A farokcsonttörés kezelése

Bármely terápia csak a diagnózis felállítása után kezdődik. A farkcsonttörés kezelése tüneti, és nagymértékben függ a sérülés után bekövetkezett rendellenességek típusától. De számos ajánlást mindenképpen be kell tartani. Ez megakadályozza a helyzet rosszabbodását.

Ha Ön vagy egyik rokona vagy gyermeke sérülést szenved, az áldozatnak elsősegélyt kell nyújtani, bizonyos szabályok betartásával.

• Ha sérülés történt, vagy a szülők a " Farkcsonttörés tünetei és következményei " című cikkben leírt tüneteket észlelik gyermeküknél, akkor ne feledjük, hogy soha ne tapintsuk meg az érintett területet. Még veszélyesebb, ha magunk korrigáljuk a ficamot.
• Az első dolog, amit meg kell tenni, az az, hogy az áldozatot az oldalára fektessük, hogy a fájó hely ne érjen a felülethez - ez csökkenti a fájdalom intenzitását, és legalább kissé javítja a beteg állapotát.
• A duzzanat és a vérzés mértékének csökkentése érdekében jeget kell alkalmazni az ütés helyére.
• A fájdalom intenzitásának csökkentése érdekében fájdalomcsillapítót szedhet. Ha gyermeknél történik a baj, a gyógyszernek és annak adagolásának meg kell felelnie a kis beteg életkorának. Ezért használat előtt nagyon figyelmesen el kell olvasni a gyógyszer használati utasítását.
• Ezt követően hívjon mentőt otthonába, vagy vigye el a sérültet a sürgősségire. Ebben az esetben a beteget fekvő helyzetben, oldalára fektetve kell szállítani.

Fájdalomcsillapítóként a következők alkalmazhatók: aldolor, spazgan, maxicold, paracetamol, szumatriptán, analgin, szolpadein, citramon, tramadol, bralangin, tramal, panadol, efferalgan és mások.

Ha egy gyermek megsérül, akkor például az Efferalgan is megteszi. A gyógyszer tejjel, gyümölcslevekkel és tiszta vízzel is bevehető. Adagolása közvetlenül függ a kis beteg korától és testsúlyától. A kis beteg testsúlykilogrammonként 10-15 mg-os adagban írják fel, napi három-négy részre osztva. A gyógyszer maximálisan lehetséges napi adagja legfeljebb 60 mg testsúlykilogrammonként. Az injekciók közötti időközt négy-hat órán belül kell tartani.

Az Efferalgan szedésének ellenjavallatai közé tartozik a súlyos vese- és/vagy májműködési zavar, a gyógyszer összetevőinek, beleértve a paracetamolt is, egyéni intoleranciája vérbetegség esetén, valamint a glükóz-6-foszfát-dehidrogenáz hiányának előfordulása a kórtörténetben.

Az Analgin szájon át, izomba vagy vénába adott injekció formájában is bevehető.

Szájon át, étkezés előtt kell bevenni. A felnőtt betegek kezdő adagja 250-500 mg, naponta két-három alkalommal bevéve; kis betegek esetében a gyógyszert a kis beteg testsúlykilogrammjánként 5-10 mg-os adagban írják fel, napi három-négy részre osztva.

Súlyos fájdalom esetén a gyógyszert intramuszkulárisan vagy intravénásan kell beadni. A felnőtt adag 1-2 ml 25%-os vagy 50%-os oldat naponta kétszer vagy háromszor, de legfeljebb napi 2 g. Kisgyermekeknek - 0,1-0,2 ml (50%-os oldat) vagy 0,2-0,4 ml (25%-os oldat) mennyiségben, a gyermek testsúlyának minden teljes 10 kg-jára vonatkoztatva. A gyógyszert nem adják be szubkután, mivel nagy a valószínűsége az allergiás reakció kialakulásának. Az Analgin ellenjavallt a beteg szervezetének az összetevőivel szembeni fokozott érzékenysége esetén, valamint abban az esetben, ha a beteg kórtörténetében szűkült hörgőlumen szerepel (a hörgőgörcs kialakulásának magas kockázata).

