^

Egészség

Fájdalom az alkarban

, Orvosi szerkesztő
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
Fact-checked
х

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.

Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.

Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

Az életben néha előfordul, hogy a fájdalom nem enged semmi másra gondolni, csak magára. Az alkarban jelentkező fájdalom különböző lehet. Hirtelenül elfoghat egy éles mozdulat pillanatában, hosszú időre megfeszítheti a test egyik oldalát, folyamatosan fájhat, megakadályozhatja az alvást. Bármilyen jellegű fájdalomnak mindig van egy konkrét oka. Hogyan szabaduljunk meg tőle? Ebben a cikkben kitaláljuk.

Sokan azt tanácsolják, hogy forduljunk orvoshoz, és igazuk is van. De ha éjszaka „beleragad”, és mentőt kell hívni, nem is olyan rossz? És mi van, ha jelenleg nincs senki, akire rábízhatnánk a gyereket? És sok ilyen „ha” van. A problémát pedig most kell megoldani, mert minden fájdalom zavarja a normális életet. Ilyen esetekben az emberek az interneten keresnek információkat.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Az alkari fájdalom okai

  1. A csukló- és könyökízület, valamint az alkar izmainak sérülése fájdalmat okozhat az alkarban. Ezek a sérülések lehetnek nyíltak vagy zártak. Súlyos sérülések esetén, nevezetesen: zúzódások, bőr alatti izomszakadások, alkarcsonttörések, subfasciális vérömlenyek alakulhatnak ki, amelyek összenyomhatják az ereket és az idegvégződéseket. Egy ilyen beavatkozás során a következő következmények lehetségesek: a kéz funkcionális aktivitásának zavara, ami nem zárja ki a bőr érzékenységének elvesztését.

Ami az izmok és inak bőr alatti szakadását illeti, ez ritka előfordulás. Részleges és abszolút károsodás esetén az alkar részleges fájdalma, a vérömleny, a kéz és az ujjak problémás mozgása nem kizárt.

  1. Az alkarok izmainak túlterhelése vagy megerőltetése, például túl nehéz teher emelése, fizikai aktivitás, hirtelen mozgás fájdalmat válthat ki az alkaron, néha disztrófiás folyamathoz vezethet. A fájdalom típusa: sajgó. Ha ökölbe szorítja a kezét, az alkar fájdalma fokozódik. A csuklóízület mozgásának pillanatában a fájdalom akut lehet.
  2. A gennyes tendovaginitis a kéz felonjának vagy flegmonájának következménye. Tünetek: megnövekedett testhőmérséklet, helyi duzzanat, bőrpír, mivel a gennyes szövetolvadás gennyet köp ki. Ezenkívül a korlátozások mellett valószínű az ujjak teljes működési zavara, az alkarban jelentkező fájdalom éles és akut.
  3. A harántszalag tömörödése és a kéztőalagút szűkülete következtében fájdalom jelentkezik az alkakban. Az orvostudományban ezt a betegséget kéztőalagút-szindrómának nevezik, amely a középső ideg, a kéz erei és a hajlítóinak összenyomódásához vezet.
  4. A szakmai tevékenység (ácsok, csiszolók, vasalók stb.) okozhat bizonyos betegségeket: izomgyulladást. Ilyenkor az alkarban érzett fájdalom elviselhetetlen, akár égő is lehet. A jobbkezesek főként a bal alkarjukban, a balkezesek pedig a jobbjukban szenvednek fájdalomtól.
  5. Reflex neurodystrophiás és neurovaszkuláris szindróma. Ezzel a diagnózissal a személy fájdalmas fájdalomtól szenved, amely nemcsak az alkarot érinti, hanem a fej, a nyak, a váll és a kéz hátsó részére is kisugárzik.
  6. A scalenus és a pektalgiás szindróma fájdalmat okozhat az alkarban. Emberi nyelven ezt a mellizmok reflex- és izomtónus-zavaraként magyarázzák. Ráadásul a kulcscsont alatti artéria és a plexus brachialis összenyomódik.
  7. A plescopathia trauma, tumorképződés vagy sugárkezelés következtében alakul ki.
  8. A pronator teres területén lévő összenyomott középső ideg éles fájdalmat okoz az alkarban.

Valójában sokkal több ok és betegség okoz égő, éles, hirtelen, fájó fájdalmat az alkarban, és mindegyiknek megvannak a maga következményei és tünetei.

trusted-source[ 5 ]

Az alkargájdalom tünetei

Az alkar fájdalmát különböző okok, és ennek megfelelően különböző tünetek okozhatják.

Létezik egy egész csoportnyi gyulladásos folyamat és ínkárosodás, melyek kórokozói az íngyulladás és az ínhártyagyulladás. A szalag és a környező hüvely patológiás átmenete esetén ínhüvelygyulladás alakul ki. Fájdalom jelentkezik az alkarban, és a felső végtagok funkciói károsodnak. Általános szabály, hogy az íngyulladás és az ínhártyagyulladás egyidejű betegség, mivel előfordulásuk tényezői azonosak, akárcsak a kezelési módszerek.

Az ín gyulladása során fennáll a valószínűsíthető repedések veszélye. A gyulladásos folyamatot a következő tünetek jellemzik:

  • mozgás közben jelentkezik a fájdalom,
  • a passzív mozgások nem okozhatnak fájdalmat az alkarban,
  • ha megérinti az érintett területet, fájdalmas érzés tapasztalható,
  • megemelkedett helyi hőmérséklet,
  • a bőr kipirosodása, sőt duzzanat a fájdalmas területen,
  • "ropogás" az ízületekben mozgás közben.

A diffúz fasciitis a gyulladásos folyamatok egyik típusa. Jellemzője, hogy ebben a helyzetben az alkarizomzat kötőszövete érintett. A betegség tünetei:

  • kínzó fájdalom az alkarban,
  • a kéz és az ujjak összehúzódásainak gyengesége,
  • cellulitszerű bőrelváltozások apró keményedésekkel.

Az ízületi diszlokációk a következő tünetekkel járnak:

  • fájdalom az alkarban, vállban, csuklóban, könyökízületben, kézben,
  • külső változások: „csomó” az ízületi területen és a közeli mélyedés, duzzanat,
  • az érintett kar és alkar mozgása korlátozott, gyakran lehetetlen.

A stressztörés fizikai megterhelés eredménye. Ez a diagnózis általában sportolóknál fordul elő.

