Fájdalom az ujjbegyekben

Előfordul, hogy rutinfeladatok, házimunka vagy pihenés közben fájdalmat érez az ujjbegyeiben? Hogyan reagáljon, ha ez a fájdalom időszakosan ismétlődik? Mire utalnak az ilyen fájdalmas pillanatok? Mit tegyen, és hogyan kezelje ezt?

Az emberi kéz 14 ízületből áll, amelyek az ujjperceket kötik össze. Minden ízület egy kis csuklóhoz hasonlít, amelyet az alkarizomzat és a tenyértől a csuklóig futó komplex ínrendszer aktivál. Ezért a kezekkel óvatosan kell bánni, kerülve az ízületek gyulladását vagy károsodását, mivel az ilyen sérülések a mozgásképesség elvesztéséhez vezethetnek.

Az ujjízületekben kialakuló betegségek rendkívül nehezen gyógyíthatók. Még a sikeres kezelések után is jelentkezhetnek maradványhatások – némi merevség, kellemetlenség vagy fájdalom az ujjbegyekben. Bizonyos esetekben a sérülések az ujjak megjelenésében is megmutatkozhatnak – görbék maradhatnak, vagy helytelenül mozoghatnak.

Tehát, ha az ujjbegyek vagy a középső ujjpercek megduzzadnak, az egy deformáló osteoarthritis nevű betegség megjelenését jelzi az életében. Ez a betegség főként idősebb embereknél jelentkezik, és az ujjakon "csomók" formájában jelenik meg. Általában ez a betegség nem okoz sok kellemetlenséget, és rendszeres mozgásgyakorlatokkal és a kéz finommotoros képességeinek fejlesztésével kezelhető.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Az ujjbegyek fájdalmának okai

Az ujjbegyekben jelentkező fájdalmat lokálisan két táborra kell osztani - kézre és lábra -, mivel az ujjbegyekben és a lábujjakban jelentkező fájdalom okai eltérőek, és különböző betegségekre utalnak.

Azonban nyugodtan kijelenthetjük, hogy az ujjbegyekben jelentkező fájdalom okai nemcsak mechanikai problémák zúzódás vagy más sérülés formájában, hanem gyakrabban valamilyen belső betegség megnyilvánulása, amelyet ügyesen elfednek.

[ 4 ], [ 5 ]

Az ujjbegyfájdalom tünetei

Az ujjbegyfájdalom tünetei igen változatosak lehetnek. Az ujjbegyek átmeneti zsibbadása, égő érzése vagy bizsergése a fájdalom közeledtét jelezheti. Emellett az ujjbegyfájdalom küszöbön álló megjelenésével az ujjbegyek szokásos bőrszíne is megváltozhat. Az ízületekben vagy a korábbi törések helyén érzett fájdalom szintén a közelgő ujjbegyfájdalom előjele lehet.

A betegségtől függően az ujjak és az egész tenyér megduzzadhat. Az ízületek alakjának megváltozása, kidudorodása is előrehaladott betegségre utalhat. Ebben az esetben az ujjbegyekben, valamint más ujjpercekben jelentkező fájdalom elkerülhetetlen.

Fájdalom az ujjbegyekben

Az ujjbegyekben jelentkező fájdalom okai rendkívül változatosak, és több mint egy tucat különböző általános testbetegséget, ízületi és ereket jellemeznek.

A kéztőalagút-szindróma, más néven kéztőalagút-szindróma vagy a haránt kéztőszalag szűkült szalaggyulladása, amely főként a 40 év feletti nőket érinti, zsibbadásban és égő érzésben nyilvánul meg az összes ujjban, kivéve a kisujjat. A fájdalom és zsibbadás az ujjkötegeknél kezdődik, a tenyér tövéig terjed, de nem koncentrálódik az ízületek területére. Az ujjbegyekben és a tenyér felszínén jelentkező fájdalom éjszaka vagy reggel fokozódhat. Napközben ilyen fájdalmas érzések ritkán figyelhetők meg. Vizuálisan az ízületek és maguk az ujjak alakja nem változik, de némi cianózis vagy éppen ellenkezőleg, az egész kéz elsápadtsága, enyhe szövetduzzanat léphet fel.

