Hogyan válasszuk ki a megfelelő cipőt?

A lábának egészsége attól függ, hogy a férfi milyen helyesen választ ki cipőt. Ha a cipő zokni keskeny, a sarok túl magas, és a talpbetétek helytelenül lettek elkészítve, akkor a legegészségesebb lábak is végül végtagokká válnak különböző betegségekkel. Hogyan válasszuk ki a megfelelő cipőt?

[1],

A lényeg az, hogy kitaláljuk a méretet

A méret szerinti méretezéshez szükséges cipő kiválasztása érdekében szükséges, hogy a cipő lábujja és a nagyujj hegye közötti távolság ne legyen kisebb, mint a hüvelykujj körömének mérete.

Ne végezzen kompromisszumokat és szűk cipőket válasszon, még akkor sem, ha nagyon szép. Ez fenyegeti a kalluszok kialakulását, a bőr keményedését és a kukoricát. Tágasabb cipők, amelyeket az embernek szüksége van a hüvelykujj terhelésének csökkentése érdekében, ami a séta körülbelül fél centiméterrel halad előre. Hogyan ellenőrizzük a cipő szélességét?

Fontos, hogy a cipő jó és vékony, de tartós anyagból készüljön. Ezután cipőt vagy cipőt visel, ellenőrizheti a cipőben a választott szélesség szélességét.

Tegye ezt így. Tegye fel a cipőit és erőteljesen söpörje végig a kisujjtól a csontig a hüvelykujjal. A megfelelő lábbeliknek enyhén ráncolniuk kell a gyakorlat során. Ha ez nem történik meg, akkor valószínűleg túl szoros cipőt választott. És ez - a kockázata a képződés a kukorica, kukorica, deformitások a láb és a lábujjak.

A párna minősége

A cipőt a kombinált részekből kell készíteni. Az ujjakból származó résznek szélesebbnek kell lennie, mint a sarok területén. Így a talpbetétet és a cipőt lábazat alakjában kell készíteni. Ellenkező esetben a láb fáradt lesz, és a beteg olyan betegségeket fog szerezni, amelyeket még soha nem sejtett. Ezért nem kell menteni és vásárolni olcsó cipőt, különben ezt a pénzt el kell költeni gyógyszerekre.

A lábbeli anyagok minősége

A cipőt bőrből vagy természetes ruhából kell készíteni, hogy a láb lélegezhessen. Soha nem cipelheti cipőjét a műbőrből. Ez fokozott izzadást és a gőzfürdő hatását okozza. És ilyen környezetben gyorsan fejlődnek a gombák és sokszorozzák a patogén baktériumokat.

Ezt el kell kerülni, valamint a természetes szövetből készült zokni kiválasztása. A szintetikus lábak erősen összenyomják a lábat, növelik az erek terhelését, rontják és lassítják a véráramlást.

Annak érdekében, hogy ne okozzon túlzott izzadást a láb, akkor nem kell vásárolni cipőt a talppal a gumi. A gumi külső talp hatására is a fürdő, akkor válasszon egy erősebb és természetes talp, például a gumi.

A megfelelő cipő kiválasztása

Ha egy személy aktívan részt vesz a sportban, vagy legalább a kocogás, akkor kényelmes sportcipőkre van szüksége. Ezt a cipőt környezetbarát anyagokból kell készíteni. A cipő talpának kényelmesnek kell lennie, gumi, és ha valaki télen megy a hegyekbe vagy sportol, akkor egy csúszásgátló talpra van szükség.

A sportcipőket alaposan be kell varratolni, és nem szabad belélegezni a hegeket, nehogy károsítsák a lábat dörzsölés közben. Ellenkező esetben kukorica, kukorica, keményedés fordulhat elő. A cipő varrásait erősíteni kell, hogy ne tudjanak részesei.

Annak érdekében, hogy ne dörzsölje a sarok futás közben vagy testmozgás közben, akkor szükséged van egy közepes magasságú, de nem magas magasságra (a sarok területén). Mert a sarok törlése esetén az inak gyulladását okozhatja.

Mi kell a sportcipőkben?

Először is csak így kell lennie. A csukló lehetővé teszi, hogy szimulálja a láb teljességét, ha megduzzad vagy megduzzad, vagy fordítva csökkenti ezt a teljességet, ha a láb emelkedik.

A jobb oldali cipőnek nem kell erősen tömörítenie a lábat, mert megzavarhatja a vérkeringést.

Ortopéd lábbeli

Az ilyen cipők szükségszerűen értékcsökkenési rendszerrel rendelkeznek. Ha egy személy fut, még lassú ütemben is, a terhelés háromszorosa a testsúlynak. Ha egy személy túlsúlyos, a térdcsészék és a gerincek hatalmas terhelést tapasztalnak, hogy a lábak egészségesek legyenek, fontos, hogy a súlyt tartsa a kezében.

Csökkentse a gerinc- és térdcsészék terhét, ha csillapító rendszerrel cipőt vásárol. Ebben az esetben a talaj mentén egy levegőréteg kerül elosztásra. Ezután a cipő elnyeli az ütéseket és a dudorokat a kemény felületen, amelyen a személy fut.

Még jobb, ha a cipő a talpbetét alatt a sarok egy párnát készült viszkóz gumi.

Ha valaki állandóan kocogni próbál, a kényelem érdekében olyan cipőket kell választania, amelyek a talpbetét jól kanyarodnak. Az ilyen cipők lehetővé teszik a futónak, hogy bármely irányban szabadon mozogjon, a láb dinamikus és nem fagyott egyetlen helyzetben.

Cipők aktív sportokhoz

Ha a cipőkre szükség van a sporthoz, ahol egy személy folyamatosan ugrik, fut és általában mozog, például röplabda, kosárlabda vagy kézilabda közben, meg kell védenie az ínszalagokat. Ezeket cipővel megteheti, ha felvesz egy modellt a boka megbízható rögzítésével.

Ez lehetővé teszi a lábak fújását a kemény felületre, de ugyanakkor szabadon mozoghat a játszótéren.

Az ilyen lábbelik egyszerű ellenőrzéséhez: egyenesben kell hajlítani - félbe kell hajlítani.

Ha egy személy olyan téli játszótéren játszik, ahol fagyáspontok vannak, az alsó vastagabb, ahol megkönnyebbülés és csúszásgátló rendszer van. Egy ilyen aljzat jó mozgást és jó úton haladást biztosít az utakon - lejtők és emelkedések.

Cipő edzéshez az edzőteremben

Nem nehéz, nem vastag, a csarnok lábbeliének második neve - "könnyű". Gyors mozgatásra tervezték, így az ilyen cipő talpának vékonynak, könnyűnek, de stabilnak és semmiképpen nem kell gumiból kell lennie.

Ha a sport cipő megfelelően igazított ortopéd cipők (szélesebb a lábujjak, már a sarok) és rögzítő a sarok egy kényelmes hátteret - ez a cipő csökkenti a terhelést az ízületek, ínszalagok és inak. Valamint védi a gerinc és a kneecaps túlfeszültség és a kapcsolódó sérülések. Az értékcsökkenés sport cipő könnyű és gyors mozgása a teremben mindig a közepén a láb és a sarok területén.

A kényelmes cipők gondozása, a lábad életét és sok éven át javítja egészségét.