A traumás sérülések okozta töréseknek a következő tünetei vannak:

  • fokozódó fájdalom az alkarban, amely mozgás közben a test szomszédos részeire (kar, hát) sugárzik,
  • duzzanat és ödéma az érintett területen,
  • bőr alatti vérzések,
  • nem normális kéztartás,
  • mozgáskorlátozottság, beleértve a mozgáskorlátozottságot is;
  • egy törött csont „ropogása” lehetséges,
  • Ha a törés nyílt, akkor csontdarabok láthatók,
  • A nyílt törést vérzés és traumás sokk jellemzi.

A könyöktájon keletkező töréseket leggyakrabban a könyökre esés vagy a tricepsz hirtelen összehúzódása okozza. A törés jelenlétét ezen a területen a következő tünetek alapján lehet meghatározni:

  • duzzanat és deformáció az érintett üregben,
  • kék, lila árnyalat,
  • kiegyenesítve a kar lelóg,
  • lehetetlen mozgatni a kezed, mivel egyetlen kísérlet is erős, szúró fájdalmat okoz,
  • képtelenség az alkar önálló kiegyenesítésére elmozdulással járó törés esetén.

Az ízületi gyulladás egy másik gyulladásos megbetegedés, amelyet a következő tünetek jellemeznek:

  • merevség és fájdalom az alkarban,
  • az ízület alakja megváltozik,
  • az érintett végtag mozgásának korlátozása,
  • a bőr kipirosodása,
  • szokatlan "ropogó" hang edzés közben.

Az oszteoartritisz olyan betegség, amely az ízületek felszínén található porcszövet pusztulása miatt alakul ki.

Az osteoarthritis kialakulásának kezdeti szakaszában a következő tünetek jelentkeznek:

  • időszakos fájdalom az alkarban, amely intenzív fizikai aktivitás után jelentkezik,
  • fájdalom éjszaka.

Az osteoarthritis klinikai formájának más tünetei is vannak:

  • a végtag mozgáskorlátozottsága, a súlyosabb nehézségek jellemzőek reggel,
  • "ropogtat".

Fájdalom az alkar izmaiban

Logikus, hogy ha az izmok kifejezetten fájnak, akkor ez izomkárosodás. Most nézzük meg, milyen sérülések léteznek:

  1. 1. Myositis. Kicsit feljebb tárgyaltuk.
  2. A fizikai túlterhelés a leggyakoribb jelenség. Ilyenkor fájdalom jelentkezik az alkarban és az egész karban. Ha a fizikai aktivitást nem állítják le, a fájdalmas érzések az egész karra kiterjednek, beleértve a kezet is. A krónikus túlterhelés következtében disztrófiás folyamatok alakulhatnak ki.
  3. Izomhúzódás. Ilyen esetben az izmok duzzadtnak tűnhetnek, és természetesen fájdalommal jár, különösen tapintáskor. Ritkán, de mégis előfordul duzzanat és az alkar méretének megnagyobbodása.
  4. Alkar izomszakadása. Az alkarban jelentkező fájdalom nemcsak magával az izommal, hanem az ínnal is összefügg. Ha a szakadás elég nagy, az izom elválhat az íntól. A fájdalom hihetetlenül éles és erős. Izomszakadás esetén változások jelentkeznek: nagy duzzanat a sérülés helyén, vérömleny. Vérömleny esetén az alkar tapintásra forró. A szélsőséges következmények közé tartozik az idegrostok és az izomszövet helyrehozhatatlan pusztulása, aminek következtében a kéz és az ujjak nem tudják behajlítani vagy kiegyenesíteni.

Fájó fájdalom az alkarban

Lehetséges, hogy az alkarban jelentkező sajgó fájdalom a neurológiával, vertebrológiával összefüggő betegség klinikai formája lehet, vagy anyagcsere-, immun-, neuroreflexív és neurovaszkuláris rendellenességekkel, stb. kapcsolatos.

Vénás trombózis - a betegséget a vénák elzáródása magyarázza, ami megtagadja a természetes véráramlást. Ezenkívül az erek falai és a környező szövetek begyulladnak. A fájdalom ebben az esetben különböző lehet: sajgó, görcsös, erős, éles, éles, tompa, tompa, mérsékelt. Az ilyen diagnózis veszélye az, hogy a trombus leválhat az érfalról, és a vérárammal együtt a szívbe, a tüdőbe vagy az agyba juthat.

Reflex neurodystrophiás és neurovaszkuláris szindrómák.

Lupus erythematosus, amelyet a következő tünetek jellemeznek:

  • súlyos fáradtság,
  • progresszív bőrkiütés,
  • ízületi fájdalom,
  • a vesék, a szív, a tüdő, a vér károsodása,
  • fogyás,
  • bőséges hajhullás,
  • gyulladt nyirokcsomók,
  • bőr vaszkulitisz,
  • anémia,
  • duzzadt lábak és tenyér.

trusted-source[ 6 ]

Súlyos fájdalom az alkarban

A fájdalomnál csak az alkarban jelentkező állandó, erős fájdalom rosszabb, ami nemcsak a mozgást korlátozza, de akár meg is bénít. Milyen betegségek okozhatnak erős fájdalmat az alkarban?

  • Köszvény. Bizonyára sokan hallották már, hogy a vérplazmában található nagy mennyiségű húgysav miatt sók rakódnak le az ízületek felszínén. De kevesen ismerik a hihetetlenül égő és erős fájdalmat, amelynek gyökere a nagylábujj ízületeiben van, és az alkarba sugárzik. A következmények közé tartozik a sokízületi gyulladás.
  • A plexitis a plexus brachialisban jelentkező gyulladásos folyamat. Oka leggyakrabban trauma. Súlyos esetekben a szövetek táplálkozásának zavara lép fel, amely a felső végtagokat is érinti. A betegségnek két fejlődési stádiuma van: bénulásos és neuralgikus. Az első stádiumot izombénulás okozza. A második stádiumot a vállízület spontán fájdalma okozza.
  • Csigolyasérv. Különlegessége, hogy a fájdalom az alkaron jelentkezik, és nem a nyaki és háti gerincben, annak ellenére, hogy a betegség magja ott található. Ugyanakkor az alkar nem változtatja meg a megjelenését, nincsenek akadályok a mozgásban. A fájdalom, amelynek alapja ez a betegség, képes arra, hogy éjszaka kirángassa az embert az ágyból.

