Térd kontraktúra

A térdzsugorodás olyan állapot, amelyben a térdízület mozgása korlátozott, és nem tud teljesen kiegyenesedni vagy behajlani. Ezt számos tényező okozhatja, például betegség, sérülés, gyulladás vagy műtét. A térdzsugorodás korlátozhatja a térd mozgékonyságát, és megnehezítheti a mindennapi tevékenységek elvégzését.

A térdízületi kontraktúra okaira példák a következők:

1. Arthritis: Az ízületi betegségek, mint például a reumatoid artritisz vagy az osteoarthritis, gyulladást és az ízületi struktúrák degenerációját okozhatják, ami korlátozott térdmozgást eredményez.
2. Trauma: A térd sérülései, például rándulás vagy törés, károsíthatják az ízületi struktúrákat és kontraktúrákat okozhatnak.
3. Sebészet: Térdműtét után kontraktúra alakulhat ki, különösen akkor, ha nem biztosított rehabilitáció és fizikoterápia.
4. Gyulladás: A térd gyulladásos állapotai vagy fertőzései összenövésekhez és mozgáskorlátozottsághoz vezethetnek.
5. Tartós mozgáshiány: A fizikai aktivitás hiánya vagy a lábgipszet hosszabb ideig tartó viselése a térd izmainak és szalagjainak összehúzódását okozhatja, ami szintén kontraktúrákat okozhat.

A térdzsugorodás kezelése az okától és a mozgáskorlátozottság mértékétől függ. Magában foglalhatja a fizikoterápiát, az izmok és ízületek nyújtását, a gyógyszeres kezelést és bizonyos esetekben a műtétet. A kezelés célja a térd teljes mobilitásának helyreállítása és a beteg életminőségének javítása.

Okoz térd kontraktúra

Íme a térdízületi kontraktúra néhány fő oka:

1. Arthritis: Az ízületi gyulladás, mint például a reumatoid artritisz és az osteoarthritis, az ízület gyulladását és a porc pusztulását okozhatja. Ez a mozgásképesség elvesztéséhez és kontraktúrához vezethet.
2. Trauma: A térd sérülései, mint például a rándulások, törések vagy ficamok, károsíthatják az ízület szerkezetét és mozgáskorlátozást okozhatnak.
3. Sebészeti beavatkozások: Térdműtét vagy gipsz felhelyezése után további rehabilitáció nélkül kontraktúrák alakulhatnak ki.
4. Gyulladásos betegségek: Az olyan betegségek, mint az ízületi gyulladás, ízületi gyulladást és a mozgást korlátozó összenövéseket okozhatnak.
5. Tartós mozgáshiány: Ha a térd hosszabb ideig mozdulatlan marad, például korlátozott mozgás vagy gipsz hosszú távú viselése miatt, az izmok és a szalagok összehúzódhatnak és korlátozhatják a mozgást.
6. Specifikus betegségek: Egyes genetikai vagy ritka betegségek térdzsugorodást okozhatnak.

A térdzsugorodás (flexiós kontraktúra) számos sebészeti beavatkozás után alakulhat ki, beleértve a térdprotézist és az artroszkópiát. A térd poszttraumás flexiós kontraktúrája sérülés vagy trauma következtében alakulhat ki.

1. Kontraktúra térdprotézis beültetés után: Kontraktúra alakulhat ki térdprotézis beültetés után, ha a beteg nem végez gyakorlatokat az ízület mobilitásának helyreállítására. A műtét után hegszövetképződéssel is társulhat. Az endoprotézis térdprotézis beültetése utáni kontraktúra kezelése magában foglalhatja a fizikoterápiát, az ízület nyújtását és masszírozását, és néha műtétre is szükség lehet a hegszövet eltávolításához.
2. Poszttraumás térdhajlítási kontraktúra: Ez a kontraktúra térdsérülés, például törés vagy ínhúzódás után alakulhat ki. Gyakran jellemzi a térdhajlítás korlátozottsága. A kezelés magában foglalja a fizikoterápiát, a mobilitás helyreállítására irányuló gyakorlatokat, és bizonyos esetekben a kontraktúra okának eltávolítására irányuló műtétet.
3. Térdkontraktúra artroszkópia után: A térd artroszkópia egy minimálisan invazív sebészeti beavatkozás, de kontraktúra artroszkópia után is előfordulhat. Ennek oka lehet hegszövetképződés, gyulladás vagy az ízületi mozgáskorlátozottság. A kezelés a kontraktúra okától függ, és magában foglalhatja a fizikoterápiát, az ízületi nyújtást és egyéb rehabilitációs technikákat.

