Térd kontraktúra

A térd-kontraktúra olyan állapot, amelyben a térdízület mozgásban korlátozott, és nem tudja teljesen kiegyenesíteni vagy meghajolni. Ezt számos tényező, például betegség, sérülés, gyulladás vagy műtét okozhatja. A térd-kontraktúra korlátozhatja a térd mobilitását, és megnehezítheti a mindennapi élet normális tevékenységeinek elvégzését.

Példák a térd-kontraktúra okaira:

1. Artritisz: Az ízületi betegségek, például a rheumatoid arthritis vagy az osteoarthritis, az ízületi szerkezetek gyulladását és degenerációját okozhatják, ami korlátozott térdmozgást eredményezhet.
2. Trauma: A térd sérülései, például egy rándulás vagy törés károsíthatják az ízületi szerkezeteket és kontraktúrákat okozhatnak.
3. Műtét: A kontraktúra térdműtét után alakulhat ki, különösen, ha rehabilitációt és fizikoterápiát nem biztosítanak.
4. Gyulladás: A térd gyulladásos állapotai vagy fertőzései tapadást és korlátozott mozgást eredményezhetnek.
5. Hosszabb ideig tartó mozgás hiánya: A fizikai aktivitás hiánya vagy a hosszabb ideig öntött láb viselése a térd izmait és szalagjainak összehúzódását okozhatja, ami kontraktúrákat is okozhat.

A térd-kontraktúra kezelése az okától és a mozgás korlátozásának mértékétől függ. Ez magában foglalhatja a fizikoterápiát, az izom- és ízületi nyújtást, a gyógyszereket és egyes esetekben a műtétet. A kezelés célja a térd teljes mobilitásának helyreállítása és a beteg életminőségének javítása.

Okoz Térd kontraktúra

Íme a térd-kontraktúra néhány fő oka:

1. Artritisz: Az artritisz, például a rheumatoid arthritis és az osteoarthritis, az ízület gyulladását és a porc megsemmisítését okozhatja. Ez a mobilitás és a kontraktúra elvesztéséhez vezethet.
2. Trauma: A térd sérülései, például sprainok, törések vagy rándulások károsíthatják az ízület szerkezetét és korlátozhatják a mozgás korlátozását.
3. Sebészeti beavatkozások: Térdműtét vagy a lábra helyezés után további rehabilitáció nélkül a kontraktúrák kialakulhatnak.
4. Gyulladásos betegségek: Az olyan betegségek, mint például a gyulladásos artritisz, az ízületek és tapadások gyulladását okozhatják, amelyek korlátozzák a mozgást.
5. Hosszabb ideig tartó mozgás hiánya: Ha a térd hosszabb ideig mozdulatlan marad, például korlátozott mozgás vagy az öntvény hosszú távú viselése miatt, akkor az izmok és a ligamentumok összehúzódhatnak és korlátozhatják a mozgást.
6. Specifikus betegségek: Néhány genetikai vagy ritka betegség térd-kontraktúrához vezethet.

A térd-kontraktúra (hajlítási kontraktúra) különféle műtéti eljárások után alakulhat ki, beleértve a térdpótlást és az artroszkópiát. A térd poszt-traumás hajlítási kontraktúrája sérülés vagy trauma következtében fordulhat elő.

1. KEZELÉS KAPCSOLAT A térd artroplasztika: A kontraktúra kialakulhat a térd artroplasztika után, ha a beteg nem végez gyakorlatokat az ízületi mobilitás helyreállítása érdekében. A műtét utáni hegszövetképződéshez is társítható. Az endoprotetikus térdpótlás utáni kontraktúra kezelése magában foglalhatja a fizikoterápiát, az ízület nyújtását és masszázsát, és néha műtétre lehet szükség a hegszövet eltávolításához.
2. Poszt-traumás térd hajlítási kontraktúra: Ez a kontraktúra térdkárosodás, például törés vagy inak-rándulás után alakulhat ki. Ezt gyakran a térd hajlításának korlátozása jellemzi. A kezelés magában foglalja a fizikoterápiát, a mobilitás helyreállítására szolgáló gyakorlatokat és bizonyos esetekben a műtétet a kontraktúra okának eltávolítására.
3. A térd összehúzódási artroszkópia: A térd artroszkópia minimálisan invazív műtéti eljárás, de kontraktúra is előfordulhat utóarthroszkópia. Ennek oka lehet a hegszövetképződés, a gyulladás vagy az ízületi mobilitás korlátozása. A kezelés a kontraktúra okától függ, és magában foglalhatja a fizikoterápiát, az ízületi nyújtást és az egyéb rehabilitációs technikákat.