Izomfájdalom az alkarban

Az alkar izomfájdalmát leggyakrabban a fizikai aktivitás magyarázza, de a következő betegségek sem zárhatók ki: tendovaginitis, krepitációs tendovaginitis, alagút szindróma, scalenus szindróma és így tovább.

  1. A krepitációs tendovaginitis az alkar paratenonitisének második neve. Mozgáskor fájdalom érezhető az érintett területen, krepitáció. A gyulladásos folyamat akut. Fennáll a betegség krónikussá válásának lehetősége.
  2. Alagút szindróma. Ebben az esetben a fájdalom a kézből ered, leggyakrabban a jobb kézből. Ennek a következménynek az alapja lehet a monoton munka. Ez a diagnózis főként a számítógépen dolgozókra jellemző. Ezenkívül a következőket tekintik a betegség okozó tényezőinek:
  • terhesség,
  • ízületi gyulladás,
  • pajzsmirigy-alulműködés,
  • elhízottság,
  • cukorbetegség,
  • szisztematikus, azonos kézmozdulatok,
  • csukló sérülések,
  • csontkinövések,
  • dohányzó.
  1. A scalenus szindróma vagy elülső scalene szindróma az érintett izom görcsének, tömörödésének és akár megvastagodásának jelenlétéből áll.

Fájó fájdalom a jobb alkarban

Az alkarban (mind a jobb, mind a bal oldalon) jelentkező ilyen jellegű fájdalmat különböző okok okozhatják:

  • megfázás (lázzal járó izomfájdalmak),
  • A kapszulitisz az ízületi membrán gyulladása. A kapszulitisz veszélye, hogy a beteg hosszú távú rokkantsághoz vezethet. Általában ez a betegség nem fenyegeti az 50 év alattiakat. Előfordultak azonban olyan esetek, amikor 40 év alattiak is jelentkeztek a betegek között. A kapszulitisz sajátossága, hogy az alkarban jelentkező fájdalom nemcsak sajgó, hanem erős is lehet. A kapszulitisz jellegzetes tünete a kar korlátozott mozgása, különösen befelé. Ami a betegség okait illeti, a következmények lehetnek trauma okoztaak, vagy spontán jelentkezhetnek.
  • Az alkari fájdalmat "az időjárás miatt" a scapulohumerális periarthritis vagy a nem teljesen gyógyult ízületi sérülések jellemzik. Mi okozza a scapulohumerális periarthritist és milyen tünetei vannak?
    • Először is, az okok közé tartoznak a sérülések: ficam, vállra csapás, szokatlan terhelés a vállon és így tovább;
    • degeneratív fejlődés a gerinc belsejében, ami az ízületek körüli trofikus szövetek diszfunkciójához vezet;
    • olyan betegségek, amelyek befolyásolják a vállízülettel kapcsolatos reflexfolyamatokat, például miokardiális infarktus.

trusted-source[ 7 ]

Fájó fájdalom az alkarban

Gyakran előfordul azoknál az embereknél, akik véralvadás lassítására szolgáló antikoaguláns kezelésben részesültek. Ennek során hirtelen vérzés léphet fel az alkar izmaiban. Az alkar fájdalma ebben az esetben lehet sajgó és húzó. Ezenkívül az alkar mérete megnő, vérömlenyek alakulnak ki. Mindezzel együtt sérülés jelenléte nem szükséges.

Továbbá, ha a váll és az alkar „húzódik”, akkor teljesen lehetséges, hogy a vállon túlterhelés keletkezett, amit súly vagy hirtelen mozdulatok okoztak.

trusted-source[ 8 ], [ 9 ]

Éles fájdalom az alkarban

Ez magában foglalja azokat a betegségtípusokat is, amelyeket akut fájdalom tüneteivel vizsgáltak. Az alkarban jelentkező súlyos, éles fájdalom az ilyen betegségek jelenlétére is utalhat:

  • nyaki osteochondrosis - leegyszerűsítve, nagyjából így hangzik: ha a gerincet tekintjük a fő motoros rendszernek, akkor mint minden mechanizmusnak, szüksége van egy kenőanyagra, amely lágyítja a súrlódási folyamatot, ami ebben az esetben a csigolyaközi porckorongokat érinti. Mozgás pillanatában ezek a porckorongok összeérnek, és kenőfilm hiányában a porckorongok elkopnak és megereszkednek, ami éles fájdalmat okoz az alkarban. A nyaki osteochondrosis a természetes kenés hiánya;
  • kapszulitisz;
  • bursitis - a név a "bursa" szóból származik - egy ízület körüli zsák. Ebben halmozódik fel a folyadék, amely mozgás közben lágyítja az ízületet. Ennek a zsáknak a gyulladását bursitisnek nevezik. Amellett, hogy a betegség kialakulása során éles fájdalom jelentkezik az alkarban, mechanikai változások is előfordulhatnak: duzzanat, bőrpír, helyi értelemben vett emelkedett hőmérséklet, korlátozott mozgás.

Fájó fájdalom a bal alkarban

A test bal oldala tele van létfontosságú szervekkel, mint például a szív, a bal vese és húgyvezeték, a lép, a hasnyálmirigy, a gyomor egy része stb. A bal alkarban jelentkező sajgó fájdalom teljesen független lehet az izom- és csontbetegségektől. Lehetséges, hogy szívbetegséggel kapcsolatos problémákról van szó. Ha a szívről beszélünk, akkor ebben az esetben az alkarban jelentkező fájdalom a karba, beleértve a kézfejet is, kisugárzik. A fájdalomnak ebben az esetben némileg zsibbadó jellege van, a fájó kar hatása. Ilyen helyzetben az ember nem tud sokáig aludni vagy feküdni a bal oldalon, mivel a kar zsibbadni és fájni kezd.