Az ujjízületek gyulladása, fájdalommal, duzzanattal, bőrpírral és mozgáskorlátozottsággal együtt, ízületi gyulladásra utalhat. A reumatoid artritisz a leggyakoribb, amely a kéz három vagy több kis ízületét érinti, és több mint három hónapig tart. A betegség lefolyásában a kezek szimmetrikus ízületei is érintettek lehetnek, például mindkét kéz középső ujjának középső ízületei. Ezt a betegséget az érintett ízületek mozgásának bizonyos mértékű merevsége jelezheti, amely a nap folyamán kevésbé észrevehető. Egy ilyen betegség a szükséges és időben történő kezelés hiányában idővel egyre több kézízületet érint, ami megnehezíti a szokásos rutinfeladatok elvégzését.

A reumatoid artritisz nemcsak a kézízületekben, hanem a bokaízületekben vagy a lábujjak ízületeiben is megfigyelhető. Ez a típusú ízületi gyulladás azonban nem figyelhető meg nagy ízületekben, például térdben, csípőben vagy vállban. Az ízületek mellett az ízületi gyulladás a belső szerveket is érintheti - veséket, tüdőt, érrendszert és másokat. Ezért a betegség kezelése rendkívül fontos.

A Raynaud-szindróma, vagy angiospasztikus perifériás krízis, cianózissal vagy sápadtsággal, valamint hideg ujjakkal, libabőrös érzéssel a bőr alatt, bizsergéssel vagy zsibbadással azonosítható. Ez a rendellenesség naponta többször is előfordulhat, és több percig tarthat. Oka lehet hipotermia vagy mentális trauma.

A kéz ereinek betegségei esetén az ujjbegyekben és azok teljes hosszában jelentkező fájdalom, görcsök, időszakos zsibbadás és fáradtság az ujjakban is megfigyelhető. Ilyenkor a végtagok sápadtsága és lehűlése figyelhető meg, a haj elvékonyodik, a körömlemezek megvastagodnak. A betegség előrehaladtával a felső végtagok artériáiban a lumen csökken, ami véráramlási zavarokhoz vezet. Az ujjakban és a kézben jelentkező fájdalom krónikussá válik, a kezek gyorsabban fáradnak, és a pulzus gyengén tapintható.

Az ujjbegyek fájdalma vibrációs betegség esetén is előfordulhat, amely kézi gépesített szerszámokkal dolgozóknál fordul elő. A kellemetlen érzés akkor kezdődik, amikor időszakos enyhe fájdalom, zsibbadás és bizsergés jelentkezik az ujjakban. Ezek a tünetek később fokozódnak, állandósulnak, és befolyásolják az érrendszer tónusát. A vibrációs betegség vegetatív-vaszkuláris dystonia és asthenia kialakulásához vezethet.

A gyűrűsujj és a kisujj összenyomásakor jelentkező fájdalom és paresztézia a singcsonti ideg neuropátiájának megnyilvánulására utalhat. Ez a betegség a könyök- vagy csuklóízület mechanikai sérülésével jelentkezik. A betegség előrehaladtával nehézségek léphetnek fel a motoros képességekkel, izomsorvadás és a "karmos kéz" kialakulása.

Ha sérült a nyaki gerince, akkor kellemetlen érzés és zsibbadás jelentkezhet az egyik kezében, és csökkenhet a fájdalomküszöbe. Általában a fájdalom és zsibbadás ebben az esetben vagy az összes ujjban, vagy a gyűrűs- és a kisujjra koncentrálódik.

Ha kificamodik az ujja, éles fájdalmat fog érezni benne, a helyzete kissé helytelen lesz, az ujj ferdének tűnhet, kilóghat az ízületből. Leggyakrabban kificamodás esetén az ujj bénul. A ficamok általában a nagy (első) ujjakon fordulnak elő.

Az ujjbegy szöveteinek gyulladása a szervezetben manikűr során bevitt fertőzés vagy a körömágyi térben fellépő horzsolások következtében alakul ki. A fájdalom rángatózó, fokozatosan erősödik. A sérült végtag kipirosodik, gyakran duzzad és fájdalmas. Néha a testhőmérséklet is emelkedik. Ilyen esetekben a vérmérgezés elkerülése érdekében forduljon sebészhez.

Policitémiában - a vörösvértestek számának mennyiségi növekedésében - zsibbadás és időszakos fájdalom az ujjbegyekben is megfigyelhető fejfájással, viszketéssel és álmatlansággal kombinálva. A szervezetben a mikrocirkuláció zavart szenved.

