Cellulitisz és hogyan kell küzdeni ellene

A cellulit inkább női probléma, mivel a férfiak fiziológiája nem tartalmazza ezt a kellemetlen narancsbőrt. De a nőknek meg kell találniuk a legzseniálisabb módszereket a cellulit leküzdésére, különösen a combok területén.

Olvasd el még: Cellulit: honnan származik az étvágytalan "narancsbőr"?

Mi a cellulit?

Ez nemcsak a bőr csúnya megjelenését jelenti, hanem a bőr alatti zsírszövet belső változásait is. Az anyagcsere felborul, a zsírszövet eltömődik a méreganyagokkal, nem áramlik bele a vér, ezért nem távozik minden káros anyag az izom- és zsírszövetből. Ez a szövet addig nem válhat simává és széppé, amíg a véráramlása nem javul benne.

A nyirokkeringés is akadályozott, és a bőr alatt könnyen kitapinthatók apró csomók, amelyeket nehéz eltávolítani. Elég, ha az ujjainkkal összenyomjuk a comb vagy a fenék bőrét - és a narancsbőr jól láthatóvá válik. A cellulit utolsó szakaszában a narancsbőr már a bőr ujjakkal való összenyomása nélkül is látható.

A cellulit gyulladás vagy sem?

Néhány évtizeddel ezelőtt azt hitték, hogy a cellulit gyulladásos folyamat. De ez nem igaz. A kutatások azt mutatják, hogy a cellulit nem gyulladásos folyamat.

A betegség eredetének egyik elmélete szerint a cellulit a szervezetben fellépő hormonális egyensúlyhiány miatt alakul ki. Különösen a nemi hormonok befolyásolják a cellulit kialakulását. Ha a cellulit elhízás miatt alakul ki, akkor a kialakulásának oka a pajzsmirigy helytelen működése lehet. Ilyenkor a cellulitot kezelik, egyébként pedig - ha ezt a betegséget nem kísérik más rendellenességek a szervezetben -, hazánkban a cellulitot általában kozmetikai hibaként korrigálják, és nem súlyos betegségként.

A bulimia, mint a cellulit oka

A bulimia egy szörnyű betegség, amely brutális étvágytalanságokat vált ki, majd a személy hányingert provokál. A bulimia miatt az anyagcsere lelassul, a személy nem tudja kontrollálni a súlyát és hízik.

Francia orvosok úgy vélik, hogy a cellulit kialakulhat a bulimiából, különösen a túlevésből. A bulimia annak a jele, hogy ezen a betegségen kívül számos más betegség is kialakul a szervezetben. Ilyenek lehetnek a tireotoxikózis, a cukorbetegség és a neurózis. Mindezek a betegségek a túlsúllyal és a cellulittal járnak.

Ha problémád van az étvágyfokozással, életmódot kell változtatnod. Kevesebb lisztet, édességet, zsíros és fűszeres ételt kell enned, és mozognod is kell. Néha az emberek túl sokat esznek, hogy megnyugodjanak és örömet találjanak az ételben. Ez a pozitív energia leggyorsabb és legegyszerűbb forrása. De ha ezt a forrást más, aktívabb forrásokkal helyettesíted, sokkal több előnyt szerezhetsz magadnak a jó alakért folytatott küzdelemben.

[ 1 ], [ 2 ]

Veszélyeztetett csoportok

A túlsúlyos nők hajlamosabbak a cellulitiszre, bár vékony nőknél is előfordulhat. Mindkettőjüknek egészségesebb étrendet kell kialakítania, és vitaminokat kell beépítenie az étrendjébe.

Több mint 300 diéta van hivatalosan regisztrálva a világon. És a nők legalább egyet ezek közül a diéták közül alkalmaznak a fogyáshoz. Sokan közülük helytelenül fogynak: először kizárják az étrendjükből a zsírokat és a szénhidrátokat, majd gyorsan híznak. Ez nem járul hozzá a cellulit elleni küzdelemhez. A statisztikák azt mutatják, hogy minden 200 nőből csak egy szedi össze magát, és tudja megtartani a súlyát több mint egy év diéta után.