A bal alkarban lévő fájdalomnak más jelentése is lehet:

  • a bal vállízület ínjainak gyulladása,
  • bicepsz íngyulladás,
  • nyáktömlőgyulladás,
  • kalcium-só lerakódások,
  • sérülések,
  • daganatok,
  • scapulohumerális periarthritis,
  • ütközési szindróma,
  • az alkar meszesedése,
  • artrózis és ízületi gyulladás.

trusted-source[ 10 ]

Fájdalom az alkarban és a könyökben

Gyakran előfordul, hogy az alkarban érzett fájdalom a könyököt is érinti, és fordítva, egy becsípődött ideg vagy egy gyulladt könyökízület kisugározhat az alkarba, sőt a nyakba is. Olyan ez, mint a fogfájás: egy fog fáj, de a fájdalomzónában az egész állkapocs érintett. Nézzük tehát a fájdalom okait:

  • érintett ízületi porc és csontok: ízületi gyulladás, ízületi gyulladás, porckalcinózis, szinoviális porc, könyökízületi sérülések, könyökcsontgyulladás, könyökízületi daganatok, könyök;
  • érintett izom-szalagos készülék, ide tartoznak olyan betegségek is, mint a könyökízület nyáktömlőgyulladása és epikondilitise, íngyulladás, diszfúziós fasciitis, könyöktáji alagút szindróma;
  • az alkar, a könyök és a nyak fájdalmát kiváltó ideg- és szív-érrendszeri problémák: ulnáris ideggyulladás, miokardiális infarktus, Charcot neurotróf artériás gyulladása, hemofília, oszteokondrozis és csigolyaközi herniák.

Fentebb megvizsgáltuk azokat a betegségváltozatokat, amelyek alapján az alkarban és a könyökben jelentkező fájdalom előfordulhat. De ezen kívül vannak mechanikai hatások is, amelyeket a mindennapi életben sérüléseknek nevezünk: ficam, törés, nyújtás, szakadás, szakadás stb.

Amikor a könyökízület eltörik, a fájdalom akut. A fájdalom oka nemcsak a törött ízület, hanem a sérült idegek, erek, csontdarabok által érintett szövetek is. És, ahogy Ön is tudja, az érintett ideg esetén a fájdalom akár eszméletvesztéshez is vezethet. A fájdalom tünetei mellett a könyökízület törését a sérült területen lévő csontok természetellenes ropogása is meghatározhatja. Emellett a kézmozgások korlátozottá, néha lehetetlenné válnak. Külső változások is jelen vannak: az ízület deformációja; zúzódások az erek károsodása következtében.

A Volkmann ischaemiás kontraktúrája által okozott alkar- és könyökízületi fájdalom az egyik legveszélyesebb, mivel eredete a karban lévő artériás véráramlás akut zavara, amelyet az erek ödéma okozta károsodása vagy összenyomódása okoz.

Volkmann ischaemiás kontraktúrájának tünetei: sápadt bőr a karon, a végtag hideggé válik, károsodik a bőr érzékenysége, gyenge (vagy hiányzik) pulzus, duzzadt ujjak.

A könyökízület inainak szakadása következtében az alkarban jelentkező fájdalom az egész kart érinti, mivel ebben az esetben általában a mechanikai hatás fő ereje a bicepszre vagy a bicepsz brachiira irányul. Az ín izmokból való leválásának ténye nem zárható ki.

Az alkarban, de gyakrabban a könyökben jelentkező akut fájdalom osteophyták kialakulására utalhat - kóros növedékek a porc és a csontszövet síkján. A lehetséges diagnózis oka: a kalcium-anyagcsere zavara vagy deformáló terhelések.

A kondromatózist csont- vagy porcdaganatként magyarázzák az ízületen belül. Ennek következtében a csont és az ízület deformálódik, az érintett végtag megrövidül. A gyulladásos folyamat, amely a betegség szerves velejárója, fokozza a fájdalmat az alkarban és a könyökben. Ami a klinikai helyzetet illeti, a következő tünetek jellemzőek: fájdalom a könyök hajlításakor és kiegyenesítésekor, duzzanat, feszes ízületi mozgások, kontraktúrák kialakulása, az ízület körüli izmok hipertrófiája.

Az alkarban vagy könyökben jelentkező, kínzó fájdalom oka lehet daganat jelenléte. A rosszindulatú folyamatok általános rossz közérzetét gyengeség, fáradtság, emelkedett testhőmérséklet, étvágytalanság és fogyás jellemzi. Ami magát a fájdalmat illeti, a betegség kezdeti szakaszában nem különösebben figyelemfelkeltő. Idővel azonban a fájdalom megszállottá és kínzóvá válik, még éjszaka is. Minél súlyosabb a betegség, annál intenzívebb a fájdalom. És ami a legfontosabb, a fájdalmat fájdalomcsillapítóval lehetetlen megszüntetni.

Az epicondylitis (a könyökízület szalagrendszerének gyulladása) fájdalmat okoz az alkarban és a könyökben a kar terhelésével, azaz nyugodt állapotban a fájdalom nem zavar. A betegség jelei a következő jelenségek: a kar mozgásának károsodása, külső változások hiánya, fájdalom jelentkezik az ízület tapintásakor.

A neurológia azonosít egy betegséget, amely fájdalmat okozhat az alkarban és a könyökben, ezt nevezik könyökcsatorna-szindrómának - az singcsontcsatornában lévő ideg becsípődésének. Ez a betegség nem "a semmiből" jelenik meg, kialakulásának tényezői az ízületi csontok mikrotraumái vagy a genetikai hajlam. A könyökcsatorna-szindróma mellett a neurológia magában foglalja az ideggyulladást - az singcsont idegének gyulladását.

A hemofília az alkar és a könyök területén jelentkező fájdalom egyik provokátora, mivel gyakori vérzések jellemzik az ízületi területeken, beleértve a könyökízületet is. Ha a betegség kórokozójáról beszélünk, akkor ez egy genetikai hajlam, amely a véralvadás helytelen folyamatához kapcsolódik. A hemofília már gyermekkorban is megmutatkozik, amikor a szervezet a legfogékonyabb a sérülésekre.

Fájdalom a bal alkarban

A bal alkarban jelentkező fájdalom a fenti betegségek bármelyikére utalhat. Ráadásul a fájdalom más és más, ezért különbséget kell tenni a fájdalom típusai és formái között. Ha a fájdalom szindróma a válltól a könyökig terjedő területet érinti, akkor ez a jelenség gyakran miokardiális infarktusra utalhat. A fájdalom ebben az esetben lehet erős, vagy zsibbadás is lehet. Maga a fájdalom forrása a mellkasban van, de gyakran a test bal oldalára, a nyakba és akár a hasba is kisugárzik. A betegség sápadtságként, mellkasi nehézségként, légszomjként, szédülésként, eszméletvesztésként jelentkezik.

Ha a tünetek a következők: kellemetlen fájdalom az alkarban, a bal vállban és a bal lapocka alatt; a nyak bal oldalán - az nem gerincvelői, hanem szívbetegségre utalhat. A myositis sem kizárt. Myositis esetén a gőzfürdő és a masszázs veszélyes dolog.