Szintén kellemetlen zsibbadás, hidegség, "mászó hangyák" és egyéb tünetek utalhatnak a nyaki osteochondrosis kialakulására. Éjszaka az ilyen fájdalom fokozódik, a gerinc sérült területének mobilitása csökken.

Az ujjbegyekben jelentkező fájdalom gyakran megfigyelhető köszvény, reuma, scapulohumeral periarthritis és más betegségek esetén.

Fájdalom a lábujjak hegyében

A lábujjak hegyében jelentkező fájdalom ritkábban fordulhat elő. A fájdalmas pillanatok többsége fiziológiai és mechanikai károsodás jele.

Az ízületi gyulladást egy speciális gyulladásos fájdalomritmus jellemzi, amely hajnali 3-4 órakor jelentkezik. Érdemes megjegyezni, hogy az ízületi gyulladás különböző formái a különböző lábujjakat érintik. Így a nagylábujj fájdalma köszvényre, reaktív vagy pikkelysömörös ízületi gyulladásra utal. A lábujjak többi részének fájdalma reumatoid artritiszre, ritkábban pikkelysömörös ízületi gyulladásra utal.

Az ízületi gyulladás, közismert nevén a köszvény, bár semmi köze hozzá, ahogy korábban írtuk, a nők nagylábujját érinti. Az ízületi gyulladás során a nagylábujj erősen a második lábujjra támaszkodik, az ízület erősen oldalra kezd kiállni, és a keletkezett dudort gyakran dörzsöli a cipő. Az ízület deformálódik, szinte mozdulatlanná válik. Ezt a betegséget a keskeny orrú cipő hosszú ideig tartó viselése okozza. Az ízület további deformációjával a megmaradt lábujjak is oldalra nyomódhatnak. Terápiás módszerekkel kezelik.

Morton-neuróma nőknél is jelentkezik. Ilyenkor a fájdalom a lábujjak tövénél kezdődik, az ideg becsípődik. Leggyakrabban krónikus formába csap át, az ideg megvastagszik, érzékenyebbé és fájdalmasabbá válik. A második, harmadik és negyedik lábujj tövében fáj.

A lábak és az ujjak zsibbadása különösen cukorbetegségre utalhat. Ilyenkor az égő érzés különösen éjszaka jelentkezik, amit az idegvégződések fokozott aktivitása magyaráz.

A lábujjak sápadt bőre, valamint a fizikai megterhelés során jelentkező fájdalom a vérerekkel, különösen a lábak artériáival kapcsolatos problémákra utalhat. A lábak szövetei nem kapnak elegendő oxigént és tápanyagot, ezért a lábak fájni kezdenek, a szőrzet elvékonyodik rajtuk, a bőr és a körmök romlanak, és fokozott érzékenység jelentkezik a hidegre.

Ha a lábujjad nagyon fájdalmas, piros vagy duzzadt, valószínűleg benőtt körmöd van. Ilyen esetek előfordulhatnak rossz minőségű pedikűr vagy kényelmetlen cipő viselése esetén.

Amikor a láb bőre érdessé és megkeményedik, az fájdalmat is okozhat a lábujjakban. A megkeményedett és elhalt hámsejtek általában a sarkakon és a talppárnákon rakódnak le, fájdalmat okozva, ha nyomást gyakorolunk rájuk.

Az ujjbegyfájdalom diagnosztizálása

A szükséges kezelés meghatározásához szükséges a fájdalom diagnosztizálása az ujjbegyekben.

Így az ujjbegyekben jelentkező traumás fájdalom esetén a vizsgálat során általában láthatóak a hematómák vagy a kopások.

Gyulladásos reakciókkal járó fertőző betegségek esetén számos tünet figyelhető meg. A bőr ödémássá válhat, és időszakosan genny szabadulhat fel. Ha a gennyesedést elhanyagoljuk, szöveti nekrózis, az ínhüvely gyulladása vagy az ujjbegy osteomyelitisje kezdődhet. Az ínhüvely gyulladása esetén ugyanaz az ödéma, vérbőség és tapintásra éles fájdalom figyelhető meg.

A daganatos fájdalmak tapintással vagy vizsgálattal azonosíthatók, ahol lila-vörös foltok láthatók. Ezek a glomus tumorok megjelenését jelzik.

