A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
A sport előnyei és ártalmai a rákos megbetegedések esetében
Utolsó ellenőrzés: 03.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A rák megelőzésének vagy kezelésének folyamatában a testmozgás kiváló segédeszköz, mivel az immunsejtek szintézisének serkentésével erősítheti az immunrendszert. A testmozgás a beteg testsúlyát is stabilizálja, ami nagyon fontos, mivel köztudott, hogy a túlzott súly növeli a daganatképződés valószínűségét. Ha a rák az elhízás hátterében alakul ki, ez növeli a korai áttétképződés kockázatát. Ezért az orvosok szerint a sport és a rák teljesen összeegyeztethető.
Lehet sportolni, ha valakinek rákja van?
A testmozgást elismert és hatékony rehabilitációs módszernek tekintik a rákkezelés során. Ezenkívül sok rákos megbetegedésben szenvedő ember depressziót is tapasztal, és a sport segít megszüntetni azt vagy csökkenteni a tüneteit.
Kizárólag az orvosod döntheti el, hogy végezhetsz-e testmozgást, ha rákos vagy. A testmozgást csak szakember felügyelete mellett szabad végezni. A betegség diagnózisa után azonnal el kell kezdened az edzést, különösen akkor, ha korábban még nem végeztél testmozgást. A pozitív eredmény eléréséhez helyesen kell kombinálnod az állóképességi gyakorlatokat (például szobakerékpár vagy gyaloglás) és a tornát (erősítő gyakorlatok, nyújtás, koordinációt javító edzés).
Gyakrabban kellene sétálnod, és nem szabad sokáig ágyban feküdnöd, hogy ne rontsd a kimerült és fáradt közérzetedet. Mérsékelt házimunkát és testmozgást is végezhetsz egy minilépcsőzőn.
A gyakorlatok típusát egyénileg választják ki, figyelembe véve a beteg rákjának típusát.
[ A testmozgás előnyei és káros hatásai a rák esetében
A sport és a rák összeegyeztethető lehet – ahogy azt számos tanulmány bizonyítja, vannak olyan testmozgások, amelyek pozitív hatással lehetnek a beteg egészségére és segíthetnek a rákkezelés folyamatában.
A rákdiagnózis utáni sporttevékenységeknek köszönhetően a betegek várható élettartama megnő, és ezzel szemben csökken a lehetséges kiújulás kockázata. Ez különösen hasznos a vastagbél-, petefészek-, mell- és prosztatarákban szenvedő betegek számára.
Nem ajánlott intenzív vagy túlzottan nehéz fizikai aktivitást végezni – rákos megbetegedés esetén több kárt okoz, mint hasznot.
Kemoterápiás kezelés esetén a beavatkozás napján és azt követő 6 órában ne végezzen testmozgást. Fájdalom esetén korlátozni kell a testmozgást. Általánosságban elmondható, hogy a testmozgást adagolni kell, szakképzett szakemberrel konzultálva.