Tünetek Térd kontraktúra

Íme a térd-kontraktúra néhány általános tünete:

1. A mozgás korlátozása: A térd-kontraktúra fő tünete a térdízület mozgásának korlátozása. Lehet, hogy az érintett térd nem kiegyenesítheti teljesen, vagy korlátozott mozgási tartománya lehet.
2. Fájdalom: A térd területén a fájdalom kíséri a kontraktúrát, különösen akkor, ha megpróbálják kiegyenesíteni az ízületet.
3. Izomgörcsek: A térd körüli izomgörcsök előfordulhatnak, amikor a test megkísérli kompenzálni a korlátozott mozgást.
4. Ropping és nyikorgás: A térd mozgáskor ropogós vagy nyikorgó hangot adhat, ami az ízületi szerkezetek károsodása miatt következik be.
5. Deformáció: Bizonyos esetekben a kontraktúra a térd deformációját okozhatja, amely szabad szemmel látható.

Térd ízületi kontraktúrák gyermekeknél

Különböző okokból a térdízületi kontraktúrák fejlődhetnek gyermekeknél. A kontraktúra az izmok, inak vagy szalagok rövidítése miatt a mozgás korlátozása. Gyermekeknél a térdízületi kontraktúrák veleszületett (születéskor) lehetnek vagy megszerezhetők. Íme a térd-kontraktúrák néhány lehetséges oka a gyermekeknél:

1. Veleszületett kontraktúrák: Egyes csecsemők veleszületett kontraktúrákkal születhetnek, amelyek befolyásolhatják a térdízületeket. Ezek a kontraktúrák összefügghetnek a genetikai tényezőkkel, vagy a méhben lévő magzati fejlődés során alakulhatnak ki.
2. Hosszabb ideig tartó mozgékonyság: Ha egy csecsemő vagy gyermek nem szabad hosszú ideig mozogni, vagy mozogni (például a testmozgás hiánya vagy a korlátozott mobilitás miatt), akkor a kontraktúrák kialakulhatnak.
3. Sérülés vagy műtét: A sérülés, műtét vagy akár az öntvény hosszú távú viselése egy törés után térdízületi kontraktúra kialakulásához vezethet.
4. Izom- vagy inak rendellenességek: Különböző betegségek, például izomdisztrófiák vagy inak rendellenességek, az izmok lerövidítését és összehúzódásainak kialakulását okozhatják.

A térdízületi kontraktúrák kezelése gyermekekben a mobilitás okától és korlátozásának mértékétől függ. A kezelés általában fizikoterápiát, masszázst, izom erősítő gyakorlatokat és bizonyos esetekben műtétet foglal magában. Fontos, hogy azonnal keresse meg orvosát vagy gyermekorvosát, ha gyermeke térdízületi kontraktúra jeleit mutatja, hogy a kezelés a lehető legkorábban megkezdődhessen, és megakadályozza a hosszú távú mobilitási korlátozásokat.

Szakaszai

A térd-kontraktúra mértékét annak a szögnek a alapján határozzuk meg, amelyhez az ízület nem képes teljesen kiegyenesíteni.