Tünetek térd kontraktúra

Íme néhány gyakori tünet a térdízületi kontraktúrára:

1. Mozgáskorlátozottság: A térdzsugorodás fő tünete a térdízület mozgáskorlátozottsága. Az érintett térd nem egyenesedik ki teljesen, vagy mozgástartománya korlátozott lehet.
2. Fájdalom: A térdízületben jelentkező fájdalom kísérheti a kontraktúrát, különösen az ízület kiegyenesítésekor.
3. Izomgörcsök: A térd körüli izomgörcsök akkor fordulhatnak elő, amikor a test megpróbálja kompenzálni a korlátozott mozgást.
4. Ropogás és nyikorgás: A térd mozgás közben ropoghat vagy nyikoroghat, ami az ízületi struktúrák károsodásának tudható be.
5. Deformitás: Bizonyos esetekben a kontraktúra a térd deformitását okozhatja, amely szabad szemmel is látható.

Térdízületi kontraktúrák gyermekeknél

A térdízületi kontraktúrák gyermekeknél számos okból alakulhatnak ki. A kontraktúra az ízület mozgásának korlátozása az izmok, inak vagy szalagok rövidülése miatt. Gyermekeknél a térdízületi kontraktúrák lehetnek veleszületettek (születéskor) vagy szerzettek. Íme néhány lehetséges oka a térdkontraktúráknak gyermekeknél:

1. Veleszületett kontraktúrák: Egyes csecsemők veleszületett kontraktúrákkal születhetnek, amelyek befolyásolhatják a térdízületeket. Ezek a kontraktúrák genetikai tényezőkkel lehetnek összefüggésben, vagy a méhen belüli magzati fejlődés során alakulhatnak ki.
2. Tartós mozdulatlanság: Ha egy csecsemő vagy gyermek nem tud mozogni, vagy hosszú ideig mozdulatlan marad (pl. testmozgás hiánya vagy korlátozott mozgásképesség miatt), kontraktúrák alakulhatnak ki.
3. Sérülés vagy műtét: A sérülés, a műtét, vagy akár a gipsz hosszú távú viselése törés után térdízületi kontraktúra kialakulásához vezethet.
4. Izom- vagy ínbetegségek: Különböző betegségek, például izomdisztrófiák vagy ínbetegségek, az izmok megrövidülését és kontraktúrák kialakulását okozhatják.

A térdízületi kontraktúrák kezelése gyermekeknél az októl és a mozgáskorlátozottság mértékétől függ. A kezelés általában fizikoterápiát, masszázst, izomerősítő gyakorlatokat és bizonyos esetekben műtétet foglal magában. Fontos, hogy azonnal forduljon orvosához vagy gyermekorvosához, ha gyermeke térdízületi kontraktúra jeleit mutatja, hogy a kezelés a lehető leghamarabb megkezdődhessen, és megelőzhesse a hosszú távú mozgáskorlátozottságot.

Szakaszai

A térdízületi kontraktúra mértékét az alapján határozzák meg, hogy milyen szögben nem tud teljesen kiegyenesedni.

A térdízületi kontraktúra fokozatai változhatnak, és általában a következőképpen kategorizálhatók:

1. Teljes kontraktúra (100%): Az ízület teljesen mozdulatlan és nem egyenesedhet ki. A hajlítási szög 0 fok.
2. Szubluxáció (kevesebb, mint 100%): Az ízület kissé elmozdulhat, de nem egyenesedhet ki teljesen. A hajlítási szög nagyobb, mint 0 fok, de kisebb, mint 180 fok.
3. Mérsékelt kontraktúra: A hajlítási szög 45 foknál nagyobb, de 90 foknál kisebb.
4. Közepes kontraktúra: A hajlítási szög 30 foknál nagyobb, de 45 foknál kisebb.
5. Enyhe kontraktúra: A hajlítási szög több mint 10 fok, de kevesebb, mint 30 fok.

