Diéta Pegano pikkelysömörrel

Mint tudják, a pikkelysömör autoimmun betegségnek minősül, amely nem gyógyítható. Azonban a tünetei megnyilvánulásának - a bőrre jellemző bőrkiütés - csökkentésében a táplálkozás segíthet abban, hogy a Pégano étrend alapelvei a psoriasison alapuljanak.

[1]

Általános információ a Pegano diétája

Hogy magyarázza a lényege az étrend, ami majdnem negyven évvel ezelőtt, ő kifejlesztett és sikeresen alkalmazzák az amerikai orvos John Pagano (John O. Pagano), röviden világítani nézeteit a betegség patogenezisében, amely még mindig egy „bőrgyógyászati rejtély.”

Híres könyvében «Healing Psoriasis: A természetes alternatíva» ( «A pikkelysömör kezelésében: természetes alternatívája") Pagano azt írta, hogy a psoriasis csupán egy külső megnyilvánulása a szervezet próbál megszabadulni a belső méreganyagok, és lefektetett az ő változata a természetes domborzat betegek.

Szerint Pagano, ha megnézi a pikkelysömör a „belülről kifelé”, akkor a betegség lehet tekinteni, mint az eredmény egy túlterhelés A védekező mechanizmus a test, amely nem tud megbirkózni a kiválasztás a mérgező salakanyagok a beleken keresztül, a máj és a vesék. A szövetekre és szervekre káros anyagok felhalmozódása a bélpermeabilitás és a nyirok és a vérbe belépő toxinok növekedéséhez vezet. És aztán Pegano szerint a bőrünk megpróbálja eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat. Vagyis a kitágulások a kiválasztás tartalékrendszerei, de mivel számukra ez lehetetlen feladat, a pszoriázis reakcióvá válik.

A cél, hogy lehet elérni étrend Pagano psoriasis - belső tisztítása, felszabadulás endogén toxinok halmozódott fel a szervezetben (beleértve a bélben), valamint helyreállítását a megfelelő egyensúlyt a lúgos és savképző élelmiszerek, érkező élelmiszer. A zöldségek és gyümölcsök (lúgosító termékek) az étrend kétharmadát, a hús és a gabonafélék (savtermelő termékek) pedig egyharmadát teszik ki.

A legjobb módja egy étrend megkezdésének, egy háromnapos tisztítással, amely magvakat eszik (három napig csak almát kell enni - a mennyiség korlátozása nélkül). Ugyancsak sok vizet kell inni: 6-8 pohár naponta. Ezután csak engedéllyel rendelkező termékek használatára kell váltani, és elkerülendő, hogy mit kell kizárni az étrendből.

Mit tehet és mit nem?

Tehát mit tehet a Pegano diétájával? Korlátlan mennyiségű lúgos ételeket, például zöldségeket, leveles salátákat és zöldségeket, különböző gyümölcsöket fogyaszthat. Jobb, ha enni vagy nyers vagy minimális kulináris kezelés után.

Használhatja zsírszegény birka, csirke (csak fehér hús) és pulyka, tengeri hal, gomba, hüvelyesek, gabonafélék (mértékkel), hajdina, barna rizs, kenyér (teljes kiőrlésű, korpa, kovásztalan), tészta durumbúzából , citrusfélék.

Friss (azaz nem pasztőrözött vagy sterilizált) gyümölcslevekből, sárgarépalécből és zellerléből lehet és kell inni.

Növényi olaj (saláták öltözködésére) lehet bármi, de természetesen az olívabogyó. Diófélék, magvak és mandula 50-60 g-on hetente két-három alkalommal evett.

A fogyasztás korlátozott: tejtermékek (túró, sajt, vaj, joghurt stb.), Tojás (legfeljebb két főtt tojás egy héten), gabonafélék, koffeinmentes italok.

By the way, a termékek listáját, amelyek hozzájárulnak a csökkenés pszoriázisos plakkok által összeállított FDA, megjelenik a lazac, a brokkoli, sárgarépa, fokhagyma, burgonya, édesburgonya, kurkuma, cikória (levél), fehérrépa, és lenmagolaj.

És a Pegano diétájával nem fogyasztható listában mindenféle vörös hús, melléktermékek, kolbász, sonka, fagyasztott sertéshús, szalonna és hasonlók kerültek a táplálékba; puhatestűek és rákfélék; sült és sült ételek; teljes tej; fehér rizs; burgonya, paradicsom (beleértve a paradicsomlevet és a ketchupot), a padlizsán, a bors (minden éjszakai zöldségtermesztés); fehér kenyér, kekszek, sütemények, sütemények, sütemények stb. Citrusfélék és eper; cukor, cukorka, csokoládé, méz. És természetesen, konzervek, gyorséttermek, reggeli gabonafélék (rágcsálnivalók) és alkoholtartalmú italok.