A degeneratív fájdalom a reumatoid artritiszhez kapcsolódó fájdalom, amelyet az ujjbegyek alakjának megváltozása, az ízületek deformálódása, rendellenes ujjközi ízületek figyelhetők meg, és a kéz izmai sorvadnak.

Ha az ujjakban jelentkező fájdalmat érrendszeri jellegűnek jellemzik, két esetben jelentkezhet. Ha az ujjak háti vagy oldalsó felszínének fagyása következett be, akkor jellegzetes kékesvörös bőr és duzzanat figyelhető meg. Hólyagok vagy fekélyek jelenhetnek meg kéreggel.

Kis erek betegségeinek diagnosztizálásakor a végtagok sápadtsága, cianózis vagy üszkösödés figyelhető meg, fekélyek jelenhetnek meg, és a betétek sorvadhatnak. Az ellenőrzéshez ellenőrizze a szívritmust.

A köszvény okozta anyagcsere-fájdalom az ujjban az ízület körüli bőr állapotából állapítható meg - feszül, kipirosodik, fényes lesz. A diagnózis az ízület közelében lévő köszvényes csomók tapintásával igazolható.

Szkleroderma esetén, ami a fájdalom autoimmun jellegére utal, a kéz bőre viaszossá, meglehetősen sápadttá és megvastagodttá válik. Az ujjak duzzadtnak tűnnek, a talppárnák elveszíthetik az érzékenységüket. Szkleroderma diagnosztizálásakor figyelni kell a beteg arcára - az arc bőre is viaszosnak tűnik, sok ránc halmozódik fel a száj közelében. A beteg meglehetősen lesoványodottnak tűnhet.

Ha gyanítja, hogy az ujjbegyeibe kisugárzó fájdalom, ellenőrizze az ujjai érzékenységét, a felső végtagok reflexeit, valamint a nyakcsigolyák mozgásának terjedelmét és jellegét.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Az ujjbegyfájdalom kezelése

Az ujjbegyfájdalom kiújulásának megelőzése érdekében kerülje azokat a mozdulatokat, amelyek kiválthatják vagy súlyosbíthatják azt. Az erek és ízületek állapotának javítása érdekében nyújtsa, hajlítsa be a kezét és az ujjait, végezzen egyszerű gyakorlatokat a kézszorításra/kioldásra, találjon ki magának egy gyakorlatsort.

A fájdalom típusának meghatározásakor az ibuprofen gyulladáscsökkentő gyógyszerként írható fel; disztrófiás károsodás esetén a kezelés kezdetben az ízület porcszövetének helyreállítására irányul, amelyre kondroprotektorokat írnak fel, és masszázs is ajánlott. Ha az ízületi fájdalom elviselhetetlen, injekciókat, kenőcsöket vagy tablettákat írnak fel.

A kondroprotektorok (beleértve a glükózamint és a kondroitin-szulfátot) a leghatékonyabb gyógyszercsoport az ízületi gyulladás kezelésére. Nemcsak a fájdalom tüneteit szüntetik meg, hanem közvetlenül befolyásolják az érintett ízület porcszövetének helyreállítását, és elősegítik az ízületet kenő folyadék felszabadulását.

A konroprotektorok, komplex ízületi hatásukkal, pótolhatatlanok az ízületi gyulladás elleni küzdelemben, de hatékonyságuk jelentősen csökken, amikor a betegség az utolsó szakaszba, az ízület elpusztulására kerül. A lényeg az, hogy gyógyíthatják az ujjbegyek fájdalmát, vagy visszaállíthatják az ízületi kenőfolyadék tulajdonságait, de a gyógyszer segítségével lehetetlen új ízületet építeni, vagy a deformált csontoknak visszaadni a helyes alakot.

A kondroprotektorok hatékonyak az ujjbegyek fájdalmának és az ízületi rendellenességeknek a leküzdésében, azonban a hatás eléréséhez 2-3 teljes kezelési kúrán kell részt venni. Ezek a kúrák másfél évig is eltarthatnak.

