Lábszerkezet és funkció

A lábak szerkezete - a természet nagyon összetett ötlete. A lábak belsejében lévő csontok az egész test legnagyobb csontjai. De a természet nem hiábavalóvá tette azt, mert a lábak a test minden részének legerősebb terhelése - az összes emberi tömeget tartják. Ha egy személynek elhízása van, a lábak csontjai és ízületei kétszer is hangsúlyozva vannak. További információ a csontok és ízületek szerkezetéről és szerepéről.

[1], [2], [3]

Hogyan nőnek a csontok?

Lányoknál a csontok 16 éves korig, a fiúkban pedig akár 17 évesek. Fokozatosan keményednek. Amikor egy gyermek kicsi, csontjai puhaak és törékenyek, könnyen eltörhetők és károsodnak, mert a csontok többnyire porcból készülnek. Ahogy egy személy növekszik, a porc keményedik, inkább csontokra hasonlítanak, nem olyan könnyű megtörni vagy megsérülni.

Amikor egy személy felnő, a porc csak az ízületeiben marad. Az ízületekben lévő porcszövet nélkül a csontok nem tudtak egymással érintkezni, és a személy nem tudta hajlítani a karokat, a lábakat és a test többi részét. Például a nyak elfordítása. Az ízületeknek köszönhetően a csontszövet nem törlődik, ahogyan az nélkülük történt volna.

[4], [5], [6]

Lábszerkezet

Ezek a három legnagyobb medencés csontból állnak - az istenségből, a csípőből és a csípésből. Ezek a csontok segítik a testet és támogatják a lábakat. 18 éves korig mind a fiúk, mind a lányok között ezek a csontok együtt nőnek. Ezt a három csont tapadást forgó üregnek nevezzük.

Ebben az üregben, mint a tervező, a comb csontjának feje be van helyezve. Ez forog, és így lehetővé teszi, hogy a személy szabadon és könnyen elforgassa a végtagot. A csípőcsont olyan erős, hogy szabadon ellenáll a személygépkocsi súlyának.

A térdízületben van egy csiga, amely a comb csontjához kapcsolódik, de nem kapcsolódik a sípcsont csontjához. Ezért a láb és a térd alsó része csontokkal és ízületekkel van összekötve, és a lábnak ez a része az ízületeknek köszönhetően mozgatható.

Ami a térdet illeti, ez a test minden ízületének legösszetettebb és tartósabb kialakítása.

[7],

Lábszerkezet

Ahogy már írtunk az anyagban a láb szerkezetéről, 26 csontból áll - ez egy hatalmas mennyiség egy ilyen kis lábnak. A láb csontjai osztódnak: az ujjak és a metatarsalis csontok fonksága. A lábakban található csontok a talp két ívét alkotják. Ezek hosszirányban vannak elrendezve. Ezek lehetővé teszik a láb rugalmasságát és dinamikus mozgását különböző irányokban. Séta közben a láb tavasszal, tavasszal jár. Egy személyt sík lábakkal diagnosztizálnak, ha a rugó működése sérült, vagyis a lábfej ívje ugyanolyan módon csökken, mint a lábujjak és a sarok.

[8]

Miért van szükségünk porcra?

Segítenek abban, hogy az ízületek ne viseljenek le, vagy gyulladjanak, amikor az ízületek egymás ellen dörzsölnek. Ezért az ízületeken kívüli csontokat porcszövet borítja, amely rugalmas, és lehetővé teszi a csontok fejét egymás ellen. A kenőanyagnak az ízületi fejek között a porcokkal való szerepét a szinoviális folyadék végzi. Ez a folyadék olyan membránt hoz létre, amelyet szinoviálisnak neveznek. Amint a folyadékok nem állnak kielégítően előállítva, az ízületek már nem tudnak egymás felé csúszni, ezért a személy mozgása nagyon korlátozott.

Nagyon ritkán, de vannak olyan esetek, amikor a porc keményedni kezd és csontokká válik. Ezután az ízületek már nem tudnak elfordulni és mozogni, mert a csontok együtt nőnek. A személy lábát mozdulatlanná válik, bármilyen mozgás a hajlítás-kiterjesztés irányába, a fordulások fájdalmat okoznak. Meg kell előzni a csontok ízületeinek túlszaporodását, hogy ne veszítse el a lábak mobilitását.

A lábak szalagjainak szerepe

A kötegek általában a lábak csontjaihoz kapcsolódnak. A kötegek kötőszövetből állnak, elég erősek. A csuklókat bizonyos helyzetben rögzíteni kell, hogy mozgásuk, pihenési állapotuk és egyéb funkcióik stabilak és megbízhatóak legyenek.

A kötegek megtörhetnek (ez jól ismert a sportolók számára), ha túl nagy terhelést ad nekik. Amikor a szalagok megszakadnak, nagyon fájdalmas, és sok időt vesz igénybe a szalagok javítása. Ha a csontok ragasztása 21 napig történik a rehabilitáció mellett, akkor 2-szer hosszabb ideig tarthat a szakadt szalagok egyesítése.

A szalagok nem szakadnak meg, fontos, hogy gyakorolják őket: nyújtson, melegen gyakoroljon.

