^

Egészség

Fájdalom az ujjhegyeken

, Orvosi szerkesztő
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Fact-checked
х

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.

Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.

Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

Néha, amikor rutinszerű feladatokat végez, gondoskodik vagy pihenj, tapasztalja a fájdalmat a keze ügyében? Hogyan reagálhat, ha ez a fájdalom időszakosan visszatér? Mi az a bizonyíték az ilyen fájdalmas pillanatokra? Mi a teendő és hogyan kell kezelni?

A férfi kefe 14 ujjával összeköti az ujjak falánkat. Mindegyik csukló egyfajta kis csuklópánt, melyet az alkarizmok és egy komplex ínrendszer húz, amely a kéz tenyerében található a csuklócsuklásig. Ezért a kezeket óvatosan kell kezelni, nem szabad gyulladást vagy sérülést okozni az ízületeknél, mivel ezek a sérülések a mozgás képességének elvesztéséhez vezethetnek.

Az ujjak ízületeiben kialakuló betegségek rendkívül nehéz gyógyítani. Sikeres kezelések után fennmaradó jelenség lehet - némi merevség, kellemetlen érzés vagy fájdalom az ujjhegyeken. Bizonyos esetekben, miután az elszenvedett sérülések megjelenhetnek az ujjak megjelenésén - ők eltorzulhatnak vagy helytelenül mozoghatnak.

Tehát, ha az ujjhegyek vagy a középső tüskék megduzzadnak, ez azt jelzi, hogy az életében megjelenik egy deformáló osteoarthritis nevű betegség. Ez a betegség elsősorban az időseknél jelentkezik, és az ujjakon "csomó" -ként jelenik meg. Általában ez a betegség nem okoz különösebb kényelmetlenséget, és a szokásos gyakorlatokon keresztül kezeli a mobilitás és a finom motoros képességek kezét.

trusted-source[1], [2], [3]

A fájdalom okai az ujjbegyekben

Az ujjbegyekben lévő fájdalmat két táborra kell osztani - kezek és lábak, - mert az ujjak és a lábujjak csúcsán lévő fájdalom okai különbözőek és különböző betegségeket jeleznek.

Azonban biztonságosan állíthatjuk, hogy az ujjbegyi fájdalom okai nem csupán mechanikai jellegűek, mint zúzódás vagy más trauma formájában, de gyakrabban ez egy bizonyos belső betegség megnyilvánulása, amely ügyesen maszkolódik.

trusted-source[4], [5],

A fájdalom tünetei az ujjhegyeken

A fájdalom tünetei az ujjhegyeken meglehetősen változatosak lehetnek. Az ujjlenyomatok ideiglenes zsibbadása, égő vagy bizsergő érzés lehet a közelgő fájdalmas hullám. Továbbá, az ujjbegyi fájdalom gyors fellépése esetén az ujjak tapaszok bőrének szokásos színe megszakadhat. A korábbi törések ízületeiben vagy helyiségeiben fellépő fájdalom korai fájdalmat okozhat az ujjhegyeken.

A betegségtől függően az ujjak és az egész tenyér is megduzzadhat. Az elhanyagolt betegségről az ízületek alakváltozásából, a duzzasztásból is kiderül. Ebben az esetben az ujjhegyeken, valamint más falánál fájdalom elkerülhetetlen.

Fájdalom az ujjhegyeken

Az ujjbegyi fájdalmak rendkívül sokfélék, és több mint egy tucat különbözõ közös betegséget, az ízületi és érrendszeri megbetegedéseket jellemeznek.

Carpalis alagút szindróma, más néven carpalis alagút szindróma vagy összehúzó szalag keresztirányú carpalis szalag, amely érinti leginkább a nők 40 év után nyilvánul meg zsibbadás és égő érzés az ujjak a kéz, kivéve a kisujj. A fájdalom és zsibbadás kezdődik az ujjak kötegeiben, a tenyér aljára támaszkodik, de nem koncentrál az ízületek területére. Az ujjbegyekben és a tenyér felületén fájdalom fokozódhat éjszaka vagy reggel. Napközben az ilyen fájdalom ritkán tapasztalható. Vizuális formában, az ízületek és az ujjak maguk nem változnak, de előfordulhat néhány cyanosis vagy sápadtság ellentétes az egész kéz, tüdőödéma szövetet.