Amint azt korábban említettük, a terápia ebben az esetben tüneti. Ha diszlokációt diagnosztizálnak, az orvos, miután betegszabadságot adott a betegnek, járóbeteg-ellátásban kezeli a beteget.

Ha farkcsonttörést diagnosztizálnak, ez közvetlen jelzés a kórházi kezelésre és az ágynyugalomra. A patológia súlyosságától függően akár két-három hétig is eltarthat. Ebben az esetben a betegnek csak az oldalán vagy a hasán kell feküdnie. Ha a betegnek le kell ülnie, erre a célra egy gumigyűrűt használnak, amelyet a fenék alá helyeznek.

A fájdalomcsillapító különböző formákban szedhető. Lehet szájon át szedhető tabletta, gyógyszeres végbélkúp, vagy intramuszkulárisan vagy intravénásan beadható oldat.

Elmozdulással járó trauma esetén novokain injekciót adnak az érintett területre.

A novacoin helyi érzéstelenítőt ebben az esetben 2%-os oldat formájában alkalmazzák, és 5-10 ml-es dózisban adják be. Csak ezt követően végeznek repozíciót (az elmozdult csontszakasz visszahelyezését a helyére) a végbélen keresztül. Ebben az esetben a szakember nem enged meg hirtelen mozdulatokat, mozdulatai gyengédek, a beteg testét kímélik. A beavatkozás során az orvosnak nagyon óvatosnak kell lennie, hogy ne sértse meg a végbél hátsó falát.

Az ilyen beavatkozások többnyire elegendőek a további gyógyulás megfelelő lefolyásához. De előfordulnak olyan esetek is, amikor a letört terület nem tartja a megfelelő pozíciót. Ha az érintett terület ismételt röntgenfelvétele során a kép újabb elmozdulást mutat, a traumatológus sebészeti beavatkozást ír elő a beteg számára. A műtét lényege általában a farkcsont disztális (az egész csonttól távol eső) részének eltávolítása.

A terápia során speciális kenőcsök használata is lehetséges, de fontos, hogy a kezelt terület bőre ne sérüljön. Nem szabad elfelejteni azonban, hogy az öngyógyítás számos szövődménnyel és a beteg állapotának romlásával járhat. Ezért a kezeléshez szükséges gyógyszerek felírása szakképzett szakember, jelen esetben a kezelőorvos feladata. Csak az ő engedélyével használhatók ilyen kenőcsök. Használatuk különösen veszélyes nyílt törés vagy helyi gennyes sipoly jelenléte esetén ezen a területen.

A kezelési protokoll kalcium-kiegészítőket is tartalmaz az áldozat számára.

A kalcium-glükonátot szájon át, közvetlenül étkezés előtt vagy másfél órával étkezés után kell bevenni. A tablettát jobb tejjel bevenni, de víz is megteszi.

Felnőtt betegek és 14 év feletti serdülők kezdő egyszeri adagja 1-3 g, ami két-hat tablettának felel meg. Fiatal betegeknél az egyszeri adag az életkortól függ:

• Három-négy éves gyermekeknek – 1 g, ami két tablettának felel meg. Ezeket össze kell törni és be kell adni a gyermeknek.
• Öt-hat adag – 1-1,5 g, ami két-három tablettának felel meg. Ezeket össze is lehet törni.
• Hét-kilenc éves kortól – 1,5-2 g, ami három-négy tablettának felel meg.
• 10-14 éves serdülők számára – 2-3 g, ami négy-hat tablettának felel meg.

A gyógyszert naponta két-három alkalommal kell bevenni. Az idős betegek maximális napi adagja nem haladhatja meg a 2 g-ot, és ennek megfelelően a négy tablettát. A kezelés időtartamát a kezelőorvos egyénileg határozza meg, a betegség képe és a beteg állapota alapján.

