Allergia megelőzés

Az allergia különféle megnyilvánulásai a modern társadalom csodaszerévé váltak. Az allergia a szervezet túlérzékenysége bármilyen anyaggal (allergénnel) szemben. A megalopoliszok lakóinak, akik ebben a betegségben szenvednek, folyamatosan antihisztaminokat kell szedniük. Az allergia megelőzése mindig jobb, mint a megjelent tünetek kezelése. Intézkedéseket dolgoztak ki az allergiás reakciók előfordulásának megelőzésére.

Az allergia megelőzése hét alapvető szabályt foglal magában.

Az allergia megelőzésének első szabálya az, hogy kerüljük azokat a helyzeteket, amelyek allergia súlyosbodását provokálják:

• ne fogyasszon allergéneket okozó ételeket;
• kerülje az allergiás tüneteket kiváltó szagokat;
• korlátozza az időt poros területeken;
• Kerülje az állatokkal való érintkezést.

Az allergia megelőzése a pszicho-emocionális háttér egyensúlyának fenntartását is jelenti. Bizonyos élethelyzetek stresszes állapotba hozhatnak minket, amikor fulladozni kezdünk, pattanások jelennek meg rajtunk. Egészségünk csak az önkontroll képességétől függhet.

A második szabály a lakótér rendszeres nedves takarítása. A por- és poratkaallergiában szenvedőknek legalább hetente kétszer takarítaniuk kell lakásukat hipoallergén tisztítószerekkel vagy szódavízzel. Az allergia megelőzésének fontos feltétele, hogy ne hagyjuk a port felhalmozódni. Érdemes HEPA szűrővel ellátott porszívóval takarítani.

Az allergia megelőzésének harmadik szabálya a ágynemű heti mosása. A poratka kedvenc élőhelye az ágy. Ezért, ha veszélyeztetett vagy, gondoskodnod kell arról, hogy az ágyneműdet időben, legalább 60°C-os hőmérsékleten mosd.

A negyedik szabály, hogy a küszöbön vegyük le a cipőnket. Ez az egyszerű, de szükséges intézkedés megelőző intézkedés a pollen, mikroorganizmus-spórák stb. okozta allergiák ellen.

Az ötödik szabály az orrmelléküregek megelőző öblítése az allergének eltávolítása érdekében. Ezeket az eljárásokat érdemes naponta sóoldattal vagy tengervízzel elvégezni.

A hatodik szabály a fűszerek és a zsíros halak fogyasztása. A torma és a mustár allergiához hasonló tüneteket okozhat. Ugyanakkor eltávolíthatják a veszélyes allergéneket a szervezetből. A fűszerek segítenek enyhíteni az allergiás állapotot. A kurkuma enyhíti a nyálkahártya duzzanatát. Ugyanezt a hatást biztosítják a zsíros halakban található omega-3 zsírsavak is. Csökkentik a könnyezést, a duzzanatot és korrigálják a légzési problémákat.

Az allergia megelőzésének hetedik szabálya a folsav szedése. Az orvosok megállapították, hogy segít növelni a szervezet ellenálló képességét. A napi norma 300-400 mcg. A paradicsom, a spenót, a saláta, a körte, a paprika és a teljes kiőrlésű kenyér gazdag ebben a vitaminban.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Allergia megelőzés otthon

A mindennapi életben a leggyakoribb allergének a poratka és a penész. Az otthoni allergia megelőzése érdekében a következőket kell tennie:

• gyakrabban szellőztesse a szobát;
• figyelje a páratartalom szintjét;
• száraz és meleg ágynemű a napon;
• időben tisztítsa meg vagy cserélje ki a légkondicionáló szűrőit;
• ne tároljon penészes termékeket;
• használjon hipoallergén párnákat és takarókat;
• figyeljen a szobanövények talajára (sárga, fehér lepedék jelenléte), vagy egyáltalán ne legyen rajtuk;
• előnyben részesítse a természetes szálakat a szintetikus anyagokkal szemben;
• szabadulj meg a porgyűjtőktől – szőnyegektől, bútoroktól, függönyöktől stb.;
• Vizsgálja meg a különösen nedves területeket – fürdőszobát, konyhát.

Kültéri allergiák megelőzése

A levegőben a legnagyobb veszélyt a rovarok és a légtömegek által hordozott növényi pollen jelenti. Az allergiák megelőzése érdekében a szabadban a következőket kell tennie:

• tartsa zárva az autó ajtaját és ablakait;
• kerülje a szabadba járást az aktív virágzás időszakában;
• viseljen védőmaszkokat;
• ha lehetséges, pihenjen a tenger közelében, hogy elkerülje az allergénekkel, például a pollennel és a nyárfa szöszével való érintkezést;
• Vigye magával az orvos által felírt allergiaellenes gyógyszert.