A térd-kontraktúra foka változhat, és általában az alábbiak szerint kategorizálhatók:

1. Teljes kontraktúra (100%): Az ízület teljesen mozdulatlan és nem tudja kiegyenesíteni. A hajlítási szög 0 fok.
2. Subluxáció (kevesebb, mint 100%): Az ízület kissé mozoghat, de nem tudja teljesen kiegyenesíteni. A hajlítási szög több, mint 0 fok, de kevesebb, mint 180 fok.
3. Mérsékelt kontraktúra: A hajlítási szög meghaladja a 45 fokot, de kevesebb, mint 90 fok.
4. Közepes kontraktúra: A hajlítási szög meghaladja a 30 fokot, de kevesebb, mint 45 fok.
5. Enyhe kontraktúra: A hajlítási szög meghaladja a 10 fokot, de kevesebb, mint 30 fok.

A hajlítási szöget ebben az esetben az ízülethez viszonyítva teljes meghosszabbításban mérjük (teljesen felépítve). Minél nagyobb a hajlítási szög, annál súlyosabb a kontraktúra.

Forms

A térd-kontraktúrák eltérő tulajdonságokkal rendelkezhetnek, a mozgás korlátozásától és az ízület hajlításának vagy meghosszabbításától függően. Íme néhány típusú térd-kontraktúra:

1. A térdízület teljes összehúzódása: Ebben az esetben a térdízület teljesen korlátozott a mozgásban, és nem tudja kiegyenlíteni vagy kiegyenesíteni. Ez a legsúlyosabb típusú kontraktúra, és teljesen elpusztíthatja az ízület mobilitását.
2. A térdízület hajlítási kontraktúrája: Ebben a kontraktúrában az ízület hosszabbításban korlátozott, és nem tudja teljesen kiegyenesíteni. Ez azt eredményezheti, hogy a lábát a térdre tartósan hajlítják.
3. A térdízület extensor kontraktúrája: Ebben a kontraktúrában az ízület hajlításban korlátozott, és nem képes teljesen meghajolni. Ez a lábát a térdben véglegesen kiegyenesítheti.
4. A térdízület vegyes kontraktúrája: Bizonyos esetekben a kontraktúra kombinálható, azaz az ízület korlátozott lehet mind a hajlításban, mind a kiterjesztésben.

Diagnostics Térd kontraktúra

A térd-kontraktúra diagnosztizálása számos orvosi eljárást és tesztet foglal magában a térdízület mobilitásának korlátozásának meghatározására és a kontraktúra alapvető okainak azonosítására. Itt vannak a térd-kontraktúra diagnosztizálásához használt fő technikák és eljárások:

1. Fizikai vizsga: Az orvos a térd vizuális vizsgálatát végzi, és beszélgetni fog a beteggel, hogy azonosítsa a kontraktúra kialakulását megelőző tünetek és más betegségek vagy állapotok, amelyek összefüggésben lehetnek.
2. Mobilitási mérés: Az orvos megmérheti a térdízület mozgási szögét, hogy meghatározza a mozgás korlátozásának mértékét. Ez magában foglalhatja a térd hajlítási szögének és meghosszabbításának mérését.
3. Röntgen: röntgenfelvételeket lehet venni az ízületek, csontok és porcok értékeléséhez. Ez elősegíti más körülmények, például artritisz vagy osteoarthritis kizárását.
4. Mágneses rezonancia képalkotás (MRI): Az MRI felhasználható a lágy szövetek, a szalagok, az inak és az ízületi kapszula részletesebben. Hasznos lehet a kontraktúra okainak azonosításában.
5. Artroszkópia: Ha a diagnózis nem egyértelmű, vagy pontosabb vizsgálatra van szükség, artroszkópiát lehet elvégezni. Ennek az eljárásnak a során egy kamerával rendelkező orvosi műszert a térdízületbe kis bemetszés útján helyeznek be. Ez lehetővé teszi az orvos számára, hogy közvetlenül megjelenítse az ízület állapotát, és elvégezze a kezelési manipulációkat.
6. Laboratóriumi vizsgálatok: A térdízületből származó vér- és szinoviális folyadékot néha meg kell vizsgálni, hogy a gyulladás vagy fertőzés jeleit keresse, amelyek a kontraktúrával társulhatnak.