A betegség első napjaiban a beteg beöntést kap a székletürítés elősegítésére. A széklet eltávolításának módszerét az indokolja, hogy az első napokban el kell kerülni a sérült csontok elmozdulását.

Az akut időszak letelte után a beteg helyreállító terápiát ír elő, amely a következőket tartalmazza:

1. Terápiás és fizikai edzés komplexum.
2. Elektroanalgézia – egy bizonyos erősségű elektromos áramot alkalmaznak az érintett területre, ami csökkenti a fájdalomérzékenységet.
3. Terápiás masszázsok.
4. A hirudoterápia egy orvosi pióca használatával végzett terápia. Az érintett területről vért szívnak ki, ami lehetővé teszi a vérzés gyorsabb megszüntetését és a helyi véráramlás javítását, ami fokozza a gyógyulási aktivitást.
5. Fizikoterápia.

Farkcsonttörés műtéte

A legtöbb esetben a törött csontdarab tökéletesen visszahelyezhető, ezután megfelelően gyógyul, és a beteg felépül.

Azonban nem olyan ritkák azok a helyzetek, amikor a töredék nem marad a megfelelő helyen, és egy ismételt röntgenfelvétel újabb elmozdulást mutat. A farkcsonttörés műtéti beavatkozását pontosan akkor írják elő, amikor ilyen klinikai képet kapnak.

A sebészeti beavatkozás lényege a letört vakbél eltávolítása, ha a kezdetleges vakbél súlyosan töredezett, akkor teljesen eltávolítják. Akkor is folyamodhatnak ehhez az eljáráshoz, ha a székletürítés folyamata a vastagbél összenyomódása miatt nehézkes. A műtétet altatásban végzik.

A coccygectomia (a farkcsont kimetszése) akkor is ajánlott, ha a kezelési komplexum után a beteg továbbra is helyi fájdalmat tapasztal, ami végül fogyatékossághoz vezet. Az orvosok örömére azonban meglehetősen ritkán folyamodnak ilyen eljáráshoz.

A statisztikák azt mutatják, hogy a kezelés, amely magában foglalja a sebészeti beavatkozást is, átlagosan három-négy hétig tart, ezt követően visszatér a szokásos életmódjához. Egyes különösen súlyos esetekben a rehabilitáció több hónapig is eltarthat.

A gyógyulási időszak lerövidítése érdekében az orvos fizioterápiás eljárásokat ír elő az áldozat számára.

A jövőben egy ilyen betegnek nem ajánlott kerékpározni, szánkózni vagy olyan sportokat űzni, amelyek ismételt sérüléshez vezethetnek; a nehéz fizikai megterhelés is kizárt.

Oszteoszintézis farkcsonttörés esetén

Az orvostudomány nem áll meg, és különféle újításokat vezet be az orvosok megsegítésére. Az utóbbi időben a traumatológusok egyre gyakrabban alkalmazzák az oszteoszintézist a farkcsont törése esetén - a csontdarabok sebészeti illesztését a darabok leghatékonyabb összeolvadásának biztosítása érdekében. Ebben az esetben különféle speciális rögzítőszerkezeteket alkalmaznak, amelyek biztosítják a darabolt biológiai anyag hosszú távú immobilizálását.

A coccyx törésének kezelése otthon

A sérülésből való felépülés meglehetősen hosszú folyamat, és életed végéig gondoskodnod kell magadról. Különösen nehéz eset, ha elmozdulással járó patológiát diagnosztizáltak. Azonban számos recept is hasznos lehet a rehabilitációs időszakban.

Fontos megjegyezni, hogy a coccyx törés otthoni kezelését a kezelőorvos engedélyével és felügyelete alatt kell elvégezni.

