a feladatban a kezek helyzetét nem szabad megváltoztatni. A kar izmjai nyugodtak, a karok ölelésében háromszög alakul ki. A passzív kilégzés során nem hígítják széles körben az oldalakat, és amikor eltérnek, egy négyzet alakul ki.

Ajánlott ciklusok száma: 12 × 8 ismétlés.

6. Ez a komponens a két előző kombinációjából áll: kiegyenesednek, a karok szabadon lefelé lógnak, a lábak olyan távolságban vannak elhelyezve, mint a lábfej hossza. Gyorsan és zajosan szívta be a levegőt, egyúttal egy kicsit hajlítsa előre, a térdre érő kézzel, de a szint alatt, hogy ne csökkenjen. Spontán lélegezzen ki, és azonnal, kissé hajlítva a derékban, rövid levegővel belélegezve levegővel simogassa a karját a vállára. Ismételje meg hét további alkalommal.

A gerinc sérülése vagy osteochondrosis esetén a csigolyák közti elmozdulás e feladat elvégzésével a mozgás amplitúdója mindkét irányból enyhe lejtés esetén csökken.

Ajánlott ciklusok száma: 12 × 8 ismétlés.

7. Egyenirányítson, a karok szabadon lefelé lógtak, a lábak egymástól olyan távolságra helyezkednek el, amely megegyezik a lábfej hosszával. Gyorsan és hangosan szopás orr levegő, ugyanakkor viszont a fejét, hogy a jobb válla, kilégzés és újra, hirtelen és zajosan levegőt szívnak be, ugyanakkor viszont a fejét, hogy a bal vállát. A mozgás oldalról a másikra leállása nélkül történik, a nyak izomzata nyugodt.

Ajánlott ciklusok száma: 12 × 8 ismétlés.

8. Ugyanabban a helyzetben, gyorsan és hangosan levegőt szívnak be ugyanabban az időben, dönthető a fejét, hogy a jobb válla, véletlenszerűen kilélegzett levegőt, aztán ugyanúgy szopás a levegőben - a bal oldalon. Ugyanakkor a vállakat leengedik és mozdulatlanul. A fej simán mozog. A legnagyobb gondossággal csinálni átesett betegek koponya sérülés hipertónia különböző eredetű, krónikus fejfájás, nyaki és háti osteochondrosis, epilepsziás.

Ajánlott ciklusok száma: 12 × 8 ismétlés.

9. Készült az azonos kiindulási helyzet: a gyors és zajosan szopás a levegőben egy időben meg kell keresni a lábaihoz, csendesen lélegezz száját, majd ugyanúgy a levegő beszívása egyidejűleg emelje fel a fejét, hogy a felső határt. A mozgások simák, folyamatosak, a nyak izmái lazák. Az óvintézkedések hasonlóak a korábbi gyakorlathoz.

Ha a hetedik, nyolcadik és kilencedik gyakorlat során szédülés következik be, ültek ülve, de a gyakorlatok nem állnak meg. Idővel a kényelmetlenség elmúlik.

Ajánlott ciklusok száma: 12 × 8 ismétlés.

10. A kiindulási helyzet áll, hogy lépjen előre a jobb lábával. A testtömeg egyenletesen oszlik el mindkét lábán. A jobb lábhoz való balra, kissé hajlítva tartja a testet egyensúlyban. Gyorsan és hangosan szopás a levegőben egyszerre leülni kicsit a jobb lábát, és szájon át lélegezni szabadon egyidejűleg mozgatni a testsúly vissza a bal lábát, ami korrigálja. A pillanat alatt a helyesnek kissé meghajlott, és a padlóhoz ér, hogy fenntartsa az egyensúlyt. Röviden felhívja a levegőt, és enyhén guggolja a bal lábát. A guggokat meg kell feszíteni és sekélynek kell lenni. Megállás nélkül 32 belégzési mozgást végeznek, majd a lábak helyzete megváltozik.

Ajánlott ciklusok száma: 6 × 32 ismétlés.

11. Teljes magasságban állva, kiegyenesednek, a karok szabadon lefelé lógnak, a lábak egymástól el vannak távolítva, körülbelül a lábbal megegyező távolsággal. Lépni a bal lábával magas csípővel (a hasüreg szintjéhez), gyorsan és zajosan szívja be a levegőt, és pillanatnyilag egy kicsit guggol a jobb lábára. A kiindulási helyzet és a természetes kilégzés. Azonnal lépjen jobb lábfejjel magasra, egyidejűleg, élesen rajzoljon az orron keresztül a levegőbe, balra gördült. A kiindulási helyzet és a természetes kilégzés. A test mindig egyenesen tart.