Allergiák megelőzése gyermekeknél

A statisztikák elkeserítő adatokat mutatnak: minden ötödik egy év alatti csecsemő allergiában szenved. Az újszülöttek nem hajlamosak az allergiás reakciókra. Az egy év alatti gyermekek allergiájának legjobb megelőzése a szoptatás. Ahogy a gyermek növekszik, az allergia kialakulásának kockázata is növekszik.

Ha az újszülött bármelyik rokonának allergiára való hajlama van, akkor a gyermek betegség kialakulásának kockázata magas. Ezeket a gyermekeket már az anyaméhben meg kell védeni az allergénektől.

Magzati allergia megelőzése - a várandós anya ne egyen: epret, citrusféléket, csokoládét stb. Gyermek születésekor a nőnek nem kevesebb figyelmet kell fordítania az étrendjére - ne kísérletezzen egzotikus gyümölcsökkel. Kötelező feltétel a baba cigarettafüsttől való védelme is.

A gyermek legkisebb betegsége esetén sem szabad visszaélni a gyógyszerekkel. Fontos a baba hálószobájának rendszeres nedves tisztítása. Ne engedjen háziállatokat a gyerekszobába. A ruhák és játékok természetes anyagokból készüljenek. Előnyben kell részesíteni a bio gyermekkozmetikumokat.

Az élet első éve a legfontosabb az immunrendszer erősítése szempontjából. Fontos, hogy a gyermek anyatejen nőjön fel, amely elegendő mennyiségű immunglobulint tartalmaz, növelve a szervezet védőfunkcióit. A tápszerrel táplált gyermek megfosztva van ezektől a kedvező tényezőktől.

Az allergia megelőzése érdekében a kiegészítő táplálást legkorábban hat hónapos korban, kis adagokkal, szó szerint cseppekben ajánlott elkezdeni. Csak a mellékhatások megszűnése után lehet a gyermeket ezzel a termékkel etetni. Abban az esetben, ha a szoptatás nem lehetséges, kiegészítő tápláláshoz csak kiváló minőségű, adaptált keverékeket szabad használni. A tehéntejet egy év alatti gyermekeknek nem szabad adni, a benne található fehérje erős allergén. A kiegészítő táplálás zabkásával való megkezdéséhez a zöldséglevesben főtt hajdina vagy zabpehely megfelelő. A csecsemők számára készült zöldséglevesekhez nem ajánlott zöldborsót vagy karfiolt adni.

Egy szoptató anyának korlátoznia kell a tejtermékek, tojás, hüvelyesek, szója- és halételek, diófélék és más fehérjét tartalmazó élelmiszerek fogyasztását. De ne zárja ki őket teljesen az étrendből, hanem tartsa be a mértékletességet. Semmilyen diétáról nem lehet beszélni. Az anya étrendjének kiegyensúlyozottnak és teljes értékűnek kell lennie. A leendő és a jelenlegi anyáknak nem ajánlott antibiotikumokat szedni.

Allergiák megelőzése gyermekeknél, akik egy adott termékkel szemben intoleranciában szenvednek:

• felejtsd el a fűszeres, sós és forró ételeket;
• kizárja a konzerv és savanyú ételeket;
• Előnyben részesítsük a kecsketejet, amely összetételében a legközelebb áll az anyatejhez.

A gyermekek allergiájának megelőzése magában foglalja az egyéni ütemterv szerinti oltást allergia jeleinek hiányában. A megelőző oltás előtt és után a gyermekeknek olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek csökkentik a túlérzékenységet.

Amikor megjelennek az allergiás reakció első jelei, jobb, ha szakemberhez fordul. Ne öngyógyítson, és ne kísérletezzen népi gyógyító módszerekkel.

Tehát a gyermekek allergiájának megelőzése a következő:

• a gyermek életkorának megfelelő napi rutin betartása;
• maximálisan elhúzódó szoptatás;
• kiegyensúlyozott étrend egy évnél idősebb gyermekek számára;
• a fizikai aktivitás ésszerű elosztása;
• fokozatos keményedési technika;
• A megelőző oltásra vonatkozó orvosi előírások betartása.

Szezonális allergia megelőzése

A szezonális allergiák közé tartozik a rhinitis (szénanátha), amely fák, gyomok és fűfélék virágzásakor jelentkezik. A kóros góc nemcsak a szemre vagy a légzőszervekre terjed ki, hanem a bőrre, a szív- és érrendszerre, az idegrendszerre és az emésztőrendszerre is. Az emberek a betegség súlyosbodásának idején, általában a harmadik évében kérnek orvosi segítséget, amikor már nehezebb megbirkózni a betegséggel. A gyógyszerek elsősorban a tüneteket enyhítik, de nem kezelik az allergiát.