Hol koncentrálódik a cellulit?

A narancsbőr először a combokon és a fenéken jelenik meg, és ott van a legtöbb. Sok éven át figyelmen kívül hagyták, de Amerikában a nők úgy döntöttek, hogy a combjuknak és a feneküknek simának és egyenletesnek kell lennie, ezért a narancsbőrt „cellulitnak” nevezték el, ami latinul „sejtet” jelent.

Cellulit diagnosztika

Azt, hogy van-e valakinek cellulitja, diagnosztikai központban vagy bőrgyógyászati osztályon lehet ellenőrizni. Létezik egy speciális számítógépes diagnosztika, amely segít meghatározni, hogy a cellulit milyen fejlődési szakaszban van, és hogy egyáltalán jelen van-e.

Ha cellulit van jelen, a nő izomszövetének és bőr alatti zsírjának aránya helytelen lesz, és nem lesz elegendő szöveti folyadék. A cellulit kialakulásának kezdeti szakaszában nincs szükség speciális kezelésre, elegendő az étrend megváltoztatása és a fizikai aktivitás növelése. A cellulit kialakulásának későbbi szakaszaiban már speciális gyógyszerekre lesz szükség.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Cellulitkezelés külföldön

Ott az emberi szervezetben különálló, súlyos rendellenességként kezelik, így vállalják a kezelését akkor is, ha az illető egyébként egészséges. Amerikában különös figyelmet fordítanak azokra a nőkre, akik menopauzában vannak.

Olvasd el még: Hogyan szabadulj meg a cellulittól a lábadon: 5 hatékony módszer

Mivel ez a betegség számos hormon elégtelen termelésével jár, a cellulitot hormonokat tartalmazó kenőcsökkel és krémekkel kezelik. Ezek a krémek tesztoszteront és progeszteront tartalmaznak, amelyek segítenek a narancsbőr elleni küzdelemben.

A cellulit elleni küzdelem módszerei

Mivel a cellulit minden ötödik 30-40 éves nőt érint, hazánk orvosai egy új irányt alkalmaznak az orvostudományban - az esztétikai endokrinológiát. Ez egy olyan tudomány, amely hormonális kezelési módszereket alkalmaz a bőrhibák kiküszöbölésére.

Eltávolítjuk a kísérő betegségeket

Ezek a betegségek lehetnek fertőző gyulladások, nyirok- és vérkeringési zavarok, testtartási problémák, visszérgyulladás, csontritkulás és lábdagadás.

Szükséges a fertőzések eltávolítása a szervezetből. A leküzdésükhöz gyulladáscsökkentő és fertőzésgátló gyógyszereket kell szedni az orvos ajánlása szerint. Fertőzések a szájüregben, a beteg fogakban és ínyben is előfordulhatnak. Eltávolításukhoz fogorvoshoz kell fordulni.

Szükség van a testtartás korrigálására

Ez speciális gyakorlatokkal, többek között ortopédiai eszközök segítségével is elvégezhető. Ha valaki görnyedten mozog, testtartási hibái vannak, az a nyirok- és vérpangást okozhatja, és ezek a pangások megzavarhatják a véráramlást a test minden részén, beleértve a combokat és a feneket is - a cellulit felhalmozódását.

A cellulit megszüntetéséhez fontos megszabadulni a visszértől is.

A visszérbetegség a vénákban pangást és a véráramlás zavarát okozza. Csak egy keringési rendszer létezik, ezért a lábak vénáiban a pangás cellulitot – a bőr alatti zsírszövet pangását – vált ki.

Szükséges megszabadulni a lábduzzanattól

Ez vízhajtók alkalmazásával és az orvos által javasolt gyógyszerek szedésével érhető el. A duzzadt lábakat 35-40 év feletti nőknél hormonális változások okozhatják.