Gyulladás az ujjak ízületeiben, melyeket fájdalom, duzzanat, bőrpír és károsodott motorok kísérnek, jelezhetik az ízületi gyulladást. A gyakoribb a reumás ízületi gyulladás, amely a kéz három vagy több kis ízületében nyilvánul meg, és több mint három hónapig tart. Ennek a betegségnek a során a kezek szimmetrikus ízületei, azaz például a két kéz középső ujjainak középrészei lehetnek bevonva. Erről a betegségről elmondható, hogy az érintett ízületek mozgásainak valamilyen merevsége van, ami kevésbé észrevehető a nap folyamán. Az ilyen betegség, a szükséges és időben történő kezelés hiányában idővel egyre több kézfejre hat, ami megnehezíti a rutinszerű feladatok elvégzését.

A reumás ízületi gyulladás nem csak a kezek ízületein, hanem a bokain vagy a lábujjak ízületein is megfigyelhető. Az ilyen típusú ízületi gyulladást azonban nem észlelik nagy ízületekben, például térdben, csípőben vagy vállban. Az ízületek mellett az ízületi gyulladás is befolyásolhatja a belső szerveket - a veséket, a tüdőt, az érrendszert és másokat. Ezért a betegség kezelése rendkívül fontos.

Raynaud-szindróma vagy a perifériás érgörcsön krízisek lehet azonosítani cianózis vagy sápadtságát és hideg légtömeg az ujjak, bizsergő érzés a bőr alá, bizsergés vagy zsibbadás a ujjperceket. Ez a rendellenesség naponta többször előfordulhat, és néhány percig tart. Hipotermiához vagy mentális traumához vezethet.

A kezek edényeinek megbetegedéseinél az ujjbegyekben és teljes hosszában fellépő fájdalom, görcsök, periodikus zsibbadás, fáradtság az ujjakban is megfigyelhető. Ugyanakkor a végtagok elhomályosodása és hűtése, a haj elvékonyodása, a körömlemezek megvastagodása. A betegség folyamán a felső végtagok artériáiban lévő lumen csökken, ami véráramlási zavarokhoz vezet. Az ujjak és kezek fájdalmai krónikussá válnak, a karok gyorsabban fáradnak, az impulzus enyhén tapogatózik.

Az ujjbegyekben fellépő fájdalom vibrációs betegség esetén is előfordulhat, amely a kézi mechanikus eszközökkel dolgozó személyeknél fordul elő. A kényelmetlenség akkor kezdődik, amikor időszakos enyhe fájdalmak, zsibbadás, bizsergés jelentkezik az ujjakban. A jövőben ezek a tünetek fokozódnak, állandó szerepet kapnak és befolyásolják a hajók hangját. A rezgési betegség a vegetatív-érrendszeri disztónia és az asthenia kialakulásához vezethet.

A gyűrűsujjban és a kis ujjban előforduló fájdalom és paresztézia szorongás esetén az ulnáris ideg neuropátiájának megnyilvánulását jelezheti. Ez a betegség akkor fordul elő, ha a könyök vagy csuklócsukló mechanikailag sérült. A betegség folyamán nehézségek merülhetnek fel a motoros képességgel, az izom atrófiával és a "karmos ecsettel".

Ha megsérült a nyaki gerinc, akkor az egyik karban kellemetlen érzést, zsibbadást okozhat, csökkentheti a fájdalomküszöböt. Általában fájdalmat és zsibbadást észlelnek az egyik ujjban, vagy koncentrálnak a gyűrűsujjra és a kis ujjra.

Ha az ujját eltávolítja, éles fájdalom jelenik meg benne, helyzete kissé rossz lesz, az ujja csavarodottnak tűnhet, és kitéphet a csuklóból. Leggyakrabban a leeresztett ujj immobilizált. Általában a nagy (első) ujjaknál a diszlokációk előfordulnak.

Az ujjbegy vagy a panárium szövetének gyulladása a szervezetben a fertőzés kialakulásának, a manikűr során feljegyzett vagy a peroralis térben fellépő kopás következtében keletkezik. A fájdalom húzódik, fokozatosan növekszik. A sérült végtag törül, gyakran duzzad és fáj. Néha a testhőmérséklet emelkedik. Ilyen esetekben forduljon a sebészhez, hogy ne vetesse magát vérmérgezésre.

