Az aranyér kockázatát növelő tényezők

A helytelen bélműködés, a fizikai aktivitás és egyéb körülmények - a meggondolatlan életmód részei - növelhetik az aranyér kockázatát. Fontos megjegyezni, hogy ezek közül a tényezők közül sok könnyen megelőzhető.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Milyen tényezők növelik az aranyér kialakulásának kockázatát?

Tartós székrekedés vagy hasmenés. Ezek az állapotok erőlködő székletürítéshez és ennek következtében aranyérhez vezethetnek.

Túlsúly

Az aranyérre való hajlamot örökölhetjük szeretteinktől és rokonainktól. Még akkor is, ha már elmúltunk 50 évesek. Az 50 év feletti betegek fele aranyérrel fordul orvoshoz.

Terhesség, majd szülés

Amikor a baba az anya hasában növekszik a terhesség utolsó hat hónapjában, a nők megnövekedett vérmennyiséget és nyomást tapasztalnak a medencei erekben. A nehéz terhelés aranyeret is okozhat.

Szív- vagy májbetegségek, vagy mindkettő

Ezek az állapotok a vér visszagyülemlődését okozhatják a medence és a hasi területen.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Hogyan előzhető meg az aranyér?

Segítségre van szüksége fájdalmas csomókkal, aranyérrel és viszkető aranyérrel? Csak Amerikában körülbelül 10 millió beteg szenved aranyérben, ami a végbélben vagy a végbélnyílás körüli bőr egyes részein található duzzadt vénák. Lehetnek belső vagy külső eredetűek. A külső aranyér leggyakrabban fájdalom és viszketés tüneteit okozza az irritált végbél miatt. A belső aranyér általában fájdalommentes, de élénkvörös vérzést okozhat.

Kerülje a hosszú ideig tartó állást vagy ülést. Ez vértorlódást okozhat a végbélnyílás területén, és növelheti a vénákra nehezedő nyomást.

Kerülje a különféle tárgyak gyakori emelését, illetve a mély lélegzetvisszatartást nehéz tárgyak emelése közben. Ez hirtelen és jelentősen megnövelheti a mélyen fekvő erekben lévő nyomást.

Miért fordul elő aranyér?

Az aranyér gyulladt és duzzadt vénák a végbélnyílásban és az alsó végbélnyílásban. Általában krónikus székrekedés vagy hasmenés, hosszú ideig tartó WC-n ülés, öregedés, elhízás, rossz táplálkozás, genetika, terhesség vagy erőlködő székletürítés okozza. A belső aranyér a végbélnyíláson belül, míg a külső aranyér a végbélnyíláson kívül alakul ki.

A tünetek közé tartozhat a székletürítés során fellépő vérzés, a végbélnyílás körüli viszketés, a fájdalom vagy irritáció, valamint a nem kontrollálható székletszivárgás. Bizonyos ételek fogyasztása növelheti az aranyér kialakulásának kockázatát, ezeknek az ételeknek a kerülése segíthet az aranyér kontroll alatt tartásában.

Édes termékek

Kerülje vagy korlátozza a cukros ételeket, például a muffinokat, fánkokat, süteményeket, kekszeket, üdítőitalokat, édességeket és fagylaltot, mivel ezek aranyér kialakulását okozhatják. Pavel Miscovich és Marian Betancourt, a The Gastrointestinal Healing Guide (A gasztrointesztinális gyógyító kalauz) című könyv szerzői arról számolnak be, hogy a nagy mennyiségű finomított cukor fogyasztása székrekedést, székletürítési nehézséget, valamint a végbél és a végbélnyílás vénáinak gyulladását okozhatja.

Alkohol

Legyen óvatos az alkoholtartalmú italok fogyasztásával, mert növelheti az aranyér kialakulásának kockázatát. Swami Sadashiva Tirtha, az „Encyclopedia of Ayurveda: Nature's Secrets to Healing, Prevention, and Longevity” (Az ájurvéda enciklopédiája: A természet titkai a gyógyuláshoz, a megelőzéshez és a hosszú élethez) című könyv szerzője szerint az alkoholtartalmú italok kiszáradást okozhatnak, és gyakori okai a székrekedésnek és a székletürítési nehézségeknek.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Sós ételek

Kerülje vagy korlátozza a sós ételeket, például a sült krumplit, a chipset, a perecet, a konzerv leveseket és a sózott dióféléket, mivel ezek aranyér kialakulását okozhatják. A magas nátriumszint növelheti a vérnyomást és a végbélvénák kidudorodását okozhatja – mondja Don Barone, RD, táplálkozási szakértő és számos egészségügyi könyv szerzője. A kidudorodó végbélvénák aranyérhez és kellemetlen érzéshez vezethetnek nehéz székletürítés vagy hosszabb ülés után.

Zsíros ételek

Kerüld a zsíros ételeket, mert aranyér kialakulásához vezethetnek. Phyllis Balch, a „Gyógyító ételek receptjei” című könyv szerzője szerint a zsíros ételek, mint a kolbász, a marhahús, a sült csirke, a sonka és a bárány, nagy mennyiségű telített zsírt tartalmaznak, az egészségtelen zsírokat, amelyek megkeményíthetik a székletet, növelhetik a végbél- és végbélnyílás vénáira nehezedő nyomást, és növelhetik az aranyér kockázatát.

[ 11 ], [ 12 ]

Kesudió és rostos ételek

A rostszegény étrend székrekedést okozhat a széklet tömegének csökkenése miatt. A kesudió viszonylag alacsony mennyiségű rostot tartalmaz, a teljes rosttartalom körülbelül 1 gramm unciánként. Az ajánlott élelmi rostmennyiség nőknek napi 25 gramm, férfiaknak pedig napi 38 gramm, így a kesudióban gazdag étrend rostszegény étrend lehet, ami aranyérhez vezethet.