Mindegyik lépést szabad kézzel nyithatóak a könyökből a derékig.

A betegek után alsó végtag sérülések, szívinfarktus, az urolithiasis és veleszületett rendellenességek a szívizom, a nők a III trimeszterben ne jelenjen meg a comb emelkedés közben a gyomorba szinten egyszerűen felemelni. Jelenlétében a kóros folyamatokat (visszerek, thrombophlebitis) vagy a traumás sérülések az alsó végtagok kiindulási helyzet - ülve vagy fekve a hátadon.

Ajánlott ciklusok száma: 12 × 8 ismétlés.

12. Az ugyanabban a helyzetben: a gyors és zajosan szopás a levegőt egyidejűleg a lépést vissza terei - próbálja megérinteni a jobb sarok fenék ugyanazon az oldalon, egyszerre, egy kis zömök a bal lábát. Arbitrálisan kilégzés, visszatérés a kiindulási helyzetbe, és azonnal megismételve, ugyanolyan módon, mint a bal láb.

Ezenkívül kézzel is dolgozhat, és a kezeivel ellentétes flopot készíthet a derék szintjén.

Az alsó végtagok (trombózis) varikózisos betegeinél orvosi konzultációra van szükség, amely nem képezi a feladat elvégzésének lehetőségét.

Ajánlott ciklusok száma: 12 × 8 ismétlés.

13. A bronchitisz végső szakaszának a 4. és 5. Számú gyakorlatoknak kell lennie, az orr és a száj váltakozó levegő bevitelével (16 orr légzés és megszakítás nélkül - annyira a szájon keresztül). Aztán van egy három-öt másodperces szünet a pihenésre.

Ajánlott ciklusok száma: 3 × 32 ismétlés.

Ez a gyakorlati készlet terápiás légzőtornaként használható hörghurut kezelésére három és négy év közötti gyermekek számára (amikor képesek lesznek megismételni minden mozdulatot helyesen egy felnőtt számára).

Meg kell jegyeznünk, hogy a Strelnikova technikájával kezdődő kezelés során enyhe szédülés áll fenn, amely általában a képzés végén fejeződik be. Erős szédülés esetén a képzési komplexumot ülő helyzetben kell elvégezni, öt-tíz másodpercig tartó pihenőn, négy szünetet követően minden egyes lélegzetmozgás után.

A kielégítő terápiás hatás elérése után nem kell abbahagynia a légzésgyakorlatokat, mert különben az elengedés időtartama nem garantált.

A Buteyko-nál fellépő légúti légzéses gyakorlatok  nem gyógyhatásúak, ami lehetővé teszi az akut támadások megelőzését és leállítását, valamint a krónikus betegségek megszabadulását. A módszert eredetileg a bronchiális asztma kezelésére fejlesztették ki. Azonban a vizsgálatok kimutatták, hogy segíthetnek számos egyéb betegség, különösen a bronchitis kezelésében. Ezek a légzési késleltetési módszerek megakadályozhatják a köhögést, kiküszöbölik a légzőszervi allergiás megnyilvánulásokat, a légzési elégtelenséget és az aritmiát. A kezelés ezzel a módszerrel el lehet végezni, mint egy felnőtt és egy gyermek, de mindig vizsgálat után egy orvos felügyelete alatt az oktató-methodologist, aki birtokolja a tudást és készségeket a légzőgyakorlatok.

A kezelés folyamán feltétlenül meg kell előznie a tesztet (mély légzéses vizsgálat), amely azt a következtetést vonja le, hogy a betegséget mély légzés okozza, és a K.P. által kifejlesztett módszerrel korrigálható. Buteyko. Ellenkező esetben a kezelés módjának használata nem megengedett. A minta mélysége légzés elvégezhető függetlenül a következők: előkészíti a stopper, kényelmesen, kezét a térdén, és igazítsa a hátsó, nem egy normális légzés, ellazulnak a hasizmok - kilégzés történni akaratlanul. Egyidejűleg tartsa meg a lélegzetét, és vegye figyelembe a stopperóra adatait. A légzés késleltetése közben ne nézze meg a futó másodperceket, jobb, ha valami másra koncentrál vagy bezárja a szemét. Ne lélegezzen addig a pillanatban, amikor a membrán mozog, és a has és a nyak izomzata spontán megfeszül, úgy érzi, hogy a torkomba taszító. Ezen a ponton meg kell jegyeznünk a stopperóra és a megszokott ritmusban, hogy folytassuk a légzést. Ezután mérje meg az impulzust (ezt megteheti a vezérlési szünet mérése előtt).