Megkülönböztető diagnózis

A térd-kontraktúra differenciáldiagnosztikája magában foglalja ennek a állapotnak a meghatározását és megkülönböztetését más körülményektől, amelyek a térdízület mozgásának korlátozását okozhatják. Az alábbiakban bemutatunk néhány feltételet és betegséget, amelyeket figyelembe kell venni a differenciáldiagnózisban:

1. Arthritis: Az artritisz különféle típusai, például a rheumatoid arthritis, osteoarthritis vagy szeptikus artritisz, ízületi gyulladást és korlátozott mozgást okozhatnak a térdízületben. Az ízületi gyulladásban szenvedő betegek fájdalmat és gyulladást is tapasztalhatnak.
2. Sérülés: A térd sérülései, mint például a rándulások, a szakadt szalagok, a törések vagy a kopások, fájdalmat és a mozgás korlátozását okozhatják. Ezekben az esetekben röntgenfelvételre vagy más képalkotásra lehet szükség a kár meghatározásához.
3. Szinovitisz: A szinovitisz, az ízületi bélés gyulladása duzzanatot és a térdízületben történő mozgás korlátozását okozhatja.
4. Hemarthrosis: A hemarthrózis, az ízületi térbe történő vérzés gyakran sérülés után fordul elő, és gyulladást és fájdalmat okozhat a térdben.
5. Neuromuscularis betegségek: A someneuromuscularis betegségek, például a miodisztrófia vagy az agyi bénulás, korlátozott mozgáshoz és az ízületek deformációjához és a térd deformációjához vezethetnek.
6. Gyermekkori betegségek: Egyes gyermekkori betegségek, például agybénulás vagy artrogryposis, az ízületek, beleértve a térdre is kontraktúrákat okozhatnak.

Kezelés Térd kontraktúra

A térd-kontraktúra kezelése az okától, fokától és időtartamától függ. Íme néhány kezelés, amelyek alkalmazhatók:

1. Fizikoterápia:

   • Rendszeres testmozgás és nyújtás, amelynek célja a térdízület mobilitásának javítása, valamint a környező izmok és szalagok megerősítése.
   • A kiropraktikai ellátás és a masszázs segíthet az izmok és a szövetek enyhítésében, elősegítve az ízületi mobilitás javítását.

2. Gyógyszerek:

   • A gyulladáscsökkentő gyógyszerek (például az NSAID-ok) segíthetnek csökkenteni a gyulladás és a fájdalmat az ízületben.
   • A hialuronsav vagy a kortikoszteroid injekciók ideiglenes enyhítést nyújthatnak a tünetekről.

3. Eszközök és támogatás:

   • Viseljen speciális orthotikát, nadrágtartót, szilánkot vagy kötszereket, amelyek elősegíthetik a megfelelő közös helyzet fenntartását és megakadályozhatják a további mobilitási korlátozásokat.

4. Műtéti kezelés:

   • Azokban az esetekben, amikor a térd-kontraktúra túl súlyos, és nem reagál a konzervatív kezelésre, szükség lehet a műtétre. A műtét magában foglalhatja az inak vagy sávok vágását, amelyek korlátozzák az ízület mobilitását (inak kioldása), vagy akár az ízület cseréjét.

5. Rendszeres testmozgás és életmód:

   • Az aktív életmód fenntartása, valamint az ajánlott gyakorlatok és szakaszok elvégzése a kezelés után teljes a mobilitás fenntartása és a visszatérés megelőzése.

A térd-kontraktúra kezelését orvosnak és gyógytornásznak kell felügyelnie és felügyelnie kell. Fontos, hogy a kezelést a lehető legkorábban kezdjük el a további romlás megakadályozása és a térdízület maximális mobilitásának fenntartása érdekében.

A térd-kontraktúrák rehabilitációja, beleértve a terápiás gyakorlatokat, a gyakorlatokat és a masszázst, kulcsfontosságú elem lehet az ízület mobilitásának és funkcionalitásának helyreállításában. Íme néhány ezek közül a technikák közül:

Terápiás torna

A terápiás gyakorlatok hasznosak lehetnek a térd-kontraktúrákhoz, mivel ezek javíthatják az ízületi mobilitás javítását, és enyhíthetik a szerződéses izmokat és a szalagokat. Íme néhány gyakorlat, amelyet térd-kontraktúrákhoz lehet használni:

1. A flexor izmainak nyújtása:

   • Feküdjön a hátadon, és hosszabb lába van.
   • Fokozatosan emelje fel az egyik lábat, hajlítva a térdre, és nyomja meg a mellkasához.
   • Tartsa a lábát ebben a helyzetben 20-30 másodpercig.
   • Ismételje meg a másik lábat.
   • Végezze el ezt a gyakorlatot többször az egyes lábakra.