• A sérült otthon száraz hővel melegítheti a fájó területet. Ez lehet kutya- vagy tevefű öv, takaró vagy paplan.
• Egy fekete nadálytő alapú gyógyító kenőcs kiválónak bizonyult. Elkészítéséhez egy pohár zúzott növényi levélre és ugyanannyi növényi olajra lesz szüksége. Mindent összekeverünk, és fél órán át forraljuk tűzön. Ezután hagyjuk a levest kissé kihűlni, majd szűrjük le. Ezután adjunk a gyógyszerhez E-vitamint (amely könnyen beszerezhető bármelyik gyógyszertárban) és 50 ml méhviaszt. Hagyjuk a kenőcsöt teljesen szobahőmérsékletűre melegedni. A gyógyszert naponta kétszer kell a fájó helyre felvinni. Az eljárás fél órától egy óráig tart. Annak érdekében, hogy ne foltosodjon be az alsónemű, jobb, ha ez idő alatt kötést teszünk a tetejére.
• Alkalmasak a fájdalomcsillapító és gyógyító tulajdonságokkal rendelkező gyógynövényeken alapuló borogatások. Ilyen helyzetben a következő növények tinktúrái és főzetei alkalmasak: ökörfarkkóró, keserűfű, paszternák, vöröshere, kálmos, bazsalikom, búzavirág, kamilla, kőszeder, belladonna, zsálya, len, eukaliptusz, rozmaring, hársfa, komló, citromfű, boróka, borsmenta, homoktövis, útifű, ibolya, üröm és mások.
• A muskátlit is aktívan használják. Fürdő készítéséhez két evőkanál növényi levelet kell lefőzni egy liter vízben. Forraljuk a keveréket öt percig. Ezután szűrjük le. Ha borogatást használunk, a keverék előállításának módja hasonló, csak a növényi komponens és a víz aránya változik: egy evőkanál poháronként.
• A mumiyót házilag készített kenőcs formájában is használják. Elkészítéséhez 0,5 g szerves-ásványi készítményre és kis mennyiségű rózsaolajra lesz szüksége. Keverje össze az összetevőket, és rendkívül óvatosan dörzsölje be az érintett terület bőrébe.
• A következő összetevőkből készült vitaminkeverék nagyon tápláló: citrom, aszalt sárgabarack, diómag, méz és mazsola. Célszerű, hogy minden összetevőt egyenlő arányban vegyünk be, ezért jobb, ha a megvásárolt citrom súlyából indulunk ki. Öblítsük le és szárítsuk meg a citromot, az aszalt sárgabarackot és a mazsolát. Passzírozzuk át az összes hozzávalót egy húsdarálón, és keverjük össze mézzel. Jól keverjük össze. Naponta háromszor egy teáskanálnyit fogyasszunk étkezés után. Megelőzés céljából naponta egyszer egy teáskanálnyit éhgyomorra, reggel. Ez a vitamin"bomba" nemcsak törések és zúzódások esetén hasznos. Szívbetegek és egyszerűen egészséges emberek is fogyaszthatják.
• Készíthet nyers burgonyából készült borogatást. Mosd meg a gumókat, vágd őket apró darabokra. Helyezd a sérült területre, és rögzítsd a tetejére. Az ilyen borogatások fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek.
• Készíthet otthon egy másik kenőcsöt is. Ehhez vegyen 20 gramm lucfenyőgyantát. Adjon hozzá egy közepes fej hagymát, amelyet turmixgépben vagy reszelőn őröl. Adjon hozzá 15 gramm réz-szulfátot és 50 gramm olívaolajat. Keverje össze alaposan az összes hozzávalót, amíg homogén állagú nem lesz. Ezután tegye tűzre, melegítse fel, de ne forralja fel. Vigye fel a fájó helyre.
• Sokan tudják, hogy a tojáshéj gazdag kalciumban, de kevesen használják kezelésre. A mi esetünkben alaposan meg kell mosni, meg kell szabadítani a belső filmréteget, és őrölni vagy finom porrá zúzni. Ez az ásványi anyagtárház kis mennyiségben bármilyen ételbe belekeverhető, vagy másképp is megtehetjük: a por felét egy teáskanálnyi mennyiségben vegyük, citromlével meglocsoljuk, és a szükséges mennyiségű vízzel leöblítve nyeljük le. Kiderült, hogy savas környezetben a szervezet nagyobb mennyiségben szívja fel a kalciumot. Ilyenkor célszerű házi készítésű tojások héját fogyasztani, de a gyárilag készültek is megteszik.
• Egy olyan növény, mint az aranyrózsa, enyhítheti a sérült duzzanatát és fájdalmát, amelyek a zúzódások és törések szerves részét képezik. Vegyünk 200 ml forrásban lévő vizet, és adjunk hozzá egy evőkanálnyi zúzott növényt. Az összetevők összekeverése után a készítményt körülbelül két órán át áztatjuk, majd körülbelül három percig forraljuk alacsony lángon. Ezután hagyjuk leülepedni, majd szűrjük le. Melegedés után borogatásként használjuk.