A menstruáció kezdete előtt a nő ösztrogénszintje megemelkedik. Ez befolyásolja a vér- és nyirokkeringést, és a lábak megdagadhatnak. Ezt puffadás (akaratlan gázképződés) kísérheti.

Szükséges a gyomor-bél traktus működésének javítása

Ez orvos javaslatára, gyógyszerek és diéta segítségével történhet. Amikor egy ember belei és gyomra jól működnek, a vér- és nyirokkeringés is javul. Ezenkívül könnyebb lesz a vitaminok és más hasznos anyagok bevitele, amelyek korábban a rossz bélműködés miatt nem szívódtak fel.

Le kell szoknod a dohányzásról

A dohányzás akadályozza az oxigén áramlását a vérbe és vénás pangást okoz. Emellett érrendszeri trombózist is okoz, ami a szövetekben felhalmozódó méreganyagok miatt cellulit kialakulásának kockázatát okozza.

A cellulit kezdeti stádiuma

Hogyan ellenőrizheted, hogy hajlamos vagy-e a cellulitisz kialakulására? Állj a tükör elé, egyenesítsd ki a hátad, tedd a kezeidet az oldalad mellé. Tedd a lábaidat "együtt" helyzetbe. Emeld fel a kezeidet.

Figyelj a combodra! Ha van egy megvastagodás a tetején, ami korábban nem volt, akkor ez a cellulit kialakulásának kezdeti szakasza lehet.

Ha még mindig kétségeid vannak a cellulittal kapcsolatban, nyomd össze a combodon lévő bőrt az ujjaiddal - hüvelykujjaddal és mutatóujjaddal. Ha dudorokat látsz az ujjaid között, akkor a cellulit már a makacs karmai közé került.

Ha ez nem jelzi Önt, forduljon szakemberhez - bőrgyógyászhoz vagy endokrinológushoz.

Hogyan kell helyesen küzdeni a cellulit ellen?

Fontos úgy összeállítani az étrendet, hogy ne legyenek böjtölő és túlevéses napok. Egy ilyen étrend mellett a zsírok elkezdenek "tartalékba" rakódni. Az anyagcsere lelassul, így a zsírlerakódások egyre nagyobbak lesznek.

Olvasd el még: Kozmetikai módszerek a cellulit elleni küzdelemben

Főként a derékon és a csípőn rakódnak le.

Az ilyen instabil táplálkozás a cellulit mellett mellékhatásokhoz is vezet. Brit szakemberek kutatásai kimutatták, hogy a szigorú diéták rontják a memóriát és az agyi aktivitást általában.

Különösen veszélyesek az úgynevezett gyorsdiéták, amikor az ember szinte mindenben korlátozza magát, és a monodiéták, amikor az étrend maximálisan kiegyensúlyozatlan.

Hagyományos orvoslási módszerek a cellulit kezelésére

Ezeknek a recepteknek a segítségével egy személy eltávolíthatja a cellulit megnyilvánulásait, lefogyhat, csökkentheti a lábak duzzanatát, és megbirkózhat más, narancsbőrt kiváltó betegségekkel.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Recept az étvágy csökkentésére

Az étvágy csökkentésére használhatja ezt a receptet. Főzzön le egy pohár forrásban lévő vizet kukoricalevéllel. Hagyja ázni 6 órán át, majd szűrje le. Ezt a forrázatot 14 napig szedheti, majd tartson egy hónap szünetet.

Adagolás: Naponta 4 alkalommal 30 csepp étkezés előtt.

Infúzió az anyagcsere felgyorsítására

Az anyagcsere serkentéséhez elkészítheti ezt a gyógynövénykeveréket. Vegyen 3 rész édeskömény gyümölcsöt és 3 rész kamillavirágot, 4 rész fekete bodzát és 4 rész borsmenta levelet. Öntsön egy pohár forrásban lévő vizet, és hagyja ázni 3-4 órán át. Igya meg a forrázatot 1 evőkanállal naponta 3-szor 2 héten keresztül. Ezután tartson egy hét szünetet, és folytassa a kúrát.