2. Az extensor izmainak nyújtása:

   • Üljön egy székben egy egyenes hátral.
   • Emelje fel az egyik lábát, és fokozatosan hajlítsa meg a térdre, és próbálja megérinteni a sarkát a fenékhez.
   • Tartsa a lábát ebben a helyzetben 20-30 másodpercig.
   • Ismételje meg a másik lábat.
   • Többször végezze el a gyakorlatot.

3. Aktív gyakorlatok ellentétes erővel:

   • Üljön egy széken vagy a padlón, miközben a lábad kinyújtották előtted.
   • Helyezze a kezét vagy egy gumiszalagot térd alá, és ellenálljon a térd hajlításának vagy meghosszabbításának.
   • Az erőfeszítésnek mérsékeltnek és ellenőrzöttnek kell lennie.
   • Ismételje meg 10-15-szer az egyes lábakra.

4. A meghosszabbítás vagy hajlítás fokozatos növekedése:

   • A gyógytornász vagy rehabilitátor segítségével fokozatos mozgásokat végezzen a térdízület mobilitásának növelése érdekében.

Gyakorlat

A testmozgás fontos szerepet játszik a térdízületi kontraktúrák kezelésében és megelőzésében. A rendszeres testmozgás elősegítheti az ízületi mobilitás fenntartását és erősítheti a környező izmokat. Az alábbiakban bemutatunk néhány olyan gyakorlatot, amelyek hasznosak lehetnek a térdízületi kontraktúrákhoz. A gyakorlatok megkezdése előtt azonban fontos, hogy konzultáljon orvosával vagy gyógytornászával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelőek-e az adott helyzethez.

1. Passzív gyakorlatok: Ha a térdízületben korlátozott mozgása van, akkor a gyógytornász passzív gyakorlatokat végezhet, ideértve a lábát lassan és óvatosan, teljes egyenes helyzetbe húzva. Ez elősegítheti az inak és az izmok nyújtását, és növeli az ízület mobilitását.
2. Nyújtó gyakorlatok: A rendszeres stresszelési gyakorlatok javíthatják a térdízület rugalmasságát és mobilitását. Például, miközben a padlón ül, húzza ki a lábát, és próbálja meg elérni a lábujját. Tartsa ezt a pozíciót 20-30 másodpercig, majd váltson a másik lábra.
3. Izom erősítő gyakorlatok: A környező izmok, beleértve a négyfejű és borjú izmokat is, megerősíthetik a térdízület stabilitását és támogatását. A gyakorlatok példái között szerepel a lábak emelések ülő helyzetben és a súlyzó gyakorlatok.
4. Kerékpár: Az álló kerékpáron vagy a testmozgással rendelkező kerékpáron történő pedál segíthet az izmok megerősítésében és a térd mobilitásának javításában.
5. Úszás: Az úszási és vízgyakorlatok kiválóan alkalmasak az ízületi mobilitás javítására és az izmok erősítésére anélkül, hogy az ízületekre stressz lenne.
6. Séta: séta és séta a mankók vagy vesszők támogatásával segíthet fenntartani a térdmobilitást.
7. Fizikoterápia: A rendszeres felügyelt fizikoterápiás foglalkozások hatékonyak lehetnek a térd-kontraktúrák kezelésében.

StretchExercises: Az izmok és a térdízület körüli ligamentumok nyújtása elősegítheti a teljes mozgástartomány helyreállítását. A nyújtás magában foglalhatja a combizmok nyújtását, a borjúizmokat és a térd szalagjait.