Ide kell hozzáadnunk azokat a termékeket is, amelyeknek jelen kell lenniük az áldozat asztalán:

Kalciumban gazdag:

• Tej és tejtermékek
• Túró és kemény sajtok.
• Szójabab és zöldbab.
• Halak és diófélék (különösen szezámmag).
• Zöld zöldségek.
• Tenger gyümölcsei.
• Gyümölcsök: narancs, datolyaszilva.

Szilíciumban gazdag:

• Áfonya, ribizli és eper.
• Hüvelyesek és olajbogyók.
• Diófélék és teljes kiőrlésű gabonafélék.
• Csirke- és fürjtojás.
• Különböző típusú káposzta.
• Fehérrépa és retek.

Érdemes megjegyezni, hogy ezek a receptek idővel teszteltek, de öngyógyítást nem szabad végezni. Mielőtt bármilyen népi módszert bevezetne a terápiába, érdemes szakemberrel konzultálni.

Ortopédiai párna farkcsonttöréshez

A vizsgált patológiában az áldozatnak ágynyugalom és minimális mozgás szükséges. A felépülés során semmilyen körülmények között sem szabad leülnie, hogy ne sérüljön tovább a farkcsontja. De a kézművesek találtak kiutat ebből a helyzetből. Feltaláltak egy ortopédiai párnát a farkcsonttöréshez, amely lehetővé teszi, hogy a személy üljön, miközben a cikkben tárgyalt problémát kezeli.

Lehetővé teszi a sérült terület terhelésének minimalizálását, a gát izomszöveteinek tónusának és feszültségének csökkentését.

Ez a termék változatosságában (formájában és anyagában) különbözteti meg, amely lehetővé teszi, hogy megfizethető áron vásároljon kényelmes terméket.

A párnák gyűrű formájában készülnek. A középső lyuk lehetővé teszi, hogy leszálláskor ne kelljen a fájó területre nyomni. Ugyanakkor a súlypont szisztematikusan eloszlik a párna teljes felületén. Nagyon fontos, hogy leszálláskor az ülőgumók érintsék a kört, a rudomentus és a gát pedig az üreg közepébe kerüljön. Azt is szem előtt kell tartani, hogy ezt a terméket kemény felületre kell helyezni. Ezek a párnák kétféle anyagból készülnek: poliuretán habból vagy hagyományos gumiból.

Ha összehasonlítjuk ezt a két anyagot, a poliuretán hab észrevehetően nyer. Tartós, optimális sűrűségű, ami lehetővé teszi, hogy ellenálljon a beteg testsúlyának jelentős terhelésének. Ugyanakkor nem kell felpumpálni őket, mint a gumit.

A gumi anyagnak más hátrányai is vannak. A gumi helyi reakciót okozhat: kiütést, irritációt, bőrpírt. Az ilyen termék egyetlen előnye, hogy olcsóbb, mint a poliuretán hab.

A termék téglalap alakú. Leszállás esetén a gátat és az érintett területet úgy kell elhelyezni, hogy a középső üregbe essenek. A súly, mint az első esetben, szintén egyenletesen oszlik el a kerület mentén. Ezeknek a párnáknak a többsége poliuretánból készül.