A hajlítási szöget ebben az esetben a teljes kinyúlású (teljesen egyenes) ízülethez viszonyítva mérjük. Minél nagyobb a hajlítási szög, annál súlyosabb a kontraktúra.

Forms

A térdkontraktúráknak különböző jellemzői lehetnek, a mozgáskorlátozottságtól és az ízület hajlításának vagy nyújtásától függően. Íme néhány térdkontraktúra típus:

1. A térdízület teljes kontraktúrája: Ebben az esetben a térdízület mozgása teljesen korlátozott, és nem tud kiegyenesedni vagy kiegyenesedni. Ez a kontraktúra legsúlyosabb típusa, és teljesen tönkreteheti az ízület mobilitását.
2. A térdízület flexiós kontraktúrája: Ennél a kontraktúránál az ízület nyúlása korlátozott, és nem tud teljesen kiegyenesedni. Ez azt eredményezheti, hogy a láb tartósan behajlítódik a térdben.
3. Térdízületi feszítő kontraktúra: Ennél a kontraktúránál az ízület hajlítása korlátozott, és nem tud teljesen meghajlani. Ezáltal a láb véglegesen kiegyenesedhet a térdben.
4. Vegyes térdízületi kontraktúra: Bizonyos esetekben a kontraktúra kombinált is lehet, ami azt jelenti, hogy az ízület mind a hajlításban, mind a nyújtásban korlátozott lehet.

Diagnostics térd kontraktúra

A térdkontraktúra diagnosztizálása számos orvosi eljárást és vizsgálatot foglal magában a térdízület mozgáskorlátozottságának mértékének meghatározására és a kontraktúra kiváltó okainak azonosítására. Íme a térdkontraktúra diagnosztizálásában alkalmazott főbb technikák és eljárások:

1. Fizikális vizsgálat: Az orvos vizuálisan megvizsgálja a térdet, és beszél a beteggel, hogy azonosítsa a kontraktúra kialakulását megelőző tüneteket, valamint az egyéb, azzal összefüggő betegségeket vagy állapotokat.
2. Mobilitásmérés: Az orvos megmérheti a térdízület mozgásszögét a mozgáskorlátozottság mértékének meghatározásához. Ez magában foglalhatja a térd hajlítási és nyújtási szögének mérését.
3. Röntgenfelvételek: Röntgenfelvételeket készíthetnek a térdízület ízületeinek, csontjainak és porcának vizsgálatára. Ez segít kizárni más állapotokat, például az ízületi gyulladást vagy az osteoarthritist.
4. Mágneses rezonancia képalkotás (MRI): Az MRI segítségével részletesebben vizsgálhatók a lágy szövetek, szalagok, inak és az ízületi tok. Hasznos lehet a kontraktúra okainak azonosításában.
5. Artroszkópia: Ha a diagnózis nem egyértelmű, vagy pontosabb vizsgálatra van szükség, artroszkópiát végezhetnek. Az eljárás során egy kamerával ellátott orvosi eszközt helyeznek a térdízületbe kis bemetszéseken keresztül. Ez lehetővé teszi az orvos számára, hogy közvetlenül megtekintse az ízület állapotát, és kezelési manipulációkat végezzen.
6. Laboratóriumi vizsgálatok: Előfordulhat, hogy a térdízületből vett vér és ízületi folyadék elemzésére van szükség, hogy gyulladás vagy fertőzés jeleit keressük, amelyek a kontraktúrával összefüggésben állhatnak.