Ritkán lehetséges teljesen kiküszöbölni az allergénnel való érintkezést, különösen szénanáthás betegeknél. A specifikus immunterápia segít a kezelésben, amely lehetővé teszi a szervezet érzékenységének csökkentését az allergénnel szemben. Ez a módszer a legtöbb esetben gyógyuláshoz vezet, és a szezonális allergiák megelőzésének legjobb módja. Lényege a betegséget okozó allergén azonosításában rejlik. Anélkül, hogy megvárnák a súlyosbodás időszakát, például az aktív virágzást, a beteg szervezetébe kis dózisú allergénkomponenseket injektálnak. A szervezet fokozatosan alkalmazkodik az idegen anyaghoz, fokozza védőfunkcióit. A kialakult immunitás vagy teljesen kiküszöböli az allergia kiújulását, vagy a betegség enyhe lefolyásához vezet. A szezonális allergiák ilyen megelőzése több év után teljes gyógyuláshoz vezet.

Az allergiás reakciók súlyosságától függően a megelőző kúra 5 vagy 10 oltásból áll. A gyógyszer beadása után az allergiás reakciókhoz hasonló reakciók figyelhetők meg - köhögés, orrfolyás stb. Ebben az esetben a gyógyszer adagját csökkentik. A szezonális allergiák megelőzését a virágzás kezdete előtt kell elvégezni, különben a hatás alacsony lesz.

A C- és B-vitamin szedése megelőző intézkedés a szezonális allergiák ellen is. Ezen csoportok vitaminjai erősítik az immunrendszert. A C-vitamin megtalálható a savanyú káposztában, a csipkebogyóban, a citromban és a narancsban. A B-vitamin megvásárolható a gyógyszertárban - a "Vita B plus" gyógyszerrel. Az év során érdemes az immunrendszer védőfunkcióit támogatni a "Zöld mágikus" koktéllal. Tavasszal és nyáron gazdag étrendet kell fogyasztani gyümölcsökben és zöldségekben.

Az ételallergia megelőzése

Az ételallergia megelőzése három szemponton alapul:

• elsődleges – immunológiai szenzibilizáció megelőzése;
• másodlagos – megelőző intézkedések az allergiás betegségek (ekcéma, atópiás dermatitis, asztmás állapotok) kialakulásának megelőzésére;
• harmadlagos – terápiás módszerek alkalmazása.

Az ételallergia megelőzése az első szakaszban az anyaméhben és a szoptatás alatt az ételek tüneteinek megjelenésének megakadályozásából áll, amikor az érzékenyítést okozó ételeket (csokoládé, citrusfélék, tojás, tehéntej stb.) eltávolítják az étrendből.

Az ételallergiák megelőzését az első szakaszban a szabályoknak megfelelően végzik:

• mindenkinek hasznára válik;
• nem képes senkinek sem ártani;
• nem szabad szükségtelen költséggel végrehajtani.

Az ételallergiák megelőzését a túlérzékenység okainak azonosításával végzik, amikor polivalencia és kereszt-szenzibilizáció lép fel. Az allergiák megelőzése magában foglalja:

• konzultáljon allergológussal, ha bizonyos ételekre érzékeny;
• hipoallergén étrend alkalmazása és étkezési napló vezetése;
• szénanátha esetén (a virágzási időszakban) az ételallergia kialakulásának megelőzése érdekében nem szabad bogyós gyümölcsöket, gyümölcsöket, méhészeti termékeket fogyasztani, és nem szabad farmakológiai szereket használni;
• enni színezékek, aromák, ízesítő adalékanyagok stb. nélküli ételeket;
• Ha hajlamos vagy az ételallergiára, gazdagítsd az étrendedet kalciummal, szelénnel, magnéziummal, cinkkel, valamint A- és E-vitaminnal;
• időben kérjen kórházi kezelést a gyomor-bél traktus, a máj, az epehólyag és a különböző fertőzések problémái miatt;
• szükség esetén immunkorrekciókat alkalmazzon;
• növelje a szervezet védekezőképességét.

Az ételallergia megelőzése a gyomor, a máj és az enzimhiány krónikus betegségeinek hiánya. Az ételérzékenységet az alkoholfogyasztás, a nyálkahártya irritációja bármilyen agresszív anyaggal kiválthatja.

Az allergiák vagy azonnal jelentkeznek, vagy idővel elhúzódnak, és irritáló anyag hatására válnak láthatóvá. A stressz, a dohányzás, a korábbi fertőzések, a szennyezett területeken való élet - mindez gyengíti az immunrendszert, hozzájárul az allergiás reakciók kockázatához. Az allergia megelőzésének fontos helyet kell játszania egy modern ember életében, különösen, ha a családjában hajlam volt erre a betegségre.