Fájdalom a bal alkarban

Vannak esetek, amikor az alkarban érzett fájdalom a semmiből jön. Különösen akkor zavarban van valaki, ha a fájdalom az alkar bal oldalát és a kéz többi részét is érinti. Elkezd gondolkodni lehetséges sérüléseken vagy kényelmetlen testhelyzeten alvás közben, ami egyébként nem kizárt.

Amikor a bal kar fáj, sőt annyira sajog, hogy nehéz felemelni, az valószínűsíthető krónikus tendovaginitisre utal. A tendovaginitis gyakran fertőző eredetű, például a karon lévő vágás miatt.

Idegcsípés esetén az alkarban lévő fájdalom olyan erős, hogy az ember egy kis darab kenyeret sem tud megtartani. A kezelésben különösen népszerűek a következők: heparinnal dúsított kenőcs, Karavaev balzsama.

Fájdalom a jobb alkarban

Sok tipp létezik az alkarban jelentkező fájdalom megszüntetésére, függetlenül attól, hogy jobb vagy bal oldalon van. De őszintén szólva, rendkívül veszélyes hallgatni rájuk, mivel az egyik betegség esetén fizioterápia, masszázs, vízkezelés, gőzfürdő ajánlott, egy másik diagnózis esetén pedig ez a kezelési módszer ellenjavallt. Ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával, és a diagnózis felállítása után folyamodjon a kezelési módszerekhez.

Fent már megvizsgáltuk az alkarban és a bal alkarban jelentkező fájdalmat kiváltó betegségek nevét. Néhány közülük (ízületi gyulladás, ízületi gyulladás, köszvény, reuma, polyarthritis, kapszulitisz, nyáktömlőgyulladás, idegszorulás, hemofília stb.) fájdalmat okozhat a jobb alkarban, a vállban és a jobb kéz könyökízületében.

Fájdalom a vállban és az alkarban

Mi okozhat alkar- és vállfájdalmat? Általános szabály, hogy mi magunk vagyunk okolhatók az ilyen problémák jelenlétéért, mivel az egészségünkkel kapcsolatos gondatlanság a jövőben ízületi, csont-, ideg- és túlterhelt izmokkal kapcsolatos problémákat okozhat. Hogyan befolyásolhatja az életmód az alkarban és a vállban esetlegesen jelentkező fájdalmat a jövőben?

Először is, az ülő életmód, a helytelen testhelyzet alvás közben (akár egy kényelmetlen matrac is; egy nyitott ablak az ágy közelében - huzat), a helytelen testtartás, a monoton mozgások vagy a monoton pozíció - befolyásolja az izom-csontrendszer állapotát;

Másodszor, a hipotermia (különleges előkészítés nélküli edzés, hideg vízbe merülés, az évszaknak nem megfelelő ruházat) - a hideg idegvégződések és izmok valószínűsége;

Harmadszor, azok, akik ideális testalkatra vágynak, néha túlzott fanatizmussal törekszenek a céljukra, ami izomhúzódáshoz vagy -szakadáshoz, valamint ízületi és csontsérülésekhez vezet. Ami azokat az embereket illeti, akiknek a munkája nehéz tárgyak (rakodók) emelését igényli, ne felejtsék el elolvasni a biztonsági és munkavédelmi előírásokat. Mindenesetre fel kell tüntetni a maximális térfogatot, amelyet egy személy emelőberendezés használata nélkül felemelhet. De legyen az bármi is, az egészség fontosabb, mint a munka.

De vannak dolgok, amelyek kívül esnek az irányításunkon, például egy bizonyos betegségre való örökletes hajlam (ízületi gyulladás, hemofília) vagy véletlen háztartási sérülés (ficam, törés).

Éles fájdalom az alkarban

Az egyik legkellemetlenebb, sőt fájdalmas érzés az alkar éles fájdalma, amelyet a következő betegségek magyaráznak:

  • ízületi gyulladás, beleértve a reumatoid artritiszt is,
  • ízületi gyulladás
  • íngyulladás,
  • brachiális neuritis.

Nézzük meg közelebbről. Tehát az ízületi gyulladás pokoli fájdalmat okozhat az alkarban, a beteg ízület deformációját. Ez a betegség bármilyen korban előfordulhat, még gyermekeknél is. Az ízületi gyulladás okai:

  1. Különböző fertőzések, például tuberkulózis, akut légúti vírusfertőzések, akut légúti fertőzések, influenza, megfázás, nemi úton terjedő betegségek stb. A Staphylococcus aureus és a streptococcus az ízületi gyulladás fő kórokozói;
  2. Mechanikai hatás a vállra és az alkarra, például sebészeti beavatkozás az ízületben, sérülések;
  3. Genetikai hajlam az ízületi betegségekre. De lehetetlen biztosan kijelenteni, hogy az ízületi gyulladás abszolút örökletes betegség. De ha a családban voltak ízületi gyulladásban szenvedők, jobb megelőző célú vizsgálaton részt venni;
  4. Gyenge immunitás, dohányzás, hipotermia, megnövekedett testsúly.

Az ízületi gyulladás általában az idősebb emberekre jellemző. Ami a tüneteket illeti, itt már a legkisebb mozdulatoknál is akut fájdalom jelentkezhet az alkarban, ami a vállra vagy a karra nehezedő terheléssel súlyosbodik. Ezenkívül a beteg karja gyakorlatilag mozdulatlanná válik, különösen felemelve. Az ízületi gyulladás nem csak úgy megjelenik. Kialakulásához okokra van szükség, például reumatoid artritiszre vagy pikkelysömörre. Az ízület anyagcserezavarai is kiválthatják az ízületi gyulladást.

A tendinitist és a tendinózist fentebb tárgyaltuk.

A felkar idegének neuritise. Ilyen esetben a betegek az alkarban jelentkező fájdalmat összekeverik az ugyanazon a területen jelentkező ízületi fájdalommal, bár valójában az ízület egyáltalán nem érintett. Itt a fájdalom hasonló a fogfájáshoz, mivel magának az idegnek a gyulladása következik be. A betegség veszélye, hogy a felkar idegének neuritise perifériás bénuláshoz vezethet, aminek következtében a kar élettelenül lóg.

