A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Egészséges lábak: Néhány a legérdekesebb tény
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A lábak egészségesek és gyönyörűek voltak, nem elegendő csupán a pedikűr vagy a teher csökkentése. Fontos, hogy komplex módon gondoskodjunk a lábakról. Hogyan kell ezt csinálni?
[1],
Hol származnak a kallikációk?
Az orvosok számos oka a kalluszok és a kukorica. Amikor hirtelen rájönnek ezekre a lábakra ezek a kellemetlen hibák, azonnal elkezdünk aggódni abból a kérdésből, hogy honnan származik a kukorica és a kukorica. Tehát: a kis karcolások, a kényelmetlen cipők sérülései a lábszárak kalluszát okozhatják.
Vannak-e más okai a kukoricának és a kukoricának?
Természetesen, és nagyon váratlanok. Legalábbis azok számára, akik nem tanulmányozták alaposan az orvost. Kiderül, hogy bizonyos vitaminok hiánya a szervezetben okozhat kalluszokat és kellemetlen növekedést a lábakon.
Ez különösen az A, E és B vitaminok, amelyek a komplexben kívánnak inni. Ha ezek a vitaminok nem elegendőek, akkor a bőr metabolizmusa megszakad. Ettől a bőr durvává válik, a kukorica és a kukorica megjelenik. Ehhez néha hozzá lehet adni, és a görcsök a lábaknál.
És úgy tűnik olyan drámai módon, hogy egy személy sem aludhat. Fontos tudni, hogy amikor a lábak bõre durva, görcsök kíséretében, akkor nyilvánvalóan hiányzik a kalcium a szervezetben. Szükséges továbbá ezt a mikroelemet bevinni a vitamin-menübe.
Mi mást jelent a kukorica megjelenéséhez?
Furcsa módon a rossz szokások is tekinthetők a kukorica és a kallusz megjelenésének okainak. Ha túl sok kávét inni, egyszerre füstölni, sokat járni vagy állni egy időben, akkor a lábakkal járó betegségek, mint például a hasnyálmirigyek keveredhetnek a kalluszokkal.
Az első tünet, amellyel megállapíthatja, hogy a lábak nem rendben vannak, és a varices gyanúsan közel vannak a kék csillagok a lábukon. Ehhez hozzátette a borjak súlyosságát, az izmok fájdalmát, a lábak fáradtságát. Ezek a tünetek általában este, a nap végére érzik magukat.
Az érme hátránya is van: a varikózisok is belevághatnak azokba, akik sokat ülnek. Ugyanakkor az erek megfeszülnek, a véráramlás megzavarodik, a vér stagnál, a lábfej elkerülhetetlen. Az ízületek és az erek terhelésének csökkentése érdekében fontos, hogy a lábakat eltávolítsák, megváltoztatják a lábak helyzetét, váltakozva az álló helyzetben üldögélve, többet járnak, és kipattannak.
Termékek vénás vénák megelőzésére
A fizikai aktivitás mellett a lábakkal szembeni gyengéd hozzáállás mellett a táplálékba be kell vezetni azokat az ételeket is, amelyek segítenek megőrizni a lábát egészségesnek és gyönyörűnek. Ez mindenekelőtt a fokhagyma. Hasznos tulajdonsága van az erek falainak megerősítésére. Ebből kifolyólag az edények rugalmasabbak, erősebbek, nem túl törékenyek, a trombózis kockázata csökken.
Búza (csírázott). Ez a szerény, de nagyon hasznos termék nagyon jól segíti a lábbetegségek elleni küzdelmet. Segít a fájdalom intenzitásának csökkentésében a térdízületekben, segít azoknak is, akik a stressz miatt sokszor és gyakran idegesek.
Elképesztő, de kiderül, hogy ez a tény közvetlenül összefügg az ízületek egészségével. Mivel a személy ideges, az ízületek egészségessége is jelentősen romlik. Rosszabbá válnak, gyakrabban fájnak. Ezért a lábak egészségessége attól is függ, hogy vannak-e olyan termékek a menüben, amelyek megnyugtató szerepet játszanak az Ön számára.
Tény az alternatív gyógyszertől
Furcsa módon, de a statisztikák szerint az ízületek gyakrabban fordulhatnak elő azokban a betegeknél, akik sok ékszert viselnek a kezükre, a lábukra és a nyakukra. Különösen, ha nehéz ékszerek.
Az orvosok azt állítják, hogy csak rövid ideig kell feladni az ékszert, és az ízületek állapota gyorsan stabilizálódni fog.
B1 vagy tiamin
A történeti adatok szerint ez volt a B1-vitamin, melyet a legelső vitaminok fedeztek fel 1911-ben. A tiamin segít a szervezetnek eltávolítani a káros anyagokat, ami azt jelenti, hogy ugyanazokat az edényeket tisztítja, hogy a lábszárat aktiválja. A B1-vitamin hiánya arra vezethet, hogy a szervezet felhalmozza a toxinokat, rossz hatással van az idegrendszerre és az összes többi szervezetre.
A szív és az erek munkája, valamint az emésztés attól függ, hogy van-e elegendő B1-vitamin a szervezetben. És a lábak persze csak akkor lesznek egészségesek, ha a fennmaradó szervek normálisak, mivel nincs összefüggés nélküli szerv és rendszer a testben. A B1-vitamin hatással van a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjére is, így azt is fel kell venni a táplálékba az anyagcsere-problémák kiküszöbölése érdekében.
Amikor a tiamin nem működhet
Ha alkoholt iszol, nagyon sokat égetsz, készülj fel arra a tényre, hogy még a B1-vitamin teljes aránya sem működik a testeden. Ügyeljen a B1-vitamin elpusztítására utaló tünetekre .
Ez a pulzusszám megsértése, túl erős vagy túl gyenge.
A nyomás sokkal magasabb lehet a normálnál, vagyis az alacsonyabb nyomás meghaladhatja a 90-es értéket.
A koncentrálhatatlanság, a rossz emlékezet, az éles súlycsökkenés, a lábak duzzanata (bármelyik részük), étvágytalanság - mindez jelek, hogy a szervezetnek nincs tiamin
Ha a szervezetben a B1-vitamin nem elég, akkor a betegek lábbetegségek kialakulhatnak. Különösen az izmok fájnak, feszültsége lehet az ízületekben, az izmok görcsösek. Ebben az esetben a páciens álmatlanság, ingerlékenység, fájdalom a test különböző részein, valamint székrekedés és bélrendszeri problémák. A B1 vitamin hiányában szenvedő gyermekek sokkal lassabban tudnak növekedni, mint társaik.
Mennyi B1 vitamint kell fogyasztani az egészségért
Ha a B1-vitamint a normálisnál jobban alkalmazta, allergiás reakció lehet kiütés, légzési nehézség esetén. Túladagolás előfordulhat a B1-vitamin injekció után, amelyet a szükségesnél nagyobb mennyiségben kell előírni.
A B1 vitamin egészségi állapotának 200-300 mg / nap, és a gyermekek esetében a dózis sokkal kevesebb - akár 100 mg / nap.
A B1-vitamin sokkal gyorsabban és aktívabban fog működni, ha más B-vitaminokkal kombinálva kerül bevételre. Vitamin-kiegészítő vagy B1-vitamin-tartalmú termékek lehetnek.
A B1-vitamin megfelelő dózisban alkalmazható a növényi élelmiszerekben: búzaszemek, hajdina, zab, brokkoli, borsó, eper, szamóca, burgonya.
Ami az állati termékeket illeti, a B1-vitamin gazdag tojásban és májban, valamint a vesékben és élesztőben.