Infúzió ödéma ellen

Ha a cellulitot lábdagadás és székrekedés kíséri, érdemes ezt a főzetet bevenni. Jól küzd a duzzanat és a cellulit ellen, valamint aktiválja az anyagcserét.

Vegyünk három rész homoktövis kérget, egy rész pitypang gyökeret, egy rész édeskömény gyümölcsöt és egy rész petrezselyem gyökeret, valamint egy rész borsmenta levelet. Öntsünk forrásban lévő vizet az egészre, és hagyjuk állni 24 órán át. Ezután a leszűrt infúziót minden nap 400 g-ot fogyasszunk éhgyomorra. A kezelés időtartama legfeljebb 10 hét.

Piekha diétája

Edita Piekha diétája segít a cellulit és a túlsúly leküzdésében. Hús helyett halat kell enni (legfeljebb kéthetente egyszer), vagy a húst hüvelyesekkel lehet helyettesíteni. Az étlapnak tartalmaznia kell káposztát, céklát, kukoricát, gombát, gabonaféléket (csak a búzadarát szabad kizárni, az hozzájárul a plusz kilók felhalmozódásához).

A Piekha menüben szinte nincs paradicsom vagy burgonya, de van sárgarépa, és jobb, ha szinte teljesen kizárjuk az étrendből a sajtot, a tojást és a tejet, mert egy felnőtt szervezete rosszul szívja fel őket.

Piekha szinte soha nem sózza meg a termékeit, és ha valami sósra vágyik, használhat szójaszószt. A cukor szintén hozzájárul a cellulit lerakódásához, jobb, ha vízben hígított mézzel helyettesíti.

Ami a kenyeret illeti, jobb, ha nem eszel fehér kenyeret – a rozskenyér, a fekete vagy a szürke kenyér egészségesebb. Evés után enyhe éhségérzetnek kell uralkodnia. Fekvés helyett fel kell kelni és sétálni. A gyaloglás nagyon jót tesz az anyagcsere javításának és a cellulit megelőzésének. A legjobb, ha legalább 30-40 percig egyhuzamban sétálsz.

[ 9 ]

Hogyan válasszuk ki a megfelelő anticellulit diétát?

A megfelelő táplálkozás fő elve a só és a cukor minimálisra csökkentése az étrendben – ezekből elegendő van az általunk fogyasztott élelmiszerekben. Ha valaki sok gyümölcsöt és zöldséget eszik, a gyomra és a belei jobban működnek, mivel a zöldségekben és gyümölcsökben sok rost van. Ez lehetővé teszi az anyagcsere-folyamatok, különösen a zsírsavak anyagcseréjének aktiválását.

A cukkini tartalmazza a legtöbb rostot, a sárgarépa, az áfonya és a tengeri moszat is jó ebben az értelemben. Ez utóbbi sok jódot is tartalmaz, ami javítja a pajzsmirigy működését, aktiválja a szerv hormontermelését és javítja a zsíranyagcserét.

Fogyás éhezés nélkül

Ezt a fogyókúrás módszert Minvaleev szentpétervári fiziológus javasolta. Ennek a fogyókúrás módszernek köszönhetően a test nem tapasztal stresszt, ami miatt az anyagcsere és az ember általában lelassul, hanem éppen ellenkezőleg, hízik, zsírt halmoz fel. Ha nem teszed ki a tested stressznek, eléred a kitűzött célt - a túlsúly leadását.

Kutatások kimutatták, hogy az ember által ma elköltött energia két nap alatt pótlódik. Ezért az ételen is két nap alatt spórolni kell - ez lehetővé teszi, hogy az ember gyorsan és stressz nélkül fogyjon. Mit jelent az ételen spórolni? Vagyis a fizikai aktivitás utáni harmadik napon jó reggelit kell enni, és ennek a menünek ásványi anyagokat és vitaminokat kell tartalmaznia.