Az alkarfájdalom diagnosztizálása

A fájdalom diagnózisa a betegség jellegétől függ. Ha például valaki kinyújtott karra esett, akkor nincs értelme EKG-n keresni a választ, vagy éppen ellenkezőleg, sérülések hiányában butaság törést keresni. De mindenesetre, ha fájdalom van az alkarban, akkor ott van az oka is.

Orvosi rendelőben először is kitapintják a fájdalmas területet: alkar, váll, könyök, nyak stb. Ezt elsősorban a radikális kezelési módszereket igénylő betegségek - például műtét - kizárására végzik: daganatok, csigolyaközi herniák, osteomyelitis, agyhártyagyulladás, epidurális tályog, retropharyngealis tályog, trombózis és még sok más.

Bizonyos esetekben a diagnózis nehéz, mivel egyes betegségeket nehéz azonosítani, például a scapulohumerális periartropátiát, amely főként a lágy ízületi szövetek károsodásával jár. A scapulohumerális periartropátiának több fajtája van:

  • rotátorköpeny íngyulladás. Ebben az esetben az alkarban jelentkező fájdalom diffúz, a váll korlátozott oldalirányú síkjával együtt. A váll felemelésekor a fájdalom fokozódik;
  • a szubakromiális bursitist a fájdalom tünetei szerint elemzik a következőképpen: enyhe fájdalom, amikor a kar a fej fölé emelődik;
  • bicepsz íngyulladás. Az alkarban és a vállban jelentkező fájdalom az ín betegségével jár;
  • ízületi gyulladás;
  • A tapadó kapszulitisz, mondhatni, a scapulohumerális szövetek patológiáival vagy neurológiával, nevezetesen a vállízülettel kapcsolatos betegségek vége. Ilyenkor az alkarban jelentkező fájdalom nagyon erős, éles és hirtelen jelentkezik.

Pontos diagnózist nem lehet egyszerű tapintással felállítani. Manapság az orvosi vizsgálatot röntgen, ultrahang, MRI vagy más számítógépes eszközök kísérik. A vérvizsgálat segít meghatározni a fertőzés, az áttét (rák esetén), a vitaminok és a hasznos nyomelemek (kalcium) hiányát is. A legfontosabb, hogy ne siessünk a következtetésekkel, mivel ugyanazoknak a tüneteknek teljesen különböző okai lehetnek.

trusted-source[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Alkarfájdalom kezelése

Mielőtt az alkarcfájdalom kezeléséről beszélnék, szeretném emlékeztetni Önöket, hogy mely orvosok illetékesek ebben a kérdésben: –

  • ortopéd szakorvos - veleszületett betegségek; mozgásszervi rendszerrel kapcsolatos betegségek;
  • traumatológus - olyan orvos, aki mindent kezel a ficamoktól a súlyos sérülésekig és nyílt törésekig;
  • a sebész egy generalista, aki a nőgyógyászattól a szívbetegségekig számos területre specializálódott;
  • reumatológus - szűkebb értelmű szakember, pontosabban a kötőszövetek, ízületek területén dolgozó szakember. Reumatikus szívhibákra is specializálódott;
  • vertebrológus - gerincbetegségek kezelésével foglalkozik;
  • neurológus - itt egyértelmű, hogy az orvos neurológiai jellegű problémákat old meg;
  • osteopata - számos diagnózishoz kapcsolódik:
    • gerinc- és ízületi betegségek,
    • FÜL-ORR betegségek,
    • neurológiai betegségek,
    • belső szervek betegségei (emésztőrendszer, amelynek betegségei az alkarban is fájdalmat okozhatnak),
    • gyermek-, férfi- és női betegségek,
    • sérülések következményei,
    • terhesség és szülés.
  • onkológus - bármilyen összetettségű rákos megbetegedést kezel,
  • kardiológus - kiküszöböli a szívvel kapcsolatos problémákat.

Magát a fájdalmat fájdalomcsillapítókkal lehet megszüntetni, de a problémát így lehetetlen megoldani. Szóval, hogyan szüntethetjük meg a fájdalom okát? Először is meg kell győződnünk a diagnózisról, ezt követően kerül sor a kezelésre:

Csukló- és könyökízületi sérülés

Az öngyógyítás nemcsak nem ajánlott, de szigorúan tilos is, mivel ez a tevékenység fogyatékossághoz vezethet. De hogyan lehet fájdalomcsillapítók segítségével megszüntetni az alkarban és más fájdalmas területen jelentkező fájdalmat, néhány tippet adhatunk. A gyógyászatban a fájdalom megszüntetésére szolgáló leghatékonyabb gyógyszerek az "Ibuprofen", a "Ketanov".

Tekintsük meg használatuk módjait és ellenjavallataikat:

  • Az „Ibuprofen” egy gyermekgyógyszer, amely különféle fájdalmak, beleértve a fogfájást is, enyhítésére szolgál. Az „Ibuprofen” három hónapos kortól ajánlott gyermekeknek. Az adagot egyénileg határozzák meg, a fájdalom mértékétől függően. A felnőttek maximális adagja 12 tabletta. Egy éves kortól gyermekeknél, ha 1 tabletta 200 mg, akkor 20 mg / 1 kg gyermek testsúly, azaz 10 kg-os gyermek testsúly esetén - 200 mg. Ez az érték 3-4 adagra oszlik. Ízületi gyulladás esetén a maximális adag legfeljebb 40 mg / 1 kg.

Mellékhatások: hányinger, hányás, étvágytalanság, gyomorégés, puffadás, hasmenés, fejfájás, szédülés, izgatottság, álmatlanság, fülzúgás, látáskárosodás, magas vérnyomás, ödéma, hemolitikus anémia, granulocitopénia, thrombocytopenia, Quincke ödéma, bronchoobstruktív szindróma, allergiás bőrreakciók.

Ellenjavallatok: bél- és gyomorfekély, fekélyes vastagbélgyulladás, májproblémák, hörgőasztma, vérbetegségek (leukopenia, thrombocytopenia), szívelégtelenség, látászavarok, terhesség 3. trimeszterében és szoptatási időszak, egyéni intolerancia a gyógyszerrel szemben.

Túladagolás: hányinger, hányás, hasi fájdalom, tachycardia, bradycardia, fülzúgás, fejfájás, álmosság, letargia, veseelégtelenség.

