A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Zsibbadás az ujjbegyekben
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az ujjbegyek zsibbadásának okai
Leggyakrabban egy reggeli bemelegítés után a probléma megszűnik, ha egyszerűen csak a kezén aludt. Előfordul azonban, hogy az ujjak egyoldali zsibbadásának oka a nyaki gerinc oszteokondrozódása. Az ujjbegyek zsibbadása a vér vashiányának, cukorbetegségnek vagy hasnyálmirigy-gyulladásnak a következménye is lehet. Az ujjfájdalom akkor is zavarhatja az embert, ha a foglalkozása miatt folyamatosan megerőlteti a kezét, monoton munkát végez a kezével. Munka közben elengedhetetlen a szünetek tartása és a bemelegítés. Ne feledje, hogy ha a zsibbadás fél órán belül nem múlik el, fennáll a kézfunkció elvesztésének veszélye. A zsibbadást a kéz véráramlásának zavara is okozhatja, amit Raynaud-szindrómának neveznek. Ez a betegség gyakoribb a gyengébbik nem körében. Az orvos meg tudja állapítani a Raynaud-szindrómát, és annak elkerülése érdekében ne felejtse el télen meleg természetes kesztyűt vagy ujjatlan kesztyűt viselni. A zsibbadás okai között gyakran szerepelnek az endokrin mirigyek betegségei és az ízületi betegségek is. Legyen figyelmes magára.
[ 3 ]
Zsibbadás az ujjbegyekben
Az ujjbegyek zsibbadása leggyakrabban a számítógépek korában jelentkezik a kéztőalagút-szindróma miatt. Mi is ez? A kéztőalagút-szindróma a kézben jelentkező zsibbadás, fájdalom és „tűszúrás” érzése, amely a kézzel végzett monoton munkával jár. Az ujjbegyek zsibbadását okozhatja gerincferdülés vagy csigolyaközi sérv, nehéz tárgyak, például nehéz táskák emelése vagy gyermekek cipelése is. További okok közé tartozik a magas vérnyomás, a vénás pangás és a már említett Raynaud-szindróma.
Végezz egyszerű kéztornát. Íme néhány példa a hasznos gyakorlatokra:
- Ülj le, emeld fel a karjaidat és rázd meg őket. Engedd le a karjaidat. Ismételd 10-szer.
- Ülve vagy állva nyújtsd ki a karjaidat vállmagasságban, és forgasd őket. Végezz 10 sorozatot.
- Ülve vagy állva nyújtsd ki a karjaidat vállmagasságban, és szorítsd ökölbe, majd lazítsd el a kezeidet. Ismételd meg 10-szer.
- Miközben egy széken ülsz, forgasd a fejed balról jobbra és fentről lefelé. Végezd a mozdulatokat lassan, 10-szer.
A nagyobb hatékonyság érdekében jobb, ha a gyakorlatokat naponta háromszor végzik.
A carpalis alagút szindrómához hasonló tünetek, mint például az ujjbegyek zsibbadása, polyneuropátia esetén jelentkeznek. Minden esetre konzultáljon neurológussal, ortopédussal, végeztessen vércukorszint-vizsgálatot, és készítsen gerincröntgent, beleértve a nyaki és mellkasi régiót is.
Ki kapcsolódni?
Az ujjbegyek zsibbadásának diagnosztizálása
A bal kéz kisujjának zsibbadása szívproblémákra utal. Mindkét kéz zsibbadása B-vitaminok hiányával jelentkezik. Az érelmeszesedés kezdeti stádiumában és a könyökízületi betegségek is az ujjbegyek zsibbadásaként jelentkeznek.
Egy oszteopata segíthet az idegvégződések működésének helyreállításában. A kézfürdők is segíthetnek. Vércukorszint-korrekció és multivitamin komplexek, valamint dohányzás és alkoholfogyasztás abbahagyása is felírható.
