8 gyümölcslevek, amelyek az immunrendszer működését eredményezik
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A gyümölcsök és zöldségek a vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok forrása, amelyek segítik a test védekező hatását. Azonban néhány ember nehéz minden nap fogyasztani a javasolt mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget, így a támogatás frissen facsart gyümölcslevek, amelyek gazdag biológiailag aktív anyagok és gyorsan felszívódik a szervezetben, részt vesz az anyagcsere-folyamatokban. Mindenre szüksége van egy gyümölcscentrifuga, amellyel egész pohár egészséget kapsz!
Sárgarépa és körte juice
A sárgarépa kiváló forrása a béta-karotin - egy anyagról a növény, amely a test válik vitamin. Az A-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer működésének szabályozásában, és segít a szervezetnek a fertőzések elleni küzdelemben , valamint segít a megfelelő számú T-sejt megtartásában. Ez növeli a fehérvérsejtek aktivitását, amelyek védik a szervezetet idegen anyagoktól.
Narancs grapefruit juice
A narancs, a grapefruit, a limes és a citrom olyan citrusfélék, amelyek sok C vitamint tartalmaznak. A C-vitamin antioxidáns, és védi a testsejteket a károsodástól. A C-vitamin elősegíti a fehérvérsejtek és antitestek termelését, amelyek segítenek a fertőzések leküzdésében. A C-vitamin hiánya a sebek lassú gyógyulásához vezethet, a fertőzések és az immunválaszok elleni küzdelemben. Az Orange-grapefruit juice a C-vitamin tárolóhelye.
Paradicsomlé
Nagyon hasznos a gasztrointesztinális traktus működésével kapcsolatos problémák esetén, és csökkentheti a rák kockázatát. A gyümölcslé alkotó fitonkonek előnyös hatással vannak az emésztésre. Paradicsomlé evés előtt, hogy előkészítse a testet az élelmiszerek számára, és az alacsony kalóriatartalmú fogalma megfelel azoknak, akik fogyasztak.
Gyümölcs élvezet
Ez a gyümölcslé elárasztja az ízlés robbanását és örömet okoz. Eper, mangó, lime - kiváló forrása a C-vitamin és A. És ha hozzá búzacsíra koktél, akkor kap az E-vitamin, amely antioxidáns és segít megvédeni az immunrendszer sejtjeit a káros oxidatív károsodás.
Répa egészségi koktél
Ez a koktél három gyökér kombinációjából áll, amelyek mindegyike tartalmazza a test védő tulajdonságainak fokozásához szükséges anyagokat. A zselé C-vitamint, A-vitamint és folsavat tartalmaz, de a levél igazi titka a levélben. A zellerlevél kiváló forrása az A és E vitaminoknak, és a cukorrépa elegendő mennyiségű C és A vitamint tartalmaz.
A zöldség ereje
Ez a lé a zöld leveles zöldségek kiváló kombinációja. A káposzta, a spenót és a petrezselyem jelentős mennyiségű tápanyagot biztosít, beleértve a magnéziumot, a folsavat és a B6-vitamint, amelyek fontos szerepet játszanak a szervezet immunrendszerében. A B6-vitamin különösen fontos szerepet játszik a sejtek és antitestek immunproliferációjában.
Eper és Kiwi Juice
Az eper és a kiwi olyan édes és ízletes gyümölcsök, amelyek gazdagok a C-vitaminban, és a menta teszi még gőgé és hasznosabbá. A menta nemcsak csodálatos illatot ad, hanem gazdagítja a szervezetet folsavval, A-vitaminnal, magnéziummal és cinkkel. A magnézium elégtelen bevitele gyengítheti az immunrendszert.
Sütőtök
A sütőtök nem csak finom zöldség, hanem jó vitaminforrás is, és még hasznosabbá teszi a levet, add hozzá az E, a B6 és a cink vitaminokat tartalmazó tökmagot.
Olvassa el még: 5 ok, hogy a cinket megfázás céljából használják
A cink nagyon fontos a szervezet ásványi anyagához, ami elősegíti a T-sejtek, a fehérvérsejtek és antitestek termelését, amelyek segítik a szervezetet a fertőzés elleni küzdelemben.