  • „Ketanov”. Sokan még a fogfájás enyhítésére is igénybe veszik ezt a gyógyszert. Annak ellenére, hogy ezek az olcsó tabletták népszerűek, szeretném elmondani, hogy függetlenül attól, hogy mennyire erős az alkarban jelentkező fájdalom, ne feledjük, hogy létezik a „norma” fogalma, amelynek túllépése nemkívánatos következményekhez vezethet, például magas vérnyomáshoz. Ami ezt a gyógyszert illeti, az artériás magas vérnyomás nem az egyetlen mellékhatás. A mellékhatások listája nagyon széles: hányinger, hányás, csalánkiütés, szájszárazság és még sok más. Az ellenjavallatok közé tartozik a gyógyszerrel szembeni személyes intolerancia, 16 év alatti életkor, az emésztőrendszeri betegségek, beleértve a fekélyeket, a terhesség és a szoptatás. Az adagolást illetően ismét minden a fájdalom intenzitásától függ. De az ajánlott arány a következő: 10 mg 3-4 óránként. A maximális napi adag 90 mg.

Alkar izomhúzódása vagy túlzott használata

Ebben az esetben az alkarban jelentkező fájdalom mozgás közben fokozódik. Ennek megfelelően az ágynyugalom, a pihenés és a felesleges mozdulatok hiánya a legjobb megoldás. A kéz erőltetett mozgatási kísérletei súlyosbíthatják a helyzetet. A kisebb túlterhelést úgy enyhítik, hogy a test érintett részét addig nem mozgatják, amíg teljesen meg nem gyógyul. Ha minden nagyon súlyos, és gyanú merül fel az ínszakadás lehetőségére, akkor aggódnia kell a mentő érkezése miatt, mivel szükség lehet sebészeti beavatkozásra. Elsősegélyként pihenésre, jegelésre, a sérült kar felemelésére, a szakadás helyének bekötésére és rögzítésére van szükség.

Gennyes tendovaginitis

A gennyes tendovaginitist műtéti úton, azaz műtéttel kezelik. Igen, manapság vannak okos emberek, akik kínai tablettákat rendelnek az interneten, és gyógynövényes infúziókat főznek ennek a betegségnek a kezelésére. De ha logikusan belegondolunk, vajon ezek a gyógyszerek hatásosak lennének, akkor az emberek pénzt szórnának műtétekre? Természetesen nem. De a tény továbbra is tény marad, és itt nem lehet halogatni a műtétet. A műtét során az ínhüvelyt felnyitják, hogy az érintett területet megtisztítsák a gennytől. Minden nap meleg fürdőt vesznek kálium-permanganát hozzáadásával. Hipertóniás nátrium-klorid oldatba áztatott kötéseket is felhelyeznek, amíg a seb kitisztul. Ezután kenőcsös kötéseket használnak.

Reflex neurodystrophiás és neurovaszkuláris szindróma

Hogyan kezeljük az alkari fájdalmat ilyen diagnózis esetén? Erre a kérdésre nincs egyértelmű válasz, mivel ezeknek a betegségeknek bizonyos értelemben alcsoportjaik vannak. Azonban mindegyikhez tartozik kezelési eljárásként a testnevelés, a fizioterápia, a gravitációs terápia, a hiperbárikus oxigenizáció és a gyógyszeres kezelés.

A betegség kialakulásának kezdeti szakaszában a kezelési folyamat az alsó végtag mozdulatlan állapotának létrehozásából áll, gipszeléssel 2 hétig. Ezzel párhuzamosan Skolnikov szerint novokain blokádot végeznek. Nem lenne felesleges elektroforézist alkalmazni, amely "Novokain", "No-Shpa", "Trental", "Retabolil" és B csoportú vitaminokból áll, és amelyet az ágyéki gerincre írnak fel. A gipsz eltávolítása után a kezelés következő szakaszába lépnek: masszázs; kalciumot, foszfort és vitaminokat tartalmazó elektroforézis; terápiás gyakorlatok. A testmozgás célja az izomtömeg növelése, a deformáció kialakulásának megelőzése és a természetes folyamatok stimulálása.

A betegség bármilyen fokú kezelése hiperbárikus oxigénellátást igényel. Az érintett területek oxigénnel való ellátása elősegíti a gyógyulási folyamatot, ezért az oxigénterápia a neurostrophiás szindróma kezelésének alapja. Többek között nagy jelentőséget tulajdonítanak a regionális vérkeringés javításának és a trofikus fejlődés normalizálásának. Ennek a kezelésnek köszönhetően nemcsak az alkar fájdalma szűnik meg, hanem az izomerő is optimalizálódik, a bőr állapota rehabilitálódik, és a mozgástartomány helyreáll.

Scalenus és pektalgiás szindróma

Helyi tényezőkből áll, amelyek befolyásolják az elülső skalénizmot, miközben egyidejűleg összenyomják a plexus brachialis-t és a subclavia artériát. Ennek során fájdalom jelentkezik az alkarban.

Ennek a betegségnek két fejlődési szakasza van: funkcionális, amely nem nyilvánul meg az erek szerves elváltozásaiban; szerves, amelyet a kulcscsont alatti artéria szűkülete és elzáródása jellemez. A betegség kialakulása során olyan változások léphetnek fel, mint az üszkösödés, akrocianózis, hyperhidrosis, tromboflebitis stb.

A szindróma kezelése fekvőbeteg-ellátásból áll, amely magában foglalja a gyulladáscsökkentő gyógyszereket (Indocid, Vol-Taren, Butadion), kortikoszteroidokat, izomrelaxánsokat (Mido-Calm vagy Scutamyl-S), novokain blokádot (blokkolja az alkar fájdalmát), novokain elektroforézist, röntgenbesugárzást, fonoforézist, intraartikuláris hidrokortizon injekciókat. A gyulladásos folyamatok leállítása után a következő módszereket alkalmazzák: hidrogén-szulfid, radon és sóoldatos fürdők, iszapkezelések.

Tekintsük a gyógyszerek alkalmazásának módjait:

„Indocid” – étkezés közben vagy után kell bevenni. A bevétel fontos része, amire emlékezni kell: a tablettát rágás nélkül kell lenyelni, és bőséges vízzel kell lemosni. A napi adag felnőtteknek: 25 mg 2-3 alkalommal. Szükség esetén a napi adag 100 mg-ra emelhető, 4 részre osztva. Köszvény esetén legfeljebb 50 mg naponta háromszor. 14 év feletti gyermekek számára az ajánlott napi adag: 1,5-2,5 mg testtömegkilogrammonként. A kapott mennyiséget 3-4 részre kell osztani.

