A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Alacsony nyomás
Utolsó ellenőrzés: 05.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az alacsony vérnyomás, más néven hipotenzió, általában nem hosszú távú állapot.
A lakosság egy bizonyos részénél az alacsony vérnyomás a norma, és ha nem okoz semmilyen kellemetlenséget, akkor nincs miért aggódni - ezek csak a tested egyéni jellemzői. Egyébként általában a vérnyomás növelése nem nehéz feladat. Ritka esetekben azonban az alacsony vérnyomás számos problémát okozhat, néha akár az egészséget is veszélyeztetheti, ezért nem szabad elhanyagolni a betegséget.
Először is meg kell határozni, hogy melyik nyomás tekinthető normálisnak? A szakértők ebben a kérdésben a következő nézőpontot tartják be: az optimális mutató a felső, szisztolés nyomás esetében 115, az alsó, diasztolés nyomás esetében pedig 75. A köznyelvben az ideális nyomás 120/80. Alacsony nyomásról akkor beszélünk, ha a tonométer értéke 100/60 (105/60) vagy alacsonyabb.
[ Mi okozza az alacsony vérnyomást?
Valójában az alacsony vérnyomás számos tényező eredménye lehet, amelyek közül a legfontosabbak a következők:
- Fertőzés bejutása a szervezetbe;
- Allergia;
- Túlzott fizikai és pszichológiai stressz;
- Bizonyos betegségek jelenléte, amelyek néha nem kapcsolódnak a szívhez. Például a nyomás csökkenését okozhatja gyomorfekély, hepatitisz, pajzsmirigybetegség stb.
- A szívizom, az erek gyengesége;
- Tachycardia;
- Kiszáradás;
- Jelentős vérveszteség;
- Genetikai hajlam. Gyakran előfordul, hogy egy generáció a másik után szembesül a hipotenzió problémájával a családban;
Az alacsony vérnyomás tehát lehet betegség következménye, vagy teljesen egészséges embereknél is megjelenhet különféle körülmények kombinációjaként.
A krónikus alacsony vérnyomás vesebetegséghez és stroke-hoz vezető tényezővé válhat.
Milyen tünetei vannak az alacsony vérnyomásnak?
Szóval, hogyan nyilvánul meg az alacsony vérnyomás? Hogyan gyanakodhatunk arra, hogy leesett a vérnyomásunk speciális mérőeszközök használata nélkül? Gyakran a legnyilvánvalóbb tünet a fejfájás, ami a túlhajszoltság miatt jelentkezik. A fájdalom jellege változó: lehet sajgó, lüktető, nyomó; nem múlik el gyorsan, sőt, napokig is eltarthat. Hányinger kíséri. Gyakran fájdalomcsillapítókra van szükség a fájdalom megszüntetéséhez.
Az alacsony vérnyomásra utaló egyéb tünetek a következők:
- Fájdalmas fájdalom a szívben, amely mind munka, mind nyugalmi állapotban előfordulhat;
- Letargia, koordinációvesztés;
- Sápadtság;
- Fokozott érzékenység;
- Eszméletvesztés.
Alacsony vérnyomás gyakran megfigyelhető a terhesség alatti nőknél a keringési rendszer változásai miatt. Maguk a rohamok ebben az esetben nem veszélyesek, és normálisak, de következményeik, különösen az ájulás, veszélyesek lehetnek a magzatra.
A kutatások azt is kimutatták, hogy az alacsony vérnyomás gyakran előfordul Parkinson-kóros betegeknél.
Hogyan kezeljük az alacsony vérnyomást?
Mi a teendő, ha gyakori nyomásingadozásokat tapasztal?
Az alacsony vérnyomás fokozására leggyakrabban koffeint, adaptogént, midodrint stb. tartalmazó gyógyszereket használnak. A kezelést nyugtatók is kísérhetik, mivel az alacsony vérnyomású betegek gyakran idegesek és ingerlékenyek.
Különleges helyet foglalnak el a probléma megszabadulásában a gyógynövényeken alapuló népi gyógymódok (ginzeng, citromfű, echinacea tinktúrák).
A fizioterápiás eljárások alkalmazása nem ritka: masszázs, terápiás fürdő, szauna.
Az egészséges életmód segít elfelejteni az alacsony vérnyomás problémáját. Sportoljon, iratkozzon fel egy uszodába, sétáljon naponta, aludjon napi 8 órát - és örökre elfelejti a hipotenziót.
Az egészséges táplálkozásnak is fontosnak kell lennie. Fogyasszon elegendő vitamint, különös figyelmet fordítva a B és C csoportú vitaminokra, fehérjékre, igyon sok folyadékot (természetes gyümölcsleveket és teát). A céklalé különösen hasznos lehet. Ne fogyasszon túlzott mennyiségű koffeint.
Az alacsony vérnyomás gyakori kísérője azoknak az embereknek, akik nehéz fizikai és szellemi munkát végeznek, és nem kímélik magukat. Engedje meg magának legalább néha a pihenést - és örökre elfelejti a fejfájást, a szédülést és az ájulást!