Az eredményeket a következőképpen értékeljük:

• egy egészséges embernél, amelynek impulzussebessége percenként nem haladja meg a 70 percet, a légzési retardálás késleltetése meghaladja a 40 másodpercet;
• a betegség első szakaszában a kontroll szünet 20-40 másodperc alatt körülbelül 80 ütem / perc pulzusszám mellett;
• a második - a vezérlés szünetel 10-20 másodpercen belül körülbelül 90 ütem / perc impulzusszám mellett;
• ha a lehelet egy lehetséges szünet ideje kevesebb, mint 10 másodperc, akkor ez eléggé elhanyagolt betegségnek felel meg.

A légzés mélységét ismételten mérik, és az állandó mutatók stabil állapotot jeleznek.

A légzőtorna gyakorlása a mély légzés erős akaratának megszüntetésére irányul, azaz a tüdő krónikus hyperventilációjára, amely a test számos kóros állapotának oka. A mély légzés eredménye a túlzott mennyiségű oxigén rendszeres felvétele a tüdőbe, ami hozzájárul a nagy széndioxid-veszteségekhez. A hosszú távú hyperventiláció a hörgők és az artériás hajók összehúzódását okozza, amelyek oxigént hordoznak a különböző szervek és szövetek számára. Ott jönnek az oxigén éhezés, mindenféle anyagcsere folyamatok megsértése, allergiás reakciók fordulnak elő, és a tendencia a holtági betegségek megjelenik. Hörghurut-gyulladás esetén a légzési mélység csökkenése megkönnyíti a hörgő nyálkahártya szekréciójának (köpet) könnyű szétválasztását, szükségtelenné válik a test számára, és megszűnik termelni.

A légúti torna Buteyko módszerrel csak a tünetek és a betegség támadása esetén alkalmazható. Végrehajtása a következő elveken nyugszik: a normális légzés nem javul; ha a vizsgálat mély légzést mutat, akkor a pihenés és a fizikai erőfeszítés során fokozatosan csökkenti a színpadi képzést; a képzést napi legalább három órában kell biztosítani, idővel a légzés mélysége csökken és edzés nélkül; a légzés csak a kilégzés után késik; A tréning során a betegnek figyelnie kell inspirációjának mélységét (bizonyos levegőhiány érzését). A légzés gyakorlása során a beteg naprakészen tartja állapotának megfigyelését. Az osztályokat csak üres gyomorban hajtják végre, a légzés csak az orr és a horkolás nélkül szükséges.

A légzés mélységének fokozatos csökkenése a következő gyakorlatok elvégzésével érhető el.

Felszíni légzés: ismételje meg a szekvenciát tízszer - lélegezzük be öt másodpercig, lélegezzük fel (5 másodperc) és egy öt másodperces szünetet (ebben a pillanatban próbáljunk pihenni, amennyire csak lehetséges).

Légzés és haskör: tízszer megismételni a szekvenciát - 7,5 másodpercig lélegezni, kilégzés időtartama, öt másodperces szünet.

A legnagyobb légzési szünet ideje alatt az orrpontos masszázst egy alkalommal.

Tízszer a jobb orrlyuk lélegzésére, balra tartva, majd balra.

Tízszer megismételni: teljes lélegzetben (7,5 s), húzni a has, kilégzés, amennyire csak lehetséges, pihentető hasi izmok (7,5 s), öt másodperces szünet.

A tüdő hiperventilációja - egy percen belül a 12 legmélyebb belégzést és kilégzést eredményezi (mindegyik belégzés és kilégzés öt másodpercig tart).

Pihenés nélkül, ha lehetséges, a legmagasabb maximális légzést a maximális kilégzéskor végezzük.

Ezután az úgynevezett légzés a következő szintek szerint történik:

• I (egy perc) - négy légzési ciklus percenkénti sebességgel történik: belégzés-kilégzés-szünet (5 másodpercig);
• II (két perc) - három percenkénti lélegzési ciklusonként: lélegző-szünet-kilégzés-szünet (5 másodpercig);
• III (három perc) - percenként két légzési ciklusban végrehajtott: lélegzet-szünet-kilégzés (7,5 másodpercig), szünet (5 másodperc);
• IV (négy perc) - lélegzet-szünet-kilégzés-szünet (10 másodpercig fokozatosan növekszik 15 másodpercig).

Egyszer maximálisan tartsa a lélegzetet belélegezve, majd kilégzés.