Jelenleg a kondroprotektorokat a következő gyógyszerek képviselik a gyógyszerpiacon:

• Artra – származási ország: USA, tabletta formájában, napi 2 tablettát kell bevenni;
• Dona – származási ország: Olaszország, kiszerelés: injekció, por vagy kapszula; kezelési mód - heti 3 injekció, vagy napi 1 tasak por, vagy napi 4-6 kapszula;
• Structum – származási ország Franciaország, kapszula formájában, napi 4 db 250 mg-os vagy 2 db 500 mg-os tabletta bevétele;
• Teraflex – származási ország: Nagy-Britannia, kapszula formájában, napi 2 tablettát kell bevenni;
• Kondroitin ACOS – származási ország Oroszország, kapszula formájában, legalább napi 4 tablettát kell bevenni;
• Chondrolon - származási ország Oroszország, injekciós forma, 20-25 injekcióból álló kúra;
• Elbona - származási ország Oroszország, injekciós forma, a kúra heti 3 intramuszkuláris injekciót tartalmaz.

Az orvosi gyakorlatban a Donát leggyakrabban injekció formájában írják fel.

A kondroprotektoroknak gyakorlatilag nincsenek ellenjavallataik az ujjbegyfájdalom és az ízületi problémák kezelésében. A mellékhatások rendkívül ritka esetekben allergiás reakciók, hasi fájdalom, puffadás, székrekedés vagy hasmenés, egyes esetekben pedig fejfájás, lábfájdalom vagy lábdagadás, álmosság, álmatlanság vagy tachycardia jelentkezhetnek.

A kondroprotektorokkal történő kezelés legmegfelelőbb időtartama 3-5 hónap, napi bevitel mellett. A kúrát hat hónap elteltével meg kell ismételni.

Érzéstelenítőként és gyulladáscsökkentőként szalicilátokat (a diklofenákhoz hasonlót), paracetamolt vagy indometacint írnak fel, amelyek kiegészítik az ujjbegyek és ízületek fájdalmának kezelését. A helyi gyógymódok jó fájdalomcsillapító hatással rendelkeznek - kenőcsök, amelyek novokaint, anesztezizint vagy mentol alapú kenőcsöket tartalmaznak.

A diklofenák tabletta formájában, a kezdeti szakaszban szedve, napi 100-150 mg, több részre osztva.

Indometacin - tabletta, kapszula, injekció, kúp formájában. Napi adag - legfeljebb 100-150 mg, 3-4 részre osztva. Az ujjbegyek és ízületek fájdalmának kezelését teljes egészében be kell fejezni, különben fennáll a betegség kiújulásának lehetősége.

A köszvény akut rohamainak enyhítésére naponta háromszor 0,05 g-ot írnak fel. Akut állapotok vagy krónikus folyamat súlyosbodásának kezelésére 60 mg-ot intramuszkulárisan adnak be naponta 1-2 alkalommal 7-14 napig, vagy 1 kúpot naponta kétszer.

Ami a kortikoszteroidokat illeti, azokat a carpalis alagút szindróma kezelésére írják fel - a carpalis alagútban lévő középső ideg összenyomódására.

A kéztőalagút-szindróma tüneteit 1-2 alacsony dózisú kortizon injekcióval enyhítik a csuklótájékon. Ennek a kezelésnek nincsenek mellékhatásai.

Ha a betegség előrehaladott stádiuma van, akkor sebészeti beavatkozásra van szükség a kéztőalagút-szindróma és az ujjbegyekben jelentkező fájdalom kezelésére. A műtét során, mind a helyi érzéstelenítéssel végzett nyílt hozzáférés, mind a mikroinvazív hozzáférés esetén, az orvosok feladata a középső ideg összenyomódásának csökkentése. A csukló harántszalagját keresztezik, ami segít a kéztőalagút megnyitásában.

A köszvényes ízületi gyulladással járó ujjbegyfájdalom kezelésére leggyakrabban felírt gyógyszerek az indometacin, a naproxen, a fenilbutazon és a feniprofen, a fent leírtak szerint.

Az indometacin adagja minden egyes adaggal csökken: az első adag 75 mg, a következő napokban 50 mg 6 óránként, a következő napon 50 mg 8 óránként, a következő kezelés 25 mg 8 óránként.