Felépülés egy farokcsonttörésből

Közvetlenül a sérülés után, már a második napon, a kezelőorvos-traumatológus terápiás fizikai edzést (LFK) ír elő az áldozatnak. Ebben az esetben a farkcsonttörés utáni felépülést hagyományosan három időszakra osztják, amelyek során a gyakorlatok kiválasztása és intenzitása változik.

Az első időszakban, amely három-négy napig tart, a betegnek légzőgyakorlatokat, felső végtagok és nyak gimnasztikai gyakorlatokat, valamint medencei izometrikus gyakorlatokat írnak fel. A gyakorlatok számának hat-nyolc megközelítésnek kell megfelelnie, napi három-négy alkalommal. Ez idő alatt növelni kell a test általános tónusát, aktiválni és normalizálni kell a bélműködést. Az első időszak akkor ér véget, amikor egy személy képes önállóan felemelni az alsó végtagokat az ortopédiai párna fölé.

A második időszakot a hát és a medence izmainak erősítésére végzik. Akkor ér véget, amikor a sérült önállóan képes felkelni. A rehabilitáció harmadik szakaszába való átmenet általában a sérülést követő nyolcadik-tizedik napon történik. Ez idő alatt az alsó végtagok izmai megerősödnek. A gyakorlatok számának nyolc-tíz megközelítésnek kell megfelelnie, napi három-négy alkalommal.

A felépülési időszak harmadik szakasza általában a sérülés pillanatától számított 16-21 napig tart. Ebben az időszakban egy gyakorlatsorozat célja a normális járás helyreállítása. A sorozat főbb gyakorlatai a fekvőtámaszok, a lábujjhegyen és sarkon járás, a hajlítások, a lábak lendítése, guggolás, a csípőízületek körkörös mozdulatai.

Ebben az időszakban, akárcsak a jövőben, kerülni kell a kerékpározást, a szánkózást és a speciális csúszásgátló lapát használatát a domboldalon, az intenzív sportokat és a fokozott fizikai aktivitást.

Farokcsonttörés esetén lehet magas sarkú cipőt viselni?

Sok nő számára a szépség az első. És a magas sarkú cipő viselése a gyengébbik nemnek fel sem tűnik, mennyire veszélyes az egészségére. Végül is a sarok egy nagyon instabil szerkezet, és egy nő, aki modellcipőt vesz fel, kockáztatja az egyensúlyvesztést, az esést és a sérülést.

A statisztikák azt mutatják, hogy a nők, akik többnyire magas sarkú cipőt viselnek, gyakrabban kerülnek sürgősségire, mint a férfiak. És ők azok, akik minden rekordot megdöntenek a sacrococcygealis régió törései és zúzódásai tekintetében.

Talán mindenki könnyen meg tudja válaszolni a kérdést: „Mennyi kell ahhoz, hogy az emberiség szépkorú felének képviselője elessen magas sarkú cipőben?” Nem sok. Elég egy könnyű fagy havazással vagy egyenetlen aszfalttal, és a sérülésveszély gyorsan megnő.

A fentiek fényében a másik kérdésre adott válasz: "Lehetséges-e sarkú cipőt viselni farkcsonttöréssel?" magától értetődő - egyáltalán nem.

Gyakorlatok törött farkcsont esetén

Ebben a cikkben számos gyakorlatot kínálunk a farokcsonttörés kezelésére, amelyeknek támogatniuk kell a testet, javítaniuk kell az állapotát és gyorsabb felépülést kell eredményezniük. De érdemes megjegyezni, hogy az áldozat egészségének károsítása érdekében az ebben a szakaszban ajánlott gyakorlatsort a kezelőorvosnak kell felírnia, és az orvosnak kell elvégeznie a mozgásterápiát és figyelemmel kísérnie az eredményt.