A policitémia - a vörösvérsejtek mennyiségi növekedése - a fejfájás, a viszketés, az álmatlanság összefüggésében is megjelenhetnek zsibbadás és periodikus fájdalom az ujjhegyeken. A szervezetben a mikrocirkuláció zavart okoz.

A kellemetlen zsibbadás, a hidegvérzés, a "feltérképezés mászása" és egyéb tünetek is utalhatnak a nyaki osteochondrosis kialakulására. Éjszaka az ilyen fájdalmak növekednek, a gerinc sérült helyének mobilitása csökken.

Gyakran a köhögés, a reuma, a scapula-brachialis periarthritis és más betegségek esetén az ujjbegyi fájdalom figyelhető meg.

Fájdalom a lábujjakban

A lábujjhegyek fájdalma csak kevés esetben jelentkezhet. A legtöbb fájdalmas pillanat a fiziológiai és mechanikai károsodás jele.

Az arthritist különleges fájdalom gyulladásos ritmusa jellemzi, ami reggel 3-4 óráig esik le. Érdemes megjegyezni, hogy az ízületi gyulladás különböző formái érintik a különböző lábujjakat. Tehát a nagy lábujj fájdalma köszvényt, reaktív vagy pikkelysömöres ízületi gyulladást jelez. A többi lábujjak rheumatoid arthritisről, ritkábban psoriasisról szólnak.

Az osteoarthritis, amelyet köszvényként ismerünk, bár ennek semmi köze sincs, szembeszökő, ahogy azt korábban a nőkben lévő nagy lábujjak írta. Arthrosissal a hüvelykujj erősen támaszkodik a második ujj ellen, a kötés erősen oldalra duzzad, és a kapott gumókat gyakran dörzsölik cipővel. Az ízület deformálódik, gyakorlatilag mozdulatlanul. Ennek a betegségnek köszönhetően hosszú, keskeny lábujjú cipő vezet. Az ízület további deformációjával a láb másik lábujjait oldalra lehet tolni. Terápiás módszerekkel kezelik.

A nőknél Morton neuroma-betegsége is előfordul. A fájdalom a lábujjak lábánál kezdődik, az ideg elakad. Leggyakrabban krónikus formában növekszik, az ideg sűrűsödik és érzékenyebbé és fájdalmasabbá válik. Fájdalom a második, harmadik és negyedik ujj alján.

A lábak és az ujjak zsibbadása különösen a cukorbetegségről beszélhet. Ebben az esetben, különösen éjszaka, égő, ami az idegvégződések fokozott aktivitásának köszönhető.

A lábujjak bőrének elpirulása, valamint a fizikai erőfeszítések során fellépő fájdalom elmagyarázhatja az erekhez kapcsolódó problémákat és különösen a lábak artériáit. A lábszöveteknél nincs elegendő oxigén és tápanyag, így a lábfej kezd lüktetni, a hajuk vékonysá válik, a bőr és a körmök elkényeztetettek, és fokozott érzékenység van a hidegre.

Ha az ujja nagyon fáj, vörösesedett vagy duzzadt, akkor valószínűleg van egy körmével. Hasonló esetek fordulnak elő gyenge pedikűrben vagy kellemetlen cipőben járva.

Amikor a lábfej bõrödik, megerõsödik, fájdalmat okozhat a lábujjakban. Az edzett és eldugult sejtek rendszerint a saroknál és a lábtámaszokon helyezkednek el, fájdalmat okozva, amikor rájuk nyomást gyakorolnak.

A fájdalom diagnosztizálása az ujjbegyekben

A szükséges kezelés megteremtéséhez szükséges a fájdalom diagnosztizálása az ujjhegyeken.

Tehát az ujjbegyekben tapasztalt traumás fájdalom általában látható a hematómák vagy a kopás, amelyek a vizsgálat során láthatóak.

Ha gyulladásos reakciókkal fertőző betegségek vannak, számos tünet figyelhető meg. A bõr edematous lehet, a gén idõközönként kiosztható. Ha elhanyagolható, elkezdődhet a szövetekrózis, az ínhüvely gyulladása vagy az ujjcsont osteomyelitisének gyulladása. Az ínhüvely gyulladásával megfigyelhető ugyanazon duzzadás, hiperémia és éles fájdalom a tapintás alatt.