Maximálisan tartsa a lélegzetét, minden pozíció 3-10 alkalommal működik: ülő, helyben járva, guggolás.

A komplexum sekély légzéssel végződik: kényelmes helyzetbe kerül, és nyugodt, lélegzik mélyen, fokozatosan csökkenti a belélegzett és kilégzett levegő mennyiségét, amíg a lélegzet teljesen láthatatlanná válik. Körülbelül három-tíz percig tart.

A légzési gimnasztika során a K.P. Buteyko, egy idő után, két hetetől két hónapig, tisztító reakciót vált ki - egy ideiglenes exacerbáció a fokozott szétválasztása a hörgők szekréciója, a testhőmérséklet emelkedése, a fájdalom megjelenése. Az együtt járó betegségek tünetei súlyosbodhatnak. Ezt jó jelnek tartják, beszélve az anyagcsere folyamatok normalizálásáról és az esetleges helyreállításról.

A végrehajtás gyakorisága először - reggel és este. A fokozott szüneteltetéssel az oktató módosíthatja a képzési módot, csökkentve a frekvenciáját és növelheti az időtartamot.

Tehát a Buteyko módszer légzéses gyakorlása kívánatos szakember felügyelete és az orvos felírásával. De tudod venni néhány tanácsát: néha elég ahhoz, hogy abbahagyja a lélegzést a szájában és köhög. Még ez is csodálatos eredményt adhat.

Mindig mindig csak orrral kell lélegezni, még akkor is, ha először lehetetlennek tűnik. A szervezet elkezdi megszokni a szokásos élettani jellegű légzést.

Ezután megpróbálhat szintet csökkenteni és csökkenteni a légzés mélységét, próbálva kikapcsolódni. Menj a mély lélegzetről a felületesebbre, csak figyeld a tested reakcióit.

A legfontosabb dolog ebben az esetben - mindenképpen, hogy ne engedjék meg a légszennyezést. A mérsékeltség jó jele ebben a tekintetben az, hogy nincs szükség a bejutásra osztályok után.

A hörghurut  (paróka) légződményei nagyon hatékonyak lehetnek, otthoni körülmények között is elvégezhetők. A legfontosabb dolog az, hogy próbáld meg ne túláradni magát, és ne érezd kellemetlenséget.

Gyakorlat „Tisztítás levegőt” lehet tenni bármilyen helyzetben, állva, ülve vagy fekve: mély belégzés a has, akkor meg kell kilégzéskor részletekben tolta rekeszizom, hogy mindegyik ugyanabban az időben legyen kevesebb, mint az előző. Fájdalom a szájjal, az ajkakat az "O" betűvel kell hajtani, nem feszülni, mintha kisebb méretű gyertyát fújnának ki. Adott adagolással, megkönnyebbülés érzésére van szükség.

"Szuper légáteresztő lélegzet." Szívesen belélegezni és mélyen kilégni kell hétszer. Ezután nyolc alkalommal kell elvégeznie az előző gyakorlatot a következő beállításokkal: kilégzés a szorosan összenyomott szájakon keresztül, erőteljes rándulás, a membrán és a mellizmok elfojtása.

A dinamikus légzés a lótusz pozícióból történik (lehet egy egyszerűsített sukhasánából vagy ül a sarkában), és magában foglalja a gyakorlatok ilyen összetettségét:

• kezét a térdére, do 10 mély lélegzetet az orron keresztül, majd egy mély belégzés orron maximális bontakozik mellkasi nyugodt vállöv (váll kimaradt), és célja, hogy belélegezni annyi levegőt, amennyit csak lehetséges; kilégzéskor lazítson, lekerekítette a hátát és lefelé (akár 20-szor is);
• ugyanabból a pozícióból a test által végzett forgatásokat hajtjuk végre: hajlítás előre - belélegzés, visszahajlás - kilégzés; öt forgás van egy irányban és öt másik a másikban;
• ugyanabban a pózban ülve lélegezni kell a lehető legtöbbet, hogy hajlítsa le, összeköti a vállpengéket és nyújtsa a mellkasát; kilégzéskor - meredek lefelé, egyenletesen kiegyenesítő vállak; próbálja mozgatni simán, hullámos (kb. 8 alkalommal).

Célszerű elkezdeni a jóga légzés gyakorlását egy oktató irányítása alatt.