Izom erősítő gyakorlatok: A környező izmok megerősítése javíthatja a stabilitást és támogathatja az ízületet. A gyakorlatok magukban foglalják a különféle típusú lábfelvonókat, guggolásokat és gumiszalagokkal végzett gyakorlatokat.

Passzív gyakorlatok: A gyógytornász segíthet a passzív gyakorlatokban, beleértve a kézi térdhosszabbítást és a hajlítást a mozgástartomány helyreállítása érdekében.

Masszázs

A masszázs hasznos lehet a térd-kontraktúrák kezelésében és csökkentésében, különösen más kezelésekkel, például fizikoterápiával és nyújtással kombinálva. Íme néhány módja annak, hogy a masszázs felhasználható a térd-kontraktúrák segítésére:

1. Izomlazítás: A masszázs segíthet a térdízület körüli szoros izmok pihenésében. Ez csökkentheti a fájdalmat és elősegítheti az ízület könnyebb mobilitását.
2. Javított keringés: A masszázs elősegíti a szövetek véráramlását, amely elősegítheti az ízület és a környező szerkezetek szöveteinek javítását és regenerálását.
3. Szövet nyújtása: A megfelelő technikákkal rendelkező masszázs elősegítheti a szövetek, például az inak és a ligamentumok korlátozását, amelyek elősegíthetik az ízületi mobilitás növelését.
4. A testtudatosság növelése: A masszázs elősegítheti a beteg érezését, és megismerheti a térdterület mobilitásának és feszültségének korlátait, ami segíthet a tünetek kezelésében és a jobb öntudatosságban.
5. A fizikoterápia eredményeinek fenntartása: A masszázs a fizikoterápia kiegészítésére szolgálhat, és elősegítheti a fizikai rehabilitáció során elért eredmények fenntartását.

Fontos annak biztosítása, hogy a masszázst egy tapasztalt masszázs-terapeuta vagy gyógytornász végezze, aki térd-kontraktúrákkal való munkavégzés során tapasztalt.

Hőkezelés

A termikus kezelések a térd-kontraktúrák kezelési csomagjának részét képezhetik, és javíthatják az ízületi mobilitást és enyhíthetik az izomfeszültséget. Íme néhány típusú termikus kezelés és azok lépései:

1. Hőterápia:

   • Forró tömörítések: A forró kompressziók felhordása a térdízületre segíti az izmokat és az ízületeket, javítva a vérkeringést. Ez különösen hasznos lehet a fizikoterápia és a testmozgás előtt.
   • Melegítés: Az aheating pad vagy a forró gél használata meleget és relaxációt is nyújthat az izmok és az ízületek számára.

2. Hideg terápia:

   • Jégkompressziós ES: A jégkompressziók felhordása a térdízületre segíthet csökkenteni a duzzanatot és a gyulladást, különösen az intenzív testmozgás vagy a testmozgás után.

3. Kombinált termikus kezelések:

   • KombinációsProach: Időnként a hőt és a hidegterápiát használják a kezelés különböző pontjain, a beteg igényeitől és a kezelés stádiumától függően.

4. Ultrahang terápia:

   • Ultrahang: Az ultrahang terápiát egy gyógytornász adhatja be. Az ultrahanghullámok mélyen behatolnak a szövetekbe, és segítik a gyulladás csökkentését és javítják az ízületi mobilitást.

5. Paraffin fürdők:

   • Paraffin fürdők: Ez a módszer magában foglalja a térd belemerését egy paraffinfürdőbe, amely elősegíti a vérkeringés javítását, az izmok lazítást és a bőr hidratálását.

6. Infravörös terápia:

   • Infravörös hőforrások: Az infravörös melegítők használata olyan hőt biztosíthat, amely mélyen behatol a szöveti rétegekbe és segíti az izmokat.

A termikus kezelések hatékonysága a kontraktúra mértékétől, okától és a beteg egyedi igényeitől függhet.

Fontos megérteni, hogy a rehabilitációs technikákat egy olyan szakembernek, mint például a gyógytornász vagy a rehabilitációs terapeuta felügyelete alatt kell felügyelnie. A rehabilitációs programot a kontraktúra mértékétől és a beteg tulajdonságaitól függően is adaptálhatják.