Megkülönböztető diagnózis

A térdkontraktúra differenciáldiagnózisa magában foglalja ennek az állapotnak az azonosítását és elkülönítését más olyan állapotoktól, amelyek a térdízület mozgáskorlátozottságát okozhatják. Az alábbiakban néhány olyan állapotot és betegséget sorolunk fel, amelyeket a differenciáldiagnózis során figyelembe kell venni:

1. Artritisz: Az ízületi gyulladás különböző típusai, mint például a reumatoid artritisz, az osteoarthritis vagy a szeptikus ízületi gyulladás, ízületi gyulladást és a térdízület mozgáskorlátozottságát okozhatják. Az ízületi gyulladásban szenvedő betegek fájdalmat és gyulladást is tapasztalhatnak.
2. Sérülés: A térd sérülései, például rándulások, szalagszakadások, törések vagy horzsolások fájdalmat és mozgáskorlátozottságot okozhatnak. Ezekben az esetekben röntgenre vagy más képalkotó vizsgálatra lehet szükség a kár megállapításához.
3. Synovitis: A synovitis, az ízületi nyálkahártya gyulladása, duzzanatot és mozgáskorlátozást okozhat a térdízületben.
4. Hemarthrosis: A hemarthrosis, az ízületi résbe történő vérzés, gyakran sérülés után jelentkezik, és gyulladást és fájdalmat okozhat a térdben.
5. Neuromuszkuláris betegségek: Egyes neuromuszkuláris betegségek, mint például a miodisztrófia vagy az agyi bénulás, az ízületek, beleértve a térdízületet is, mozgáskorlátozottságához és deformitásához vezethetnek.
6. Gyermekkori betegségek: Néhány gyermekkori betegség, mint például az agyi bénulás vagy az arthrogryposis, ízületi, beleértve a térdízületet is, kontraktúrákat okozhat.

Kezelés térd kontraktúra

A térdzsugorodás kezelése az okától, mértékétől és időtartamától függ. Íme néhány alkalmazható kezelés:

1. Fizioterápia:

   • A rendszeres testmozgás és nyújtás célja a térdízület mobilitásának javítása és a környező izmok és szalagok erősítése.
   • A kiropraktikai kezelés és a masszázs segíthet az izmok és szövetek ellazításában, ezáltal javítva az ízületi mobilitást.

2. Gyógyszerek:

   • A gyulladáscsökkentő gyógyszerek (például NSAID-ok) segíthetnek csökkenteni az ízületi gyulladást és fájdalmat.
   • A hialuronsav vagy kortikoszteroid injekciók átmenetileg enyhíthetik a tüneteket.

3. Eszközök és támogatás:

   • Viseljen speciális ortopédiai eszközöket, fogszabályozót, sínt vagy kötést, amelyek segíthetnek fenntartani a megfelelő ízületi helyzetet és megelőzni a további mobilitási korlátozásokat.

4. Sebészeti kezelés:

   • Azokban az esetekben, amikor a térdzsugorodás túl súlyos és nem reagál a konzervatív kezelésre, műtétre lehet szükség. A műtét magában foglalhatja az ízület mozgékonyságát korlátozó inak vagy szalagok elvágását (ínlazítás), vagy akár az ízület cseréjét is.

5. Rendszeres testmozgás és életmód:

   • A kezelés után az aktív életmód fenntartása és az ajánlott gyakorlatok és nyújtások elvégzése teljes a mobilitás megőrzése és a kiújulás megelőzése érdekében.

A térdzsugorodás kezelését egyénre szabottan, orvos és gyógytornász felügyelete mellett kell végezni. Fontos, hogy a kezelést a lehető leghamarabb elkezdjük a további romlás megelőzése és a térdízület maximális mobilitásának fenntartása érdekében.

A térdzsugorodás rehabilitációja, beleértve a terápiás gyakorlatokat, a gyakorlatokat és a masszázst, kulcsfontosságú lehet az ízület mobilitásának és funkcionalitásának helyreállításában. Íme néhány ilyen technika:

Terápiás gimnasztika

A terápiás gyakorlatok hasznosak lehetnek térdzsugorodás esetén, mivel javíthatják az ízületek mozgékonyságát, és ellazíthatják az összehúzódott izmokat és szalagokat. Íme néhány gyakorlat, amely térdzsugorodás esetén alkalmazható:

1. A hajlítóizmok nyújtása:

   • Feküdj hanyatt, nyújtott lábakkal.
   • Fokozatosan emeld fel az egyik lábad, hajlítsd be a térdedben, és nyomd a mellkasodhoz.
   • Tartsd a lábad ebben a pozícióban 20-30 másodpercig.
   • Ismételd meg a másik lábbal.
   • Végezd el ezt a gyakorlatot többször mindkét lábaddal.