A „Vol-Taren” egy olyan gyógyszer, amely bár tartalmaz használati utasítást, orvosi felügyelet nélkül nem alkalmazható. Az orvos határozza meg az adagokat, mivel ez a gyógyszer több betegség (köszvény) kezelésére szolgál. Ezenkívül a betegség progressziójának különböző fokai eltérő adagolást igényelnek.

A "Butadion" gyorsan megszünteti az alkar fájdalmát, mivel fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A gyógyszer két formában kapható: kenőcs és tabletta. A "Butadion" más diagnózisok esetén is ajánlott: tromboflebitis, reuma, íngyulladás, osteoarthritis, polyarthritis, köszvény. Az alkalmazás módját ismét szigorúan meg kell beszélni az orvossal. Az adagok általában a következők:

  • tabletták: 10-15 mg naponta 4-6 alkalommal étkezés közben vagy után. A maximális napi adag 6 mg;
  • A kenőcsöt naponta 2-3 alkalommal alkalmazzák, de nem dörzsölik be.

A "Mido-Calm" vagy a "Scutamil-S" 20 mg-os adagban, naponta háromszor kerül alkalmazásra.

Pleszkopátia

Az idegfonatok betegsége. A beteg éles és súlyos fájdalmat érezhet az alkarjában. A neurológia más betegségeket is azonosít, például a középső ideg összenyomódását a kerek pronátor területén.

Azt is érdemes tudni, hogy vannak más problémák is, amelyek fájdalmat okozhatnak az alkarban.

  • izomgyulladás,
  • Az ín gyulladása,
  • Ízületi ficamok,
  • Csonttörések,
  • csontvelőgyulladás,
  • Artritisz,
  • Osteoarthritis,
  • Artériás keringési elégtelenség,
  • Vénás trombózis,
  • Poszttromboflebitikus szindróma,
  • Az alkar "csapda" szindrómái,
  • Az idegrostok károsodása,
  • Osteochondrosis és porckorongsérv,
  • A víz-só egyensúlyának megsértése,
  • A bőr alatti zsírszövet gyulladása,
  • Miokardiális infarktus,
  • Köszvény.

Ebben a részben, de egy kicsit feljebb, azt mondtuk, hogy egy megállapított diagnózissal lehetséges az alkarban jelentkező fájdalom megszüntetése. De vannak olyan pillanatok az életben, amikor a vizsgálati eredmények még nem állnak készen, vagy egyáltalán nem nyújtották be, nem végeztek ultrahangot vagy más számítógépes diagnosztikát, és a fájdalom gyötrő. Mit tegyünk ilyen esetekben? A tudományos orvoslás számos fájdalomcsillapítót kínál: "Ketanov", "Nise", "Diclofac", "Indometacin", "Ibuprofen".

A népi gyógyászatban ismertek olyan módszerek, amelyek enyhíthetik az alkar fájdalmát:

  1. Dörzsöld be a fájó ízületet éjszaka ezzel a főzettel:
  • lila virágok - 3 evőkanál,
  • bojtorjángyökér - 1 evőkanál,
  • csípős paprika - 3 hüvely,
  • orvosi alkohol - 1 l.

Az összes felsorolt összetevőt 24 órán át infundáljuk, és a termék használatra kész.

  1. minden este kenőccsel dörzsölje be a vállízületet:
  • kiolvasztott sertészsír - 100 g,
  • zúzott száraz mocsári cinquefoil - 3 teáskanál,
  • Orbáncfű - 3 teáskanál,
  • őrölt pirospaprika - 1 evőkanál.

Minden hozzávalót összekeverünk, és a kenőcs készen áll.

  1. Az ecetes borogatás akkor is hatásos, ha alkarfájdalmat érzünk. A borogatás megfelelő aránya: fél liter víz és 1 evőkanál 9%-os ecet. Egy vászonkendőt áztatunk a kapott oldatba, és a fájó helyre helyezzük. A fájdalomcsillapító hatás eléréséhez meleget kell létrehozni, például egy vastag gyapjúpulóver felvételével vagy egy gyapjúsálba csavarással. Ezt az eljárást éjszaka végezzük, reggel pedig a felvitt oldatot alaposan le kell mosni.

Alkarfájdalom megelőzése

A fentiek alapján megjegyezhető, hogy az alkarban fellépő fájdalom különböző okokból jelentkezhet neurológiával, traumatológiával, mikroelemek (kalcium) hiányával, sólerakódásokkal stb. kapcsolatban. Lehetetlen 100%-ban kizárni bármilyen betegség lehetőségét, mivel nem szabad megfeledkezni az öröklődésről, az előre nem látható körülményekről: sérülésekről, fertőzésekről stb. De bizonyos esetekben mi magunk is provokátorok vagyunk ennek vagy annak a betegségnek a megjelenésére.

A napi testmozgás segít javítani a vérkeringést és megelőzni az ízületek pangását. De a túlzott erőfeszítés ismét ronthatja a helyzetet. Általánosságban elmondható, hogy ha megelőző céllal végzel tornát, mindent sorrendben kell végezned, ne felejtsd el bemelegíteni az izmokat a gyakorlatok megkezdése előtt (a nyújtás elkerülése érdekében), és helyesen lélegezni.

A fiatal divatszakértők szívesen öveznék őket, amikor nagy fagyban, alacsony derekú nadrágban vagy övre emlékeztető szoknyában járnak. A fejdísz hiányáról szó sem lehet. Az alkari fájdalom (és nem csak) ilyen esetekben garantált. Hogy lehet, hogy az emberek nem értik, hogy egy lehűlt izom vagy ideg rokkantsághoz vezethet!? A szezonális öltözködést is megelőző intézkedésnek kell tekinteni.

Mindannyian legalább egyszer életünkben végeztünk javításokat. Valamiért ilyenkor elfelejtjük, hogy valakinek át kell vinnie a bútorokat, vagy ki kell vinnie a dobozokat. És mint általában, ez a "valaki" mi magunk vagyunk. És ha helytelenül emelünk egy terhet, fájdalom jelentkezhet az alkarban a vállra és a karra nehezedő szokatlan terhelés következtében. Ebben az esetben nemcsak a tartály helyes kezelésére kell ügyelni, hanem a súlyának kiszámítására is.

Az alkari fájdalom megelőzhető egy megelőző vizsgálattal. Az időben történő diagnosztika gyakran számos lehetséges problémát megelőz.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.