A gyógyszer mellékhatásai közé tartoznak a gyomor-bélrendszeri rendellenességek, a központi idegrendszeri rendellenességek tünetei és a nátrium-retenció a szervezetben. A gyógyszer összes lehetséges mellékhatása ellenére, amelyeket az esetek 60%-ában figyeltek meg, az indometacin előnyösebb a kolhicinnél. A köszvény akut rohamai esetén is hatékony gyógyszer a glükokortikoidok szisztémás vagy helyi injekciója az ízületbe. Általában mérsékelt dózisú glükokortikoidokat írnak fel több napig az ujjbegyek fájdalmának és az ízületi fájdalomnak a kezelésére, mivel a gyógyszer koncentrációja a szervezetben jelentősen csökken, és a hatás gyengül. A gyógyszer intraartikuláris injekciói másfél napig segítenek megállítani a nyáktömlőgyulladás vagy monoartritisz rohamait. Az ilyen kezelést főként akkor írják fel, ha lehetetlen egy teljes kezelési kúrát elvégezni.

Az ujjbegyek és ízületek fájdalmának kezelésére népi gyógymódokat is használhat:

• Kaukázusi hunyor kenőcsben. A kenőcs elkészítéséhez keverjen össze 20 g száraz hunyort, 20 g mézet, 10 g növényi olajat és 5 g száraz mustárt. Olvassza fel az összes hozzávalót vízfürdőben, és keverje simára. Tegye át egy sötét edénybe, és hűtse le. A fájdalom enyhítésére kenje be az ízületeket éjszaka;
• gyümölcsecetet használva, fájdalmas ízületekre borogatást készítsen;
• Keverjen össze kis mennyiségű propoliszt napraforgó- vagy kukoricaolajjal. Kenőcsként alkalmazza;
• Aprítsd fel a bojtorjánleveleket, és tedd őket szorosan egy üvegbe, majd tedd ki egy ablakra, ahol állandóan süt a nap. Amikor a levelek bűzös péppé válnak és penészesednek, borogatásként tedd őket az ízületekre. Éjszakára bojtorjánlevéllel is becsomagolhatod az ízületeidet;
• 100 g kámforolajat, 100 g száraz mustárt, 2 friss csirketojás fehérjét verjünk simára és habosra, öntsük egy üvegbe, szorosan zárjuk le a fedelet, és tegyük sötét helyre. Dörzsöljük be az ízületeket ezzel a keverékkel, és készítsünk borogatást, celofánnal és valami meleggel lefedve a tetejét a melegítő hatás érdekében;
• Vágd le a szivacsot a luffa ágairól, mosd meg és szárítsd meg, majd melegítsd fel sütőben és őröld porrá. Dörzsöld be a fájdalmas területet a porral egy csepp növényi olajjal. Enyhe égő érzést érezhetsz a bekent területen;
• A Kalanchoe virágot daráljuk át egy húsdarálón, adjunk hozzá 1 liter vodkát 0,5 liter zabkásához. Hagyjuk ázni 3-5 napig, majd dörzsöljük be az ízületekbe. Egy másik hatékony megoldás, ha a Kalanchoe-t daráljuk át egy húsdarálón reszelt krétával, amíg sűrű keveréket nem kapunk, majd borogatásként alkalmazzuk, celofánba és valami melegbe csomagoljuk;
• a fájó ízületeket természetes zsírral kell bedörzsölni - fürdő után természetes sertészsírral kell bedörzsölni a fájó ízületet. Az eljárást több hónapig meg kell ismételni;
• Áztasson 1 pohár ragacsos nyírfa rügyet 0,5 liter alkoholban vagy holdfényben 2 hétig sötét helyen, időnként megrázva. Ezután dörzsölje be a fájó ízületekbe a forrázatot.

Hogyan lehet megelőzni az ujjbegyek fájdalmát?

• Ne feledd, hogy jobb nem elhanyagolni a saját egészségedet, mint később szorgalmasan ápolni.
• Az ujjbegyekben jelentkező fájdalom megelőzésének első szabálya az alkohol, a nikotin, a nagy mennyiségű fűszeres, sós ételek kerülése.
• Egyél több friss gyümölcsöt és zöldséget, kerüld a sült ételeket, és előnyben részesítsd a párolt vagy főtt ételeket.
• Ne fagyj meg. Melegedj be munka közben, ne hagyd, hogy a vér pangjon.
• Viseljen kényelmes, megfelelő méretű és illeszkedésű cipőt.
• Manikűrt vagy sebkezelést csak steril eszközökkel végezzen.

Az ujjbegyfájdalom megelőzése rendkívül fontos, mert megelőzi a veszélyes betegségeket, és erősíti a szerveket és a végtagokat.