2. Az extenzorizmok nyújtása:

   • Ülj le egy székre egyenes háttal.
   • Emeld fel az egyik lábad, és fokozatosan hajlítsd be a térdedben, próbálva a sarkadat a fenekedhez érinteni.
   • Tartsd a lábad ebben a pozícióban 20-30 másodpercig.
   • Ismételd meg a másik lábbal.
   • Végezd el a gyakorlatot többször.

3. Aktív gyakorlatok ellenerővel:

   • Ülj le egy székre vagy a padlóra, nyújtsd ki a lábaidat magad előtt.
   • Helyezd a kezeidet vagy egy gumiszalagot a térded alá, és ne hajlítsd be vagy nyújtsd ki a térded.
   • Az erőfeszítésnek mérsékeltnek és kontrolláltnak kell lennie.
   • Ismételd meg 10-15-ször mindkét lábbal.

4. Fokozatos növekedés a nyújtásban vagy hajlításban:

   • Gyógytornász vagy rehabilitátor segítségével fokozatos mozdulatokat kell végezni a térdízület mobilitásának növelése érdekében.

Gyakorlatok

A testmozgás fontos szerepet játszik a térdízületi kontraktúrák kezelésében és megelőzésében. A rendszeres testmozgás segíthet fenntartani az ízületek mozgékonyságát és erősíteni a környező izmokat. Az alábbiakban néhány gyakorlatot ismertetünk, amelyek hasznosak lehetnek a térdízületi kontraktúrák esetén. Mielőtt azonban bármilyen gyakorlatsorozatot elkezdene, fontos konzultálnia orvosával vagy gyógytornászával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy azok megfelelőek-e az Ön konkrét helyzetére.

1. Passzív gyakorlatok: Ha a térdízület mozgáskorlátozott, a gyógytornász passzív gyakorlatokat végezhet, beleértve a láb lassú és óvatos húzását teljesen kiegyenesített helyzetbe. Ez segíthet az inak és izmok nyújtásában, valamint az ízület mobilitásának növelésében.
2. Nyújtógyakorlatok: A rendszeres nyújtógyakorlatok segíthetnek a térdízület rugalmasságának és mozgékonyságának javításában. Például, miközben a padlón ülsz, nyújtsd ki a lábad, és próbáld meg elérni a lábujjadat. Tartsd ezt a pozíciót 20-30 másodpercig, majd válts a másik lábadra.
3. Izomerősítő gyakorlatok: A környező izmok, beleértve a négyfejű combizom és a vádliizmok erősítése segíthet a térdízület stabilitásának és alátámasztásának javításában. A gyakorlatokra példaként említhetők a lábemelések ülő helyzetben és a súlyzós gyakorlatok.
4. Kerékpár: A szobakerékpáron vagy szobakerékpáron való pedálozás segíthet az izmok erősítésében és a térd mobilitásának javításában.
5. Úszás: Az úszás és a vízben végzett gyakorlatok nagyszerűek az ízületek mobilitásának javítására és az izmok erősítésére anélkül, hogy az ízületeket megterhelnék.
6. Gyaloglás: A gyaloglás és a mankóval vagy bottal való járás segíthet a térd mobilitásának fenntartásában.
7. Fizioterápia: A rendszeres, felügyelt fizikoterápiás foglalkozások hatékonyak lehetnek a térdkontraktúrák kezelésében.

Nyújtógyakorlatok: A térdízület körüli izmok és szalagok nyújtása segíthet a teljes mozgástartomány helyreállításában. A nyújtás magában foglalhatja a combizmok, a vádliizmok és a térdszalagok nyújtását.

Izomerősítő gyakorlatok: A környező izmok erősítése segíthet javítani a stabilitást és támogatni az ízületet. A gyakorlatok közé tartoznak a különféle lábemelések, guggolások és gumiszalaggal végzett gyakorlatok.