A rehabilitáció korai szakaszában a leghatékonyabbak közé tartoznak a következők:

• A gyakorlat végrehajtásához fogj egy gumilabdát. Teríts egy matracot vagy egy alvópárnát, feküdj hanyatt, nyújtsd ki a lábaidat és a karjaidat a tested mentén. A labdát rögzítsd a lábfejeid között. Nyomd a lábaidat a labdára öt másodpercig, majd lazítsd el a lábaid feszültségét. Tarts 10-15 másodperces szünetet, és ismételd meg a gyakorlatot. Egy blokkban tíz ilyen megközelítést kell végrehajtanod.
• A kiinduló helyzet nem változik, csak a lábakat kell térdben behajlítani. Emeld fel a csípőt, és terpítsd szét a térdeidet. A gyakorlat végrehajtása során feszítsd meg a farizmokat. Rögzítsd ebben a helyzetben öt másodpercig, majd térj vissza a kiinduló helyzetbe. Egy blokkban tíz ilyen megközelítést kell végrehajtanod.
• Ezt a gyakorlatot ismét egy gumilabdával végezzük. A térdek között kell rögzíteni. Emeljük fel a feneket, egyenesítsük ki a hasat, feszítsük meg az izmokat, majd kezdjük el a térdeinkkel szorítani a befogott labdát, tartsuk ki öt másodpercig. Térjünk vissza a kiinduló helyzetbe. Egy blokkban tíz ilyen megközelítést kell végrehajtanunk.
• Végezz hasonló gyakorlatot, de labda nélkül. Nyomd az egyik térded a másikra. Ugyanakkor figyelj a hasadra. Nem szabad kiállnia. Végezz tíz ilyen megközelítést 10-15 másodperces szünetekkel.

Az ilyen egyszerű gyakorlatok segítenek csökkenteni a fájdalmat és erősíteni egy bizonyos izomcsoportot. De érdemes megjegyezni, hogy a terápiás gyakorlatokat orvos engedélyével kell elkezdeni. A sérülés után azonnali bármilyen testmozgás veszélyes lehet.

Fokozatosan, ahogy a sérülés gyógyul, a gyakorlatsor változik, más izomcsoportokat is bevonnak, a terhelés komolyabbá válik. Ha bármilyen gyakorlat végrehajtása közben fájdalom jelentkezik, azt egy időre ki kell zárni a sorozatból, és később hozzá kell adni. A hirtelen mozdulatokat is korlátozni kell, sima, kimért tempót tartva.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Jóga farokcsonttörés után

Ez a filozófiai mögöttes jelentéssel bíró keleti tornakomplexum egyre inkább sok honfitársunk életébe kerül. Ezért egy ilyen sérülés után jogosan merül fel az érdeklődés, hogy a jóga árt-e a farokcsonttörés után.

A fizikai aktivitás és a speciális gyakorlatok kérdése már felmerült ebben a cikkben. Ezért egyértelműen kijelenthető, hogy sérülés után azonnal nem szabad testmozgáshoz folyamodni. Ezt követően számos gyakorlatot ki kell hagyni a napi programból, például azokat, amelyeket ülő helyzetben végeznek.

Idővel néhány jóga ászanát be lehet építeni a napi torna gyakorlatokba, de ezt csak a kezelőorvos beleegyezésével lehet megtenni, és a hatékony és biztonságos ászanák kiválasztását szakemberre kell bízni.

Sokan egyszerűen pánikszerűen félnek az orvosoktól, de a legtöbben mégis megfelelően érzékelik például egy fül-orr-gégész vagy gasztroenterológus felkeresését, de ha a patológia intim helyeket érint, akkor az illető kábulatba és zavarba esik. Késlekedik, és összeszedi a bátorságát, hogy szakemberhez forduljon. Az ilyen késlekedés komoly egészségromláshoz vezethet. Fontos megjegyezni a legfontosabb dolgot: nem lehet "szégyenkezni", ha az egészségéről van szó. Ez különösen igaz a cikkben tárgyalt betegség esetében. Minél korábban kezdik meg a farkcsonttörés kezelését, annál hatékonyabban és gyorsabban lehet megállítani a problémát, és annál kevesebb szövődmény fenyegeti a beteg testét. Ezért jobban kell figyelni a testére, és semmilyen zavar nem szabad, hogy megállítson az egészségéért folytatott küzdelemben!