Ha egy személy keményíti a szalagjait, akkor az ízületek sokkal könnyebbek és jobbak. Ami az íneket illeti, szerkezetük hasonló a szalagok szerkezetéhez, de különböznek a ráncoktól. A szalagok összekötik a csontokat, és az inak összekötik a csontokat és az izmokat.

Láb izmok

Az izmoknak szükségük van a lábakra, hogy biztosítsák a csontokat és lehetőséget adjanak nekik a mozgáshoz. Az izmok csoportokra vannak osztva, és ezek a csoportok gyakran többirányúak. Ez lehetővé teszi, hogy egy személy úgy mozogjon, ahogy tervezi, és kizárja az ellenkező irányú mozgásokat.

A comb előtt álló rész négy izmból áll. Ők a legerősebbek az emberi test minden más csontjából. Ez az izmok leginkább reprezentatív csoportja, amelyet közösen quadriceps izomnak neveznek. Nagyon fontos szerepe van - ő felelős a láb hajlításáért.

A lábszár és a comb az úgynevezett szabó izom. Ebből a szőrzetből csak a befelé fordul, és a comb elfordul. Más izomcsoportok - vezető és mediális - lehetővé teszik a combnak a befelé fordulását, és hála nekik, megtarthatja a csípőt a testből és csatolhatja hozzá.

A láb izmai

A lábfej lábai miatt a láb emelkedik és csökken, ami ilyen lehetőséget ad. Az izmok hajlamosak csontokra kötni, amelyek a lábakban találhatók. Két külső izmának köszönhetően a lábszárnak képesnek kell lennie a láb leeresztésére, köszönhetően ezeknek az izmoknak és a talpnak. Az alsó lábszár hátsó részén elhelyezkedő izmok segítenek a sarok felemelésében, valamint a hegycsúcson történő emelésben.

A lábnak 11 izomja van, kis méretben és térfogatban. Ezek az izmok segítenek a lábujjak lecsapódásában és hajlításában, hogy a lábat a padló felületéről repedjék, vagyis menjenek. 11 izom - ez nem minden, hogy egy személy sétálhasson, összesen 38 különböző funkciójú izom szükséges.

Lusta izmok

Ha a lábak izmait nem képezték, lángolnak és zsíros lerakódásokkal tenyésztik, ez nem teljesíti szerepét jól. A comboknál a zsír az utolsó, még akkor is, ha a személy szűk étrendben van. Fontos, hogy folyamatosan adjunk hatalmat az izmoknak, csak annak helyes kiszámításához. Különös figyelmet kell fordítani a fenékre és a combokra, képezni őket. Ezután a lábak hosszú ideig és hatékonyan szolgálják az embert.

[9], [10], [11], [12]

Lábkeringés

A vér nagy méretű artériákon, kis méretű artériákon és kapillárisokon keresztül mozog. Annak érdekében, hogy a tápanyagokkal ellátott lábak normálisan oxigént tartalmaznak. És oxigénnel kell gazdagítani.

A lábak artériái különböznek: a helyükön nevezik a combcsontot, az elülső és a hátsó tibialist, a poplitealist, a dorzális (a lábnak vér szállítására), oldalsó és mediális (a talpon található). A véráramlás ezekben az artériákban nagyon erős, így a vér mozgását úgy is érezhetjük, hogy ujját helyezzük az artéria fölötti bőrre.

Az artériák falai az artériák méretétől függenek. Ha a méret nagy, akkor a falak vastagok, és a vér erősebb, mivel az ilyen artéria nagyobb átmérőjű. A falak összetétele - kötőszövet. A kisebb artériák vékonyabb falak, amelyek sima izomszövetből állnak. Amikor az artériák falai kötnek össze, a vér gyorsabban és aktívabban halad át az artériákon.

[13]

Kapillárisok

A láb (és az egész test) legkisebb és legszűkebb hajóit kapillárisoknak nevezik. Falaik nagyon vékonyak, vastagságuk van a test egyik cellájának. Az ilyen falak nem túl vastagok, mert az oxigén és a tápanyagok cseréjének folyamata gyorsabb a kapillárisokban. A kapillárisok nagyon finom változásokat éreznek a hőt és a hideget. Ha egy személy hideg állapotba kerül, a kapillárisok szűkek, és a testben lévő hő tovább marad. És ha a meleg hőmérséklet - a kapillárisok bővülnek. Ezután a test szabályozhatja a hőmérsékletet, csökkentve azt.

Az anyagcsere a vénákba (kis vénákba) kerül a vérkapillárisokból, majd átkerülnek a vénákba. A véráramban ezek az anyagok a szívbe, majd a tüdőbe kerülnek. Ott oxigénnel gazdagodnak, szén-dioxidot adnak ki.

A lábakban 8 nagy nagy vénák vannak. Egy femorális vénában konvergálnak. Ezekben a vénákban vannak olyan speciális szelepek, amelyek segítenek a vér megfelelő irányban történő desztillálásában. Ez a vér a lábak izmaival mozog, ami az izmok összehúzódásakor a szívbe mozgatja. Emiatt, hogy a szív egészséges legyen, az orvosok javasolják a gyaloglás és a gyaloglás lehetőségét, különösen lefekvés előtt.