De ebéd és vacsora helyett innod kell. Vagy zöld teát, vagy kávét, vagy gyógynövényes teákat. A koffein, amely a kávébabban vagy a fekete teában található, segít a glükóz felszabadításában és a vérbe juttatásában.

A koffeint szimpatoadrenális gyógyszernek nevezik, mivel képes a vércukrot szabad anyaggá alakítani. A koffeintartalmú italok mellett vacsorára igyunk csipkebogyós italt (sok vitamint tartalmaz). Ízlés kedvéért és az immunitás fokozása érdekében adjunk hozzá mézet.

Ezzel a diétával a szervezet a zsírszövetből pótolja az energiatartalékait, nem pedig az elfogyasztott ételekből. Ennek a módszernek köszönhetően kényelmesen fogyhatsz, miközben nem teszed tönkre a bőr, a körmök, a haj állapotát, és nem lassul le az anyagcsere.

A folyadék pótlása a szervezetben

A szervezet folyadékot tart vissza, különösen sós ételek fogyasztása esetén. A folyadékretenció a cellulit egyik fő oka. Ezért szükséges a sók eltávolítása a szervezetből, valamint a "száraz adagokon" felhalmozódó méreganyagok eltávolítása. Ehhez sok vizet kell inni - legalább napi két litert.

Milyen kockázatokkal jár a tablettákkal való fogyás?

Ha valaki fogyni szeretne, és közben a cellulittal is meg akar birkózni, akkor ezt nem szabad fogyókúrás teákkal, fogyókúrás tablettákkal vagy szájon át szedhető zsírégető gyógyszerekkel tennie. Ezek nemcsak a gyomor-bél traktus működését zavarhatják meg, hanem a szervezet víz-só anyagcseréjét, és ezzel egyidejűleg a zsírok anyagcseréjét is.

Ennek következtében az ember lábai elkezdenek dagadni, a fenék és a combok híznak, a narancsbőr pedig nem múlik el. Ráadásul az anyagcserezavarok miatt a túlsúllyal sem lehet megbirkózni.

De még ha valaki ésszerűen étkezik is, ez nem elég a cellulit leküzdéséhez – testmozgásra és kényelmes cipőre is szükség van.

A cellulit elleni krémek káros hatásai

Ha a hirdetők azonnali hatást ígérnek egy cellulit elleni krémtől, ne tévedjünk: ez nem fog megtörténni.

A cellulit elleni krém nem fogja eltüntetni a narancsbőrt. Komplex intézkedésekre van szükség. Vagyis a krémekben található anyagok elősegítik a zsírok lebontását, de csak akkor, ha a krémet masszázzsal kombinálják. Egy masszőr keze csodákat tehet a cellulit elleni küzdelemben, lebontja a zsírlerakódásokat és felszabadítja a méreganyagok kivezető nyílását.

De ha egy nő csak a krém hatására támaszkodik, akkor több kárt okoz magának, mint hasznot - masszázsmozdulatok nélkül nem lesz hatás.

Hogyan lehet lágyítani a zsírszövetet?

A masszázs javítja a véráramlást, a nyirokkeringést, lehetővé teszi a zsírlerakódások elvékonyodását, puhítását, lebomlását és ennek eredményeként (nem azonnal) a megszűnését. Köztudott, hogy minél puhább a zsírszövet, annál gyorsabban bomlik le és tűnik el. És vele együtt a narancsbőr is.

A masszázs hatékonyabbá tétele érdekében előtte forró zuhanyt kell venni, ez megnyitja a bőr pórusait és puhítja azt, előkészítve a masszázsra. A narancsbőr fellazításához jobb, ha kemény kesztyűvel vagy kefével masszírozzuk a bőrt. Különös figyelmet kell fordítani a problémás területekre - fenék, comb, derék, sípcsont. Ez jó alternatívája lehet a cellulit elleni krémnek vagy gélnek.

Hogyan lehet megőrizni a problémás területek egészségét?