A neoplasztikus fájdalmat tapintással vagy vizsgálattal lehet meghatározni, amelyben látható lilásvörös foltok. Jelzik a glomus tumorok megjelenését.

Degeneratív fájdalom említett fájdalom reumatoid arthritis, amelyeket az jellemez, alakjának változása keze ügyében, ujjpercek deformált megfigyelt rendellenes mezhflangovyh ízületek, izmok atrófiája ecsettel.

Ha az ujjak fájdalmát érrendszernek jellemezték, akkor két esetben nyilvánulhatnak meg. Ha az ujjak dorzális vagy oldalsó felületei fagynak lenni, akkor jellegzetes kék-vörös bőr, ödéma lesz. Hólyagok vagy sebek lehetnek kéreggel.

A kis hajók betegségeinek diagnosztizálásakor megfigyelhető a végtagok gyengülése, cianotikus vagy gangréna, fekélyek jelentkezhetnek, atrófiás párnák. Ellenőrizze a szívritmus ellenőrzését.

Az ujjban előforduló anyagcsere-fájdalom, amelyet a köszvény okoz, meghatározható a bőr körül a kötődés körülményei között - nyújthatóvá, vörösessé, fényessé válik. A diagnózist megerősíthetjük, ha az ujjhoz kötődő csomók a csuklóhoz közel helyezkednek el.

A szkleroderma, amely a fájdalom autoimmun jellegére utal, a kezek bőrének viaszos, viszonylag sápadt, megvastagodott. Az ujjak duzzadtak, a párnák elveszíthetik az érzékenységet. A szkleroderma diagnózisakor figyeljen a páciens arcára - az arc bõrje hasonlít a viaszos archoz, sok ránc gyûlik össze a száj közelében. A beteg meglehetősen vékony lehet.

Ha azt gyanítja, hogy az ujjbegyi fájdalom besugározza - ellenőrizze az ujjak érzékenységét, a felső végtagok reflexeit, a nyakcsigolyák mozgásainak nagyságát és természetét.

trusted-source[6], [7], [8]

A fájdalom kezelése az ujjbegyekben

Annak érdekében, hogy elkerüljük a fájdalmat az ujjbegyekben, elkerüljük azokat a mozgásokat, amelyek megzavarhatják vagy súlyosbíthatják őket. Az erek és az ízületek állapotának javítása, nyújtása, karjainak és ujjainak hajlítása, egyszerű gyakorlatok a karjainak összepréselésére / felszabadítására, gyakorlatok készítésére.

Amikor meghatározzák a típusú fájdalom beadhatjuk ibuprofen, mint egy gyulladáscsökkentő gyógyszert, kezelés disztrófiás elváltozások kezdetben irányul, hogy a helyreállítási ízületben található porc, amely hozzá van rendelve hondroprotektory és ajánlott masszázs. Ha az ízületi fájdalom elviselhetetlen, injekciókat, kenőcsöket vagy tablettákat írnak elő.

A kondroprotektorok (beleértve a glükózamint és a kondroitin-szulfátot) a leghatékonyabb gyógyszerek csoportja, amelyeket az artrosz kezelésére írtak fel. Nemcsak kiküszöbölik a fájdalom tüneteit, hanem közvetlenül befolyásolják az érintett ízület porcszövetének helyreállítását, hozzájárulnak az ízületek kenésére szolgáló folyadék felszabadulásához.

Honroprotektory, azok komplex hatása az ízületeket, amelyek nélkülözhetetlenek a terrorizmus elleni osteoarthritis, de a hatékonyságuk jelentősen csökken az átmenet során a betegség utolsó szakaszában, amikor a közös megsemmisül. A lényeg az, hogy gyógyítani fájdalom a keze ügyében, vagy helyreállítani a tulajdonságait kenő ízületi folyadékból, akkor lehet, de felépíteni egy új, közös, vagy vissza a helyes forma deformált csontok segítségével a készítmény lehetetlen.

A kondropotektorok hatékonyan küzdenek az ujjbegyekben és az ízületi rendellenességekben fellépő fájdalom ellen, azonban a hatás elérése érdekében 2-3 teljes kezelést kell teljesítenie. Ezek a tanfolyamok másfél évig nyúlhatnak.