Hörghurutos gyermekkel a következő gyakorlatokat tanulhatja meg:

• hez a gyermek felhívni holló ül egy széken, vagy állva a levegőt emelje fel a kezét az oldalán fel, kilégzéskor a kiáltás: „By-és-a-rr!” tegye a kezét a fél is (ismétlés ötször);
• játssz a babával a bogárban: ül a széken, kezét a derekán, lélegzetvétellel, balra fordítva a testet, hátrafelé húzva a bal karját, visszatér a kiindulási helyzetbe, levegővel lélegezheti a levegőt; ismételje meg a gyakorlatot a jobb oldalon (öt irányban minden irányban);
• Felhívhatja a gyermeket, hogy lélegezze be a levegőt a koktélcsövön keresztül, és az orrával kilélegezze;
• a gyerekek is boldogok a léggömbök felrobbantására.

Más hangokat gondolhat a zümmögő és sziszegő hangok kifejtéséről, ki kell fejezni egy kiábrándítással és hangosan. A gyermekkel való munkavégzés időpontja szerint körülbelül tíz percet vesz igénybe.

Ellenjavallatok az eljáráshoz

Az akut bronchitisben a légúti gimnasztika a kábítószer-terápia megkezdése után második vagy harmadik napon indul magas láz és más akut mérgezés hiányában. Ez ellenjavallt a következő szövődmények: légzési elégtelenség III fokú, abscessed tüdőgyulladás, asztmás állapota, mellhártyagyulladás nagy folyadék-felhalmozódás, köpet a vér, tüdő teljes atelectasiák.

A krónikus bronchitis légzőgyakorlatok nem ajánlott időszakokban súlyosbodásának, ha dekompenzált összefüggő betegségek, különösen magas vérnyomás, a tendencia, hogy vérzés, akut lázas állapotok és a rák.

Ezen túlmenően, a légzési gyakorlatokat a Strelnikovoj eljárás ellenjavallt esetekben koponyatrauma és gerincsérülés, akut thrombophlebitis, súlyos osteoarthritis a nyaki vagy a háti gerinc.

Mindezek az ellenjavallatok relatívak, a páciens állapotának javulásával az orvos légzési gyakorlatokat írhat elő. Az egyetlen abszolút ellenjavallat a mentális retardáció vagy a mentális betegség, ami nem teszi lehetővé a módszer lényegének megértését.

A jóga egyébként ellenjavallt azokban az emberekben, akiknek mesterséges protézisük van, mert elutasíthatják.

[2], [3]

Az eljárás utáni következmények

A légzőgimnasztikának a hörghurutban való alkalmazásával szembeni ellenjavallatok pozitív következményekkel járnak. Sok krónikus bronchitisben szenvedő beteg úgy gondolja, hogy csak a légzési gyakorlatok miatt hosszú távú remissziót ért el, mivel a hosszú távú gyógyszeres kezelés nem adott ilyen lenyűgöző eredményt.

K.P. Buteyko bírálata az orvosi szakma, úgy véljük, hogy a kiigazítás a légzés elvesztéséhez vezethet automatizmus a légzési központ, és ez veszélyezteti haláleset következtében a teljes légzésleállás. Eddig azonban ilyen esetek nem ismertek. Bizonyíték van arra, hogy az aktív és hosszú távú testmozgás után a mély légzés kedvezőtlen megszüntetése után a betegeknél csökkent a külső légzési arány, különösen a tüdő kapacitása. Maga a szerző úgy véli, hogy veszélyes a légúti mozgások amplitúdóinak és időtartamának szabályozására, technikáiban a légzés mélységét csak a relaxáció csökkenti. Az egészséges emberek nem használhatják ezeket a technikákat preventív módon. Ezért ez a Buteyko módszer, amelyet csak szakemberek felügyelete és felügyelete mellett lehet használni.

A légzéstorna után fellépő szövődmények a nem megfelelő munkatársak szakszerűtlen magatartásával, vagy a páciens önálló gyakorlatával és az ellenjavallatok figyelmen kívül hagyásával járnak.

Természetesen a golyók feltöltéséhez egyszerű gyakorlatokat kell végezni (kilépni a csövön keresztül a vízbe, lélegezni és kiválni a váltakozóan jobb és bal oldali orrlyukakat, stb.), És magatokat is megteheti. Azonban az otthoni edzések nem lehetnek hosszúak, kellemetlenségeket okoznak (fejfájás, szédülés, légzésre való hajlam).

És a Strelnikova, a Buteyko és az indiai yogis technikájának használata az oktató irányítását igényli, legalábbis az osztályok kezdeti szakaszában. A független gyakorlatok használhatatlanok és károsak lehetnek a testre.

[4], [5], [6], [7]

Az eljárás után gondoskodni

A légzőgyakorlatok elvégzése után nincs különösebb gondosság.

[8]