Passzív gyakorlatok: A gyógytornász segíthet passzív gyakorlatokkal, beleértve a térd manuális kinyújtását és hajlítását a mozgástartomány helyreállítása érdekében.

Masszázs

A masszázs hasznos lehet a térdzsugorodás kezelésében és csökkentésében, különösen akkor, ha más kezelésekkel, például fizikoterápiával és nyújtással kombinálják. Íme néhány módszer, amellyel a masszázs segíthet a térdzsugorodásban:

1. Izomlazítás: A masszázs segíthet ellazítani a térdízület körüli feszes izmokat. Ez csökkentheti a fájdalmat és elősegítheti az ízület könnyebb mozgékonyságát.
2. Javított vérkeringés: A masszázs segít javítani a szövetek véráramlását, ami segíthet az ízület és a környező struktúrák szöveteinek helyreállításában és regenerálódásában.
3. Szövetnyújtás: A megfelelő technikákkal végzett masszázs segíthet a korlátozó szövetek, például az inak és a szalagok nyújtásában, ami növelheti az ízületi mobilitást.
4. Testtudatosság növelése: A masszázs segíthet a páciensnek abban, hogy érezze és tudatosítsa mozgáskorlátozottságát és a térd területén lévő feszültséget, ami segíthet a tünetek kezelésében és az önismeret javításában.
5. A fizikoterápia eredményeinek fenntartása: A masszázs kiegészítheti a fizikoterápiát, és segíthet fenntartani a fizikai rehabilitáció során elért eredményeket.

Fontos, hogy a masszázst tapasztalt masszőr vagy gyógytornász végezze, aki tapasztalattal rendelkezik a térdízületi kontraktúrákkal küzdő betegek kezelésében.

Termikus kezelések

A termikus kezelések a térdzsugorodás kezelési csomagjának részét képezhetik, és segíthetnek az ízületek mobilitásának javításában és az izomfeszültség enyhítésében. Íme néhány termikus kezelés típusa és azok lépései:

1. Hőterápia:

   • Meleg borogatások: A térdízületre felhelyezett meleg borogatás segít ellazítani az izmokat és ízületeket, javítva a vérkeringést. Ez különösen hasznos lehet fizikoterápia és testmozgás előtt.
   • Melegítés: Melegítőpárna vagy forró gél használata is melegséget és ellazulást biztosíthat az izmoknak és ízületeknek.

2. Hideg terápia:

   • Jégborogatások: A térdízületre felhelyezett jégborogatás segíthet csökkenteni a duzzanatot és a gyulladást, különösen intenzív testmozgás vagy fizikai aktivitás után.

3. Kombinált termikus kezelések:

   • Kombinált megközelítés: A hő- és hidegterápia kombinációját néha a kezelés különböző pontjain alkalmazzák, a beteg igényeitől és a kezelés szakaszától függően.

4. Ultrahang terápia:

   • Ultrahang: Az ultrahangterápiát gyógytornász végezheti. Az ultrahanghullámok mélyen behatolnak a szövetekbe, segítenek csökkenteni a gyulladást és javítani az ízületek mozgékonyságát.

5. Paraffinfürdők:

   • Paraffinfürdők: Ez a módszer magában foglalja a térd paraffinfürdőbe merítését, ami segít javítani a vérkeringést, ellazítani az izmokat és hidratálni a bőrt.

6. Infravörös terápia:

   • Infravörös melegítők: Az infravörös melegítők használata olyan hőt biztosít, amely mélyen behatol a szövetek rétegeibe, és segít ellazítani az izmokat.

A termikus kezelések hatékonysága függhet a kontraktúra kiterjedésétől, okától és a beteg egyéni szükségleteitől.

Fontos megérteni, hogy a rehabilitációs technikákat egyénre kell szabni, és szakembernek, például gyógytornásznak vagy rehabilitációs terapeutának kell felügyelnie. Ők a rehabilitációs programot a kontraktúra mértékétől és a beteg jellemzőitől függően is adaptálhatják.