[14], [15]

Idegek a lábakban

Minden mozgás, amit lábunk tesz, a motoros idegek miatt következik be. Ezeken átadják az agy parancsát. A motorok mellett érzékszervi idegek is vannak a lábban, amelyek jeleket küldenek az agynak, hogy egy személy megsérült, hogy a láb a jégre vagy forró aszfaltra állt.

A lábak idegei az alsó és a keresztkeresztből származnak (azonos nevű gerincszakaszok). A combcsont legnagyobb része a combcsont idegén keresztül veszi át és továbbítja a jeleket, a perineum idegét, valamint a tibialis és a szubkután idegek felelősek a lábimpulzusokért. A láb talpát a mediális, gastrocnemius és az oldalsó idegek vezérlik.

Természetesen ezek az idegek önmagukban nem léteznek. Ezek összekapcsolódnak, és az egyik ideg által továbbított impulzus továbbíthatja másoknak. Ez az oka annak, hogy a test egyik részén a fájdalom válaszolhat egy másik részében. Ezen túlmenően a lábak különböző részein lévő, egymáshoz kapcsolódó idegrendszer lehetővé teszi, hogy a végtagokat úgy mozgassa, ahogy tetszik.

[16], [17]

Terhelés lábra és méretükre

Korábban egy személy használta a lábujjait, amikor ujjait használja. A lábujjak, amiket egy személy elkaphatott egy ágon, és lóghat rajta, vagy valamilyen szükséges tárgyat, például botot. Most a lábak funkciói kevésbé változatosak, a lábakat csak a gyaloglásra korlátozzuk.

A láb sokkal szélesebb és több mint néhány évszázaddal ezelőtt lett, mert most egy ember nem mászik a fákon, de a lábának köszönhetően megtartja testtömegét. Ennek megfelelően nőtt a terhelés. És mindig könnyebb egy nagyobb lábtérre támaszkodni, mint egy kisebb. Mert minden évben növekszik az átlagos minimális cipőméret. Ezt a statisztikák jelzik.

[18], [19], [20]

Milyen lábat tartanak tökéletesnek

Mivel a láb legfontosabb feladata, hogy ellenálljon a test súlyának, optimális formának kell lennie. A lábak alakja, szilárdsága, rugalmassága és mérete, és így az egészségük is attól függ. Hogyan ellenőrizhetjük a saját lábad alakját?

Készítsen tiszta fehér papírlapot és egy egyszerű ceruzát. Helyezzen kemény felületre. Állj a lábadra ezen a lapon, és egy ceruzával tekerje a láb körvonalait. Most gondosan vizsgálja meg, hogy vizuálisan meghatározza-e a lábak szerkezetét.

Ügyeljen a nagy lábujjra. Tökéletes lábujjhegy, több, mint más lábujjak. A többi lábujj a hüvelykujj felé irányul. Ügyeljen a lábra. Nem lehet dudorok vagy dudorok.

Nézd meg a sarkok kerületét. Kereknek, egyenletesnek kell lennie, dudorok és üregek nélkül. Maguknak a sarkoknak is tükrözniük kell egymást. Ügyeljen a lábak ívére és az emelkedés mértékére. Ha a lábának íve túl alacsony, ellenőrizze az ortopéd sebészet - lehet, hogy lapos láb.

Lábhibák

Ha a láb formáit vizsgálva hibát találsz, konzultáljanak orvosával. A sípálya okai genetikai változások lehetnek, nehéz megjavítani. De ha figyelmet szentel a láb szabálytalan alakjának, mint gyermek, még mindig megjavíthatja. Gyermekkorban a csontok még mindig nagyon puhaak, törékenyek, így az edzéseken keresztül a lábak számára speciális ortopédiai formákkal lehet kezelni a hibákat.

A láb néhány része leginkább sérülékeny. Például az első lábujj deformációja (nevezetesen a tarsusízület). Lehet, hogy a sarok csontja, valamint a kalapács alakú ujjak.

Az ortopédiai eszközök segítenek ezzel megbirkózni. Csak a traumatológusnak vagy ortopédnak kell konzultálnia legalább évente egyszer annak érdekében, hogy elkerülhető legyen a lábfej alakváltozásának további fejlődése.

[21], [22], [23]

A lábak időszerű kezelése

Ha időben segítségért fordul orvoshoz, kijavíthatja a lábfej deformitását a kezdeti szakaszban, amikor egy személy még nem ismeri a rendellenes fejlődést. Az idő múlásával, ha nem figyelmet fordít a láb rendellenes fejlődésére, a helyzet a mechanikai tényezők - gyaloglás, súrlódás, nyomás, megnövekedett terhelések - nyomása miatt súlyosbodik.

Ezért mindig figyelni kell a lábak szerkezetének legszembetűnőbb kisebb változásaira. Például egy sarokköpeny, hajszálak a lábakon, csont a lábon, amely növekszik vagy fáj, még a korábban nem megfigyelt kukorica. És azonnal forduljon orvoshoz a láb egészségéről.