A Pegano étrendjének receptjei pikkelysömörrel

A Pegano és a pikkelysömör ételeinek összes receptjét a "Dr. John gyógyító Psoriasis Cookbook. " Íme néhány recept egyszerű ételeket ajánlott azoknak a betegeknek, akik betartják ezt az étrendet.

Hagyma és alma leves

Egy keskeny hőségű sűrű alsó serpenyőben melegítsünk fel egy evőkanál növényi olajat; adjunk finoman apróra vágott hagymát és egy kis póréhagymát, és aranyat sütjük. Öntsön 1,5 csésze zöldségleveshez, és forraljuk fel. Adjunk hámozott és apróra vágjuk két almát; csökkentse a hőt és főzzön 10-15 percig főzni. A főzés végén tegyen friss (vagy szárított) rozmaringot és kakukkfűt a levesbe.

Sárgarépa és cukorrépaszelet gyömbérrel

Egy nyers répát és sárgarépát egy közepes résszel (1: 2 arányban) nyerjen. Keverje össze a zöldségeket és a szezont két evőkanál almaléjjal, egy evőkanál olívaolajjal, 1/2 teáskanál friss reszelt gyömbérrel és sóval (ízlés szerint).

Csirke leves rizs és brokkoli

Forraljuk 500 g csirkehús eltávolítjuk, és csirke húsleves ismét forrásig melegítjük, és tegye egy serpenyőben: 100 g előre áztatott hideg vízzel, és a mosott barna rizs, kockára vágott zeller (100 g), reszelt sárgarépa (100 g), brokkoli ( 200 g) és egy kis hagymát (föld).

Csökkentse a hőt, fedje le a serpenyőt és főzzön alacsony hőfokon, keverje addig, amíg a rizs lágy lesz. Adjunk apróra vágott csirkét és főzzük kb. Öt percig.

Menü a Pegaso diéta pikkelysömörével

A Pegano psoriasis (1. - reggeli, 2. - ebéd, 3. - délutáni tea, 4. - vacsora) étkezésének heti menüje a következőképpen néz ki:

Kedd:

1. Zab zabát a vízen, szárított gyümölcsök, tea.
2. Növényi leves, főtt csirke.
3. Friss gyümölcsök.
4. Sült hal, zöldség saláta.

Csütörtök:

1. Főtt tojás, joghurt.
2. Csirkehúsleves, hajdina zabkása, almalé.
3. Friss gyümölcsök.
4. Növényi pörkölt, tea.

Csütörtök:

1. Kása, pirítós lekvárral, kávéval.
2. Leves, egy kis saláta pulyka, komposzt.
3. Friss gyümölcsök, diófélék.
4. Növényi saláta főtt csirkével, komposzttal.

Kedd:

1. Túró sajt almával, teával.
2. Növényi leves, gőzös hal tésztával.
3. Friss gyümölcsök.
4. Csirkemell párolt zöldségekkel, teával.

Péntek:

1. Főtt tojás, joghurt, tea.
2. Növényi leves, borjúfricasee vermicelli, gyümölcslé.
3. Friss gyümölcsök.
4. Halszelet salátával.

Szombat:

1. Hajdina zabkása, pirítós sajt, tea.
2. Leves, halcsorom gabona körettel, gyümölcslé.
3. Friss gyümölcsök, diófélék.
4. Borsópürével főtt csirke, komposzt.

Vasárnap:

1. Palacsinták gyümölccsel, kávéval vagy teával.
2. Kenyérborsch, csirkemell körettel, gyümölcslé.
3. Gyümölcssaláta, diófélék.
4. Növényi pörkölt, komposzt.

Vélemények a Pegano étrendjéről pikkelysömör

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a táplálék receptjének teljesítése nem garantál pozitív eredményt. Azonban a Pegano étrendjének értékelése a psoriasisban azt mutatja, hogy a legtöbb beteg esetében, akik kitartást és türelmet tanúsítottak, javult a bőr állapota. Néhányan reménykedtek, másoknak szinte minden foltja volt, és a bőr elakadt.

Mint mondják, nem kockáztatsz semmit, ha megpróbálsz ragaszkodni egy ilyen diétához. Az a lehetőség, hogy a Pegaso diétája pikkelysömörrel segít, elég magas.