Megelőzés

A térdzsugorodás megelőzése számos olyan tevékenységet foglal magában, amelyek célja az ízület egészségének és mozgékonyságának megőrzése. Íme néhány ajánlás a térdzsugorodás megelőzésére:

1. Aktív életmód: A rendszeres testmozgás segít megerősíteni a térdízület körüli izmokat és mozgékonyabbá teszi azt. Iktasson be mérsékelt testmozgást a napi rutinjába, például sétát, úszást, kerékpározást, jógát vagy Pilatest.
2. Izomerősítés: Az erős comb- és vádliizmok csökkentik a térdízületre nehezedő terhelést és megakadályozzák a túlterhelést. Végezzen gyakorlatokat a comb- és vádliizmok erősítésére, például guggolásokat és lábemelést.
3. Bemelegítés és nyújtás: Melegítsen be fizikai aktivitás előtt, hogy felkészítse izmait és ízületeit a megterhelésre. Edzés után nyújtson az ízületek mozgékonyságának javítása érdekében.
4. Helyes technika edzés közben: Edzés közben figyeljen a helyes edzéstechnikára, és kerülje a térdízület túlzott terhelését.
5. Testsúlyszabályozás: A túlsúly növelheti a térdízületek terhelését, és hozzájárulhat a kontraktúrák kialakulásához. Tartsa fenn az egészséges testsúlyt kiegyensúlyozott étrenddel és mérsékelt testmozgással.
6. Rendszeres testmozgás: Fontos, hogy egész életünkben rendszeresen testmozgást és testmozgást végezzünk az ízületek egészségének megőrzése érdekében.
7. Megelőző masszázs: A megelőző masszázs segíthet ellazítani az izmokat és javítani a vérkeringést a térdízületben.
8. Orvoshoz fordulás: Ízületi betegségek, sérülések vagy térdfájdalmak esetén időben forduljon orvoshoz a diagnózis és a kezelés érdekében.
9. Kerülje a túlzott megterhelést: Napi feladatok vagy fizikai aktivitás elvégzése során ügyeljen arra, hogy a térdízületekre nehezedő terhelés egyenletes legyen, és ne haladja meg azok fiziológiai kapacitását.
10. Helyes testtartás és térdtartás: Hosszan tartó üléssel vagy állással járó feladatok elvégzése során ügyeljen a helyes testtartásra és térdtartásra, hogy elkerülje az ízületek túlterhelését.

Előrejelzés

Hadsereg

A térdízületi kontraktúrával élő személy katonai szolgálatra alkalmasnak vagy rokkantnak minősítésével kapcsolatos kérdéseket a törvényeknek és az orvosi szakértelemnek megfelelően döntik el.

A térdízület állapota, a kontraktúra mértéke, valamint az állapotnak a katonai feladatok ellátására vagy a mindennapi életre gyakorolt hatása esetről esetre nagymértékben változhat.

Fogyatékosság

Általában orvosi vizsgálatot végeznek a térdízületi kontraktúra okozta funkcionális károsodás és korlátozások mértékének felmérésére. A vizsgálat eredményei befolyásolhatják a katonai szolgálatra való alkalmasság megállapításáról, a rokkantság odaítéléséről vagy a szociális juttatások odaítéléséről szóló döntést.

Fontos szem előtt tartani, hogy az orvosi vizsgálatok kritériumai és szabályai országonként eltérőek lehetnek, és minden esetet egyedileg bírálnak el. A legjobb, ha az adott ország orvosi szakértőivel vagy katonai szolgálatával veszed fel a kapcsolatot, hogy konkrét információkat és tanácsokat kapj az adott helyzettel kapcsolatban.

Irodalom

• Kotelnikov, Traumatológia háziorvos / szerkesztette: Kotelnikov háziorvos, Mironov Általános Orvosi Rendelő - Moszkva: GEOTAR-Media, 2018.
• A térdízület flexiós kontraktúrájának kezelési taktikája arthrogryposisban szenvedő gyermekeknél. Folyóirat: Gyermekkori ortopédia, traumatológia és rekonstrukciós sebészet. Mulevanova SA, Agranovich OE, 2016.