Jelenleg a gyógyszerek piacán a chondroprotektor a következő gyógyszerekkel van jelen:

  • Arthra az Egyesült Államok országa, tabletta formájában, napi 2 tablettát vett be;
  • Dona - származási ország Olaszország, formák: injekció, por vagy kapszula; a kezelés folyamán - 3 injekció hetente vagy 1 csomag por naponta vagy 4-6 kapszula naponta;
  • Struktum - származási ország Franciaország, kapszula formájában, 4 db 250 mg-os tabletta vagy 2 db 500 mg-os napi tabletta;
  • Teraflex - származási ország Egyesült Királyság, kapszula formájában, 2 tablettát naponta;
  • Chondroitin AKOS - Származási ország Oroszország, kapszula formájában, naponta legalább 4 tablettát vett be;
  • Khondrolon oroszországi származási ország, injekciós forma, 20-25 injekció;
  • Elbon - Oroszország termelő országa, az injekció formája, a kurzus heti 3 intramuszkuláris injekciót tartalmaz.

Az orvosi gyakorlatban a Don-ot általában injekciós formában alkalmazzák.

A chondroprotectors gyakorlatilag nincs ellenjavallatai a fájdalom kezelésében az ujjbegyekben és az ízületi problémákban. Mellékhatások nagyon ritkán allergiás reakciók, hasi fájdalom, puffadás, székrekedés vagy hasmenés, és ritka esetekben - fejfájás, fájdalom vagy duzzanat a láb, álmosság, álmatlanság vagy tachycardia.

A chondroprotectorok kezelésének legmegfelelőbb módja a napi bevitel 3-5 hónapja. A kurzust hat hónapon belül meg kell ismételni.

Mivel érzéstelenítő és gyulladásgátló kiegészítő, a fájdalom kezelésére a keze ügyében, és közös rendelt szalicilátok (turisztika származó diclofenac), acetaminofen vagy indometacin. Jó fájdalomcsillapító hatással rendelkeznek a helyi gyógymódok - kenőcsök, amelyek novokátot, anesztézint vagy mentol alapú kenőcsöt tartalmaznak.

A diklofenak egy kezdeti stádiumban levő tablettaforma - 100-150 mg / nap, több receptre osztva.

Az indometacin tablettázott, kapszuláris, injekciós, kúp alakú. A napi adag 100-150 mg-ig terjed, 3-4 dózisra osztva. A fájdalom kezelésének az ujjbegyekben és az ízületekben teljesen meg kell felelnie, különben lehetőség van a betegség naprakésszé tételére.

A köszvény akut támadásainak eltávolítására 0,05 g-ot naponta háromszor írnak elő. Az akut állapotok kezelésére vagy a krónikus folyamat súlyosbodására 1-2 mg naponta 60 mg-ot intramuszkulárisan adnak be 7-14 napig vagy 1 kúp formájában naponta kétszer.

Ami a kortikoszteroidokat illeti, a karpantalan alagút szindróma kezelésére írják fel őket - a középső ideg kompresszióját a karpantikus alagútban.

A carpal szindróma tüneteit 1-2 injekcióban kis dózisú kortizon adagolja a csukló területén. Ennek a kezelésnek nincs mellékhatása.

Ha a betegség állapotát elhanyagolják, akkor a carpal tunnel-szindróma és az ujjbegyi fájdalom kezelésére műtétre van szükség. A műtét során, mind helyi érzéstelenítés útján nyílt hozzáférés formájában, másrészt a mikroinvazív beavatkozás esetén az orvos feladata a medián idegek összenyomásának csökkentése. Keresztezi a csukló keresztirányú szalagját, ami segít megnyitni a karpantikus alagútot.

A köszvényes arthritisben lévő ujjlenyomatok kezelésére a fent leírt indometacin, naproxen, fenilbutazon és feniprofen leggyakrabban felírt.

Az indometacin adagja csökken minden egyes befogadásnál: az első fogadás 75 mg, másnap - 50 mg minden 6 órában, majd naponta - 50 mg 8 óránként, majd ezt követően 25 mg 8 óránként.