A laza cellulit bőr fenntartásához kompressziós harisnyát kell viselni. A meleg évszakban ezek lehetnek 70 den vagy annál nagyobb sűrűségű harisnyák. Egyenletesen osztják el a véráramlást a láb belső részén, így az erek állapota fokozatosan javul, és a cellulit kockázata csökken.

A támasztó hatású harisnyák javítják az izomszövet állapotát, felgyorsítják az anyagcserét, és segítenek karcsúbbnak látszani.

A feszesítő hatású harisnyáknak csak átmenetileg van ilyen hatásuk, ezért nem szabad minden nap viselni őket. Ellenkező esetben a lábakon lévő erek benyomódnak, és fordítva, a véráramlás lelassul, vérrögök keletkezhetnek. Ez csak növeli a cellulit kockázatát, nem csökkenti. Ezért bölcsen és megtervezetten kell megközelíteni a harisnyaválasztást. Elég néhány feszesítő hatású harisnya, a többi pedig támasztó hatású, gyakori viseletre.

Fizioterápia a cellulit eltávolítására

A hatékony fizioterápiás eljárások közé tartoznak:

• Miostimuláció
• Nyirokrendszeri vízelvezetés
• Elektrolipózis

Ezek az eljárások pulzáló áramokon alapulnak, amelyek a bőrre és a bőr alatti zsírszövetre hatnak, aktiválják a vér- és nyirokkeringést, növelik a szövetek rugalmasságát és sűrűségét. Ez javítja a szövetek táplálkozását és oxigénellátását, a bőr pedig egészségesebbnek és szebbnek tűnik.

Cellulit elleni kezelések

Az ultrahangos eljárások jó eredményeket adnak. Az ultrahang segít csökkenteni a duzzanatot és a zsírlerakódásokat.

Az algás anticellulit pakolások segítenek a narancsbőr kezelésében és elősegítik a fogyást.

Az algás pakolások lehetőséget adnak arra, hogy a testet hasznos mikroelemekkel telítsük: vassal, cinkkel, kalciummal, kénnel, jóddal, foszforral. Ezek az anyagok segítenek csökkenteni a cellulit lerakódását.

Iszapkezelések

Anticellulit hatásuk is van. Az iszappakolás lehetőséget ad a bőrnek az üvegházhatás létrehozására. Ez lehetővé teszi a pórusok kitágítását, a véráramlás javítását, a méreganyagok eltávolítását a szervezetből a bőrön keresztül. Az ilyen eljárások után a bőr feszesedik, rugalmassá és simává válik, színe egyenletessé és széppé válik.

Sebészeti beavatkozás

Segít megbirkózni a cellulittal, különösen, ha a narancsbőr a fejlődés utolsó szakaszában van. A sebészeti beavatkozást nem szabad megengedni, ha egy nőnek vér-, érrendszeri, szívbetegségei, rossz véralvadása van.

Létezik egy sebészeti módszer is a cellulit kezelésére – a zsírleszívás, ez a plasztikai sebészet egyik módszere. Ezzel a módszerrel, a zsír vákuumos leszívásával az orvos visszaállíthatja az alak eredeti körvonalait, vagy sokkal szebbé teheti azokat.

A zsírleszívás során az orvos eltávolítja a felesleges zsírlerakódásokat, még akkor is, ha a nő már idős, a bőre petyhüdtté vált, és elvesztette korábbi simaságát. A zsírleszívást végző sebész megváltoztatja a bőr alatti zsírszövet szerkezetét, hogy ne rakódjanak le benne a méreganyagok, és ne pangjon a nyirok. A zsírleszívás a test problémás részeit is érintheti: fenék, comb, sípcsont, has.

Torna

Ez a módszer nagyon jó a cellulit eltüntetésére – lehetővé teszi a véráramlás és a nyirokkeringés javítását, a fogyást, a karcsúsodást és a bőr simábbá tételét. Ez a módszer nem igényel semmilyen pénzt vagy sok erőfeszítést – csak a cellulittal való megküzdés vágyát.