Idegrendszeri betegségek és sérülések után gerinc- vagy kézízületi röntgenvizsgálatot, gerinc- és ízületi MRI-vizsgálatot, érultrahangot és elektroencefalográfiát írhatnak fel. Kiderülhet, hogy az ujjbegyek zsibbadása a belső szervekben zajló pangó folyamatok vagy a pajzsmirigy nem megfelelő működésének következménye. Pajzsmirigy-patológia esetén nemcsak zsibbadást, hanem általános gyengeséget, kézremegést is tapasztalhat. Pajzsmirigy ultrahangvizsgálatot kell végezni, és vért kell adni a hormonjainak előállításához. Terhesség alatt, ha duzzanat és zsibbadás jelentkezik az ujjbegyeken, mérje meg a vérnyomását. Általánosságban elmondható, hogy a terhes nőknek rendszeresen mérniük kell a vérnyomást, különösen a terhesség végén. A spárgát és a zöldségeket be kell illeszteni az étrendbe. Ezek nemcsak a duzzanatot előzik meg, hanem folsavat is tartalmaznak, amely nagy mennyiségben szükséges a terhes nők számára.
A Raynaud-kórt mindkét kéz szimmetrikus zsibbadása jellemzi. A röntgenfelvételek elegendőek az oszteokondrózis és a porckorongsérv diagnosztizálásához. Kimutatják a csontkinövéseket és a porckorongmag-esést.
[ 4 ]
Az ujjbegyek zsibbadásának kezelése
Az ujjbegyek zsibbadása szinte mindig érrendszeri problémák következménye. De ha nem szenved szívbetegségben, érrendszeri betegségben vagy gerincproblémákban, akkor az ok ártalmatlanabb is lehet - például A- vagy B-vitamin hiánya. Az is előfordulhat, hogy az állapotát nehéz tárgyak hosszan tartó cipelése, egy régi sérülés okozta. De ne hagyja ki a szervezetben bekövetkező súlyosabb változásokat, például az érelmeszesedést. A lehetséges okok listájához adjuk hozzá a vesebetegséget, a tüdőbetegséget, és egyszerűen az erős érzelmeket, a pánikrohamokat, a neurózist. Egyes szakmák képviselőinél - számítógépes szedő, varrónő, festő - az ujjbegyek zsibbadása gyakrabban fordul elő, mint másoknál.
Kezdje egy neurológussal és kardiológussal való konzultációval. Ha könyökízületi neuropátiája van, a neurológus gyógyszereket fog felírni az idegrendszer megnyugtatására.
A szisztematikus zsibbadás esetei logikusan szorongást okoznak bennünk. Ha ez gyakran előfordul, akkor már nem írhatjuk le egyszerűen egy kellemetlen helyzetnek.
Sokan nem tudják, hogyan kell kezelni az ujjbegyek zsibbadását. Valójában számos módszer létezik. Ezek között a manuális terápia méltó helyet foglal el magas hatékonysága miatt. A manuális terápia enyhíti az izomblokkokat és megszünteti a gyulladást.
A fizioterápiás módszerek javítják a szövetek táplálkozását és a véráramlást az érintett területen. A testmozgásterápia fejleszti az ízületeket és az izmokat, javítja a vérkeringést.
Próbálj ki népi gyógymódokat, például sütőtökös zabkását. Főzd meg, és melegen kend be az egész karoddal – a válladtól az ujjaidig. Tekerd gyapjúba.
Egy másik recept: öntsön 100 g őrölt fekete borsot egy liter napraforgóolajjal, és főzze 30 percig alacsony lángon. Dörzsölje be az ujjaiba.
Keverjünk össze 50 ml ammóniát és 10 ml kámfort, és dörzsöljük be a kezünket.
Egy karkötőként a csuklódra kötött gyapjúszál segíthet a zsibbadás leküzdésében.
Ahhoz, hogy megszabaduljon az ujjbegyek zsibbadásától, csak időben kell elkezdenie a kezelést.
Az ujjbegyek zsibbadásának megelőzése
Azt tanácsoljuk, hogy figyelje vérnyomását és veseállapotát. Az ödéma gyakran okozza az ujjbegyek zsibbadását. Ehhez egyszerű gyakorlatokat kell végeznie, például hajtsa össze a kezét a mellkasa előtt, és dörzsölje össze a tenyerét. Érintse meg a jobb ujjbegyét a bal keze ujjaihoz, és nyomja meg egy kicsit. Masszírozza a bal és a jobb kéz ujjait külön-külön néhány percig.
Az ujjbegyek zsibbadása nem okozhat pánikot, de fontos kideríteni az okát és a kezelés módját.