Közvetlen összefüggés van a kesudió és az aranyér között, de a túl sok dióféle fogyasztása rosthiányhoz vezethet. Ha aranyérben szenved, a több rost fogyasztása vagy a rostkiegészítők szedése segíthet a tünetek enyhítésében. A lehető legtöbb víz fogyasztása szintén segíthet megelőzni a székrekedést. Kerülje a hosszas WC-n ülést – ez segít enyhíteni az erőlködést a székletürítés során.

Krónikus székrekedés

A belső aranyér leggyakoribb oka a székletürítés közbeni erőlködés. A krónikus székrekedés akkor is jelentkezhet, amikor a legkevésbé számítanánk rá. A krónikus székrekedés ismételt székletürítési problémákat okoz. Az Amerikai Vastagbél- és Végbélsebészeti Társaság megjegyzi, hogy a rendszeres erőlködés károsíthatja a végbélnyílás területén az ereket támasztó szöveteket.

A nyújtás következtében az erek kitágulnak. Az erek falai elvékonyodnak. A meggyengült erek átnyomulnak a végbélnyílás bőrén, és belső aranyérként végzik.

A belső aranyér általában nem okoz tüneteket a korai stádiumban, de a tünetek később jelentkezhetnek. A fájdalommentes végbélvérzés jelezheti a belső aranyér jelenlétét. A vérzés élénkvörös vérként jelenik meg a WC-papíron vagy a WC-csészében székletürítés után.

[ 13 ]

Alacsony fehérjetartalmú étrend

Az alacsony rosttartalmú étrend hozzájárulhat az aranyér vagy aranyérrohamok kialakulásához. A magas rosttartalmú ételek fogyasztása segít lágyítani a székletet és növelni annak mennyiségét. Ez segít elkerülni az erőlködést, ami aranyérhez vagy aranyérrohamokhoz vezethet. A magas rosttartalmú étrend megelőzheti a székrekedést is, ami az aranyér egy másik lehetséges oka.

A magas rosttartalmú ételek közé tartoznak a gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonafélék. Az Amerikai Dietetikusi Szövetség azt javasolja, hogy a férfiak napi 38 gramm, a nők pedig 25 gramm rostot fogyasszanak.

Csokoládé

Egyetlen tanulmány sem vizsgálta kifejezetten a csokoládé szerepét az aranyér kialakulásában és progressziójában. Vannak azonban olyan magas zsírtartalmú vagy koffeint tartalmazó ételek, mint például a csokoládé, amelyek székrekedést okozhatnak a National Clearinghouse szerint. Egy uncia félédes csokoládé 9 gramm zsírt tartalmaz. A koffein kiszáradást okoz, ami székrekedéshez vezethet. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja jelentése szerint a cukros ételek szintén hozzájárulhatnak a székrekedéshez. A székrekedés fokozhatja a széklet végbélen keresztüli ürítéséhez szükséges erőlködést, ami aranyérhez vezethet.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

A súlyemelés hatásai

Még egy könnyű súly felemelése is fokozott feszültséget és terhelést okoz a hasban, ami duzzanatot és a meglévő aranyér megnagyobbodását okozhatja – mondja Dr. Paul C. Shellito, a Harvard Orvosi Egyetem munkatársa. Ez a duzzanat átmenetileg súlyosbíthatja az aranyér tüneteit, de a nehéz tárgyak emelése és más testmozgás önmagukban valószínűleg nem súlyosbítja jelentősen az egészségügyi eredetű aranyér tüneteket. A hasi terhelés egyéb formái, amelyek átmenetileg súlyosbíthatják az aranyér tüneteit, a szülés alatti és utáni erőlködés.

[ 20 ]

Hogyan lehet megelőzni az aranyér kialakulását ugyanazokkal a gyakorlatokkal?

A rendszeres testmozgás segíthet megelőzni az aranyér kialakulását, vagy csökkenteni a meglévő aranyér tüneteket. Ez a hatás főként a végbélre vagy a végbélnyílás vénáira nehezedő nyomás enyhülésének köszönhető. A testmozgás segíthet a székrekedés enyhítésében is, mielőtt az új aranyér tüneteket okozna, valamint segíthet a testsúly szabályozásában és a túlsúly vagy elhízás okozta aranyér elkerülésében.

Az aranyér vérzésének gyakori tünetei

Az aranyér leggyakoribb tünete a székletürítés során fellépő vérzés. A székletürítés során fellépő vérzés azonban súlyosabb állapotok, például a végbél- vagy végbélnyílásrák jelenlétére is utalhat. Ha végbélvérzést tapasztal, ne próbálja meg öndiagnózissal megállapítani az aranyér okát.

Alapos kivizsgálás céljából forduljon orvoshoz. Ha aranyérrel diagnosztizálták Önnél, forduljon orvoshoz, ha végbélnyílás-fájdalmat és rendszeres vagy túlzott vérzést tapasztal. Akkor is forduljon orvoshoz, ha a testmozgás és más otthoni gyógymódok nem enyhítik a tüneteit.

[ 21 ], [ 22 ]

Következtetések

Orvosi jelentések szerint az aranyér soha nem gyógyul meg teljesen. A gyomor-bélrendszeri rendellenesség tünetei a testmozgás hatásától és egyéb tényezőktől függően változhatnak. Ha tartós vagy fájdalmas aranyér tünetei vannak, orvosa javasolhatja az aranyér eltávolítását egy hemorrhoidectomiának nevezett sebészeti beavatkozással.

[ 23 ], [ 24 ]