Megelőzés

A térd-kontraktúrák megelőzése számos olyan tevékenységet foglal magában, amelyek célja az egészséges és mobil megőrzése. Íme néhány ajánlás a térd-kontraktúra megelőzésére:

1. Aktív életmód: A rendszeres fizikai aktivitás elősegíti a térdízület körüli izmok erősítését, és mozgósítja azt. Helyezze be a mérsékelt testmozgást a napi rendjébe, például gyaloglás, úszás, kerékpározás, jóga vagy pilates.
2. Izom erősítése: Az erős comb- és borjú izmok csökkentik a térdízület stresszét, és megakadályozzák a túlterhelést. Végezzen gyakorlatokat a comb és a borjú izmainak, például a guggolás és a lábak emelés megerősítésére.
3. Melegítés és nyújtás: Melegítse fel a testmozgást, hogy előkészítse az izmait és az ízületeket az erőfeszítésekhez. Nyújtson testmozgás után az ízületi mobilitás javítása érdekében.
4. Megfelelő technika testmozgáskor: Ha edz, figyeljen a megfelelő testmozgásra, és kerülje az indokolatlan stresszt a térdízületre.
5. Súlykezelés: A túlzott súly növelheti a térdízületek stresszét és hozzájárulhat a kontraktúrák kialakulásához. Fenntartja az egészséges súlyt a kiegyensúlyozott étrend és a mérsékelt fizikai aktivitás révén.
6. Konzisztencia a fizikai aktivitásban: Fontos, hogy az egész életedben a rendszeres testmozgást és a testmozgást fenntartsa, hogy az ízületek egészségesek maradjanak.
7. PreventiveMassage: A megelőző masszázs segíthet az izmok lazításában és a térd területén történő keringés javításában.
8. Orvos látogatása: Ha ízületi betegségei, sérülései vagy térdfájdalmai vannak, forduljon orvoshoz a diagnózishoz és a kezeléshez.
9. Kerülje a túlzott feszültséget: Napi feladatok vagy fizikai aktivitás elvégzésekor győződjön meg arról, hogy a térdízületek terhelése egyenletes-e, és nem haladja meg fiziológiai képességüket.
10. Fenntartja a megfelelő testtartást és a térd pozícióját: Ha hosszabb ideig tartó üléssel vagy állással járó feladatok elvégzése, tartsa fenn a megfelelő testtartást és a térd helyzetét, hogy elkerülje az ízületek túlterhelését.

Előrejelzés

Hadsereg

A törvénynek és az orvosi szakértelemnek megfelelően a katonai szolgálathoz vagy a fogyatékkal élőknek megfelelőnek tekintik a térd közös kontraktúrájú személyt.

A térdízület állapota, a kontraktúra mértéke és az állapot katonai feladatok vagy mindennapi élet képességére gyakorolt hatása esetenként nagyban eltérhet.

Fogyatékosság

Általában orvosi értékelést végeznek a térd-kontraktúra által okozott funkcionális károsodás és korlátozások mértékének felmérésére. A vizsga eredményei befolyásolhatják a katonai szolgálathoz való alkalmasság, a fogyatékosság odaítélésének vagy a társadalmi juttatások odaítélésének döntését.

Fontos szem előtt tartani, hogy az orvosi vizsgálatok kritériumai és szabályai országonként változhatnak, és mindegyik esetet külön-külön tekintik. A legjobb, ha kapcsolatba lép az ország orvosi szakértőivel vagy katonai szolgálatával, hogy konkrét információkat és tanácsokat kapjon a helyzetről.

Irodalom

• Kotelnikov, G. P. Traumatology / Szerkesztette: Kotelnikov G. P.., Mironov S. P. - Moszkva: Geotar-Media, 2018.
• A térdízület hajlítási kontraktúrájának kezelési taktikája artrogryposisban szenvedő gyermekeknél. Journal: A gyermekkor ortopédia, traumatológiai és rekonstrukciós műtét. Mulevanova S.A., Agranovich O. E., 2016.