A gyógyszer mellékhatásai közé tartoznak a gyomor-bél traktus rendellenességei, a központi idegrendszer zavarainak tünetei, a szervezetben a nátrium-visszatartás. A gyógyszer mindenféle mellékhatása ellenére, az esetek 60% -ában megfigyelték, az indometacin előnyösebb a kolhicinhez képest. Akut köszvényes támadások esetén egy hatékony gyógyszer szisztémás vagy topikális glükokortikoid injektálása az ízületbe. Általában, a fájdalom kezelésére a keze ügyében, és ízületi fájdalom vannak hozzárendelve közepes dózisú glükokortikoidok néhány napig, mivel a hatóanyag koncentrációja a szervezetben élesen csökken, és a hatás gyengülése. A gyógyszer intra-artikuláris injekciói segítenek egy vagy másfél nap alatt megszakítani a bursitis vagy monoarthritis részeit. Az ilyen kezelést elsősorban akkor írják elő, ha lehetetlen befejezni a teljes kezelést.

Az ujjak és az ízületek fájdalmának kezelésére alternatív eszközök is használhatók:

  • kaukázusi kaukázusi a kenőcs összetételében. A kenőcs elkészítéséhez 20 g száraz hevítőhabot, 20 g mézet, 10 g növényi olajat és 5 g száraz mustárt kell keverni. Az összes összetevőt vízfürdőben olvasztja össze, és simára keverje. Áthelyezzük sötét edénybe és hűtsük le. A fájdalom enyhítésére kenje az ízületeket éjszaka;
  • gyümölcsös ecettel, fájdalmas ízületekre tömörítheti;
  • kis mennyiségű propolisz kevert napraforgó vagy kukoricaolajjal. Kenőcsként alkalmazzuk;
  • szeleteljük a bojtorján levő leveleket, és sűrűn befedjük az üvegbe, hagyjuk azt az ablakon, amelyre a nap folyamatosan ragyog. Amikor a levelek lusta szagú cukorná válnak, és penészgéppel vannak bevonva, ezeket az ízületek tömörítésére alkalmazzák. A bojtorján levő levelek is használhatók az ízületek éjszakára történő lezárására;
  • 100 g kámforolajat, 100 g száraz mustárt, 2 fehéret friss csirke tojásból egyenletes habanyaghoz, öntsön egy edénybe, szorosan zárja le a fedelet és sötét helyen tegye. Dörzsölje meg az ízületek keverékét, és készítsen tömörítéseket, a celofánnal és valami melegen felülről melegítő hatást;
  • Szivacs a testvér ágaiból, vágja le, öblítse le és szárítsa meg, melegítse fel a sütőben és porítsa meg. Dörzsölje a por egy csepp növényi olaj fájdalmas helyen. Érezhető enyhe égető érzés a megkenett helyen;
  • virág Kalanchoe grind keresztül egy húsdaráló, adjunk hozzá 0,5 liter cumisüveg 1 liter vodka. Ragaszkodjon 3-5 napig, dörzsölje az ízületeket. Továbbá egy hatékony szerszámot áttörtek egy húsdarálóval, Kalanchoe-t, amelyet gránittal kevertünk egy vastag keverékbe, és alkalmaztuk tömörítésként, cellofán csomagolással és valami melegen;
  • meg kell dörzsölni a beteg ízületeket a természetes zsír - miután a fürdő dörzsölje a természetes sertéshús zsír a csatlakozó, hogy fáj. Ismételje meg az eljárást több hónapig;
  • 1 pohár ragadós nyírbimbó, ragaszkodjon 0,5 liter alkohol vagy holdfény 2 hétig sötét helyen, alkalmanként remegve. Ezután dörzsölje az infúziót a sérült ízületekbe.

Hogyan lehet megakadályozni a fájdalmat az ujjaiban?

  • Ne feledje, hogy jobb, ha nem a saját egészségét futtatod, mint gondozni.
  • Az ujjával a tippekben lévő fájdalom megelőzésének első szabálya az alkohol, nikotin, sok fűszeres étel, fűszeres és sós elutasítása.
  • Egyél több friss gyümölcsöt, zöldséget, pároljuk meg, inkább párolt vagy főtt ételeket.
  • Ne fagyjon be. Ne végezzen edzést a munka során, ne hagyja, hogy a vér stagnált.
  • Viseljen kényelmes cipőt, ami illeszkedik a mérethez és a cipőhöz.
  • Kizárólag steril eszközökkel végezzen manikűr vagy sebkezelést.

Az ujjbegyi fájdalom megelőzése rendkívül fontos, mivel megakadályozza a veszélyes betegségek kialakulását és keményíti a szerveket és a végtagokat.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.