A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Test és psziché technikák
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A test-lélek terápiák azon az elméleten alapulnak, hogy a mentális és érzelmi tényezők elsősorban idegi és hormonális kapcsolatokon keresztül befolyásolják a fizikai egészséget az egész testben. A viselkedési, pszichológiai, szociális és spirituális terápiákat az egészség megőrzésére, valamint a betegségek megelőzésére vagy kezelésére használják.
Mivel a test-lélek technikák előnyeit alátámasztó tudományos bizonyítékok elsöprőek, ezek közül a megközelítések közül sokat ma már a mainstream részévé tesznek. Az olyan technikákat, mint a biofeedback, az irányított képzelet, a hipnoterápia, a meditáció és a relaxáció, koszorúér-betegség, fejfájás, álmatlanság, inkontinencia kezelésére és a szülés segítésére alkalmazzák. Ezeket a technikákat a betegek rákos megbetegedések és kezeléssel összefüggő tüneteinek kezelésében, valamint a műtétre való felkészítésében is segítik őket. A test-lélek technikák kevésbé hatékonyak az ízületi gyulladás, az asztma, a magas vérnyomás, a fülzúgás vagy a fülfájás kezelésében.
[ Biofeedback
Ez a technika elektronikus eszközöket használ, hogy a betegeket információkkal lássa el a biológiai funkciókról (pl. pulzusszám, vérnyomás, izomaktivitás). A betegek ezután ezeket az információkat felhasználhatják a megfelelő ellazuláshoz, ezáltal csökkentve az olyan állapotok hatásait, mint a fájdalom, a feszültség, az álmatlanság és a fejfájás.
Hipnoterápia
Ez az alternatív terápia a nyugati gyakorlatban gyökerezik. A pácienseket mély relaxációs állapotba helyezik. Elmerülnek a hipnoterapeuta által felidézett képekben, és alig vannak tudatában a környezetüknek és az általuk átélt érzéseknek anélkül, hogy öntudatlanok lennének. A hipnózist fájdalom szindrómák és konverziós zavarok kezelésére használják; a módszert némi sikerrel alkalmazták a dohányzásról való leszokásban és a fogyásban. Egyes páciensek önhipnózist tanulnak.